【緒論】挽回進(jìn)行中主動(dòng)廢測(cè)的應(yīng)對(duì)？挽回測(cè)試復(fù)合可能性？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“挽回進(jìn)行中主動(dòng)廢測(cè)的應(yīng)對(duì)”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手挽回更有效說(shuō)話，挽回過(guò)程中如何聰明說(shuō)話
- 2、分手了又復(fù)合之后男友變冷淡了，不主動(dòng)找我聊天了怎么辦？
- 3、前男友還理我,但很冷淡，分手后前男友一直表現(xiàn)的很冷漠
- 4、挽回過(guò)程中，面對(duì)前任的冷漠，什么才是更好的應(yīng)對(duì)方法？
分手挽回更有效說(shuō)話，挽回過(guò)程中如何聰明說(shuō)話
眾所周知，在恢復(fù)的過(guò)程中，如何與前任有一個(gè) 良好的溝通狀態(tài) ，如何說(shuō)話以及如何說(shuō)好聽(tīng)的話讓自己和他人舒服，是非常關(guān)鍵的。很多時(shí)候，都是因?yàn)闇贤](méi)有開(kāi)好頭，或者是因?yàn)橛行┰挶磉_(dá)得不恰當(dāng)，讓前者誤解了自己想表達(dá)的意思，從而讓恢復(fù)進(jìn)度不順利。
如圖所示，這是我們簡(jiǎn)單的‘恢復(fù)操作’過(guò)程。在整個(gè)系統(tǒng)中，三個(gè)要點(diǎn)是： 化解矛盾，重建關(guān)系以及升華關(guān)系。 ,和貫穿這三個(gè)步驟的更核心的方式是溝通。通過(guò)良好的溝通實(shí)現(xiàn)這三個(gè)目標(biāo)。
記住， 人際關(guān)系的根本就是溝通和交流， 在愛(ài)情中也很重要。我遇到了太多的朋友，他們感到非常頭疼，被“溝通”的技巧所淹沒(méi)。我不知道什么時(shí)候， 該說(shuō)什么不該說(shuō)什么。如何去理解對(duì)方的想法和說(shuō)辭，又應(yīng)該怎么去表達(dá)自己的想法，并且讓對(duì)方能夠容易接受。
在挽回的過(guò)程中，不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞綍?huì)導(dǎo)致對(duì)話不暢，達(dá)不到預(yù)期的溝通目的，有時(shí)甚至?xí)萑霠?zhēng)執(zhí)，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)上升到關(guān)系破裂。
所以今天的文章，我就想好好講一講，學(xué)會(huì)怎么樣說(shuō)話，讓你的挽回暢行無(wú)礙。
KEY WORDS：
1. 化解矛盾——什么時(shí)候該說(shuō)話
消除矛盾 2. 重建關(guān)系——如何理解對(duì)方的"話里有話"
建立新鮮感 3. 升華關(guān)系——如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，讓對(duì)方接受
建立熟悉感 1 親密關(guān)系中，溝通的產(chǎn)生
大眾傳播中有一種理論叫 Psychological/attitudinal barriers (心理學(xué)和態(tài)度的傳播障礙)。該理論認(rèn)為，溝通是一種依賴于參與者靈活性的活動(dòng)。但我們?cè)谂c人交流時(shí)，只有當(dāng)我們認(rèn)為信息傳播者具有公信力時(shí)，才會(huì)選擇接受信息。
同時(shí)，由于這兩個(gè)條件， 傳播者在傳達(dá)自己的價(jià)值觀的時(shí)候，必須考慮到接受者的觀點(diǎn)，以及他們對(duì)自己的態(tài)度。 決定了接收者將如何反應(yīng)或回應(yīng)。
如果我們把這個(gè)條件帶入親密關(guān)系中，你會(huì)發(fā)現(xiàn) 只有當(dāng) 和你的伴侶對(duì)彼此的態(tài)度是積極的。比如沒(méi)有爭(zhēng)吵，沒(méi)有誤會(huì)，沒(méi)有偏見(jiàn)的時(shí)候，可以有足夠的空間去表達(dá)對(duì)方。此外， 觀點(diǎn)不會(huì)遭到批判 ,的溝通將非常順利，而價(jià)值信息 就能夠 也能輕松達(dá)到同樣的效果。
換句話說(shuō)，我們良好溝通的決定性因素是—— 溝通公式
彼此的態(tài)度和狀態(tài)良好+有能夠表達(dá)觀點(diǎn)的空間+價(jià)值觀達(dá)到求同存異，甚至一致=好的溝通
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果一起看電影，里面的故事不一般，值得深思，比如愛(ài)情或者面包的話題。對(duì)方認(rèn)為面包是愛(ài)情的基礎(chǔ)。沒(méi)有面包，就沒(méi)有辦法保證高質(zhì)量的愛(ài)情，而你卻認(rèn)為愛(ài)情是面包的前提。因?yàn)閮蓚€(gè)人有了愛(ài)，他們?yōu)榱藧?ài)情更加努力地為對(duì)方討面包。
盡管有不同意見(jiàn)， 關(guān)鍵就在于你是嘗試去反駁和說(shuō)服對(duì)方，還是選擇接納和接受，并尋求其中的共通性。其實(shí)只需要一句
你說(shuō)得對(duì)(互相認(rèn)可)，更終目的是讓兩個(gè)人越來(lái)越好(尋求共同點(diǎn))。
當(dāng)我們?cè)趯?duì)話中出現(xiàn)分歧，或者即將爆發(fā)爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，尋求彼此的共同性，意味著我們的溝通目標(biāo)——可以達(dá)成觀點(diǎn)共識(shí)，從而避免矛盾和沖突。
在親密的關(guān)系中，我們?nèi)滩蛔∠胂驅(qū)Ψ絺鬟_(dá)我們的想法和意見(jiàn)。我們常常希望對(duì)方能夠理解和認(rèn)同，甚至要求對(duì)方與我們達(dá)成共識(shí)。
很多親密的對(duì)象，在溝通的過(guò)程中，當(dāng)面對(duì)雙方的爭(zhēng)執(zhí)或者不一致的時(shí)候，很多個(gè)人都會(huì)想要，而且他們會(huì)不停的 嘗試"說(shuō)服"對(duì)方 ,和一些個(gè)人會(huì)要求對(duì)方同意自己心中的觀點(diǎn)之后才會(huì)放棄。但這不是權(quán)宜之計(jì)，尤其是在恢復(fù)的過(guò)程中，簡(jiǎn)直就是為自己的恢復(fù)埋下了地雷。
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1. 化解矛盾——什么時(shí)候該說(shuō)話
我們?cè)趧傞_(kāi)始和對(duì)方分手的時(shí)候，不要忙于去和對(duì)方解決問(wèn)題和糾纏。這個(gè)時(shí)候 沒(méi)有交流其實(shí)就是更好的交流。 這里 并不是說(shuō)讓你們斷聯(lián) ，而是給彼此一些 不直接交流的空間 ，保持一個(gè)" 對(duì)現(xiàn)狀認(rèn)同"的原則， 冷靜自己，恢復(fù)和調(diào)整狀態(tài)。
