【導語】教科書式分手挽回？教科書式的愛情？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“教科書式分手挽回”的簡介如下：
情感目錄一覽：
- 1、和女孩分手，想給她一小筆錢當做補償，有錯嗎？
- 2、男生說看不到希望還能挽回嗎，我們就注定挽回不了嗎
- 3、要怎么才能挽留一個男孩子的心
- 4、分手的更好方式
- 5、被分手了有必要去挽回嗎，被甩了是該扭頭走掉還是盡力挽回
- 6、一個男人不愛你了還能挽回嗎？
和女孩分手，想給她一小筆錢當做補償，有錯嗎？
對于女孩來說，付出真心的感情付諸東流，固然可惜。但是，當你用所謂的一筆錢來補償她，她一定會感覺自己受到了侮辱。你這樣不止是錯了，還是大錯特錯。她會感覺到自己托付錯了人，感覺到在她心中千金不換的感情到你這一筆錢就打發(fā)了。在你心目中，她為你做了這么多，你竟然用金錢來衡量。你這樣和為趕走兒子的女朋友，拿錢來打發(fā)叫花子有什么兩樣？
如果你真的想和她分手，那么你可以好言相勸。她一旦了解到你是真心的，她也不好糾纏?；蛟S說她會舍不得，可是她不想在你心目中留下不好的印象，于是她收起了自己的眼淚，和求和的說辭。就那么消失在你的世界里。女人不會在一個心已經(jīng)不在她身上的男人身上浪費時間。就算她還是放不下，還是從昔日的溫情中不可自拔，但是在你說分手的時候心已經(jīng)死了。對你，也沒有好說的了。
你也真是狠心，為了能讓自己心安理得的過自己的日子，為了通過彌補你來緩解自己的愧疚，你竟然想到給她一筆錢。這一筆錢像是在她傷口上撒下的那一把鹽，賜死她的那一尺白綾，或者是借刀殺人的那把鈍了的刀。你讓她如何是好。是當場把錢摔在你的臉上，還是笑靨如花的收起來然后找個地方大哭一場？你還是太殘忍，為了你自己，你寧愿毫不留情的再次傷害她。
你讓她覺得，她在你的心里，是個俗人，或者說她為了錢和你在一起的。誰能容忍自己真心實意相對的人這么看自己呢。都要分手了，你也不讓她好過。你以為一筆錢能讓她稍微不那么難過嗎？不，大錯特錯。當她某一日，想起來，自己曾經(jīng)喜歡的人分手時補償自己，給了自己一筆錢，不知道她如何忍住自己的眼淚，心涼了。
感情一旦和錢有糾纏，就俗了。這筆錢說明了你和她分手，不可挽回。她是該多失望。既然你都覺得對不起她了，既然你都打算給她一筆錢了，為什么不是好好的拿愛彌補她。你覺得你虧欠她的，一筆錢就可以說清嗎？感情，這一輩子都說不清。可是，你還妄想用一筆錢，和她到此為止。你是心大，還是殘忍，我不知道。但是我知道你的做法是教科書般的錯誤示范。
男生說看不到希望還能挽回嗎，我們就注定挽回不了嗎
在一段感情真正結(jié)束以后，大部分情況下男生會表現(xiàn)的更為絕情，這時就會有很多女生說，因為他根本就不夠愛我，不然他怎么不極力挽留我呢，而且他也沒有表現(xiàn)出多么傷心。 當男生主動提出分手的時候，你以為他們都是大大的放松嗎？其實不是這樣的，男生或許剛分完手會有一絲的解脫，等到這個緩過來之后，開始會有一點后悔。
女人為什么會覺得男人無情
男人的痛苦一般不會外露，也不怎么想著表達。
很多人在被分手初期，是不是經(jīng)歷過這樣的情景，
女人把自己關在屋子里，去翻看，回憶兩個人曾經(jīng)留下的照片，或者是男人送的禮物，來“祭奠死去”的愛情。
而男人則約幾個好友，不是在飯店，就是在KTV，
這時候女人覺得不可思議，我TM在痛苦中，你卻在吃喝玩樂。
分手后的你，難過的日日以淚洗臉。
男人分手后可能看起來好無所謂，他看起來無所謂的樣子和沒有任何行動讓你不甘心又難過。先不要那么著急的肯定他一定是個負心漢，一轉(zhuǎn)身就忘了你，忘了你們的過去，否定你們曾經(jīng)的全部。
分手后男人會有幾種類型
隱忍型
這種男人在分手和失戀后，第一反應就是證明自己的選擇是正確的，面子上要穩(wěn)住，絕不會讓你看見他的脆弱和痛苦。
然而他們會選擇在夜深人靜無人的時候，一個人喝著小酒，一邊回憶，一邊痛苦。
也有的會裝作啥事都沒有發(fā)生，玩的更嗨起來，更有甚者會通過找別的新歡的方式來掩飾自己內(nèi)心真正的痛苦。
這種隱忍型的就是給自己帶上面具，掩飾自己的真實內(nèi)心。
他們很善于隱藏和壓抑自己的傷心和憤怒，總是處在無法釋放的狀態(tài)。
逃避型
有一部分的男人在這段戀愛中特別的辛苦，特別的壓抑了以后，很想解脫。當兩個人相處毫無舒適度的時候，說出的分手，會讓他們覺得自己好像終于可以解脫了一樣。
但是這些所謂的解脫都是短暫而不持久的，反而經(jīng)過一段時間，98%都會覺得自己身邊的女性朋友遠遠不如和自己的前任一起舒服和自然，只是那種舒服和自然消耗殆盡了而已。
這個時候他們會陷入更深的孤獨和痛苦，他想找你，但是又很害怕你們會回到從前的戀愛困境，為了逃避這些壓力，他甚至會主動斷掉聯(lián)系。
找補型
這種男人分手后馬上就想要找到替補，然后賭氣的證明給你看，離就離，我會證明給你看我過的有多幸福！而且還會從身邊熟悉的人開始找。
其實男人的圈子真正想要找一個女人來替補，同時又和前任一樣那么美好的，很難！
女人想要發(fā)泄情緒，很簡單也恢復的很快，然而男人就不一樣。
他們的交際圈子朋友不多，而且沒有什么后備的朋友，所以他們實際上沒有多少人能夠理解他們給到他們安慰，分手以后更加的痛苦。
找到新人代替的會慢慢覺得填補不了自己巨大的空洞，而找不到替補的90%會開始頹廢，就像剛剛開始分手的時候的女人一樣崩潰。
因為他自己知道，你們前一段感情的影響遠遠還在，他根本沒辦法放下，也不知道怎么去解決和面對你。
男人絕情分手的背后隱藏了什么?
