【緒言】嗓音不好怎么辦能挽回嗎？嗓音不好聽怎么練好聽？老司機(jī)告訴你，答案往下看“嗓音不好怎么辦能挽回嗎”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
說話聲音不好聽怎么辦？
第一步，學(xué)會打開牙關(guān)！所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，人在大口咬蘋果的時候，也就是嘴巴張很大的時候，牙關(guān)就是打開的，這個時候你用手去摸摸耳根前大牙的位置，明顯感覺到會有一個凹陷！這就是牙關(guān)打開了。然后在這個狀態(tài)下發(fā)聲，練一段時間你就能感覺自己聲音的變化。
第二步，找到正確的聲音路線。這是更關(guān)鍵的一步，正確的聲音路線能幫助我們獲得更佳的發(fā)聲位置，位置對了，聲音會好聽很多倍。很多人都應(yīng)該注意到，人在吹口哨的時候聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，聲音集中，是有很多門道的，更受推崇的就是練習(xí)海氏丹田發(fā)聲里的特殊發(fā)聲位置。聲音明顯會有金屬感。也就是別人所說的“有磁性”。這種集中的感覺需要找老師經(jīng)過系統(tǒng)的練習(xí)才能獲得，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。 時間長了聲音自然集中而響亮。
第三步，練習(xí)穩(wěn)定的氣息支撐能力。很多歌唱家都有這樣的心得體會：“氣息是聲音的統(tǒng)帥”，意思就是說，氣息是發(fā)好聲音的前提，關(guān)于氣息的訓(xùn)練，首推聲樂里的狗喘氣訓(xùn)練，還有海氏丹田發(fā)聲里提到的氣聲訓(xùn)練。此外，經(jīng)常做有氧運動增加肺活量也是不錯的練氣方式。尤其是跑步和游泳，鍛煉多了也有助于獲得底氣十足的好聲音。
唱歌嗓音沙啞怎么辦
唱歌嗓音沙啞的*方法
一、可以將兩個雞蛋，打入碗中，打出氣泡，然后倒入開水，將雞蛋沖起來，可以適量的加一些冰糖，等冰糖溶解之后，倒上香油，然后趁熱將其喝下去，每天早晚各喝一碗，可以清熱降火，防止聲音沙啞，對于*聲帶損傷有著很不錯的效果。
二、將胖大海，洗干凈后，放入碗中，倒上開水，加入適量的冰糖，趁熱食用，胖大海有很好的清熱、解毒、潤肺的效果，服用胖大海，可以緩解嗓子痛，*聲音沙啞。
三、冰糖雪梨是非常好的食療食品，你本身就有潤喉清肺，清痰降火的功能，將梨切成塊，放入冰糖，放入鍋中煮，煮熟之后，連梨帶湯，一飲而盡，可以使聲音沙啞快速恢復(fù)，經(jīng)常食用還可以，護(hù)嗓潤肺。
擴(kuò)展資料：
保護(hù)嗓子的方法
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過兩周以上，更好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與*。一般而言，禁聲休息是*聲音沙啞的更佳方法，至于聲帶長繭也并非一定要開刀，可先做語言*，當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言*無效時，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。
以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方
1、限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
4、說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
5、悄悄話是不正確的說話方式。
6、長時間講話時，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。
7、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
8、不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9、應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10、充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
11、適當(dāng)之運動，常保持心情愉快與放松。
12、感冒時應(yīng)盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。
13、喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過度依賴。
參考資料：百度百科：唱歌
如何恢復(fù)嗓音
咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
首先要注意堅持室外活動，以增強(qiáng)肌體對*的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。
其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。
.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
3.那就只好試試雞蛋茶了——
雞蛋茶（治嗓子疼嗓子?。?