利用我們的溝通公式解釋，剛分手的時(shí)候并不處于一個(gè)對(duì)彼此有好的" 態(tài)度" 的時(shí)候， 無(wú)法給與對(duì)方一個(gè)客觀正面的評(píng)價(jià) ，所以很難讓對(duì)方接受你的觀點(diǎn)，更別說(shuō)達(dá)到價(jià)值觀的一致。
所以說(shuō)，在這個(gè)期間你首先需要的就是 獨(dú)立思考，分析原因 。你們之間的問(wèn)題出在那些方面，是什么原因?qū)е铝四銈兊姆质?。這里的原因不單單是你們的更后一次的爭(zhēng)吵和不愉快。
而是長(zhǎng)期以往你們之間存在的問(wèn)題：比如異地長(zhǎng)期無(wú)法陪伴在彼此的身邊；父母的反對(duì)沒(méi)有得到親人和朋友的祝福和支持；兩人之間因?yàn)橄嗵帟r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而產(chǎn)生了厭倦和乏味；還是因?yàn)槟骋环疥P(guān)系的背叛和不忠誠(chéng)導(dǎo)致你們不歡而散。不論是是什么，你都要先冷靜下來(lái)自己失戀的狀態(tài)，好好做一波原因分析。
一旦你找準(zhǔn)你們分手的原因，接下來(lái)，就要找好時(shí)機(jī) 開(kāi)始說(shuō)話。
1) 拉黑刪除狀態(tài)
如果你們是一個(gè)拉黑刪除的狀態(tài)，那么你通過(guò)其它的方式， 和對(duì)方進(jìn)行"不直接"的交流 。比如通過(guò)一些其它的社交軟件，微博、抖音、ins、知乎、甚至是網(wǎng)易云音樂(lè)等等——隔空喊話。
這時(shí)候你要說(shuō)的話，需要 讓對(duì)方大致了解一個(gè)你的情緒狀態(tài) 。比如說(shuō)時(shí)不時(shí)表露出對(duì)這段感情的遺憾，但 切忌不要過(guò)分的喪，和過(guò)分表達(dá)需求感 ，這樣反而會(huì)讓對(duì)方避之不及，甚至在全部地方都拉黑屏蔽你。
因?yàn)槟愕倪^(guò)度暴露，會(huì)增加對(duì)方的壓力和負(fù)擔(dān)，如果你很不識(shí)相的到處去宣傳自己被甩了，很痛苦，很難過(guò)，到處酗酒爛醉，你不會(huì)因此而獲得對(duì)方感動(dòng)，反而會(huì)把對(duì)方架在了一個(gè)"狠心"的位置，讓周圍朋友都用別樣的眼光看TA，只會(huì)讓TA對(duì)你更加的厭惡。
另一方面，就算是對(duì)方對(duì)你還有些許感情，但是也怕對(duì)你有所期待以后，又重蹈覆轍這段失敗的愛(ài)，TA目前還不在一個(gè)復(fù)合的狀態(tài)，所以你可以發(fā)一些狀態(tài) 比如說(shuō)：
"淡淡地過(guò)著自己的生活，不要轟轟烈烈，只求安安心心。"
"盡管更后還是遺憾，但我確實(shí)變得更好了，這或許就是為什么覺(jué)得難過(guò)，卻又對(duì)你心存感激。"
這樣的一些表達(dá)，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得，你在對(duì)這段感情有所懷念，心理狀態(tài)是難過(guò)的，而不是像"放飛的野馬"或者"孟姜女哭長(zhǎng)城那樣悲凄"但與此同時(shí)，也能看到你的一個(gè)積極的心態(tài)，愿意給這段感情一個(gè)好的評(píng)價(jià)，也愿意繼續(xù)往前走，表達(dá)了一種不糾纏的態(tài)度。
所以說(shuō)，剛剛分手被拉黑，千萬(wàn)不要著急忙慌地去哭訴，穩(wěn)住你自己，恰到好處的交情能夠加分，過(guò)分做作就是把自己搞死。
2) 沒(méi)有刪除拉黑，但愛(ài)理不理
既然對(duì)方?jīng)]有刪你，甚至于還能和你有一搭沒(méi)一搭的交流，就說(shuō)明對(duì)方對(duì)這段關(guān)系是不抗拒。但是， 不抗拒的意思，并不代表你可以立馬開(kāi)始感情的表露進(jìn)行挽回。
要知道對(duì)方對(duì)你不抗拒但是又排斥，排斥的原因有很多種，比如你們是因?yàn)榧ち业臓?zhēng)吵，不歡而散，對(duì)方內(nèi)心對(duì)你是有針對(duì)和反抗的——身心都是會(huì)下意識(shí)的對(duì)你纏身拒絕，所以才會(huì)對(duì)你不理不睬，表現(xiàn)的十分冷漠。簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是： 對(duì)方還在跟你置氣。
所以，為了避免你們矛盾深化，走到老死不相往來(lái)這一步，你此時(shí)需要 找到一些比較特殊的時(shí)間， 去和對(duì)方進(jìn)行交流，其它時(shí)間就盡量避免直接交流，以免自己碰壁踩雷，影響后續(xù)的挽回。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，哪些時(shí)間屬于特殊時(shí)間：
對(duì)方狀態(tài)不錯(cuò)
這點(diǎn)很好理解，沒(méi)有人想要在自己心情不好的時(shí)候，再去面對(duì)一些自己很煩的人，想到就來(lái)氣的人。所以說(shuō)， 找對(duì)方心情好的時(shí)候去聊天 。
比如發(fā)現(xiàn)對(duì)方發(fā)了一條朋友圈，狀態(tài)不錯(cuò)，很開(kāi)心，你可以在朋友圈底下稍加評(píng)論——有時(shí)候聊天不一定非要是私底下，評(píng)論這類的公開(kāi)交流，因?yàn)榕聞e人看見(jiàn)，所以兩個(gè)人的對(duì)話也不會(huì)鋒芒畢露。
你們之間有特殊的必要聯(lián)系
這種情況比如你們之前一起養(yǎng)了小動(dòng)物，你們?cè)谝粋€(gè)單位工作上班，或者是你們需要同時(shí)出席一個(gè)什么活動(dòng)，等等，生活當(dāng)中出現(xiàn)的這些特殊鏈接，讓你們彼此不得不交流和聯(lián)系的時(shí)候，你就可以開(kāi)始開(kāi)展一些話題。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，你們之前一起養(yǎng)了一只小狗，你可以時(shí)不時(shí)給對(duì)方發(fā)一些狗狗的照片，相信對(duì)方也沒(méi)有理由拒絕，說(shuō)一說(shuō)狗狗的狀況，等等。
聊天的內(nèi)容原則就是輕松 ，并且和你的挽回、狀態(tài)等等無(wú)關(guān)。不要去給對(duì)方發(fā)一些"我很想你"的內(nèi)容。還是那句話，對(duì)方對(duì)你愛(ài)答不理就是還在一個(gè)討厭你的狀態(tài)，對(duì)你有情緒，你再去表達(dá)你的愛(ài)，你的放不下，你的需求感，只會(huì)把對(duì)方推得越來(lái)越遠(yuǎn)。
所以，像一個(gè)普通朋友一樣隨便聊聊，也不要去對(duì)對(duì)方有過(guò)分的期待，如果對(duì)方一天不回你，也實(shí)屬正常，那本就該是分手的狀態(tài)。在這個(gè)階段你一定要給自己多一點(diǎn)的鼓勵(lì)，只要你好好鋪墊，打好這個(gè)基礎(chǔ)，后面的挽回就會(huì)越走越容易。
3) 關(guān)系狀態(tài)不錯(cuò)。
有些人就會(huì)說(shuō)，既然我們現(xiàn)在狀態(tài)不錯(cuò)，彼此也點(diǎn)贊評(píng)論什么的，聊天也還可以，為何不趁勝追擊，立馬復(fù)合。我要說(shuō)的是，你的復(fù)合才哪跟哪呢，就想著乘勝追擊了?
