挽回7個步驟？挽回小技巧

桃花朵朵 2023年03月29日 02:12 67 0

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【序言】挽回7個步驟？挽回小技巧？來看看情感百科，找到情感思路“挽回7個步驟”的內(nèi)容如下：

情感目錄一覽：

1、七招教你挽回戀情
2、如何挽回一個男人的心7種方法或許管用
3、教你用7招挽回前男友的心
4、挽回婚姻的技巧步驟，7個步驟幫你挽救婚姻
5、挽回女友的步驟
6、挽回婚姻的方法

七招教你挽回戀情

感情破裂了要如何挽回呢，下面我為大家介紹七招教你挽回戀情，希望能幫到大家！

1、雙方都要多做自我批評

男女之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能再隨意指責(zé)，那樣會火上澆油。而是應(yīng)該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助于緩和緊張的關(guān)系。

2、分別找同一個好友傾訴

由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴兩人，這樣能盡快的解決問題。

3、找到兩人經(jīng)常約會的地方靜下心好好聊一聊

在這熟悉的環(huán)境里，雙方更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前后后，只要說開了就好多了。

4、吃東西

吃東西永遠(yuǎn)是一個轉(zhuǎn)移注意力的完美方法。你要清楚，冷戰(zhàn)時期，若是你無法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不愛我了，男朋友是不是要和我分手，這些都是多余的。事實(shí)上，男生只是想冷靜下來，平靜的解決問題。所以，你要做的，就是吃東西，讓這些念頭逐漸消失。

5、如果感情基礎(chǔ)夠深，可以雙方分開一段時間

多給彼此一些空間，冷戰(zhàn)時期可以暫時分開一會兒，彼此可以靜一靜，當(dāng)想念對方了，就到了和好的時候了，這就是順其自然的解決辦法，當(dāng)然是指冷戰(zhàn)持續(xù)時間短的`情況。

6、一定不要惡言相向

冷戰(zhàn)時要避免情緒激化，就要少說話，更好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。

7、主動認(rèn)錯

男生和女生不一樣，男生通?？梢宰鲋鲃拥囊环?，而且沒有什么好丟臉的，反而會讓對方更加的依賴你。放下自己的身段，給對方一個深情的眼神，一個真摯的抱歉，發(fā)出一個和解的信號，會加固彼此之間的感情。

如何挽回一個男人的心7種方法或許管用

挽回一個男人的方法：冷靜下來、真誠道歉、切記不要死纏爛打、懂得男人的感情觀、提升自己、給男人一點(diǎn)空間、做那個他曾經(jīng)愛上的人、花時間療傷、懂得投其所好、懂得以退為進(jìn)。

1、冷靜下來

給自己一個冷靜的時期，讓自己想知道自己是否真的需要恢復(fù)，如果答案是肯定的，就是和對方在一起，就是拯救這段關(guān)系，然后就是制定各種計(jì)劃來挽回。

2、真誠道歉

道歉，不是愚弄，是真誠地意識到自己的問題，是讓對方知道，他們不會讓這種事情在未來的生活中再次發(fā)生。所以，要認(rèn)真對待，請求對方原諒你。一旦你的真誠行為感動了對方，他接受了你的道歉，自然就有了恢復(fù)的空間。

3、切記不要死纏爛打

當(dāng)男人變心之后，你很想挽回，但不講究方式方法。一味想要他不離開你，用錯誤的方式想對男人做出捆綁讓他回心轉(zhuǎn)意，會把男人越推越遠(yuǎn)。會讓他對你產(chǎn)生更加厭煩的情緒，從而做出對比認(rèn)為別人比你更好。

4、懂得男人的感情觀

男人跟女人的感情觀是完全不同的，好似婚姻，對女人來說是給予，對于男人來說卻是義務(wù)。男人和女人的情感周期是完全不一樣的。當(dāng)激情歲月退去，平淡生活的來到。這就是他們開始獵奇心理開始的萌芽，學(xué)會掌握男人的心理，更有利于你對婚姻生活的掌控。

5、提升自己

不管是從相貌還是氣質(zhì)，要努力提升自己，選擇你喜歡的瑜伽或是跳舞開始學(xué)習(xí)，同時也能給雙方帶來空間，改變自己，不只是為了挽回男人的心，也是為了更好的自己。注重穿衣打扮，不要舍不得花錢，一個每天邋遢的黃臉婆和氣質(zhì)出眾，裝扮精致的人對男人怎么可能一樣。

