【序言】分手挽回案例視頻？分手挽回案例視頻播放？來看看情感百科，找到情感思路“分手挽回案例視頻”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、視頻給已經(jīng)分手的女朋友做個(gè)視頻挽回她
- 2、分手三個(gè)月怎樣去挽回男友
- 3、分手三個(gè)月怎么挽回
- 4、失望型分手挽回案例，失望型分手怎么挽回
- 5、積累爆發(fā)性分手怎么挽回
視頻給已經(jīng)分手的女朋友做個(gè)視頻挽回她
會(huì)聲會(huì)影這軟件不錯(cuò)，學(xué)起來很簡(jiǎn)單的，既然你們?cè)谝黄鹚哪炅丝隙ㄓ泻枚嗟恼掌弯浵?，你完全可以用?huì)聲會(huì)影做個(gè)視頻送給他，你選首更具有代表你心情的歌曲作為視頻的背景音樂，然后把你心里話寫在視頻里隨著照片的走到你的字也會(huì)走動(dòng)，我想會(huì)感到她的，希望你們的愛進(jìn)行到底
分手三個(gè)月怎樣去挽回男友
挽回男友成功案例:分手后,給自己反省改變的時(shí)間,同時(shí)也給對(duì)方給對(duì)方喘息的時(shí)間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都不去看他。在這段時(shí)間里，如果他的傷口還沒有愈合，你去挽回,就不會(huì)成功。而且，你也可以反省 ... ...
前面同大家分享了分手三個(gè)月,在我的努力和堅(jiān)持下成功挽回男友,下面是我三個(gè)月來,成功挽回男友的經(jīng)驗(yàn)總結(jié):
一,找出你們鬧矛盾分手的原因,再?gòu)脑虺霭l(fā)反省自己。
根據(jù)原因分析你們分手的主要在于哪一方問題多,然后再反省自己的缺點(diǎn)。在這里主要是我的問題多,對(duì)方太遷就我了,我不理解對(duì)方。
二,分析你們的感情,是從什么時(shí)候開始下滑的。
感情變淡,不是一天兩天就變淡的,而是在多次的矛盾產(chǎn)生后,沒有好好溝通,慢慢變淡的。所以要分析你們的感情是在哪一次開始下滑的,才能對(duì)癥下藥。
三,要挽回愛情,就要堅(jiān)定自己挽回的信念。
挽回愛情,首先確定自己是不是愿意去挽回這份感情,值不值得去挽回。只有確定了,堅(jiān)定了信念,才能充滿自信,有了信心,才有勇往直前的勇氣。
四,調(diào)整好心態(tài)。
給自己一點(diǎn)信心，因?yàn)橐苍S他還是很喜歡你。無論是打電話時(shí)，還是和他說些什么，都要保持積極的態(tài)度。不要覺得分手了,世界末日就到了。分手后想要挽回對(duì)方,調(diào)整好自己的心態(tài)更重要,心態(tài)好了,好運(yùn)就來了。
五,分手后給自己也給對(duì)方療傷的時(shí)間
分手后,給自己反省改變的時(shí)間,同時(shí)也給對(duì)方喘息的時(shí)間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都不去看他。在這段時(shí)間里，如果他的傷口還沒有愈合，你去挽回,就不會(huì)成功。而且，你也可以反省自己,想清楚你到底是不是真的想和他在一起，還是因?yàn)樘蕾?，沒有適應(yīng)他的生活。建議花3個(gè)星期想清楚，然后才是你做決定的時(shí)候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時(shí)間做的事，用這個(gè)時(shí)間來做吧。如果你前男友聯(lián)系你了，有禮貌地回應(yīng)，不要說的太長(zhǎng)。
六,在挽回的過程中不要給對(duì)方壓力
現(xiàn)在你已經(jīng)決定了，你要把你的前男友找回來，告訴你不要做什么?不要不停地給他打電話，發(fā)短信，在MSN上留言。不要他給你及時(shí)回應(yīng),這樣做只會(huì)給他壓力,只會(huì)讓他離你越來越遠(yuǎn)。
七,等待3周后,重新建立感情
重新建立感情，更好打電話給他，而不是發(fā)短信，因?yàn)榘l(fā)信息很難判斷人們的語氣。而且，更好在他不可能接電話時(shí)打給他。借此在語音信箱留言，就好像告訴他你在關(guān)心他。等他回你電話時(shí)，你一定要積極，真誠(chéng)，熱情,讓他感到你真正的變化。
分手三個(gè)月怎么挽回
碗碟都有碰撞，兩個(gè)人在一起，想要完全沒有矛盾和爭(zhēng)吵其實(shí)是不現(xiàn)實(shí)的。所以首先你應(yīng)該明白矛盾的必然性，并且去正視它，通過每一次的矛盾去磨合，解決存在于你們之間的問題。你們是兩個(gè)不同的個(gè)體，走到一起自然是需要相互遷就和配合的，如果只是誰單方面的付出，或者雙方一步都不肯退讓，那么走到分手是很自然的事。
