【引言】如何挽回自卑的女人身體？如何挽回自卑的女人身體狀態(tài)？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“如何挽回自卑的女人身體”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、怎么挽回性格孤僻，不愛(ài)說(shuō)話和表達(dá)，有點(diǎn)自卑也有點(diǎn)自以為事的女朋友
- 2、女生太過(guò)于自卑該如何改變？
- 3、女孩子，胖，導(dǎo)致極度自卑，如何自救？
怎么挽回性格孤僻，不愛(ài)說(shuō)話和表達(dá)，有點(diǎn)自卑也有點(diǎn)自以為事的女朋友
1、首先你要明白感情是兩個(gè)人的事，是要兩個(gè)人共同努力的，這一點(diǎn)上你就沒(méi)有搞清楚啊，因?yàn)閮蓚€(gè)人在一起除了感情之外，還要有一起彼此幫助、共同成長(zhǎng)的，不是只有你有問(wèn)題或者只有對(duì)方有問(wèn)題??；
2、在你的描述中，我覺(jué)得你可以問(wèn)自己的一個(gè)問(wèn)題是“你喜歡你女朋友的什么呢？”而“你女朋友喜歡你的什么呢？”其實(shí)就是當(dāng)初你們?cè)谝黄鸨舜宋臇|西還存在其中嗎？如果還沒(méi)有進(jìn)入婚姻就已經(jīng)消失了的話，那我覺(jué)得你們的感情建立的基礎(chǔ)太薄弱了；
3、你現(xiàn)在這么堅(jiān)持要和她在一起的原因是什么呢？你知道自己的問(wèn)題是什么，那么你弄清楚這些問(wèn)題的根源是什么了嗎？如果沒(méi)明白的話，你為什么認(rèn)為年底你就可以改變呢？你認(rèn)為一個(gè)人要改變這么容易嗎？
4、我覺(jué)得你需要慎重考慮你們的關(guān)系是否要繼續(xù)下去，因?yàn)樗鋵?shí)沒(méi)那么想要繼續(xù)考慮你們的關(guān)系，從你對(duì)她性格的描述上來(lái)說(shuō)，她也比較固執(zhí)，所以如果她讓你不滿，你可以包容一輩子嗎？
女生太過(guò)于自卑該如何改變？
自卑其實(shí)是一種心理狀態(tài)。 這種心理表現(xiàn)為對(duì)自己缺乏一種正確的認(rèn)識(shí)，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無(wú)膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，一遇到有錯(cuò)誤的事情就以為是自己不好。這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。自卑者只所以出現(xiàn)這種狀態(tài)，是心里缺少底氣，沒(méi)有骨氣，少了大氣，豪氣，勇氣，就象一棵霜打的禾苗，挺不起莖來(lái)，只有低垂，任寒露摧打。這就是自卑者腰桿軟的主要原因。根據(jù)這種情況，就要能營(yíng)造個(gè)人的能量場(chǎng)一一養(yǎng)氣場(chǎng)，在養(yǎng)氣場(chǎng)中重點(diǎn)營(yíng)造豪氣、大氣、英氣、銳氣、骨氣，從而凝聚英武之氣，浩然志氣，腰桿就不會(huì)軟化，而會(huì)“骨”化，腰桿就會(huì)硬起來(lái)，就會(huì)展現(xiàn)正能量的底氣，自卑感就會(huì)消失。
女孩子，胖，導(dǎo)致極度自卑，如何自救？
對(duì)于你現(xiàn)在的心情，我特別有感受，因?yàn)槲以?jīng)有一段時(shí)期，也是這樣的，越吃越胖，越胖越自卑，惡性循環(huán)，我前后經(jīng)歷過(guò)5次的減肥失敗，更后是用了一年半時(shí)間才把體重減到正常。
下面是我的減肥食譜，希望可以幫到你
第一條：要不肥著偷生，要不 健康 人生。
第二條：第一個(gè)月不吃碳水化合物和一切的甜食： 就是不能吃一口米飯、面條、小米粥（所有的粥類）只吃蔬菜，可以吃飽，可以水煮也可以炒著吃。
第三條：第二個(gè)月還是不吃碳水化合物和一切的甜食： 甜食包括糕點(diǎn)，水果和各種飲料。每周可以吃一次瘦肉，雞胸肉或牛肉?？梢猿运蟮埃ú幌蘖浚?/p>
第四條：第三個(gè)月還是不吃碳水化合物和一切甜食： 一整天只吃蘋果，一整天只喝酸奶，一整天只吃玉米，一整天只吃蔬菜，一整天只吃水煮蛋，一整天只吃瘦肉，無(wú)限循環(huán)一個(gè)月，當(dāng)天所吃的食物不限量。
第五條：一直重復(fù)循環(huán)第四條，直到達(dá)到你要的體重。
第六條：不熬夜，每天快走一小時(shí)，可以分成兩次走。出汗后及時(shí)補(bǔ)充水份，記住白開水。
如果抱著破罐子破摔的心理，事情不會(huì)變好，或許會(huì)變得更糟。所以，首先自暴自棄的心理一定要摒棄，調(diào)整心態(tài)，給自己一個(gè)變好的機(jī)會(huì)。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，外貌固然重要，但是內(nèi)在美也很重要。你看賈玲，她那么胖，但是胖并不影響她的美麗，反而成為了她成功的標(biāo)簽。正是因?yàn)樗钠涿膊粨P(yáng)，才顯得她的靈魂更加深刻有趣。不管外貌如何，每一個(gè)人都有欣賞和愛(ài)自己的權(quán)利。
