老公知道自己出軌了怎么辦?老公知道我出軌了該怎么辦

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【引言】老公知道自己出軌了怎么辦?老公知道我出軌了該怎么辦?映森情感整理,獲取情感知識“老公知道自己出軌了怎么辦”的內(nèi)容如下:

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老公知道我出軌了我該怎么辦?

你好,你現(xiàn)在的心情我非常理解,我也曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷,但是我現(xiàn)在已經(jīng)走出來了,我想告訴你的是,不管你現(xiàn)在的心情有多么不好,也不要去做出傷害你老公的事情,因為你們畢竟還有一個孩子,你們的孩子還小,不要因為你的錯誤而去影響到孩子,你們現(xiàn)在更主要的是要好的溝通,把你心里的想法都告訴他,讓他明白你心里的感受,然后再去解決你們之間存在的問題,不要因為你的錯誤而影響到你的家庭,這樣是不值得的,好了,就說到這里吧,我也不知道我說的對不對,但是希望你能明白一個做母親的心情,祝你幸福,快樂。

我出軌被老公知道了,我該怎么辦?

坦白事實,承認(rèn)錯誤

承認(rèn)自己犯了錯,并把出軌的事實跟老公講清楚。這樣做的目的有兩個:

一個目的是,承認(rèn)錯誤你老公就會認(rèn)為你出軌只是犯了一個錯,而不是背叛了他。如果他認(rèn)為你只是犯了錯,那么只要你知錯改錯,他自己就能跟自己交代過去,他心里雖然很難受,但這種難受是可以控制的,只要你不再犯錯,他自己就能安慰自己,心理上不至于形成無法解開的結(jié)。并且他會認(rèn)為只要你改錯,他就可以原諒你。

我出軌被老公知道了該怎么辦??

你需要面對。你現(xiàn)在需要面對的是什么樣的:

1、?也許你和老公感情婚姻出問題了,他傷害過你,但你出軌這個行為就是錯的。

2、?你做了一件背叛家庭的錯事。

3、?你傷害了老公,破壞了婚姻關(guān)系。

那么接下來,你如果還想繼續(xù)這段婚姻,就要挽回老公,補(bǔ)償你對他的傷害。

首先,你要認(rèn)錯。

做錯了就要認(rèn),成年人要對自己的行為負(fù)責(zé),你需要補(bǔ)償你的家人。不但要口頭上道歉,更要用行動道歉。你要知道,出軌,就是打破了伴侶之間的關(guān)系紐帶,也就是說,你老公,現(xiàn)在對你是敏感多疑的,對你是抗拒而不安的。挽回,實際上就要重建你們之間的信任感,重新樹立他對你們這段關(guān)系的安全感。

那該做什么呢?

1、?接受懲罰

比如要看你的手機(jī),要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求,其實是他問你要安全感。你就要配合,給足他,甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊,在他說話,情緒不好的時候,你要耐心的聆聽,讓他感受到你對他的重視;

2、?治愈情緒

伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破,會對被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會敏感,自卑,多疑,痛苦,情緒激動等。

所以他如果脾氣變大,對你總是挑剔,或者陰晴不定,其實都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng),是人正常的心理反應(yīng)??勺鳛槟悖?就要有一個認(rèn)知,因為你他受傷了,而且這種傷害帶來的痛苦,是時時刻刻在主動攻擊他的,他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師,或者情感咨詢師進(jìn)行療愈,要么你就自己療愈他。耐心,包容,在各種細(xì)節(jié)上,都注意不要再刺激他,幫助他一點點的化解。

3、?保持心態(tài)

出軌這件事,不僅對他有傷害,其實你自己也是有心理創(chuàng)傷的。而且他如果長期的情緒不佳,一定會影響到你。

但是你不能對他撒火,不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后,理性平靜的面對他?在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭,找專業(yè)的心理咨詢師,或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行,反正別把情緒帶回家。

更后,你要有心理準(zhǔn)備,挽回會是一個漫長的過程。認(rèn)識到自己做錯事情的事實,然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建,你的心態(tài)也會端正一些,在遇到困難時,也會好堅持一些。

我是周小鵬,一名婚姻情感咨詢師,如果你有婚姻情感困惑,歡迎私信留言~

我出軌被老公發(fā)現(xiàn)了,現(xiàn)在是離也痛苦不離也累。我們該怎么辦?