6、給男人一點(diǎn)空間

不管你內(nèi)心有多么渴望與他復(fù)合，但你要清楚一定要給男人足夠喘氣的時間和空間。別再給他打電話、發(fā)微信、發(fā)短信，讓他先冷靜冷靜，在這段時間里你也可以想清楚你到底是不是真的想和他在一起，還是因?yàn)樘蕾嚵恕？傊谀侵跋鹊鹊劝桑灰薄?/p>

7、做那個他曾經(jīng)愛上的人

想想你們剛開始的熱戀的時候，你做了什么他喜歡的事，是你的搞怪的笑話還是你的時尚穿著打扮，你們的戀愛關(guān)系穩(wěn)定下來之后，你是不是從美麗的短裙少女變成了運(yùn)動褲睡褲大媽。總結(jié)不管怎樣，重點(diǎn)是要重新創(chuàng)造曾讓你們開始熱戀的火花。

8、花時間療傷

對于任何分手的男女這一點(diǎn)是很重要的。給對方喘息的時間，別給他打電話，別發(fā)短信給他，無論多想他都去看他。重點(diǎn)是，如果你的傷口還沒有愈合，那么你就不會成功。而且，在這段時間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因?yàn)樘蕾嚵怂阅氵m應(yīng)沒有他的生活。

9、懂得投其所好

只有當(dāng)你懂得對他投其所好，你才有可能挽回他的心。比如，你愿意陪他一起去做他喜歡做的事情，你能夠滿足他的各種心愿，你也愿意努力適應(yīng)他的生活節(jié)奏和生活習(xí)慣等等。

10、懂得以退為進(jìn)

你既不能對一個男人太過強(qiáng)勢，你也不能對一個男人太過依賴。如果你對一個男人太強(qiáng)勢，那么你可能會把他嚇跑。如果你過度依賴一個男人，你就會變成他的負(fù)擔(dān)和累贅，長此以往，男人會忍不住想要遠(yuǎn)離你。所以，當(dāng)你想要挽回一個男人的心，你不妨主動對他做出必要的讓步或妥協(xié)，讓他的虛榮心得到極大滿足，從而使他放下所有對你的埋怨與厭惡，重新回到你的身邊。

