【序言】挽回計劃一覽表？挽回標(biāo)準(zhǔn)化流程完整版？來看看情感百科，找到情感思路“挽回計劃一覽表”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
挽回男朋友的方法（挽回男朋友的20個方法）
其實分手不代表感情的完全結(jié)束，你不嘗試挽回對方，結(jié)果肯定不會有任何改變。如果你對他還抱有愛意，就要走出陰影，為了挽回對方作出實際行動。智慧女人情感今天給大家?guī)讉€小方法教大家挽回男朋友的20個方法。
不要糾纏，接受分手現(xiàn)實！
這點很重要，接受你們已經(jīng)分手的現(xiàn)實，不要一昧的糾纏下去！讓自己冷靜一下，理清思路，同時也給對方一個冷靜的時間。
打造好自己的朋友圈。
好好營造自己的朋友圈，給朋友們一個你失戀了，很傷心，雖然很傷心但是我還是努力過得好好的，我努力了但是還是忘不了他。嗯，這樣一個逐條進展的設(shè)定！巧妙地從側(cè)面向他展示你對他的愛，他也可以從朋友圈里看到你的改變！
不要和朋友抱怨他的不好！
分手了，朋友都知道你們的狀態(tài)，問怎么回事的時候，千萬不要說他怎么怎么不好，不然以后你們復(fù)合，萬一哪天戳漏了，他心里會很不舒服。
挽回男朋友的20個方法和他的朋友都保持友好關(guān)系！
打入他的朋友有圈子，以便了解他的更新狀態(tài)，方便你挽回計劃的實施，還有情敵偵查！
關(guān)心他的點滴，從細節(jié)入手。
送暖心禮物
比如他喜歡的NBA球星，有海報、公仔等等，一定要走心的挑選。
偶爾邀約
剛分手后不要頻繁邀約，在關(guān)系緩和后，可以偶爾邀約，看電影或者吃頓飯，當(dāng)然這個時候你們的氣氛肯定不會太美妙。所以盡量不要談大家都不開心的事情。
送貼身物品
這個是為了向其他異性宣告所有權(quán)的，當(dāng)然也是為了暖他的心，天氣涼了你送厚襪子、領(lǐng)帶，天氣熱你送冰袋、襯衫等等。既顯得貼心，價格也不貴，經(jīng)濟上能承受得起。
送走心禮物
這是在對方生日的時候或者特別的紀(jì)念日子的時候送的，可以選擇稍微好一點的東西，比如：腕表、袖口、領(lǐng)夾等等。
挽回男朋友的20個方法1降低感情需求
在挽回男友到一定階段后，你們的關(guān)系緩和下來，會進入一個相對曖昧的時期。簡單來說就是朋友之上，戀人未滿，這個時候你一定要控制好自己的期望值，不要拿男朋友的標(biāo)準(zhǔn)來要求他，因為可能他還在猶豫。
1感情緩和之后不要老是問對方什么時候復(fù)合。
這樣會給對方比較大的壓力，既然和你曖昧那么就是對方在猶豫，你一逼迫，那么對方就可能退縮了。
1多找你們感情的共鳴點
在一起肯定有很多美好的回憶，那么約會的地點可以盡可能的選在這些你們有美好回憶地方！
1多制造些小驚喜
在曖昧期的時候，盡量把自己倒騰的漂亮一些，時常做一些能夠讓對方開心的小事情。比如點菜的時候點他喜歡的。
1曖昧期多變幻約會頻率
一段時間頻繁約他，一段時間冷一冷他，讓對方摸不透你
1約會的時候可以叫上朋友，或者干脆舉辦朋友聚會。
你們本就在曖昧期，一起出現(xiàn)在朋友面前，讓朋友們看到你們的現(xiàn)狀，那么他的朋友就會認為你們和好了或者準(zhǔn)備和好。朋友的想法可以很好地輻射到他。
挽回男朋友的20個方法1給他足夠的尊重
在你覺得你們之間只差一點點就可以復(fù)合的時候，一定要沉住氣，做出把決定權(quán)交給對方的樣子。
1關(guān)心他的家人
男人在這方面看著粗心，其實是很敏感的，你有沒有把他家人放在眼里，對他來說很重要。
1開始介入他的生活
曖昧到了一定程度，你可以開始介入他的生活，時不時地去幫他收拾一下屋子之類的。去的時候刻意打扮的性感一點，美麗一些。但絕對不要留下來過夜，雖然你們什么都發(fā)生過了。但是不要在你們還沒確定關(guān)系的時候做一些超出朋友的事情，不然事情會變得復(fù)雜，并且脫離你的掌控。
20、適當(dāng)?shù)乩酶改富蛘咂渌愋员扑幌隆?/p>
給他聽到父母催你回家相親的電話，或者是營造出一種有個優(yōu)秀的人在追你這樣的氛圍，這樣逼他一下，那么他主動找你復(fù)合就不是問題啦！
分手后怎么去挽回(三個步驟教你如何在ta面前從新建立吸引力)
