【導(dǎo)言】挽回難度中度？挽回真的很難嗎？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回難度中度”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
挽回更佳時間多少天
挽回更佳時間：男挽女更佳挽回時間：第1至7天，女挽男更佳挽回時間：第4至7天。
我們每個人在分手之后都一定會經(jīng)歷感情中的幾個階段，每個階段的特點與內(nèi)心想法是不同的，挽回的難度也不同，下面我們一起來看分手后的黃金挽回時間。
假性分手的挽回時間：
男挽女更佳挽回時間：第1至7天
女挽男更佳挽回時間：第4至7天
真性分手
1.一般分手——冷處理時間：一至兩周(7-14天)
2.中度真性分手——冷處理時間：一個月(30天左右)
3.重度真性分手——冷處理時間：三個月(90天左右)
4.原則問題分手——冷處理時間：半年
分手挽回的正確方法
1、穩(wěn)定心態(tài)。第一步需要擺正心態(tài)，一般來說剛失戀的人特別容易沖動，欲速則不達(dá)，比方說有的人想求得原諒就會有被分手的那個人放低姿態(tài)，道歉，不一定會換來什么。因為這時候大腦還不冷靜想法不夠深刻這時候不適合挽回。
2、分析原因。人家跟你分手肯定是有原因的，你得先搞清自己，到底哪里做錯了，還是因為他喜歡別人了，還是說你冷落了他。一般被分手的一方都不明白為什么會分手，假如你能找到原因，及時的去改正這個錯誤，十有八九可能挽回。
3、改變。分手之后更難的地方就是改變，尤其是自己的習(xí)慣，這需要你很大的決心和意志力。以前呢有一個例子就是這哥們老纏著他，一天24小時，除了休息就全程粘著她，對方根本沒有機會，然后對方就受不了了，還告訴他以后能不能給她一點自己的生活。后來這哥們終于知道嚴(yán)重了，雖然他也告訴自己不要去煩她了，別老大半夜纏著人家了，但是還是晚了，那邊已經(jīng)拉黑他了。
分手半年還有機會挽回復(fù)合嗎
分手半年還有機會挽回復(fù)合嗎
分手半年還有機會挽回復(fù)合嗎，很多人分手后，深愛的一方都會還沉浸在分手的痛苦當(dāng)中，日夜思念對方的好而苦不堪言，不斷萌發(fā)出想和對方復(fù)合的念頭。下面是分手半年還有機會挽回復(fù)合嗎，僅供大家參考。
分手半年還有機會挽回復(fù)合嗎1
分手半年還能復(fù)合嗎
如果你們雙方還保持聯(lián)系，還關(guān)注著對方的動態(tài)，雙方還沒有尋找新歡。那就非常有可能可以復(fù)合。也許很多人都可能經(jīng)歷過“虐妻一時爽，追妻火葬場”的慘烈場面。說分手的時候，激烈，瀟灑，驕傲。分手后又后悔萬分，想要挽回，卻怕自己又徒勞一場。在這個時候如果你真的有想要復(fù)合的話，就去挽回吧。但挽回別考慮難不難，只考慮值不值得就可以了。
分手半年如果雙方保持聯(lián)系
感情深厚的情侶，往往在很生氣的時候，還會給自己留個余地的。因為他們的潛意識里也還沒有考慮好是不是真的要分手了。說分手的時候控制好情緒，不把話給說死，不把事給做絕，其實心里都是有一點點期待著復(fù)合的可能的，一般拉黑、刪除了聯(lián)系方式，大多是不想復(fù)合了。即使對方還喜歡你，可ta已經(jīng)在內(nèi)心努力免疫你了。這種情況下想復(fù)合還是有點難度，更不可能讓對方主動聯(lián)系你。保留一些聯(lián)系方式，一是為了可以關(guān)注你，二是為了在必要的時候可以再聯(lián)系你。
分手半年還關(guān)注對方動態(tài)
有人會說，關(guān)注你的動態(tài)雖然不一定表示還想和好，有可能只是獵奇心理。是這樣子的，沒有錯。但是至少對你還是有保持好奇心的窺視的，就表示他在心里還是在意你的。他有可能想看看分手后的你是什么樣的，狀態(tài)是好還是不好，他都想知道。他不僅會關(guān)注，更有可能在他不能接受的事實上進(jìn)行干擾，就比如說：你有很好的異性朋友，他可能會忍不住來問你。因為從心理上，他并沒有完全脫離“你是他的另一半”的角色，所以他會依舊在意。一般情侶在分手后總是會忍不住發(fā)一些跟情感有關(guān)的文章鏈接內(nèi)容。真正失望的解脫的分手，誰還想去一遍遍回味情緒呢。可想而知，如果在這個時候會發(fā)的，都是想要引起對方注意的。
分手半年后雙方還沒有尋找新歡
如果他心里還有你，一般不會太早找新歡，當(dāng)然，還有一種情況，就是故意假裝找到新歡來氣你，但這種情況很好分辨。相戀多年，經(jīng)常鬧分手的人一定深有感觸，當(dāng)你跟朋友說過三次“我們分手了”，你朋友就不相信你了。如果真的分手一會就去找了新歡過渡，說明他可能真的沒打算再復(fù)合了。而且找人做情感的替代品，挺幼稚的，這樣的男人挽回的必要不大。但是，如果他只是在欲擒故縱，在給你制造假象，那你就應(yīng)該給對方一個臺階下，這個時候，你們有可能就會復(fù)合了。如果你確定了，一定要挽回對方，那就堅持下去吧。即使旁人會不支持，不看好，跟你說“好馬不吃回頭草”，讓你清醒一點?？蛇@沒有關(guān)系，聽自己的就好了，因為生活是自己的。
分手半年還有機會挽回復(fù)合嗎2
曾經(jīng)愛的多深，分手就傷的多深。很多人發(fā)現(xiàn)，哪怕是分手了很久，時間超過了半年，還是不能釋懷，總會想起曾經(jīng)的點點滴滴。為什么這個人，就是忘不了？
既然忘不掉，那就試著挽回吧！分手時間超過半年了,我還有機會挽回她嗎？