只想留點空間給自己。
一旦她覺得男生不關心她時，她就會大吵大鬧，或者是各種作，其實有時候男生也是需要自己的空間，如果你一再的蠻不講理，這就會觸及到男生的底線，然后就會遠離你，但是他也并不是不愛你了，只想給自己一些空間冷靜一下。
越絕情，愛你越深
男生越絕情越說明他對你的愛越深，因為男生在你們的感情當中付出了真心，
但是在這段感情當中，他受到了很大的傷害，他認為這么的愛你，你還傷害他，從而會對你產(chǎn)生恨意，并且在這段感情當中，他看不到任何希望，可以說明這個男生是非常愛你的。
所謂“愛之深責之切”，在一段感情當中，男人對你的期望越大，當你讓他失望的時候，他就會心灰意冷。
但是我們不要忽略的是，他現(xiàn)在離開有多決絕，就證明他當初是有多愛你。
因為有愛，所以才會受到傷害。
男人的思維方式與女人不同
在對待感情問題上，男女的思維方式上存在很大差異。
男人更習慣用理性思維去判斷這段感情，喜歡就事論事講道理，而女人則更愛用感性去理解愛與矛盾。
我們經(jīng)常所說的直男其實就是因為他們在面對感情時經(jīng)常使用過于理性化的思維方式去理解和解決矛盾，而這種思維方式會讓女人和他們相處的過程中出現(xiàn)很多意見分歧。
而分手對于男人和女人的意義也有所不同，女人一般提分手都是試探性的，以此來考驗男人的真心。
而在男人眼里，他未必能夠猜透女人的心思，他認為的分手就是一段感情的結(jié)束，當其中一方先提出分手肯定是深思熟慮的結(jié)果，這是他必須要面對的既定事實。
這一點我想，大部分女人都深有體會，覺得自己的男朋友可能是一個憨憨，而且還是一個鐵憨憨。但是女生也要學會理解這種差異化，畢竟如果你所有的考驗他都對答如流，標準的像教科書一樣，那你就應該格外小心了，對方極有可能是一個身經(jīng)百戰(zhàn)的PUA，等著你上鉤。
女人總是怪男生不夠深愛，不夠包容；而男人也總覺得女生不夠體貼，不夠懂事。其實感情問題本來就不分對錯，愛與恨都在一瞬之間，又何況這些呢。
男女思維差異的不同還會讓你們在真正出現(xiàn)矛盾之后思考問題的重心有所偏差，或許你吵架只在乎他還愛不愛你，而他卻在乎自己錯沒錯，以及這場架能不能吵贏。
女人一般都會把矛盾升華主題，而男生只是抓住主要矛盾分析問題，這就會讓這場誤會越鬧越大，甚至陷入感情僵局。
因此男女思維方式的差異，也會讓男人表現(xiàn)的所謂“絕情”一點。
男人比女人更加會隱藏自己的感情
“男兒有淚不輕彈”這句話并不是空穴來風，據(jù)英國廣播公司調(diào)查顯示：“男人較之女人更不愿與他人談論自己的問題：53%的女性說，她們會同朋友談論自己的問題，而只有29%的男性會這樣做”。
由上面的數(shù)據(jù)顯示可以說明，相比于女人而言，男人在面臨感情或其他挫折的時候更愿意獨自承受，呈現(xiàn)出喜怒不形于色的心理特征。
而對于女人來說，分手后她們可能會更傾向于向他人發(fā)泄感情，訴說苦悶，尋求共情。
所以這也是男人在分手之后會表現(xiàn)更加絕情的原因之一。
其實我們都明白兩個真正相愛的人，不管分手之后是否表現(xiàn)的絕情，都是不舍分別的。
而說出男生分手后更加絕情的那一方，是否也該反省一下自己的某些行為是否真正傷到對方了呢?