教你用7招挽回前男友的心

一、調(diào)整情緒，學(xué)會反省第一步是反省，這是很重要的一個步驟，如果這個步驟沒做好，后面的步驟做了也是白做，因?yàn)榈綍r候還會出現(xiàn)同樣的問題，所以，應(yīng)該溯本求源，從反省開始。反省自己在這段關(guān)系中犯下的錯誤，對方提分手的根本原因，引發(fā)分手的誘因，雙方的相處模式是否有問題等等，好好地思考這些問題，才能讓你對這段關(guān)系有個新的認(rèn)識。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改變可能錯誤的相處模式，當(dāng)你知道錯在哪里，知道正確的方式是什么，你才知道要怎么挽回。二、提升心理生理狀態(tài) 除了改善自身之外，還要做一個更好的自己，從生理和心理上都要得到有效的提升。瑜伽是一種非常好的方式，除了能夠進(jìn)行身體塑性養(yǎng)成一個良好的身材之外，還能平心靜氣并且提高自身的整體氣質(zhì)，讓自己從生理和心理方面都得到全面的提升。注重自身的飲食和保養(yǎng)，讓自己的身體能夠維持在一個良好的健康狀態(tài)之內(nèi)，身體健康身心愉悅了那么自然就會散發(fā)出一種自內(nèi)而外吸引他人的氣質(zhì)。三、給雙方一段冷靜的時間在反省完之后，要給雙方一段冷靜的時間，不要馬上去要求對方復(fù)合。我們都知道，帶著情緒是處理不好事情的，相信經(jīng)過吵架、冷戰(zhàn)、分手，雙方的情緒已經(jīng)跌到谷底，即使反省后知道自己錯了，可能還是會覺得委屈和難過，而對方作為提出分手的一方，可能還是覺得生氣。所以，當(dāng)兩個人都帶著情緒的時候，你說不好，他也聽不進(jìn)。給雙方一段時間好讓各自冷靜下來。四、重新建立連接接下來講的這幾招可能會需要一點(diǎn)小心機(jī)。提升自己之后，找各種機(jī)會重新建立連接，比如，利用某些事情裝作不經(jīng)意地聯(lián)系他，前提是之前的時候一定要忍住，不要聯(lián)系他。還有，如果知道他去參加共同朋友的聚會，你也打扮得漂漂亮亮地去。盡可能地重新建立連接，但不要表現(xiàn)得很刻意。五、打好懷舊牌其實(shí)念舊情不僅僅是女人的專利，男生骨子里也是念舊情的。在挽回的過程中你可以有意無意的約在你們之前的紀(jì)念地方或者是美好回憶的地方，但是這里需要謹(jǐn)記的就是不要太過明顯了。因?yàn)檫@種方法更好的就是要在無意間讓對方感受到你在他心里的位置，你需要做的就是點(diǎn)到即止。因此使用這一招挽回男友的話就需要掌握好一個度，既要讓對方懷念你們的過去，又不要讓對方感到反感。六、不要有壓力現(xiàn)在你已經(jīng)決定了，你要把你的前男友找回來，應(yīng)該怎么做呢?告訴你不要做什么。不要給不停地給他打電話，發(fā)短信，在MSN上留言。這樣做只能讓他離你原來越遠(yuǎn)。誰也不想和一個絕望的人在一起，特別是當(dāng)你們分手太久時。七、表現(xiàn)柔弱，吸引對方在吊足他的胃口之后，要找一個恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)表現(xiàn)出你堅(jiān)強(qiáng)背后的柔弱和難過，要注意地是，一定要讓他覺得自己是不經(jīng)意之間知道的，而不是你故意讓他知道的。男人也是情感動物，會對自己曾經(jīng)深愛的女孩產(chǎn)生保護(hù)欲。教你用7招挽回前男友的心2 愛情是感性的，挽回是理性的當(dāng)你面對前男友分手之后的冷漠，請不要失去你的.理智。讓你冷靜下來，如果不能做到，學(xué)會斷聯(lián)一段時間，對你來說一段調(diào)整自己的時間，對他來說，是一段對你印象中斷的時間。挽回是一場理性的博弈，如果太過于感性，輸這個結(jié)果就是肯定的。真誠反思自己存在的過錯沒有無緣無故愛，同樣的也咩有無緣無故的恨和分手。分手都會有原因，而這個原因是擺在明面上的，還是隱性的，這就需要你去認(rèn)真反思以及找出來了。找到你們分手的核心原因，才能去解決問題，解決不了問題，那么你去找他聊任何事情都沒用。一個巴掌拍不響，分手不會總是單方面的問題。調(diào)整自己的心態(tài)讓自己更加積極面對當(dāng)一個人是光源的時候，那么她就可以去照亮別人，而不是依靠別人的光照進(jìn)心里。這樣的人，才是更吸引人的。當(dāng)你對他產(chǎn)生依賴，他一從你的生活中抽離，那么你就會感受到，你的人生仿佛充滿了灰暗。如果你不能擺脫這種消極的心理，那你面對他的時候，往往都沒法做到從容淡定。那么你又如何挽回前男友的心？你越是沒法淡定，越無法做到理性，這會給你的挽回帶來更多的阻礙！

挽回婚姻的技巧步驟，7個步驟幫你挽救婚姻

如果你認(rèn)為你的婚姻是命中注定的，那么這些建議可以幫助你在一切都太遲之前解決問題。

菲兒是婚姻拯救專家，可以在這里幫你學(xué)習(xí)如何拯救你的婚姻。

如果你對正在發(fā)生的事情感到憤怒，或者對你改善現(xiàn)狀的能力感到絕望，那么你的婚姻可能需要挽救。

好消息是，像憤怒和絕望這樣的情緒可以為挽救婚姻提供重要的線索。

這些負(fù)面情緒給了你洞察力，可以幫助你弄清楚你在你們的關(guān)系中想要什么，不想要什么。

讓我們來看看如何利用這些負(fù)面情緒來引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

菲兒的客戶中有一些夫婦在接受咨詢時，長期對配偶感到憤怒，對彼此關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望，許多人正在考慮離婚。

當(dāng)咨詢結(jié)束時，他們重新打造了美好的婚姻。

以下是菲兒為那些想知道如何挽救婚姻的人推薦的七個步驟。

1. 把你爭論或感到絕望的所有問題都列出來。

憤怒并不意味著是時候爭吵了，絕望并不意味著你應(yīng)該放棄挽救婚姻而離婚，憤怒和絕望確實(shí)表明你的婚姻道路上出現(xiàn)了問題。

所以，從問你自己開始，“我感到生氣或絕望的是什么?”

