【緒論】挽回laona？挽回老婆感情更有效的方法？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回laona”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
怎樣挽回前任
1、如果你想要復(fù)合，在那之前一定要先管理好自己的情緒。不要讓自己狼狽難堪的樣子暴露在前任面前?？梢哉液门笥咽惆l(fā)緩解情緒。
2、其次就是要提升自己的氣質(zhì)。尤其女孩子戀愛剛開始時都是美美的，時間長了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去練練瑜珈,跳跳舞或看看書提升氣質(zhì)轉(zhuǎn)移注意。
3、其次就是學(xué)習(xí)了，可以利用這段時間去學(xué)一學(xué)你很久前就想學(xué)的樂器,烘培或者小語種?；蛘吆团笥殉鋈ヂ眯袑W(xué)習(xí)一些對自己感興趣的事物。
斷開聯(lián)系，不僅僅是說不見面，而是說暫時斷開各種聯(lián)系，不見面、不交流、不通話，甚至?xí)簳r不再關(guān)注對方。斷聯(lián)的主要作用，是給雙方一個冷靜的時間和空間，可以讓時間來替你消除對方對你的厭惡感；同時好好自我反思，提升自我，為‘二次吸引’提供機(jī)會。
逐漸的對方就會意識到“我這么討厭的那個人怎么不見了，其實我還是挺在乎他的，他到底怎么樣了？”對你的好奇心和需求感才會慢慢增加。
斷聯(lián)時間不可太長也不能太短，時間太短，雙方都還沒完全冷靜，傷痛也尚未修復(fù)；斷聯(lián)時間太長，又很可能永遠(yuǎn)淡出對方的視線，或者對方已經(jīng)移情別戀；具體的斷聯(lián)時間，還得根據(jù)雙方感情惡化程度和斷聯(lián)后自我改變情況來定。這種情況更好是找情感咨詢師進(jìn)行一對一的溝通，效果會好一些。
如何才能挽回分手的戀人，我們該怎樣做？
在分手期間，你要讓自己冷靜下來，然后找一個時間將對方約出來。
你們可以將讓你們分手的問題好好溝通解決，你也可以適當(dāng)?shù)刈龀龀兄Z。
去赴約又或是交流的時候，千萬不要表現(xiàn)得太激動。
因為大多數(shù)人都很討厭對方“一哭二鬧三上吊”的樣子。
這樣不僅很掉價，而且會讓對方丟臉，讓對方更加厭倦。
另外，非常值得注意的一點是千萬不要不斷地去騷擾對方。
挽回絕情男友有方法
挽回絕情男友有方法
挽回絕情男友有方法，當(dāng)男友提出分手，但自己還深愛著他，不想放棄，但又不知道怎么挽回，其實男生提成分手有很多原因，下面給大家介紹一下挽回絕情男友的方法，希望可以幫到你們。
挽回絕情男友有方法1
一、男人有新歡后會把前任忘干凈嗎
干干凈凈是不可能干干凈凈的，一旦你跟一個人建立過親密關(guān)系，這個人無論是男是女，總會在你的心底里留下痕跡和回憶的，只是有的人選擇放下這段過去，收拾好重新開始新的生活，而有的人還停留在這段過去里走不出來，深受其苦。
男生忘記前任初戀的速度和程度，其實主要取決于他在這段關(guān)系中投入了多少，我們在從前的文章里也不止一次地談到過這個問題。為什么男生普遍都有初戀情結(jié)？
因為人生中的第一次心動和喜歡實在美好，捧出去的真心和赤城是純粹的、熱烈的、毫無保留的，實在讓人難以忘懷；為什么男生放不下那個深愛過的、談過很久的前任？因為他這段感情他曾經(jīng)傾注了大把的時間、精力、金錢和耐心，成本高昂，短期內(nèi)很難再復(fù)制了。
痛只有發(fā)生在自己身上才叫痛，感情只有自己認(rèn)真了、投入了、付出了，才會真正印象深刻、難以釋懷，否則就像是聽別人的故事，始終無法入戲，從這個層面上來說，只要男生有所投入，而且這個投入對他來說并不是不值一提的，那么他是不會把前任初戀忘得干干凈凈的。
忘得干干凈凈的只有兩種情況，要么是他失憶了，要么是他在這段關(guān)系里的投入對他來說毫無影響，換句話說，就是得到你毫不費(fèi)勁，失去你毫不可惜，比如說你遇到個渣男，你以為遇到了真愛，不用追自己就送上去了，他順勢收下，就當(dāng)走了個腎，爭吵時你找他理論，他頭也不回地奔向下一個目標(biāo)去了，對于這樣的男生來說，你可能連前任都算不上。
那么既然男生忘不掉前任初戀這里僅討論真正投入過的情況，他們又在想什么呢？
首先，他會比較。這種比較可能是無意識的，但很多時候就會突然冒出這樣的念頭——“她脾氣比我前任好多了”、“她不愛衛(wèi)生，這倒不像我前任”、“她確實不如我前任會掙錢”等等。
要知道，人是很容易被影響的生物，尤其是親密之人，相處越久，在偏好、觀點、性格、口味等方面就會被潛移默化地影響，即便你刻意想忘記，你的習(xí)慣也會幫你記得，所以，他和前任初戀磨合得越是久，在他心理就越會出現(xiàn)這種因差異和不同而產(chǎn)生的不適和比較。
