【引言】挽回更后階段？挽回感情的更后一招說說？映森情感整理，獲取情感知識“挽回更后階段”的內(nèi)容如下：
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挽回反復(fù)期，更后階段的反復(fù)期不容忽視
為什么曾經(jīng)很愛你的人，現(xiàn)在不愿多看你一眼？
為什么你的付出在對方眼里，都是成了無理取鬧？
在分手后，你想用你的愛，去喚回一個決心要離開你的人。
我知道，你太煎熬了，你受不了每一分一秒沒有ta在身旁。
可是，這樣隨心所欲的挽回，不僅難以成功，還會把對方越推越遠。
挽回是需要有穩(wěn)定心態(tài)下的具體方法論，在大多數(shù)正常分手下，挽回一共有三個階段：破冰、鋪墊舒適感、維護。前兩個階段各需要一個月的時間，第三個階段需要45天（維護期）。
第一階段主要是破冰和自我描述，給自己之前不愉快的行為做合理化，目的是讓對方愿意跟你溝通。
第二階段主要是保持獨立性，鋪好舒適感，保證愉悅的聊天氛圍，溝通積極正能量。給他可得性，又不給他需求感，讓他快樂，讓他主動。
而第三階段，也就是我們今天著重要講的維護期，也是更后一個至關(guān)重要的階段“反復(fù)期”，如何在這個階段成功挽回對方，需要有非常多的耐心。
往往我們在挽回經(jīng)歷了兩個階段，鋪墊好了舒適感，氣氛很曖昧，眼看著離和好臨門一腳的時候，對方卻退縮了。甚至在你暴露出想要復(fù)合的需求后，對方會突然變臉“做朋友可以，和好免談?！?/p>
還有一些“天賦異稟”的小伙伴，知道要如何讓對方開心，于是在分手后，做了對方的“好朋友”，但是隨著時間的推進，“好朋友”就開始慌了，我是不是錯過了更佳的挽回時期？是不是我們真的只能成為“好朋友”？當(dāng)我想要關(guān)系有更進一步的進展時，ta的態(tài)度卻比剛分手時更差了？
為什么呢？因為你進入了挽回第三階段，反復(fù)期。不要慌，不要因為對方的質(zhì)疑、冷漠、責(zé)備、疏離而自亂陣腳，我們先來看看對方是怎么想的？
一、挽回中為什么會有反復(fù)期？
很簡單，因為我們之前做的破冰、鋪墊舒適感，你可以理解為，給對方做了個情緒按摩，他會感到舒適，接受跟你聊天，互動，開玩笑。但你們分手的問題還沒有解決，所以 當(dāng)他接受你“積極向上”的一面時，也對與你之前的“相處問題”感到焦慮和擔(dān)憂。
于是這時他就會大量的質(zhì)疑你，甚至找機會跟你吵架。這個階段我們稱之為反復(fù)期， 一般反復(fù)期會持續(xù)45天，因為人對情緒的醞釀需要45天時間。
舉個簡單的小例子，當(dāng)一個男生追你，你們非常曖昧，你持續(xù)在這種感覺里一段時間后，有一天你答應(yīng)了他的追求，并且跟他發(fā)生了關(guān)系。你就會突然很慌，突然開始質(zhì)疑這個男的是不是真的愛你，你會不會被騙。這時因為在兩個角色轉(zhuǎn)換的過程中，人會因為慣性而出現(xiàn)的不適應(yīng)感。
這是因為你們突然從“疑似情侶”轉(zhuǎn)變成了“確定情侶”， 這樣從一個慣性到另一個慣性的過程，往往會給人一種失控感。
這時候你企圖通過簡單粗暴的方式來獲得控制感和安全感，你害怕被拋棄，于是去問對方“你到底愛不愛我？”“我哪一點值得被愛？”“我們在一起會幸福嗎？”其實這時候你并不是在質(zhì)疑對方不愛你，并且你已經(jīng)接受了他是你的男朋友的事實。 只不過在慣性的轉(zhuǎn)換中，你需要面對內(nèi)心的恐懼，需要對方幫助你走出這種負面情緒。 所以你想通過這樣的否定和廢物測試，來獲得一個能讓自己滿意的答案。
同理，對方在這個階段會反復(fù)、對你有情緒，甚至打擊你、罵你，讓你非常不愉快， 其實是因為他已經(jīng)接受了“你們和好的事實”，卻在恐慌自己能不能處理好這段關(guān)系，能不能解決好之前那些不愉快的經(jīng)歷。
他之所以會質(zhì)疑，并不是想推開你，而是想給自己一個答案“我們在一起到底合不合適，我們的感情會有未來嗎？”他的內(nèi)心其實已經(jīng)接受了你們復(fù)合，已經(jīng)成為“情侶關(guān)系”，他的顧慮和情緒都是在“你們是情侶關(guān)系”的基礎(chǔ)上，去考慮的。