當(dāng)我們確定挽回后，就需要專注挽回本身，挽回的方法和注意事項，以及在挽回過程中我們是否有成長，而不要過多的去關(guān)注事情的結(jié)果如何。這樣做是防止我們在挽回過程中患得患失，影響挽回的流暢度。如果你正在挽回過程中，我相信你是深有體會的。
回到正題，分手時間超過半年了，還有機會嗎？又要怎樣去挽回？
分手超過半年之后，你必須要對TA是有一定了解的。
如果在分手后，你們之間沒有任何的鏈接，那么你就需要通過和兩個人都有交集的朋友去了解TA的動態(tài)。
畢竟這么久沒有聯(lián)系，TA很可能身邊已經(jīng)有新歡或者曾經(jīng)的感情已經(jīng)淡化了，還有很多可變的因素都會把你打得措手不及，讓你的挽回受挫。
只有當(dāng)我們逐個清除這些障礙之后，才能夠?qū)嵤┖罄m(xù)的挽回步驟。
另外，我需要特別說明新歡的事情，前任有了新歡我們到底還能不能挽回？
這個事情取決于以下幾點：
1、想要挽回是因為愛他還是你不甘心？
你到底是因為愛他，想挽回他，還是因為他找了新歡而不甘心！這決定了你的挽回難度和挽回質(zhì)量！
對方能敏銳地感受到你挽回的目的，甚至可能因為你們之前分手的不愉快，曲解你的挽回目的！
如果你之前都沒有任何挽回的動作，得知對方有了新歡就急著去挽回！
他所能得到信息就是你是不甘心，他先找到幸福。
更后反而可能會因為你的阻攔，更偏向于現(xiàn)女友才是他的真愛！
2、對方和新歡的感情是否穩(wěn)定
他們感情的質(zhì)量影響著你挽回成功的概率，如果對方的感情穩(wěn)定，已經(jīng)磨合成功，你在大概率上，挽回還是很有難度的'。
若是他們的感情還在磨合中，或是感情根基還不穩(wěn)定，彼此爭吵不斷，就算沒有你，他們也遲早會分手。
在這時，你挽回的成功率就大很多，你在這個時候能夠做的事情，就是在對方身邊充當(dāng)知心人的角色，在對方難過時，尤其是和新歡吵架之后，給予對方關(guān)懷，你和新歡的差距對比出來，ta自然會知道需要選誰。
3、如果想要挽回，你能否摒棄前嫌？
既然兩個人分手了，那么你們就是兩個曾經(jīng)熟悉的陌生人。
對方有了新歡并不是背叛你，他只是在尋找幸福的路上，做出來一步新的嘗試。
分手后，沒有挽回、甚至可能另尋新歡的不少，但是更終回到舊愛身邊的也有很多。
有的人能夠和好如初，因為他們能摒棄前嫌，重新開始；而有的人就算復(fù)合過，也始終膈應(yīng)著，無法放下，更終還是遺憾分開了。
4、對方心里還有沒有你
你們曾經(jīng)的感情，有過的美好，都會讓對方有所懷念。但不代表對方會偏向你這邊，可能他和新歡生活穩(wěn)定，不愿意重新和你磨合。
除非你的價值絕對性高于新歡，再加上你們的回憶濾鏡，你要利用好你們曾經(jīng)甜蜜的回憶，讓對方能夠憶起和你在一起快樂的時光，對比現(xiàn)在的生活，你更加有吸引力，對方回到你身邊的可能是很大的。
我們再講另外一種情況：對方和你都正好處于單身狀態(tài)，可能期間談過幾次戀愛，但都分手了。
不要擔(dān)心對方把你忘記，告訴你個事實，只要你曾經(jīng)出現(xiàn)在ta的生活里過，對方就一定不會忘了你。
根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，記憶值不會等于零，只會趨于零，更何況你還是活生生存在于對方生活里的人呢？
你們之所以會分手，是因為兩人之間存在著矛盾，也許就是這些矛盾導(dǎo)致你們遲遲不能復(fù)合。
矛盾有大有小，任何一個理由都會成為分手的原因，感情就是這樣的沖動，說分手就分手。
當(dāng)你們分手是因為難以調(diào)和的矛盾，而現(xiàn)在你想通了，覺得兩人是能夠克服難關(guān)重新在一起的。
你停一下，這是你的心態(tài)，對方可不是這么想，ta可能會對你有固有印象，認(rèn)為你們之間的矛盾可能會重演，甚至又產(chǎn)生新的矛盾。
你在挽回時，就要利用近因效應(yīng)。
近因效應(yīng)是指當(dāng)人們識記一系列事物時對末尾部分項目的記憶效果優(yōu)于中間部分項目的現(xiàn)象
與首因效應(yīng)相反，近因效應(yīng)是指在多種刺激一次出現(xiàn)的時候，印象的形成主要取決于后來出現(xiàn)的刺激，即交往過程中，我們對他人更新的認(rèn)識占了主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象更深的，其實就是臨別時的情景；一個朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。
你們分手超過半年，這期間就相當(dāng)于一定意義上的斷聯(lián)，你們之間雖然還存在著未解決的矛盾，讓對方誤認(rèn)為你們之間的感情是沒有任何希望的。
但你決定挽回對方的那一刻起，你就不再是曾經(jīng)的你，你對自己要做一個翻天覆地的變化，不僅是讓對方覺得你有所變化，還能讓身邊人對你刮目相看。
只有讓自己有巨大的變化，才能真正牽動對方的心弦，對你有所回應(yīng)。
在人的知覺中，如果前后兩次得到信息不同，但中間有無關(guān)工作把它們分隔開，那么后面的信息在形成總印象中起作用更大。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。前后信息間隔時間越長，近因效應(yīng)越明顯。原因在于前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使信息在短時記憶中更為突出.