既然你會(huì)到這邊來提問，想必也是在分手后感覺到他比你想象中的要更重要，愿意去修復(fù)這一段關(guān)系。而你多半是在戀愛的過程中給對(duì)方帶來了過多的壓力，也就是人們常說女生的“作”? 又或是“分手是為了讓你挽留”。如果情況屬實(shí)的話，其實(shí)這種動(dòng)作本身，每一次都是在消磨對(duì)方的感情和耐心，都是走向分手的危險(xiǎn)動(dòng)作。雖然現(xiàn)在談這個(gè)問題已經(jīng)太遲了，但為了避免重蹈覆轍，還是建議認(rèn)真的重視起這個(gè)問題的。
接下來，眼前的問題在于，怎么讓他重新去接受你。你應(yīng)該順著這個(gè)方向去思考?，F(xiàn)在他已經(jīng)不相信你了，不相信你們走到一起會(huì)幸福，他很理智的判斷你們之間這段關(guān)系繼續(xù)下去也只會(huì)是把過去循環(huán)一次，再增加雙方痛苦的回憶。所以他表示是愛你的，但真的要放手了。那么你思考的方向應(yīng)該是：
你要去做些什么，讓他重新相信你，讓他看到你的改變，為此作出的努力，他才有可能改變主意。
讓他比現(xiàn)在更愛你。男人是理智的動(dòng)物，他會(huì)離開你，是因?yàn)樗J(rèn)為雙方在一起痛苦比快樂多，他會(huì)權(quán)衡。但男人也是人，人本性是利己、自私的，所以你應(yīng)該從人性的角度上去考慮，如何更好的去吸引到對(duì)方，讓他比現(xiàn)在更愛你。讓他覺得失去了你是他更大的損失，那么他自然也會(huì)愿意為這段感情作出退讓，重新去找回你挽回這段感情。
以上是你這個(gè)問題需要去考慮的解決思路，切記挽回過程中要耐心，穩(wěn)住自己情緒，不要做沖動(dòng)的事，并且不要走錯(cuò)方向了。網(wǎng)上很多人鼓吹斷聯(lián)的說法，其實(shí)真的沒什么意義。記住，斷聯(lián)不是萬能的，包括什么星座挽回說，可以參考一下，但不建議盡信。
希望對(duì)你有所幫助，祝早日挽回所愛。
失望型分手挽回案例，失望型分手怎么挽回
因?yàn)檫€愛著你啊，卻找不到和你繼續(xù)下去的理由了。
期望越大失望也就越大。
失望的反面從來不是不愛，而是深愛，只是再也看不見希望。
以上莫不是失望的典型心理活動(dòng)，它就像一個(gè)天平一樣，一邊裝著希望，一邊裝著失望，失望壓過希望，天平就失去平衡 無以為續(xù)。
可能很多人認(rèn)為親密關(guān)系里面的失望，是單向指向?qū)δ愕氖?，?shí)際不然，真正的失望是先對(duì)自己失望，慢慢才轉(zhuǎn)向?qū)δ愕氖?，或者是?duì)你的失望，再慢慢才轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱氖?/p>
如果只是單方面的失望，關(guān)系是還不會(huì)結(jié)束的。
為什么？我們舉一個(gè)例子，當(dāng)你要去考一門試的時(shí)候，你認(rèn)為自己可以考好，但更后考砸了，接著你又去考，又考砸了。
然后你開始失望，對(duì)出題人失望，稍微多一點(diǎn)時(shí)間，你會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)，你其實(shí)是對(duì)自己失望，因?yàn)槟愀吖懒俗约海p向的失望讓你不再愿意去考試）。
也就不難理解，很多時(shí)候?yàn)槭裁次覀兺旎厥头质謺r(shí)，總是失敗，根源就是抓不住重點(diǎn)，只強(qiáng)調(diào)了對(duì)方對(duì)我的失望，而忽略了對(duì)方對(duì)自己的失望。
我們從失望的原因，失望的過程，以及失望如何挽回逐一說起。
通常情況下失望分為 瞬間型失望 和 長(zhǎng)期累積型失望。
瞬間型失望指向突發(fā)，事件較大/重大，比如，劈腿，撩騷，與其他人保持超越平常友情的關(guān)系，被發(fā)現(xiàn)，某次爭(zhēng)吵據(jù)理力爭(zhēng)，得理不饒人，甚至動(dòng)手以及某次發(fā)生分歧（去哪個(gè)城市發(fā)展），完完全全只考慮自己的，而不考慮對(duì)方，甚至對(duì)對(duì)方棄之不顧。
長(zhǎng)期累積型失望指向多發(fā)/常發(fā)，事件初期較小/平常，但更后會(huì)發(fā)展為較大/重大型事件。比如，沒有上進(jìn)心，貪圖享樂，只考慮現(xiàn)在而不考慮未來，讓人看不見未來的希望等（現(xiàn)實(shí)問題）。遇見問題不及時(shí)處理，習(xí)慣性冷戰(zhàn)，習(xí)慣性提分手，習(xí)慣性自以為是等（相處問題），不好的生活習(xí)慣屢教不改，襪子亂扔，衣服亂放，待人無禮貌，沒有擔(dān)當(dāng)，沒有責(zé)任心等（個(gè)人問題）。
