【緒論】挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦？挽回絕情的女友的方法？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽回一個跟你絕交的朋友，如何挽回絕情的前女友
- 2、絕交了后怎么挽回？
- 3、跟朋友絕交了，如何挽回？
- 4、喜歡的一個女孩和我絕交了，怎么挽回呢？
- 5、如何挽回一個跟你絕交的朋友？
- 6、和閨蜜絕交后怎么挽回？
如何挽回一個跟你絕交的朋友，如何挽回絕情的前女友
有人問我：絕情的前女友該怎么挽回？其實這是要看具體情況的，有三種類型我不建議你挽回——
第一種是"利益共生體"。 這類女人認(rèn)為物質(zhì)高于愛情，她們喜歡在戀愛關(guān)系中謀財路，一旦發(fā)現(xiàn)獲得越來越少， "共生"解體，她會就選擇頭也不回地離開。
心理學(xué)上通常會將這樣的關(guān)系稱為"戀愛回報關(guān)系"。在我曾經(jīng)咨詢的一個案例中，男人為了給女人開店，投資了200萬，當(dāng)女人要求追投，男方不答應(yīng)時，女人決然提出了分手。
第二種是玩弄感情的女人。 她們的絕情來自于對感情的不忠，她們的感情原本就飄忽不定，不值得挽回。
第三種是不能共患難的女人。 所謂有福同享有難不能同擔(dān)，她們會在你更需要幫助的時候離開你，比如*、比如財務(wù)危機(jī)。
前不久有一個來訪者H，他的情況不屬于上面講的三種，所以我將它拿出來和大家分享。
H和前女友是大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)后一起留在陌生的城市打拼。前女友比較內(nèi)向，也是一個特別懂事的女孩子，從來不和他吵架，對他的照顧也可謂無微不至。就在兩周前，H因為公司臨時加班，忘記了給女友過生日，回到家的時候，發(fā)現(xiàn)衣柜里、洗漱間，有關(guān)女友的一切用品都消失不見了。讓H想不通的是，女友的離開沒有任何預(yù)兆，就連一個留言都沒有。
H認(rèn)為，前女友一直都很支持他的工作，平時他加班很晚回家后還能品嘗到她做好的夜宵，他不能接受的不僅僅是分手這回事，更是前女友的絕情——
"她是不是厭惡我到了極點，就連分手都不愿意當(dāng)面跟我說？"
"以我對她的了解，她絕對不會因為生日的事情絕情到這個地步，她是不是外面有人了？"
"她這樣絕情，我是不是沒有機(jī)會了？"
H在"被迫斷聯(lián)"后，感到非常絕望，認(rèn)為自己沒有一點挽回的機(jī)會和希望，可是經(jīng)驗告訴我——這反而是個好現(xiàn)象。
為什么這么說呢？通常情況下，女人比男人更看重戀愛沉沒成本，一段感情的付出和經(jīng)營原本就不易，不是說放下就能放下的，加上人的情感依戀存在著慣性，所以H的前女友選擇回避，很大程度上并不是因為厭惡，而是因為她沒辦法面對H,沒能徹底放下。
為什么H的前女友會表現(xiàn)地如此絕情呢？
很多女人對一個男人"絕情"之前，大致都經(jīng)歷了一個絕望的階段：期待——失望——再期待——再失望——還期待——還失望——絕望。所以絕望是用無數(shù)次的失望堆砌起來的，而"絕情"的根源正是因為"絕望"。
女人在愛情里的投入相對于男性來說，會更加感性并且會抱有更多的期待。這是因為男人和女人在思維上存在著很大的差異。
通過對H前女友進(jìn)一步的了解發(fā)現(xiàn)，前女友是屬于習(xí)得性回避型人格，就是兩人在發(fā)生矛盾或者需要作出選擇的時候，回避型人格往往會采取一種 "不反對、不爭取、不表達(dá)" 的態(tài)度，TA們的口頭語很有可能會是——"沒關(guān)系，我隨便。"而習(xí)得性回避通常是在成長環(huán)境中逐漸養(yǎng)成的。H回憶，前女友幼年時，她的父親經(jīng)常因為一些小事而大發(fā)雷霆，而她母親則一聲不吭，H的前女友耳聞目染，并將這種處理問題的方式，帶到了自己的生活中。
