【緒言】分手后跪求挽回？分手后跪舔？老司機(jī)告訴你，答案往下看“分手后跪求挽回”的內(nèi)容如下：
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分手后如何挽回前任？
在分手后，想要重新挽回前任，就需要一步步來(lái)，切記不可操之過(guò)急，才能達(dá)到想要的目的。
1．挽回的時(shí)間。根據(jù)調(diào)查分析，在分手后的1－3個(gè)月內(nèi)是挽回的黃金時(shí)間。太早急著挽回對(duì)方，對(duì)方剛跟你分手，想法還不容易動(dòng)搖，時(shí)間太短也無(wú)法證明你的改變超過(guò)3個(gè)月后，對(duì)方會(huì)逐漸淡化這份感情，可能會(huì)更加不容易動(dòng)搖，更可能出現(xiàn)新歡，難度更大。
2．穩(wěn)定的心態(tài)。大部分人在經(jīng)歷被分手后因?yàn)榧鼻械南胪旎貙?duì)方，心態(tài)很慌，容易死纏爛打做些失去理智的事，結(jié)果對(duì)方是更加決絕的要跟你分手。本來(lái)是有很多自己的原則，為了挽回愛人卻不斷地降低自己的原則底線，不惜跪求他不要離開，這樣你暴露出來(lái)的高需求會(huì)讓對(duì)方唯恐避之不及。
3．觀察對(duì)方現(xiàn)在的生活。通過(guò)朋友圈、微博等社交軟件不露痕跡的去觀察了解，多注意細(xì)節(jié)。比如對(duì)方更近在社交軟件里上傳自拍比較多，頻率較頻繁，就可能希望吸引異性的注意，想要開始新戀情了。
4．切忌死纏爛打，應(yīng)適當(dāng)減少聯(lián)系。通常你死纏爛打，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生厭惡，還會(huì)讓你掉價(jià)。你把需求感降得越低，主動(dòng)權(quán)就在你手里握得越緊，你若是糾纏就顯露了你的高需求，他會(huì)害怕和你接觸，覺得和你分手真是個(gè)輕松的事。
5．提升自己，有意無(wú)意讓對(duì)方看到你的變化。在冷凍期期間盡量提升自己，讓自己變得更優(yōu)秀更有魅力，既是為了她回心轉(zhuǎn)意，更是為了自己。然后通過(guò)社交軟件或者其他途徑有意無(wú)意的讓她看到，對(duì)你們復(fù)合會(huì)有很大幫助。畢竟，誰(shuí)不喜歡優(yōu)秀的人呢？
6．制造機(jī)會(huì)。當(dāng)你做足了準(zhǔn)備，對(duì)方也沒(méi)那么排斥你了，制造偶遇或者聯(lián)系的機(jī)會(huì)，試著重新聯(lián)系她吧！相信她曾經(jīng)對(duì)你動(dòng)心過(guò)一次，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的冷凍，再看到更加優(yōu)秀的你時(shí)會(huì)眼前一亮。
分手后如何挽回，分手后怎么去挽回呢
個(gè)人覺得挽回就是一個(gè)和情緒與人性作斗爭(zhēng)的戰(zhàn)役。因?yàn)榍榫w往往是導(dǎo)致挽回失敗的更大原因，而想要去克制分手后這種痛苦的情緒，本身又是違背人性的。
