【緒論】感情咋樣挽回？感情挽回的有效方式？看透不說破，做到心中有數“感情咋樣挽回”的內容如下：
情感目錄一覽：
- 1、怎么挽回感情
- 2、教你如何挽回感情
- 3、挽回感情有哪些辦法
- 4、怎么樣才能挽回感情呢
- 5、挽回感情更有效的方法
- 6、如何挽回一段感情
怎么挽回感情
怎么挽回感情
怎么挽回感情，生活中有很多的情侶或者是夫妻，常常會因為一直累計的失望，在有一天突然爆發(fā)出來，當感情破碎的時候，可以看看怎么去挽回。下面我為大家解答怎么挽回感情，一起去看看。
怎么挽回感情1
1、真誠相對，做對方的“好朋友”
在彼此生活中，你們是更好的朋友，有人問起“重色輕友”，他們會一起反駁，“我是更重視朋友的，因為他就是我更好的朋友?！蹦銈冊谏钪?，分享著各種喜怒哀樂，遇到問題了第一個想到問對方的意見，凡事都是相互商量的。出去玩或是去哪兒吃飯，他們都是成雙成對的，別人問你們天天在一起不膩嗎？他說：她是我更好的哥們；她則說：他是我更好的閨蜜。這讓他們的關系十分親密，而且互相依賴與尊重。
2、吵架實質是有效的溝通
平時，他們就跟朋友一樣嘻嘻鬧鬧，但遇到一些意見不合的事，難免也會吵起來。吵架的時候，彼此也是互相討厭的。但他們約定好，遇到問題了，就算吵架，也得是以解決問題為目的，而且彼此要認識到，就算是吵架，也是為了解決問題，而不是為了破壞感情。在這個前提下，他們的吵架就變成一種非常有效的溝通。吵架中，要清除表明自己的立場和意圖，也要傾聽、理解對方的想法。一般用“吵架”這種中型武器溝通之后，雙方都會深刻地認識到問題的所在。
3、知錯能改，多反省自己
其實每個人都有自己的想法，都很有主見，但他們懂得反省自己，當對方指出錯誤之后，都會用心聆聽并且“悔改”，因為“愛”。當風口浪尖的時候，如果脾氣好的一方表現出忍讓寬容，另一方就要懂事收斂，不要得寸進尺?；蛟陔p方冷靜下來之后，一定要有人在第一時間主動起說話，理清問題，而不要覺得主動的人就沒面子，被動的一方，要積極配合。
4、不會忘記對生活的追求與向往
他們從沒停止對生活的追求與向往，并享受這一切。也一直沒有停止過提升個人的修養(yǎng)。他們對生活有短期目標和長期目標，他們也會在生活中尋找一些小樂趣。他們互相在工作上支持對方，并且，工作中的一些趣聞，也成為了他們的話題。他們告訴我，美好的愛情會讓人對未來充滿希望，并且會讓人變得越來越好。
怎么挽回感情2
1、找到問題所在
想要挽回情感，先找出自己的`問題。戀愛中處理情緒的方式極端、對對方的態(tài)度差等都有可能是導致分手的原因。反思自己身上的問題并努力改掉毛病，是挽回的第一步。
2、主動道歉
不管是否是你的錯，只要你還想繼續(xù)這一份感情，就一定要主動認錯。只有認錯，對方才會有比較平靜的態(tài)度，等對方緩和態(tài)度后沒有抵觸，說明感情有挽回的機會。
3、巧妙地展示自己
有情感咨詢問到，談戀愛久了對方變了，沒有像以前一樣重視自己了。感情是需要雙方共同維護的，改變自己給戀愛保鮮的事要重視起來。解決方法可以是二次吸引，自我改造?？梢酝ㄟ^/信、微博等方式來表現自己，讓對方看到你有在改變。二次吸引是情感挽回的一個重要步驟，在這過程中，一定要有足夠的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增強自己的吸引力。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下這四點：
1、有效溝通
感情出現危機可能是因為已經觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯系并不是斷絕聯系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復和冷靜下來之后再進行有效溝通。
2、提升魅力
曾經對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認可。
3、營造相處舒適感
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。
4、主動邀請見面
面對面的交流永遠是更直接有效的方法，既然你已經做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當的時間節(jié)點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂并且做到對方的內心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。 ?