取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
4.如何保護(hù)您的嗓子
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過兩周以上，更好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與*。 一般而言，禁聲休息是*聲音沙啞的更佳方法，至于聲帶長繭也并非一定要開刀，可先做語言*，當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言*無效時，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。 以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。二) 使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當(dāng)之運動，常保持心情愉快與放松。十二) 感冒時應(yīng)盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海
5.那么如何保護(hù)嗓子呢？專家們提出了如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應(yīng)該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風(fēng)險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當(dāng)您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找*檢查一下，也許是反流性*、過敏癥等*在作怪。
5、當(dāng)您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
6.如何保護(hù)嗓子
咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
首先要注意堅持室外活動，以增強(qiáng)肌體對*的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。
其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。 摘自《東方茶網(wǎng)》
轉(zhuǎn)自中央電視臺網(wǎng)站【北京市西城區(qū)棉花胡同幼兒園教師 謝鷗 】 一天下來說話多了，嗓子就很疼，而且有時候會咳嗽，咳嗽個不停?！颈本┦形鞒菂^(qū)棉花胡同幼兒園教師 劉霞】 有的時候就是比較干渴，像厲害的時候就比較疼，咽唾液也挺困難的?！窘庹f】 像前面兩位老師講的這種情況，經(jīng)專家診斷是屬于慢性咽炎的癥狀。慢性咽炎是十分常見的一種*，在教師和演員等用嗓子比較多的人群中發(fā)病率比較高。【北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 聶惠民】 教師呢，因為經(jīng)常要上課，用嗓音時間長，容易疲勞，精神也容易緊張，再有呢，工作的環(huán)境又有粉塵的接觸，所以對咽部都有刺激，因此教師當(dāng)中慢性咽炎的發(fā)病率是比較高的。【解說】 許多老師一天課上下來，嗓子會有發(fā)干、發(fā)脹、發(fā)癢、甚至干咳、疼痛的癥狀，也有的人經(jīng)常會感到咽部有灼熱感或者異物感，按照專家的意見，這些都是慢性咽炎的表現(xiàn)，應(yīng)該及時*。【北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 聶惠民】 有的老師的感覺是咽唾液的時候，感覺嗓子不舒服，而吃飯的時候沒什么影響，也能咽的挺順利，有的時候因為工作忙了，他就不去看了。在這種情況下，我們還是想提醒老師，只要你嗓子疼，有發(fā)癢、發(fā)堵、發(fā)脹這樣的感覺的時候，應(yīng)該及時地去看*，及時地*，以免引起其它的*。【主持人】 對于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，更好不要吸煙、喝酒，還要防止粉塵等因素對咽部的刺激，另外，在飲食方面，我們也要提醒您注意選擇一些清淡、沒有刺激性的食物，而針對教師工作的特點，專家也提出了自己的看法?！颈本┲嗅t(yī)藥大學(xué)教授 聶惠民】 在講課的時候，不一定是全堂都是用高聲講授，講課的時候可以采取抑揚頓挫的聲音，這樣既可以增強(qiáng)講課的效果、吸引學(xué)生，另外也可以保護(hù)嗓音。下課之后，我想老師應(yīng)該是避免高聲暢談，這樣給嗓子一個充分休息的時間。【解說】 而對于嗓子已經(jīng)有了不舒服感覺的老師來說，他們會采取什么樣的防治方法呢？【北京市西城區(qū)棉花胡同幼兒園教師 劉霞】 非常簡單的一些方法，比如買一些菊花茶，或者買一些胖大海、麥冬泡水喝，反正就當(dāng)飲品吧，經(jīng)常沏一些，在工作當(dāng)中喝一些?！局鞒秩恕?像劉老師這樣的做法究竟對不對呢？市場上的咽喉保健品又是片劑、又是沖劑，到底哪一種效果更好呢？專家認(rèn)為，不同體質(zhì)的人，應(yīng)該選擇不同的藥物保健，也就是要對癥下藥，才能達(dá)到更好的效果。下面是專家給我們推薦的幾種保護(hù)嗓子的中藥小藥方。教師嗓子保健飲品之一玄參3克 麥冬3克 胖大海2枚服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。適用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教師嗓子保健飲品之二玄參 沙參 金銀花各3克服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。適用于慢性咽炎兼有干咳煩熱者教師嗓子保健飲品之三甘草2克 桔梗3克 金銀花5克服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。適用于慢性咽炎急性發(fā)作者，嚴(yán)重者可藥量加倍，當(dāng)湯藥煎服。【北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 聶惠民】 除此之外，還可以有一種外用藥防治慢性咽炎的方法，就是漱口的藥。咽喉保健外用漱口方黃連10克 生梔子12克 金銀花12克 生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分鐘，課前課后及飯后口中含漱。此法有清熱解毒、利咽止痛的功效。
有個很簡單、效果很好的辦法，就是都用紅塘水泡姜片喝，你可以試試，不好不相信。
吃含片.
