【前言】挽回情緒刺激？挽回的心態(tài)和情緒？情感問題解答，找映森喚愛“挽回情緒刺激”的正文如下：
情感目錄一覽：
如何挽回感情技巧
1、首先冷靜思考原因
當(dāng)兩個(gè)人分手的時(shí)候，一定是對(duì)方覺得跟我們無法溝通，她反復(fù)說過的不喜歡的地方，我們會(huì)一直那么去做。
所以，這個(gè)時(shí)候非常強(qiáng)烈的祈求挽回是沒有任何意義的，因?yàn)樗龝?huì)選擇堅(jiān)決的分手，馬上開始新的生活，是她覺得我們不可能變好，變成她喜歡的樣子，或者我們就完全是她不喜歡的樣子了無法改變。
那么乞求也不會(huì)讓她繼續(xù)喜歡的。
那么，我們需要冷靜的思考她之前所說過的自己所有的缺點(diǎn)，或者以冷靜的態(tài)度問對(duì)方：你討厭的到底是什么？我不是為了挽回，我只是想要知道自己都有什么缺點(diǎn)，防止以后再戀愛的時(shí)候重蹈覆轍。
2、主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，接受分手
當(dāng)我們被真性分手的時(shí)候，對(duì)方的反感程度是很高的，所以強(qiáng)烈的情緒刺激對(duì)方是不可以的。
這個(gè)時(shí)候我們需要做的就是：告訴他我知道哪里的問題，并且以后會(huì)怎么修改，但是我接受分手這個(gè)事實(shí)了，不會(huì)引起你的反感的。
希望你開心幸福。以后有機(jī)會(huì)也可以做朋友。這樣就不會(huì)刺激對(duì)方刪除所有的聯(lián)系方式，逼到對(duì)方更加反感。
3、斷開聯(lián)系一段時(shí)間，做改變和吸引
我們知道，人的改變不是一朝一夕的，不是說改變就馬上可以改變的。所以，我們需要利用斷開的時(shí)間，來完善自己。
把自己之前所有的問題改掉，并且開始重新打造一個(gè)優(yōu)秀的自己，對(duì)方會(huì)喜歡的自己，通過朋友圈，或者共同朋友，共同認(rèn)識(shí)的人來暗示給對(duì)方。
這個(gè)時(shí)間是多久呢？
我們需要根據(jù)對(duì)方對(duì)自己怨恨的程度來看，大概多久她的怨恨會(huì)減少百分之七十。不要消失百分之百，如果全部消失的話，對(duì)方一定是完全對(duì)我們一點(diǎn)感情都沒有了，通常在15天到三個(gè)月。
更普遍的是一個(gè)月左右。那么這段時(shí)間里必須要做強(qiáng)化訓(xùn)練，記住改變要徹底，要讓下一次遇見，她對(duì)我們會(huì)有全新的認(rèn)識(shí)，會(huì)非常的驚訝和好奇。
4、測(cè)試對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度
當(dāng)我們斷開聯(lián)系一段時(shí)間之后，就可以通過點(diǎn)贊，或者朋友的的打聽來測(cè)試她到了怎樣的階段，如果對(duì)方的回應(yīng)是相對(duì)積極的，或者已經(jīng)不反感了，我們就可以開始下一步的互動(dòng)了。
如果通過朋友圈的展示，給對(duì)方的朋友圈評(píng)論，對(duì)方?jīng)]有任何反應(yīng)的，我們就需要通過朋友打聽她對(duì)自己是一個(gè)態(tài)度，但是千萬不要讓對(duì)方知道。
5、制造邂逅
如果上一步?jīng)]有太明顯的反應(yīng)，或者打聽到對(duì)方還是有非常多的顧慮，不相信我們的改變，這個(gè)時(shí)候我們需要讓朋友組個(gè)局聚餐或者制造偶然遇到的機(jī)會(huì)。
一定要讓對(duì)方覺得，大家是偶然遇到的，是命運(yùn)的安排，然后在見面的時(shí)候表現(xiàn)自己非常好的一面，重新引起對(duì)方的好奇，產(chǎn)生一個(gè)積極的互動(dòng)。
6、引導(dǎo)對(duì)方繼續(xù)投入
在改變做得非常好，可以完全引起對(duì)方好奇的基礎(chǔ)上，我們就可以通過繼續(xù)的聊天，朋友圈展示，來引導(dǎo)對(duì)方更加愿意跟我們聊天，然后在聊天當(dāng)中鞏固自己新的形象，讓對(duì)方徹底喜歡上一個(gè)新的自己。
7、約會(huì)見面
聊得差不多了，就可以約會(huì)見面了，吃飯看電影或者做對(duì)方喜歡的事情，順勢(shì)推進(jìn)關(guān)系。
真性分手的挽回是讓對(duì)方喜歡一個(gè)全新的自己的過程，這個(gè)過程一定要穩(wěn)住自己的心態(tài)，自己有的放矢的改變才可以扳回局面，心態(tài)著急起不到任何效果。
哪些小技巧可以讓感情挽回時(shí)更輕松？
今天就來總結(jié)一下拯救愛情的情感技巧分類，并與大家分享這些技巧的細(xì)節(jié)。