當(dāng)然了，能在分手后有一個(gè)不錯(cuò)的關(guān)系狀態(tài)，確實(shí)很不容易，只能說(shuō)你們分手分的很好，沒(méi)有讓彼此都太難堪，也就是我們常說(shuō)的和平分手的狀態(tài)。但是，關(guān)系狀態(tài)不錯(cuò)并不代表你們能有一個(gè)好的溝通狀態(tài)。那你該怎么辦？
基于對(duì)方和你好的聊天狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就要多聽(tīng)多回應(yīng)。
但還是一個(gè)原則：不談過(guò)去。原因是因?yàn)椋瑢?duì)方之所以能夠心平氣和的和你聊天，是因?yàn)槠湫睦餇顟B(tài)，很大程度上可能已經(jīng)跨過(guò)了這個(gè)坎了，不愿意再與你有過(guò)多的情感糾纏，所以放得下情緒來(lái)和你正常老天。也就是我們常見(jiàn)的 "對(duì)方和我聊得很好，但是一旦我提到復(fù)合或者有類似重新在一起的時(shí)候，TA就態(tài)度很堅(jiān)決，說(shuō)我要是再提就朋友都不要做了。" 這種情況。
所以在這個(gè)階段，你要表達(dá)，要說(shuō)話，但是避免多講多說(shuō)，而是學(xué)會(huì)多聽(tīng)多回應(yīng)。
話題多由對(duì)方來(lái)提出，你可以拋出一些問(wèn)題，然后讓對(duì)方給你分享，對(duì)讓對(duì)方說(shuō)，此時(shí)你就當(dāng)一個(gè)老熟人，傾聽(tīng)者就可以。因?yàn)槟闶怯心康男缘模愕亩啾磉_(dá)，可能就會(huì)有意無(wú)意的表現(xiàn)出自己的需求感，所以說(shuō)為了不讓這種情況發(fā)生，你就少說(shuō)，多聽(tīng)，多引導(dǎo)。
讓對(duì)方做這個(gè)演講者，因?yàn)椴幌牒湍愫秃茫詫?duì)方不會(huì)去談一些過(guò)往的舊事和不開(kāi)心，你也能借此機(jī)會(huì)多了解對(duì)方分手之后的狀態(tài)，而不是沉浸于過(guò)去。
2. 重建關(guān)系——理解對(duì)方的話
經(jīng)過(guò)了第一階段的鋪墊，我們接下來(lái)進(jìn)入到第二個(gè)階段，重建關(guān)系，而這個(gè)階段的關(guān)鍵目標(biāo)在于，給對(duì)方建立新鮮感，學(xué)會(huì)去理解對(duì)方的"話里有話"。
針對(duì)那些被拉黑的朋友們，你們?cè)谥亟P(guān)系之前，你怎么去突破對(duì)方的防線，給自己找一個(gè)合理的和對(duì)方聊天的角色呢？
你可以給對(duì)方發(fā)這樣一段話：
"我已經(jīng)接受現(xiàn)在的狀態(tài)了，也想通了很多，也許分開(kāi)就是對(duì)我們現(xiàn)在更好的選擇，我們之間有太多的問(wèn)題和漏洞，一時(shí)半會(huì)也沒(méi)有辦法全部解決。以后我們的關(guān)系就這樣吧，接下來(lái)的日子里，你不找我的話，我也不會(huì)找你，但是你找我，我一定會(huì)回，我說(shuō)不出你那里好，但是就你給我別人給不了的感覺(jué)，謝謝一路的照顧，戀人做不了了，也不至于相忘于江湖，好聚好散。"
由此把包袱丟給對(duì)方，讓TA覺(jué)得你不是來(lái)糾纏TA的，不論是回復(fù)你"好"還是也長(zhǎng)篇大論的給你發(fā)一段消息，話匣子只要打開(kāi)，就不怕沒(méi)得聊。重新加回彼此之后，你再慢慢根據(jù)：不拉黑但不理不睬到聊天狀態(tài)不錯(cuò)慢慢鋪墊你的第一步。
回過(guò)頭來(lái)，我們?cè)谶M(jìn)入重建關(guān)系的時(shí)候，重建關(guān)系就是要建立一個(gè)自己和對(duì)方新的，獨(dú)特親密關(guān)系。 要明確自己的一個(gè)目標(biāo)是突破對(duì)方的心理防線，突破的辦法就是建立新鮮感。
為什么是建立新鮮感？
在過(guò)去一段失敗的交往就告訴了你，你們感情走到終點(diǎn)，就是對(duì)方對(duì)你失去了曾經(jīng)愛(ài)的激情，對(duì)愛(ài)和你都沒(méi)有了剛開(kāi)始的新鮮感和愛(ài)，所以感情才走到終點(diǎn)。
那么在重建這段關(guān)系的時(shí)候，你就要打破對(duì)方對(duì)你的慣性思維，給對(duì)方一點(diǎn) "哎？他變了"的感覺(jué)。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)：
從前的你很喜歡去批評(píng)TA的觀點(diǎn)和看法，對(duì)方說(shuō)一句，你有十句等著，那么你現(xiàn)在就安耐住自己想要反駁別人的心，當(dāng)一個(gè)安靜的傾聽(tīng)者。
或者說(shuō)從前你很喜歡呆在家里打游戲，從來(lái)也不喜歡出去社交和活動(dòng)，現(xiàn)在你就偶爾拍一拍外出的風(fēng)景，是不是展現(xiàn)一下自己的社交活動(dòng)。
總之就是讓對(duì)方看見(jiàn)你的不同，變不同的方法就是： 回憶對(duì)方曾經(jīng)句里行間給你的表述 ，比如自己喜歡什么樣的人，希望你變成什么樣的人，希望你說(shuō)什么話，做什么事等等。 你給對(duì)方的新鮮感，必須是對(duì)方首先先接納的，不然不會(huì)是驚喜，只會(huì)是驚嚇。
與此同時(shí)，你在這個(gè)階段溝通關(guān)鍵在于，學(xué)會(huì)理解對(duì)方的話，達(dá)到一個(gè)能夠各自表達(dá)觀點(diǎn)的空間。 也就是我在之前公式之中說(shuō)的，前面的鋪墊，讓我我們已經(jīng)對(duì)彼此有了一個(gè)好的態(tài)度，那么現(xiàn)在就要建立一個(gè) 表達(dá)觀點(diǎn)的空間 。
足夠的表達(dá)空間= 接受不同，不反駁也不質(zhì)疑。
這里我想給大家講兩個(gè)個(gè)很普遍的溝通錯(cuò)誤：女人怕男人說(shuō)教，男人怕女人講理。
1. 女人怕男人說(shuō)教
其實(shí)我發(fā)現(xiàn)，許多男性其實(shí)都對(duì)"說(shuō)教"這個(gè)詞語(yǔ)有誤解。
很多男性因?yàn)槌３Ｂ?tīng)女生抱怨他們?cè)诹奶斓臅r(shí)候總是愛(ài)講道理，擺事實(shí)，很惹人討厭，所以他們就改掉了自己曾經(jīng)長(zhǎng)篇大論的癖好，當(dāng)女生么拋出問(wèn)題的時(shí)候，他們就換成了哄對(duì)方。
比如大家熟知的"多喝熱水""抱抱親愛(ài)的"等等這些沒(méi)有任何實(shí)際的，有建設(shè)性的建議，因?yàn)槟軌虮粚?duì)方接受，但是反而更加惹對(duì)方生氣，甚至責(zé)怪自己不走心，沒(méi)誠(chéng)意，沒(méi)想法。
所以到底什么樣才是女人嘴里被嫌棄的"說(shuō)教"，男人又應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)這種溝通的難題呢？
我曾經(jīng)看到過(guò)一些文章是這樣定義女性嘴里的"說(shuō)教"的，他們認(rèn)為【說(shuō)教=解決問(wèn)題】以至于教導(dǎo)男性去理解女性思維的時(shí)候，告訴男性，女性眼中的說(shuō)教就是指當(dāng)女生提出問(wèn)題或者抱怨不滿的時(shí)候，男性如果試圖提出意見(jiàn)和解決方案，就會(huì)被嫌棄"直男癌"。然后給出建議：
" 不要試圖去給女生講道理 ，你就哄她就對(duì)了，你不需要給出任何的建議，你只需要認(rèn)同她，理解她，就都解決了，千萬(wàn)不要去給她認(rèn)真詳細(xì)分析問(wèn)題。"
我今天要說(shuō)這個(gè)建議簡(jiǎn)直 大錯(cuò)特錯(cuò)！ 其實(shí)女性和男性一樣，大家都是有邏輯有頭腦的，沒(méi)有人會(huì)想要胡攪蠻纏的去解決問(wèn)題，女性也愿意去尋求高效的解決問(wèn)題的辦法，不要把她們當(dāng)做三歲的小孩來(lái)看。
況且，就算是小孩子，也期待自己遇到問(wèn)題的時(shí)候，能夠真正被對(duì)方解決，而不只是希望得到幾句哄。當(dāng)一個(gè)女性遇到問(wèn)題和困難的時(shí)候，她們 并不會(huì)排斥男性主動(dòng)幫忙解決問(wèn)題， 尤其是如果你的解決方案快速有效，合情合理，并不會(huì)遭到對(duì)方的吐槽和嫌棄，反而讓對(duì)方更加的佩服和認(rèn)可你。
那么換句話來(lái)說(shuō)， 什么是讓女生無(wú)語(yǔ)的"說(shuō)教"？
1. 質(zhì)疑：質(zhì)疑對(duì)方的觀點(diǎn)，能力
2. 自以為是：自認(rèn)為自己的觀點(diǎn)很厲害，對(duì)方都還沒(méi)有說(shuō)什么，就上趕著表達(dá)自己的意見(jiàn)
