【前言】談個(gè)戀愛(ài)？談個(gè)戀愛(ài)就火了？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“談個(gè)戀愛(ài)”的正文如下：
全文目錄一覽：
- 1、為什么談個(gè)戀愛(ài)會(huì)焦慮失眠？
- 2、談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)的區(qū)別是什么？
- 3、撒野談個(gè)戀愛(ài)和談戀愛(ài)的區(qū)別？
- 4、談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)有什么區(qū)別
- 5、談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)有什么區(qū)別？
為什么談個(gè)戀愛(ài)會(huì)焦慮失眠？
談戀愛(ài)失眠可能是由于大腦皮質(zhì)興奮或焦慮等原因引起。因?yàn)閼賽?ài)使人興奮，特別是當(dāng)大腦皮質(zhì)處于興奮狀態(tài)時(shí)，患者很難入睡，就會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。另外如果是矛盾導(dǎo)致的焦慮，也會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)該給予進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，必要時(shí)可口服改善焦慮及抑郁的藥物。建議患者進(jìn)行心理調(diào)整，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，有利于睡眠。
一個(gè)談戀愛(ài)容易焦慮的人，理想的戀人應(yīng)該是一個(gè)安全型的人。
畢竟只有安全型的人才能招架和安撫那些隨時(shí)撲面而來(lái)的情緒，才有能力為焦慮型的人提供安全感。
然而實(shí)際情況下，焦慮型的人大概率會(huì)遇到一個(gè)回避型的人。
無(wú)論是網(wǎng)上還是自己身邊，這樣一對(duì)人“你追我趕、相愛(ài)相殺”的狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)，它在很多情感關(guān)系中成為了一種常見(jiàn)又獨(dú)特的現(xiàn)象。
焦慮型容易碰上回避型，這已是個(gè)老生常談的話題，但很多人仍舊好奇又迷惑，焦慮型的人為什么總是和回避型的人組CP呢？
01
焦慮型和回避型的人，互相有吸引力
都說(shuō)吸引力法則，你是什么人就會(huì)吸引什么人。
把目光置于焦慮型的時(shí)候，看似不是這樣的法則，直到有一天看了電影《我想和你好好的》，才大致明白。
電影本身，除了展示蔣亮亮和喵喵之間那愛(ài)情的沖動(dòng)和刻骨銘心，還有就是喵喵在戀愛(ài)中那無(wú)法控制的焦慮感，嚴(yán)重到幾乎要溢出屏幕外。
喵喵和蔣亮亮相遇戀愛(ài)并同居，短暫的幸福日子過(guò)后，兩人之間很快產(chǎn)生了間隙。
蔣亮亮是個(gè)比較隨性和放浪的男人，對(duì)待感情的態(tài)度是開(kāi)心就好，稱(chēng)自己“不主動(dòng)、不拒絕、不負(fù)責(zé)”。
此外，他和前女友的藕斷絲連，讓原本就敏感的喵喵，內(nèi)心的不安迅速蔓延，她做出了一系列舉動(dòng)：
把她的手機(jī)號(hào)用前女友的名字存在亮亮手機(jī)里；暗自查亮亮的銀行卡；在兩人同居的家里裝監(jiān)控；哪怕出差也要打電話監(jiān)督亮亮的行蹤。
當(dāng)亮亮對(duì)這些舉動(dòng)感到憤怒，甚至責(zé)怪她的時(shí)候，她鬧跳樓，沖出馬路，甚至亮亮想逃離她的時(shí)候，她不顧一切地緊跟上去……
到更后，兩人的愛(ài)情仿佛絢爛又瞬間飛逝的煙花，短暫且不可挽回。
喵喵無(wú)疑是非常缺乏安全感的，缺乏安全感的人談戀愛(ài)有點(diǎn)類(lèi)似找救生圈。