1. 回復(fù)頻率:
這是一種愛的技巧，通俗地說就是套路，但原理是一樣的。學(xué)會(huì)聰明，學(xué)會(huì)靈活才是你該做的，不是當(dāng)我把這個(gè)技能介紹給你的時(shí)候，你還是一頭霧水。比如在回復(fù)中，如何減少回復(fù)的頻率?您可以稍后回復(fù)。大家注意了，我說的是給你們回復(fù)的，但是回復(fù)時(shí)間需要晚一點(diǎn)。
延長(zhǎng)自己的回應(yīng)時(shí)間是為了卸下自己的需求，回復(fù)給了對(duì)方一個(gè)臺(tái)階，同時(shí)也表達(dá)了自己的可用性?；貜?fù)晚了，對(duì)方認(rèn)為你還沒有回復(fù)她，情緒就會(huì)顯得低落，反饋會(huì)刺激情緒繼續(xù)上升。像坐過山車一樣，讓對(duì)方的情緒投資在你身上。
2. 預(yù)選:
你可以通過身邊的異性資源，以及身邊的高價(jià)值人群進(jìn)行預(yù)選，從而刺激對(duì)方的情緒波動(dòng)。并且通過預(yù)選的方法，讓對(duì)方覺得分手后，生活會(huì)更好，對(duì)方有多不愿意。
3. 死而后生:
總會(huì)有人問有沒有大招，但這些人很不耐煩。即使你的技能很強(qiáng)，你也需要一些鋪墊，然后擴(kuò)大招式，讓對(duì)手了解你的技能。人們?cè)谑褂眉寄軙r(shí)，往往會(huì)忘記前提，用完技能后，會(huì)問:什么是動(dòng)作?
當(dāng)你對(duì)對(duì)方建立了強(qiáng)烈的吸引力后，前期就有了一部分鋪墊，只要對(duì)方犯了錯(cuò)誤，就直接刪除。你不能打破它，但你需要在前期打好基礎(chǔ)，這樣對(duì)方才能對(duì)你有很好的投資。
4. 斷網(wǎng):
很多人認(rèn)為斷網(wǎng)后對(duì)方會(huì)很開心，那你為什么不做一些讓別人開心的事情呢?你見過誰(shuí)通過讓別人痛苦和防范來追逐別人?
雖然在斷開的過程中你很痛苦，但隨著時(shí)間的推移，你的情緒能量越來越高，但對(duì)方的能量卻在不斷消耗。只要你在這個(gè)過程中建立起自己，那么隨著時(shí)間的推移，對(duì)方會(huì)變得更焦慮，甚至更積極，就像你一樣。
任何人都可以說真話，但聽了那么多真話，你就能做到了。如果你做不到，不管你聽了多少理由，學(xué)了多少技能，都是胡說八道。
分手后挽回的方法
來到這，想必你正在為情所困。人在困惑的時(shí)候，容易想偏，容易病急亂投醫(yī)，死馬當(dāng)活馬醫(yī)。但感情畢竟不是一塊橡皮泥，能任你搓圓揉爛之后，仍能保有原樣。當(dāng)你做錯(cuò)的事情、挽回的次數(shù)越多，那下一次挽回的難度就越大。就像你生病吃藥，不是藥吃多了就好的，吃錯(cuò)藥，有時(shí)候連命都沒有了。挽回會(huì)好一些，大不了把后路堵死，沒有機(jī)會(huì)了，你也一了百了不用糾結(jié)這件事了。
但你如果真是想挽回女朋友 的，聽我一勸，做任何的舉動(dòng)之前，先三思，考慮以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
你是因?yàn)楹茈y過，不甘心被拋棄所以想挽回，還是真心愛她？
你是認(rèn)識(shí)到自己的問題、愿意改變不愿繼續(xù)不幸，還是給打著“挽回”的幌子，給自己找心理安慰：至少我曾經(jīng)爭(zhēng)取過了？
男人挽回女朋友的時(shí)候，總以為挽回就是改掉那些她無法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不夠關(guān)心她，比如以前對(duì)她不夠大方。甚至有些男人已經(jīng)經(jīng)歷過多次的分合，仍舊抱有這種想法。
但挽回真的就是簡(jiǎn)單的去解決那些表層的事情嗎？仍舊像戀愛時(shí)的冷戰(zhàn)或爭(zhēng)吵過后，說些好聽的話，做些浪漫舉動(dòng)就能修復(fù)感情？
你忘了，分手是因?yàn)閮扇藷o法相處的結(jié)果，復(fù)合是兩人相互吸引的結(jié)果。如果你尚未分手時(shí)能夠改變相處方式，那可能不會(huì)分手；但已經(jīng)分手的人，想相互吸引，就肯定不是改變一下相處方式了。所以挽回，是要進(jìn)行深度提升，在改變相處方式的同時(shí)，進(jìn)行二次吸引 流程。
感情出現(xiàn)問題，兩人都有責(zé)任。但挽回的人是你，你就得承認(rèn)自己?jiǎn)栴}的同時(shí)，包容她的問題。就如康納 所說，“從根本上來說，感情關(guān)系出現(xiàn)的任何問題，都是男人所造成的。別問我為什么這樣說，是個(gè)爺們你就得學(xué)會(huì)承擔(dān)，承擔(dān)你女人所犯的一切錯(cuò)誤，因?yàn)槭悄銢]有很好的盡一個(gè)男人的責(zé)任帶領(lǐng)好她，才導(dǎo)致她走偏走歪。要是連自己女人都不能引導(dǎo)到相互默契，那只能說你頂多和她一樣算個(gè)娘炮”。