很多人小時候都有被父母責(zé)備、訓(xùn)斥過。那種感受也很不好受吧?？赡愕母改敢欢〞阏f一句話“你以為我想管你嗎？要不是因為你是我生出來的，我才懶得管你。我怎么不去管別人家的孩子？”
同理，沒有人會對社會關(guān)系中相對疏遠的關(guān)系，或者對一個陌生人有什么期待和要求。所以我們對別人總能溫柔以待。而一旦準(zhǔn)備進入一段親密關(guān)系的時候，我們就會變得嚴(yán)格苛刻起來。因為在潛意識層面， 你對伴侶與陌生人的界限是完全不同的。所以他越是質(zhì)疑、否定、回避，就代表他越把你當(dāng)做“自己人”。
所以到這一步，你應(yīng)該慶祝。只要你穩(wěn)住心態(tài)，把他的顧慮解決了，你們就能重獲甜甜的愛情了。
二、如何解決反復(fù)期中，對方的顧慮
1）保持獨立性
愛情從來都不是生活的全部，你是一個獨立的個體。 當(dāng)你的全部注意力都放在感情和伴侶身上的時候，就是開始失去對方的時候。
穩(wěn)定的感情，兩個人之間并不是互相依賴， 而是該攜手的時候攜手，該放手的時候放手。 我見過很多相愛多年，在感情里徹底迷失自己的女生。其實我非常理解，女生要的愛情是穩(wěn)定、安全感，所以隨著親密關(guān)系的深入，時間的增加，她們會一步一步越來越?jīng)]有自己的生活。
戀愛的時候把重心放在男友身上，結(jié)婚之后把重心放在家庭。并且女生們會認為，我努力付出，就該有幸福的回報。然而一旦丟了自我，你在這段感情的天平上就丟失了更重的籌碼。更終的結(jié)局往往是自怨自艾，忍受、不甘、更后因為沒有得到平等的愛而爆發(fā)。
所以，挽回更后一步不是去瘋狂占有瘋狂輸出你的喜歡，而是保持好自己的框架，擁有自己的生活秩序。兩個人彼此有自己的事業(yè)和圈子，才能在對方的身上感到神秘和新鮮，這樣關(guān)系就會越來越融洽。獨立性決定了你的魅力和價值。
2）創(chuàng)造激情
很遺憾的是，在復(fù)合之后，你們的關(guān)系并不會像剛戀愛時那么濃烈。而是趨于另一種平淡。因為對方對你的認知，還處于之前分手時的狀態(tài)，這并不利于感情的發(fā)展。
所以我們要主動去創(chuàng)造激情！激情包括了新鮮感、占有欲、危機感、性感等等。你可以試著給自己換一身打扮，給對方眼前一亮的感覺。并且從自我認知層面和兩性關(guān)系層面多多學(xué)習(xí)，讓對方有種讀不透你的感覺，刺激對方對你的探索欲。
這個階段還可以表達你對他的感情，這有助于提升男生的安全感。 為什么男生都怕吵架，因為一吵架，男生就會覺得這段感情脫離了自己的控制，進而產(chǎn)生不安全感。
所以你可以表達“我想你了”“沒想到你這么優(yōu)秀”，通過正向的表達，他就會覺得你懂他、理解他，并且肯定了他的男性魅力。
女人千萬不要老想著去掌控全局，哪怕心理這么想，行動上也不要這么做， 因為只有你給男生發(fā)揮的空間，才能更大限度的激發(fā)男生對你的保護欲。 當(dāng)你想要什么事都按你的想法走時，你既得不到他的心，也得不到控制權(quán)。就像女人沒必要跟男人去比誰力氣大一樣，只要用對了勁，男人也可以被你調(diào)教地死心塌地。
3）回應(yīng)的技巧
吵架的秘訣是， 無論對方說什么，都不要直接回應(yīng)，永遠跳出對方的話題框架。 你可以說“我覺得你的思維不對，我們想問題就沒想到一起去?！边@時對方就會疑惑“我怎么不對了？”這時你就打破了對方的預(yù)期，借著再說當(dāng)時發(fā)生了什么事情，你是怎么想的，你那里做的不對，他哪里不對。
如果你直接跟對方解釋， 而對方當(dāng)時是想發(fā)泄負面情緒的時候，他發(fā)泄多了就會陷入“被害者思維”， 這時你進入他的話題框架，是說不過他的。反而會讓他覺得，全部都是你的錯，你還反駁。
所以你可以先打擊對方的思維， 跟他說“我覺得你思維方式比較幼稚，這個狀態(tài)不適合聊天，改天說吧。”這種做法是為了打斷對方陷入被害者思維，防止對方發(fā)泄情緒。當(dāng)然對方有可能會更加暴怒，這時你就可以說“我覺得你說的不是我，你現(xiàn)在只是在發(fā)泄情緒，是你沒有安全感。”去扎他的心。