失望也不僅僅只有這兩種，我們可以以另外一個(gè)視角來理解，對(duì)你這個(gè)人失望和對(duì)這段關(guān)系失望。
兩者的界限在于，你人不行和你人可以但這段關(guān)系不行，處理起來方向完全不同。
前者是內(nèi)部矛盾，需要改變?nèi)?，后者是外部矛盾，需要改變關(guān)系。
我們了解一段關(guān)系的發(fā)展會(huì)經(jīng)歷蜜月期，磨合期，倦怠期以及平淡期。這是針對(duì)兩個(gè)人而言，然而大家都忽略了針對(duì)個(gè)人而言，個(gè)人考校同樣有不同的時(shí)期，分為 考察期，定義期，糾結(jié)期，反思期以及行動(dòng)期。
考察期指: 對(duì)方和我們開始建立關(guān)系起，對(duì)我們做出的一個(gè)綜合/側(cè)重評(píng)估，涉及我們平常的相處 包含交流，約會(huì)，矛盾處理，關(guān)系走向，情緒應(yīng)對(duì)等。
他的內(nèi)心會(huì)有一座天平，一邊是加分項(xiàng)，一邊是減分項(xiàng)。當(dāng)我們做對(duì)一個(gè)事，不一定加分，但沒做對(duì)必然減分。
時(shí)刻記錄著我們是好是壞，還是不好不壞。
定義期指 :經(jīng)過一定時(shí)間的考察對(duì)我們做出的一個(gè)判斷，哪些可以滿足他，哪些不能滿足他，滿足多就對(duì)我們的定義是好的，滿足少對(duì)我們的定義就是壞的，滿足不多不少剛剛好，對(duì)我們的定義就是不好不壞。
糾結(jié)期指 :對(duì)方對(duì)于我們的定義是傾向不好的方面，但我們也并非是完全不好，可以滿足他一部分需求，無法滿足他大部分需求，以至于讓他糾結(jié)和猶豫要不要和我們繼續(xù)，畢竟對(duì)方對(duì)于這段關(guān)系也是有所投入的。
反思期指 :糾結(jié)過后還未做出準(zhǔn)確的決定，是要走還是要留，所以他會(huì)開始反思自己，反思自己要的是什么，我們到底還有多少可以滿足他？多少不能？反思自己的同時(shí)也反思這段關(guān)系。
行動(dòng)期指 :經(jīng)歷過上面四個(gè)時(shí)期，更后做出決定是繼續(xù)留下，還是走開。
被分手我們都會(huì)認(rèn)為已經(jīng)是處在行動(dòng)期，已經(jīng)沒有可能繼續(xù)了，實(shí)際上并不是。這五個(gè)時(shí)期并不是按照順序走，而是可以被隨時(shí)打亂。也就是行動(dòng)期往往會(huì)被提前，提前做出行動(dòng)和你分手，其實(shí)還是停留在糾結(jié)期，反思期甚至是定義期。
因?yàn)槿丝偸敲艿?，關(guān)系總是充滿不確定性的，失望型分手大可不必太過擔(dān)心，采用正確的方法和正確的思路，至少比起其他類型的分手挽回要容易的多。
我們分為五步來進(jìn)行: 原因確認(rèn)，自身改變，打破預(yù)期，重建信任，達(dá)成期望。
確認(rèn)原因。
多數(shù)情況下對(duì)方和我們提出分手，必然會(huì)說很多理由和絕情的話。我們往往會(huì)被這些話所影響，把這些話當(dāng)真，用以指導(dǎo)挽回或陷入進(jìn)去難以自拔的困境里。
我想說的是，對(duì)方分手之后說出的話和給出的理由往往當(dāng)不得真，不可聽，不可信。
就像對(duì)方和你說“我對(duì)你失望了”。的確是失望，但你不知道對(duì)方具體在哪里對(duì)你失望，你挽回就無從談起。
這里可以給大家一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法。
回顧一下你們相處過程中，他經(jīng)常提起，經(jīng)常說，而你一直不在意，覺得不是問題，無所謂，也沒有做出改變的地方，基本上就是了。
比如他經(jīng)常說“你脾氣怎么這么差，就不能好好說話嗎？”
或他經(jīng)常說“你每天除了打游戲就是打游戲，不能做點(diǎn)其他事情？”
這背后對(duì)你失望的真實(shí)原因，就是你不能好好溝通和你沒有上進(jìn)心，和你在一起會(huì)很累，看不見希望。
自身改變。
的確，改變向來是痛苦且為難人的，但為了自己心愛的人改變它也不難，而且很多時(shí)候你改變覺得難，是你方向不對(duì)，方法不對(duì)。
我們需要先準(zhǔn)備兩個(gè)心，一個(gè)決心，一個(gè)耐心。