或是一句話產(chǎn)生的不悅，或是一個動作引起的風波，這都需要雙方去適應和磨合。
同時，在男女相處的過程中，男人更愿意把自己的真實想法藏在心里，而不是及時的表達出來，這也就意味著如果女人一味的任性和無理取鬧，會在男人心里造成一次次的沖擊。
而一旦矛盾積攢到一定程度，那么這段感情就真的徹底結(jié)束了，就算女人后悔也來不及了。
拉黑，刪除，只能說明他忘不掉你
分手后還會主動拉黑你的男人，一定是心里面真正深愛你的人，或者是現(xiàn)在還無法割舍你的人。很多女人都認為男人絕情，在分手后就會一瞬間放下，不會再對自己有任何情意。
其實真實情況大不相同，男人在和你分手后，肯定會有一段漫長的痛苦期，然后在經(jīng)過思考后，主動拉黑你，讓自己不再想念。
你和一個男人分開后，如果偶然一天發(fā)現(xiàn)他突然拉黑你，不再跟過去一樣正常地對待你，就證明了你自己沒有愛錯人，那個男人對你是真心實意。
按正常情況來說，男人只會去在乎自己內(nèi)心里面喜歡的人，其他任何無關的人都無法讓他親力親為，只有在逼自己忘記你的時候，男人才會主動忘記你。
在感情之中，男人和女人不一樣，他們在分手后不會無動于衷，還會對和好抱有幻想，就算明知道自己心里放不下，也還是不會做出行為終止。
只要他們發(fā)現(xiàn)自己心里余情未了，就會變得很果斷，不可能任由自己犯錯誤。這種情況下，他們都會主動拉黑女人，不再接受有關對方的信息，徹底斷絕自己的念想。
男人拉黑女人這個行為，看上去十分絕情，多年深愛過的人，突然間就變得毫無蹤影，說放下就可以輕輕松松放下。
但這種想法對他們是種污蔑，不是真正地客觀評價。
每個女人都要明白，他們不過是對你念念不忘，想通過拉黑你的方式切斷自己的后路，讓自己不再深深地思念你，給彼此一個徹底的了斷。
戀愛過程帶給男人的折磨，導致了分手的絕情
很多女人非常疑惑“以前我也向他提出分手，但是他都是極力挽回我的，為什么現(xiàn)在說分手他就變得異常絕情，任我怎么挽回，乞求都沒用呢?”
如果戀愛過程中，女人的方式不夠恰當，長期以往會在男人的心里積勞成疾出一種壓力。
例如，平時忍一忍，莫名其妙的低頭，明知沒錯但是總是低頭認錯，這些被女人視作正常的行為，其實是很多男人心中積壓的埋怨。
熱戀期可能不管你怎么無理取鬧，胡作非為，對方都會哄著你，讓著你，而你就恃寵而驕，不僅不因此收斂，反而變本加厲。
男性愛情曲線是遞減，當他的目的達到之后，他就去追求自我的舒適感了，這個是不繼續(xù)忍讓你遷就你的原因，當這份舒適感失去的時候，他只會絕情的離開你。
當分手以后，男人就像解脫了一樣，長期的壓迫感隨之消失，因為會很絕情，甚至不想回憶起曾經(jīng)的戀情。
所以，不要覺得分手后，男人對你絕情，無視你，就是不愛你了，讓你失去了挽回的動力。
其實很多時候恰恰是相反的，只不過是男人想用這種方式忘記你，逃離你，僅此而已。
當我們處于絕情的被分手中，不要絕望，也不要灰心，畢竟每一個被深愛的人都值得我們?nèi)ネ旎亍?/p>
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
要怎么才能挽留一個男孩子的心
操作方法
01
重溫你們當初蜜戀時的場景
當你們之間的感情面臨破碎時，作為女士，你又后悔了，想挽回，這個時候女士不妨再次約男生回到當初你們蜜戀時候的場景上去，通過這些記憶來打動他，使得他回心轉(zhuǎn)意。
02
制造爛漫，制造邂逅
當你們的愛情瀕臨分手危機時，作為女士想挽回愛情，這個時候不妨給男士再次制造愛情爛漫，制造邂逅，使得男士回心轉(zhuǎn)意。
03
解鈴還須系鈴人
當你們之間的愛情即將破碎時，作為女生想挽回愛情，其實更為根本的還是你自己，解鈴還須系鈴人，你要和他進行一次交談，自己向他認錯，并且保證以后會改正，求得他的原諒。
04
說服他的父母，表白他
當你們之間的感情破碎不堪時，你不想放手，我們不妨先討好他的父母，接著我們在來認錯，來取得他的信任，來感動他，來表白他，取得他的原諒，取得他的再一次信任。
為什么挽回總在強調(diào)的第一步是冷靜，這不是教科書上死板的規(guī)定，而是經(jīng)過無數(shù)檢驗的共識。
你想啊，假如你面對的他是一個故意甩掉你的渣男，這時候你找他吵架，她只會覺得他很受歡迎，都把你甩了你還能死皮賴臉的跟著他；但如果你保持冷靜、在他面前鎮(zhèn)定自若，他反而會覺得自己很失敗，因為沒有能夠通過甩掉你去碾壓你的自尊。
再假如，他是一個和你真心相愛過的人，但基于你們此前發(fā)生過的種種矛盾以及你的各種作鬧或者你因為愛情太過于放棄自我已經(jīng)變得毫無魅力，你已經(jīng)不再是他當初認識的那個充滿陽光自信活潑向上善解人意的你了；你以為他不痛苦嗎，他也愛著你，可是看著你一直沉浸在自己的安全界限內(nèi)不思進取、不愿改變，他除了給你那些你從未重視的建議外其它什么也做不了。