話雖然有點(diǎn)重，但道理就是這個(gè)道理。挽回就是你一個(gè)人的事情，不要推卸責(zé)任，不要尋找借口，否則你很容易中途退卻。
不要為了挽回而挽回，要思考一下，挽回之后兩人進(jìn)入長(zhǎng)期關(guān)系的可能性。因?yàn)樯钸€是要繼續(xù)的，提前設(shè)想好，對(duì)于未來你會(huì)更有信心，也能給她更多信心。譬如異地戀，以后該如何結(jié)束；譬如父母不滿意，你如何解決。
但不要讓這些成為你不挽回的借口。你尚未挽回成功時(shí)，天氣不好都可以成為你放棄的理由；挽回成功后，這些都會(huì)成為兩個(gè)人共同面對(duì)的問題?！袄碛伞睙o處不在，此刻消除了一個(gè)，下一刻又能找到新的；而“問題”即使嚴(yán)峻，卻可以解決。
看了那么多，你應(yīng)該開始意識(shí)到挽回女朋友并不是一件短期、簡(jiǎn)單的事情了。
你可能說，“廢話，我已經(jīng)做了那么多事情了，但她現(xiàn)在還是對(duì)我極其冷淡”。當(dāng)一種方法不管用的時(shí)候，你開始尋找另一種。于是，分手后你所剩無幾的機(jī)會(huì)，就這樣慢慢被你親手毀掉了。
其實(shí)方法不在多，挽回這事情也不是一個(gè)方法就一劑病除的，為什么總是強(qiáng)調(diào)具體問題具體分析也是這個(gè)道理，對(duì)癥下藥之后，還要復(fù)診，還要病后調(diào)理，是環(huán)環(huán)相扣的。
1、剛才已經(jīng)說過了，在兩性關(guān)系中男人必須作主導(dǎo)，承擔(dān)所有責(zé)任，懂得帶領(lǐng)女人。如果鬧矛盾的時(shí)候，你總是把責(zé)任推給對(duì)方；如果你總是被她牽著鼻子走，卻不知道怎樣引導(dǎo)她在無理取鬧時(shí)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，那你肯定是不夠男人的。
2、男人是不能向女人發(fā)泄情緒的。女人才喜歡嘮嘮叨叨，沒事找事，發(fā)泄情緒，你別說自己工作忙，壓力大，如果你連自己的情緒都無法控制，你讓女人怎么相信你能給予她未來？而且，一個(gè)充滿負(fù)能量的男人，和天生就喜歡胡思亂想的女人一起生活，想想都是混亂而可怕的畫面。
3、男人不能毫無原則，不是說不能哄女人，而是在哄完女人之后，要表現(xiàn)出你的無興趣指標(biāo)。
其實(shí)你們會(huì)分手，更直接的原因是你做的那些事情，一開始讓她對(duì)你有了壞的聯(lián)想，漸漸到后來，她對(duì)你不再有任何聯(lián)想，也就是絕望。也就是說，當(dāng)你分手后不斷糾纏時(shí)，她聯(lián)想到的是“我付出那么多卻得不到回報(bào)，很累”“吵架之后的心碎”“他根本不懂我的無奈和傷心”。你越是不斷逼近，她這種負(fù)面聯(lián)想就越強(qiáng)烈。到更后，你做的事已經(jīng)無法引起她的戀愛，她漸漸麻木的時(shí)候，她的大腦直接就形成了對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知：無論你做什么事，都是不好的。
那怎么辦呢？
接下來，我要告訴你一個(gè)重要的觀念。 那就是挽回的時(shí)候，每一次她主動(dòng)聯(lián)系你，都是一個(gè)機(jī)會(huì)。 如果你把這次機(jī)會(huì)捉住了，你就抓住了挽回的關(guān)鍵。
譬如說，她不知道受了什么刺激，或許是翻開了某本一起看過的書，或者一首你們的定情歌曲，或者從哪里了解到你的近況，總之她想到你，并且主動(dòng)聯(lián)系你了。此時(shí)，她對(duì)你的聯(lián)想，有了一剎那，就是那么一剎那是積極的。你要做的，就是對(duì)她進(jìn)行正確的引導(dǎo)，擴(kuò)大這一點(diǎn)點(diǎn)的積極的聯(lián)想。
具體應(yīng)怎么做呢？
在回答這個(gè)問題之前，你先好好想想， 你真的有那么了解你的女朋友嗎？
在吵架的時(shí)候，你們都很生氣，覺得對(duì)方無法理解。一開始你忍著不出聲，后來她咄咄逼人的時(shí)候，你忍不住回嘴了，兩人的爭(zhēng)執(zhí)更激烈。其實(shí)此時(shí)，你只要繼續(xù)保持沉默，然后等到她質(zhì)問你為什么不做聲時(shí)，說一句話，“嗯，是我的錯(cuò)”就足夠了。