列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問題，以及那些使你惱怒和沮喪的問題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移回自己身上。

回到你的清單，問自己:“關(guān)于這個問題，我想要什么?”或者“我關(guān)心什么?”

確保你沒有寫你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在寫“我希望他們……”，你還沒有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以“我想……”開頭的短句。

例如，寫“我希望他們不要再這么亂，自己清理干凈”，重點(diǎn)是你的配偶。寫的時候著眼于自己，“我想找到一種方法，讓我花時間呆的地方，比如廚房和客廳，變得更整潔有序?！?/p>

試圖改變你的伴侶只會招致防御，這種策略不會給你帶來任何好處。相反，你要用你的精力去弄清楚你想要什么，然后你自己會做什么不同的事情來得到它，并在更佳意義上成為“以自我為中心”。當(dāng)配偶們看到他們?yōu)榱说玫阶约合胍臇|西可能會采取不同的行動時，他們會在挽救婚姻方面取得了進(jìn)展。

你也可以使用想象來幫助你實(shí)現(xiàn)拯救婚姻的前兩個步驟。通過閉上眼睛，你可以更深入地看到你潛意識里的想法和理解。

在腦海中演繹那些讓你產(chǎn)生憤怒、絕望感的情景。想象可以幫助你弄清如何在不改變對方的情況下，你可能會找到更好的方法來得到你想要的東西。

3. 避免詆毀

你們給對方的負(fù)面評價是完全沒有幫助的，只會給你們的關(guān)系造成更大的破壞。所以，不要再有批評、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷嘲熱諷了，也不要再突然提高聲調(diào)，升級憤怒了，請保持冷靜。

如果你們中的任何一方開始變得很生氣，請盡早結(jié)束爭論。冷靜下來，這樣當(dāng)你們重新交談時，你們只會平靜地去交談。

有婚姻研究者發(fā)現(xiàn)，如果良性互動和惡性互動的比例是五比一，那么婚姻通常能維持下去。

那么，你的目標(biāo)是什么呢？是離婚還是維持長久的婚姻呢？如果想要維持幸福的婚姻，請以百萬分之一的比例為目標(biāo)，也就是說，不要詆毀伴侶。

4. 建設(shè)性地表達(dá)你的擔(dān)憂，并共同做出決定。

在敏感的談話中保持建設(shè)性的方法很簡單，可以從以下三種可能的開場白中選擇:

“我覺得 ...”

“我的擔(dān)心是……”

“我想要 ...”

了解彼此的擔(dān)憂對于你們兩個人開始做我所說的雙贏華爾茲至關(guān)重要。雙贏的華爾茲的目標(biāo)是找到使你們雙方都滿意的解決方案，不再以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)為目標(biāo)，而是讓你們倆都對自己的行動計(jì)劃感到滿意。

當(dāng)你們跳起雙贏的華爾茲時，注意到你們之間有差異，這可能會因?yàn)槟銈冮_始爭吵或感到絕望而變得明顯，表達(dá)你潛在的擔(dān)憂，詢問并列出你伴侶的擔(dān)憂，然后制定一個行動計(jì)劃來回應(yīng)你們雙方的擔(dān)憂。

5. 消除三個破壞婚姻的壞習(xí)慣。

外遇、上癮和過度憤怒是破壞關(guān)系的因素。他們在健康的婚姻中是不可行的。

如果你沉溺于這些自欺欺人、破壞人際關(guān)系的習(xí)慣中，趕緊把這些習(xí)慣從你的生活中清除。如果你的配偶是有問題的一方，那么嘗試學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個錯誤。要么建立一種新的婚姻，而這些不會發(fā)生，要么結(jié)束婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

多些微笑，多些擁抱，更多的激情，花更多的時間在彼此喜歡的事情上;互相幫助，給對方多些贊美，多點(diǎn)妥協(xié)，一起做更多有趣的事情。

生活中更好的東西都是免費(fèi)的。你給出的積極因素越多，得到的就越多。

7. 回到基礎(chǔ)，研究一下成功婚姻所需要的技巧。

你會在沒有駕駛執(zhí)照的情況下開車嗎?