所以在此期間，你需要對自己有一定的規(guī)劃，更好列出計劃表如何去改變。（可讓身邊人幫你參考你的不足和優(yōu)點）
包括之前你們相處時，一些你身上明顯的缺點和讓對方不滿意的地方，你都可以利用起來，去改善自己的行為和模式。
另外，分手后的再聯(lián)系必然會有一些尷尬感和陌生感，會感到迷茫無助。這個時候我們就需要懂得心錨效應(yīng)。
心錨效應(yīng)是心理學(xué)上的一個概念（這個錨就是停船的時候往水里扔船錨的這個“錨”字），屬于條件反射里面的一種形式，說的是：“人的某種情緒與行為和外界的某個事物產(chǎn)生連接，產(chǎn)生條件反射。
心錨，就是在心中所放的書簽一樣，可以在需要的時候，取用心錨設(shè)置時的心理狀態(tài)，舉個例來說，如果一個人在小時候有氣球爆在他臉上的經(jīng)驗，以后再碰到氣球的時候可能就會跑的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
所以明白了這個原理，我們可以通過以往的共同回憶，勾起對方對你們這段感情的回憶。
但你做這些事情不要太過明顯，讓對方一下子知道你的意圖。
比如，你們在聊天的時候可以通過某些話題去引出你們共同的經(jīng)歷。只有這樣一點點喚起回憶，才能夠讓對方開始心動，再到行動。
這兩種情況，在和對方聊天需要注意兩個問題，值得你去注意。
（1）不要過于在意對方和你分開后的新歡問題。 因為這是客觀事實，你在不在意都已經(jīng)發(fā)生了。為了避免你的吃醋等行為，更好不要把他有過的感情放在心上，告訴自己，你才是對方共度一生的人，關(guān)注當(dāng)下。
Ps：如果是你有過新歡，對方?jīng)]有，可能對方心里也不平衡，在適當(dāng)?shù)臅r候告訴對方，你當(dāng)初是為了逃避感情的痛苦才會胡亂開始一段感情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，感情是不能弄虛作假的，你還是忘不掉ta?？傊?，要說出能讓對方心里舒服的話。如果說了卻給ta添堵，那還不如不說。
（2）不要頻繁提及你們曾經(jīng)的感情問題。 感情問題是雙刃劍，在恰當(dāng)?shù)臅r候提出，能夠給你們感情加分，在不恰當(dāng)?shù)奶?，可能分分鐘斷送你們之間建立好的曖昧。
對方不一定能夠很好的度過分手期，可能還處于排斥你的狀態(tài)，當(dāng)你試圖提起感情，只會讓對方越來越遠(yuǎn)。
對于在一起過的人，重新建立新的關(guān)系是需要一定的勇氣。
你雖然有了挽回的勇氣和決心，但對方還沒有做好準(zhǔn)備，ta也會怕重蹈覆轍，也會怕兩人再次分開。
所以我們就需要針對這種情況去穩(wěn)定對方的情緒，減少對方的焦慮感。
總結(jié)一下，首先我們要知道分手時間超過半年了，是機會挽回前任的。其次我們一方面需要通過一些心理學(xué)上的方法去進(jìn)行關(guān)系的突破和引導(dǎo)，另一方面我們需要通過自身的改變和提升，重新構(gòu)架自身的吸引力，實現(xiàn)二次吸引。
更后需要在輕松開放的空間中，調(diào)動彼此的情緒，讓TA喜歡和你相處的感覺，再通過關(guān)系的穩(wěn)定和升級，挽回更多的只是時間上的問題。
分手時間超過半年了，我還有機會挽回她嗎？我想說，不管分手多久，只要你制造機會想去挽回，都有成功的可能！
分手后挽回的方法
來到這，想必你正在為情所困。人在困惑的時候，容易想偏，容易病急亂投醫(yī)，死馬當(dāng)活馬醫(yī)。但感情畢竟不是一塊橡皮泥，能任你搓圓揉爛之后，仍能保有原樣。當(dāng)你做錯的事情、挽回的次數(shù)越多，那下一次挽回的難度就越大。就像你生病吃藥，不是藥吃多了就好的，吃錯藥，有時候連命都沒有了。挽回會好一些，大不了把后路堵死，沒有機會了，你也一了百了不用糾結(jié)這件事了。
但你如果真是想挽回女朋友 的，聽我一勸，做任何的舉動之前，先三思，考慮以下幾個關(guān)鍵點：
你是因為很難過，不甘心被拋棄所以想挽回，還是真心愛她？
你是認(rèn)識到自己的問題、愿意改變不愿繼續(xù)不幸，還是給打著“挽回”的幌子，給自己找心理安慰：至少我曾經(jīng)爭取過了？
男人挽回女朋友的時候，總以為挽回就是改掉那些她無法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不夠關(guān)心她，比如以前對她不夠大方。甚至有些男人已經(jīng)經(jīng)歷過多次的分合，仍舊抱有這種想法。
但挽回真的就是簡單的去解決那些表層的事情嗎？仍舊像戀愛時的冷戰(zhàn)或爭吵過后，說些好聽的話，做些浪漫舉動就能修復(fù)感情？
你忘了，分手是因為兩人無法相處的結(jié)果，復(fù)合是兩人相互吸引的結(jié)果。如果你尚未分手時能夠改變相處方式，那可能不會分手；但已經(jīng)分手的人，想相互吸引，就肯定不是改變一下相處方式了。所以挽回，是要進(jìn)行深度提升，在改變相處方式的同時，進(jìn)行二次吸引 流程。
感情出現(xiàn)問題，兩人都有責(zé)任。但挽回的人是你，你就得承認(rèn)自己問題的同時，包容她的問題。就如康納 所說，“從根本上來說，感情關(guān)系出現(xiàn)的任何問題，都是男人所造成的。別問我為什么這樣說，是個爺們你就得學(xué)會承擔(dān)，承擔(dān)你女人所犯的一切錯誤，因為是你沒有很好的盡一個男人的責(zé)任帶領(lǐng)好她，才導(dǎo)致她走偏走歪。要是連自己女人都不能引導(dǎo)到相互默契，那只能說你頂多和她一樣算個娘炮”。
話雖然有點重，但道理就是這個道理。挽回就是你一個人的事情，不要推卸責(zé)任，不要尋找借口，否則你很容易中途退卻。