在比較方面，如果他的上一段感情給他帶來的正面能量大于負(fù)面能量，那么他還有可能會下意識地美化和夸大前任的某些優(yōu)點，而忽略她的某些缺點，這一點并不絕對，但如果你們一開始磨合得不好，經(jīng)常發(fā)生爭吵，那么就不排除男生會產(chǎn)生這樣的想法，這也是很正常的，沒有得到的總是比得到了的要好。
就像張愛玲的那句：也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個。娶了紅致瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒飯粒子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣。
二、男友有新歡還能挽回嗎
1、新歡只是療傷對象
在之前有這樣一個案例，A和B在一起經(jīng)常因為生活的瑣事而吵得不可開交，但是因為彼此又深愛著對方，所以當(dāng)他們遇到矛盾的時候，總是選擇的解決方法就是拉鋸戰(zhàn)。
所以在面對矛盾的時候，經(jīng)常是B選擇讓步，然后他們的關(guān)系就會穩(wěn)定一段時間，下一次則是A讓步，長期的以往造成他們來回撕扯的狀態(tài)，所以更終A找到我的時候，B已經(jīng)有了新歡。
從這個案例我們可以看出B的新歡只是給他療愈情感傷口的對象而已，你要知道在你們之間遇到的問題，如果不及時解決，同樣會發(fā)生在他們的身上，同樣他的新歡對你相反有極大利好的作用，因為他在跟你相處時積壓的這些負(fù)面因素，有一個及時排除和化解的渠道。
而這時你應(yīng)該低頻次的在對方面前出現(xiàn)，你可以是朋友的身份出現(xiàn)在他的朋友圈，微博等，這樣可以保持住你的存在感，耐心等待挽回更佳時機(jī)。
2、新歡只是替代品
還有一種情況，男人找女友的時候，總是習(xí)慣以前女友做參照物，比如你們因為爭吵問題選擇分手，但是分手后你們還深愛著對方，但是因為某種原因，他另找了新歡，并且這個新歡跟你的性格，行為很相似。
對于這個情況就可以說他找了你的替代品，這時也說明了他以前是真的愛你，至少跟你在一起很舒服，不然不會找跟你相似的女友。
這個時候你想重新挽回他，首先你要利用你的優(yōu)勢以及現(xiàn)有的資源，既然你們還有聯(lián)系，那你就要將自己正面的狀態(tài)展示給對方，不要急于復(fù)合，保持當(dāng)前的狀態(tài)，讓對方發(fā)現(xiàn)你的一切都是無法復(fù)制和替代的，讓他明確你和他新歡之間的差異，通常你的挽回有很大幾率成功。
3、他徹底變心，你該怎么辦
而更后一種情況就是他在有了新歡之后，你們之間拉黑了一切的，并且跟你沒有任何的交集，這種情況你應(yīng)該如何處理？首先你應(yīng)該清楚，你自己是否真的非他不可？沒有他就活不下去的那種，并且愿意花時間去等他回心轉(zhuǎn)意，這種情況你要知道在一段感情中，兩個人都會經(jīng)歷不同的時期，其中消耗期的關(guān)系是更容易出現(xiàn)波動的。
所以在對方新的感情出現(xiàn)波動的時候，這時他就會想起你們曾經(jīng)的美好，他回頭找你的可能性也會很高。挽回有著不同的速率，想要成功就必須擁有強(qiáng)大的內(nèi)心和耐力來支撐自己的信念！
三、挽回絕情男友的方法
1、斷聯(lián)
這種情況就是必然要斷聯(lián)了。不管是出于道德也好還是處于策略也罷，這種情況，斷聯(lián)是必經(jīng)之路。因為你的前任也需要時間去看去觀察，這個新歡到底是不是適合自己 ，你必須要在這個時候站開來，而不是沖上去，像我開頭說的`，不要去針對新歡，TA不是你的目標(biāo)，也不需要你自己去和TA對比，這個對比的事情，需要你的前任去做，TA心理有數(shù)什么才是她想要的，你的任何對比，指出新歡的好也好，打擊自己的信心也好，只會為你的挽回減分而不是加分。
不要去畫蛇添足，不論你的前任是由于也好，糾結(jié)也罷，不要去指手畫腳，就完全站開來，做好你自己，這樣你的前任才能更好的，更清晰的對比你們兩個，然后做出選擇。
另外，找出之前關(guān)系里出的核心問題。比如就像我舉例的那個男咨詢者，他更大的問題就是不會表達(dá)自己的感情。但其實要知道生氣和開心都是情緒，都是可以去表達(dá)的。不開心了要說，開心了更是要分享，如果你不說出來，對方也不會知道你到底怎么想的。
當(dāng)你總結(jié)好了導(dǎo)致這段關(guān)系破裂的主要原因后，你就可以在斷聯(lián)之前先給對方發(fā)一條信息，表示自己接受分手，認(rèn)可自己還有許多地方需要改變，升級，希望對方快樂，也希望彼此能夠繼續(xù)當(dāng)普通朋友，畢竟是一整個青春，不想對方有負(fù)擔(dān)，但也不想徹底沒聯(lián)系。
2、開始自己的升級