打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，你們兩個(gè)雖然還沒(méi)有復(fù)合，但是已經(jīng)可以非常舒服的聊天。你們此時(shí)聊到關(guān)于"未來(lái)的孩子，喜歡女孩還是男孩這個(gè)問(wèn)題"對(duì)方表示自己很喜歡男孩，希望以后可以生一個(gè)男孩，這樣出門逛街有小跟班給自己拎包，還要把他打扮的帥帥的，讓很多女生喜歡。
第一種質(zhì)疑 ：男孩有什么好的？又調(diào)皮又鬧
第二種自以為是 ：為什么要生男孩子，你不知道，男孩子其實(shí)很調(diào)皮的，不好養(yǎng)，你看如果你養(yǎng)女孩，又聽(tīng)話，又乖，長(zhǎng)大了還是個(gè)招商銀行，你也不用愁。女孩才是父母的小棉襖
當(dāng)然我相信很少有人會(huì)這么欠扁的去說(shuō)話，但是，很多男生都會(huì)在聊天中不小心就暴露出自己的強(qiáng)勢(shì)，不論是質(zhì)疑或者自以為是的這種表達(dá)方式，都會(huì)非常打擊對(duì)方想要和你繼續(xù)聊天的積極性。那么如何去做一個(gè)正確的溝通呢？
首先 讀懂對(duì)方給你說(shuō)這斷話的含義 ，對(duì)方?jīng)]有在詢問(wèn)你的意見(jiàn)或者建議，非常簡(jiǎn)潔明了的闡述了自己的想法，覺(jué)得男孩很好，并且給出了充分的理由，說(shuō)明對(duì)方認(rèn)為自己的觀點(diǎn)非常站得住腳。讀懂這點(diǎn)以后，如果你既想表達(dá)自己喜歡女孩，又不想得罪對(duì)方，你可以這樣說(shuō)：
"其實(shí)我覺(jué)得你生男孩女孩都挺好的，男孩呢，像你說(shuō)的可以給你當(dāng)小跟班，要是生個(gè)妹妹給他，估計(jì)會(huì)被小哥哥寵死，你知道男生都很期待自己有個(gè)小妹妹，你性格好，又很有耐心，教出來(lái)的孩子性子肯定好，隨你。"
一席話下來(lái)，即肯定了對(duì)方的觀點(diǎn)，又把你自己的想法加上。關(guān)鍵的地方在于，任何時(shí)候都不要忘記你是在挽回，挽回就應(yīng)該有挽回的態(tài)度，要是你挽回的時(shí)候還在不斷的作對(duì)方，刺激和壓迫對(duì)方的話，那么你的挽回又怎么會(huì)順利呢？
不要把說(shuō)教當(dāng)成關(guān)心，如果你每次談話的開(kāi)頭都是說(shuō)"你總是這樣""你要更小心一點(diǎn)""把錢花在改花的地方""要愛(ài)惜自己的身體，不要總是熬夜。"這類近乎責(zé)備式的"關(guān)心"和教訓(xùn)，對(duì)方很有可能不愿意接受，只是覺(jué)得和你的對(duì)話非常的乏味，你總是倚老賣老，自以為是，把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加在別人身上，和你聊天就像是在和人辯論，累的要死，久而久之，也就不會(huì)想和你說(shuō)話了。
沒(méi)有人想要被說(shuō)教被教訓(xùn)或者是批評(píng)，也沒(méi)有人會(huì)想要和一個(gè)永遠(yuǎn)都高高在上的人展開(kāi)一段親密關(guān)系 ，加溫和鞏固一段親密關(guān)系，彼此都要站在對(duì)方的位置上看問(wèn)題，尋求可以舒展彼此觀點(diǎn)的空間，自由展開(kāi)話題，這樣對(duì)話和關(guān)系才能持續(xù)順利的進(jìn)行下去。
2. 男人怕女人講理
在重建關(guān)系這個(gè)階段，大家很容易就會(huì)覺(jué)得，現(xiàn)在聊天氛圍不錯(cuò)，感覺(jué)彼此都可以聊一些敏感話題了，那么是不是時(shí)候兩個(gè)人走下來(lái)心平氣和的談一談兩個(gè)人之間的問(wèn)題了呢？
不是。
我們?cè)?jīng)都是試圖和我們的另一半坐下來(lái)交流，可是很多時(shí)候會(huì)有人覺(jué)得：我明明就是非?？捎^，非常平靜的在和對(duì)方提出問(wèn)題，并且進(jìn)行探討，為什么他就是非常的抵觸，覺(jué)得我就是在生氣發(fā)脾氣，根本沒(méi)有辦法解決我們兩個(gè)之間的問(wèn)題。
這是由于一個(gè)"溝通"或者"談一談"這種帶有壓迫性的詞匯出現(xiàn)在你們的對(duì)話當(dāng)中了。
試想一下，當(dāng)你回到家，正準(zhǔn)備放松一下自己的時(shí)候，你的另一半突然跟你說(shuō)"有空嗎，我想和你談一談。"你一定會(huì)油然而生出一種防備和警惕，因?yàn)槟阒缹?duì)方肯定要講一件很嚴(yán)肅的事情。
所以很多時(shí)候，其實(shí)女方并沒(méi)有生氣，只是單純的想要針對(duì)問(wèn)題兩個(gè)人聊一下，但是這種壓迫性的開(kāi)頭，會(huì)讓男生整個(gè)戒備起來(lái)，關(guān)上耳朵，嘴上說(shuō)好，但卻拒絕和你溝通。
在挽回當(dāng)中也一樣，重建關(guān)系的時(shí)候，如果你在此時(shí)本來(lái)聊得好好的，突然你一句，"我們好好聊聊吧。"就會(huì)讓對(duì)方突然警惕性提高，知道你肯定要聊一些關(guān)于復(fù)合后者之前感情當(dāng)中存在的問(wèn)題，對(duì)方其實(shí)會(huì)表現(xiàn)的很拒絕。
因?yàn)槭紫纫稽c(diǎn)，你們兩個(gè)已經(jīng)分手了，并沒(méi)有什么理由或者必要再去聊過(guò)去的問(wèn)題，這些問(wèn)題聊起來(lái)也只會(huì)徒增不開(kāi)心。
所以說(shuō)，當(dāng)你想要和對(duì)方提及過(guò)去的矛盾，并試圖解決，你應(yīng)該用一個(gè)什么樣的開(kāi)場(chǎng)方式更好呢——有話想說(shuō)，你就單刀直入，講出問(wèn)題，給出反應(yīng)。
打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，你們更后一個(gè)吵架分手是因?yàn)閷?duì)方總是打游戲，在家里什么都不做，你覺(jué)得你累死累活，很委屈，于是你和對(duì)方吵架分手，現(xiàn)在你想要挽回，但是又想表達(dá)出自己的委屈，你可以這樣說(shuō)：
" 其實(shí)關(guān)于家務(wù)，其實(shí)我是愿意做的，就是覺(jué)得不想被別人當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)，哪怕只是一句"你辛苦了"我也覺(jué)得我的勞動(dòng)得到了認(rèn)可，也就不會(huì)那么委屈了。"
不用去有什么開(kāi)頭"哎，我們來(lái)談?wù)?"我們來(lái)聊聊"，直接表達(dá)你想說(shuō)的話，但不要去點(diǎn)名指著，就是這么蜻蜓點(diǎn)水的一說(shuō)，避免男生在聽(tīng)你開(kāi)頭鋪陳的時(shí)候，內(nèi)心涌現(xiàn)的抗拒和反感。
3. 升華關(guān)系
前面一步我們給對(duì)方鋪墊了很多新鮮感，也解決了一些感情當(dāng)中的小誤會(huì)和小矛盾。這個(gè)時(shí)候在第三個(gè)步驟，我們就需要為對(duì)方巡回曾今的熟悉感。為什么這樣做？難道有新鮮感還不夠嗎？
要知道你的曾今就是對(duì)方愛(ài)的曾今，曾今的你是讓對(duì)方有感情，有愛(ài)的。所以說(shuō)， 找回這種熟悉感，也是你挽回愛(ài)的關(guān)鍵點(diǎn)。這是 由于在前面的溝通過(guò)程中，我們一直是作為一個(gè)非常優(yōu)秀的傾聽(tīng)者的表現(xiàn)，并且建設(shè)的新人設(shè)也是讓對(duì)方覺(jué)得非常開(kāi)心和愉快的。
好像在自己身上看到了一個(gè)曾經(jīng)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的你，所以對(duì)方目前對(duì)你一定充滿了好奇，感情也有所回溫。
但是 ，如果你始終保持這樣一個(gè)狀態(tài)，時(shí)間久了，對(duì)方也就乏味了，因?yàn)楦阏f(shuō)什么你都只會(huì)順著他的意思，不溫也不火，對(duì)方就在你身上找不到新鮮感了。
溝通公式當(dāng)中，態(tài)度和觀點(diǎn)我們都做到了好的鋪墊，我們?cè)谶@一階段要注意的溝通重心就是，價(jià)值觀——讓對(duì)方也同樣理解你的想法和觀點(diǎn)，并且在一定程度上接受你。
要實(shí)現(xiàn)找回熟悉感，并且達(dá)到價(jià)值觀共通，我們應(yīng)該怎么做？
打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，在重建關(guān)系到升華關(guān)系期間，對(duì)方一定會(huì)不定期的為難你。原因是你之前給與他的新形象實(shí)在是太出乎人意料之外，以至于對(duì)方對(duì)你的改變產(chǎn)生了懷疑，所有會(huì)不斷的試探你。
比如見(jiàn)面的時(shí)候故意遲到，看你會(huì)不會(huì)像以前一樣大發(fā)雷霆；又或者對(duì)你的消息置之不理，很久都不回復(fù)你的消息，看你會(huì)不會(huì)連環(huán)奪命c(diǎn)all.等等——其目的就是想要把真實(shí)的你逼出來(lái)，讓你不要再裝了。
