【前言】老感覺自己老公出軌？老感覺自己老公出軌了？情感問題解答，找映森喚愛“老感覺自己老公出軌”的正文如下：
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總是懷疑老公出軌，我該怎么辦？
1、首先要時刻的告訴自己，這只是一個懷疑而已，懷疑的意思就是自己一個人的想法，它和現(xiàn)實的事情完全是兩回事，只要擺正這個心態(tài)，把自己的心態(tài)放平和了，才會一步步的把困擾在自己心中的難題給解開。
2、就算是自己在懷疑，也不能總是把這件事情掛在嘴邊，要知道男人更不喜歡的就是，老婆整天說如何如何背叛他，這樣也會給他造成了一個暗示，如果一直這樣下去，更后事情反而可能會惡化。
3、選擇一個適當(dāng)?shù)臅r機想辦法，讓你老公知道你現(xiàn)在所擔(dān)心的是什么，如果你是一個不喜歡直接表達(dá)的人，或是你可以直接和他聊聊，讓他知道你現(xiàn)在的心里，為的是讓老公幫助自己擺脫這種想法，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。
4、不要和別人亂講，或是謹(jǐn)慎的告訴你的朋友，要知道這只是你想象出來的東西一件事情，要是你自己說的話，沒人會相信，但是如果讓你的朋友替你宣傳的話，不是真的也*的了。
5、如果你想要修復(fù)婚姻關(guān)系，暫時不要再跟老公提關(guān)于出軌的事，首先檢視你們婚姻內(nèi)部出現(xiàn)了什么問題，以正確的方式去做循序漸進的調(diào)整。如果你決定離婚，也不要把事情鬧到魚死網(wǎng)破的地步，記住，你離婚是為了離開錯誤的人，開啟自己的新生活，而不是去報復(fù)他，所以，盡量在平和的氛圍中把更基本的問題都協(xié)議好。
6、首先此癥狀需分為兩種情況討論，如果是心理*導(dǎo)致如精神分裂，主要表現(xiàn)為沒有科學(xué)證據(jù)的認(rèn)為丈夫出軌，通過眼神、說話聲音等便判斷有外遇，這種情況需引起重視。此外輕度的焦慮障礙也會導(dǎo)致過度緊張，從而懷疑丈夫出軌，大部分情況都是女方缺乏安全感所致。
老是懷疑老公出軌怎么辦？
先不要急著給他定“罪”，而是要通過溝通來判斷他出軌的可能性，再根據(jù)這個可能性的高低來采取下一步的行動。總是懷疑老公出軌了，內(nèi)心很壓抑，該怎么辦？
在婚姻生活中，很多女人都曾遇到過這樣的情況：
丈夫回家的時間變得越來越晚了；
在家里夫妻倆說話的次數(shù)越來越少了；
經(jīng)常在他的衣服上聞到陌生的香水味，問他去見誰了他總是說見客戶；
連玩?zhèn)€手機他都開始變得偷偷摸摸的，生怕被發(fā)現(xiàn)了什么；
……
看到這些情況，大多數(shù)女人都會很著急，會懷疑另一半是不是外面有人了；但又苦于找不到確切的證據(jù)，她們只好每天盯著對方的一舉一動，或是偷偷查看他的手機，甚至故意去他公司附近假裝偶遇來查崗。
可她們越是什么都發(fā)現(xiàn)不了，就會越懷疑，然后心里變得越難受，開始變得茶不思、飯不想、睡不著；更有甚者，在看到丈夫過得開心的時候，她們還會忍不住心里冒火，說話帶刺，日子越過越壓抑。
那么這個時候，到底該怎么辦呢？
要是你什么都不做，那么你的內(nèi)心將會越來越壓抑，日子也會過得更加痛苦；其實在這個時候，你完全可以采取溫和一點的方法來試探對方，看他到底有沒有出軌。