亮亮對(duì)待愛(ài)情的隨性態(tài)度，相當(dāng)于允許了喵喵把他當(dāng)作救生圈一樣緊緊抓住，正好體現(xiàn)其個(gè)人魅力。
他那“不主動(dòng)、不拒絕、不負(fù)責(zé)”的態(tài)度，看似瀟灑，但已經(jīng)可以理解為一種回避。
具體表現(xiàn)為：只沉浸于愛(ài)情提供的短暫刺激和快感，不愿直面經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期關(guān)系需要的勇氣和決心。
兩個(gè)人相處磨合肯定有些磕絆，權(quán)利的背后是義務(wù)。
“不主動(dòng)、不拒絕、不負(fù)責(zé)”的男人為啥討人嫌，就是因?yàn)樗麄兺活欁约旱乃恢匾曇欢胃星橹凶约簯?yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
面對(duì)喵喵對(duì)情緒價(jià)值的強(qiáng)烈需求，亮亮是有壓力的，加上他不穩(wěn)定的愛(ài)情觀，注定了他對(duì)喵喵的需求關(guān)注不足，不能經(jīng)常滿(mǎn)足她的期望。
他那若即若離的狀態(tài)，會(huì)加重喵喵的焦慮和不安，這些感受使她痛苦，以致做出各種瘋狂的舉動(dòng)。
另一方面，這些感受卻又是她熟悉的，很有可能早年成長(zhǎng)的時(shí)候就不斷重復(fù)這樣的體驗(yàn)。
如今在戀愛(ài)中一旦察覺(jué)到對(duì)方回避，就會(huì)不自覺(jué)想緊緊抓住對(duì)方，試圖靠自己完全掌控這段感情。
越逃離，越靠近；越靠近，越逃離，就像是一種強(qiáng)迫性的重復(fù)。
焦慮型的人面對(duì)回避型的人，既痛苦又容易被吸引：被對(duì)方產(chǎn)生的距離感吸引，被自己內(nèi)心那痛苦的熟悉感吸引。
焦慮型的人甚至不容易控制自己的情緒，自然很容易使自己陷入這種循環(huán)的怪圈。
02
焦慮型的人，容易把伴侶影響成回避型
焦慮型的小花和想要好好談戀愛(ài)的大樹(shù)相遇，并很快確定戀愛(ài)關(guān)系。
大樹(shù)算有責(zé)任心，明白對(duì)象要認(rèn)真處的道理，一開(kāi)始對(duì)小花可謂無(wú)微不至，為她提供不錯(cuò)的情緒價(jià)值。
哪怕是一些細(xì)小的摩擦，為了穩(wěn)定女友的安全感，他能當(dāng)即把問(wèn)題處理好，不隔夜。
過(guò)了一段時(shí)間，兩人關(guān)系穩(wěn)定了，大樹(shù)就漸漸回到了常態(tài)，從戀愛(ài)中抽取一部分精力發(fā)展自己的事業(yè)。
結(jié)果就是回消息的習(xí)慣上，比熱戀期慢了四五個(gè)小時(shí)甚至整天，但更終還是會(huì)回。
敏感的小花自然注意到了這個(gè)變化，她很不適應(yīng)，每天都對(duì)大樹(shù)進(jìn)行信息轟炸，刷屏，經(jīng)常責(zé)怪對(duì)方不回消息。
一開(kāi)始大樹(shù)還能耐著性子解釋和安撫，可反復(fù)溝通幾次都無(wú)效后，大樹(shù)就心累了，想“擺爛”。
對(duì)話框里密集的內(nèi)容讓他壓力挺大，反正都慢了，不如有心情了再回消息。
我們可以發(fā)現(xiàn)，小花對(duì)情緒價(jià)值有強(qiáng)烈的需求，她散發(fā)出的焦慮感，已經(jīng)使大樹(shù)產(chǎn)生了想要回避的感受。
好的地方在于這只是一種開(kāi)端，如果雙方稍微努力一下，就可以調(diào)整這樣的局面。
而生活中許許多多感情變差的情侶，并不乏是由這樣的開(kāi)端引起的。
它實(shí)在太細(xì)微了，還未曾被留意到，就悄然對(duì)關(guān)系產(chǎn)生了“余韻悠長(zhǎng)”的破壞力。
主要原因在于，是個(gè)人都會(huì)有情緒，情緒是可以傳染的，尤其是強(qiáng)烈的焦慮和不安。
想象一下自己的屏幕對(duì)面是個(gè)焦慮不安、不斷發(fā)來(lái)消息想知道你在哪里、在干什么的人，你多少會(huì)有種壓迫感。
所以，焦慮型的人容易把伴侶影響成回避型，不是說(shuō)改變了對(duì)方的依戀類(lèi)型。