想要離開一個曾今深愛的人，從來不是因為討厭，而是，失望到了極點。
所以，明白嗎，你的憤怒狂躁，你所謂的歇斯底里的討好央求，只會加深他對你的失望感。
那么，這樣毅然決絕的分手如何去挽回呢？
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一、正確表達分手情緒 營造無害的形象以備二次吸引
前邊我們已經(jīng)講道：控制情緒，讓自己在對方面前能保持一副鎮(zhèn)定自若的狀態(tài)，這種做法可以更大程度地讓對方對你產(chǎn)生一種回望的渴求。他會好奇會探索，為什么他的分手沒能帶來你的暴跳如雷。
同時，我們可以挽留他，但挽留的方式必須能在情感上給對方帶來更大程度的愧疚感和惋惜感。
這里，我分享一套比較實用的分手挽留話術(shù)：
「你的突然分手，真的讓我很傷心，因為我們是曾經(jīng)那般相愛。」
作用：引起共同回憶
「現(xiàn)在的我，終于也明白了自己在這段感情中其實是表現(xiàn)不佳的；我太愛發(fā)脾氣，不夠關心你，總是讓你感到心很累?，F(xiàn)在，我決定遠離你，給我們彼此一段冷靜的時間。這段時間里，我會好好反思自己，我會試著去發(fā)現(xiàn)一個新的自己。」
作用：表達自己會改正錯誤的意愿和決定，但不會哀求他現(xiàn)在就原諒自己。這樣的做法比起直接和對方說“我錯了你回來吧”更有殺傷力，因為對方想要看到的是你的實際行動。
「感謝你曾經(jīng)給予我的美好，請你不要因為跟我提出分手而自責，我真的很想挽留你，但到今天這個地步，我不會怪你，要怪只能怪我自己；再見了?！?/p>
作用：再一次引起對方在情緒上的共鳴，通過自我責備加深對方的愧疚感；同時還可以表現(xiàn)出自己的無害性，讓你二次吸引的階段更容易接近他。
二、暫時消失在他的世界里，暗自磨刀努力提升自己的價值
離開他之后，并不是我們兩手一攤自己什么都不做，就能等到對方來找你破鏡重圓，這種想法是天真的、幼稚的；如果分手就是靠斷聯(lián)遠離就能挽回這么簡單，那為什么還有那么多人走著走著就散呢？
在離開他之后，我們就要開始學會去享受一個人的孤獨，這也是充實自我、價值提升的階段。
無論是哪種原因?qū)е碌姆质?，彼此身上都會存在這樣或那樣的問題，沒有誰是徹頭徹尾的受傷者。對方如何你現(xiàn)在管不了，但你自己是可以做出改變的。懂得為自己在感情犯過的錯誤買單，同時努力發(fā)現(xiàn)問題、改正自身缺點。
同時，自我提升也不僅意味著改正自身問題，還要在此階段打造一個更優(yōu)秀更有魅力得你來形成二次吸引。這樣的你，才有足夠的底氣讓對方重新接納。
要知道，愛情的本質(zhì)在于價值，而價值決定吸引，對方若不愛你了其實說到底就是你在他心中的價值在下降，現(xiàn)在的你無法對他形成持續(xù)性吸引。
價值的提升可以從很多方面著手：外貌、社交、經(jīng)濟、情商等等，所以這種從頭到腳、從內(nèi)到外的改變不是一蹴而就的，急功近利的只能選擇繞道而行。
一旦價值重塑成功，對你的影響將是終生的，即使因為種種原因，很不幸你和前任更終仍然沒有走到一起，但此時的你已經(jīng)變成了更好的自己，誰能保證你不會遇到更好的愛人呢？
所以我們一直說，挽回的終極目標不是挽回前任，而是挽回那個更好的自己。
三、重新建立聯(lián)系、釋放魅力并通過欲擒故縱再次吸引
有人問：“什么時候就可以開始重新追回對方了？”
答：首先注意，你不是要追回他，而是要通過你價值提升后的魅力，吸引他對你重新產(chǎn)生男女朋友般的情愫。至于什么時候可以開始展開行動？在心里確定一點：現(xiàn)在的自己活得很好，雖然你還是很喜歡他，但是你不再會因為他的靠近與否而憂心忡忡、悵然若失。能明白這兩點，你就可以開始挽回的實踐部分了。
1，試探階段
剛開始，可以試著小心翼翼地、試探性地接近對方，一定不要用力太過這樣只會過早暴露你對他的需求感讓對方感到恐懼。找出的理由也要相對客觀，比如請前任幫忙修家具、讓他陪自己去挑選給你們共同朋友的生日禮物等。
等確定對方已經(jīng)對你放下防御心理甚至對和你接下來的相處還有一點期待時，你的挽回進展就可以更進一步。
2，勾引及關系再確定階段
這個階段，其實對方已經(jīng)進入了我們的圈套里，但這時你一定要把持住，不要因為對方的一點小關心小問候就急不可待的回復對方。欲擒故縱四個字必須時刻印在你的腦海里。你不著急，反而會使他慌了神。
在方法上，你可以通過聊天讓他感受到你對他還有留戀，通過肢體接觸激起他的情緒波動等等。
讓他在上一秒還享受你的溫柔和體貼，下一秒就被你梳理忽視，要知道男人在兩性交往中都是具有征服欲的動物，你態(tài)度上的時而熱情時而冷漠，更能激發(fā)他的征服欲望。
分手的更好方式
分手的更好方式