按照這三步，堅持45天，他就會逐漸適應(yīng)你們的關(guān)系，而且你們的關(guān)系會比之前更穩(wěn)固。甚至出現(xiàn)“熱戀”的狀態(tài)。 如果沒有激情，你可以在“生理”和“心理”兩個方面找找問題。 如果是生理上沒有興趣，就進行外貌提升。如果其他都正常，但是對方拒絕跟你溝通，就說明你們之前的心結(jié)還沒有解開?？梢栽龠M行同位話術(shù)和遞減思維的交替，直到他完全打開心結(jié)。當(dāng)他打開心結(jié)后，就會跟個孩子一樣，在你面前毫無保留地暴露自己。
到這里，大多數(shù)的挽回都能水到渠成，但我們的挽回從來都不是為了一次性的成功，所以還有三件事你得明白。
三、挽回更后一步要思考的三件事
1）挽回的目的是穩(wěn)固關(guān)系，不只是讓ta回頭
分手后再次復(fù)合，大多都是為了能更好的走下去，談一場不分手的戀愛。所以挽回成功并不是結(jié)束，而是一段感情剛剛開始。很多人在挽回成功后，偽裝了幾周或者幾個月，又開始暴露自己的本性，開始用不健康的關(guān)系去給對方壓力，于是再次面臨分手。而這樣的分手比挽回之前更耗經(jīng)歷，更難受。
相關(guān)研究表明，分手復(fù)合后感情是否能穩(wěn)定， 取決于是否具備“成長心態(tài)”。 擁有這種心態(tài)的人認為事物是可以改變的，兩個人的關(guān)系是否合適，在于自己的努力，于是會在許多相處細節(jié)方面修復(fù)錯誤的bug，不斷調(diào)整狀態(tài)，以免重蹈覆轍。
2）改變和提升價值，不能流于形式
另一半對你的態(tài)度，其實是來源于你自我價值的高低。一個人越重視你，說明你的價值越高。
所以在有限的挽回里，無限提升自己，才是更重要的事。而這種提升，并不是為了討好對方而改變，不是為了復(fù)合而浮于表面的去投其所好。這種提升只不過是換了一種形式跪舔。
你要真正明白，對自己的投資是一件多么重要的事情。改變自己的狀態(tài)的基本前提就是，不以對方為唯一目標(biāo)。所以我們常說， 挽回一個人，其實是在挽回自己。 在這過程中，你做好身材管理、學(xué)習(xí)一門技能、增長有效社交、做好情緒管理、提升親密關(guān)系技巧等等，其實都不是為了對方而付出的努力，而是為了自己。
改變自己的核心價值，不僅對方會越來越重視你，也是在不斷調(diào)整你在親密關(guān)系中的心態(tài)。很多人在提升自己的過程中，發(fā)現(xiàn)原來對方根本配不上她，之前的不甘心更多的都是不自信的表現(xiàn)。等到自己有了自信自立自足的資本時，你整個人的氣質(zhì)都會不同，到時候，稀罕你的可不止這個曾經(jīng)不珍惜你的人了。
提升自己，說白了，就是讓你不要在一條路走到黑。當(dāng)你提升自己的時候，條條退路任你選。這種底氣會讓你的感情越來越順利。
3）要學(xué)會影響對方的情緒，而不是一味被對方影響
我們常常見到一段親密關(guān)系里，女生總是很容易生氣。其本質(zhì)就是過于在意，以至于對方一點小舉動、小狀態(tài)都能被馬上捕捉到，然后過分解讀。這時男生的粗心大意不在意，就會被女生解讀成不夠愛。
其實啊，女生一定要學(xué)會，讓對方被你的情緒所牽動，而不是對方無動于衷，你一個勁在那邊瞎鬧。一吵架就經(jīng)歷了憤怒、死心、絕望、無奈、后悔，而人家可能還沒反應(yīng)過來你生氣了。
當(dāng)然，這不是一件簡單的事，需要做到影響對方的情緒，需要對這段關(guān)系有著比較清晰的認知，并且需要兩個人長時間的磨合。所以不要以為挽回成功，就萬事大吉。他可以離開你一次，就可以再次離開你。
時間在變，人心會變，唯一 可以 可以控制的是你強大的內(nèi)心和日漸提升的自我價值。
當(dāng)你能想清楚且落實這三件事，你會在感情里越來越有安全感，你會感覺到許多的愛與尊重，你會在任何一段關(guān)系里，都能感到自在、自得、自我滿足。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
分手后更佳的挽回時間是什么時候