決心，可以讓你堅(jiān)定自己的目標(biāo)，而不受外界過度的干擾，不會(huì)反反復(fù)復(fù)，一邊前進(jìn)一邊后退。
耐心，可以讓你懂得進(jìn)退，而不會(huì)進(jìn)一步去破壞關(guān)系，可以給到兩個(gè)人適當(dāng)?shù)木徍?，避免引起?duì)方的反感。
其次你可以找一個(gè)安靜的時(shí)間，拿出紙筆，一張空白的紙?jiān)谥虚g畫上一條線，左邊寫下你的優(yōu)勢(shì)，不會(huì)讓對(duì)方失望的點(diǎn)，右邊寫下你的劣勢(shì)，會(huì)讓對(duì)方失望的點(diǎn)。
寫完之后，你可以把自己的劣勢(shì)和讓對(duì)方失望的點(diǎn)盡可能地修正，如果實(shí)在短期之內(nèi)不能修正，反方向你的優(yōu)勢(shì)，不會(huì)讓對(duì)方失望的點(diǎn)，去加強(qiáng)它，放大它。
因?yàn)槿硕加幸粋€(gè)習(xí)慣，看見足夠多且好的地方，就會(huì)自動(dòng)屏蔽掉壞的地方。
也可以說多數(shù)挽回之所以失敗，是忘記了這個(gè)反方向，過度去強(qiáng)調(diào)自己的差，強(qiáng)調(diào)的同時(shí)讓對(duì)方更加體驗(yàn)到你的壞，而把你的好全部掩蓋了。
當(dāng)然很多人會(huì)擔(dān)心，我改了怎么讓對(duì)方知道？相當(dāng)大的一部分人是沒有耐心，直接跑去和對(duì)方說，強(qiáng)調(diào)，這是更糟糕的方式，只會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你依舊一成不變。
所以我們一定需要注意，在我們真的改變之后，是不需要刻意去強(qiáng)調(diào)的，我相信曾經(jīng)朝夕相處過的人，你有沒有變，他會(huì)有很直觀的感受，你當(dāng)下只管改，先行動(dòng)起來就對(duì)了。
打破預(yù)期。
打破預(yù)期等于“定義-失望?！笔姆疵媸遣辉偈?，這是多數(shù)人的的理解，但不夠準(zhǔn)確。準(zhǔn)確的定義是“失望-看見希望?！?/p>
也就是不是讓對(duì)方不再失望，而是要讓對(duì)方看見希望。
打破預(yù)期另外一個(gè)被大家經(jīng)常忽略的點(diǎn)，做好分內(nèi)之事是應(yīng)該的，而做到分內(nèi)之事，并且還能把分外之事也能做好，或者做好還不夠，還能做的更加完美，優(yōu)秀。才會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對(duì)方的預(yù)期。
給他種下可以有希望的- 心錨 。
什么是心錨？心錨，屬于條件反射里面的一種形式，也就是指：“人之內(nèi)心某一心情與行為某一動(dòng)作或表情之鏈接，而產(chǎn)生的條件反射”。當(dāng)條件與反射之鏈接模式銜接完好后，人之心錨就建立了；如果能夠?qū)⑦@一銜接過程重復(fù)地使用多次，那么，心錨產(chǎn)生效果會(huì)更加明顯。
在我們生活的周圍，有許多東西當(dāng)我們一看見，便會(huì)油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產(chǎn)生特別感覺的東西，不管它是好是壞，我們稱之為心錨。
比如過去他對(duì)你失望的點(diǎn)是你生活習(xí)慣不好（經(jīng)常性襪子亂扔，那么你需要做的就是先改變自己的習(xí)慣，讓自己的習(xí)慣好起來。
你可以通過更簡(jiǎn)單的朋友圈展示，展示你開始妥當(dāng)?shù)厥帐拔葑?，收拾自己?/p>
第一條你可以發(fā):好好做了一次大掃除，感覺果然不一樣的，并且配上把家里整理很干凈的照片。
第二條你可以發(fā):以前總是找不到兩只同樣的襪子，現(xiàn)在隨時(shí)就可以找到了，并且配上你整理好襪子/晾曬襪子的照片。
通過這個(gè)方式去給他種植心錨，讓他感受到你真的不一樣的，可以看見希望了。
其他方面一樣適用。
重建信任。
大家常常都會(huì)把信任和相信搞混。信任是指我不基于任何客觀事實(shí)而信任你，就是信任你這個(gè)人。
而相信是我不信任你這個(gè)人，你只有通過客觀事實(shí)來表現(xiàn)，更后我再?zèng)Q定要不要相信你。
失望也可以說是對(duì)方不再信任你這個(gè)人，導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果。
信任的建立是一個(gè)系統(tǒng)性的過程，而不是一言兩語可以做到。