說難聽點，一旦你的前任和新關(guān)系有任何的問題，她一定肯定會想要知道你過的怎么樣，如果你過的不好，或者很糟糕，那么對方肯定不會想要回來，所以，你要時刻準(zhǔn)備好自己一個好的狀態(tài)，以防對方抽查，你又錯過了和好的時機(jī)。
3、找到自己提升的目標(biāo)
你提升的點就是你在之前關(guān)系里的不足。比如對方跟你分手是覺得你不夠上進(jìn)，對未來沒有規(guī)劃。那么在斷聯(lián)期間，你可以去找到自己明確想要奮斗的東西，事業(yè)也好，學(xué)業(yè)也好。明理暗里的透露給對方，你在規(guī)劃自己。
打個比方來說，你還在上學(xué)，你打算出國留學(xué)一段時間，看看外面的世界。這算是你邁出一步的規(guī)劃，那么通過共同朋友也好，朋友圈怎么都好，讓對方知道你在干嘛，你不是碌碌無為，你是有計劃的人。
再比如對方跟你分手是因為你太作太情緒化，那么在斷聯(lián)期間你可以不要按照自己的心情去頻繁更新社交動態(tài)，而是少而精的去發(fā)一些自己平和輕松的狀態(tài)，和好看的價值展示照片，讓對方覺得你已經(jīng)是個情緒穩(wěn)定的人了。
4、從新認(rèn)識自己的價值
更后這點也是很關(guān)鍵的，很多人容易和新歡作對比，然后貶低自己，認(rèn)為自己差很多。但事實上，像我開頭說的，每個人都有缺點，所以說你有不足的地方，對方也會有，千萬不要給自己泄氣，你一定有自己的閃光點，對方才能和你在一起這么久，如果你真的一無是處，那對方怎么會愛你這么久呢。
所以不要輕易看低自己，你只能變得更自信，才能吸引住對方的目光。
專家解析：
其實分手之后，根本用不著太過于在意男友的新歡，對于他們，你只需要明白道理之后，靜靜的看著就好了。對于自己，需要思考這段感情的問題，為什么導(dǎo)致了分手，導(dǎo)致了新歡，導(dǎo)致了這一切，又應(yīng)該怎么去挽回。想清楚了，把問題解決了，不愁對方不回到你身邊。
挽回絕情男友有方法2
一、兩人間的情感還很濃厚。
分手后兩個人都處在憂傷的情況，假如你一直在另一方眼前展現(xiàn)出積極主動開朗的情況，那么另一方會覺得你早已擺脫失戀的痛苦，對那份情感也就慢慢喪失自信心。
因而，假如你要挽回男朋友，不應(yīng)當(dāng)展現(xiàn)不在乎的情況，只是向另一方呈現(xiàn)你對那份情感的戀戀不舍。那樣才可以給自己展示一個挽回感情的態(tài)度。
在這個時候你要注意，不要讓自己像一個舔狗一樣去求他。因為在這個時候你們兩個人彼此心里都在意著對方。你們是平等的，不要把自己放的位置太低。如果真的是自己錯了，一定要態(tài)度誠懇。
二、他對你造成厭煩之感。
假如大家提出分手的緣故，是由于作出太過的個人行為，持續(xù)挑戰(zhàn)另一方的道德底線，造成男朋友對你愈來愈抵觸，更后跟你想分手。
在這樣的事情下，你再次用第一個那樣的方法對待男朋友，他會對你的厭煩之意加重，搞不好會將你全部的聯(lián)系方式都加入黑名單，逃離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)地的。所以你要變化一下挽留對策，這時候更應(yīng)當(dāng)做的是斷開聯(lián)系。把注意力遷移到自身，更改個人缺點，豐富自己的衣食住行，給另一方展現(xiàn)一個全新升級的自己，等候適當(dāng)機(jī)會挽回男朋友。
尤其是要控制好自己的情緒。千萬不能使用第1種方法。因為這個時候你的心情是極度抑郁或者是焦慮。千萬不要做出歇斯底里的事情。不然會給你的挽回工作帶來相當(dāng)多的負(fù)面情況。讓你挽回他更加的困難。
三、他對你既不喜歡也不恨了。
這一般是屬于分手做朋友，這類提出分手情況要挽留是較難的。他往往對你既不喜歡也不恨，由于相處中大家的情感，漸漸地變淺。這時候更必須做的是提高自身吸引力，再次吸引住另一方。
不論是由外在還是內(nèi)在。必須有一個變化和提高。
去提高一下你的內(nèi)在，因為你們兩個人對彼此是非常非常熟悉的。只有提升你的內(nèi)在，讓他發(fā)現(xiàn)你的另一面。他以前不知道的那一面。他才會對你重新產(chǎn)生興趣和好奇。我們都知道喜歡上另外一個人都是從好奇開始的。讓男朋友對你再次產(chǎn)生興趣，進(jìn)而他會積極挽留你。挽留一段感情，真心實意是更關(guān)鍵的，但方法也不容忽視。
搞清楚他對你的態(tài)度，進(jìn)而用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行挽留。希望我所講的這三個方法能對你有一定的幫助。但我也知道幫助有限，還是需要你自己去實際操作。這個情況下記住穩(wěn)定自己的情緒。千萬不要在沖動的情況下作出決定或者去見面和談判。
挽回一個人更快方法，快速挽回愛情的秘訣
我有一個朋友，救前任半年毫無進(jìn)展，來找我訴苦：
“我真想在他身上放個進(jìn)度條。至少我可以知道自己會堅持多久，是否應(yīng)該放棄?！?