我的答案是：現(xiàn)在 分手后更佳的挽回時間眾說紛紜，有說一周的，有說半個月的，有說一個月的，但我想說，這個東西真的不看時間，或者說，在更佳挽回時間的這個維度上，不是這么單純的看天數(shù)的。 舉幾個例子你就明白了： 第一， 分手后，你啥有用的事沒做，只是等時間，看著時間馬上到一個月了，然后你去求和了，你覺得人家能同意？ 第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各種糾纏，把人家都煩的透透的了，就算到了半個月或者一個月，你覺得你們就能立刻好轉(zhuǎn)？ 第三， 分手后，本來有個不錯的契機可以做點事情，或者可以創(chuàng)造或衍生出一些對挽回有利的行動，弄好了，一不小心關(guān)系就進步一大截，難道你就等著這個所謂的更佳時間，然后不去做該做的事？ 相信聰明的你看完這三個例子就懂了，這個更佳挽回時間，我們看的不是天數(shù)，在這三個例子中，都有一個共同的變量，就是“做事”。 所以對于分手后更佳的挽回時間，我的答案是：現(xiàn)在。 因為做事就需要立刻馬上，就算現(xiàn)在無事可做，沒事能做，也得先做規(guī)劃，從業(yè)這么多年，我沒還見過那個案子，分手后真的一點操作空間都沒有的，再難的案例都會有一定的操作空間，關(guān)鍵在于如何有一個好的規(guī)劃和布局，將有限的操作空間通過有效的作為，逐漸擴大，直至挽回成功。 立刻采取有效作為，有機會就趕快抓住，對于挽回而言，機會往往稍縱即逝，挽回的過程中，首先要主抓兩個點： 1、對方的情緒 機會稍縱即逝，往往是跟對方的情緒有關(guān)，因為挽回的過程中，很多時候要去推動對方的情緒，同時善于把握對方的情緒，負面的情緒要做抵消處理，正面的情緒要加入心錨，起到鞏固作用。識別情緒，把握情緒，善用情緒，每一個都是你在挽回過程中需要習(xí)得的，這些都需要你立刻著手，刻不容緩，如果你目前的挽回，只是等時間而無所作為，那我勸你及時止損，做該做的事情。 2、對方的認知 從認知著手，如果對方對你的負面認知，以及對你們未來長期關(guān)系的負面認知沒有轉(zhuǎn)變，那么你等再久也是徒勞，相反，如果能迅速轉(zhuǎn)變改善對方對你的認知，幾個操作，三五天下來你們的關(guān)系就會迅速回溫，認知由負轉(zhuǎn)正，復(fù)合自然水到渠成，而認知的轉(zhuǎn)變，跟時間無關(guān)，跟操作有關(guān)。 這強調(diào)一點，千萬別在網(wǎng)上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，覺得哪個行為好，你就用了，挽回都是一環(huán)扣一環(huán)的，有些案例可能是相似的，但涉及到每個個體，個體之間必然存在差異，所以不存在一摸一樣的情況，也就是說，套用某些所謂的挽回方法，必死，不要抱有任何僥幸。 既然說到這里，再說一個重要內(nèi)容，這個你看懂了，你挽回的路，就能順一大半了，這個內(nèi)容叫，情緒波，分手后，無論是你自己還是對方情緒都是呈波動狀態(tài)的； 對自己而言，即便你被分手后，太難過，太想復(fù)合，也會有很多時候，覺得“要不然就這樣算了”，覺得自己好像挺平靜了 對他而言，即便他再絕情，他也會存在復(fù)合傾向的情緒波，只不過波幅可能會小一點，持續(xù)時間可能比較短，但是一定會有，舉個典型的例子：他一個人吃飯的時候很孤單，這時候，心里可能會想著，如果沒跟你分手，也挺好的，還能有個伴； 順勢而為：所以我們要做的事情，就是順勢而為，為什么我一再強調(diào)復(fù)合是一件水到渠成的事情，就是在順勢而為的過程中，復(fù)合就自然而然地發(fā)生了，當(dāng)時識別到對方出現(xiàn)情緒回溫的跡象時發(fā)力，持續(xù)發(fā)力，環(huán)節(jié)搭配做的好，復(fù)合，就可能一氣呵成，一氣呵不成，就多呵幾次，也就成了，千萬別在對方極度堅決的時候發(fā)力，那樣熱臉去貼冷屁股，只會讓對方更反感，只會把對方越推越遠，浪費自己極大精力又討不到任何好處。 