不要為了挽回而挽回，要思考一下，挽回之后兩人進(jìn)入長期關(guān)系的可能性。因為生活還是要繼續(xù)的，提前設(shè)想好，對于未來你會更有信心，也能給她更多信心。譬如異地戀，以后該如何結(jié)束；譬如父母不滿意，你如何解決。
但不要讓這些成為你不挽回的借口。你尚未挽回成功時，天氣不好都可以成為你放棄的理由；挽回成功后，這些都會成為兩個人共同面對的問題?！袄碛伞睙o處不在，此刻消除了一個，下一刻又能找到新的；而“問題”即使嚴(yán)峻，卻可以解決。
看了那么多，你應(yīng)該開始意識到挽回女朋友并不是一件短期、簡單的事情了。
你可能說，“廢話，我已經(jīng)做了那么多事情了，但她現(xiàn)在還是對我極其冷淡”。當(dāng)一種方法不管用的時候，你開始尋找另一種。于是，分手后你所剩無幾的機會，就這樣慢慢被你親手毀掉了。
其實方法不在多，挽回這事情也不是一個方法就一劑病除的，為什么總是強調(diào)具體問題具體分析也是這個道理，對癥下藥之后，還要復(fù)診，還要病后調(diào)理，是環(huán)環(huán)相扣的。
1、剛才已經(jīng)說過了，在兩性關(guān)系中男人必須作主導(dǎo)，承擔(dān)所有責(zé)任，懂得帶領(lǐng)女人。如果鬧矛盾的時候，你總是把責(zé)任推給對方；如果你總是被她牽著鼻子走，卻不知道怎樣引導(dǎo)她在無理取鬧時主動認(rèn)錯，那你肯定是不夠男人的。
2、男人是不能向女人發(fā)泄情緒的。女人才喜歡嘮嘮叨叨，沒事找事，發(fā)泄情緒，你別說自己工作忙，壓力大，如果你連自己的情緒都無法控制，你讓女人怎么相信你能給予她未來？而且，一個充滿負(fù)能量的男人，和天生就喜歡胡思亂想的女人一起生活，想想都是混亂而可怕的畫面。
3、男人不能毫無原則，不是說不能哄女人，而是在哄完女人之后，要表現(xiàn)出你的無興趣指標(biāo)。
其實你們會分手，更直接的原因是你做的那些事情，一開始讓她對你有了壞的聯(lián)想，漸漸到后來，她對你不再有任何聯(lián)想，也就是絕望。也就是說，當(dāng)你分手后不斷糾纏時，她聯(lián)想到的是“我付出那么多卻得不到回報，很累”“吵架之后的心碎”“他根本不懂我的無奈和傷心”。你越是不斷逼近，她這種負(fù)面聯(lián)想就越強烈。到更后，你做的事已經(jīng)無法引起她的戀愛，她漸漸麻木的時候，她的大腦直接就形成了對你的負(fù)面認(rèn)知：無論你做什么事，都是不好的。
那怎么辦呢？
接下來，我要告訴你一個重要的觀念。 那就是挽回的時候，每一次她主動聯(lián)系你，都是一個機會。 如果你把這次機會捉住了，你就抓住了挽回的關(guān)鍵。
譬如說，她不知道受了什么刺激，或許是翻開了某本一起看過的書，或者一首你們的定情歌曲，或者從哪里了解到你的近況，總之她想到你，并且主動聯(lián)系你了。此時，她對你的聯(lián)想，有了一剎那，就是那么一剎那是積極的。你要做的，就是對她進(jìn)行正確的引導(dǎo)，擴大這一點點的積極的聯(lián)想。
具體應(yīng)怎么做呢？
在回答這個問題之前，你先好好想想， 你真的有那么了解你的女朋友嗎？
在吵架的時候，你們都很生氣，覺得對方無法理解。一開始你忍著不出聲，后來她咄咄逼人的時候，你忍不住回嘴了，兩人的爭執(zhí)更激烈。其實此時，你只要繼續(xù)保持沉默，然后等到她質(zhì)問你為什么不做聲時，說一句話，“嗯，是我的錯”就足夠了。
因為一旦你這樣說，女人就會心軟。她跟你鬧不是想和你分手，她只是希望得到你更多的關(guān)注，希望你能了解她的想法。你一旦認(rèn)錯，無論錯在不在你，她都會迅速平靜下來，因為她錯證明你對她包容，她會理虧；你錯，證明你開始意識到自己的問題了，她就會考慮給你機會，而不是繼續(xù)和你鬧。
在挽回的時候，你可能做了很多連自己都要感動的事情，滿心期待她也是這樣的。我有個學(xué)員告訴我，分手之后，他花了很多錢租下一個高級餐廳，通過朋友把她約到了那里，還找來了所有的共同朋友，在朋友的見證下，在餐廳的熒幕上播放了他制作的一個視頻，里面說了很多話，都是特意去設(shè)定好的。然后他捧著99朵玫瑰在后臺出現(xiàn)，跪下向她求婚，讓她再給她一次機會。連他本人都感動哭了，但姑娘卻猶豫了，不接受。走下臺后，還跟他說，我們回不去了。
男人在挽回女朋友的時候，很大的一個誤區(qū)是：光想著自己怎樣才會被感動，卻忽略她需要的是什么；希望不斷去刺激她情緒波動，卻忽略產(chǎn)生的聯(lián)想是積極還是負(fù)面的。 只有采取正確的方式，站在她的角度去考慮和設(shè)定方法，才能刺激她的情緒，產(chǎn)生積極的聯(lián)想。而像那些瘋狗式的糾纏、不斷的送花送禮物設(shè)計浪漫橋段、嘗試說服她接受你亂七八糟的邏輯、找父母找朋友找同事去求情等等，當(dāng)然也會刺激她的情緒，她會覺得很煩、壓力很大、你很討厭，當(dāng)她聯(lián)想到和你相關(guān)的任何人事物，她就會想到“煩”了。
這是你要的嗎？
話說回來， 挽回女朋友時，要根據(jù)你們情況處于的狀態(tài)、發(fā)生過的事情，采取對應(yīng)的方式去處理。
我把挽回階段分成了七個階段。
階段1，你們在某一次摩擦過后，她突然不叫你昵稱了，或者當(dāng)你叫她寶貝、甜心、老婆的時候，她態(tài)度冷淡?；蛘呗暦Q要和你分手。而你無動于衷，沒有及時采取任何修補舉動。
階段2，你意識到她在冷淡，開始瘋狂的去作挽回。她會因為你的話而流淚，會難過，會和你一起追憶過去。更后會說“沒有信心了”“我們回不去了”“我給過你太多機會了”。