尋找書籍和婚姻教育課程，學(xué)習(xí)婚姻伴侶的溝通和解決沖突的技巧。

有了這七個計(jì)劃，你會發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望會消失，幫助你把你的婚姻變成一個充滿愛的成功。

挽回女友的步驟

挽回女友的步驟第一步：給彼此足夠的時間在你們分手之后，先不要急著去挽回，先給自己和對方一個緩沖的時間，接受這個事實(shí)的時間。用時間去梳理這段時間你們之間發(fā)生的事情，和分析曾經(jīng)的感情是一個什么樣的態(tài)度，讓彼此都能夠緩解一下心情。第二步：讓自己更加的優(yōu)秀在你們各自冷靜的這段時間里，你可以讓自己變得更加的優(yōu)秀，從各方面的提升自己。人都是愿意和優(yōu)秀的人成為朋友的，如果你自己變得優(yōu)秀了，你的女友會忍不住再次聯(lián)系你的。第三步：做好朋友圈建設(shè) 既然你們已經(jīng)分手之后，那么所謂的電話，短信之類的聯(lián)系是不正確的。那么這個時候就從朋友圈的建設(shè)開始，讓她能看到你，又能讓你把想要傳遞的信息讓她知道。第四步：主動聯(lián)系在你已將準(zhǔn)備好前面的三步的時候，你就可以開始主動攻擊了。給她發(fā)個微信，主動的聯(lián)系她，或者以什么東西需要問她的理由需要給她打電話之類的。總之就是找各種理由聯(lián)系她。第五步：經(jīng)常送禮物在你主動聯(lián)系之后，你要讓女友看到你的心意，你就可以送一些禮物給她。比如玫瑰啊，口紅啊，布娃娃之類的，這些東西，我相信只要是一個女生都會喜歡的。第六步：向女友道歉你們之前分手一定是因?yàn)槟阕隽耸裁醋屗齻牡氖虑椤?那么既然你已經(jīng)開始挽回你的女友的時候，那就必須要向她道歉，給你的女友找到臺階下。第七步：閨蜜助力在你挽回女友的時候，一個人的力量肯定是勢單力薄的，多找?guī)讉€人來幫你，肯定會更加的順利。你可以聯(lián)系她的閨蜜，讓她的閨蜜幫你，閨蜜之間是無話不談的，說不定你還可以了解到她對你的態(tài)度呢。第八步：一場浪漫的約會在你感覺你的女友已經(jīng)開始重新接受你的時候，你可以制定一套浪漫而又震撼的約會時刻，只屬于你們兩人的約會時間，在音樂和環(huán)境的帶到下，很容易就心軟的。第九步：給她一個未來在你女友已經(jīng)答應(yīng)你時候，你可以向她保證一個未來，不一定要多么的偉大或者奢侈，但是一定要有可信度，有實(shí)現(xiàn)的可能性，這樣會讓你們今后的感情維持得更加的穩(wěn)定。挽回女友的步驟2 挽回女友的步驟第一步：給彼此足夠的時間分手之后，如果第一時間帶著急切的心情去挽回肯定是不能成功的，所以，先給自己接受這個事實(shí)的時間，給對方平復(fù)心情的時間。然后用這些時間去梳理這段時間你們之間發(fā)生的事情，分析曾經(jīng)的感情是一個什么樣的態(tài)度。第二步：讓自己更加的優(yōu)秀在你們各自平復(fù)心情的這段時間里，你除了梳理你們之間的.事之外，還應(yīng)該讓自己變得更加的優(yōu)秀，從各方面的提升自己，畢竟人都是愿意和優(yōu)秀的人成為朋友的，如果你自己變得優(yōu)秀了，你才可能對你的女友更有吸引力，讓挽回有更高的成功率。第三步：主動聯(lián)系當(dāng)你變得足夠優(yōu)秀之后時候，你就可以開始主動攻擊了，給她發(fā)個微信，主動的聯(lián)系她，或者以什么東西需要問她的理由需要給她打電話之類的，總之就是找各種理由聯(lián)系她。第四步：承認(rèn)錯誤求原諒當(dāng)你聯(lián)系上她之后，就可以主動承認(rèn)錯誤了，畢竟女生都是感情動物，有時候說分手也并不是真的想分手，這時候你態(tài)度上端正一些，讓對方感受到你的誠意，千萬不要只是一句“我錯了我以后不這樣了”就完了，而是要認(rèn)真的分析自己錯在哪，這樣女生才會認(rèn)為你是真誠的。或者你也可以在這個不寫字的年代，寫一封信給對方，表達(dá)你的愧疚以及表達(dá)你的愛，無疑會讓她感動，對你的好感加分。第五步：解決你們之間的問題有些情況是情緒上的分手也就是我們所說的假性分手，但也有情況是真性分手，這樣的分手就一定要解決你們之間的問題。女生雖然感性，但是真性分手時女生也是深思熟慮過的，所以這時候如果你只是承認(rèn)錯誤其實(shí)是不夠的，還要說明白你們之間的問題以及解決辦法，讓女生看到希望。第六步：勾起對方的回憶很多女生其實(shí)很念舊，所以在分手的時候你可以適當(dāng)?shù)拿枋鱿履銈冎暗拿篮没貞洠寣Ψ街匦禄叵肫鹉愕暮?，你們在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也就會增加對這段感情的留戀，增大你的挽回概率，可以通過視頻或者是照片，有心的男生可以做一個相冊集給女孩，是很容易感動女生的。第七步：閨蜜助力在你挽回女友的時候，一個人的力量肯定是勢單力薄的，多找?guī)讉€人來幫你，肯定會更加的順利，你可以聯(lián)系她的閨蜜，讓她的閨蜜幫你，閨蜜之間是無話不談的，說不定你還可以了解到她對你的態(tài)度呢。第八步：制造二次吸引對方二次吸引非常的重要，如果自己在分手時形象和工作等都非常糟糕，如果在分手過程中，自己將這些都徹底改變，然后出現(xiàn)在對方面前，那么對方也就不記得之前的不好，眼里都是自己現(xiàn)在的好了。第九步：給她一個未來在你女友已經(jīng)答應(yīng)你時候，你可以向她保證一個未來，不一定要多么的偉大或者奢侈，但是一定要有可信度，有實(shí)現(xiàn)的可能性，這樣會讓你們今后的感情維持得更加的穩(wěn)定。