所以但凡是被真性分手的挽回，都沒(méi)有誰(shuí)更容易這種說(shuō)法，在這條孤獨(dú)的旅程上，即使有人和方法的幫助，也需要你有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，去戰(zhàn)勝外界的干擾，和屏蔽掉內(nèi)心嘈雜的聲音。
如果你準(zhǔn)備好了挽回，那么我現(xiàn)在就教你挽回的第一步：大局觀
挽回的第一步關(guān)鍵在于你的挽回心態(tài)。分手后痛苦的情緒總是會(huì)影響到我們的思維邏輯方式，有的人在挽回的時(shí)候清醒理智，講求策略和方法，而有的人則是完全釋放天性，讓自己的情緒帶動(dòng)自己挽回 ，被自己的情緒拖著走 ，更常見的就是我們說(shuō)的：低位卑微挽回，常用的辦法就是跪求
但是真正的挽回愛情不應(yīng)該是這樣的，而是從頭到腳的對(duì)自己完全的一次改變，以此來(lái)達(dá)到“吸引”對(duì)方的效果，不糾纏，不卑微，不會(huì)有損自己尊嚴(yán)的方法去挽回，讓對(duì)方和你一樣，自愿的、兩情相悅的、彼此真誠(chéng)的給各自一次重新開始的機(jī)會(huì)。這就是挽回真正需要達(dá)到的結(jié)果，這也是能夠讓這段感情真正長(zhǎng)遠(yuǎn)走下去的唯一辦法。
為什么有的人可以清醒，而有的人卻痛苦不堪？
這是因?yàn)樗麄冏チ瞬煌闹攸c(diǎn)。前者是清楚自己更終的目的是挽回，而后者是陷入了自己情緒的漩渦里。
挽回中的大局觀就是指抓大放小，學(xué)會(huì)在難受中保持清醒的態(tài)度。因?yàn)橹挥羞@樣，你才能突破種種困難的關(guān)卡達(dá)到成功的目的。
那么這種大局觀具體來(lái)說(shuō)是什么東西呢？
就拿被分手后，不同人的態(tài)度來(lái)舉例。很多人會(huì)在對(duì)方明確表示不想繼續(xù)關(guān)系了，或者對(duì)自己絕情表態(tài)的時(shí)候立馬崩潰，開始瘋狂道歉，哭鬧和跪舔，希望用這種方式來(lái)挽留住對(duì)方。
而另外一些想要挽回的人，他們當(dāng)下既不哭又不鬧也不挽留，而是選擇盡量平和地尊重對(duì)方的決定。
他們之所以選擇暫時(shí)性的放手，是因?yàn)樗麄兦宄@次分開的原因是什么。比如可能是雙方在相處上長(zhǎng)期存在的問(wèn)題、或者是關(guān)系中出現(xiàn)了背叛、又或者是關(guān)系到了瓶頸，再或者是一些當(dāng)下無(wú)法立馬找到解決方法的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題...
這些人都很清楚，因?yàn)檫@些原因?qū)е碌姆质?，并不能在?dāng)下通過(guò)自己的幾句保證，或者是幾句道歉就能立馬解決。所以他們選擇在對(duì)方提出分開的那一刻，盡量不要傷害到雙方的感情，畢竟現(xiàn)在好散，以后更好聚。
分手時(shí)非常看不開的人往往是因?yàn)榘逊质忠暈榱岁P(guān)系的終結(jié)，但其實(shí)并不是這樣的。中國(guó)有句古話：“合久必分，分久必合”，分分合合乃是常事。
所以嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，你身邊存在的關(guān)系沒(méi)有什么會(huì)是完全終結(jié)的，尤其是曾經(jīng)糾纏這么深的兩個(gè)人，怎么可能會(huì)走向完全的結(jié)束呢？