階段3，你繼續(xù)你的瘋狂攻勢，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之后，開始躲你，偶爾不接電話或者不回短信。
階段4，瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊愿意和你聯(lián)系，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區(qū)；二是你的平靜是假裝的。
階段5，她保持朋友應(yīng)有的距離，態(tài)度忽冷忽熱，有時主動給你發(fā)信息，有時候又不回你信息，你無法接受，會提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之后，她把你聯(lián)系方式拉黑。
階段6，你嘗試采用冷凍的方式，告訴她你已經(jīng)放棄，想讓她來主動聯(lián)系你。
階段7，你一時忍受不住情緒主動打破冷凍去聯(lián)系她，告訴她想了那么久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。
不同的階段，要采取不同的方法去操作：
在分手的第一階段，立刻承認(rèn)所有問題都是你的錯。 這樣做的好處，是讓本身對立的兩個人，回到了同一陣地上。要知道，當(dāng)人在失去理智的時候，你不斷的解釋、甚至和她爭吵，她只會啟動戰(zhàn)斗模式，更加不理智。更何況她還是一個女人，她認(rèn)為自己的男朋友本來就該遷就和包容自己的，無論錯在誰那。
所以，不要給她發(fā)什么“你今晚的表現(xiàn)讓我太失望了”“我覺得我們有必要相互冷靜一下”。你只要跟她說，“寶貝，是我錯了?！蹦呐滤^續(xù)說對你很失望的話語，也不要因此而亂了陣腳，盡量在一條短信內(nèi)給她稍微解釋一下這件事，并且把所有的責(zé)任攬在自己身上！
然后第二天，嘗試用一些理由把她約到一個安靜的地方。其實這種階段下，都屬于假性分手，只要不要逼得太緊，又能讓女孩明白，“他的一切反常都是因為太在乎我了”，她就能理解了，因為她也是因為太在意才會粘你、才會想時時刻刻知道你在哪、才會介意你的交友、才會在意你說的每一句話。
危機消失之后，可以在挽回學(xué)院上泡上一個月，專門學(xué)習(xí)一下男人長期相處的那些技巧。
在分手挽回的第二到第四階段，立刻停止一切瘋狂的行為，從朋友做起。 你要明白，挽回是非?！坝洺稹钡模阕龅拿恳患e事，都會不斷累積起來，不斷加深她對你的負(fù)面印象。哪怕一開始她還喜歡你，覺得你們倆走不下去了，但她并不那么確定，她還在猶豫。但你一去糾纏、發(fā)瘋，她就確定了。誰喜歡和一個瘋子交朋友呢？
而且當(dāng)你每惡搞到下一個階段，等于你的挽回難度就越大了。
所以不如就保持朋友的關(guān)系。明白什么叫朋友嗎？就是你無權(quán)過問她現(xiàn)在和哪個人在吃飯，也管不了她什么時候回復(fù)你的短信。朋友也不會經(jīng)常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友關(guān)系，能夠降低她的防備心，但如果你反反復(fù)復(fù)，她就會不相信你，認(rèn)定你是為了挽回撒謊。這樣更容易引起她的反感的。
正確的方式是，就像一個普通朋友那樣，聊聊更近在忙什么啊，有什么打算啊，總之是一些無關(guān)痛癢的事，絕對不聊感情。你要做到言行一致，讓她知道，你是真的放下了，就像一個朋友那樣保持著互動。然后如果期間出現(xiàn)她情緒不好、受挫的時刻，捉住它，那也是一個機會。不是說告訴她你在挽回，而是在她向你求助時，帶她去一些好玩的地方幫她轉(zhuǎn)移注意力，給予安慰和陪伴。
接下來，你要進(jìn)行提升。
無論你處在哪個階段，是第一、二到四階段，還是五到七的階段，如果你不想淪為一個備胎的話，你都要進(jìn)行深度提升，實現(xiàn)二次吸引流程。 因為分手之后，你能和她爭吵溝通聯(lián)系，你也愿意默默給予關(guān)懷，她愿意跟你聊天、見面，但是她同時也開始和別的男人接觸。也就是說，她不再把你當(dāng)成第一人選了。此時，你必須增加你的直接價值和附加價值，讓她感覺到你的不一樣，你生活精彩、開心積極、有魅力。你可以在這段時間里做好這些事：
1、改變一下自己的外在形象，發(fā)型啊，穿著啊
2、把自己的生活安排得滿滿的，一方面轉(zhuǎn)移注意力，另一方面也在為第一點作題材儲備
3、去做一些你很想做、但一直沒去做的事，譬如夢想
4、表現(xiàn)自己積極的生活態(tài)度
5、和一些高質(zhì)量異性去合照
6、多去一些有趣、有亮點、或者讓人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悅的
7、建設(shè)朋友圈、QQ空間、微博等網(wǎng)絡(luò)平臺，而上面1-6點都是很好的素材
8、如果有共同朋友的話，就要利用起來，不是去找他們勸說，而是組織聚會。從沒有聯(lián)系她，到“無意”中重新出現(xiàn)到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。
9、當(dāng)你真正提升了之后，她主動聯(lián)系你的時候，她已經(jīng)感覺到你的改變了。你可以趁機把她約出來，更直觀讓她感受你的變化，這時候，她會有正向的聯(lián)想，二次吸引會啟動。當(dāng)她的態(tài)度好時，你甚至可以帶她去轉(zhuǎn)場兩三次，就像當(dāng)初追求一樣，肢體接觸，親吻，發(fā)生關(guān)系，那么你們的第二次關(guān)系就開始了。