所以，這時(shí)候你就滿足對(duì)方，但是，又不能原形畢露。比如面對(duì)對(duì)方的故意遲到，你可以表現(xiàn)出責(zé)怪的語(yǔ)氣 "怎么遲了這么久？"對(duì)方心里就會(huì)想，哼，還不是生氣了，之前裝的這么大方，但是表面上還是會(huì)解釋自己因?yàn)槭裁词裁催t到。
這時(shí)候，你的表現(xiàn)就很關(guān)鍵，在聽(tīng)完對(duì)方的解釋之后，比如對(duì)方說(shuō)"路上太堵了，所以遲了一會(huì)兒。"你就可以回答"沒(méi)事，下次我過(guò)來(lái)接你吧，這樣就算遲到，路上也有個(gè)伴。"這樣一番話說(shuō)出來(lái)，即讓對(duì)方感覺(jué)到，你確實(shí)是有生氣，但是你現(xiàn)在不像從前只會(huì)指責(zé)和發(fā)火，反而真的會(huì)開(kāi)始聽(tīng)別人說(shuō)話，并且有意見(jiàn)和想法，達(dá)成一個(gè)兩個(gè)人都認(rèn)為好的價(jià)值共識(shí)。
洋洋灑灑幾千字，其實(shí)就是想告訴大家， 溝通說(shuō)來(lái)容易，做來(lái)卻不簡(jiǎn)單 。能夠?qū)W會(huì)講方法，說(shuō)聰明話的溝通，才能夠真正幫你達(dá)成目的，讓你事半功倍！溝通不是說(shuō)教不是傳達(dá)，祝你們都挽回順利，變成別人眼中的高情商！
分手了又復(fù)合之后男友變冷淡了，不主動(dòng)找我聊天了怎么辦？
男朋友復(fù)合后很冷淡從來(lái)不主動(dòng)怎么辦？
玉白老師，你好，我男朋友因?yàn)槲业牟恍湃?，跟我分手了，我拼命挽回，他答?yīng)復(fù)合說(shuō)給我一次機(jī)會(huì)，但復(fù)合后他對(duì)我的態(tài)度都變了，像陌生人那樣，都是我找他聊天，他偶爾會(huì)找我游戲，但如果我不找他，我們幾天都可以不聯(lián)系。
他不會(huì)主動(dòng)找我，我說(shuō)了晚安，他也不會(huì)回我晚安了，我想問(wèn)問(wèn)他是等我說(shuō)分手嗎？或者說(shuō)這是對(duì)我的冷暴力嗎？老師，我該怎么辦？
男朋友復(fù)合后很冷淡從來(lái)不主動(dòng)怎么辦？
首先我看了你的這個(gè)咨詢問(wèn)題的描述，我覺(jué)得絕大多數(shù)嘗試過(guò)挽回的朋友都會(huì)遇到類似的情況：
明明對(duì)方已經(jīng)答應(yīng)了你的挽回請(qǐng)求，或者說(shuō)他還沒(méi)答應(yīng)復(fù)合，但是你的舒適區(qū)明明已經(jīng)鋪墊好了，兩個(gè)人也已經(jīng)恢復(fù)了正常溝通，但是對(duì)方的態(tài)度卻變得異常冷漠，不光冷漠還是那種刻意跟你保持距離的冷漠。
甚至說(shuō)他會(huì)有事沒(méi)事過(guò)來(lái)故意找點(diǎn)茬挑個(gè)事，故意激怒你讓你跟他吵架，你會(huì)有一種他是在逼你跟他提分手的這么一個(gè)感覺(jué)。
為什么呢？為什么這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)做出這樣的行為呢？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，大家可以順著我的思路一起來(lái)捋一下，首先你要先搞清楚，對(duì)方在跟你分手的時(shí)候，他是一個(gè)什么樣的心態(tài)？
其實(shí)無(wú)非就是他覺(jué)得你不愛(ài)她，或者他不愛(ài)你，說(shuō)來(lái)說(shuō)去根還是落在這個(gè)地方。
那么當(dāng)他開(kāi)始想跟你分手的時(shí)候，其實(shí)就是在給他的愛(ài)與不愛(ài)開(kāi)始做合理化，他會(huì)想盡各種辦法讓自己迅速去適應(yīng)這個(gè)狀態(tài)，接受你不愛(ài)他或者他不愛(ài)你的這么一個(gè)答案。
而這個(gè)時(shí)候你卻開(kāi)始挽回了，你們倆又見(jiàn)面了、又開(kāi)始正常溝通了，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)對(duì)自己的判斷產(chǎn)生質(zhì)疑，他會(huì)覺(jué)得"我們已經(jīng)分手了，為什么你還跟我說(shuō)你愛(ài)我，你是不是有什么目的？或者你是不是在騙我？"
說(shuō)白了就是你們現(xiàn)在的狀態(tài)跟他對(duì)你們關(guān)系的認(rèn)知不符，導(dǎo)致他整個(gè)人都處于一個(gè)非常不安的狀態(tài)，不安的原因就是他并不覺(jué)得你是真的變了，也不覺(jué)得你是因?yàn)閻?ài)他才挽回，而只是想達(dá)到一個(gè)回到過(guò)去那種狀態(tài)的目的，明白嗎？
所以說(shuō)他用這種對(duì)抗的方式去跟你說(shuō)話，實(shí)際上他的潛臺(tái)詞跟你的感受是一致的，就是在逼你先提出分手，這樣他就不用背負(fù)分手的責(zé)任了知道了吧？
很多妹子，就跟你似的，在這個(gè)階段就受不了這種負(fù)面氛圍就開(kāi)始作鬧，更后以慘烈的失敗告終。
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聽(tīng)宸哥一句，挽回不是跟對(duì)方賭氣，太情緒化只會(huì)讓局面變得更加不可控。這個(gè)時(shí)候你需要做什么呢？?jī)蓷l記住了：
●行為上主動(dòng)，語(yǔ)言上不主動(dòng)
●語(yǔ)言上主動(dòng)，行為上不主動(dòng)
什么意思呢？我舉例給大家說(shuō)明一下：
1.如果說(shuō)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)男人對(duì)你冷淡了或者說(shuō)拒絕跟你溝通了，那么你就可以在行動(dòng)上表示一下，給他一個(gè)小驚喜，親手下廚給他做頓飯、送他他一直想要但是平常舍不得買的東西等等吧，不管他接不接受，你都要把你愛(ài)他的這個(gè)情緒表達(dá)出來(lái)。
假如說(shuō)他說(shuō)"我不要"或者"你不用浪費(fèi)這個(gè)錢"，不聽(tīng)，知道嗎？飯給他盛好讓他吃，禮物送給他他不愿意要讓他自己處理，不用跟他過(guò)多糾纏知道嗎？但是同時(shí)語(yǔ)言上你就要稍微冷淡一點(diǎn)，不要主動(dòng)找他，搞什么信息轟炸啊24小時(shí)秒回啊這種，不要，等他主動(dòng)找你。
2. 如果說(shuō)他還愿意跟你溝通，可能語(yǔ)氣比較生硬或者回復(fù)不算及時(shí)，沒(méi)關(guān)系，那你就不用從行動(dòng)上入手了知道嗎？專注語(yǔ)言溝通，在跟他聊天的過(guò)程中調(diào)動(dòng)他的情緒，給他聊嗨了就可以了，切記不要主動(dòng)邀約。
比如說(shuō)可以多跟他聊聊他感興趣的話題，男人嘛，無(wú)非就是政治、軍事、游戲、電子，可以從這幾方面入手，什么"你更近玩的游戲出新皮膚"啦、"新聞?dòng)謭?bào)道了XXX事件"啦，都可以，話題自己找，聊什么不是很重要，調(diào)動(dòng)積極情緒是關(guān)鍵，記住了嗎？
我上面說(shuō)的這兩種應(yīng)對(duì)方式，大家根據(jù)各自不同的情感狀態(tài)取其一就可以知道嗎？不需要二者都用，兩個(gè)都用的話，你就變成跪舔了，就變成了你求著對(duì)方復(fù)合了，那就沒(méi)意義了知道嗎？一定要注意方案之間的平衡性。
01如何應(yīng)對(duì)來(lái)自男人的廢物測(cè)試
我之前跟大家說(shuō)過(guò)，就是在挽回的過(guò)程中，女人特別喜歡給男人做廢測(cè)，反過(guò)來(lái)其實(shí)也是一樣的。當(dāng)你要去挽回一個(gè)男人的時(shí)候，尤其是你用了我前面講的那兩種方式的時(shí)候，絕大多數(shù)的男人也會(huì)開(kāi)始給你進(jìn)行廢測(cè)。
這個(gè)時(shí)候女人一定要記住的是：千萬(wàn)不要生氣！千萬(wàn)不要被對(duì)方的負(fù)面情緒影響！
我為什么要把這個(gè)話題單列出來(lái)說(shuō)呢，是因?yàn)槲乙?jiàn)過(guò)太多的女性，本身自己就比較感性，結(jié)果男的再一廢測(cè)，完了，姑娘的整個(gè)情緒都跟著對(duì)方跑偏了，就開(kāi)始作開(kāi)始吵開(kāi)始鬧，這樣的話你前面那些挽回動(dòng)作就沒(méi)意義了知道嗎？
我覺(jué)得這一方面我愛(ài)人做的就挺好的。你們別覺(jué)得情感導(dǎo)師就不吵架了，就一帆風(fēng)順了，我告訴你不可能，我也是人，有時(shí)候情緒上來(lái)我也跟我愛(ài)人吵，戀愛(ài)期間我們也分分合合好幾次，但是每次我愛(ài)人都能把我拽回這個(gè)親密關(guān)系中來(lái)。