當(dāng)時我問她怎么恢復(fù)的，做了什么。她說了很多，我總結(jié)為這十二個“諺語”:
你在做什么/吃什么/早睡；
很難過/我錯了/和好了；
我依然愛你/真的很沒禮貌/為什么；
你喜歡/發(fā)給你/接受嗎；
你能想象她做了什么嗎？
沒錯，這是一個常見的四大救人妙招：
尬聊： 說出了他的想法。出乎意料的是，他問對方有沒有吃飯，睡覺，更近怎么樣。
求復(fù)合： 描述了自己的錯誤，道了歉，希望對方給他一個機(jī)會，問他能不能和好；
表真心： 迫不及待地向上帝發(fā)誓，告訴對方你有多愛他，說對方被拒絕時很粗魯，并問為什么拒絕，原來愛情是假的嗎？
用付出博好感： 委屈自己討好對方，做了很多讓對方感動的事情，比如傷心欲絕沒胃口，等了對方一夜回復(fù)消息，送各種禮物................
半年來，我的朋友除了工作和生活，還在這四件事情上來回切換。
那她為什么花了半年時間還不能恢復(fù)呢？
因為她走錯方向了。
方向是對的，我們不到一個月就能復(fù)合。
走錯方向，堅持10年也沒用。
什么是錯的挽回方向？ 是“以我為主”。簡單來說，就是基于自己對愛的“半瓢水”的理解而做出的動作。
就像我上面提到的朋友。
嘿，別說她了，幾乎每個人在分手的時候都會忍不住用上面的四個招數(shù)來挽回對方。收到的結(jié)果是一樣的：被拒絕、被冷落、被抹黑.
如果遇到更糟糕的事情，直接吊死你，享受你的努力，享受你的自卑，不和你復(fù)合，和別人滾燙。
氣不氣？很緊急嗎？
氣有什么用？你愿意這么做。
如果你問我，不知道怎么救就別救。
在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)，除了消耗自己的熱情，質(zhì)疑自己不值得被關(guān)心和愛，破壞自己的熱情和自信，你不會得到任何好處。
為什么總覺得救一個人，或者愛一個人，就是向他道歉，表達(dá)你的真心，就是和他斷絕關(guān)系，為他付出，天真地覺得他能感受到你的貢獻(xiàn)？
因為你對愛情一無所知。
什么是愛
社會心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中解釋了愛情：
“真愛是內(nèi)心創(chuàng)造力的表達(dá)，包括關(guān)心、尊重、責(zé)任和對很多因素的理解。愛情不是消極的沖動，而是對所愛的人的發(fā)展和幸福的積極追求。這種追求的基礎(chǔ)是人的愛的能力?！?