更佳的挽回時間，不是一個天數(shù)，也不一定是一個時間范圍，而是伴隨著情緒波的一系列的契機點，認清了這一真理之后，那我們怎么利用呢，給你一些方向去參考： 梳理自己和雙方關(guān)系的問題 不要坐等契機點，要不然你連發(fā)現(xiàn)契機點，都是個難題；想復(fù)合，就立刻采取行動，那首先要采取的行動就是，梳理自己，梳理過往關(guān)系出現(xiàn)問題的內(nèi)在原因，把自己能解決的部分先去解決，保持成長自己，先對自己負責(zé)，才會有精力對你們未來的關(guān)系負責(zé)，很多契機點，是在梳理和成長自己的過程中出現(xiàn)的； 自己梳理時多參考以下方面，會有很多素材： 回顧曾經(jīng)的吵架 回顧對方常提起的“舊賬“ 回顧兩個人的差異（包括生活習(xí)慣、思維習(xí)慣等） 回顧對方所有社交平臺動態(tài) 回顧聊天記錄：-先回顧你們有聊天的更近一個月的記錄-再回顧你們更初的-更后再回顧的過程中的（總結(jié)過程中所有共性問題） 識別情緒拐點 這個問題很復(fù)雜，我簡單說，你們看完能不犯大錯，我就心滿意足了 根據(jù)以往對對方情緒規(guī)律的了解（比如，每個人一天中，情緒也是波動的，有些人早晨心情舒暢，有些人中午心情明媚，有些人夜里常常興奮的睡不著）根據(jù)已有的了解，先把更可能出現(xiàn)負面情緒波的時間段排除。 動態(tài)規(guī)律，有些人習(xí)慣性在有些幽怨的時候發(fā)動態(tài)，有些人習(xí)慣于閑暇的時間發(fā)動態(tài)等等，參考個人習(xí)慣，規(guī)避掉對方忙得不可開交的時間段；動態(tài)方面涉及到“孤獨“、”一個人“、”徘徊“、”遺憾“、”回憶“等元素的時候，可以選適當(dāng)話題出擊。 扭轉(zhuǎn)認知、全盤統(tǒng)籌 這兩點拆不開，想扭轉(zhuǎn)認知必須要有一個全盤的統(tǒng)籌，更起碼你要先弄清楚，你要扭轉(zhuǎn)的是對方哪些方面的認知。 大方面是調(diào)整對方對于你們未來長期關(guān)系的預(yù)期，我們要以小見大：一步一步全方位扭轉(zhuǎn)認知。舉例： 對方認知中，你們作息差異太大，對方作息規(guī)律，而你卻是個夜貓子，長久在一起會影響健康，也容易衍生出其他方面的問題；你除了正常的調(diào)整作息外，聊天中或者動態(tài)中也可以表達出“早睡打卡第多少多少天“，這個比較初級，再稍微高級點，把感受帶入進來，這樣對方會感覺更真實，”連續(xù)七天早睡，感覺生活再次充滿了詩情畫意，沒想到，好習(xí)慣的形成，原來需要用心去感受，而非強制“。 對方認知中，每次意見不統(tǒng)一的時候，你總是很強勢，從不妥協(xié)，對方覺得忍一輩子太苦，這個也正是你們分手的原因之一，那怎么改善認知呢，說個小方法，比如故事法，跟對方分享你今天跟朋友出去逛的時候，你是很想吃火鍋的，甚至就是為了吃火鍋才出去的，結(jié)果你朋友因為拉肚子不能吃了，突然間，你覺得很心疼，然后一起去喝了粥，表達出感覺曾經(jīng)太自我，感恩身邊人的包容。我說的很流水賬，你們?nèi)绻子玫脑?，更好是可以帶入一些感情色彩，在這個例子中，用語音條的形式效果更好。甭管對方回不回你，哪怕現(xiàn)在不聽，早晚有時間會聽（而且也會好奇你發(fā)的是什么內(nèi)容），實操結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一般對方會在自己有復(fù)合情緒波的時候聽，效果往往是較好的。 但是一般而言，針對拉黑的情況，會選擇等候或者先創(chuàng)造一個復(fù)合情緒波，或者找個對方不得不同意的理由，先把聯(lián)系方式恢復(fù)，相信我，理由和辦法一定有，千萬不要固步自封的覺得自己情況糟糕至極、無力回天，而且就算你真的沒有辦法了，不代表別人沒有，方法總比困難多！ 別小看這些小的方面，你們關(guān)系中，很多小的方面單獨拿出來看，好像都沒什么，但是結(jié)合在一起，更終形成了分手這個局面，而當(dāng)分手這個局面形成時，對方又會去找很多支持你們不合適的合理化理由，這些衍生出來的理由，也都是需要一一破除的。 但是也沒你想想的那么難，做好統(tǒng)籌，順著對方和好傾向的情緒波，一舉將對方拿下，這是技術(shù)活，而這個技術(shù)活不是一下子完成的，而是需要前期的籌劃和中期的布局，促成和抓住對方復(fù)合傾向情緒波，并且把該做的事情做到位，才出現(xiàn)了后期的美滿。 