挽回婚姻的方法

挽回婚姻的更好方法是什么？

很多人在婚前磨合的過程做得不到位，進(jìn)入婚姻后，發(fā)現(xiàn)了許多問題。婚姻的危機(jī)起因往往是爭吵，導(dǎo)致情緒起伏大，在這樣的情況下引起大腦認(rèn)知閉合，于是，人的理性就會下降。真的想挽回婚姻，不想放棄，還有希望就應(yīng)該堅(jiān)持，只是該怎樣為堅(jiān)持而改變值得商榷。

步驟1：把你們的問題擺到桌面上來

如果你不告訴你的另一半到底是什么問題煩擾著你，那就別指望能改善你們之間的關(guān)系。真誠的表達(dá)你的需求和不安，不要用威脅或者指責(zé)的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。使用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式?？梢哉f“我很煩”，而不要說“你讓我很煩”。

步驟2：傾聽你的配偶

當(dāng)你的另一半講話的時候，要聽進(jìn)去，不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什么促使他（她）這么做，你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看待他（她）。

步驟3：要充滿愛意

要對你的另一半充滿愛意，即使你沒有什么特別的問題要解決。多一些親昵的行為，當(dāng)他（她）談到生活中其它方面的問題時，要表示出同情理解.

步驟4：玩樂增加感情

計(jì)劃一些活動和郊游，與你的至尊重要的那位共度“歡樂時光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當(dāng)初為何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩，考慮一下度第二次蜜月吧。在你的另一半沒預(yù)料到的時刻與他（她）調(diào)調(diào)情，這會增強(qiáng)他（她）的自尊，增添你們的浪漫火焰。

步驟5：尋求建議

如果你們的婚姻遭受重創(chuàng)，比如出軌，那就向?qū)I(yè)人士尋求建議吧。

步驟6：樹立新形象

向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點(diǎn)時間打高爾夫或者少點(diǎn)嘮嘮叨叨，那就堅(jiān)持做下去。

步驟7：原諒

原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福的更好方法。

我想挽回我的婚姻,我該怎么做

一定要堅(jiān)持，千萬不能放棄。

我支持你，挽回婚姻?？戳松厦娴膬?nèi)容，稍微有點(diǎn)知道你和你妻子的情況。

我能理解你的心很痛，情緒很低落，或許會有些自責(zé)。但我為你高興的事，你知道了事情的嚴(yán)重性，和挽回婚姻的焦急。

女人更需要的事安全感，說那兩個字是搶劫了女人的安全感。我的老師對我說，那兩個字要從你的婚姻中刪除掉。

所以我也不會打出這兩個字。是女人聽到自己心愛的丈夫說出這兩個字，她的心都會碎。