由此可見，H認(rèn)為她乖巧、聽話其實只是表象，是前女友采取的一種回避態(tài)度，
實則上，這樣會導(dǎo)致她的情感需求無法得到滿足，負(fù)向情緒積壓，所謂的"不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡"就是真實寫照， 情緒爆發(fā)的那一天，也就是離你而去的那一刻了。
我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象——女人在愛情里付出得蠻多，卻很少能得到男人的一聲贊賞。
大多數(shù)80后、90后女生都是獨(dú)生子女，在家里不能說嬌生慣養(yǎng)，但也是得到了全家人的寵愛。 當(dāng)她們進(jìn)入一段愛情，需要面對的不僅僅是情感上的洗禮，還得接受身份的轉(zhuǎn)變。 這對任何人來說，都不是一件簡單的事情。
能不能順利過渡，和戀人的鼓勵和認(rèn)同是密不可分的 。 很多戀愛或婚姻都是因為——不值得而告終，不值得的本身不是因為這個男人的感情在發(fā)生什么變化，而是這個男人對于她的努力視而不見。 從心理學(xué)角度來講，贊美一個行為，可以讓這個行為一直發(fā)生下去。所以男人有時候嘴甜是一件好事，總比覺得這是女人應(yīng)該做的來得強(qiáng)。比如女生在自己家中十指不沾陽春水，當(dāng)她為你收拾屋子、洗衣疊被的時候， 有所感恩和贊美是理所當(dāng)然的。
H和前女友存在這樣的問題：H是個直男，雖然他享受著女友的體貼和溫暖，卻從來沒有一句感恩或贊美，前女友覺得很委屈，對愛情美好的向往產(chǎn)生質(zhì)疑。以下是前女友的閨蜜給到H的反饋。
當(dāng)H把對話截圖發(fā)給我的時候，我覺得他有一種"死豬不怕開水燙"的感覺，如果H以前一直用這樣的表達(dá)方式和前女友交流的話，那么她的絕情還有另外的一種可能，就是——低位覺醒。
當(dāng)一個人一直被強(qiáng)壓，過著低自尊的生活，那么人體的"生本能"就會覺醒。就會想法設(shè)法逃離；比如一個一直在家里低自尊的人，更終會因為老公在花盆里扔了一個煙蒂而堅決離婚。 低位覺醒，也是自我意識的覺醒。H有很明顯的大男子主義，他喜歡在感情里、生活中一直占據(jù)高位，這會給女友造成壓迫感，導(dǎo)致逃避或反抗。
挽回的第一步
自我覺察的意思是從自身找原因。H可以通過兩個維度去考量這段感情。
首先是反思相處模式
回憶一下，前女友是從什么時候開始對你的態(tài)度發(fā)生改變的？那個時候，發(fā)生了什么事情？是她認(rèn)為很重要而你卻忽略了的？是因為自己的高位給了她壓力，還是自己太沒有主見？是因為自己掌控欲太強(qiáng)，還是太沒有把她當(dāng)回事？
冰凍三尺非一日之寒，如果要挽回，就得將日子在你腦子里頭再過一遍，假設(shè)同樣的事情再一次發(fā)生，你的做法是不是會有所改變？
其次是溝通方式
H的溝通方式顯然太過直白，缺乏共情能力和高情商。比如當(dāng)前女友的閨蜜說到她很辛苦的時候，H可以這樣表達(dá)："你說得沒錯，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太會表達(dá)。"將自己合理化。
挽回的第二步
核心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異，男人容易忽視女人的核心需求。
H前女友的絕情，歸結(jié)起來還是因為情感體驗太差，我經(jīng)常在說，分手不是失敗，而是自我成長。想清楚這些，你才能做挽回的準(zhǔn)備。
挽回的第三步