分手的更好方式，情侶在一起分分合合都是很正常的一件事，當你決心要和一個人分手，卻又怕傷害到她/他，這時候你該如何處理了，怎么才能算是分手的更好方式，以下是我整理的相關內(nèi)容，僅讓大家參考。
分手的更好方式1
①成熟理性 真性分手
有很多小情侶都有著這樣錯誤的相處模式，一吵架女生就喜歡用分手的方式，來逼迫男生就范。
剛開始女生拿出分手來壓制，男生還會知道妥協(xié)和認錯，但是久而久之男生就習慣了這樣的路數(shù)，到頭來男生一句“分手就分手”由假性分手變成了真性分手。
我經(jīng)常告誡那些處于剛剛戀愛的人“千萬不要把分手掛在嘴邊”，如果分手成為了你威逼對方妥協(xié)的工具，那么會極快速的流逝掉對方在戀愛中的安全感和新鮮感，會給對方造成“你根本就不愛他”的假象，久而久之被脅迫的一方為了爭求應有的戀愛權(quán)利，就會不再妥協(xié)，他決定告別時，你就再也挽留不住。
吵架莫要提分手，就事論事，如果真的發(fā)現(xiàn)存在著彼此之間不可調(diào)和的矛盾，再提分手也不遲。
②情在 不再愛 莫糾纏
就像上面那個故事一樣，即使彼此清楚雙方是深深相愛的，但是愛情還是敗給了殘酷的現(xiàn)實，想要走到一起的話，必定犧牲掉一方巨大的利益，更后也容易導致得不償失。
那么既然注定無法走到一起，那么就各自安好，花開兩朵天各一方。
有很多時候，有些分手后注定無法走到一起的情侶，仍保持著藕斷絲連的關系，兩個人同時備受煎熬之中，又無法迎接新的感情，彼此糾纏著但又無法重新開始生活。
這樣的分手方式，不僅害了對方也害了自己。所以注定無果的愛情，不如就讓它連根拔起，成全自己也成全對方。
分手后可以保留對方的聯(lián)系方式，但要懂得克制自己的感情，不再主動地聯(lián)系對方，如果自己仍然會時常想起，不妨屏蔽掉對方的朋友圈和一切都信息獲取渠道，當過了分手的冷靜期之后，自己的就會走出分手的陰霾，去重新獨立生活。
所以，分手不是要你念念不忘、必有回響，而是懂得克制自己的情感，去成全對方的幸福。
更好的狀態(tài)應該是，多年之后想起那段感情，心中會掀起些許波瀾，但是漸漸緩過神來發(fā)現(xiàn)，過去的就讓它成為回憶吧，珍惜眼前人才是對過去更好的尊重。
③干凈利落 降低對方的痛苦
這一點是講給分手的主動方。
在很多時候，你可能已經(jīng)對ta徹底無感了，已經(jīng)決定徹底地告別這段感情了，但是對方還是對你有感情的。
那么你先明確自己是真的決定要分手了，之后就要做到是：永遠不要給對方希望。
你要明白，在感情里短痛不如長痛，你分手時越冷靜和決絕，對方分手后自我愈合的能力也就越快。
不要擔心一時的痛苦對方會難以接受，另對方更難以接受的是你關上了所有的門，卻又給他一束遙不可及的光。
所以分手更忌諱說“你以后可以當我的好朋友呀”
“你不是完全沒有機會，我只是現(xiàn)在想選擇分開”
“你很好，是我配不上你。”
“我不會那么決絕的.，我們還是可以時常聯(lián)系的”
千萬不要給一切可以讓對方察覺到的“復合動機和行為”，這樣只會加重對方對于這段感情的“舊痕傷疤”，無疑是在對方分手后的痛苦上撒鹽，重新勾起了對方的戀愛欲望。
④順其自然 讓時間撫平傷疤
這一點是說給那些被分手者們的。
有很多粉絲私信我說“剛剛分手，放不下前任，怎么辦？”
我的回答是“千萬別逼著自己放下，否則你只會越來越痛苦?！?/p>
原因很簡單，我先給大家做一個簡單的測試：從現(xiàn)在起，千萬不要想一只粉紅色的大象。
我想99%的人腦海里已經(jīng)有了各種各樣粉紅的大象了。
這就是*的反彈性測試。當我們重復告誡自己不要想著分手時，你的大腦就會不自主的監(jiān)視著分手這件事，更加地強化了這段感情在心中烙印程度，而前任的形象也就會更加的歷歷在目。
越不想去想的事物，就會越容易被我們反復想起。分手越是痛苦，你越不想提及分手，你就越能重復痛苦。
所以你自己都放不下的感情，我勸你放下無疑是火上澆油。
我的建議往往是，面對對方明確的分手態(tài)度，即使你有千百個理由想要挽回，也要懂得短暫的壓制住自己的欲望，向自己明確一個信號“她不愛我，不是我死纏爛打就能解決的”。
之后不要逼迫自己放下，與其花費大量時間和精力去和自己的作斗爭，不如順其自然、想起她就是想起了，與其和自己較真，不如花時間重新打造自己，說不定一個嶄新的自己會為愛情帶來轉(zhuǎn)機。
莫要死纏爛打、百寐思情，而是要懂得順其自然，時間會撫平你一切傷疤。
分手的更好方式2
狠心分手，才是更好的分手方式
和喜歡的人提分手是什么體驗?
前幾天，在微博上看到這個熱搜的時候，我沉思了一下。
這種體驗，我可不想去感受。
說得那么好聽，其實就是變相性的被分手。
知乎上也有網(wǎng)友說了這么一句話:"那你把說分手的機會留給了我，好像我真的有選擇的權(quán)利一樣。"
這些把機會留給對方的人，看起來很善良，實際上更殘忍。
分手這件事，哪里有不痛苦的?