但是，如果情況已經(jīng)惡化到分手挽回的第五階段以及五以上的階段，她把聯(lián)系方式都拉黑了，建議不要自己做任何反應(yīng)，找專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)。因為這說明了三點：
1、她現(xiàn)在對你的反感達(dá)到了一種極致；
2、你的戀愛等級太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正確的事，哪怕瞎貓碰上死耗子，你朋友圈展示后出現(xiàn)了一個機會，你也不懂得進(jìn)行下一步；
3、你的挽回機會已經(jīng)不多了，不能再浪費掉了。
我再強調(diào)一下， 挽回是有黃金期的，更佳的操作期是分手一個月之內(nèi)。 一旦錯過這個時期，挽回難度會增加。所以，好好考慮是需要的，但不要猶豫不決；方法技巧是需要的，但要對癥下藥，按階段采取不同方法；有情緒會難過我能理解，但你是一個男人，不要像一個娘們經(jīng)常反反復(fù)復(fù)，唉聲嘆氣的。
講一講挽回愛情的有效方法有什么呢？
挽回愛情更有效的方法，非斷聯(lián)莫屬?。。ㄟ@是我從一個叫“挽回參謀”的公眾號里看到的方法，而且我自己也成功挽回過男友，我覺得它真的很有效）
什么是冷處理？冷處理并不是讓你放棄挽回，也不是讓你跟對方斷絕聯(lián)系。冷處理的指向仍然是處理，而不是任由事情冷下來，遲遲得不到解決。冷處理只是暫時的將情感冷凍，從而獲得更多的時間和精力重塑自己，為建立二次吸引打好基礎(chǔ)。
那么，為什么分手后要進(jìn)行冷處理？
一、穩(wěn)定局面和情緒
分手之后，當(dāng)事人往往受不了突如其來的打擊，會短暫失去理智，做出很多盲目挽回的舉動。戀愛中的人智商為零，分手后同樣也是，甚至?xí)偘d。但是無論什么原因的分手，前提都是雙方的戀情已經(jīng)出現(xiàn)裂痕，矛盾也已經(jīng)積累了很多，只是現(xiàn)在終于爆發(fā)而已。這時候你如果繼續(xù)和對方以戀人的姿態(tài)對話，那么對方一定是極力抗拒的。如果你還一直糾纏對方，那么對方會更加迫切的想要離開你。矛盾已經(jīng)激化，只有冷處理才能給雙方一個平靜思考的空間和時間，冷處理過后，雙方恢復(fù)理智之后，挽回才有契機。
二、轉(zhuǎn)移對方注意力
分手初期，雙方的情緒波動都很大，很難進(jìn)入理性思考和溝通，這時候無論做什么挽回的事情都是收效甚微。此時，在對方眼里你的缺點已經(jīng)大于你的優(yōu)點，對方腦海里都是你們在一起爭吵的場景、憤怒的模樣，這時候你還窮追不舍的求復(fù)合，拋出十萬個為什么。就算是“假性分手”也變成“真性分手”了。為了防止局面不受控制，你必須給對方包括自己一個過渡期，各自靜下心來重新審視這段關(guān)系。這樣可以淡化更近你在對方心中不好的印象，也可以創(chuàng)造時間提升自己。
三、制造心理落差感
連個人既然走到分手這個地步，暫時一定存在著不可調(diào)和的矛盾。你身上的缺點此時已經(jīng)在對方的心中固化，對方覺得你和剛在一起的時候完全是兩個樣子了，這種落差感讓對方更終選擇離開你。但是，我們可以反過來以退為進(jìn)，在壞的印象基礎(chǔ)之上，制造一個大的落差感然后重新出現(xiàn)在對方的面前，但這次我們要讓對方覺得你原來不這么差，你竟然也可以這么好。那么，對方會考慮重新給你個機會試試看。窗口有了，那么我們接下來就可以順?biāo)浦圻M(jìn)行下一步操作。所以說，冷處理既是挑戰(zhàn)同樣也是一次機遇，利用好冷處理的這段時間徹底改變自己，破繭成蝶，建立二次吸引，往往效果會更具有沖擊力。
那么，什么情況下的挽回需要冷處理呢？
第一，對方不回你消息，不回你電話，拒絕一切方式見你，對你已經(jīng)很厭煩。這時候是分手敏感期，對方處于一級戒備狀態(tài)，你所有的行為都會將對方越推越遠(yuǎn)。你繼續(xù)這樣糾纏對方，只會增加挽回的難度。
第二，對方和你保持聯(lián)系，你們是和平分手。但是對方給你的回應(yīng)比較冷淡，可能連普通朋友的關(guān)系都不如。這時候可能是對方心軟，可能是你們分手并沒有發(fā)生大的爭吵，所以礙于情面不好意思和你撕破臉。這時候使用冷處理不會把兩個人的關(guān)系弄僵，給挽回留有一絲生機。
那么，什么情況下的挽回不需要冷處理呢？
第一，假性分手的情況下，對方只是一時沖動說分手來氣你，希望引起你的重視。這時候可能只需要你稍微低個頭，認(rèn)個錯，擁抱一下，向?qū)Ψ绞竞茫涂梢酝旎亓?。這種情況不適用冷處理，強行冷處理只會升級矛盾，說不定“假性分手”就成了“真性分手”。
第二，兩人分手后保持著“朋友”的身份，對方愿意和你溝通，也能約出來見面，只是談到感情方面的事情對方就避開。這種情況下也是不需要冷處理，只需要保持一定的距離，不能暴露很強的需求感，要消除對方的防備心。找好機會，再做挽回。
綜上所述，不是所有的挽回，都適合使用冷處理。所以，我們要根據(jù)不同情況不同分析，選擇真正適合自己的挽回方法。
那么，冷處理需要多長時間呢？
根據(jù)大量挽回案例的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，根據(jù)分手程度的不同，冷處理有階段性的變化，如下：
1、假性分手——冷處理時間：一周內(nèi)(3-7天)
2、一般分手——冷處理時間：一至兩周(7-14天)
3、輕度真性分手——冷處理時間：三周(21天左右)
4、中度真性分手——冷處理時間：一個半月(45天左右)
5、重度真性分手——冷處理時間：兩個月(60天左右)
6、原則問題分手(嚴(yán)重犯錯)——冷處理時間：三個月至一年
不同類型的女生如何挽回?