我也不知道，不過給你點建議
*：輕度嗓音疲勞一般不須處理，也可以用一些胖大海、石斛之類中藥泡茶飲服。重度嗓音疲勞則應(yīng)服用中藥茶劑或響聲丸，也可以服用一些維生素B、C、E之類，以加強(qiáng)營養(yǎng)。
預(yù)防保健
1、用嗓應(yīng)量力而行，避免用嗓過度，出現(xiàn)輕度嗓音疲勞，就應(yīng)當(dāng)聲休。
2、在嗓音疲勞時尤其要注意冷暖氣候變化，防止感冒。
3、用嗓后宜飲熱茶，忌冷飲，亦忌辛辣或過咸的飲食。
4、在喉部作一些保健按摩，例如上下輕按人迎穴，每次數(shù)十下，每日1-2次，可促進(jìn)氣血流通，消除嗓音疲勞。
胖大海泡水喝
注意檢查，有時可能有其他原因，沒有*嗓子會自然好的。
聲音難聽可以矯正嗎？
一? 聲音通過訓(xùn)練完全是可以變好聽的，這不是奇跡，這是邏輯。
聲音難聽，不是你自卑的理由，聲音難聽，不是不可逾越的障礙，完全是可以改變的，很多同學(xué)認(rèn)為這會很難很難，甚至只能等待奇跡的到來，否則也只能帶著這幅難聽的聲音過一輩子了，不要這樣給自己受限，沒有誰注定就必須要聲音難聽，要用邏輯來思考問題，不要用莫名其妙的玄學(xué)來思考，只要你的聲帶沒問題，沒有受過損傷，完全是可以通過訓(xùn)練的方式，來改變自己的氣息和發(fā)音的方式，來實現(xiàn)聲音變好聽的邏輯。
二? 沒有變不好聽的聲音，只有不愿意改變的人。
?人活著需要希望，有希望才有動力，有希望才愿意去努力，正如聲音的改變，也一定要給自己希望，在前行的道路上才能披荊斬棘，不要總是用固化的思維來定義自己，你只要愿意去改變，你的聲音完全可以變得好聽有磁性，記住世上無難事，只怕有心人。
我認(rèn)識一位聲音行業(yè)的高手老師，她每天晚上都會在網(wǎng)上免費開課分享播音配音聲音美化方面的知識和技能，老師講的通俗易懂，也很適合零基礎(chǔ)的同學(xué)來學(xué)習(xí)，尤其是對于想改變自己聲音的同學(xué)來說，這也是一個非常好的學(xué)習(xí)載體，有空可以去聽聽，不需要你付出什么，只要付出一個小時的時間就可以，何樂而不為呢？給自己一個改變的機(jī)會，如果連這你都懶得去嘗試，我也只能說，呵呵了。自己都沒有心情去改變，誰還能改變的了你呢？那只能聽天由命了吧。想聽這位老師晚上課程的同學(xué)，可以到老師的喂新（諧音）：開頭的一組是:m8? ?后邊的一組是：tata，把以上兩組按照先后順序組合起來即可。
改變是需要邁出第一步的，是需要嘗試的，在井里，永遠(yuǎn)只能看到那巴掌大的一片天，跳出來，你會發(fā)現(xiàn)，海闊天空，海闊憑魚躍，天高任鳥飛。
三? ? 保護(hù)好嗓子，才能用好嗓子發(fā)出好聲音。
1、提前做保養(yǎng)
在喉嚨還沒開始覺得疼的時候就要提前預(yù)防，做好保養(yǎng)工作。正確使用嗓子，不用動不動就隨便大吼大叫，有一些人喜歡k歌唱得很大聲，這是不好的。尤其當(dāng)你是在青春期的時候，要是更加不注意嗓子的問題，那么很有可能在變聲期的時候讓嗓子落下毛病。
2、 適當(dāng)鍛煉身體
比如晨跑是更好的了，既可以提高肺活量，利于發(fā)聲，保護(hù)嗓子，因為我們發(fā)聲如果利用肺部來發(fā)聲的話在很大程度上能夠避免因用嗓子過度帶來的傷害。此外，還可以提高自身的免疫能力，不會輕易患上感冒，一感冒就很容易得咽喉炎。有咽喉炎的人要及早治愈，避免炎癥引發(fā)其他*。
3、多喝水
保護(hù)好嗓子平時一定注意多喝水，水是更好滋潤嗓子的食物，經(jīng)常不喝水的人嗓子容易干，而且也會容易發(fā)炎，所以經(jīng)常說話的人尤其做老師等行業(yè)的人一定要多喝水。
4、少抽煙
抽煙對嗓子的危害特別大，所以，更好是少抽煙或是不抽。 而且經(jīng)常夜里吃東西尤其是路邊攤的人或是晚上喝酒的人都會導(dǎo)致嗓子很痛苦，盡量避免這些事情。
5、吃梨子
梨子潤肺清火，消痰降火。梨子對嗓子有很好的保護(hù)。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
不要吃辛辣的、刺激性大的食物，因為這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。 在冬天的時候不吃過燙的食物，在夏天的時候不吃過冷的食物。 不要吸煙，喝酒。 盡量吃一些軟質(zhì)的、精細(xì)的食物。平常要注意休息，不能讓嗓子過度勞累，要制定規(guī)律的作息時間，不能熬夜。要注意用嗓子的力度，切勿大喊大叫，講話的時候，可以慢慢來不用那么急切，這樣都是會傷害到嗓子的。
四 每天聲音訓(xùn)練的60分鐘方案，開始你的表演吧。
?(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴：20秒。
(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的嘿、哈共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。