01 、能相愛，就證明有緣，而分開就是斬斷這段緣分，怎么會淡定呢？
前段時間，娛樂圈里的明星跟約好了一樣，一對對的都選擇在了相似的時間點分手。
其中，倪妮井柏然分手的聲明讓我覺得特別驚訝。
和平分手，以后會以朋友的身份祝福。
真的如此嗎？
在公開場合這兩個人站在一起的樣子并不自然。
教科書式分手的背后，藏著的是不能說的痛。
各自安好，是分手的更好狀態(tài)，但大部分人都做不到。
他們沒把分手的權(quán)利留給對方，而是選擇了商量。
但那些沒得商量的情侶是怎么樣的?
02 、你越想把分手的這種痛苦減到更小，就越容易造成更大的傷害。
我的閨蜜曾經(jīng)就陷入了這種情況。
當時她和她的男友已經(jīng)在一起三年了。
但這么久以來，閨蜜一直都很糾結(jié)，她早已不愛，但卻遲遲不敢說分手。
當我問她為什么不說的時候。
閨蜜給了我這樣一句話:"我希望他可以不難過，所以一直忍著不分手。"
于是，她越來越痛苦，男朋友也一直問她，為什么對自己越來越冷漠了。
更后看閨蜜這么痛苦，我忍不住勸她還是說分手吧。
閨蜜還是不愿意分。
直到男朋友主動問起來，她才攤牌。
結(jié)果兩個人都很難受。
閨蜜一直覺得自己傷害了他，心里愧疚。
而男朋友則覺得，閨蜜這么久都不愿意分手是在玩弄他的感情。
更后兩個人都兩敗俱傷，閨蜜痛哭流涕的說自己沒想到會是這樣子。
而已成前任的男方卻對閨蜜恨之入骨。
分手這件事，越坦白越好，也是越早越好。
在一起的時間越短，分手后恢復的時間越短。
拖著不放手，唯恐傷害到對方的想法，可以說是好心做壞事。
既沒達到原來的想要的不傷害，反而把對方傷害的更深。
03 、當你忍受著和一個不愛的人在一起時，就很容易出現(xiàn)出軌的情況。
出軌已成定局時，傷害的就是三個人。
曾經(jīng)聽過一個故事，故事的主人公是我的高中同學方方。
方方有個外校的男友，聽說長得又高又帥，但我們這些人從來沒見過。
為了配得上他，方方努力減肥變美。
卻沒想到后來，這個男孩無緣無故刪了方方所有的聯(lián)系方式。
怎么都找不到了。
只留下一句:"對不起。"
方方難過了好一陣子才緩過來。
后來才知道，方方男朋友之所以刪了她，是因為有了別的女友。
不好意思說分手，所以干脆玩起了人間消失。
當別人問這個男孩為什么這么干的時候，他說:"方方是個很善良的女孩子，我不忍心告訴她真相，所以一直瞞著她。"
真的是因為不忍心嗎？
我想不是的。
如果一開始這個男孩就告訴方方不愛了，分手吧。
也許方方不會難過那么久。
更不會一直惦記著他。
你不愛了，還出了軌，就這樣的情況都不愿告訴女朋友，這樣算是善良嗎？
是殘忍。
我們都不是對感情拿得起放得下的人，但是很奇怪，在分手這件事上，很多人都會做出讓人想不通的事情。
比如不愛了忍著不分，說是怕傷害。
比如出軌了，還忍著不分，更后因為害怕正牌女友太難過，逃避了一切的責任。
這些人都沒給自己曾經(jīng)愛過的那個人選擇。
因為他們在心里，早就有了分手的念頭。
他們只是來告訴你結(jié)果的，并不是來和你商量接下來該怎么辦的。
這種心軟，像跟刺一樣扎在了對方的心里，怎么都拔不出來了。
學會把自己的心軟變成狠心是很不容易的，但我真的希望有朝一日，這些打著心軟和不忍心旗號的人可以明白。
沒有人需要你的這種不忍心，都是要走的人了，還那么猶豫不決，是在等別人轟你走嗎？
比起你的心軟，那些愛過你的人更想看到的，是你狠下心來，對他們說:"我不愛你了，分手吧，不為什么。"
相信我，那比你的不忍心要好太多了。
被分手了有必要去挽回嗎，被甩了是該扭頭走掉還是盡力挽回
宸哥發(fā)現(xiàn)很多人喜歡用“被甩了”來形容被動分手，第一反應認為，“被甩”就應該“扭頭走掉”，這樣至少姿態(tài)好看。可是，說心里話，一段感情就此結(jié)束誰能那么舍得呢？想去挽回才是人之常情。能在“扭頭走掉”還是挽回之間徘徊，至少說明三方面的問題：
一、剛剛“被甩”，你還沒有想清楚是為什么；
二、你在挽回和不挽回之間猶豫，說明對方對你來說也不是“非TA不可”；
三、你還是偏向于挽回，才會來提問尋求幫助。
我給出的建議是，應該去盡力挽回，為什么呢？
一、至少讓自己不會后悔。 你現(xiàn)在在“該不該挽回”這個問題上舉棋不定，看不清楚自己到底想要什么，那么在挽回的過程中，你可以看得更清楚，因為要挽回就要跳出局中人思維，觀照你們整個的感情狀態(tài)，決定怎樣去挽回，這時候更有利于你看清自己內(nèi)心的真正需求。
二、思辨是成長的基礎。 搞清楚為什么分手，問題到底出在哪里；這次扭頭走掉不弄清楚，以后還會在同樣的地方再次跌倒。以后一遇到分手就扭頭走掉，那什么時候能修成正果呢？
三、痛苦是蛻變的動力。 通過挽回這段關系，你可以更好地認清自己，哪怕現(xiàn)在腦子里是一片混沌，看不清這段感情對你來說意味著什么，通過“思考問題→解決問題”這個過程，你可以看清自己在這段關系中的問題和缺陷，自身也可以獲得不小的成長。你處理感情問題的能力，會得到N個段位的提升。
不管是男挽女，還是女挽男，既然決定了要挽回，首先我們一定要分析，你為什么會“被甩”？