1、冷漠型
冷漠型的女生，看起來不太容易接近。性格色彩多為藍(lán)色，可能從事的是藝術(shù)類。這種類型的女生很聰明，精神世界富足，喜歡獨處。在感情里，有著自己的理念，相對獨立，不喜歡跟你有過多的無效交流。
比如，當(dāng)你們因為遲到而爭吵，如果你不認(rèn)錯，非要跟她解釋一堆有的沒的，她是沒有耐心聽你說那么多。對于她而言，遲到就是遲到，說再多都沒有意義。
挽回措施：
如果你的前女友是這種類型的話，挽回確實有點難度。要知道，她對待感情有著自己的看法，一旦提出分手，多半是你不僅意識不到問題，還總為自己狡辯，她對你失望透頂。
但也不是說，這種類型的無法挽回，你要抓住她的弱點，進(jìn)行挽回。固執(zhí)是她的特點，你無法更改，所以，你不能強求她回來。死纏爛打，在她這里就是無效的溝通。
說到底，她仍然是女生，也有感性的一面。你在挽回時，要激發(fā)她的感性，用實際行動告訴她：你很愛她，愿意為她改變。但是，改變之前，你一定要弄清楚，她的感情需求是什么，不要做無用功。
舉個例子，分手后，你每天都日常問候她的生活，給她點外賣、送禮物等。這些行為，你自己覺得能表達(dá)愛意，但在她眼里，可能是負(fù)擔(dān)。她有自己的判斷力，明白你這些行為是為了復(fù)合，你并沒有真的意識到不足。
這些送溫暖的行為不是不能做，而是關(guān)系沒破冰之前不要做。你應(yīng)該做的，是能讓她直觀感受到你的改變。比如，她之前說你總是遲到，那你就要養(yǎng)成守時的習(xí)慣。然后通過共同好友，向她傳達(dá)你現(xiàn)在聚會從不遲到，不會顯得刻意，還能引起她對你的關(guān)注。
總而言之，做行動的巨人，把嘴上功夫放在行動中，挽回這類女生就沒那么難了。
2、傲嬌型
這種類型的女生，在戀愛時習(xí)慣把自己放在高位。即使她心里很在乎你，但不會輕易表現(xiàn)出來，因為她缺少安全感，自我保護意識很強。
大多數(shù)傲嬌型的女生，性格比較活潑開朗。但出于保護自己，不想變成低位，她會把難過和受傷隱藏起來。分手后，你可能看不到她的難過，但其實她并不是不難過，只是不想讓你知道而已。
挽回措施：
傲嬌型的女生，容易在感情“作”。她有著長期高位的意識，缺乏共情能力。但她的心思也較為細(xì)膩，能夠讓你感受到她對你的愛，以及對這段感情的不舍。
但是，當(dāng)你前期挽回的時候，她對你的態(tài)度多半是不理睬的，甚至還會讓你覺得她過的很好。其實這都是她的偽裝。所以，面對這樣的前任，不能選擇盲目斷聯(lián)。如果斷聯(lián)的話，她會對你很失望，你們的關(guān)系也將變得更糟。
即使你受到她的“折磨”，但仍然選擇挽回的話，就要學(xué)會引導(dǎo)她接近你，給她足夠的安全感。也許，她就是因為沒有安全感，才和你分開的。
同時，你不要把錯都怪在她身上，學(xué)會內(nèi)歸因，找出自己在感情里比較欠缺的部分，并加以彌補。傲嬌型的女生表面上堅強又精明，其實內(nèi)心很柔軟，稍微哄哄，就開始動搖了。
這時，你就要發(fā)揮共情能力。當(dāng)她脆弱的時候，悉心安慰;焦慮的時候，給予幫助;開心的時候，跟她同樂。她就會慢慢放下自己的驕傲，逐步走向你。
3、表演型
這類女生多半是焦慮型、付出型的結(jié)合。她對你的一舉一動都很敏感，對你表現(xiàn)得十分依戀。在戀愛時，可能她經(jīng)常找你聊天，對你很順從等。
戀愛時，她非常想融入你的生活，和你保持親密關(guān)系，這是焦慮型的特點。同時，她也會想方設(shè)法討好你，怕自己做的不夠好，這是付出型的表現(xiàn)。
久而久之，你們的感情呈現(xiàn)出不平衡的狀態(tài)，她就變得沒有自信。如果你細(xì)節(jié)方面做的不夠，她察覺以后，情緒極易波動，在腦中開始幻想：她哪里做的不好?你是不是不愛她了?