在感情的世界中，想要將一段已經(jīng)結(jié)束的戀情成功的挽回，并不是一件容易的事，你要知道，既然ta選擇和你分開，肯定是雙方在事物的認知觀點上發(fā)生了很大的不同，并且彼此都不想退讓，長此以往在對方的心中自然慢慢就疏遠，更終步入分手階段。此時如果急于求成，不顧及ta的感受，貿(mào)然的去挽回，可想而知效果會有多么差，甚至可能會因此讓你在無機會挽回，那么，分手后怎么挽回呢？
1、確認內(nèi)心真正想法
為什么一定要先確認內(nèi)心真正想法呢？目的在于讓自己做一個總結(jié)，并且從不知所措中變的冷靜有判斷力，而后，結(jié)合以往兩個人交往中的對事物的觀點和生活的態(tài)度，確認是否真的需要去挽回，還是因為長期的依賴而造成的不舍，在以旁觀這者的角度進行分析，去一步步確認內(nèi)心更真實的想法，如果確實要去挽回，在開始進行下一步。
2、分析分手原因
在良好的感情基礎(chǔ)上，不會平白無故的分手，肯定是長期積累的一些問題導(dǎo)致更終的分手，將其中的原因分析透徹，是決定你能否成功挽回ta的一個重要因素。做個換位思考，ta想要挽回你，但不知道之前的分開原因，卻還是一成不變，你愿意復(fù)合嗎？答案肯定是百分百不愿意。道理是一樣的，只有發(fā)現(xiàn)問題，進行有效的改進，才能事半功倍。
3、制定挽回計劃
此刻你應(yīng)該拿出一張紙或打開電腦，開始根據(jù)你對ta的了解，列出你將要實施的挽回計劃，并且進行反復(fù)的確認后，形成一個更終挽回方案，可以結(jié)合一下方法進行。
(1)、短暫的離開是為了更好的回來
進行簡單的改變。
(3)、制造見面機會
相信這個比較容易，無意中的相見，讓ta看到你的轉(zhuǎn)變，并且有眼前一亮的感覺，此時有可能ta對你說話口吻還并不是很友好，不用擔(dān)心，在ta的心中，你的不好一面還未完全消除，并不是一兩次就可以消除的，需要經(jīng)過多次。
在取得多次見面后，建議朋友圈3-4天更新一次，并且改變以往的內(nèi)容，以嶄新的方式發(fā)送，讓對方開始被你吸引。
4、挽回的注意事項
這里的離開并不是真的從對方世界消失，而是以退為進，不主動與對方有任何聯(lián)系，當(dāng)然，只是暫時的，目的在于避重就輕，此時不論怎么做，在ta的心中都是不好的，甚至?xí)寣Ψ皆黾臃锤?，故而，先讓ta過度這個時期后，在制造見面的機會，開始實施挽回計劃。
(2)、改變并提升自己
自身的改變在挽回計劃中也是非常重要的，沒有人愿意接受一成不變的前任，甚至ta會認為，連分手的原因可能都不知道，如果復(fù)合，和之前并不會有任何的改變，那么還有什么意義呢，所以，二次吸引至關(guān)重要，如何再次吸引ta的目光，從新想要和你在一起，只有自我提升并且轉(zhuǎn)變。
建議大家可以對一些事情進行刻意練習(xí)，在一星期內(nèi)即可完成。如穿衣服，頭發(fā)，一些行為習(xí)慣，以往她讓你改變的，都可以
(1)、認為對ta好就能回信轉(zhuǎn)意
在這方面很多人有的認知都存在誤區(qū)，覺得處處為ta考慮，就可以成功的挽回，事實并非如此，異性本能相互吸引，才是復(fù)合的更好方法，如果一味的對ta好，就沒有所謂的吸引力，ta會認為不管做什么，在你眼中都是一樣的。
(2)、總是迎合ta的觀點
很多人認為之前的分開是自身的觀點與ta不同所導(dǎo)致，那么，在挽回時，只要不斷的認同ta的觀點，就可以成功的挽回，事實真的如此嗎？在雙方交往過程中，其實，任何一方都不喜歡對方一味的迎合，都比較喜歡對方能有自己的觀點，而這些觀點是大致和ta相同，并不是為了迎合ta，這樣對方就會覺得好神奇，原來ta也是這樣的看法，就會越聊越投機，慢慢就會復(fù)合。
(3)、總是請吃飯或送禮物給ta
如果你已經(jīng)這樣做了，建議你立即停止，好好的數(shù)一數(shù)，你送了多少禮物或請ta吃了多少次飯，ta現(xiàn)在是否有答應(yīng)和你復(fù)合？顯然并沒有，在對方的眼中，可能你只是一個知道送禮物買單的人，對ta來講并沒有真正的吸引力，反而不如哪些陽光，看著大氣的人有吸引。
溫馨提示
絕大部分人都喜歡有個性特征的人，如果你能夠從新建立自身的個性特征對ta進行二次吸引，那么挽回的機率將會大大的提升，并且更終長久的走下去，這就是為什么很多人看似并不拔尖，卻身邊總是有人圍著ta轉(zhuǎn)的原因。
挽留分手（分手后挽回的5個方法）