因?yàn)橐坏┠氵@樣說，女人就會(huì)心軟。她跟你鬧不是想和你分手，她只是希望得到你更多的關(guān)注，希望你能了解她的想法。你一旦認(rèn)錯(cuò)，無論錯(cuò)在不在你，她都會(huì)迅速平靜下來，因?yàn)樗e(cuò)證明你對(duì)她包容，她會(huì)理虧；你錯(cuò)，證明你開始意識(shí)到自己的問題了，她就會(huì)考慮給你機(jī)會(huì)，而不是繼續(xù)和你鬧。
在挽回的時(shí)候，你可能做了很多連自己都要感動(dòng)的事情，滿心期待她也是這樣的。我有個(gè)學(xué)員告訴我，分手之后，他花了很多錢租下一個(gè)高級(jí)餐廳，通過朋友把她約到了那里，還找來了所有的共同朋友，在朋友的見證下，在餐廳的熒幕上播放了他制作的一個(gè)視頻，里面說了很多話，都是特意去設(shè)定好的。然后他捧著99朵玫瑰在后臺(tái)出現(xiàn)，跪下向她求婚，讓她再給她一次機(jī)會(huì)。連他本人都感動(dòng)哭了，但姑娘卻猶豫了，不接受。走下臺(tái)后，還跟他說，我們回不去了。
男人在挽回女朋友的時(shí)候，很大的一個(gè)誤區(qū)是：光想著自己怎樣才會(huì)被感動(dòng)，卻忽略她需要的是什么；希望不斷去刺激她情緒波動(dòng)，卻忽略產(chǎn)生的聯(lián)想是積極還是負(fù)面的。 只有采取正確的方式，站在她的角度去考慮和設(shè)定方法，才能刺激她的情緒，產(chǎn)生積極的聯(lián)想。而像那些瘋狗式的糾纏、不斷的送花送禮物設(shè)計(jì)浪漫橋段、嘗試說服她接受你亂七八糟的邏輯、找父母找朋友找同事去求情等等，當(dāng)然也會(huì)刺激她的情緒，她會(huì)覺得很煩、壓力很大、你很討厭，當(dāng)她聯(lián)想到和你相關(guān)的任何人事物，她就會(huì)想到“煩”了。
這是你要的嗎？
話說回來， 挽回女朋友時(shí)，要根據(jù)你們情況處于的狀態(tài)、發(fā)生過的事情，采取對(duì)應(yīng)的方式去處理。
我把挽回階段分成了七個(gè)階段。
階段1，你們?cè)谀骋淮文Σ吝^后，她突然不叫你昵稱了，或者當(dāng)你叫她寶貝、甜心、老婆的時(shí)候，她態(tài)度冷淡?；蛘呗暦Q要和你分手。而你無動(dòng)于衷，沒有及時(shí)采取任何修補(bǔ)舉動(dòng)。
階段2，你意識(shí)到她在冷淡，開始瘋狂的去作挽回。她會(huì)因?yàn)槟愕脑挾鳒I，會(huì)難過，會(huì)和你一起追憶過去。更后會(huì)說“沒有信心了”“我們回不去了”“我給過你太多機(jī)會(huì)了”。
階段3，你繼續(xù)你的瘋狂攻勢(shì)，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之后，開始躲你，偶爾不接電話或者不回短信。
階段4，瘋狂的挽回舉動(dòng)她仍舊不為所動(dòng)，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時(shí)期有兩個(gè)特點(diǎn)，一是她仍舊愿意和你聯(lián)系，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區(qū)；二是你的平靜是假裝的。
階段5，她保持朋友應(yīng)有的距離，態(tài)度忽冷忽熱，有時(shí)主動(dòng)給你發(fā)信息，有時(shí)候又不回你信息，你無法接受，會(huì)提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之后，她把你聯(lián)系方式拉黑。
階段6，你嘗試采用冷凍的方式，告訴她你已經(jīng)放棄，想讓她來主動(dòng)聯(lián)系你。
階段7，你一時(shí)忍受不住情緒主動(dòng)打破冷凍去聯(lián)系她，告訴她想了那么久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。
不同的階段，要采取不同的方法去操作：
在分手的第一階段，立刻承認(rèn)所有問題都是你的錯(cuò)。 這樣做的好處，是讓本身對(duì)立的兩個(gè)人，回到了同一陣地上。要知道，當(dāng)人在失去理智的時(shí)候，你不斷的解釋、甚至和她爭(zhēng)吵，她只會(huì)啟動(dòng)戰(zhàn)斗模式，更加不理智。更何況她還是一個(gè)女人，她認(rèn)為自己的男朋友本來就該遷就和包容自己的，無論錯(cuò)在誰(shuí)那。
所以，不要給她發(fā)什么“你今晚的表現(xiàn)讓我太失望了”“我覺得我們有必要相互冷靜一下”。你只要跟她說，“寶貝，是我錯(cuò)了?！蹦呐滤^續(xù)說對(duì)你很失望的話語(yǔ)，也不要因此而亂了陣腳，盡量在一條短信內(nèi)給她稍微解釋一下這件事，并且把所有的責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩希?/p>