讓我把它翻過來。這段話的意思是，愛一個人，首先要了解他，在了解的基礎(chǔ)上關(guān)心和尊重他，對感情的發(fā)展和幸福負(fù)責(zé)。而不是只靠自己的喜好和沖動來表達(dá)愛意。
看看你的儲蓄方式：
比如你想他，想不好，就一定要發(fā)信息，不管發(fā)這個信息有沒有用，反正就是想發(fā)。
再比如，半夜突然聽一首歌，“網(wǎng)壓云”，你要向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的感受或者發(fā)朋友圈，你自己都感動哭了。不管對方是否覺得尷尬，反正你一定要讓對方看到。
你有沒有注意到，你做的這些事情，都不是站在對方的立場上考慮和行動的，都是頭腦發(fā)熱，在感情上表達(dá)愛意。
你說如果你試著這樣修復(fù)它，要多久才能復(fù)合？
所以，錯誤的方向，錯誤的步驟。就像在機(jī)場等船一樣，聽起來很浪漫。事實上，當(dāng)你醒來時，你會覺得自己像個傻瓜。
什么是正確的挽回方向？ 是“愛情至上”。何謂愛情？我之前說過，核心是理解，其次是尊重、關(guān)心和責(zé)任。
我想補(bǔ)充一點，這里的理解、尊重、關(guān)心和責(zé)任，不僅僅是愛他，更是愛自己。
總而言之
，就是你愛他，就要了解他，了解他是什么樣的人，在感情里需要什么。同時也要了解你自己，問問你自己在感情里需要什么，你要的對方能不能給你。
舉個例子：
我有個來訪者A，剛開始也是憑著自己的想法挽回，各種改變自己錯誤，尬聊求和，半點作用沒有，還被對方嫌棄。
經(jīng)我指點，發(fā)現(xiàn)對方有點疏離型依戀，而她自己是焦慮型依戀。于是我讓她改變策略，先讓自己情緒穩(wěn)定下來，然后做自我提升，把自己價值抬高。
接著從頻繁聯(lián)系，改為五天聯(lián)系一次。從尬聊，改為分享跟彼此有關(guān)的積極有趣的見聞。對方不回也沒事，反正頻率上也打擾不到對方，就當(dāng)是發(fā)給備忘錄好了。
不糾纏不求和，但是也不斷聯(lián)不討好。堅持了一個月，對方態(tài)度軟下來了，時不時主動尬聊她，問她在干嘛，吃了嗎，她也不戳穿，陪對方演戲，給足舒適感。
然后又過了一個多月，對方主動約她吃飯，她主動AA，不提復(fù)合，也不戳破關(guān)系。飯吃得很愉快，分開后對方表現(xiàn)得忽冷忽熱。我告訴她別急，對方在測試你。你該怎樣就怎樣，你不爽可以輕微懟兩下，再給點臺階或者情緒價值就行。
兩人又曖昧了一個多月，對方主動的次數(shù)越來越多，還把她往朋友圈發(fā)，給她買禮物，表白，就是不說現(xiàn)在什么關(guān)系。
我告訴她也沒必要挑明關(guān)系，這就是復(fù)合。因為疏離型依戀的人，就是嘴巴上不說，喜歡用行動表明選擇。
你要是一定想確認(rèn)關(guān)系，就挑個氣氛好的時候，表達(dá)你的愛意，說你喜歡他愛他，基本上他也會以同樣的語氣回答你。
這整個過程中，A一點也不覺得自己在討好，甚至一點也不覺得挽回有多累，反而覺得相當(dāng)輕松有趣。
所以說，如果你覺得挽回很累，很不舒服，不知道該不該堅持的時候，那多半就是你不了解對方，也不了解你自己。所以你沒辦法做到尊重、關(guān)懷對方，更沒辦法遵從自己的內(nèi)心需求，只能委屈自己，不斷地討好。
這樣下去，怎么能讓彼此感到舒服呢？
連在一起的舒適感都沒有，還復(fù)合個啥？找虐嗎？
再回頭去看看A的案例，為什么她挽回起來一點也不虐？因為她所有的轉(zhuǎn)變，就是從了解對方了解自己開始的。
因為她知道對方是疏離型依戀人格，想要的是穩(wěn)定又持久的愛意，而不是那種轟轟烈烈的，死纏爛打討好乞求的付出。對方想要一個高價值的伴侶，絕不是一個“舔狗”。
而她自己因為焦慮就非常情緒化，一情緒化就忍不住去討好，不停地索取對方的回應(yīng)。這些行為說到底就是害怕被拋棄，害怕自己不被愛。根本不是真心想討好對方，甚至越討好越痛苦，天天懷疑自己是不是愛上了渣男，是不是不配得到愛。
彼此間不再防御，有這種穩(wěn)定又舒適的感覺加持，復(fù)合就只是時間問題了。
那么，要從哪些地方了解彼此，正確的挽回呢？
給你兩個方向，可以參考一下。
①分手類型；
②依戀人格。
①第一個方向，先從分手的類型談起。
不同類型的分手，急需解決的問題也不同，復(fù)合的事件也不一樣。
通常我把分手分為“情緒型分手”和“認(rèn)知型分手”。
a情緒型分手：
在情緒失望或者沖動的情況下說分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期間雙方?jīng)]有積極處理問題，沒有安撫好彼此的情緒，分手的時間還會繼續(xù)延長。
舉個例子：