在信任缺失的情況下，我們可以走的路就是通過不斷地做事，通過累積的客觀事實(shí)，告訴對(duì)方我值得你重新信任我。
由相信我做的事，能把事情做好，到你不再單純地信任我做的事；我做事，不做事你也都能直接信任我。
當(dāng)然，也不能只管做，只管做是沒有用的，重點(diǎn)在于要挑起對(duì)方的興趣。
你可以這么做:
找一個(gè)你信任的人，同時(shí)對(duì)方也信任的人，和他去聊天，不需要刻意聊你，聊你們，讓他們先聊什么都可以，聊到結(jié)尾的時(shí)候讓他加一句“xxx（你），好像更近不一樣了，像變了一個(gè)人?！?/p>
就可以了，不要再多說什么，效果就達(dá)到了，因?yàn)槿丝偸菍?duì)一知半解的東西感到好奇，并且想要去驗(yàn)證。
達(dá)成期望。
其實(shí)人更難的是感同身受和共情力。前面說過他對(duì)你的失望，不單單是對(duì)你失望，更是對(duì)自己的失望。
因此達(dá)成期望，就需要你站在對(duì)方的角度，去代入他，去想他所想，去思他所要，去體會(huì)一下他對(duì)自己/對(duì)你失望的那種感覺。
我們引入一個(gè)概念“ 自我服務(wù)偏差。 ”
意思就是同樣的事情，同樣的人做，做出的結(jié)果是一樣的，我們都會(huì)普遍認(rèn)為自己要比對(duì)方做的更好，做的更正確，而對(duì)方做錯(cuò)了，或者沒有做好。
失望是高估自己的能力，而高估自己的能力恰恰就是典型的“自我服務(wù)偏差”，潛臺(tái)詞是他不允許自己的失敗，不允許自己的無能為力。
我們就需要讓他明白，我們同樣有可能會(huì)高估自己，我們同樣不允許自己失敗，不允許自己無能為力。
但，現(xiàn)在知道了，是可以允許自己高估自己，允許自己失敗，允許自己無能為力。
再次面對(duì)高估，失敗，無能為力時(shí)我們是可以換一種思路來看待，來解決/處理的。
比如:我認(rèn)為我可以改變你，改變你沒有上進(jìn)心，后來我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，我改變不了。
你就要讓他了解到，這不是他的錯(cuò)，是自己沒有讀懂意思，我現(xiàn)在為了自己沒有讀懂意思而埋單?，F(xiàn)在的改變不是為了你，而是為了我自己。
因?yàn)槲覟槲易约憾淖?，等于告訴你，你看你并不是高估自己了，我還是可以的，我是可以被改變的。期望也就可以達(dá)到了。
確立原因-自身改變-打破預(yù)期-重建信任-達(dá)成期望。這是常規(guī)操作，你自然也可以不按常規(guī)來操作。你可以先打破預(yù)期，或者先達(dá)成期望再去自身改變，說不定效果會(huì)更好。
失望不可怕，可怕的是當(dāng)對(duì)方對(duì)你說出失望的時(shí)候，你一直陷在失望里面不能自拔，不愿意走出來，真的認(rèn)為失望就是沒有希望，不能改變了。
失望它是可以改變的，失望的愛并不是不愛，而是太愛所以失望，我們做到愛的同時(shí)，重新燃起希望便可。
積累爆發(fā)性分手怎么挽回
一、積累爆發(fā)性分手 因?yàn)槊芏珠_，該怎么挽回愛人？你們之間是因?yàn)槊芏珠_，就說明你們之間發(fā)生了一些對(duì)方忍受不了的事情，這些矛盾也許是日積月累形成的，也許是你的某些做法和缺點(diǎn)讓對(duì)方對(duì)你們這段關(guān)系徹底失去了信心。想要挽回，就應(yīng)該從找到矛盾開始。情感專家說過，所謂的相處失敗指的是，作為戀人不能使對(duì)方牽掛、作為愛人不能使愛人同樣愛自己、作為伴侶卻不能共同節(jié)制欲望。一段好的關(guān)系是讓你們變得更好，讓你們成長(zhǎng)起來；而一段糟糕的關(guān)系卻是讓你們變得更加“不可理喻”，也許是更加自私，也許是更加憤恨。想清楚你們究竟要的是什么，建立共同的愿景，才能讓你們的感情更加長(zhǎng)久。 愛情是互相磨合的一個(gè)過程，兩個(gè)人相處包容，理解是必不可少的。 1、別求復(fù)合 很多小伙伴在分手的第一時(shí)間找對(duì)方道歉求復(fù)合，希望對(duì)方瞬間不計(jì)前嫌能原諒，但這個(gè)時(shí)候?qū)е履銈冎g分手的問題沒解決，對(duì)方的負(fù)面情緒制高點(diǎn)，對(duì)你的道歉頂多能適當(dāng)緩和，不可能馬上達(dá)成復(fù)合意愿，否則就不是真性分手。通過冷處理去降低矛盾點(diǎn)時(shí)經(jīng)常被提到的事，但他并不是唯一或者是說面向所有情況都適用。通常常用冷處理，是基于陽(yáng)性分手的基礎(chǔ)上，或者是說少做為好的前提下，我們才會(huì)建議進(jìn)行冷處理，讓時(shí)間把一切冷靜下來，再伺機(jī)而動(dòng)后，找到挽回突破口，開展挽回的工作。