挽回感情有哪些辦法
挽回感情有哪些辦法
挽回感情有哪些辦法，和女朋友分手了，但是你還愛著你的女朋友，你不想跟她分手的可是對方決意要跟你分手，你很想要挽回女友，但是不知道怎么做才好，看看挽回感情有哪些辦法
挽回感情有哪些辦法1
1、變?yōu)榕笥焉矸?
有些人挽回的意愿特別強烈，在和女友分手之后，就會整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是總和對方聊一些你們感情上的話題，甚至會采取死纏爛打的方式。這些對你挽回女友都是完全沒有幫助的。
因為在她選擇和你分手之后，她對你的負面情緒會非常的嚴重，如果你采用這種方法來挽回，她會非?？咕芎湍懔奶?，會反感和你接觸，更后直接不理你。正確的方法是變?yōu)榕笥训纳矸莺退３致撓?/p>
雖然你是追求者的身份，但也要注意不要一直聯系她，不要一直粘著她，這不是一個朋友該做的事。你應該偶爾聯系她，換一種心態(tài)和她聊天，要讓她感受到你積極、正能量的狀態(tài)，讓她感受到你的無所謂，從而降低她對你的抵觸情緒。
2、給對方一些時間
如果女友已經不想接你的電話，把你的聯系方式全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接觸來往，你也不要先自己慌了陣腳。
這樣的情況說明這個女生對你的負面情緒已經非常非常嚴重了，如果你在這個時候再去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，更加不愿意和你有聯系你需要做的是淡定，不如就趁此機會冷凍、斷聯一段時間，給她一個安靜的環(huán)境去慢慢消減對你的這種負面情緒，然后才會有機會在未來重新地走進她的生活，成功的挽回她。
3、多認識其他女生
一個男人就算不是富二代長得不帥，如果身邊美女如云那也給人很有魅力的感覺。所以想挽回女朋友時，可以多認識其他美女，讓你的身邊充滿美女的同時也讓自己魅力值增加了。
這時候你的前女友就會知道你在和別的女生有來往，這就會讓她有著一種你并不是饑不擇食或者是需要追求女生的人。你再適當冷落她一下，偶爾聯系讓她知道你和別的女生也可以玩得很好，相信這也是一個好辦法。
4、正確回答
到了這時候，如果她因為你身邊美女如云而來找你聯系你的時候，說明你們還有挽回的可能，如果她不理不睬，那說明你們是無法挽回了。如果她來找你問你那女人是誰的時候，你的回答也是十分重要。
相信很多男生都會回答說：你要原諒我，我只對你一心一意~這樣回答的話你就over了，女生肯定會說我們還是做朋友吧這樣的話。正確的回答應該是：你吃醋的樣子很可愛，我非常喜歡~
5、重建信任感
在挽回的過程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你們因為什么樣的原因分手，在這個時候她都是不會相信你說的話的。
如果你想挽回女友，那么就必須要讓她重新建立起對你的信任感，讓她相信不管之前怎樣，之后你都會給她想要的生活。如果你還像以前那樣在乎彼此之間的感情并希望繼續(xù)在一起的話，那么，不妨多抽出一些時間彼此坐下來心平氣和地談談心，解決你們之間存在的問題。
6、改變自己
反思一下自己在和女友交往的過程中，什么行為是女友不喜歡的，自己對待女友，和女友相處的方式中有沒有讓女友覺得厭煩或者感到有壓力的。
通過反思找到自己存在的問題，根據問題嘗試著改變自己，使自己變得更好，用自己的實際行動來表達你對女友的真心，對女友的那份真摯的感情。從而使女友感受到了你的改變，你的真心，慢慢的就會重新接受你，重新感受到你對她的體貼。
7、尋找兩個人的共同點
首先選擇一些需求感較低，合理程度較高的理由來作為聯系點。比如找對方幫忙，通過聯系的過程中分析出對方對你的反感程度有多高，對你存在哪一種類型的需求，需求感有多高。
如果對方對你態(tài)度非常冷淡，就不適宜頻密地聯系，需要拉長時間進行多幾次合理程度高，需求感較低的話題進行有效溝通。
8、要學會懂得如何尊重對方
在重建相處模式的階段，要學會懂得如何尊重對方，學會聆聽，學會換位思考顧忌對方的感受，體貼且溫暖。和對方建立一些短期的共同目標，雙方朝著同一個目標，同一個方向一起同步提升，比如健身、旅游等等。