分手后更佳的挽回時間是什么時候2 人在分手之后，會經(jīng)歷四個階段，不同的階段對應(yīng)不一樣的情緒。 這四個階段分別是： 情緒波動期，情緒緩和期，情緒穩(wěn)定期和戀情格式化。 第一個階段和更后一個階段都不適合挽回，而第二階段和第三階段才是挽回種更好的時機。 很多人剛分手就要去挽回，結(jié)果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。 情緒波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。 在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是更不適合挽回的'。 甚至有的人這個時候說要挽回，他都未必是考慮清楚的狀態(tài)：他僅僅是焦慮和悲傷到了極點。 此時，你不要急著說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦。 即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負責(zé)任。 而第二個階段，我們可以開始行動了，因為對方進入了情緒緩和期。 在情緒緩和期內(nèi)，即使對方過去情緒再激動，現(xiàn)在也慢慢的消退，或者說： 即使對方當(dāng)初是充滿了失望和悲傷與你分手，這個時候她也會逐漸的回憶起來你們過往其他事件的點點滴滴。 情緒波動期雖然對每個人來說都是很不理智的時間，但是它好就好在在那個階段，對方的負面情緒被發(fā)泄的一干二凈，已經(jīng)沒有再多新的負面情緒產(chǎn)生了： 你人都不在了，她和誰生氣去？ 所以，當(dāng)對方冷靜下來時，她會開始回憶你們過往的曾經(jīng)： 這個時候正面的東西也會參與進來，她也會不經(jīng)意的想起來你們曾經(jīng)有過的美好生活。 這是挽回的好時機，我們就可以先去試探對方的態(tài)度。 你需要給對方認真的發(fā)送一次消息，來向?qū)Ψ降狼浮?注意，這個消息的目的，只有道歉，不談復(fù)合。 認真的反思你過往的錯誤，真誠的和對方道歉，表明以后會改正，也謝謝她陪伴你走過的這段時光。 看到這條消息后，她會意識到你已經(jīng)開始反思自己的錯誤，而且態(tài)度特別端正。 漸漸的她也會轉(zhuǎn)變對你的態(tài)度，不會一想起你來就是反感。 第三個階段是情緒的穩(wěn)定期，依舊可以挽回，但是在第三階段時，有個比較棘手的問題： 對方已經(jīng)開始逐漸接受分手的事實，重新適應(yīng)單身的生活了。 這就比第二階段難辦一點： 因為在第二階段，對方還是會不習(xí)慣沒有你的日子，內(nèi)心還是有所期望和懷念的。 可是到了第三階段，對方已經(jīng)漸漸習(xí)慣了單身生活，所以她對于破鏡重圓的態(tài)度已經(jīng)變得更加理性和謹(jǐn)慎了： 你不能僅僅借著對方想念的感情來重新開始了。 所以這個階段雖然可以挽回，但是你必須拿出可以在理性上說服對方的東西，不然她會謹(jǐn)慎的回避你。 你要采取實際行動去改變自己，比如發(fā)展自己的興趣愛好，認真開始注重形象，在業(yè)余時間堅持學(xué)習(xí)提升技能，開始認真規(guī)劃理財…… 這些改變一定要你去做出來，用行動去證明你已經(jīng)有了成長和改變。 當(dāng)你的改變?nèi)〉昧穗A段性的成果后，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此更近的生活。 展現(xiàn)出自己積極的一面，讓她感覺到她離開你以后你的確發(fā)生了翻天覆地的變化。 只需要幾次約會后，如果她還是單身，找個機會找她走心的交流一次，告訴她過去是你的不好，沒能留住她在你身邊，你已經(jīng)做出了改變，希望她能回到你的身邊。 第四個階段...... 兄弟，我只能和你說，有的事情，過去就讓它過去吧。 