而針對(duì)這個(gè)情況以外的分手，未仔細(xì)思考就盲目采用冷處理的話，只有白白錯(cuò)過挽回黃金期。 2、認(rèn)同對(duì)方的情緒 為什么要認(rèn)同對(duì)方的情緒呢，人在情緒起伏比較大的時(shí)候，總會(huì)不自覺的出現(xiàn)合理化心理。你越是跟對(duì)方爭(zhēng)吵，想征求對(duì)方的認(rèn)可，對(duì)方就會(huì)越拒你之千里，越跟你唱反調(diào)。所以你需要去認(rèn)同對(duì)方的情緒。當(dāng)然這種認(rèn)同，不是敷衍，不是偽裝，而是站在她角度上，理解她的心態(tài)和表達(dá)。這樣她才會(huì)找不到言辭繼續(xù)跟你辯駁，也會(huì)反省到自身是否存在問題。 3、跟普通朋友一樣相處 不得不提到情感專家所說的“人性本賤”這句話。你越是表示出求好的信號(hào)，對(duì)方越是矜持，對(duì)你置之不理。但一旦你表現(xiàn)出無所謂的姿態(tài)，對(duì)方又會(huì)對(duì)你有所期許，希望你多在乎人家一點(diǎn)。而且，許多人即使分手時(shí)話說的多決裂，他們還是跟你保持朋友關(guān)系的，雖然不會(huì)明說出來。所以你要好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)，利用你們交友的第三方平臺(tái)，對(duì)Ta展開二次吸引相關(guān)工作。 4、需要改變自己的外在和提升自己的內(nèi)在 選擇更加適合自己的發(fā)型和著裝，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多讀書，積極參加社交活動(dòng)，向更優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活狀態(tài)、社交圈快速轉(zhuǎn)變過來。讓自己的生活每天都過得很愉快，很精彩。如果你喜歡旅行，那么可以用照片記錄你的生活。每去一個(gè)地方，在更開心時(shí)候，就照一張相，再照一點(diǎn)風(fēng)景照。 當(dāng)對(duì)方通過社交平臺(tái)看到你的改變后，會(huì)重新被你吸引，好奇心會(huì)促使她與你取得聯(lián)系。假設(shè)你不敢直接約他，那你是不是可以先找一些藉口，來故意跟她有所接觸，例如： 打電話給他，等到她接起來時(shí)，你再故意說打錯(cuò)了，假設(shè)沒有繼續(xù)談下去，那么至少可以讓對(duì)方聽到你的聲音。 將你們的關(guān)系定位為普通朋友，更加能促進(jìn)你們關(guān)系的發(fā)展。平時(shí)，你也可以跟對(duì)方聊一些平常生活的事情，在對(duì)方難過的時(shí)候關(guān)心對(duì)方，同時(shí)你也要向?qū)Ψ阶C明，缺少了對(duì)方，你也不會(huì)難過，一樣可以過更加精彩的生活，甚至還有更多地異性想要追求你，要讓對(duì)方知道，你的世界是否有對(duì)方依舊會(huì)過得很開心，很幸福。這時(shí)候?qū)Ψ骄蜁?huì)覺得害怕，同樣地你也不要斷絕跟對(duì)方的往來，顯得你大度之余，也不會(huì)為你的挽回之路剪斷一切來路。好讓你的形象在對(duì)方心中變得更加有吸引力。 二、爆發(fā)性分手如何挽回 1、反思自己的錯(cuò)誤積極改正 雖然對(duì)方給你的表現(xiàn)是非常決絕的，不會(huì)在愛你的表現(xiàn)。但這其實(shí)是表面現(xiàn)象。是你把他傷的太深的一種表現(xiàn)。那這個(gè)時(shí)候，你也是為對(duì)方付出的一個(gè)時(shí)候了。 不要在意他說的這個(gè)，你想想他當(dāng)初為你付出那么多 我相信你也能夠壓抑的住自己的情緒了。然后反思自己的錯(cuò)誤，做出改變，特別是自己作死的性格。這個(gè)時(shí)候 可能你回去求著對(duì)方對(duì)方也不會(huì)原諒你，因?yàn)樗幌嘈拍氵@種人會(huì)改變。那如果說你已經(jīng)改變了呢？ 那么這是挽回第一步，改變自己。 2、破冰 不要在對(duì)方對(duì)你的煩，對(duì)你抵觸情緒正大的時(shí)候去找他，那你無疑是往槍口上面撞了。因?yàn)樗@個(gè)階段根本就是聽不進(jìn)去你所有的言語的，你需要破冰。 3、消除對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒，重新建立信任感， 通過短信，或者是寫信，或者是任意一種方式，只要能夠聯(lián)系上對(duì)方那么就可以完成破冰操作。