后來(lái)我總結(jié)了一下，我發(fā)現(xiàn)她的情緒穩(wěn)定性是非常高的，這樣就有利于她去通過(guò)我的廢測(cè)知道吧。
比如說(shuō)我倆分手之后她一和我聊天，我就會(huì)說(shuō)"你不用和我說(shuō)這么多，我知道你早就不愛(ài)我了，沒(méi)必要假惺惺故作姿態(tài)"，我覺(jué)得要是擱在一般女生身上，你早就發(fā)火了對(duì)不對(duì)？但是我愛(ài)人不會(huì)。
她會(huì)直接跟我說(shuō)我們倆之間發(fā)生了什么、她以前為我做過(guò)什么、她為什么說(shuō)還愛(ài)我，就是給我們之前的感情狀態(tài)進(jìn)行一個(gè)合理化，讓我意識(shí)到其實(shí)她為我付出了很多，緩解我內(nèi)心的一個(gè)焦慮和不安。
再比如我跟她說(shuō)"我不想聽(tīng)你說(shuō)這些，你能不能別煩我"的時(shí)候，她不會(huì)糾纏什么解釋什么，她會(huì)說(shuō)"那不聊算了吧，改天再說(shuō)吧或者等你心態(tài)好一點(diǎn)再說(shuō)吧"，就是做完合理化之后及時(shí)結(jié)束溝通，這個(gè)時(shí)候我自己就會(huì)冷靜下來(lái)去想她說(shuō)的那些話，會(huì)發(fā)現(xiàn)我自己的問(wèn)題，明白嗎？
所以說(shuō)姑娘們?cè)谕旎剡^(guò)程中一定要記住的一個(gè)事就是，一定要把自己的情緒穩(wěn)住，然后用合理化去回?fù)羲膹U測(cè)或者攻擊，沒(méi)必要一味的強(qiáng)行糾纏知道吧？
02如何應(yīng)對(duì)冷暴力
假如說(shuō)這個(gè)男人他真的是油鹽不進(jìn)，就是故意的跟你保持距離，對(duì)你實(shí)施冷暴力，那這個(gè)時(shí)候你也不用覺(jué)得沮喪和焦慮，你去做你自己的事、發(fā)自己的朋友圈，過(guò)自己的生活，因?yàn)檫@其實(shí)相當(dāng)于這個(gè)男的自己在鉆牛角尖，這個(gè)時(shí)候你說(shuō)再多他也不會(huì)聽(tīng)，沒(méi)有意義，你就先把你自己做好就可以了。
當(dāng)然了如果說(shuō)你在展示自我價(jià)值的時(shí)候他對(duì)你產(chǎn)生質(zhì)疑了，別客氣，懟回去，千萬(wàn)不要說(shuō)什么順著他啊遷就他啊，千萬(wàn)別，你越順從，他越覺(jué)得他自己想的那些刻板印象是對(duì)的，越覺(jué)得你現(xiàn)在做的這一切都是裝的，那他更不會(huì)選擇跟你復(fù)合了知道嗎？
舉個(gè)例子吧，比如說(shuō)你跟他說(shuō)你更近報(bào)了個(gè)興趣班，打算學(xué)習(xí)一下，結(jié)果他說(shuō)"你性格就是三天打魚兩天曬網(wǎng)那種，肯定沒(méi)結(jié)果"，這種情況下你就大膽懟回去，告訴他不要總是用刻板印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人，人都會(huì)變，你也有資格去變得更好，雖然現(xiàn)在是你在挽回，你也要硬氣一點(diǎn)知道嗎？
綜上所述，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就是面對(duì)對(duì)方給我們的廢測(cè)也好試探也罷，其實(shí)整個(gè)的我們的一個(gè)挽回原則就是一個(gè)詞：以退為進(jìn)，用合理化去代替直接聯(lián)絡(luò)感情，這么做的目的就是讓對(duì)方去主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己身上的一些問(wèn)題，主動(dòng)跟你產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。
但是！這里我必須要說(shuō)的一點(diǎn)就是，廢測(cè)不是說(shuō)一次之后就再也不會(huì)發(fā)生了，因?yàn)槿怂加幸粋€(gè)思維慣性，之前他對(duì)你廢測(cè)更多的其實(shí)就是宣泄一個(gè)負(fù)面情緒，宣泄了之后他就會(huì)很舒服對(duì)吧，那么他的大腦就會(huì)記住這個(gè)舒服，在之后的過(guò)程中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)對(duì)你廢測(cè)的這么一個(gè)情況。
這個(gè)時(shí)候你再去合理化就沒(méi)用了知道嗎，因?yàn)槟阒耙呀?jīng)合理化過(guò)了，不能再說(shuō)服他了，這個(gè)時(shí)候你要怎么做，一句話：以其人之道還治其人之身。
舉個(gè)例子，你可以這么跟他說(shuō)：
"我承認(rèn)之前我在感情里對(duì)你造成過(guò)一些傷害，但是我已經(jīng)想盡一切辦法去彌補(bǔ)你了。我覺(jué)得你現(xiàn)在這樣的一個(gè)狀態(tài)很難受，也不開(kāi)心。
在我心里一直覺(jué)得戀愛(ài)就是個(gè)開(kāi)心的事，所以我也在努力變得更好，但如果你一直都是維持這個(gè)狀態(tài)，那我覺(jué)得咱們的關(guān)系基本上就相當(dāng)于死掉了，那我覺(jué)得我們也沒(méi)必要為難彼此了，還不如當(dāng)朋友快樂(lè)一點(diǎn)，當(dāng)了朋友我也還是會(huì)照顧你，你覺(jué)得這樣好嗎？"
看明白了吧？之前他怎么說(shuō)你的，你現(xiàn)在就把這個(gè)廢測(cè)給他拋回去，讓他也嘗嘗被廢測(cè)的滋味知道吧。
其實(shí)他在這個(gè)階段給你做的廢測(cè)和之前廢測(cè)的動(dòng)機(jī)是不一樣的，前面我也講了，他現(xiàn)在就是一個(gè)慣性推動(dòng)，所以說(shuō)你一懟他，他自己也會(huì)意識(shí)到問(wèn)題，絕大多數(shù)情況他會(huì)主動(dòng)來(lái)聯(lián)系你，可能是認(rèn)錯(cuò)，也可能是假裝什么都沒(méi)發(fā)生直接翻篇。
不管哪一種吧，他這個(gè)不好的習(xí)慣到這就算是給他扼殺掉了，后期他基本也不會(huì)再去用廢測(cè)去獲取一個(gè)舒適感了。
看明白了嗎？ 我想跟包括正在經(jīng)歷同樣狀況的妹子說(shuō)，不用慌、不用心急，這個(gè)所謂的冷漠本質(zhì)上就是信任機(jī)制不夠健全的一個(gè)表現(xiàn)，他懷疑你、警惕你，這其實(shí)是很正常的，因?yàn)楫吘鼓銈兎质至耍P(guān)系破裂了一次，要修復(fù)，就需要付出時(shí)間和精力。
沒(méi)有一段親密關(guān)系會(huì)是一帆風(fēng)順永無(wú)嫌隙的，這不可能，你要知道你們兩個(gè)來(lái)自不同的原生家庭，有著不同的成長(zhǎng)環(huán)境、教育背景，兩個(gè)人"締結(jié)"一段關(guān)系后很容易就會(huì)發(fā)生摩擦和碰撞，這不是什么大不了的事。
愛(ài)情是很復(fù)雜的，黑與白并存、幸福與傷害并存，破碎與完整并存，那你能做的，就是運(yùn)用正確的思維和方法，去擁抱你們的這段關(guān)系，試著去理解和悅納對(duì)方，去體驗(yàn)、去創(chuàng)造、去感受，相信我，你終會(huì)獲得一份圓滿完整的感情。
前男友還理我,但很冷淡，分手后前男友一直表現(xiàn)的很冷漠
我發(fā)現(xiàn)很多人分手之后為了宣泄自己心中的不甘和失落，都會(huì)把對(duì)方塑造成一個(gè)"渣男""渣女"的形象，認(rèn)為對(duì)方先提出了分手，就是先背棄了當(dāng)初的承諾，是"背信者"。我不評(píng)價(jià)這種心態(tài)是對(duì)是錯(cuò)，因?yàn)槲液苊靼祝鳛楸环质值囊环?，你們一定也有自己心目中的委屈無(wú)處訴說(shuō)。
但是我想說(shuō)的是，如果你只是單純的一味把責(zé)任推給對(duì)方，這表示你在這段親密關(guān)系中并沒(méi)有得到什么成長(zhǎng)。其實(shí)每一段關(guān)系的建立和維護(hù)，一定是雙方共同努力共同付出的，只不過(guò)每個(gè)人的步伐不一致，有的人步子大一些、有的人步子小一些，僅此而已。
更近我又收到了特別多的私信，其中有一條讓我印象特別深刻，那個(gè)姑娘說(shuō)，她男朋友一直都是個(gè)特別冷靜的人，談戀愛(ài)的時(shí)候就特別冷靜，兩個(gè)人基本上沒(méi)什么熱戀期，分手的時(shí)候也是如此，本來(lái)說(shuō)分手只是想讓對(duì)方服個(gè)軟哄一哄自己，結(jié)果沒(méi)想到對(duì)方立馬就答應(yīng)了。
分手后姑娘不舍得想要挽回，跟對(duì)方溝通對(duì)方也會(huì)回復(fù)，但那個(gè)態(tài)度，怎么看怎么冷漠，姑娘在私信的結(jié)尾問(wèn)我，"老師，你說(shuō)他是不是一開(kāi)始根本就不愛(ài)我，是不是從一開(kāi)始他就在騙我?。?