你能撐到第四階段，我很佩服你對感情的認真程度，但是我也要遺憾的告訴你： 這幾乎是挽回當(dāng)中更難的階段，因為這個時候?qū)Ψ揭呀?jīng)把戀情狀態(tài)格式化重啟了。 人家都已經(jīng)開始準(zhǔn)備新的感情了，甚至都已經(jīng)有了新的男朋友了，這個時候你再出現(xiàn)，無異于意外和打擾。 用情太深有時候不是什么好事，千萬不要讓你的感情推動你去做出來不理性的事情。 不要因為放不下這個人耽誤自己的感情，甚至是去破壞別人新的感情。 想要挽回，第一階段不是更好的時候，因為你們都很沖動，做事很容易不理智。 想要挽回，第四階段也不是更好的時候，因為你們的感情已經(jīng)不同步了，對方將要新的開始。 而你還留在原地，像是在機場等一艘永遠都不會來的船。
失戀分手后怎么挽回
失戀分手后怎么挽回
失戀分手后怎么挽回，很多情侶在談戀愛的時候就會出現(xiàn)很多的問題，但是如果沒有正確的方向的話，那么可能會分手，這也是我們生活中非常平靜的一些事情，那么失戀分手后怎么挽回？
失戀分手后怎么挽回1
1、心態(tài)放好
這個心態(tài)可以說是我們把每種一個比較關(guān)鍵的一環(huán)，如果心態(tài)放的平和了，你就不會去糾結(jié)或者糾纏太多了。正確的心態(tài)：是自己的哪里做的不好，現(xiàn)在要分手就是現(xiàn)在對她的吸引已經(jīng)沒有了，是可以接受的，就先不要去逼迫女生了，給彼此一個更好的空間反省下！
2、空間抽離
當(dāng)女人提出分手的時候，說明你已經(jīng)對她沒有什么吸引力了，這個時候，我們需要抽離一段時間。在她的世界里消失，讓她感覺你像人間蒸發(fā)一樣，這樣做的原因，是因為，我們之前留在女人面前的負面印象已經(jīng)形成，抽離出去過后，用時間來淡化她對你原有的形象。要點：空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。
3、價值提升
在空間抽離的這段時間里，你要做的就是瘋狂提升自己的高價值了，心態(tài)，形象，話術(shù)，技巧等等，各方面的能力都要有顯著的提高，為重新出現(xiàn)在女人面前不DLV做好準(zhǔn)備其實很多兄弟在分手后，才發(fā)現(xiàn)自己以前真的很屌絲形象不過關(guān)，說話不幽默風(fēng)趣，技巧不到位，框架降低，推拉不足等等錯誤層出不窮。
4、浪漫加感動
在挽回后期，還有一個重點就是浪漫加感動這兩個東東了，這兩個東東的作用，能加速你的挽回以及讓女人重新想起你的好。但是很多人不知道該怎么用，比如像談戀愛的時候那種送玫瑰之類的，只能讓女人感覺沒新意，也觸碰不到她內(nèi)心的那個情緒點。
失戀分手后怎么挽回2
挽回階段一：尊重女生，斷絕聯(lián)系
因此在剛分手時，我們更好的做法就是先冷靜下來（這對很多男生來講太難了，但要想真正挽回就必須做到），然后和女生好好告別。例如，你可以說：“好的，我明白了，我能感覺到你想分手的決心，我很遺憾，同時也很舍不得你。我很慶幸與你度過了這么久的美好時光。我現(xiàn)在有點難過，想好好靜一靜，我們接下來的一段時間可以不要聯(lián)系了嗎？”說完這些，你就可以徹底與女生斷絕聯(lián)系了，不論她后面再回什么，除非她直接給你打電話，否則就不用再管了。這樣你就完成了挽回的第一階段：徹底斷絕聯(lián)系。
看到這你可能要問，我想學(xué)的是怎么挽回，你卻在這跟我說什么要和女生斷絕聯(lián)系，你是不是在坑我？哥們，不是得！容我講清楚，挽回女生是得和她聯(lián)系，但現(xiàn)在遠不是時候，你們剛分手，彼此更需要的是一個冷靜時間，即使你不說，女生也會這樣做。而你先行表明態(tài)度，實際上是在尊重女生的決定，這會讓她感到欣慰，并能對你留下應(yīng)有的好感。前面我也講過，被分手后我們正處在極度的情緒化之中，這時不管說什么做什么，都是偏離常態(tài)的，只會令我們在對方面前失去基本的尊嚴(yán)，沒了尊嚴(yán)的感情，也就算不得感情了。