所以其實(shí)往大了去想，你和這個(gè)人的關(guān)系并不是建立在“你們現(xiàn)在是分開，還是在一起”上。
而是建立在你跟這個(gè)人的“相處之道”上。
如果你們相處不好，那么分開的狀態(tài)和時(shí)間一定大于在一起的時(shí)間。但如果你在分分合合的過(guò)程中找到了維護(hù)好這段關(guān)系的機(jī)制，那么你就可以盡量讓兩個(gè)人一直處在“合”的狀態(tài)。
除了看待分手這件事上的大局觀，在挽回遇到瓶頸的時(shí)候你也可以往大的方向去想。大到有新關(guān)系的介入，小到?jīng)]回復(fù)你消息。只要你清楚自己是在往對(duì)的方向修復(fù)這段關(guān)系，那么沉住氣就能等到好的結(jié)果。
這里十二給大家分享一些我在挽回者分享里，常見的 不可取的行為：
“我什么都聽你的”
十二聽過(guò)很多挽回者在挽回的時(shí)候，都喜歡給對(duì)方保證，我什么都聽你的，或許是你對(duì)愛的人更真誠(chéng)的感情流露，但這樣會(huì)使你失去自己的主見，太容易得到的東西往往更不會(huì)讓人珍惜，你太容易被對(duì)方得到了之后，ta說(shuō)什么你就做什么，自然也就不會(huì)特別在乎你的感受，覺得你永遠(yuǎn)都會(huì)在，你的挽回對(duì)于ta來(lái)說(shuō)不值一提。ta會(huì)覺得，你不能離開ta，從而會(huì)變得不再尊重你。
適當(dāng)?shù)木芙^，會(huì)在潛意識(shí)里告訴對(duì)方，你很珍貴，進(jìn)退兼顧，才能俘獲人心。
“求你不要離開我，我改還不行嗎？”
我們有好多挽回者，在沒(méi)學(xué)挽回之前，經(jīng)常會(huì)用一些錯(cuò)誤的方法去挽回一段破裂的感情，很多都是不遂人愿，比如說(shuō)采用死纏亂打、軟磨硬泡，或者說(shuō)一些低三下四的話來(lái)挽回，這都是不對(duì)的，不僅起不到效果，還會(huì)讓人產(chǎn)生厭煩心理。我可以理解你是因?yàn)樘珢垡粋€(gè)人，你才會(huì)這么苦苦哀求，但是你要記住，愛情是相互的，你的這句話并不會(huì)挽回愛人的心，反而會(huì)使你變得越來(lái)越卑微，對(duì)方的心理動(dòng)態(tài)和上面說(shuō)到的那種情況也是一樣的。
“對(duì)不起，我錯(cuò)了”
很多人為了能夠在短時(shí)間內(nèi)挽回成功，都喜歡用這種“包攬所有錯(cuò)誤”的舉動(dòng)來(lái)表明自己改過(guò)自新的決心。尤其是很多男性在挽回的時(shí)候，以為只要保持一個(gè) ：媳婦兒永遠(yuǎn)是對(duì)的。 原則就可以萬(wàn)事大吉。但其實(shí)不是這樣的，你喜歡的這個(gè)人并不是一個(gè)傻子， 尤其是當(dāng)一個(gè)人非常冷靜和你分手，比如女生在非常冷靜不吵不鬧的情況下跟你提出分手，那么她一定是經(jīng)過(guò)深思熟慮，這個(gè)深思熟慮就包括了，她并不覺得誰(shuí)有錯(cuò)，考慮更多的是：
“可能我們真的不適合”
“我們都沒(méi)錯(cuò)，時(shí)間沒(méi)對(duì)而已?！?/p>
“這段感情里，你我都有問(wèn)題...”