然后第二天，嘗試用一些理由把她約到一個(gè)安靜的地方。其實(shí)這種階段下，都屬于假性分手，只要不要逼得太緊，又能讓女孩明白，“他的一切反常都是因?yàn)樘诤跷伊恕?，她就能理解了，因?yàn)樗彩且驗(yàn)樘谝獠艜?huì)粘你、才會(huì)想時(shí)時(shí)刻刻知道你在哪、才會(huì)介意你的交友、才會(huì)在意你說的每一句話。
危機(jī)消失之后，可以在挽回學(xué)院上泡上一個(gè)月，專門學(xué)習(xí)一下男人長(zhǎng)期相處的那些技巧。
在分手挽回的第二到第四階段，立刻停止一切瘋狂的行為，從朋友做起。 你要明白，挽回是非?！坝洺稹钡?，你做的每一件錯(cuò)事，都會(huì)不斷累積起來，不斷加深她對(duì)你的負(fù)面印象。哪怕一開始她還喜歡你，覺得你們倆走不下去了，但她并不那么確定，她還在猶豫。但你一去糾纏、發(fā)瘋，她就確定了。誰(shuí)喜歡和一個(gè)瘋子交朋友呢？
而且當(dāng)你每惡搞到下一個(gè)階段，等于你的挽回難度就越大了。
所以不如就保持朋友的關(guān)系。明白什么叫朋友嗎？就是你無權(quán)過問她現(xiàn)在和哪個(gè)人在吃飯，也管不了她什么時(shí)候回復(fù)你的短信。朋友也不會(huì)經(jīng)常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友關(guān)系，能夠降低她的防備心，但如果你反反復(fù)復(fù)，她就會(huì)不相信你，認(rèn)定你是為了挽回撒謊。這樣更容易引起她的反感的。
正確的方式是，就像一個(gè)普通朋友那樣，聊聊更近在忙什么啊，有什么打算啊，總之是一些無關(guān)痛癢的事，絕對(duì)不聊感情。你要做到言行一致，讓她知道，你是真的放下了，就像一個(gè)朋友那樣保持著互動(dòng)。然后如果期間出現(xiàn)她情緒不好、受挫的時(shí)刻，捉住它，那也是一個(gè)機(jī)會(huì)。不是說告訴她你在挽回，而是在她向你求助時(shí)，帶她去一些好玩的地方幫她轉(zhuǎn)移注意力，給予安慰和陪伴。
接下來，你要進(jìn)行提升。
無論你處在哪個(gè)階段，是第一、二到四階段，還是五到七的階段，如果你不想淪為一個(gè)備胎的話，你都要進(jìn)行深度提升，實(shí)現(xiàn)二次吸引流程。 因?yàn)榉质种螅隳芎退隣?zhēng)吵溝通聯(lián)系，你也愿意默默給予關(guān)懷，她愿意跟你聊天、見面，但是她同時(shí)也開始和別的男人接觸。也就是說，她不再把你當(dāng)成第一人選了。此時(shí)，你必須增加你的直接價(jià)值和附加價(jià)值，讓她感覺到你的不一樣，你生活精彩、開心積極、有魅力。你可以在這段時(shí)間里做好這些事：
1、改變一下自己的外在形象，發(fā)型啊，穿著啊
2、把自己的生活安排得滿滿的，一方面轉(zhuǎn)移注意力，另一方面也在為第一點(diǎn)作題材儲(chǔ)備
3、去做一些你很想做、但一直沒去做的事，譬如夢(mèng)想
4、表現(xiàn)自己積極的生活態(tài)度
5、和一些高質(zhì)量異性去合照
6、多去一些有趣、有亮點(diǎn)、或者讓人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悅的
7、建設(shè)朋友圈、QQ空間、微博等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，而上面1-6點(diǎn)都是很好的素材
8、如果有共同朋友的話，就要利用起來，不是去找他們勸說，而是組織聚會(huì)。從沒有聯(lián)系她，到“無意”中重新出現(xiàn)到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。
9、當(dāng)你真正提升了之后，她主動(dòng)聯(lián)系你的時(shí)候，她已經(jīng)感覺到你的改變了。你可以趁機(jī)把她約出來，更直觀讓她感受你的變化，這時(shí)候，她會(huì)有正向的聯(lián)想，二次吸引會(huì)啟動(dòng)。當(dāng)她的態(tài)度好時(shí)，你甚至可以帶她去轉(zhuǎn)場(chǎng)兩三次，就像當(dāng)初追求一樣，肢體接觸，親吻，發(fā)生關(guān)系，那么你們的第二次關(guān)系就開始了。
但是，如果情況已經(jīng)惡化到分手挽回的第五階段以及五以上的階段，她把聯(lián)系方式都拉黑了，建議不要自己做任何反應(yīng)，找專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)。因?yàn)檫@說明了三點(diǎn)：