我建議你先拋掉對“被甩”這個概念心理負擔，覺得沒面子啊，丟臉啊，大可不必。心動靠感覺，感情靠經(jīng)營。沒有誰是天生什么都會的，處理感情問題，更是一門值得一輩子去修行的學問?！氨凰Α?“被分手”，歸根到底是兩個人的感情出現(xiàn)了危機，親密關系維持不下去了。只不過有一個人先提了出來，而那個人不是你罷了。
分手的具體原因，比如第三者、父母反對、有一方太會作、雙方不能同步（多指能力、閱歷、眼界方面）、沒感覺了不喜歡了等等，還有因為吵架太兇情緒上來激情分手，原因太多數(shù)不勝數(shù)。
其實所有的分手歸根到底都是一個原因：需求不能被滿足。
比如女生太能作，滿足不了男生想要安全感的需求；
男生太懶散不上進，滿足不了女生想要安穩(wěn)的需求；
激情退去沒感覺了，則是不能滿足親密需求；
父母反對，屬于不能滿足TA的延伸需求——家庭認可；
雙方不能同步，無話可說，則是滿足不了溝通需求；
又或者你對TA的需求過高，對方始終滿足不了你的期待，你痛苦，TA也痛苦；
出現(xiàn)第三者，那么這個出軌對象身上必然有你不具備的點，滿足了TA……
宸哥拿天平舉例，一邊是吸引，一邊是不被滿足的需求，一旦不被滿足重于吸引力，天平傾斜，關系就不再穩(wěn)定：
我相信不管男女，分手之時，一定會對你說出分手理由，哪怕是經(jīng)過裝飾后的語 言，也會反應出TA內(nèi)心的真實想法。當然這里也包括故意說得激烈、不講理的發(fā)泄情緒的“狠話”（多數(shù)是女生）諸如“我就算是一個人孤獨終老也不找你”
男女思維方式差異巨大，一般來說，男人說出分手，都是經(jīng)過了不止一次的思考分析、權(quán)衡利弊，認定你們兩個人的關系走到更后不能有好結(jié)果，才做出的決定。而女生的感性思維占主導，被負面情緒主導，不會經(jīng)過太多思考，分手二字經(jīng)常脫口而出。雖然如此，分手看似沖動，然而她為什么能沖口而出那句話呢？顯然是負面情緒占據(jù)了她的思維依舊，側(cè)面反映了你在某些方面不能滿足她的需求，導致了她的爆發(fā)。
珍愛感情，理性挽回
我再次強調(diào)一點：挽回親密關系，來不得半點偏激、強迫、歇斯底里，任何不經(jīng)思考的挽回，不是自殺式斷交，就是跪舔式挽留；前者讓對方對你厭惡至極，拉黑斷交；后者就算成功了也只能換來憐憫，更終還是會走向分手結(jié)局。
挽回靠的是思考清楚而后行動。
第一步：你所不能滿足的TA的需求到底是什么？仔細回想TA的分手理由，對照兩人相處的細節(jié)，得出結(jié)論。
我剛說過，分手都是有跡可循的，一段關系不會無緣無故地崩潰。也許男生癡迷游戲，女生已經(jīng)積累了太多怨氣，更終爆發(fā)；也許女生管得太緊，查電話查微信，男生被控制得喘不過氣來，心太累不想繼續(xù)了。這些細節(jié)和情緒在戀愛進行中，可能會被你忽視，對方吵也吵過，可并未引起你的重視。
《尋秦記》里項少龍為了挽回女朋友不惜穿越兩千年，回到女友未嫁作他人婦之前。更開始被分手，項少龍茫然不明所以，挽回只做了些表面功夫，大屏幕看雙心穿箭啊海洋公園重溫舊情啊，可惜對方已經(jīng)不是七年前的少女了。直到發(fā)現(xiàn)分手已成定局，他痛定思痛，才回憶起，女朋友對他的熟視無睹已經(jīng)不滿了很久，而潛在的第三者也早就出現(xiàn)，可惜人并不懂得居安思危，在戀愛存續(xù)期間，根本沒在意。由此，他發(fā)現(xiàn)了女友的對他的需求很簡單：結(jié)婚，而他眷戀單身自由遲遲不肯滿足。想清楚之后，他立刻做出了決定——穿越、求婚。
這一段故事給我們昭示了一個教科書式的挽回前“謀定而后動”模板——沒有人比你自己更了解你們的感情和相處過程，一個動作、一句話乃至一個眼神，回憶中那些被忽略的細節(jié)，都可能給你答案，這些回憶里上下求索找答案的動作，沒人能幫你，只能靠自己。
第二步：找到對方的真正需求，嘗試談話，降低自身需求，傳達改變的意愿。
如果你不知道從何處開始回憶起，那我給你一個提示：想想你們的快樂或者難過的瞬間，你做過什么事情讓TA特別開心，又做過什么讓TA難過，或者TA因為什么感動過，你們又因為什么吵架冷戰(zhàn)？只有通過這些了解TA的需求，畢竟愛一個人是要讓TA覺得舒服，而舒服就是以TA的方式去愛，而不是你自以為的方式。
如果你覺得已經(jīng)認識到TA的真正需求是什么，并想找TA聊聊的時候，記得，千萬降低自己的需求。我知道你很想溝通，很想讓TA知道你發(fā)生了巨大的思想轉(zhuǎn)變，但是記得TA剛剛分手處于敏感期，你只需要傳達到你的態(tài)度就好。如果你說：“在嗎？想和你聊下?！睂Ψ降谝恢庇X就是你要聊分手這件事，本能會很抗拒，不會信息是很正常的。如果你此時緊追不舍：“你為什么不回我消息？”甚至跟著來一段微信N連發(fā)，那第一步還沒走出去就輸了。
你可以這樣說：“分手后我冷靜地想了想，發(fā)現(xiàn)很多事情是我忽略了，沒有注意到你的感受。想和你說說，你不方便沒關系，以后有空吧?！?