而是說(shuō)沒(méi)有人是滿(mǎn)分的安全型戀人，面對(duì)強(qiáng)烈的具有壓迫感的情緒，總有一天會(huì)招架不住。
越是不注意溝通，關(guān)系惡化的概率就越高。
這里的回避，指的就是這種想躲藏焦慮情緒的狀態(tài)，復(fù)雜的問(wèn)題，往往都源于簡(jiǎn)單卻不曾注意的細(xì)節(jié)。
03
焦慮型的人該如何調(diào)節(jié)情緒？
我有個(gè)也是日常焦慮，沒(méi)啥安全感，但自我覺(jué)察能力很厲害的朋友。
她屬于那種知道自己焦慮也知道應(yīng)該怎么做，并且一點(diǎn)點(diǎn)慢慢努力調(diào)整的人。
現(xiàn)在的她雖然還是會(huì)焦慮，但比以前的程度輕了很多。
這給我的啟示是：焦慮感無(wú)法被徹底消滅；懂得自我覺(jué)察是調(diào)整的大前提；焦慮型的人天然上行動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)。
如果關(guān)注焦慮型和回避型這類(lèi)話題，我們可以發(fā)現(xiàn)，提問(wèn)求解的多數(shù)都是焦慮型的那一方，畢竟焦慮源于恐懼，恐懼驅(qū)使人行動(dòng)。
那么，如果伴侶正巧就是回避型的人，或者因?yàn)閷?duì)自己的情緒不滿(mǎn)，已產(chǎn)生回避狀態(tài)，可以如何緩解矛盾呢？
下面提供一些思路：
1）產(chǎn)生摩擦后，先努力控制自己的行為，控制情緒的進(jìn)一步爆發(fā)。
我知道這很難，極端就如喵喵那樣，總是控制不住要抓住和監(jiān)視對(duì)方，輕一些的就是發(fā)脾氣，找架吵，要對(duì)方哄。
但正是因?yàn)殡y，如果能成功緩解就是贏家。
比如可以把能量全部用文字的方式呈現(xiàn)出來(lái)，文字非常直觀，你更好的傾聽(tīng)者就是自己。
如果不喜歡寫(xiě)出來(lái)，做做家務(wù)、做做運(yùn)動(dòng)緩解情緒也可以，為情緒找到一個(gè)出口，至少不是對(duì)面的伴侶。
總之要記住一點(diǎn)：唯有情緒下頭，才有助于解決問(wèn)題。
2）給對(duì)方留有喘息空間，注意溝通方式，表達(dá)對(duì)對(duì)方的體諒和理解。
這一條適用于靠譜但對(duì)焦慮有壓迫感的伴侶。
上文中小花和大樹(shù)的矛盾，比較有效的做法就是先冷處理，不再給對(duì)方發(fā)消息，耐心等對(duì)方回消息。
我也明白等的過(guò)程內(nèi)心肯定急得像熱鍋上的螞蟻，不斷想萬(wàn)一不回消息怎么辦？不再愛(ài)我了怎么辦？
可是痛苦的，往往就是改變的那一個(gè)。
這段等待的時(shí)間，可嘗試不斷暗示自己對(duì)方好的一面，對(duì)方給到自己安全感的一面……直到撐到了對(duì)方終于回消息。
此時(shí)千萬(wàn)要記住是陳述情緒，而不是用情緒說(shuō)話。
我相信能做到這一步的人，多少都有自我覺(jué)察和自我控制的能力，這是調(diào)整焦慮的必備素質(zhì)。
經(jīng)營(yíng)一段關(guān)系，其實(shí)少不了具備這樣素質(zhì)的人。
3）給自己多一點(diǎn)再多一點(diǎn)的時(shí)間，直到接納自己的焦慮。
焦慮是不會(huì)消失的，沒(méi)有它，人類(lèi)就無(wú)法生存和進(jìn)化。
同時(shí)，焦慮客觀上是構(gòu)成你的一部分，不會(huì)因你的視而不見(jiàn)而不見(jiàn)，因此為了改善自己而徹底否認(rèn)焦慮也不對(duì)。
更好的方式就是找到一種和平共處的方法，好好感受它，承認(rèn)它，直到它自己緩解。
有句話說(shuō)，安全感是自己給自己的，也可以理解為通過(guò)生活中的各種互動(dòng)，一點(diǎn)一滴在內(nèi)心構(gòu)建起對(duì)自己的肯定。
好比有一天終于克制住，不被焦慮感沖昏頭腦的時(shí)候，就已經(jīng)是一種肯定。
談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)的區(qū)別是什么？