你們因為某個分歧吵得很厲害，你覺得對方很不可理喻，再聯(lián)想到對方的種種缺點，你感覺很失望，很氣憤，就很沖動的說了分手。
他想也沒想就同意了，你更氣憤了，覺得對方就是個渣渣，分就分吧。
分手后你們還在氣頭上，誰也不低頭，他跟你聊天你也不想理。過了1-2個晚上，你又覺得不是他一個人的問題，雙方都有問題。于是你找他聊天，他對你態(tài)度還行，你就順勢說彼此的問題，他也認(rèn)同，于是你們和好。
再或者，你見他不來找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方繃不住求和，安撫對方的情緒，制造舒適感，另一方也消氣了，于是就和好了。
b認(rèn)知型分手：
因為長期矛盾的積累，或者不可調(diào)和的原則問題，影響彼此對感情的規(guī)劃和認(rèn)知導(dǎo)致的分手。
短則需要1-3個月，長則要半年以上才能復(fù)合。當(dāng)然具體的復(fù)合時間，還是取決于彼此是否能積極地解決問題，解決的方向是否正確。
舉個例子：
你希望對方經(jīng)常陪你，對你事事有回應(yīng)，很需要對方，而他剛好又很忙，沒辦法一直滿足你。于是你就作、鬧，過得很疲憊。你們互相指責(zé)，你說他不夠愛你，他說他很累不想再應(yīng)付你，這不是他想要的愛情，于是他提出分手。
分手后，你意識到了自己的問題，去道歉，希望他原諒你的“作”。你告訴他你是因為愛他所以很需要他，但是他并不領(lǐng)情，還說不想跟你在一起了，請你別糾纏。你很生氣，于是又忍不住指責(zé)他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你開始真正地反省自己，反省你們的關(guān)系。你終于發(fā)現(xiàn)你們之間真正的問題，是不懂換位思考，溝通時針尖對麥芒，都只想到自己，忽略了對方的需求。時間久了，舒適感蕩然無存，在一起越來越累，已經(jīng)背離了感情的初衷。
于是你開始改變，學(xué)著了解自己的內(nèi)心需求，學(xué)習(xí)有效的溝通方式讓對方把你從黑名單拉出來，學(xué)習(xí)如何換位思考營造舒適感······
這些事情大約花了你大半個月時間，你們的關(guān)系終于“破冰”。接著你根據(jù)學(xué)到的知識，繼續(xù)營造舒適感，繼續(xù)把你們的關(guān)系往好的方向引導(dǎo)。對方覺得你變得更好了，越來越懂他了，對你的感覺也越來越好。
就這樣又相處了半個多月，不知不覺你們就復(fù)合了。
總結(jié)下來就是，“情緒型分手”和“認(rèn)知性分手”解決的重點，一個是化解情緒，一個是調(diào)整認(rèn)知；一個復(fù)合的時間短，一個復(fù)合的時間較長。
①第二個方向，說說依戀類型。
不同類型的依戀人格，在分手以后對待感情問題的方式不同，復(fù)合的時間也不一樣。
在愛情里，依戀類型根據(jù)一個人，對感情的回避狀態(tài)和焦慮狀態(tài)，分為4種：
a、“疏離型依戀”人格；
b、“癡迷型依戀”人格；
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格；
d、“安全型依戀”人格。
我們一個個來說。
a、“疏離型依戀”人格：
“疏離型”復(fù)合時間參考6-12個月，分手1-2年后復(fù)合的也很多。
這類人非常缺乏安全感，只要覺得對方怠慢自己了，就開始逃避。自尊心超強(qiáng)，內(nèi)心很脆弱，但是會假裝自己不需要愛情，假裝堅強(qiáng)和獨立。很自我，很冷漠，更擅長冷暴力。
同時，很“慕強(qiáng)”，容易被高價值的人吸引，分手后非常討厭被糾纏，不喜歡需求感太強(qiáng)的人，也不喜歡被人低三下四的“討好”。需要極度穩(wěn)定，又極度持久的保持距離的愛意。
這類人大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”，會因為無限回避、冷暴力對方，而拉長分手的時間。
如果沒有足夠的耐心，保持穩(wěn)定的距離，沒有高價值支撐，基本上很難復(fù)合。
b、“癡迷型依戀”人格：
“癡迷型”復(fù)合時間參考20-30天，更長不超過3個月。
這類人同樣缺乏安全感，但表現(xiàn)的方式是非常粘人，覺得粘在一起才有安全感。
感情需求很強(qiáng)烈，希望對方秒回，希望對方將所有心思花在自己身上。如果對方?jīng)]有這么做，會質(zhì)疑對方不夠愛自己。
這類人多半是“情緒型分手”，分手以后會嘴硬心軟，需要對方及時回應(yīng)自己的情緒，也很容易被感動。
所以，如果選擇逃避沒能及時出面解決問題，分手的時間會拉長，這類人極可能找新歡替代。
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格：