等等這類非常理性的答案，所以這個(gè)時(shí)候你去跟她說(shuō)“對(duì)不起，我錯(cuò)了”或者“對(duì)不起，都是我的錯(cuò)”，對(duì)方只會(huì)覺得你的對(duì)不起毫無(wú)意義，你其實(shí)并沒(méi)有意識(shí)到你們之間的問(wèn)題在哪里，你只不過(guò)是想用對(duì)不起來(lái)解決問(wèn)題，態(tài)度其實(shí)依然很敷衍，對(duì)方也不可能接受你的道歉。
另外一方面，如果你是一個(gè)女性，總是對(duì)男性說(shuō)對(duì)不起，其實(shí)會(huì)讓他更后真的對(duì)不起你。人是有潛意識(shí)的，長(zhǎng)時(shí)間一遇到問(wèn)題就道歉，會(huì)形成一個(gè)慣性思維，讓男人會(huì)在今后犯錯(cuò)的時(shí)候把原因全都?xì)w于女人，那這個(gè)時(shí)候豈不是自己的養(yǎng)“虎”為患？
不要總是想當(dāng)然的就承認(rèn)自己錯(cuò)了，偶爾撒嬌都比承認(rèn)犯錯(cuò)管用，老是把“對(duì)不起，我錯(cuò)了”掛嘴邊，會(huì)讓對(duì)方變得盲目自信，不會(huì)從自己身上找問(wèn)題了，會(huì)把對(duì)方本身的錯(cuò)誤變得理所當(dāng)然，那你失去愛情也就是時(shí)間問(wèn)題了。
“為了你，我什么都愿意”
前面我們講到，愛情是兩個(gè)人的共同經(jīng)營(yíng)，多付出的一方肯定會(huì)很累，也會(huì)輸?shù)煤軕K。愛情保鮮的秘訣之一就是 相互參與， 只有你一個(gè)人愿意為對(duì)方做任何事，那要對(duì)方干什么？
要知道，人性有時(shí)候很“賤”的，你為愛奮不顧身和豁達(dá)，并不總會(huì)換來(lái)對(duì)方的認(rèn)可，反而引起反感，長(zhǎng)此以往，ta就會(huì)把你的付出當(dāng)做一種理所當(dāng)然，ta知道你愿意為ta付出一切，知道你愛ta，所以ta也不會(huì)心存感激。
講完了第一步“大局觀”，
第二步就是挽回的方法了。
正確的挽回方法由這三個(gè)要素組成：
對(duì)分手原因清晰的認(rèn)知 + 對(duì)對(duì)方需求的認(rèn)知 + 以及根絕對(duì)方找到合適的挽回節(jié)奏。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：分手原因、對(duì)方需求、挽回節(jié)奏。
首先來(lái)講分手原因。什么導(dǎo)致了你被分手，什么就決定了你能不能成功復(fù)合。雖然大多數(shù)人被分手的原因可能是：吸引力下降、舒適感崩潰、信任危機(jī)等等...
但是你一定要根據(jù)自己的情況去思考對(duì)方更糾結(jié)，更在意的那個(gè)點(diǎn)是什么。因?yàn)橹挥羞@樣你才能避免在挽回中犯同樣的錯(cuò)誤，導(dǎo)致對(duì)方遲遲不愿意配合你退你關(guān)系。
其次來(lái)講對(duì)方需求。要知道，分手意味著對(duì)方又一次進(jìn)入了擇偶的篩選池里。而我們雖然是他的前任，但這也并不代表他就會(huì)給我們加點(diǎn)“感情分”。
當(dāng)對(duì)方再次有了選擇異性的機(jī)會(huì)時(shí)，他除了會(huì)希望下一任身上有一些你的優(yōu)點(diǎn)，但同時(shí)也希望對(duì)方不能有你的缺點(diǎn)。所以你需要拿捏好對(duì)方的需求點(diǎn)，做恰當(dāng)?shù)恼故?，讓?duì)方看到你對(duì)比別人明顯的優(yōu)勢(shì)。
更后就是挽回的節(jié)奏。我們經(jīng)?？吹接行┤撕芸炀湍芡旎爻晒Γ行┤藚s慢很多。這其實(shí)跟方法沒(méi)有太大的關(guān)系。
只要你是在對(duì)的方向上做挽回，那么你能多快挽回其實(shí)更取決于你們之前的矛盾積累的有多深，和對(duì)方的配合程度如何。如果你們之前的矛盾積累很深，對(duì)方又對(duì)你很排斥，那么自然你需要花更多的時(shí)間來(lái)挽回。
而為什么我會(huì)強(qiáng)調(diào)挽回節(jié)奏的重要性。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的挽回節(jié)奏，如果你自己心里并沒(méi)有個(gè)清醒的認(rèn)知，看到了別人的成功案例就著急，或者就開始焦慮，那么你的挽回狀態(tài)一定是會(huì)受到影響的。
也許你埋頭好好走自己的路也用不著那么多時(shí)間，但更后卻因?yàn)槟愕那榫w反復(fù)，導(dǎo)致對(duì)方的態(tài)度也開始反復(fù)，更后浪費(fèi)了許多額外的時(shí)間就不劃算了。
分手了該怎么挽回（分手后怎么挽回的5個(gè)方法）
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點(diǎn)，他再絕情，也會(huì)后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對(duì)方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切地想要回到對(duì)方身邊。
可是無(wú)論你道歉、哭鬧、還是哀求對(duì)方都無(wú)動(dòng)于衷，這時(shí)候你可以用一個(gè)狠招，刺激前任主動(dòng)求復(fù)合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊。
挽回分為5大階段：暫時(shí)斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護(hù)感情。
第一步：暫時(shí)性斷聯(lián)
顧名思義，暫時(shí)斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對(duì)方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時(shí)放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說(shuō)明了你們之間是存在問(wèn)題的，這時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒(méi)完沒(méi)了地打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對(duì)方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因?yàn)樗x擇跟你分手，說(shuō)明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說(shuō)服他復(fù)合，只會(huì)加重他對(duì)你的否定心理，對(duì)你產(chǎn)生厭煩感，原本對(duì)你僅剩的一點(diǎn)好感都會(huì)被磨滅掉。