其次，建議你積極減肥。我也很胖，一米六五的個(gè)子，在130多斤和140斤之間徘徊，和你差不多。或許我是心寬體胖且惰性比較強(qiáng)的人吧，在減肥的路上我總是給自己找很多借口。比如我已經(jīng)結(jié)婚了，不怕老公把我退貨，再比如我已經(jīng)生了小孩，身材走樣也是正常的?？墒怯幸惶煳业囊晃煌锣嵵仄涫碌睾臀抑v，親，你知道嗎，十年前你剛來(lái)我們單位的時(shí)候，是那么青春靚麗、知性大方(那時(shí)候我105斤)，現(xiàn)在的你和十年前的你差別也太大了!這句話擊中了我，讓我開始認(rèn)認(rèn)真真減肥，因?yàn)槲蚁胝业绞昵暗淖约?經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我得出一些經(jīng)驗(yàn)，調(diào)節(jié)飲食和做運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，應(yīng)該是會(huì)有效果的?，F(xiàn)在半個(gè)月下來(lái)我已經(jīng)減了6斤啦！
姐姐我給你打打氣，加油哦！堅(jiān)定信念，用科學(xué)的方法，堅(jiān)持，一定能慢慢瘦下來(lái)，要相信胖美眉也有春天!我們一起努力吧！
女孩子，胖，導(dǎo)致極度自卑，如何自救？
首先你應(yīng)該端正好自己的心態(tài)。高矮肥瘦都是你自己，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，長(zhǎng)著不一樣的面貌和身材。走在馬路上，看到身邊的人一個(gè)兩個(gè)的小姐姐身材都是那么苗條，或自己認(rèn)識(shí)的朋友閨蜜們身材都要比自己好好多倍。這時(shí)，不要去和別人比身材，沒(méi)有什么可比性，不要感到的自卑，而此時(shí)你應(yīng)當(dāng)找到導(dǎo)致你肥胖的原因是什么？
"肥胖"大都是吃出來(lái)的。當(dāng)你看到桌子上有一大塊巧克力蛋糕的時(shí)候，你就想著要吃，忍不住又吃下去了。你沒(méi)有控制住你的嘴巴，你要想著這塊蛋糕的奶油，糖分，脂肪可高，我吃下去肯定肥幾斤，那些漂亮的衣服我就穿不了了，還是不要吃了，多攝入蔬菜水果還比較好，減肥 健康 又美顏。
減肥更重要的就是要管住自己的嘴巴，高脂肪高熱量的食物不要去碰，該忌口堅(jiān)決不要吃。平常多攝入瓜果蔬菜，白肉，多喝白開水，不喝碳酸飲料，油膩煎炸的食物。一日三餐，飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，飯不要吃太快，細(xì)嚼慢咽好吸收消化。
有些人老是說(shuō)我要上班，晚上回來(lái)又要帶娃，洗衣做飯，我根本就沒(méi)時(shí)間做什么運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，你只要給自己制訂好計(jì)劃，規(guī)劃好一天要做的事情，時(shí)間都是擠出來(lái)的。慢跑，打羽毛球，瑜伽，體操運(yùn)動(dòng)，騎自行車，揮灑汗水，這些運(yùn)動(dòng)都是可以加速身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。
運(yùn)動(dòng)的好處是數(shù)不勝數(shù)的。肥胖的人每天給自己固定好時(shí)間去運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥塑身是有效果的。但是一天兩天那是減肥不了的，需要一定的過(guò)程，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去去運(yùn)動(dòng)，相信你的體重就可以隨之減少。運(yùn)動(dòng)有利于心理生理 健康 ，還能預(yù)防肥胖，改善自己的心情。
對(duì)于肥胖的人一天睡覺(jué)的時(shí)間為6至8小時(shí)，睡覺(jué)不要少于六小時(shí)，或睡八小時(shí)以上。睡眠不足會(huì)影響身體內(nèi)部的荷爾蒙平衡，使消化系統(tǒng)紊亂，食欲加大，體重飆升。
正確的認(rèn)識(shí)你自己，無(wú)條件的接納自己。我們不能因?yàn)橥庠谝蛩睾蛢?nèi)在因素有缺陷就產(chǎn)生自卑的心理，遠(yuǎn)離了與人交往的機(jī)會(huì)，什么場(chǎng)合都不敢參加，不要逃避現(xiàn)實(shí)中的一切，要去正視一切，發(fā)現(xiàn)不好的找方法去改善。
走出自卑的泥潭。積極的給自己心理暗示：別人不會(huì)把目光一直盯著我看，我身材肥胖我可以從打扮入手，穿些顯瘦的衣服且漂亮的，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。注意形象，學(xué)會(huì)打扮，這世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。對(duì)，不要自卑，多結(jié)識(shí)正能量的人，成為更好的自己。
閱讀些適合自己看的書籍，借鑒書上的知識(shí)來(lái)學(xué)以致用，豐富自己的精神世界。我們之所以自卑，情緒消極，心理不平衡，滿懷怨恨都是與我們的心態(tài)有關(guān)。掌握并學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，提升自己的思想認(rèn)知，情商。
結(jié)語(yǔ)："自卑"每個(gè)人多少都會(huì)有些自卑，只是程度輕重不同，嚴(yán)重的自卑會(huì)影響你對(duì)自己的自信心，覺(jué)得自己永遠(yuǎn)都不如別人，降低了你的工作或?qū)W習(xí)的效率。因此，人要多看看自己好的一面，做自己喜歡的事情，肥胖的自卑你就要從飲食睡眠運(yùn)動(dòng)入手，管住嘴，邁開腿。
【綜述】如何挽回自卑的女人身體？如何挽回自卑的女人身體狀態(tài)？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“如何挽回自卑的女人身體狀態(tài)”的答案關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