談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)更大的區(qū)別是用心程度。
談戀愛(ài)是用心在對(duì)待這段感情，是以奔著結(jié)婚為目的的。談個(gè)戀愛(ài)只是感覺(jué)在閑暇時(shí)間打發(fā)時(shí)間的，談個(gè)戀愛(ài)可以有好幾段，沒(méi)有全身性的對(duì)待這段感情，不能認(rèn)真對(duì)待每段感情，往事不能獲得好的。
談戀愛(ài)的基本原則：
1、談戀愛(ài)應(yīng)該遵守的第一個(gè)原則：真誠(chéng)。沒(méi)有真誠(chéng)，兩個(gè)人怎么相處呢，不管是不是喜歡還是不喜歡，真誠(chéng)都是必須的，更何況是確定戀愛(ài)關(guān)系了呢，所以第一個(gè)要堅(jiān)持和遵守的原則是真誠(chéng)。
2、談戀愛(ài)應(yīng)該遵守的第二個(gè)原則：坦白。其實(shí)坦白是更好的，不管是犯了錯(cuò)誤還是做了什么事情，兩個(gè)人在一起談戀愛(ài)，坦白是基礎(chǔ)，沒(méi)有坦白就沒(méi)有信任，沒(méi)有信任相處下去也沒(méi)有什么意思。
3、談戀愛(ài)應(yīng)該遵守的第三個(gè)原則：忠誠(chéng)。愛(ài)情是有排他性的，是唯一的，愛(ài)人只能有一個(gè)，現(xiàn)在的人更不能允許出軌，雖然出軌率很高，但是誰(shuí)也不希望自己的愛(ài)人背叛自己，所以要遵守忠誠(chéng)的原則。
4、談戀愛(ài)應(yīng)該遵守的第四個(gè)原則：贊美。贊美人可以讓一個(gè)人更好的發(fā)展，愛(ài)人之間更應(yīng)該遵守贊美的原則，不是抱怨，不是嘮叨而是不斷的贊美對(duì)方，這樣不僅僅情感會(huì)增進(jìn)，彼此還會(huì)變成更好的人。
5、談戀愛(ài)應(yīng)該遵守的第五個(gè)原則：互幫互助。現(xiàn)在的女人也開(kāi)始走向更高的社會(huì)地位，已經(jīng)成為了社會(huì)的半邊天，而作為彼此戀愛(ài)的對(duì)象，男女都應(yīng)該互幫互助，幫助對(duì)方成為更有實(shí)力的伴侶。
撒野談個(gè)戀愛(ài)和談戀愛(ài)的區(qū)別？
談個(gè)戀愛(ài)是指為了談戀愛(ài)而戀愛(ài)，就像現(xiàn)在的快餐式戀愛(ài)，感覺(jué)一來(lái)或者是有個(gè)人和你表白即使沒(méi)感覺(jué)也接受。
談戀愛(ài)就是以自己的態(tài)度和別人好好談一場(chǎng)戀愛(ài)，一定是很喜歡你才會(huì)想和你在一起，他以喜歡為前提，但不是單純得以談戀愛(ài)為目的。
談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)有什么區(qū)別
少年少女到了情竇初開(kāi)的年紀(jì)都可能會(huì)有想要戀愛(ài)的情愫出現(xiàn)。適婚的年紀(jì)以后，很多人看著身邊的人成雙成對(duì)，自己也會(huì)迫切想要談戀愛(ài)的心會(huì)。那想談戀愛(ài)怎么辦？下面跟小編一起來(lái)看看都有哪些脫單小技巧吧。
(1)勇敢追求女孩子
談戀愛(ài)這個(gè)話題是我們?nèi)魏稳硕急苊獠涣说?，男歡女愛(ài)自古以來(lái)就很正常。這是很普遍的一件事情，因此大家不必因?yàn)樽约哼@樣的念頭感覺(jué)到羞恥或者難為情。
如果自己有喜歡的女孩子，而且感覺(jué)到對(duì)方對(duì)自己也有那樣的心思，那么男生大可勇敢地去表達(dá)自己的心意，如果女孩子正好也喜歡你，這樣的結(jié)局一定非常好的，有情人終成眷屬的結(jié)局是大家喜聞樂(lè)見(jiàn)的。千萬(wàn)不要白白浪費(fèi)千載難逢的機(jī)會(huì)。
以前我也是一個(gè)挫男，后來(lái)無(wú)意中在網(wǎng)上遇見(jiàn)了一個(gè)叫泡圣老魚(yú)的人，學(xué)習(xí)了他的很多把妹套路和干貨，人生開(kāi)始美女朋友不斷，簡(jiǎn)直是另外一個(gè)世界，泡圣老魚(yú)寫(xiě)了很多把妹日記秘籍，想要看的兄弟可以去找下泡圣老魚(yú)就可以看到他寫(xiě)的秘籍。