1、她現(xiàn)在對(duì)你的反感達(dá)到了一種極致；
2、你的戀愛等級(jí)太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正確的事，哪怕瞎貓碰上死耗子，你朋友圈展示后出現(xiàn)了一個(gè)機(jī)會(huì)，你也不懂得進(jìn)行下一步；
3、你的挽回機(jī)會(huì)已經(jīng)不多了，不能再浪費(fèi)掉了。
我再?gòu)?qiáng)調(diào)一下， 挽回是有黃金期的，更佳的操作期是分手一個(gè)月之內(nèi)。 一旦錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期，挽回難度會(huì)增加。所以，好好考慮是需要的，但不要猶豫不決；方法技巧是需要的，但要對(duì)癥下藥，按階段采取不同方法；有情緒會(huì)難過我能理解，但你是一個(gè)男人，不要像一個(gè)娘們經(jīng)常反反復(fù)復(fù)，唉聲嘆氣的。
如何挽回感情，正確挽回你得這么做
說到情感挽回，相信斷聯(lián)這個(gè)詞大家都不陌生。在出現(xiàn)不可調(diào)和的矛盾，鬧得不可開交之際，嘗試過各種方法去挽回，感情卻還是不可控的漸行漸遠(yuǎn)。于是我們手足無措，急急忙忙在感情還未徹底宣布終結(jié)時(shí)選擇斷聯(lián)來按下暫停鍵。
但是斷聯(lián)這一舉動(dòng)真的對(duì)嗎？對(duì)于后面的挽回真的會(huì)有用嗎？
我們能理解，當(dāng)問題產(chǎn)生時(shí)，我們選擇斷聯(lián)的初衷是希望雙方能冷靜下來，不讓矛盾繼續(xù)去激化從而變得不可收拾，是希望不斷滋生的負(fù)面情緒可以降下來，再去心平氣和的解決問題。
這樣的想法看似沒有問題，卻忽略了對(duì)方的心理感受，也忽略了一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，那就是挽回情感，時(shí)機(jī)非常重要。
對(duì)于愛情中的雙方來說，感情中的每一次爭(zhēng)吵折騰，都是一次交流機(jī)會(huì)。當(dāng)感情被逼到絕路，兩個(gè)人之間存在的問題也不斷暴露，如果不想分手，那就正好抓住時(shí)機(jī)冷靜思考，重新復(fù)盤，感情也正是可以在挫折中去磨合，從而找到適合彼此的相處模式。
可是這個(gè)時(shí)候我們只是片面地看到了問題本身，卻沒有去理解對(duì)方的心理活動(dòng)，錯(cuò)誤的選擇了斷聯(lián)，結(jié)果是白白的耽擱掉解決問題的更好時(shí)機(jī)，這不僅會(huì)加深之前存在的問題，甚至還會(huì)制造出一系列的新的問題。
所以在我看來，斷聯(lián)其實(shí)是不可取的。
當(dāng)感情出現(xiàn)隔閡，雙方產(chǎn)生分歧。對(duì)于彼此相愛的兩個(gè)人來說都是痛苦的。一方面是本身存在的問題帶給我們困擾，正心亂如麻不知如何解決。另一方面，原本親密的關(guān)系突然變質(zhì)帶給我們情感上的折磨。
此時(shí)此刻我們是非常需要對(duì)方能始終與我們站在一起，給我們更多信心與勇氣去化解情感危機(jī)。
如果對(duì)方卻選擇斷聯(lián)，我們是不是會(huì)認(rèn)為他不顧及自己感受，在消極逃避問題，進(jìn)而懷疑他對(duì)我們的愛呢？
因此當(dāng)斷聯(lián)歸來，問題并不會(huì)消失，逃避行為還會(huì)傷害到對(duì)方。
都說冷暴力更傷人。尤其是感情中出現(xiàn)隔閡時(shí)，雙方情感上都特別脆弱，我們以為斷聯(lián)可以阻止矛盾的激化，但是卻沒有考慮到同時(shí)也阻止了情感的交流。
斷聯(lián)是在用冷漠，抽離的方式來折磨對(duì)方，這對(duì)對(duì)方來說真的有些殘忍。
對(duì)方的憤怒，情緒都像是一拳打在棉花上，得不到回應(yīng)的結(jié)果讓人更加難受，無處宣泄的情緒產(chǎn)生極大的內(nèi)耗。這無疑是讓本就出現(xiàn)裂痕的感情雪上加霜。
在這樣的痛苦折磨中，復(fù)合的可能性急速下降。
很多人都是在后知后覺中洞察到對(duì)方的情緒才悔不當(dāng)初，往往這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ絺噶诵?，挽回的難度也增加了。