H無法聯(lián)系到前女友，但可以通過她的閨蜜進(jìn)行自我描述。自我描述的目的是爭取獲得閨蜜的認(rèn)同——"借東風(fēng)"，讓前女友放下對他的防備。
H需要弱化自己的情感需求，也就是復(fù)合需求，接受分手事實，雖然這在情感上有一定的難度，但卻是立竿見影的。
挽回的第四步
鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持，對分手進(jìn)行合理化。你可以給她留言，講一下分手以后你的感受是什么，表達(dá)一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶爾點贊，也在朋友圈展示你積極生活的一面，以及讓她看到你的變化；比如你可以說："這段時間我想了很多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問題，你離開我，我特別能理解，希望你還能像以前一樣快樂。"
在此期間，你可以和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問、逼迫、過分關(guān)心等雷區(qū)，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段時間后，前任對你將會有很大的改觀，這時候，你可以這么說——
"我知道我以前做得不太好，讓你受了很多委屈，我一直以為愛是不需要表達(dá)的，但很明顯是我錯了，其實很感謝你讓我學(xué)會了珍惜，如果你愿意再給我一次機(jī)會的話，我一定會好好地愛你！但是如果你不愿意的話，我也能理解，我也愿意做你的男閨蜜，畢竟我們彼此都比較了解了，有什么心事都可以來找我。"
H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承諾，在第四步的時候，我讓H一定要做好情緒鋪墊，在前女友情緒化的時候，及時給到她積極的回應(yīng)，讓她感覺是被重視的、被理解的，就會對他有信心，也所改觀。
挽回的第六步
其實價值展示實施起來需要滲透到細(xì)節(jié)當(dāng)中去，會持續(xù)很長一段時間，也需要循序漸進(jìn)。價值展示的前提是前任愿意和你復(fù)合。
很多人在復(fù)合之后，會長舒一口氣，感覺不需要再做工作了，其實這大錯特錯。一般對于一段感情，我們要考量的是四大價值——情緒價值、時間價值、物質(zhì)價值和外貌價值。情緒價值指的是你需要理解對方；包容對方，時間價值是看你是否有足夠多的時間與TA相處；物質(zhì)價值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物，這個時候，千萬不要太摳門，只要在你能力范圍之內(nèi)更貴的就行，一份有紀(jì)念意義和價值感的禮物，代表著你對TA的喜歡程度；外貌價值，顧名思義就是顏值和衣著，在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對TA的尊重。
總之，這是一場持久戰(zhàn)，需要有足夠的耐心和情緒管理能力。很多來訪者在情緒管理上就會出現(xiàn)比較多的問題，比如H在一開始就表現(xiàn)地很焦慮，在挽回過程中，消耗了很大的自信。我給他做了自信重建，讓他在紙上寫下自己的優(yōu)點和缺點，然后用1-2件事去作證，優(yōu)點值得贊美，而缺點可以嘗試著去改正。
我經(jīng)常說，不要因為前任絕情就不去爭取，其實不是因為人家有多絕情，而是因為你有多怕自己遭到拒絕！
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
絕交了后怎么挽回？
如果是女朋友~絕交以后就多講甜言蜜語，女孩子總是喜歡挺好聽的，配合一點行動，為她做一些事情，慢慢挽回咯。
如果是男朋友~偶爾的短信或者QQ留言可以讓對方主動，如果對方不主動，挽回也沒用，對方心里沒有你。