因?yàn)槟闶潜l(fā)性分手，分手后你會(huì)非常后悔，而大多數(shù)人采取的方式就是死纏爛打的方式去挽回，更終如果你的行為過激 就會(huì)導(dǎo)致對(duì)方直接把你拉黑刪除。那這個(gè)時(shí)候。你是需要破冰，讓對(duì)方消除對(duì)你的一些抵觸的情緒過后 在來慢慢的推進(jìn)感情是非常正確的一種方式。 4、復(fù)聯(lián) 首先通過初級(jí)的服從性測(cè)試，三三法則，也就是無壓力，不需要思考。沒任何影響就可以跟你進(jìn)行互動(dòng)的一種方式，又能夠讓對(duì)方覺得自己比較有成就感，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ降膬?nèi)心就會(huì)波動(dòng)，是不是很神奇呢？這還只是初期的呢。 三、吵架后修復(fù)關(guān)系的急救法則 1、認(rèn)清現(xiàn)狀，降低需求 挽回的案例中更常見的錯(cuò)誤行為就是分手后無法認(rèn)清現(xiàn)狀，沒有把分手當(dāng)回事，還以為兩人是情侶關(guān)系，用情侶的標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方做不愿意的事情，根本不顧及對(duì)方的感受。 比如自己很難受跑出去喝酒，喝醉了給ta打電話，哭訴自己如何如何愛ta，要求ta帶自己回家，要求ta不要分手，嚴(yán)重的甚至以死相逼，用道德綁架的方式把對(duì)方捆在自己身邊，還覺得這樣就是勝利了。 比如要求對(duì)方尊重自己的分手約定，在約定的期間不準(zhǔn)結(jié)交其他異性，如果違反約定就怎么怎么樣。 比如要求對(duì)方不管在什么情況下都要接自己的電話，秒回信息，視頻必須接等等。 不管你是否接受，是否承認(rèn)，你們已經(jīng)說了分手，ta和你就不再是情侶關(guān)系了，你單方面的不同意分手并不能作為要求ta的理由。現(xiàn)在ta做什么都和你沒有任何關(guān)系，你也無權(quán)要求和干涉ta。而你越是要求得多，越是影響你們復(fù)合的可能，約束力越大ta就越想逃離。 ta沒有責(zé)任配合你的無理取鬧，只是你們之前還有一點(diǎn)點(diǎn)的感情，如果你用自己的無知和任性消磨掉這更后的一段感情，你們之間就真的沒有可能回頭了。ta對(duì)你的耐心和愛也就全部被你自己“作”死掉了，ta就再也不會(huì)顧及之前的感情了，那時(shí)候你再怎么大吵大鬧ta都無動(dòng)于衷了。 挽回中更常見的就是這樣過高的需求感和邊界感的自我模糊，分手后因?yàn)檫@些事情被拉黑刪除徹底斷絕關(guān)系大多也是這個(gè)原因。更好的補(bǔ)救辦法就是你能在分手后，及時(shí)的認(rèn)清你們現(xiàn)在的關(guān)系，不要用之前的標(biāo)準(zhǔn)要求ta，調(diào)整自己的得失心態(tài)，降低自己對(duì)ta的需求感。 當(dāng)你能正確認(rèn)識(shí)兩個(gè)人的關(guān)系時(shí)，自然就能控制住自己不再頻繁的去糾纏ta了。降低對(duì)ta的需求感后，你會(huì)慢慢的冷靜下來，和ta的聯(lián)系也不再帶有較強(qiáng)的攻擊性和目的性，ta對(duì)你的態(tài)度也會(huì)因?yàn)檫@些變化而逐漸緩和，挽回的第一步到這里基本就平穩(wěn)下來了。 2、停止過度補(bǔ)償心理 分手之后，你會(huì)有很多的不良情緒，更摧毀人的負(fù)面情緒中除了自責(zé)，還有一個(gè)就是虧欠感，覺得一切都是自己對(duì)不起ta，是自己不夠好，曾經(jīng)的很多承諾都沒來得及和ta實(shí)現(xiàn)，在交往中有很多委屈過ta的地方，還有很多ta喜歡的東西沒有送給ta，約定好的旅程還有兌現(xiàn)，或者想起熱戀時(shí)ta對(duì)自己的好，后悔自己沒有珍惜，便想要開始去彌補(bǔ)之前的虧欠了。 很多人開始試圖用對(duì)ta好，彌補(bǔ)之前的虧欠的方式挽回對(duì)方，發(fā)紅包，送禮物，送花，送飯，送驚喜，把之前沒有做過的事情都想送給ta。然后，一個(gè)不會(huì)做飯的人突然開始學(xué)習(xí)做飯，從不收拾家務(wù)的人開始整理放系，整體打游戲的人認(rèn)真的看起書來，說好一起的旅程一個(gè)人也要走完它。 完全理解分手之后你的遺憾和不舍，但是你需要小心，不要陷入【過度補(bǔ)償心理】。 過度補(bǔ)償又稱過度代償，就是過多的補(bǔ)償，為心理學(xué)術(shù)語。是指，一個(gè)真正的或幻想的軀體或者心理的缺陷，可通過過度代償而得到超乎尋常的糾正。 