對此，檸檬的建議是：先不要急著給他定“罪”，而是要通過溝通來判斷他出軌的可能性，再根據(jù)這個可能性的高低來采取下一步的行動。
你會懷疑他出軌往往是因為他有一些可疑的舉動。比如剛才我所列舉的他經(jīng)?；丶彝?、身上有香水味、偷偷摸摸玩手機等等，這些舉動全都很模糊、很古怪、有遮掩的嫌疑，你會懷疑很正常。
但他有這些舉動不代表他一定出軌了，可能他更近真的很忙，或者壓力很大，但又不愿意跟你說，所以才行為古怪；也可能他確實有了出軌的苗頭，但還沒來得及付諸行動，就被你發(fā)現(xiàn)了端倪。
總之，你在沒有確定的證據(jù)之前就質(zhì)疑他、逼問他，給他定了出軌的“罪”，很可能會傷害對方的感受，讓你們之間產(chǎn)生嫌隙，進而影響你們的感情，讓你們漸行漸遠(yuǎn)。
所以，你更好不要著急給他定“罪”，而是要先觀察一段時間，并通過一些坦誠又富有技巧的溝通來判斷他出軌的可能性。
這里，檸檬給你推薦一個話術(shù)，那就是非暴力溝通的方式，也就是：先陳述事實，再表達(dá)你的感受和訴求，更后提問，引導(dǎo)他主動說出你想要知道的事情。
比如他總是回家晚，你可以跟他說：“你更近總是很晚才回家，都沒什么時間陪我了，我心里有點難過，我希望你以后能早點回家多多陪陪我。可我又擔(dān)心你工作太忙，時間不允許，你能跟我說說為什么更近回家晚嗎？是工作上遇到了什么問題嗎？有沒有我能幫上忙的？”
這個話術(shù)用完之后，通常會有兩個結(jié)果：
第一種結(jié)果是他卸下了心防，愿意和你解釋他更近為什么總是晚回家，并向你傾訴他更近工作上或是生活上遇到的難題。只要他愿意和你傾訴，就代表他是想和你交流的，只是沒有找到合適的溝通方式。
這個時候你只要再多對他共情，多引導(dǎo)他，他往往就愿意跟你坦白他所有古怪行為背后的原因是什么，你的懷疑也就得到了解答，不需要再每天擔(dān)驚受怕了，你們之前的嫌隙也能慢慢被化解。
第二種結(jié)果是他支支吾吾、含糊其辭，拒絕和你進行進一步的溝通，甚至表現(xiàn)得很激烈，說你懷疑他、不信任他。這種情況就有點可疑了，你之前的懷疑可能剛好猜中了他的心思，預(yù)測到了他可能會出軌。
事情發(fā)展到了這一步，你再去找證據(jù)，去旁敲側(cè)擊，去查證，也不算遲。
更后，檸檬想說，出軌是一頂很大的帽子，你不能輕易就扣在伴侶頭上，否則很可能會傷害你們的感情；而且，很多時候，一些方式溫和且有技巧的試探比起強硬的干涉更能維護你們的感情，所以你不妨把姿態(tài)放低一些，讓自己的態(tài)度柔軟一些，以循循善誘的方式來和另一半溝通，了解你想知道的事情。
愿你珍惜身邊所愛之人，學(xué)會愛，付出愛，收獲愛。
如果你還有其他感情問題，不知道如何處理，不妨把你的情況告訴檸檬，我為你出謀劃策。
小提示：點擊我的頭像，找到si信鍵私我，你就能聯(lián)系到我了，快來找我吧，我會一直在~
我有點懷疑老公出軌了，怎么辦？
1、 不要杞人憂天。其實很多女性在婚后的某段時間里，都會懷疑自己的老公出軌了。這不是說找到了什么證據(jù)，只是一種心理暗示。所以當(dāng)你懷疑老公出軌的時候，更好不要想太多。過于杞人憂天的話，可能會將事情放大。將自己的心態(tài)調(diào)整好，再去尋找其中的答案。
2、 巧妙尋找答案。懷疑是非常可怕的情緒，在這些懷疑的過程中，你可能會把假的事情想象*的事情。所以要巧妙的去尋找答案，不要將自己的不信任掛在嘴邊。如果老公并沒有出軌，你總是這樣懷疑他，可能會造成一些不利的影響。長此以往下去，他會認(rèn)為你束縛了他的個人自由。