如果是哥們，不用很麻煩，打個電話約出來去網(wǎng)吧玩兩把CF就OK了~或者打球也不錯~
如果是閨蜜，那要有點麻煩了，首先呢短信，留言，或者在她的朋友那里無意識說些好話，循序漸進(jìn)~
跟朋友絕交了，如何挽回？
跟朋友絕交了，是有辦法挽回的，因為朋友已經(jīng)之間的絕交，只是因為當(dāng)時因為某些事情大家都在氣頭上，誰也不先妥協(xié)，所以才會導(dǎo)致朋友之間的破裂了，其實人與人之間的友誼，時而出現(xiàn)矛盾，分分合合是很正常的，如果能夠處理好朋友之間的矛盾，那么兩個人之間的感情會更加深厚的。
相反，如果朋友之間一輩子都沒有一點小矛盾的話，那么說明兩個人的感情并沒有那么深，有很多朋友之間因為怕對方生氣，所以表面上假裝不在乎，其實心里邊卻有自己的小算盤，這樣的友誼就比較虛偽，只是表面之間的朋友，并不是可以交心的那種，只有很在意雙方的感情，才會出現(xiàn)很多矛盾，這樣的朋友往往都是可以真心相處的朋友。
所以朋友之間出現(xiàn)了矛盾，也不用太過傷心，因為兩個人之所以成為交心朋友，那是在心底里兩個人都特別看重對方，往往兩個人出現(xiàn)矛盾以后，很久也不聯(lián)系了，但是心里面都是特別思念對方，時常會想起以前在一起愉快的日子，但是由于面子放不下，所以誰也沒有主動聯(lián)系對方。
要想緩和朋友們之間的關(guān)系，這個時候就不要在意自己的面子，從現(xiàn)在起就要多關(guān)心一下朋友的近狀，多了解你的朋友有哪些可以幫助到的地方，了解以后，更重要的一步是，一定要在暗地里去幫助已經(jīng)絕交的朋友，不要明面上讓對方知道，然后通過別人，讓別人去告訴你已經(jīng)絕交的朋友，是你幫助了他。這個時候我相信你那個已經(jīng)絕交的朋友，一定非常的感動。這個時候你再主動的聯(lián)系他，你們的關(guān)系就會緩和，甚至比以前的感情還要深。
喜歡的一個女孩和我絕交了，怎么挽回呢？
我覺得吧，你還是放棄了的好，起碼你能激起她后悔吧，更難過的事情不你愛的人站在你面前你卻不敢說，而是一個愛了你很久的人突然轉(zhuǎn)身。如果她覺得自己自私那么也是對的，你對她那么好。換個角度想想也許你是在糾纏她呢。要想挽回的話，就見到面，向她說清楚。如果她還是一樣的話。你就算了吧。
如何挽回一個跟你絕交的朋友？
挽回不了的，絕交都是當(dāng)失望攢集到一定的程度才會狠下心來提出的，絕交比分手要更大的決心，分手了說不定是在生氣想讓你哄哄ta，可以通過親親抱抱送禮物等等等等來，絕交就不一樣了，很少有人隨隨便便就提絕交，你都說了是失望導(dǎo)致的，短期內(nèi)不可能和好，你們只是朋友，能做什么？頂多道歉對不起再來個小禮物，做多了對方會覺得你很煩，很莫名其妙，不如給時間雙方冷靜一下，既然絕交，就已經(jīng)做好不再和好的準(zhǔn)備。
至于長期，就得看ta是對你哪方面失望了再做討論。
和閨蜜絕交后怎么挽回？
首先你要表達(dá)歉意，其次以前怎么相處的，你要保持那種相處模式，千萬不要覺得別扭，時間一久你們自然就回到了以前的友好關(guān)系。
1真情實意地和對方道歉。或是發(fā)短信，或是面對面直接和對方道歉。要讓對方深切感受到我們的歉意，意識到先前只是一時沖動。
2像往常一樣和對方來往，讓對方覺得彼此之間早已形成習(xí)慣，無法割舍。試著多與對方聊共同感興趣的話題，找機(jī)會和對方外出逛街、吃飯。讓彼此之間感情更深厚。
【總結(jié)】挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦？挽回絕情的女友的方法？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“挽回絕情的女友的方法”關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