“恐懼/焦慮型”復(fù)合時間參考10-30天，也有糾糾纏纏6個月-1年才復(fù)合。
這類人也是很沒安全感，疑心病很重，經(jīng)常懷疑對方對自己的愛是假的。所以非常情緒化，幾乎一點就炸，很喜歡用“作”的方式，測試對方的愛意。
在感情方面，需求度較低。特別是發(fā)現(xiàn)對方喜歡自己，對自己表達(dá)愛意后，就會對方失去興趣。有很強(qiáng)的的征服欲，可一旦征服了對方，又會覺得索然無味，非常矛盾。
這種矛盾就是來自于不相信自己值得被人愛，被人疼，不相信有人真心愛自己。所以對情緒價值的需求非常高，需要被人時時刻刻表達(dá)愛意，還趕都趕不走的那種。
這類人大多數(shù)是“情緒型分手”，如果情緒價值不到位，安撫不了對方的情緒，或者逃避解決問題，會變成“認(rèn)知型分手”。
如果及時給予了情緒價值，復(fù)合得比較快，但很出現(xiàn)反復(fù)“復(fù)合-分手”的情況。
d、“安全型依戀”人格：
“安全型”復(fù)合時間參考30天左右，矛盾較深的需要60-90天復(fù)合。
這類人情緒比較穩(wěn)定，感性的時候很感感性，理性的時候也會非常理性。知道自己想要什么，從不回避自己的感情，懂得表達(dá)需求，是一個很穩(wěn)定的伴侶。
如果主動提分手，那大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”?；旧现灰皶r面對和解決感情里的矛盾，多制造舒適感，去影響認(rèn)知，復(fù)合并不難。
基本上你按照這兩個方向來分析，了解你們在感情里的表現(xiàn)，以及情感需求，你就能知道，哪些話是他的真實想法，哪些話是他的口是心非。做哪些事能讓自己快樂，也能讓他接受，······
有了這樣全面的分析，你才能接納彼此，正確地表達(dá)感情，不委曲求全，不刻意討好，在舒適中得到快樂，才算是挽回的正確方向。
所以復(fù)合的時間要多久真的不重要，重要的是復(fù)合能不能解決問題，能不能讓你獲得幸福而穩(wěn)定的感情。
畢竟追求愛情里的幸福，才是第一要素，不是嗎？
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
一個女人出軌了她知道想挽回老公的心怎么做
出軌女人怎樣挽回老公的心?一些女人雖然有了出軌外遇的經(jīng)歷還是還是放不下丈夫放不下家庭，還想回歸家庭回到以前的日子。但是不得不承認(rèn)，雖然女人很容易原諒出軌的丈夫，但是男人卻很難原諒出軌的妻子。一起來看看女人出軌后怎樣挽回老公的心和信任。
經(jīng)歷過熱戀后踏入婚姻殿堂，開始的甜蜜隨著時間越來越淡，有些人開始了不安的躁動，尋找激情，出現(xiàn)了婚外情(老婆出軌、老公出軌)，第三者的出現(xiàn)使婚姻岌岌可危，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時該如何化解婚姻情感危機(jī)呢? 首先有幾個問題要正視：
1)外遇不是墳?zāi)?，不是終點;
2)婚姻修復(fù)是困難的，但不是不能修復(fù)的;
3)與第三者分手之后，才是關(guān)系修復(fù)的開始，而不是結(jié)束;
4)男人在外遇時的真實感受是：小三才是真愛，是要真的跟太太分手;
5)女人在男人外遇后要回家的感受是：在持續(xù)受到傷害之后，這個男人還要回來面對他;
有2個問題要特別重視：
1)外遇不是一個人的事情，關(guān)系修復(fù)也不是一個人的事，從雙方的角度去看這個事情;
2)關(guān)系修復(fù)是在修復(fù)破碎的信任;
這個過程要經(jīng)歷三個階段：
第一階段——外遇的發(fā)現(xiàn)，第二階段——發(fā)現(xiàn)外遇后怎么辦，第三階段——關(guān)系的修復(fù)，
第一階段——外遇的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)懷疑出現(xiàn)時，不管是不是有證據(jù)，對關(guān)系而言都是一種破壞。對自己的信心受到影響。對自己的判斷力失去信心。被背叛的人的心情是：憤怒、震驚、傷心、害怕、自責(zé)、后悔……外遇的人的心情是：快樂、糾結(jié)、愧疚、困惑、害怕……
第二階段——發(fā)現(xiàn)外遇后怎么辦，外遇發(fā)生后決定權(quán)在兩個人手中。有些建議做參考：當(dāng)傷痛發(fā)生，外遇發(fā)生時;
1、減少傷害，別折磨自己，不建議用柔情喚回TA;
2、先整理好自己，看自己的反應(yīng)，面對人生更大的創(chuàng)傷。其實在這個階段，照顧好自己才是更重要的;