出軌已經(jīng)發(fā)生了,并且被老公知道,你的出軌對他所造成的心理創(chuàng)傷無疑是巨大的,如果你還想繼續(xù)維護(hù)你們之間的關(guān)系的話,道歉是必不可少的,你有心要挽回就一定首先去道歉。不管你有多么地在乎這段婚姻,多么不想和老公分開。無論誰對誰錯,誰想要挽回誰就得改變,否則不端正好態(tài)度,就想坐等他回心轉(zhuǎn)意,那無疑是守株待兔,白費勁,只會讓自己白白錯過更佳的挽回時期。

那么道歉不僅僅是說一句“對不起”。還應(yīng)該保證自己以后絕不出軌的承諾,同時自己會去做那些事來保證不再犯,并當(dāng)著老公的面和出軌對象斷絕往來。真誠的表達(dá)歉意并且聆聽老公的指責(zé)。因為被背叛的一方需要釋放自己的憤怒和傷心,才能接下來更好的溝通。

當(dāng)女性出軌后,尤其是你想跟第三者斷的那一瞬間,有些出軌對象,為了讓你繼續(xù)跟他保持關(guān)系,會用你的把柄來威脅你,時刻去刺激你老公,所以不要把你的任何東西特別是貼身衣物,包括你的聲音等等留在出軌對象手里。一個出軌對象,你不可能牢牢控制得住他,一旦出現(xiàn)什么問題,后悔死你都沒辦法挽回的。

要證明自己錯后改過的決心,除了與情人斷絕聯(lián)系外,還要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如,你平時是一個經(jīng)常不喜歡待家的女人,那么,從此刻開始就要多做些家務(wù)活,如拖地,擦桌椅,收拾東西,整理房間等等,還得懂得怎么做菜,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣才能做出適合丈夫吃的菜肴。

當(dāng)女性出軌后,很多的男生會逼著自己離婚,如果當(dāng)無和好的機(jī)會,我們可以選擇離婚。哪怕自己多么舍不得,一段關(guān)系要想維持下去是需要平衡的,當(dāng)你在家庭中失去位置,倒不如置之于死地而后生。

我出軌了老公知道了怎么辦,出軌如何求得老公原諒

我出軌了老公知道了怎么辦?出軌這件事對于任何人來說都是巨大的打擊,何況在婚姻中如果出軌就可能直接導(dǎo)致自己的世界發(fā)生劇變,這不僅僅是兩個人的事情,如果自己的交際圈傳出這樣的丑聞很有可能影響以后的生活。因此出軌了被老公知道了一定要處理好。

我出軌了老公知道了怎么辦

1、坦白事實,承認(rèn)錯誤

承認(rèn)錯誤你老公就會認(rèn)為你出軌只是犯了一個錯,而不是背叛了他。如果他認(rèn)為你只是犯了錯,那么只要你知錯改錯,他自己就能跟自己交代過去,他心里雖然很難受,但這種難受是可以控制的,只要你不再犯錯,他自己就能安慰自己,心理上不至于形成無法解開的結(jié)。并且他會認(rèn)為只要你改錯,他就可以原諒你。如他心里的痛苦是不可控制的。這種痛苦會演變成他內(nèi)心里的一個結(jié)。永遠(yuǎn)無法解開,他想原諒你他都做不到。時間久了他會對你產(chǎn)生恨,這種恨會讓他永遠(yuǎn)不再相信你,甚至是經(jīng)常對你家暴。

2、不要讓老公認(rèn)為是你背叛了他

坦白事實就能讓他找到你出軌的原因所在,承認(rèn)錯誤就能讓他對你產(chǎn)生一定的理解。只有讓他知道你為什么出軌,讓他對你的過錯有一定的理解,他才能知道如何做避免你再次出軌,他才能相信只要他做些補(bǔ)救你就不會再次出軌。只有這樣,他才能在你身上獲得安全感。也才愿意原諒你。