你唯一能做到的是，帶著你剩下的自尊安靜地消失一段時(shí)間。
這段時(shí)間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時(shí)身上有什么缺點(diǎn)是讓對(duì)方不悅的，并且努力地改正不足，解決問(wèn)題。
并且好好地收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個(gè)檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂(lè)。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！??！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們?cè)谝黄鸸餐畹能壽E都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，你也沒(méi)有再去打擾對(duì)方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會(huì)相對(duì)應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時(shí)你一定要控制好自己的需求感，不要在對(duì)方面前表露出任何想要挽回對(duì)方的意思，不然，他不僅對(duì)你有抵觸心理，你在他的心中價(jià)值也會(huì)變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對(duì)話框中，你可以時(shí)不時(shí)發(fā)表情與TA互動(dòng)，比如，發(fā)個(gè)對(duì)方也喜歡玩的游戲小程序、對(duì)方喜歡吃的小店攻略，對(duì)方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過(guò)急，循序漸進(jìn)，將對(duì)方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個(gè)階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個(gè)階段，正是因?yàn)樗侵刂兄亍?/p>
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒(méi)有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對(duì)方的舒適感！
分手，說(shuō)明你沒(méi)有給對(duì)方提供情緒價(jià)值，你做什么都讓對(duì)方不舒服，讓對(duì)方反感，甚至讓對(duì)方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，沒(méi)關(guān)系，有老師在，老師在給每一個(gè)委托人做咨詢，制定挽回計(jì)劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問(wèn)題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對(duì)方創(chuàng)造更多的情緒價(jià)值。
對(duì)方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過(guò)程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對(duì)方還是很樂(lè)意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個(gè)階段挺像你們還沒(méi)確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個(gè)階段的效果顯著，那么在第四個(gè)階段，你就會(huì)感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對(duì)話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對(duì)方會(huì)完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時(shí)候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強(qiáng)心針”！
把你們的線上互動(dòng)，移至線下。
瘋狂的制造約會(huì)機(jī)會(huì)，你要做的就是與對(duì)方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對(duì)方知道你的決心。
人都是自私的高級(jí)動(dòng)物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動(dòng)的一方。
要記住，你是場(chǎng)控，挽回的節(jié)奏是你來(lái)控制的，要不要復(fù)合是你說(shuō)了算，不再是TA。
第五步：維護(hù)感情
挽回走到這個(gè)階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復(fù)合了。
因?yàn)榛谇八膫€(gè)階段，此時(shí)此刻的TA不再是你跪求的對(duì)象，不再是你等待回復(fù)的對(duì)象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說(shuō)了算！
如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護(hù)你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營(yíng)的，既然你學(xué)會(huì)了怎么經(jīng)營(yíng)，那么后期維護(hù)也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過(guò)程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場(chǎng)買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
如果你有任何情感不知道該怎么解決，可以私信老師聊聊你的情況。
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