我們?cè)谧龀鲞x擇時(shí)，通常會(huì)有趨利避害的傾向。所以在選擇斷聯(lián)時(shí)，其實(shí)潛意識(shí)里是我們不敢去面對(duì)情感危機(jī)，我們既害怕失去對(duì)方，也沒有信心去直面解決。所以采用斷聯(lián)也是抱著一絲置之不理期待問題自行迎刃而解的僥幸心理。一方面在心里暗示自己這段感情還有希望，另一方面也寄希望于用后撤的方式來刺激對(duì)方反撲。
通常會(huì)做出這樣的選擇是基于我們?cè)谇楦兄惺翘幱谳^為弱勢(shì)的一方，也就是感情中的低位者。感情低位者普遍缺乏安全感，為了尋找安全感，我們?cè)谌粘Ｏ嗵幹袝?huì)不自覺地對(duì)對(duì)方進(jìn)行隱性攻擊。
斷聯(lián)也無疑是一種隱性攻擊行為，在感情中，長(zhǎng)期受到隱性攻擊的一方情感體驗(yàn)會(huì)越來越差，更終可能會(huì)因?yàn)闊o法忍受而選擇結(jié)束。
當(dāng)兩人感情出現(xiàn)問題時(shí)，我們雙方都受到了傷害，正是特別痛苦無助需要陪伴需要愛需要理解的時(shí)候，斷聯(lián)完全切斷了兩人交流的可能，對(duì)方的情緒無法向我們表達(dá)，就勢(shì)必要通過其他的方式去進(jìn)行排解。
此時(shí)此刻，如果有心的第三者趁機(jī)聞風(fēng)而動(dòng)，以一副溫柔體貼善解人意的解語(yǔ)花姿態(tài)出現(xiàn)，這不正是在原有的問題基礎(chǔ)上增加一個(gè)大麻煩，留下巨大的情感隱患嗎？
既然斷聯(lián)不靠譜，那么為什么會(huì)在一段時(shí)間里備受追捧呢？
主要是存在以下幾個(gè)原因：
欲擒故縱的心理。
在追求期戀愛期，大家都多少了解過這些"套路"，會(huì)故意用冷漠延時(shí)滿足等技巧來吊足對(duì)方胃口，對(duì)方的表現(xiàn)也往往正中我們下懷。于是在挽回時(shí)，我們也會(huì)本能地想到之前的"成功示例"，認(rèn)為依然會(huì)奏效。
這里就忽略了一個(gè)前提，這些小技巧在兩人之間沒出現(xiàn)問題，感情正甜蜜升溫時(shí)拿出來是一種情趣，對(duì)方也樂意配合。但是當(dāng)下情況是兩個(gè)人都處于被情所傷的狀態(tài)，實(shí)在是沒有這份心思。
相信小別勝新婚。
在矛盾持續(xù)升級(jí)之時(shí)，我們會(huì)忍不住想離開一段時(shí)間，給彼此一定的時(shí)間和空間來冷靜，我們會(huì)幻想，不在眼前煩他，沒準(zhǔn)兒他就會(huì)想起我們的好來，然后就和好如初。這個(gè)想法有一定的道理，但是如果了解契可尼效應(yīng)，我們就會(huì)明白錯(cuò)得有多離譜。
契可尼效應(yīng)，是指我們會(huì)對(duì)未完成卻突然中斷的事物記憶深刻，進(jìn)而會(huì)在內(nèi)心里不斷去用意念來企圖畫上句號(hào)。
在感情不好的時(shí)候戛然而止，那么他心里會(huì)不斷去強(qiáng)化糟糕的情感體驗(yàn)啊。
是真的毫無辦法。不管怎么說怎么做仿佛都是錯(cuò)，小心翼翼如履薄冰。索性就原地踏步什么都不做，被迫選擇斷聯(lián)。
所以大家明白了嗎？不管是主動(dòng)還是被動(dòng)選擇斷聯(lián)，對(duì)于挽回這一情感訴求是沒有正面作用的。了解其中的道理，就不要盲目地做出錯(cuò)誤的舉措，白白錯(cuò)過更佳的挽回時(shí)機(jī)。
那么不采取斷聯(lián)，我們應(yīng)該怎么樣正確挽回呢？
我們首先來分析為什么會(huì)分手，分手背后的真正原因到底是什么，再來針對(duì)這些問題一一解答。
我們?cè)谥暗奈恼吕镉刑岬竭^，愛情是基于互相吸引而締結(jié)的親密關(guān)系，在戀愛初期，這份吸引是比較片面淺顯的，也就是說，我們愛上對(duì)方，很可能愛的是對(duì)方為了保持良好的印象而呈現(xiàn)給我們的樣子或者是我們相信的自己眼睛看到的樣子，這也是網(wǎng)上說的，因?yàn)檎`解而相愛。
同時(shí)男女心理存在差異性，男人更加理性，女人更加感性。對(duì)于男人來說，愛情固然重要，但始終只是生活的一部分，男人的天性決定他們不能像女人一樣沉溺于愛情中，當(dāng)走過熱戀期，相處時(shí)間變長(zhǎng)，荷爾蒙的分泌不再那么旺盛，他們會(huì)逐漸冷靜下來，認(rèn)真考慮這段感情的走向，到底是不在乎天長(zhǎng)地久只在乎曾經(jīng)擁有的露水情緣，還是相濡以沫相守終生
的柴米油鹽。
這個(gè)時(shí)候男人會(huì)有一個(gè)二次篩選的心理，在二次篩選階段，受以下三個(gè)因素的影響。
· 舒適感
即兩個(gè)人在一起是輕松愉快的，相處不累的狀態(tài)。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來考慮，比起火星撞地球的熱烈，細(xì)水長(zhǎng)流的溫情的確更令人回味無窮。