(2)努力尋找心動(dòng)的人
假如你目前還沒(méi)有喜歡的人，不妨多去參加一些社交交友活動(dòng)。這些活動(dòng)能夠讓自己脫單的可能性大大增加，也能結(jié)識(shí)許多有趣的人，有志同道合的朋友當(dāng)然更好。
假如你身邊感覺(jué)不錯(cuò)，相處起來(lái)非常舒服自然的朋友，也不妨大膽一點(diǎn)，給自己一次嘗試機(jī)會(huì)。說(shuō)不定對(duì)方也有意愿，只是女孩子比較害羞，好面子，不愿意主動(dòng)而已。
這時(shí)候就要勇敢一些，作為男生，主動(dòng)追求自己喜歡的人，沒(méi)什么好尷尬的。大家其實(shí)都很理解，說(shuō)不定還能夠成就一段佳話。有時(shí)候，我們?cè)诿ＣＨ撕Ｖ忻つ咳ふ易约旱牧硪话?，卻不知道她早就到了自己的身邊。因?yàn)樘^(guò)熟悉，所以選擇性地忽視了她的存在。
(3)嘗試相親安排
對(duì)于想談戀愛(ài)應(yīng)該怎么辦這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上相親也是非常合適的一個(gè)脫單方法。如果你沒(méi)有自己喜歡的人，大可以勇敢一些，給自己一次相親的機(jī)會(huì)，通過(guò)相親這種方式，你不僅能夠多認(rèn)識(shí)一些人，有時(shí)候緣分到了，說(shuō)不定自己就遇上了那個(gè)心目中的她，從此擺脫單身的日子，過(guò)上幸福美滿(mǎn)的戀愛(ài)生活。
(4)讓自己變得更加優(yōu)秀
男生更大的魅力其實(shí)在于自己的實(shí)力，優(yōu)秀的人總是會(huì)有更多的機(jī)會(huì)，不斷充實(shí)自己，讓自己的價(jià)值不斷增加，不僅能吸引女孩子的注意，更為自己今后的工作和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
談戀愛(ài)和談個(gè)戀愛(ài)有什么區(qū)別？
談戀愛(ài)是非你不可，因?yàn)槭悄?，所以想談戀?ài)。而談個(gè)戀愛(ài)是只是單純的想談戀愛(ài)，可能對(duì)你會(huì)有一點(diǎn)好感，但并不是非你不可。
談戀愛(ài)，“想法”不能太多。簡(jiǎn)單一點(diǎn)，談就是了，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己的愛(ài)情觀，不斷在相互關(guān)系中找到自己的角色和定位。大學(xué)推出戀愛(ài)課程，讓學(xué)生們樹(shù)立正確的兩性觀，學(xué)會(huì)正確處理戀愛(ài)中的各種情緒，受到學(xué)生的熱捧。
說(shuō)明這樣的課程確有必要。只是，依本人及諸多過(guò)來(lái)人的經(jīng)歷，愛(ài)情沒(méi)有指南、沒(méi)有秘笈。排上課也不意味著拿到了愛(ài)的號(hào)碼牌。只有敢愛(ài)，才能慢慢會(huì)愛(ài)。簡(jiǎn)單說(shuō)，要走到目的地，先要方向正確，還要有上路的勇氣和行動(dòng)。至于會(huì)不會(huì)敗給現(xiàn)實(shí)。
也只有試了才知道。有意思的是，對(duì)于愛(ài)情、婚姻不穩(wěn)定的焦慮，并不是年輕人專(zhuān)有。去看看公園的相親角、網(wǎng)上的相親群會(huì)發(fā)現(xiàn)，統(tǒng)統(tǒng)是在以諸多標(biāo)準(zhǔn)和條件做著衡量和篩選。這種情緒難免會(huì)傳導(dǎo)到年輕人當(dāng)中。幫助年輕人樹(shù)立對(duì)戀愛(ài)。
婚姻的信心，還需要更多人的努力。請(qǐng)相信：愛(ài)，也許遲到，但一定會(huì)來(lái)。前提是，別被世俗的東西限制了自己的想象力和生活的勇氣。談一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)，先談起來(lái)，比什么都重要。
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