說(shuō)實(shí)話，其實(shí)這種男人在現(xiàn)實(shí)生活中比比皆是，在情感行業(yè)的這些年，我也見(jiàn)過(guò)很多這種類型的人，我將他們統(tǒng)稱為"極度現(xiàn)實(shí)主義者"。這一類人呢，騙感情這種事是百分百不會(huì)出現(xiàn)的，因?yàn)樗麄儔焊筒粫?huì)耗費(fèi)多余的精力在這件事上。
大家可以仔細(xì)去觀察或者了解一下這些"極度現(xiàn)實(shí)主義者"們。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上存在著以下幾點(diǎn)共性：
1. 當(dāng)他們?cè)谂袛嘁患虑榈臅r(shí)候，和這件事情帶給人們的感受與好壞相比，他們更愿意去分辨這件事情的真?zhèn)巍?
比如當(dāng)你跟他說(shuō)美國(guó)新冠確診超過(guò)1000萬(wàn)例這個(gè)新聞的時(shí)候，他們的第一反應(yīng)通常不是"國(guó)外疫情現(xiàn)在這么嚴(yán)重了嗎"，而是"真的假的？有數(shù)據(jù)證明嗎？數(shù)據(jù)來(lái)源確定可靠嗎？"
2. 喜歡穩(wěn)定且有把握的推動(dòng)事態(tài)的發(fā)展，討厭超出自己控制范圍之外的事物，同時(shí)討厭過(guò)于情緒化的人。
比如戀愛(ài)過(guò)程中兩個(gè)人有了矛盾，跟爭(zhēng)吵相比，他們更喜歡講事實(shí)、擺道理，如果這個(gè)時(shí)候你情緒失控跟對(duì)方大吵大鬧發(fā)脾氣，通常他會(huì)采取一個(gè)回避的態(tài)度，要么不說(shuō)話，要么直接走人，直接躲開(kāi)你。
3. 強(qiáng)調(diào)個(gè)體之間的界限，認(rèn)為再親密的人之間也應(yīng)該保持距離，不喜歡約束別人，同樣也不喜歡別人來(lái)約束自己。
比如他們幾乎不會(huì)干涉伴侶的交友自由，在戀愛(ài)前期會(huì)讓伴侶覺(jué)得非常貼心和大度，但每個(gè)硬幣都有兩面，在交往后期，這種態(tài)度往往會(huì)讓伴侶感覺(jué)到被忽視、不被愛(ài)、缺乏安全感。
4. 跟用嘴去說(shuō)相比，他們更喜歡用實(shí)際行動(dòng)去表達(dá)自己的真實(shí)想法。
比如說(shuō)談戀愛(ài)的時(shí)候，這類人很少會(huì)說(shuō)"我愛(ài)你""我想你"之類的甜言蜜語(yǔ)，但他們會(huì)在你生病的時(shí)候帶你去看*，在你工作遇到問(wèn)題的時(shí)候一起幫你出謀劃策，所以盡管表面上表達(dá)的比較木訥，但其實(shí)內(nèi)心對(duì)于一段感情，他們通常都有自己的堅(jiān)持和執(zhí)著。
5. 萬(wàn)事講究效率，感情也是如此，跟伴侶溝通的時(shí)候更注重溝通質(zhì)量，而不是溝通數(shù)量。
比如你讓他去做一件什么事情，他會(huì)把這件事記在心里，即使當(dāng)下沒(méi)有時(shí)間，之后他也會(huì)去做。但是他會(huì)非常討厭伴侶一直在身邊強(qiáng)調(diào)和重復(fù)，因?yàn)樵谒麄兊乃季S邏輯里，事情講一遍就可以了，在結(jié)果出來(lái)之前只要靜靜等待就可以了，反復(fù)的叮囑在他們的意識(shí)里就是在做無(wú)用功，浪費(fèi)精力。
所以如果你的前男友也是這種人，那么他跟你分手的時(shí)候表現(xiàn)的特別絕情、特別冷漠、特別斬釘截鐵，都是再正常不過(guò)的事情了，因?yàn)檫@是他本身的性格使然，不代表他是真的不愛(ài)你了。
而且！更重要的是！對(duì)方在跟你分手之前，一定是經(jīng)歷了一個(gè)內(nèi)心掙扎和反復(fù)對(duì)比的一個(gè)過(guò)程的，因?yàn)檫@類人基本不會(huì)輕易進(jìn)入一段親密關(guān)系，在跟你確認(rèn)關(guān)系之前，他一定也是反復(fù)思考、反復(fù)衡量，認(rèn)為你是符合他的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，他才會(huì)跟你確立關(guān)系的，那么現(xiàn)在他要解除這段關(guān)系了，同樣也是會(huì)經(jīng)過(guò)深思熟慮的，只不過(guò)你沒(méi)有察覺(jué)到那個(gè)過(guò)程罷了。
所以說(shuō)當(dāng)你想挽回一個(gè)"極度現(xiàn)實(shí)主義"的男人的時(shí)候，更好更快的方式其實(shí)就一個(gè)詞：利他性。讓他感受到你現(xiàn)在的所作所為，都是從他的角度出發(fā)，都是為了他好，那么他就會(huì)愿意重新定義你們之間的這段關(guān)系。
但是利他性不等于跪舔、不等于無(wú)條件的服從，利他性指的是不要跟對(duì)方對(duì)抗，當(dāng)你不去跟對(duì)方正面對(duì)抗、直面抗?fàn)幍臅r(shí)候，其實(shí)你的挽回就已經(jīng)成功了一大半了。
比如舉個(gè)特別簡(jiǎn)單的例子，很多女性朋友在分手之后，特別喜歡給對(duì)方發(fā)消息去表達(dá)自己的不舍和難過(guò)，而且特別喜歡用自我感動(dòng)的方式去試探對(duì)方，想要以此來(lái)打動(dòng)對(duì)方，激起對(duì)方的愧疚和同情，進(jìn)而跟自己復(fù)合。
諸如什么"分手以后你要對(duì)自己好一點(diǎn)，以后沒(méi)有人在你身邊照顧你了，你要自己照顧好自己"，又或者是"天冷了你記得多穿一點(diǎn)，一個(gè)人生活也要好好的，別讓親近的人跟著擔(dān)心"等等，其實(shí)我只想說(shuō)，朋友，他只是從你的男友變成了你的前男友，而不是從一個(gè)正常人變成了一個(gè)智障，這些話真的不用你說(shuō)，他全都明白。
而且你以為你這樣就能打動(dòng)對(duì)方了嗎？你也太小看男人了，他非但不會(huì)領(lǐng)情，還會(huì)在心里覺(jué)得你越！界！了！他會(huì)覺(jué)得你現(xiàn)在已經(jīng)不是我的女朋友了，卻還要發(fā)這些模棱兩可的話去占著我女朋友的名額，占用我的時(shí)間和精力，這種情況他反而會(huì)回避你、厭惡你，這就是為什么分手初期你越糾纏、對(duì)方反而越絕情的原因。
所以說(shuō) 利他性更大的一個(gè)誤區(qū)就是，很多時(shí)候你自以為是的"利他"，并不是真的"利他"，而是"利己"。
這也就是我今天更想跟大家講的一件事，挽回的主旨，永遠(yuǎn)是要讓對(duì)方感受到，你跟他是站在同一條戰(zhàn)線上的，你是他的戰(zhàn)友，不是他的敵人。而達(dá)到這一目的的方法，其實(shí)就是我經(jīng)常跟大家提到的，合理化。
90%的情感危機(jī)，其實(shí)都可以用合理化來(lái)解決：
合理化第一步：突破心理預(yù)防，抵消負(fù)面情緒
前面說(shuō)過(guò)了啊，很多女人分手剛分手的時(shí)候忍不住去糾纏對(duì)方，結(jié)果把局面搞得特別難堪，這個(gè)時(shí)候怎么去給對(duì)方的情緒做一個(gè)合理化，讓局勢(shì)冷靜下來(lái)呢？很簡(jiǎn)單：
◎ 開(kāi)門見(jiàn)山，表明個(gè)人立場(chǎng)，認(rèn)同對(duì)方 ——"這兩天我想了很多，我覺(jué)得你說(shuō)得對(duì)，分手可能才是明智的決定"
◎ 描述個(gè)人現(xiàn)狀，給自己聯(lián)系對(duì)方的行為找一個(gè)合理化的理由 ——"只是我必須要說(shuō)，我沒(méi)有那么理性和成熟，突然分手這件事我確實(shí)有點(diǎn)接受不了，但是我會(huì)努力調(diào)整，也希望你能幫我一起度過(guò)這個(gè)情緒期，放心，我不會(huì)騷擾你的"
◎ 側(cè)面打壓，讓對(duì)方無(wú)法徹底拒絕你的聯(lián)系 ——"雖然分手了我覺(jué)得我們也不是仇人，我也不想給你添什么麻煩，我也想跟你好聚好散，所以就當(dāng)是更后幫我一個(gè)忙了好嗎？我真的不會(huì)過(guò)多打擾你的，我只是想盡快讓我自己死心，放過(guò)你，也放過(guò)我自己"
合理化第二步：應(yīng)對(duì)廢物測(cè)試，推動(dòng)關(guān)系發(fā)展