這樣的表達不會那么咄咄逼人，也傳遞了你的改變意愿，更為以后的聯(lián)系留了空間。相信我一句，即時TA此時不回你，也不會抗拒以后的聯(lián)絡。
第三步：不糾纏，給彼此一個思考的空間
對于挽回這件事，我一直的看法是，它是一個長期的、上行的循環(huán)式的過程，不是靠說幾句，哭一場就能一蹴而就的事情。所以前面我說在這個過程中，你自身也會得到成長。
通過這樣的不斷的理論付諸實踐的過程，你的思維能力、共情能力、處理問題的能力，會有很大的提升。
我們常說，挽回關系是二次吸引。這句話是不錯，但你有沒有想過，之前的關系中，因為你的種種問題，已經(jīng)將你帶給TA的吸引力消耗殆盡了。你在TA心中，完全不是當初喜歡過的那個人了。面目全非的你，出現(xiàn)在TA面前，帶來的不是麻木就是厭煩，何來的吸引呢？
想要二次吸引，先要知道吸引力為什么消失，我建議你列個表格，一列是你自己的問題，看看有哪些方面你不能滿足TA的需求，以至于關系崩潰；另一列是你對TA的需求，有沒有是TA可能覺得需求過高以至于心累的。這樣邏輯清晰，一目了然，有助于有目的地改進。
第四步：挽回進行中，擺正心態(tài)，記得走走停停
前面我們說過，挽回是個循環(huán)往復的過程，想清楚怎么做之后，時機也很重要。除了要錯開敏感期，也要分析一下對方的心理，不要一直主動。聽過那個*的說法嗎？兩個人賽跑，TA領先，你落后，你在后面一直追著TA ,一開始TA頭也不回地往前跑，看都不看你一眼，而你突然停下了，不跑了，她也會停下來回頭看看你。
這一點用在挽回中，我覺得也比較實用。一直主動表態(tài)，對方會覺得你總會在這里。TA會覺得理所當然，反正你是要挽回的，至于復不復合完全看我的心情，TA也就不會靜下來問問自己，到底是怎么想的，到底還愛不愛你。相反，如果你停下腳步，TA會有危機感：怎么沒有行動了？是不是放棄了？這種時候，TA很容易會看出自己內(nèi)心的想法，也會在此時做出反應。
如果TA有了反應，你可以選擇不理睬，化主動為被動；也可以付諸行動，乘勝追擊。不管怎樣，殊途同歸，你都要再一次重新審視自己的缺點，在前段時間的提升基礎上，自然表現(xiàn)，這個是很為你加分的。
這個心態(tài)擺正了，你才不會對TA的回應給予過高的需求。還是那句話，忘掉自己對TA的需求，多想TA對你的需求。畢竟，愛是互相滿足，而要去挽回這段關系的人是你。只有真正地滿足對方的需求，吸引力才能不斷充電，親密關系才能長久。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
一個男人不愛你了還能挽回嗎？
1、找出你們分手的原因
好好的思考，反思你們分手的真正原因，面對現(xiàn)實，找出問題，才能對癥下藥。
2、改正自己的問題
突然不愛了還能挽回嗎？優(yōu)秀的男人身邊從來不缺女人，感情世界里面女人和男人一樣，如果你想讓身邊這個優(yōu)秀的男人完全屬于你，那么你就要學會規(guī)避改正自己的問題，為自己贏得更多的主動權(quán)。而不是問題爆發(fā)了才追悔莫及。不要被動的等著男人選擇你，抓住機會修煉自己。即使他有一天要走，你也有足夠的底氣抽身;也可以和新歡一決高下。
二、他只是不愛你了能挽回嗎?
1、他是真的不愛你了嗎?
他只是不愛你了能挽回嗎?分手后，你要清楚他是不愛你了還是不再愛你了? 一字之差，挽回的路徑可也就相距十萬八千里了。要知道，對方如果不愛你了，那么可能是你身上已經(jīng)沒有他需要的價值，包括給予他愛情。如果不再愛你了，那么意味著他已經(jīng)放棄來愛你，因為在你的身上看不到被愛的希望。
2、提升自己
有一句話說得很好：“更好的自己，才能迎來更好的愛情”。所以想讓他重新愛上你，就要想辦法提升自己的自身建設，改正他不喜歡你的缺點，讓自己變得更好，達成對他的二次吸引。想要做到二次吸引并不是說簡單的換件衣服，改變一下自己的造型就能夠做到的，想要真正的做到二次吸引，你就需要做到由內(nèi)而外的徹底改變自己，提高自己的外形建設，內(nèi)在涵養(yǎng)。
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