創(chuàng)造更多共同興趣愛好，增加更多的交集，和提高相處的體驗過程?？梢允走x一些新鮮刺激的，正能量的項目，比如運動、射箭、攀巖、潛水等等，幸福感往往是這樣瞬間形成的。
9、給雙方都有一個冷靜期
很多人對冷凍期都有一個誤區(qū)，覺得冷凍等于徹底斷聯，什么都不干，這種方式只不過是讓你們之間會變成徹底的分手。冷凍不代表不作為，冷凍是情感上的冷凍，而不是行為上的'冷凍，它主要的目的是你的需求感和情緒降下來，給雙方都有一個冷靜期，使對方對你的反感程度降低，讓你更加理智地去挽回。
挽回感情有哪些辦法2
如何讓愛情保持新鮮感
1、戀愛期間，即使再愛也不要同居
對于剛陷入戀愛的情侶來說，能跟自己心愛的人同居是一件多么幸福的事情，希望時時刻刻都能看見對方，每天都能夠在一起，但是我們忽略了以后，只顧著眼前的一時興起，所以個人建議熱戀期間還是不要去同居。同居期間可能會得到滿滿的滿足感和幸福感，但是這些感覺都是有保質期的，一但保質期過了，彼此就會慢慢的厭煩對方了。
2、不要每天都“日復一日”
兩個人在一起生活的久了，可能就會對對方失去興趣，感覺在一起的生活變得無味，這一點主要是基于兩個人的日常生活。兩個人在一起久了，彼此的生活習慣，性格脾氣也就慢慢的了解了，比如我們生活中經常吃一種菜，慢慢的也會覺得索然無味，愛情本來就是秀色可餐的，不要讓我們的愛情變的食不下咽似的，感覺每天像嚼蠟。
3、盡量的把自己裝扮的神秘點
保持自己的神秘感，這一點做起來其實是很簡單的。我們都知道兩個人戀愛期間恨不得把自己內心所有的事情都說出來，這也是愛對方的一種表現，這一點我們可以理解，畢竟戀愛期間都是被愛情沖昏頭腦的動物。
然而當彼此都了解的很清楚了，那么新鮮感就會慢慢的消失，請記住，即使再愛，也要給對方保持一點神秘感，不要覺的透明的愛情才是天長地久的愛情。
4、一直保留著并樹立著自己的個性
之所以大部分人在愛情中完全的失去了自己的個性，主要是因為愛對方愛的太過深的表現。戀愛中，很多人都說過這么一句話：我愛你，我愿意為你改變一切。
當我們愛的失去理智的時候，我們就會發(fā)現，當我們變成對方希望看到的那個形象的時候，你卻發(fā)現自己疲憊不堪，而對方早已失去了對你的一切愛意。這是為什么呢？因為你已完完全全的失去了自己，因為你連一點個性都沒有了。無論如何，保持一個獨立性格的自我。
5、控制住自己，不要對對方過度的產生依賴
依賴，這個事情，對于每一對處在愛情中的人都會發(fā)生的，愛情上依賴，物質上的依賴，這兩種依賴足夠可以讓另一個人感到無比的疲勞和心疲。愛情中的男女會經常說到這么一句話：我喜歡被你依賴的感覺，因為這樣我會產生一種保護你的欲望，但是有的人還是疏忽了保質期，一旦你的依賴讓對方感覺到了無力。
那么你的這種依賴提前你們分開的時間，慢慢的對方覺得你是一個負擔，試問：有誰會愛上一個負擔呢？其實保持愛情的新鮮感一點都不難，只要你做好自己，保持一顆初心，就不會怕失去愛情，更別說是愛情的新鮮感了！
6、保持自己的經濟獨立
現在這個社會，這是大部分女生的通病，以為找到了男朋友就好像找到了一個無限提款機似的，各種消費都是男朋友的事情，甚至是連自己家里的消費都讓南方負責著，當然這是一種責任，可是你一味的索取，再多的資源也會有枯竭的那一天，時間久了，帶來的只會是你們愛情的變質，更別說是新鮮感了。
7、身體上和精神上的接觸適當的減少
俗話說：距離產生美。當下社會，素未謀面的男女都有可能發(fā)生身體上的接觸，更別說是一對情侶了，身體上的欲望是我們很難控制的，畢竟我們是有思想的動物的。但無論如何，請記住盡可能減少身體和精神過度接觸的機會。
愛情中的人，每個人都渴望著得到對方的身體愛情和精神愛情，一旦得到了，便沒有了任何懸念，這樣彼此就會變得“廉價”了，記住，每個人應該讓自己活的有價值，保持愛情的新鮮感，請尊重自己的身體和精神。
怎么樣才能挽回感情呢