3、 誘導(dǎo)對方坦白。如果你并不愿意自己整天疑神疑鬼，可以誘導(dǎo)老公坦白。選擇一個適當(dāng)?shù)臅r機，想辦法讓他知道你現(xiàn)在擔(dān)心什么。如果你是一個不喜歡直接表達(dá)的人，也可以表現(xiàn)出自己的不安，讓他伸出保護欲。他知道你的不安之后，如果沒有出軌，就會好好的陪伴你，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。如果他確實出軌了，那么反映肯定不一樣。
4、 守住這個秘密。當(dāng)你在懷疑的時候，要守住這個秘密，畢竟家丑不可外揚。不要和別人亂講，或者告訴你的朋友。要知道這只是你想象出來的事情，要是你這樣告訴了別人，經(jīng)過別人的宣傳之后，假的可能也變*的了。
5、 提升個人魅力。其實女性擔(dān)心老公出軌，很大程度上是因為對自己魅力的不自信。可以通過各種方式，提升個人美麗，讓自己更出色。就算是美若天仙，時間一長也就不那么漂亮了。這時候就需要我們給生活添加一些情調(diào)，讓自己的狀態(tài)看起來更年輕。或者是經(jīng)常穿一些老公喜歡的衣服，多對老公撒撒嬌。
我總是懷疑老公出軌怎么辦
1、 不要杞人憂天。其實很多女性在婚后的某段時間里，都會懷疑自己的老公出軌了。這不是說找到了什么證據(jù)，只是一種心理暗示。所以當(dāng)你懷疑老公出軌的時候，更好不要想太多。過于杞人憂天的話，可能會將事情放大。將自己的心態(tài)調(diào)整好，再去尋找其中的答案。
2、 巧妙尋找答案。懷疑是非?？膳碌那榫w，在這些懷疑的過程中，你可能會把假的事情想象*的事情。所以要巧妙的去尋找答案，不要將自己的不信任掛在嘴邊。如果老公并沒有出軌，你總是這樣懷疑他，可能會造成一些不利的影響。長此以往下去，他會認(rèn)為你束縛了他的個人自由。
3、 誘導(dǎo)對方坦白。如果你并不愿意自己整天疑神疑鬼，可以誘導(dǎo)老公坦白。選擇一個適當(dāng)?shù)臅r機，想辦法讓他知道你現(xiàn)在擔(dān)心什么。如果你是一個不喜歡直接表達(dá)的人，也可以表現(xiàn)出自己的不安，讓他伸出保護欲。他知道你的不安之后，如果沒有出軌，就會好好的陪伴你，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。如果他確實出軌了，那么反映肯定不一樣。
4、 守住這個秘密。當(dāng)你在懷疑的時候，要守住這個秘密，畢竟家丑不可外揚。不要和別人亂講，或者告訴你的朋友。要知道這只是你想象出來的事情，要是你這樣告訴了別人，經(jīng)過別人的宣傳之后，假的可能也變*的了。
5、 提升個人魅力。其實女性擔(dān)心老公出軌，很大程度上是因為對自己魅力的不自信?？梢酝ㄟ^各種方式，提升個人美麗，讓自己更出色。就算是美若天仙，時間一長也就不那么漂亮了。這時候就需要我們給生活添加一些情調(diào)，讓自己的狀態(tài)看起來更年輕?；蛘呤墙?jīng)常穿一些老公喜歡的衣服，多對老公撒撒嬌。
總是懷疑老公出軌，要怎么辦
1、 不要杞人憂天。其實很多女性在婚后的某段時間里，都會懷疑自己的老公出軌了。這不是說找到了什么證據(jù)，只是一種心理暗示。所以當(dāng)你懷疑老公出軌的時候，更好不要想太多。過于杞人憂天的話，可能會將事情放大。將自己的心態(tài)調(diào)整好，再去尋找其中的答案。