第三階段——關(guān)系的修復(fù)，在這個階段并不是一開始就修復(fù)，先從寬恕開始，接納此事的發(fā)生，找到內(nèi)心的平和。原諒并繼續(xù)關(guān)系，更后復(fù)合，修復(fù)關(guān)系，重新建立信任。當(dāng)然這個階段會是比較困難的，要面對更多的問題，例如心中的傷多久可以愈合，伴侶會指責(zé)是對方的錯，以及對方的反擊等等，這些你就需要專業(yè)的輔導(dǎo)了，會有更加復(fù)雜的問題要去面對和解決，你要相信有95%的婚姻是可以修復(fù)的，更要相信自己是可以幸福的。
——————-案例分享—————
我結(jié)婚7年了，有一個孩子，和老公的感情基礎(chǔ)還是很好的，但我還是出軌了。
他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有三個月了，頭個月整天狂怒、打罵我，并揚(yáng)言要殺人，現(xiàn)在他基本上已經(jīng)很平靜，白天可以正常上班了。只是一到晚上，他就會一遍一遍地追問我出軌的細(xì)節(jié)，要我匯報，比如我和情人到底上了幾次床?都是怎么做的愛?等等……
那些是我更不愿回想的可恥行為，我怕我說得越多，他的傷害就會越多?？伤胫赖氖俏耶?dāng)時的心理感受，我不敢說，怕他承受不了。
其實我看得出來，他內(nèi)心深處還是很愛我的，也愿意和我繼續(xù)過下去，只是他總?cè)滩蛔∪ハ胂笪胰绾魏湍莻€男人在一起z.a的情景，每當(dāng)這樣，他就折磨他自己。他已經(jīng)打過那個男人了，總是說要雪恥，照這樣下去，我很害怕他做出什么違法的事情來。
現(xiàn)在，我很后悔，也愿意徹底回到自己的家庭中來，但我更大的困惑卻是：
1、如何讓他建立對我的信任?
2、他說想要我每天懺悔，我說“對不起，我錯了”他不滿意，我不知道怎么做才能讓他感到我懺悔的心?
3、如何幫他走出陰影?如何讓他盡量不去想我和情人上床的情節(jié)?
——————怪才回復(fù)—————–
現(xiàn)今，婚外情雖然有越來越多的趨勢，但發(fā)生在誰的家庭都是不幸的。對男人而言，他們更不能容許的就是自己妻子的身體背叛，你犯了一個大忌。這也是對女人更不公平的地方。
首先你要總結(jié)自己出軌的原因，發(fā)現(xiàn)自己的問題只是第一步，還需要用實際行動去改進(jìn)自己，真正解決問題。你的改變才能使一切按照你所想要的方向發(fā)展。不是讓他信任你，而是你怎么改變、怎么做讓他能對你重新建立信任。
首先要知道自己想要什么樣的結(jié)果?什么對你是更重要的?這與你老公是否一致?你是否換位思考過他的立場?你愿意付出怎樣的行動、采取怎樣的方式改變現(xiàn)狀?……所有這些都要依靠你自己的力量。
你選擇和他繼續(xù)在一起，是出自于責(zé)任，道義，親情，還有就是你老公心里還是愛你的，但是心里無法接受你出軌的這一事實，所以你現(xiàn)在要利用你的言行舉止來讓他信任你，讓他心里有安全感。信任是婚姻關(guān)系中夫妻所共享的更重要特質(zhì)，也是建立愉快的、成長的關(guān)系所不可或缺的。你提的問題有一個中心點，那就是現(xiàn)在你的老公對你的不信任!你暫時已經(jīng)失去了這個，想要挽回不太容易，需要你的堅持和耐心。
具體的方法可以在你出門前先告訴他你要去哪里，或者你出門前為他準(zhǔn)備了什么東西在某個地方，然后他出門你可以提醒他別喝太多酒、或者他經(jīng)常犯的一些毛病你提醒下他，雖然開始他可能會故裝姿態(tài)，忽略你，因為他不敢輕易相信你對他的付出，但是他心里是很渴望。
你老公現(xiàn)在的言行讓你感到不安，這是可以理解的?？吹贸?，他是個很直接的人，沒有向你隱瞞自己的想法。另一方面可能這些記憶于他會比較深，你要有思想準(zhǔn)備，要堅持有耐心，這樣才可能化解危機(jī)。
你們共同擁有一個家，這是你們的歸屬點，在這里可以找到你們的共識。其實你老公也是個愛家的人。那么，如果你從現(xiàn)在開始，事事以家為先、以家人的幸福快樂為重心去付出自己的關(guān)愛與行動，我想一切都會慢慢好起來。如果不行，再自省一下是否方法不對?
給他一個承諾，這同道歉是同等重要的。經(jīng)營你們的家，讓它能慢慢恢復(fù)以前的平衡。你的這次過失相當(dāng)于把你們之間七年的感情存折里一下子取走了一大半，所以現(xiàn)在開始再向里面多存一些愛、關(guān)心、支持、理解、尊重、傾聽、美好的記憶……
愛，應(yīng)該是先知而后行!如果你想挽回前任，婚姻，修復(fù)婚外情，遭遇小三困擾、情人上位轉(zhuǎn)正等情感問題，可以下方關(guān)注，為你的愛情保駕護(hù)航!
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