(7)絲音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(8)衣-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(9)搓臉：10秒。
(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。
(18)雙唇打響：30次，30秒。
(19)彈唇：1分鐘。
(20)b本音：60次，1分鐘。
(21)ba本音：60次，1分鐘。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。
(23)頂腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。
(28)彈舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分鐘。
(30)da音：60次，1分鐘。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。
(32)g本音：60次，1分鐘。
(33)ga本音：60次，1分鐘。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。
(35)ge音：60次，1分鐘。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。
(37)數(shù)數(shù)兒：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
(38)數(shù)數(shù)兒：一口氣數(shù)10個八拍，3
次，3分鐘。
(39)數(shù)數(shù)兒：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。
(40)數(shù)數(shù)兒：一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。
(41)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上棗兒，2次，2分鐘。
(42)數(shù)葫蘆：要求一口氣數(shù)20個以上葫蘆，2次，2分鐘。
(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。
(44)繞口令：任選10段，10分鐘。
(45)有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。
五? 咬字器官互相配合的要領(lǐng)
首先是打開口腔，播音發(fā)聲比生活語言口腔開度要大，打開口腔要有提起上腭的感覺，同時下腭要放松，上腭的提起和下腭的放松可以適當(dāng)?shù)募哟罂谇蝗莘e，為字音的拉開立起創(chuàng)造條件，這個狀態(tài)是通過提起顴肌，打開牙關(guān)，挺起軟腭，放松下巴來實現(xiàn)的。
1.提顴肌，(顴肌的顴是顴骨的顴)提顴肌不是做成微笑的狀態(tài)，而是顴肌稍有緊張的感覺就可以。顴肌提起的時候，口腔的前部以及上腭的頂部有展寬的感覺，同時我們的鼻孔也會略為張大，同時唇，尤其是上唇會感覺到緊貼牙齒，使唇的運動有了依托，這樣容易發(fā)揮力量，這樣對吐字的清晰明亮?xí)a(chǎn)生積極的影響。
2.打開牙關(guān)主要是指雙側(cè)上后朝仰，保持向上提起的感覺，這樣做也是為了加大口腔的開度，豐富口腔共鳴。
3.挺軟腭，是抬起上腭后部的動作，可以加大口腔后部的空間，同時減小鼻腔出路的入口，以避免聲音過多的灌入鼻腔而造成濃重的鼻音。放松下巴也是為了打開口腔，打開口腔，上腭并不能打開，只有下腭依靠關(guān)節(jié)可以打開，而且只有放松才能打開，下腭的緊張會使舌骨向后上方移動，牽動喉頭上起，使聲音通道變窄，把字咬死，喉部肌肉不正常的緊張，會造成發(fā)聲的緊張吃力，加重加快疲勞感。
4. 咬字器官互相配合第二個要領(lǐng)需要我們掌握的是力量的集中。
咬字器官力量的集中是指聲音集中的重要的一環(huán)，而咬字器官力量的集中主要表現(xiàn)在唇和舌上，唇的力量要集中到唇的中央三分之一處，唇的力量分散是造成字音散的主要原因，舌的力量集中首先要集中在舌的前后中縫線上，另外無論是發(fā)輔音還是發(fā)元音，舌的有關(guān)部分力量要集中，這樣聲音才能集中，如果力量分散，聲音也就散了;聲音散，缺乏力度，字音含混不清，唇舌無力是主要的原因，而發(fā)聲的時候唇舌不用力就是當(dāng)前生活語言以及播音發(fā)聲當(dāng)中的時髦通病，我們必須認(rèn)識到雙唇是發(fā)聲的更后一道關(guān)口，唇的力量集中，雙唇貼住上下齒，不但可以改善畫面形象，同時也可以減少因為雙唇松弛形成唇齒之間的腔體造成的湍流，使聲音干凈明亮集中，而舌在普通話所有音素當(dāng)中，除去輔音當(dāng)中的雙唇音b、p、m和唇齒音f 以外，都和舌的運動有關(guān)，而在音節(jié)當(dāng)中更是全部都有舌的積極活動，我們從這個角度來看，對舌的運動的控制是吐字當(dāng)中更重要的一環(huán).