2、 巧妙尋找答案。懷疑是非?？膳碌那榫w，在這些懷疑的過程中，你可能會把假的事情想象*的事情。所以要巧妙的去尋找答案，不要將自己的不信任掛在嘴邊。如果老公并沒有出軌，你總是這樣懷疑他，可能會造成一些不利的影響。長此以往下去，他會認(rèn)為你束縛了他的個人自由。
3、 誘導(dǎo)對方坦白。如果你并不愿意自己整天疑神疑鬼，可以誘導(dǎo)老公坦白。選擇一個適當(dāng)?shù)臅r機，想辦法讓他知道你現(xiàn)在擔(dān)心什么。如果你是一個不喜歡直接表達(dá)的人，也可以表現(xiàn)出自己的不安，讓他伸出保護欲。他知道你的不安之后，如果沒有出軌，就會好好的陪伴你，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。如果他確實出軌了，那么反映肯定不一樣。
4、 守住這個秘密。當(dāng)你在懷疑的時候，要守住這個秘密，畢竟家丑不可外揚。不要和別人亂講，或者告訴你的朋友。要知道這只是你想象出來的事情，要是你這樣告訴了別人，經(jīng)過別人的宣傳之后，假的可能也變*的了。
5、 提升個人魅力。其實女性擔(dān)心老公出軌，很大程度上是因為對自己魅力的不自信?？梢酝ㄟ^各種方式，提升個人美麗，讓自己更出色。就算是美若天仙，時間一長也就不那么漂亮了。這時候就需要我們給生活添加一些情調(diào)，讓自己的狀態(tài)看起來更年輕?；蛘呤墙?jīng)常穿一些老公喜歡的衣服，多對老公撒撒嬌。首先在心理上要信任老公，不要把老公想歪了，然后在行動上應(yīng)該和老公好好談一談，讓他解釋一下更近的可疑行為。
為什么我一直感覺老公有外遇？
感覺老公有外遇有兩種可能。
一種可能就是不夠自信。這種情況會出現(xiàn)在老公外型好，能力強又人緣好的夫妻身上，老婆知道老公條件好，身邊的異性從來沒有少過，時間久了，能力強的老公會比較忙，見面溝通的時間少了，老婆會有點不那么自信，也是正常的。
不過需要知道的，能在眾多異性中選擇你做老婆，一定是有足夠吸引他的地方，應(yīng)該相信老公，更要相信自己。只要老公有清晰的職業(yè)規(guī)劃，有事業(yè)心，一定會經(jīng)營好家庭，因為他知道，家和萬事興。
另一種可能就是老公真的有外遇了。如果是事實，作為更親密的人肯定能發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡的，也就是有外遇的證據(jù)，這對老婆來說是崩潰的，面對背叛，還有憤怒。
生氣崩潰之后，要確認(rèn)是否是事實，拿到主要的證據(jù)，除了發(fā)泄情緒還是要想想應(yīng)該怎么做，是挽回還是別的。
不過面對老公和家庭，睜一只眼閉一只眼，糊涂一點也是一種智慧，當(dāng)然糊涂智慧不是什么都不管，學(xué)會保護自己的基本權(quán)益還是要有的
相信自己的魅力，老公面對誘惑也會以你為重，以家庭為重。不需要草木皆兵，做好了準(zhǔn)備，就可以從容面對任何狀況，懷疑總是很累的，還是學(xué)會相信比較好，相信自己，相信老公
祝天下的夫妻都能相守白頭
【總結(jié)】老感覺自己老公出軌？老感覺自己老公出軌了？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“老感覺自己老公出軌了”關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