什么是廢測(cè)呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是對(duì)方在你挽回的過(guò)程中打壓你的情緒、否定你的價(jià)值，這就是廢測(cè)。比如你說(shuō)想跟對(duì)方做朋友，對(duì)方說(shuō)我們已經(jīng)分手了你別來(lái)糾纏我了，這就是廢測(cè)。
怎么用合理化去應(yīng)對(duì)這種廢測(cè)呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單：
◎ 再次表明自己的身份和立場(chǎng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)體界限 ——"我們已經(jīng)分手了，我很明白的，你不需要這么激動(dòng)，我沒(méi)有別的意思，單純不想把關(guān)系鬧得很僵，只是想做個(gè)朋友，沒(méi)有別的意思"
◎ 放大對(duì)方的情緒點(diǎn)，直接點(diǎn)出對(duì)方情緒過(guò)激 ——"我沒(méi)有想糾纏你的意思，你不用反應(yīng)這么大"
◎ 轉(zhuǎn)移注意力，引導(dǎo)對(duì)方內(nèi)省 ——"我都已經(jīng)慢慢的放下了，沒(méi)想到你還這么介意啊，或者還是說(shuō)你還沒(méi)放下這段感情？哈哈哈開(kāi)個(gè)玩笑，那你先冷靜一下吧"
合理化第三步：情緒反復(fù)期，讓關(guān)系主動(dòng)升級(jí)
很多人，尤其是對(duì)于這種"極度現(xiàn)實(shí)主義"的人來(lái)說(shuō)，他們?cè)谀阃旎氐钠陂g通常都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)反復(fù)階段，即你覺(jué)得你們的關(guān)系已經(jīng)回到從前了，他也會(huì)主動(dòng)找你溝通聊天了，本來(lái)覺(jué)得一切都在朝著復(fù)合的方向發(fā)展，但是突然的，他就變得特別冷漠了，突然就跟你劃清界限了，很多女人會(huì)覺(jué)得特別懵，不明白這是什么意思，甚至還會(huì)懷疑對(duì)方是不是有新歡了。
其實(shí)是他在衡量跟你復(fù)合以后，你們之前那些不開(kāi)心的事情會(huì)不會(huì)重蹈覆轍。
所以這個(gè)階段你去做合理化的時(shí)候，就要把重點(diǎn)放在情緒的安撫上，你要讓他明白你是真的改變了，但是關(guān)系的維護(hù)一定是兩個(gè)人共同努力的，如果他想借此把所有的責(zé)任都甩到你一個(gè)人的頭上，那其實(shí)你也沒(méi)有非要挽回他的必要。
舉個(gè)例子，你可以這么說(shuō)：
◎ 迎合對(duì)方的思維邏輯，引導(dǎo)他進(jìn)入你的框架 ——"我明白你現(xiàn)在的顧慮，其實(shí)我也沒(méi)什么好解釋的，畢竟我覺(jué)得做什么比說(shuō)什么更重要"
◎ 側(cè)面暗示對(duì)方價(jià)值不足，轉(zhuǎn)換高低位 ——我承認(rèn)我以前確實(shí)比較作，比較情緒化，因?yàn)槲铱傆X(jué)得你是我男朋友，是我更親近的人，所以我才會(huì)跟你發(fā)發(fā)小脾氣，不過(guò)我可能也疏忽了你的承受能力"
◎ 告訴對(duì)方如果他不愿意承擔(dān)伴侶應(yīng)該承擔(dān)的一部分責(zé)任，那么你給的情緒價(jià)值也將到此為止—— "不管怎么說(shuō)吧，反正都過(guò)去了，我希望你過(guò)得好，也希望我也能找到一個(gè)可以讓我發(fā)發(fā)小脾氣的人，當(dāng)然我不會(huì)像以前那么不懂事啦哈哈哈～"
愛(ài)情當(dāng)然需要付出，但是我希望姑娘們都能明白一個(gè)道理，付出，不等于吃苦。如果你覺(jué)得在挽回的過(guò)程中你吃了很多苦，那么我建議你先停一停，因?yàn)槲铱梢悦鞔_的告訴你，你這不是在挽回愛(ài)情，而是在自我感動(dòng)。不要去美化你的自我感動(dòng)，因?yàn)橥旎?，本?lái)就有很多簡(jiǎn)單又有效的方法。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧！
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒(méi)有未來(lái) （2分）
C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？
A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) （4分）
C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？
A.說(shuō)話表述的精確程度 （2分）
B.說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）
C.說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) （4分）
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）
B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
A.挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 （4分）
B.沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 （2分）
C.挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 （0分）
D.試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
挽回過(guò)程中，面對(duì)前任的冷漠，什么才是更好的應(yīng)對(duì)方法？
在挽回過(guò)程中，面對(duì)前任的冷漠，應(yīng)該對(duì)這段感情保持冷靜態(tài)度，采用欲擒故縱方法，才能夠進(jìn)行挽回。不要一直不停的去祈求對(duì)方，只會(huì)讓對(duì)方更加反感，有時(shí)候人們更喜歡一個(gè)獨(dú)立自主的人，在挽回的時(shí)總是認(rèn)為前任還愛(ài)著自己，實(shí)際上他早就已經(jīng)放下了。既然已經(jīng)冷漠的對(duì)待代表對(duì)這段感情已經(jīng)不抱任何希望，又何必想盡各種方法去應(yīng)對(duì)，只會(huì)讓兩個(gè)人越來(lái)越遠(yuǎn)，連普通朋友都做不成，那么讓我們具體了解一下吧！
一，保持冷靜
有些人看到前任比較冷漠，就會(huì)顯得特別暴躁，做出一些過(guò)激事情去刺激對(duì)方。有的人很害怕碰到此類伴侶，這種人拿得起放不下，很難容忍前任過(guò)上更好生活。這類人通常內(nèi)心比較陰暗，沒(méi)有得到的也不想讓別人得到，甚至要?dú)Я藢?duì)方，到處去說(shuō)對(duì)方壞話，用盡一切辦法阻止對(duì)方開(kāi)始新生活。這對(duì)于別人來(lái)說(shuō)是莫大傷害，兩個(gè)人既然愛(ài)過(guò)，還是有一定感情基礎(chǔ)，這種分手極其不體面，要學(xué)會(huì)冷靜看待。
二，欲擒故縱
如果確實(shí)很愛(ài)對(duì)方，可是對(duì)方仍然沒(méi)有想和好的意圖，可以采用欲擒故縱的方法。在對(duì)方真正有需要時(shí)才出現(xiàn)，一般不去打擾對(duì)方，時(shí)間久了，對(duì)方也會(huì)把你當(dāng)做是一種習(xí)慣。一旦你離開(kāi)他的世界，他心里特別不舒服，可以用好朋友姿態(tài)去照顧對(duì)方，不要再說(shuō)一些情話，讓對(duì)方有壓力。有的人并不是還愛(ài)前任，只是出于不甘心，非要追到對(duì)方之后，再和對(duì)方分手才心里痛快一些，這種行為從本質(zhì)上比較幼稚。
總之，既然分手了，要學(xué)會(huì)放過(guò)彼此。多把精力投射在其他的事情上，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作等等，不要為一個(gè)不值得的人或感情浪費(fèi)掉太多的時(shí)間。
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