5.? 繞口令(噴口)練習(xí)
1. 出南門奔正南，有一個面鋪面向南，面鋪門口掛個藍(lán)布棉門簾，摘了藍(lán)布棉門簾，面鋪還是面向南，掛上藍(lán)布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面向南。
2. 河里有只船， 船上掛白帆， 風(fēng)吹帆張船向前， 無風(fēng)帆落停下船。
3. 一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。
4. 大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
5. 母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。
6. 排排坐，吃果果，你一個，我一個。小華沒有來，給他留一個。
7. 排排好，排排好，小狗小貓做早操?；菇憬愫翱诹睿欢淖龅煤?。
8. 這是蠶， 那是蟬， 蠶常在葉里藏， 蟬常在林里唱。
9. 出西門走七步，拾到雞皮補(bǔ)皮褲。是雞皮補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲。
10. 我家有個肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有個肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗賠了我的肥凈白凈八斤雞。
11. 扁擔(dān)長，板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長，扁擔(dān)沒有板凳寬。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在板凳上。
12. 打南邊來了個白胡子老頭，手里頭拄著根崩白的白拐棒棍。
13. 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
14. 八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，標(biāo)兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰標(biāo)兵炮。
女生變聲期，如果聲音變得不好聽有辦法挽救一下么？
找老師學(xué)一些美聲唱法，找好發(fā)聲位置，音色就會好一些。
變聲期間盡量不要大聲吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，盡量預(yù)防感冒發(fā)燒，有病及時*，認(rèn)真小心的保護(hù)嗓子，這個期間非常重要，不可小視。變聲期就像我們換牙一樣，一旦換過之后，就是一輩子的事了。
還有，要適當(dāng)運動，太大的運動量對嗓子也不好（我是說太大）。
還是要適當(dāng)?shù)某?，但是不要過度。
唱歌前是要開聲的，喝點開水有助于把聲音打開。聲音打開后，就嗓子不會難受了。
每個人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要練習(xí)的，（但要注意，不能過分疲勞，會把嗓子唱壞，）
其實，唱歌好不好主要是音準(zhǔn)、節(jié)奏。
這兩點有了只能算會唱，然而感情才是更高境界。
藝無止境，為情是岸。
變聲期間你可以多練習(xí)聽音，小聲模唱，練習(xí)音準(zhǔn)，感情，臺風(fēng)，表演，節(jié)奏感，樂感等等，這樣在變聲之后，就會很快達(dá)到歌唱的高峰。
音準(zhǔn)很多時候是耳朵，在你唱歌的時候，其實耳朵更重要，
我們往往在演唱時忽略了用耳，要認(rèn)真的聽自己唱出來本聲，
才可把握音準(zhǔn)和情感(一定聽過，帶著耳機(jī)唱歌的人，音樂聲蓋過自己的聲音，所以跑調(diào)）。
聲音難聽，有什么可以改善聲音的方法嗎
女生聲音難聽可以通過改變自己說話的音調(diào)和位置來改善。
1、改變說話音調(diào)
如果想要聲音變得更高亢或者更低沉一些，首先把自己的聲音錄下來，之后才能知道要采取什么辦法。用錄音工具記錄下你不同時刻的聲音，比如大小聲說話以及唱歌時的聲音。然后仔細(xì)揣摩，逐步改善，記住自己更好聽的那一個點，以后就用這種方式來說話。
2、改變發(fā)音位置
很多人說話的時候鼻音都很重。鼻音重的人，說話聲音要比他們正常高一些，聽起來不那么自然。這是因為他們說話未能充分共振，以致于聲音虛高。這種嗓音既不悅耳，又很難聽清。平時的時候可以多喝水，保持鼻竇通暢，說話的時候嘴巴也要張大一些，下頜下拉，不要用軟腭發(fā)聲，改用下口腔。
聲音是可以改變的，如果你放棄自己，那么就沒辦法了。只要自己努力，迷人的聲音完全可以練出來。聲音包括音長、音強(qiáng)、音色、音高四個物理部分，一個人天生的音色只占到好聲音的四分之一，通過各種練習(xí)，摸清不同的發(fā)音位置，模仿經(jīng)典范例語音，完全可以改善自己的聲音。
【總述】嗓音不好怎么辦能挽回嗎？嗓音不好聽怎么練好聽？情感百科解答，更多關(guān)于“嗓音不好聽怎么練好聽”的問題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