在分手后的一段時間，我們會經(jīng)歷非常巨大的痛苦，它比起剛分手時往往更加綿長，更加刻骨。有專家曾給人能承受的痛苦進行過分級，一般的分手處在第8級，而斷個指頭什么的也才排在第9級，更不用提某些人在經(jīng)歷刻骨銘心的戀愛后該是多痛了。所以在分手的一段時間里，我們內(nèi)心是十分脆弱的，很容易忍不住主動聯(lián)系對方，尤其是在深夜，孤獨的滋味更加難熬。但如果想挽回女生，這時要做的就是忍住。有句話說的好：感情中，忍得住的叫爺們，忍不住的`叫娘們！
挽回階段二：提升自我，堅持?jǐn)嗦?lián)
因此在分手的一段時間里（一般是三個月），我們要堅持與女生斷絕聯(lián)系，這不僅是對你說出的話的信守，同時也是為了讓受傷的心靈得到療養(yǎng)。就如你鍛煉身體時拉傷了肌肉，你肯定知道要保養(yǎng)，不能再練下去了，而分手后的心靈其實也會受傷，也需要慢慢恢復(fù)，但很多人卻往往搞不懂，甚至觀察不到內(nèi)心的殘敗，就想著硬要繼續(xù)，這時就會像拉扯受傷的肌肉般，不僅非常痛苦，還起不到任何效果。
在分手的三個月里，我們一方面要療愈內(nèi)心傷痛，另一方面也要注意提升自己。從你們感情出現(xiàn)裂痕開始，到更終分手，我相信你經(jīng)歷了一段難熬的時光。所以接下來，努力好好工作，業(yè)余時間多看看書，多運動運動，也可以約朋友出去玩一玩，散散心?？傊?，把戀愛時沒精力、被耽擱的事情著手做一做。當(dāng)然，在這個過程中你依然會經(jīng)歷痛苦，但這本就是療愈內(nèi)心，讓它變得更加強大所必須要經(jīng)歷的。就如撕裂的肌肉組織，雖然會讓你渾身酸痛、疲憊不堪，但經(jīng)過一段時間的恢復(fù)后，它將變得比過去更加結(jié)實、強壯。你要知道，經(jīng)歷失戀的痛苦，能讓一個男人迅速成長，而你唯一要做的，就是面對它。
需要注意，在這段時間內(nèi)切忌以任何理由聯(lián)系女生，或與女生互動，哪怕是朋友圈點贊、評論這些也不行，要讓女生感覺到你從她的世界里徹底消失了。這是三個挽回階段中更困難，也更重要的。有些人可能會有顧慮：我這樣做了，女生會不會把我忘了？答案是絕對不會！除非你們戀愛時間少于一個月，否則沒個半年以上，女生是絕不會把你忘了的。
經(jīng)歷分手的痛苦與折磨，你現(xiàn)在的心理狀態(tài)基本平穩(wěn)下來，生活和工作也都重回正軌，甚至日益精進了。對于你來說，這時才是挽回的真正合適時機，不管主動被動，在三個月的時間里你必然思考了很多，不論是你們的關(guān)系，還是你在戀愛中犯過的錯誤、出現(xiàn)的問題。而它們都能使你更加成熟，更加穩(wěn)重，這樣的你才有可能真正與她長久下去。
挽回階段三：恢復(fù)聯(lián)系，重歸于好
在分手三個月后，我們就可以開始挽回的更后一步：恢復(fù)聯(lián)系。只不過在此之前，你必須要明確一個問題，那就是你對她還有喜歡的感覺嗎？在這三個月的思考中，你一定無數(shù)次窺視過自己的內(nèi)心，詢問過自己這個問題。如果答案是肯定的，你再做接下來的挽回工作，否則即使成功和好，也是沒有意義的。
確認了內(nèi)心對她依然喜歡，我們就可以開始重聯(lián)了。方法并不復(fù)雜，只需你給她微信（只要做好階段一，女生是絕不會拉黑你或是刪掉你的）發(fā)一句：“更近還好嗎？”或是“更近怎么樣”，然后等她回你，緊接著與她正常聊天并重新建立吸引即可。沒錯！步驟就是這么簡單！只不過有幾點細節(jié)需要注意：
第一點，如果她沒回你消息（可能性很低），千萬不要連續(xù)發(fā)問，更不能發(fā)“我好想你”之類的，否則這三個月的斷聯(lián)將白費。如果她沒回你，你只需再等一個星期后重新發(fā)上面的話，然后等消息。不過這里有個提升她回復(fù)你幾率的方法，那就是“發(fā)送節(jié)日祝?！保袷侵星锕?jié)快樂、圣誕節(jié)快樂、端午節(jié)快樂這些，但必須是一句很普通的類似群發(fā)的節(jié)日祝福，她回復(fù)的幾率會極高。
第二點，與她聊天時切忌發(fā)過渡暴露需求感的話。你必須明白，你們已經(jīng)分手了，她現(xiàn)在和你連朋友都算不上，頂多只是熟悉的陌生人，不要說越界的話！你可以按照你之前吸引她的方式重新與她建立感情，然后該約出來約出來，到那時才是你表達情感的時機。
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