但是作為女性，我們卻仍然沉浸在熱戀期的高濃度感情狀態(tài)中，仍然會(huì)習(xí)慣用作鬧的方式去索取對(duì)方的愛，來證明自己的重要性。
我們不明白的是，明明在熱戀期時(shí)，男人也樂在其中，追求跌宕起伏的情緒刺激，享受磨人的小妖精帶來的喜怒哀樂，為什么現(xiàn)在他卻表現(xiàn)出抵觸情緒呢。所以我們傷心難過不已，以為對(duì)方變了，不愛自己了。
但是如果了解男人的這一心理，我們就能意識(shí)到，其實(shí)不是他變了，恰恰是他在把我們納入未來，做長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮。
· 低需求感
當(dāng)激情褪去，男人回歸理性，會(huì)考慮現(xiàn)實(shí)問題，因?yàn)閻郏麄儠?huì)更有動(dòng)力去為了兩個(gè)人的美好未來而奮斗，他們希望自己能給得了愛情更給得了面包。所以會(huì)把投入到愛情中的精力抽一部分投入到雄性競(jìng)爭(zhēng)中。這個(gè)時(shí)候，他們需要更多空間，如果女生需求感太強(qiáng)，過于粘人，過于依賴自己，對(duì)方會(huì)深感無奈。
而對(duì)于女生來說，愛情占據(jù)的比重遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男人，并且隨著時(shí)間的推移，愛情在她們心目中的分量越來越重，使得她們表現(xiàn)出較強(qiáng)的需求感，這樣一來就與對(duì)方的需求相沖突，如果不能彼此去平衡，雙方都會(huì)感覺很累，感情出現(xiàn)隔閡。
· 忠誠(chéng)度
這一點(diǎn)比較好理解，我們都知道，愛情是排他性的，是有獨(dú)占欲和唯一性的，我們都希望自己是對(duì)方的唯一，誰(shuí)都不愿意面臨背叛。
而且涉及到進(jìn)化心理學(xué)，由于男女生理特征不同，男人永遠(yuǎn)無法百分之百地確定妻子生下的孩子是否屬于自己，這使得男人更加看重伴侶的忠誠(chéng)度，這關(guān)乎到自己的基因是否能夠延續(xù)下去。
因此男人會(huì)在乎女友的忠誠(chéng)度。通常來講，圈子干凈，衣著得體，情緒穩(wěn)定的女性會(huì)被認(rèn)為更忠于愛情。
這三個(gè)方面，如果一項(xiàng)或多項(xiàng)出現(xiàn)問題，男人也會(huì)對(duì)感情逐漸失去信心，看不到彼此長(zhǎng)遠(yuǎn)幸福的希望，因此會(huì)影響到他們對(duì)這段感情是否堅(jiān)定的采取長(zhǎng)擇策略。
讀懂男人這幾個(gè)心理特征后，我們可以再回顧自己的具體情況，去判斷到底是哪一方面不能滿意彼此需求而更終導(dǎo)致分手，在挽回過程中，我們就能更好的對(duì)癥下藥，重點(diǎn)針對(duì)這一情況去具體解決。
有的女生可能要說了，明明當(dāng)初是他主動(dòng)追求我的，為什么出現(xiàn)矛盾后，卻要我去卑微地考慮他的感受，迎合他的想法呢？為什么不能是他來為我著想，考慮我的感受呢？
需要注意的是，挽回看似是一方向另一方求和，但實(shí)則千萬不能忽視任何一方的感受。 我們不能過于自我，也不能完全只站在對(duì)方的角度上去考慮。
在我們接觸到的案例中，有的女生由于無法忍受失戀的痛苦，不惜以非常不平等不合理的條件為籌碼企圖留住對(duì)方。
我們能理解這種類似斷臂求生，飲鴆止渴背后的痛苦與無奈，但是用不正確的挽回方式讓自己陷入這樣無法對(duì)等的關(guān)系里，這一定不是我們的初衷。
不管是男人還是女人，挽回都不是壓抑自身需求去迎合對(duì)方，而是在雙方需求出現(xiàn)沖突時(shí)，雙方基于愛情彼此做出一部分的妥協(xié)去進(jìn)行平衡，達(dá)成共識(shí)建立起新的相處模式。
比如說脾氣火爆的一方會(huì)為了對(duì)方有所收斂，對(duì)方也能夠包容偶爾的情緒。
過于粘人的一方懂得給對(duì)方空間，對(duì)方也愿意盡可能地多一些陪伴。
異性緣太好的一方愿意保持該有的距離和分寸，對(duì)方也不會(huì)無理取鬧的吃醋。
所以當(dāng)我們決定挽回的那一刻，就不能完全任由情緒操控，一定要明白我們?yōu)槭裁葱枰@段感情，這段感情能帶給我們什么，對(duì)方為什么會(huì)愛上自己，兩個(gè)人在一起是不是可以產(chǎn)生1=1≥2的效果。千萬不能舍本逐末，忘了自己的初心。
在愛情中，我們要做到始終擺正自己的姿態(tài)，我們更終追求的是一段自由、平等、美好的愛情，是兩個(gè)無比親密又彼此獨(dú)立的靈魂的碰撞，是吵不散也罵不走的高度精神契合，是始終互相吸引想要靠近的兩顆心。
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