當(dāng)你開始反省自己，責(zé)備自己，希望用這樣的方式去彌補(bǔ)，甚至是加倍彌補(bǔ)之前的錯(cuò)誤，想法是好的，但是這種補(bǔ)償是無效的，沒有意義的，甚至是病態(tài)的。你不僅僅是在折磨自己，你的這些行為還有可能會(huì)給對(duì)方帶來困擾和不安，結(jié)果自然是更加阻礙你們的發(fā)展，讓重新在一起更加不可能實(shí)現(xiàn)。 不要因?yàn)樽约旱臒o效補(bǔ)償而浪費(fèi)時(shí)間，你以為自己是在補(bǔ)償，而ta已經(jīng)不再是曾經(jīng)愛你的ta了，你的這些行動(dòng)還可能讓ta回憶起很多的不愉快，更加影響你的挽回。 3、建立新的溝通模式 要知道感情中你是怎么傷害ta的，ta早晚有一天會(huì)連本帶利的還給你。挽回不是一件容易的事情，你的付出與回報(bào)往往是不成正比的'，在這個(gè)過程中你的心態(tài)很重要，不要因?yàn)椴黄降榷p易放棄，因?yàn)橥旎氐倪^程也是你在感情中成長(zhǎng)的一個(gè)過程，你會(huì)有很大的進(jìn)步和提升。 挽回并不只是簡(jiǎn)單的解決你感覺很痛苦這件事，而應(yīng)該是你的一次成長(zhǎng)過程，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看你的成長(zhǎng)會(huì)讓愛情更加牢固，更加幸福。 想要彌補(bǔ)挽回這段關(guān)系，自我的提升是非常重要的，當(dāng)你煥然一新的出現(xiàn)在ta面前時(shí)，你的改變會(huì)讓ta刮目相看，重新得到ta的關(guān)系和喜歡，復(fù)合之后你們的關(guān)系才能夠長(zhǎng)久。而不是對(duì)方因?yàn)槠渌壒识虝旱暮湍銖?fù)合了，問題依舊得不到解決，很快就會(huì)重蹈覆轍的。 你們之所以有各種爭(zhēng)吵和矛盾，其實(shí)更根本的問題就是溝通上的障礙，以及互相的不理解。而情侶之間需要積極的表達(dá)，給予正能量和積極的回應(yīng)，提供給ta好的情緒價(jià)值，能夠理解和認(rèn)同ta，懂得稱贊ta和鼓勵(lì)ta。當(dāng)你能夠理解ta的想法，正面積極的回應(yīng)ta，給ta想要的，ta自然愿意和你多溝通，多交流，你們的關(guān)系自然而然就好，這是很簡(jiǎn)單的道理。 積累爆發(fā)性分手怎么挽回2 冷戰(zhàn)分手該如何正確挽回對(duì)方的心 1、擺正心態(tài)。冷戰(zhàn)后分手的情況相對(duì)比較沉悶，你內(nèi)心的傷心一點(diǎn)都不比其他方式分手的少，但是由于你們彼此冷對(duì)待這段感情，你心里就會(huì)產(chǎn)生“有苦說不出”的感覺，心理一萬個(gè)難受，但是卻不知道怎么說出口，還有部分人再也坐不住了，也不管冷不冷了，直接就去找對(duì)方談復(fù)合的事情。這都是錯(cuò)誤的心理思維和行為。因?yàn)檫@時(shí)候你的前任正處在一種對(duì)你的印象全是負(fù)面的情境下，你若是現(xiàn)在就去糾纏，只會(huì)讓對(duì)方越來越討厭你，你們的復(fù)合也就沒有了希望。所以你應(yīng)該做的就是擺正自己的心態(tài)。去接受你么已經(jīng)分手的事實(shí)，把自己當(dāng)下的日常生活處理好，走出失戀的陰影，這種落差感可以讓對(duì)方產(chǎn)生疑惑，繼而對(duì)你產(chǎn)生興趣。 2、轉(zhuǎn)移注意力。在分手初期情緒波動(dòng)會(huì)比較大，可能會(huì)忍不住思念對(duì)方產(chǎn)生去找對(duì)方復(fù)合的想法，但是這個(gè)時(shí)候又不是很好的交流時(shí)機(jī)，過多的糾纏對(duì)方會(huì)起到反效果，那么這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，減輕自己的需求感，可以多參加朋友聚會(huì)和各種娛樂活動(dòng)，認(rèn)識(shí)不同的新朋友，通過這些外圍的事物去緩解自己內(nèi)心的痛苦，一方面也能提升自己的能力與魅力，之后挽回的時(shí)候也可以讓前任更快的注意到你的改變。 3、學(xué)會(huì)溝通。等到時(shí)機(jī)成熟，不妨約見面，兩人在相對(duì)平和的心情中也可以更好的去解決之前存在的問題，或者是交流自己更近的心情狀態(tài)，讓彼此互相了解自己的想法，這樣把話都說開了就會(huì)緩解你們之間的矛盾。
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