一、怎么樣才能挽回感情 1、現在的你既然選擇了想要與他重新在一起，那么我們就要讓他看到一個不一樣的你，讓他在你的身上發(fā)現一個新的閃光點，只有這樣才能夠讓他對你重新產生興趣，也才能夠讓他重新的考慮一下你們之間的關系，如果說你還是一成不變那一樣，他就會想，你們兩個人在一起會不會還會有那種疲憊的情緒產生的，所以想要讓你們能夠重新的在一起，就要去改變自己，就要讓她看到一個與之前不一樣的你。 2、當我們改變的那一刻起也要去懟他有一個重新的認識，其實有的時候并不是說你的內心中不想要與她在一起了，而是現在的你不去下苦心去了解他，不去理解他，所以才會讓你的感情發(fā)展到了這種地步，想要讓你們的感情有一個新的開始就要去重新的認識他。 二、感情疲憊型分手挽回期 雖然在分手的時候，你們兩個人對待這段感情都變得比較的淡了，但是如果在分手之后你忽然間發(fā)現他的重要性，忽然間還想要與他在一起，那么我們就要去及時的挽回，在他對待你的感情還沒有完全淡忘的時候，去及時的挽回及時的，只有快刀斬亂麻，才能夠讓你得到你所想要的效果，如果讓他在你們的感情徹底沒了之后你再去挽回那么挽回成功的`幾率自然不會大。 其實既然現在的你已經后悔了分手，既然現在的你已經有了挽回之意，那么無論你們是由于什么原因而分手的，就要大膽的去挽回他，就要告訴他你現在是什么樣的想法，如果遇到這些問題，可以點擊下方免費咨詢，小鹿情感導師會一對一免費分析情感問題。 疲憊分手如何挽回？遠遠要比激情分手挽回要困難的多，所以說在這之前我們一定要做好充足的準備，只有我們能夠準備充足了，才能夠及時的把你們消失的愛情再一次的喚醒，有很多的人雖然說在一起的時候感覺到平平無奇，也會覺著是否自己對他已經沒有了感情了，也就是這種不確定性的因素。 所以才會讓你覺得你們的愛已經消失了，既然消失了何必要在一起呢，但是當你決定之后，你忽然間發(fā)現看著他離去的背影，你覺著心就如同挖走了一樣，其實這就是你對待感情并沒有真正了解的原因，既然現在的你覺得他的離開會讓你痛苦余生，那么我們就要去努力的挽回，即使再困難也要去改變一下自己，或許在你改變的那一刻起對待你們的感情你會有一個新的認識。 怎么樣才能挽回感情呢2 一、考慮復合的成功幾率有多大 分手后如果雙方都是單身，當時又是一時沖動分的手，之間也沒有什么嚴重的問題。那么恭喜你，成功挽回愛情的幾率相當高。 如果不是，也別擔心。從心理學角度講，忘記一個人比愛上一個人更難，既然你們曾經相愛過，就說明對方一定曾著迷于你的某個點，只是現在這個點淡化或消失了。 其實，愛情就好比房屋，愛情因修復變得更美滿，正如房屋因修復變得更堅固。所以說，有問題不可怕，修復感情，你們會走得更加長久。 二、重審分手的原因 1、因為第三者原因分手 因為父母反對而分手的戀人，只要能夠努力籠絡對方父母的心，消除誤解，那么很容易就能重新走到一起。 因為對方出軌而分手，何去何從就要看被劈腿的一方了。就算復合之后，可能也需要一段時間療傷。受傷害的一方心里會變得異常脆弱，充滿懷疑。如果帶著這份不安繼續(xù)交往的話，也只是使雙方痛苦。 2、因客觀環(huán)境變化而分手 對方因為一些原因，不得不離開你的身邊，使你們陷入異地戀，無法忍受寂寞分手的情況也很多。 如果想挽回愛情，想重新在一起，就要做好不顧一切去對方身邊的覺悟。 畢業(yè)、就業(yè)、調動工作等生活的變化，也會讓彼此的關系慢慢變得僵硬。這個時候，不要頭腦發(fā)熱馬上決定分手，把一切都交給時間，慢慢的適應異地戀之后，相處也會越來越順利。 3、因為被背叛而分手 如果在知道他做過對不起你的事情，還是想和對方復合的情況。那么冷靜下來，好好談一談，消除彼此之間的間隙是非常重要的，這樣挽回愛情之后，你們的關系才繼續(xù)經得住考驗。 三、二次吸引，讓對方重新愛上你 1、自身價值提升 外形改造 愛美之心人皆有之，外在的提升是挽回愛情的重要因素。所以，無論對方是否說過你的外形，不妨大膽地去嘗試改變自己。 或許你不用雍容華貴的裝飾，但你必須穿著得體；或許你不用打扮得太過花枝招展，但你必須給人整潔舒服的感覺。 內在改造 內在的改造其實也很簡單，例如，當對方的內在需求僅是那份尊嚴時，你不妨稍微讓一步。總之，先審視雙方的需求，再去主動聯系他。 2、朋友圈建設 分開之后，一直在用你們之前共同的頭像來表示你的專情，會讓你顯得更絕望。所以，不妨換一個新的頭像，這也是讓對方注意你的一個好辦法。 你可以是去一個新的地方旅游，照的一些唯美、積極健康的照片。當然，重點在于，這張照片一定要能夠顯示你的高價值，或者心情愉快。 狀態(tài)更新 想要挽回成功，你的狀態(tài)更新應該保持積極，一點消極的東西都沒有。