這種糾結(jié)的狀態(tài)，一直延續(xù)到分手后，她很迷茫，你也不知道到底該怎么做。
挽回措施：
其實這種女生很好挽回。因為她并不是不愛你，只是對自己沒信心，怕跟你和好后，還是自己一股腦付出，或者擔(dān)心你習(xí)慣了她的付出，不在意她的感受。
她很在意細(xì)節(jié)，那你就要多注意細(xì)節(jié)。比如，聊天時，跟著她的話題走，聊她感興趣的話題。如果能約出去的話，過馬路時，把她護在內(nèi)側(cè)。把你的愛滲透進(jìn)細(xì)節(jié)，表達(dá)對她認(rèn)真的態(tài)度，讓她知道自己是被重視的。
挽回過程中，控制住自己的言行，穩(wěn)住情緒。她很敏感，但凡捕捉到一絲你給她帶來負(fù)面情緒，她很可能后撤，選擇逃避。所以，跟她溝通時，盡量正面表達(dá)，如果表達(dá)不到位，就用實際行動證明。
但注意尺度，不要進(jìn)攻過猛，她會感到害怕。循序漸進(jìn)，真心為她做事，她的內(nèi)心才會慢慢接受你，相信你的愛。
4、逃避型
逃避型女生的心理，一般比較脆弱。在感情里遇到事情，不愿意直接面對，喜歡逃避。跟男生不同的是，男生逃避可能是想冷靜一下，再去解決問題，而她是不想因爭吵帶來傷害，害怕自己受傷。
她的內(nèi)心很矛盾，希望你喜歡她，但又怕你給她帶來痛苦，所以選擇逃避問題。如果發(fā)生不可調(diào)和的矛盾，就會逃避你們的感情，跟你分手。
挽回措施：
這種類型和表演型有點類似，但表演型是害怕付出得不到回報，逃避型則是害怕失去而不付出。簡單來說，就是她不信任親密關(guān)系。
面對逃避型女生，你不能跟著她走，等她來找你，你要主動溝通。對方其實是想溝通的，只是怕溝通沒效果。可能剛開始，她還是回避你，拒絕跟你溝通，但內(nèi)心肯定有所觸動，只是不會表現(xiàn)出來。
你主動溝通的目的，是建立她對你的信任，重建對你們感情的信心。信任建立起來以后，她的逃避行為就會慢慢減少。
當(dāng)然，主動溝通不是讓你死纏爛打，這樣效果反而更差。你要看準(zhǔn)時機溝通，她對你沖突濃度降低以后，再主動關(guān)心。內(nèi)容不要暴露需求感，表達(dá)簡單的關(guān)心問候即可。
挽回難度不是很大，但要堅持，不可操之過急。維持一段時間，信任感回來后，她就愿意重新接受你了。
5、簡單型
這種就是常說的“小女生”，她天真爛漫，對感情有幻想，而且沒什么心機。跟這樣的女生在一起，甜蜜感和幸福感雙重滿足。但是，非常沒有安全感。 分手時，會說一些傷人的話，把你推的很遠(yuǎn)。分手后，她可能會把你拉黑刪除，跟你完全隔絕。不過不必過于擔(dān)心，她做出這些的舉動，只是被情緒牽制。她很簡單，不善于把控情緒，所以往往做完以后，就會后悔。
挽回措施：
其實，這類女生提分手，大多數(shù)是情緒爆發(fā)的假性分手。但還有一種可能，就是喜歡上別人。
如果喜歡別人的話，你也能判斷出來?？此质智?，對你是否冷淡。比如，以前經(jīng)常給你發(fā)甜蜜的愛情套路，現(xiàn)在卻不怎么理你。簡單型女生，喜歡就是喜歡，她藏不住。
如果是爆發(fā)型的假性分手，那你端正態(tài)度，低姿態(tài)切入挽回。給她制造一些不經(jīng)意的小驚喜，比如給她發(fā)情話，偷偷給她買喜歡的東西等。
怎么能讓她感動，你就怎么做。滿足她對愛情的幻想，你的挽回就能看到效果了。
6、獨立型
國際慣例，挽回難度高的放在更后。
獨立型女生，相對來說，比冷漠型還要難挽回。獨立型的女生，跟你分手，一定是經(jīng)過深思熟慮。她對于親密關(guān)系的需求并不高，如果你讓她感受到不愉快，那她就會認(rèn)真思考和你分開。
可能是原生家庭的影響，小時候沒有得到父母的關(guān)注，讓她很獨立，習(xí)慣于自己保護自己，有很強的自律性。
挽回措施：
分開后，一定要給她充分的獨立空間。她跟你提出分手，你就欣然接受，不要表現(xiàn)出你對她的癡迷。你要知道，你的依戀會讓她很反感，讓她覺得你在強迫她，從而排斥你的靠近。
經(jīng)過冷處理以后，我給的挽回建議，就是更好先從朋友做起。讓她先接受你進(jìn)入她的生活。如果你們有共同的交流圈，可以主動觀察她更近的生活狀態(tài)，如果她遇到了麻煩，你可以給她一些建議和幫助。如果拒絕了，你也不要過于失落，表現(xiàn)的自然些，別給她壓力。
你要給她朋友般的相處模式，營造舒適圈，她才會重新審視你。在你們真正復(fù)合之前，她會有一段考察期。觀察你是否改變，是否真誠。 挽回時，你多注意細(xì)節(jié)和關(guān)鍵，用你的真誠打動她，逐步讓你們的感情回溫。
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