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點，他再絕情，也會后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切的想要回到對方身邊。
可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動于衷，這時候你可以用一個狠招，刺激前任主動求復(fù)合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊
挽回分為5大階段：暫時斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復(fù)合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。。≌娴奶嗔耍吘鼓愕那叭胃阍谝黄鹕盍四敲淳茫銈冊谝黄鸸餐畹能壽E都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復(fù)合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復(fù)合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復(fù)的對象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說了算！
如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你學(xué)會了怎么經(jīng)營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
挽回男朋友的20個方法都是哪些？
挽回男朋友的方法有要清晰的認識到問題點、不要過多糾纏對方、給自己時間平復(fù)心情、態(tài)度積極主動出擊、堅持一往無前的決心。
1、要清晰的認識到問題點
很多時候出現(xiàn)感情問題并不是單方的責(zé)任，但無論是誰的責(zé)任，都應(yīng)該仔細想想分析下，兩人之間的感情什么時候出現(xiàn)的裂痕，出現(xiàn)問題的根本原因是什么?這份感情是不是值得自己挽回?如果要決心挽回，那么必須記得，無論是誰的問題，自己都要去妥協(xié)，去調(diào)整自己。
2、不要過多糾纏對方
無論是愛情還是婚姻，在遭遇分手后。一定要謹記，千萬不能糾纏。很多朋友往往分手后不停的電話、微信、qq希望能挽回。
要知道，此時對方的心境還無法完全平靜，如果只是一味地的糾纏騷擾，只能讓他對你更反感。小編建議，分手后短期內(nèi)盡量少聯(lián)系或不聯(lián)系對方，給對方和自己一個冷靜的時間，平復(fù)心情。
3、給自己時間平復(fù)心情
分手后各自的療傷是必不可少的，千萬不要想著去聯(lián)系他去見他，在雙方?jīng)]有徹底冷靜前，可以什么都不做，如果你這段時間非常煎熬，可以在這段時間把注意力放到自己的興趣愛好上，即便對方主動聯(lián)系也要注意控制節(jié)奏，要知道，現(xiàn)在暫時的沉默是為了迎接更好的回歸。
4、態(tài)度積極主動出擊
在雙方各自平靜一段時間后，如果對方無反應(yīng)，要主動出擊，保持積極的態(tài)度，如果你真的想要挽回愛情，挽回男友，那么無論你多么不情愿，無論你多么的糾結(jié)，都要采取行動.
盡可能的把握機會，機會往往轉(zhuǎn)瞬即逝，如果把握不了那么很可能會造成其他一些影響。主動出擊是必要的但也是需要技巧和方法，這與個人的情商以及閱歷經(jīng)驗有關(guān)。
5、堅持一往無前的決心
在情感挽回中更忌諱的便是猶豫不決，在我接觸的很多客戶中有相當(dāng)一部分在解決情感挽回問題中總是抱有搖擺不定的心態(tài)，只是希望嘗試一下，這種態(tài)度明顯是錯誤的.
無論是感情還是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的決心去處理，結(jié)果往往不會有很大收獲，想要挽回愛情、挽救婚姻的朋友，如果你想解決那么，就必須有持之以恒，一往無前的決心。
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