你要明白，分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實對方也在傷心。 你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意你。 四、掌握好時間很重要 時間有一個神奇的作用，可以凈化負面印象。分手的更初幾天，回憶大都不是那么美好，所以急迫地挽回對方反而會適得其反。 分手后一個月左右的時間，是挽回感情的黃金期。這個時候，對方會慢慢又厭惡，轉化為懷念你的好。這個時候，只要你稍加努力，就能讓對方重新愛上你。
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法，變心之后的婚姻只剩貌合神離，走進婚姻之后就只剩下生活的瑣碎，一個人一旦出軌就會拋棄道德束縛，背叛始終像一把鈍刀在反復拉鋸著那塊拳頭大小的血肉，以下是挽回感情更有效的方法，歡迎閱讀分享！
挽回感情更有效的方法1
一、二次吸引之善用情感冷凍
分手后死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的種種行為，只會引得對方的反感和無止盡的厭惡，這個時候你們都需要冷靜，讓時間沖刷一些不愉快。情感專家康納表示，分手之后的男女都會情不自禁地觀察對方的動態(tài)，如果對方過得比自己好，就會后悔分手的決定。
1、情感冷凍降低需求感
當對方在分手之后拒絕你的任何聯系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經到了激化的更高點了。這個時候必須對感情進行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當然，如果你們還是可以保持聯絡，那么冷凍就不是必要的程序了。
情感冷凍并不是斷聯，斷聯固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。
2、心態(tài)比方法重要
說到挽回，其實各種技巧和方法數不勝數，但光有這些遠遠不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感?！巴旎氐哪康木褪且儽粍訛橹鲃樱尡煌旎胤皆俅伪荒阄?，從而主動尋求復合。而需求感的強弱和感情中的位置有一定關系，需求感越強，就越是能把握主動權。”
3、專注自我提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢于正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的更大作用?！八蟹质掷碛啥际羌俚?。性格不合、態(tài)度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。”要讓對方后悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。
二、二次吸引之提升自身價值
一個人只有明白自己的不足、善于發(fā)掘自身的價值，才能有挽回感情的籌碼。自身價值的提升需要由內而外進行，才能讓二次吸引效果更大化。
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧?；蛟S你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。
2、內在改造
外在美固然重要，但是內在美是不需要任何修飾的，它該表現的時候會自然而然的表現出來的。然而在愛情中的內在美，就是你內在表現出來的令對方感到很滿意的'狀態(tài)。很簡單，就比如男生的內在需求僅是那份尊嚴，男生的尊嚴特別重要，冷戰(zhàn)時，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯系他。美好的一切油然而生。
3、生活構造