3、不要胡亂撒謊

當(dāng)然,在跟你老公坦白事實的時候,不是說讓你把什么都要跟他說的一清二楚。因為雖然他渴望知道的一清二楚,但他也希望你適當(dāng)?shù)厝鲆恍┥埔獾闹e言。因為這能讓他心里就能好受一些。畢竟在改變不了事實的時候,善意的謊言就是更好的止痛藥。只不過,善意的謊言更難撒,因為他會努力驗證。所以你在編織善意的謊言時,不能太過潦草經(jīng)不起推敲。要反復(fù)思考能否經(jīng)得起他的驗證和推敲。如果經(jīng)不起他的驗證推敲,注定會被他戳破,那就坦白事實。避免白白費力得不償失。

出軌如何求得老公原諒

1、誠懇地致歉讓丈夫看見你內(nèi)疚的心

實際上做不對便是做不對,落落大方的認(rèn)可,跟你丈夫表明你的歉疚,可是這一致歉不僅是跟他說道一聲對不住,也是想要你從自身的心靈深處發(fā)覺到自身是做不對,隨后了解自已的問題在哪兒,隨后再跟你的丈夫開展研究和探討。這不單單是一次致歉,也不僅是對不住這三個字,也是你們對你們的夫妻關(guān)系的一種更多方面的分析,要讓你們都清晰搞清楚在這里段夫妻關(guān)系中存有什么問題,是怎么回事造成你們婚姻破裂進(jìn)而你外遇,要把這種問題統(tǒng)統(tǒng)割開而言,讓大家都能深入的了解這種問題針對夫妻關(guān)系是多么的關(guān)鍵。

2、向丈夫打套近乎

實際上向丈夫打套近乎是一個十分關(guān)鍵的挽留的一個個人行為,由于實際上很多人都認(rèn)為是女孩較為重情義,但實際上沒有的,男生也十分重情義,由于在男生心里,她們一旦評定了一個女人,實際上便會要想和她白頭偕老,可是萬一確實發(fā)覺了女性有越境的個人行為,那男生實際上一般都是很不高興,可是只需女性肯承認(rèn)錯誤,她們一般都是會和好如初的。你能根據(jù)家中或是小孩的套近乎,要使你丈夫了解創(chuàng)立一個家中和有一個小孩是十分不易的,使他不必隨便去舍棄你們這一段夫妻關(guān)系。并且這一套近乎實際上更主要的是小孩,由于寶寶假如在離異家庭成長中是十分痛楚的,因此你也要使你丈夫清楚地搞清楚,假如小孩生長發(fā)育在離異家庭,對他之后的危害可能是十分大的。

3、讓丈夫看見你的更改

要想挽留你的丈夫,一定一定要使他在這里段夫妻關(guān)系中見到你是在更改的,假如你一味的保持原狀,你的心態(tài)依然不會改變,那麼就算你迅速能挽留到這一段情感,可是迅速的你丈夫?qū)δ阋矔鷣碛暮?,因此實際上想挽留你丈夫更重要的是你需要投入行動,你需要從日常生活關(guān)鍵點上來更改,老婆出軌怎樣才能得到老公原諒?例如是假如你之前是不管不顧家的,那麼你如今就可以逐漸每日在家里的時間長一點,承擔(dān)照料家中的花銷飲食搭配,要使你丈夫認(rèn)為你是將你的時間段都給了家中,而不是去玩的。

什么樣的男人會被綠

1、沒有理想的不積極進(jìn)取的男人

世上有很多男性安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取、沒有思想、毫無個性,對待他人唯唯諾諾,沒有自己的觀點和理想,飯量很大卻沒有膽量,小臉白白凈凈,不要說疤痕了就連一顆青春痘也沒有,你說這樣的男人不戴綠帽,孰人戴綠帽?

2、模范丈夫與高齡老公

模范丈夫是更做不得的,我早就說過,你把家務(wù)全都做完了,你把孩子也從學(xué)校接回來了,你還輔導(dǎo)孩子寫作業(yè),那么你的女人沒事干了,自然就出去偷情了,因為她在家里找不到任何的成就感。要想更好地杜絕女性偷情,那就必須更大限度地壓制女權(quán),別無他法。

老公發(fā)現(xiàn)我出軌了怎么辦?

如果你們還想繼續(xù)生活的話,就要想辦法讓他原諒你,你可以主動的跟他承認(rèn)錯誤,并保證以后不再犯,這樣他就會原諒你了,畢竟誰都會犯錯的,如果你不想跟他過了,你就要跟他說清楚,不要給他任何機(jī)會,因為他已經(jīng)不愛你了,你們也沒必要繼續(xù)生活了。

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