每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：你跟什么樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。積極向上、努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，對方肯定受到感染。改變一下現在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。
挽回感情更有效的方法2
1、頭像圖片
分手之后一直在用你們之前共同的頭像來表示你的專情，那會讓你顯得很絕望，倒不如換一個新的頭像，這是讓他注意你的一個很好的辦法。你可以是去一個新的地方旅游，照的一些唯美，風景優(yōu)美積極健康的照片。當然，重點在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質量，而評價質量的唯一標準，不是說拍得多么藝術，而是能夠顯示你的高價值或者心情愉快。過于模糊的照片也不要放，這會預示著你的手機像素很低，潛溝通出你是一個沒多少價值的人。
2、狀態(tài)更新
想要二次挽回成功，你的狀態(tài)更新應該保持積極，一點消極的東西都沒有。分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實對方也在傷心。你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。
3、評論
如果你要評論共同朋友的照片或者狀態(tài)，得注意別做負面的或者不相關的評論。評論要短而溫馨，多鼓勵你的朋友，祝賀他們，讓他們覺得開心，那么反過來你就會討人喜歡。
二次吸引之建立框架
吸引對方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動權才能保持長期關系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時，明白自己與對方的框架，為彼此設定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
戀愛中的許多問題歸結起來都是框架強弱可以解釋的，愛情不能將就，雖然要適度為對方作出改變，但是一定要把握好愛自己和愛對方的度這樣感情才能持久。
“挽回其實就是創(chuàng)造吸引力的過程?！碑斈忝靼鬃陨砣毕荩ψ屪约旱奈Ω蠡瘯r，就可以在挽回中占據主動權，促進挽回的成功。
如何挽回一段感情
如何挽回一段感情，要做到以下這四點：
1、減少辯解
分手可能是由長期的矛盾和失望慢慢積累而成的，曾經造成的傷害已經成為了事實，現在再多的辯解也會顯得特別蒼白無力。正確的做法是順著對方的想法，照顧好對方的情緒，不要繼續(xù)糾結于誰對誰錯，更加不要試圖通過講道理去說服對方。在這個感情敏感階段，照顧好對方的感受才是更為關鍵的。
2、找出對方的核心需求
核心需求并不是簡單地投其所好，要明白對方更基本的生理需求、安全需求、情緒需求、物質需求。對方真正想要的是什么，對方真正需要你給她的又是什么，可能有很多你認為無關痛癢的小問題，正是對方更在乎的事情。感情中的細節(jié)特別重要，事事有回應，件件有著落，或許現在存在的問題可能有很多，但是不要著急，哪怕你只是改變了50%，對方看到了你的誠意也就會對你有所改觀了。
3、重構你的形象
挽回并不是姜太公釣魚，單方面的愿者上鉤，你必須要主動出擊做出改變，要讓對方真真切切感受到你的不同，然后重新對你產生興趣。不過自賣自夸可能會引起對方的厭煩，也很難讓人信服，不妨通過你們的共同好友去傳遞你的改變，無意之間提到你更近在健身或是在學習做飯，用輕描淡寫的表達去傳達出你的改變，這也可以增加一定的可信度。
4、持續(xù)溝通
挽回是一場持久戰(zhàn)，處于感情敏感期的溝通肯定是存在困難的，之前有多少的不快樂，現在就會有多少的抗拒。不妨在聊天的過程中不要總是揪著感情問題不放，主動分享自己的日常生活，給對方增加情緒價值。等到對方愿意主動發(fā)泄負面情緒，愿意和你進行更深層次的溝通時，你要做的就是主動認錯，將負面情緒轉化為積極情緒，努力化解問題。切記不要進行信息轟炸，也不要無休止地道歉，不要再給對方施加壓力了。
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