【引言】挽回前任后？挽回前任后的一段話怎么寫？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回前任后”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手后怎么挽回前任，怎么挽回男友
- 2、挽回前男友之后，感覺他對(duì)我很冷淡，如何判斷是不是自己的錯(cuò)覺？
- 3、分手后如何挽回前任？
- 4、挽回前男友之后，他對(duì)我很冷淡，他這是不愛了嗎？
- 5、挽回死心前任更好的辦法
- 6、挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段
分手后怎么挽回前任，怎么挽回男友
第一：你們已經(jīng)能夠解決掉，你們當(dāng)初分手的原因如果你們當(dāng)初因?yàn)樾愿癫缓隙质?，現(xiàn)在你已經(jīng)做好了跟前任好好生活的準(zhǔn)備，并且有很大的決心，解決與前任之間的性格不合，那么可以考慮復(fù)合。如果你們因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)因素分手，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因分手，但現(xiàn)在你能夠解決這些經(jīng)濟(jì)原因，已經(jīng)有了解決的辦法，那么也可以考慮分手。跟前任復(fù)合的前提之一就是，你們現(xiàn)在都有能力，有把握，解決掉你們當(dāng)初分手時(shí)候的矛盾。
第二：你們對(duì)彼此的愛意依舊如果你跟前任之間剩下的只有“愛而不得的欲望以及占有欲”，那么就算你們重歸于好，激情過(guò)后，剩下的也只是無(wú)盡的失望和后悔。你們的愛并沒有那么深刻，你必須得問(wèn)清楚自己：對(duì)前任的感情，還有那么深刻嗎？對(duì)前任的愛意，只增不減嗎？如果你確定了對(duì)前任的愛意依舊，前任對(duì)你的愛意也如初，那么你們兩個(gè)人復(fù)合，成功的幾率，才會(huì)更大。如果你們當(dāng)初分手的原因，是有一方劈腿背叛了感情，那么千萬(wàn)不要選擇跟前任復(fù)合；能劈腿一次的人還會(huì)在感情里，劈腿很多次。
3“好馬不吃回頭草”是感情中的悖論很多人在跟前任分手后，都特要面子，特想要自己的尊嚴(yán)，覺得說(shuō)一句“我沒忘記前任，我還愛著前任”這樣的話，就是丟面子的事情。其實(shí)，他們嘴上說(shuō)著不愛了，忘掉了，心里面還在想念著前任呢，說(shuō)得越堅(jiān)決，可能對(duì)前任的感情越深。真正的放下和忘掉，總是輕輕地，靜悄悄地；他無(wú)所謂別人問(wèn)起是否忘掉了前任，因?yàn)樗呀?jīng)不在乎，內(nèi)心里毫無(wú)波瀾。而倔強(qiáng)的人總說(shuō)：好馬不吃回頭草。其實(shí)啊，這只是他們?cè)谧云燮廴硕?，倘若前任?lái)找你復(fù)合，你會(huì)不答應(yīng)嗎？恐怕很多人都會(huì)不矜持，選擇立馬跟前任復(fù)合吧，畢竟機(jī)會(huì)稍縱即逝，他們對(duì)前任的感情，還不想就此錯(cuò)過(guò)。只要有一點(diǎn)兒復(fù)合的機(jī)會(huì)，他們就不愿意放棄。其實(shí)無(wú)所謂是否忘掉前任，也無(wú)所謂放下，當(dāng)你們還愛著彼此。
挽回前男友之后，感覺他對(duì)我很冷淡，如何判斷是不是自己的錯(cuò)覺？
感情是一件非常特殊的東西、有些人一生擁有很多、有些人卻只有寥寥無(wú)幾、特別是感情中的愛情、有時(shí)候錯(cuò)過(guò)了就錯(cuò)過(guò)了、但是能挽回就盡量挽回、那么挽回前男友之后、感覺她對(duì)我很冷淡、如何判斷是不是自己錯(cuò)覺？因?yàn)槭峭旎?、至少說(shuō)明我們對(duì)這個(gè)挽回的人非常了解、那么就做之前你們喜歡做的事情、如果他一直沒有回應(yīng)、說(shuō)明你挽回的只是一個(gè)軀體、而不是那顆心、他和你的感情還是破裂狀態(tài)。
隨著年齡的增長(zhǎng)、我們對(duì)于感情越來(lái)越看重、特別是愛情、因?yàn)橐欢魏玫膼矍闀?huì)讓我們一生受益、甚至是和喜歡的另一半白頭偕老、我們也非常希望能夠有一個(gè)人能夠在身邊嘮嗑、陪伴、但是大多數(shù)人的情況卻是能夠陪在你身邊嘮嗑陪伴的人并不是你真正喜歡的人、特別是慢慢褪去了古代思想的束縛之后、我們對(duì)于感情變得敢愛敢恨、只不過(guò)這也帶來(lái)了不好的一面、很多人用分手作為威脅、動(dòng)不動(dòng)就提出分手、或許只是提出人的無(wú)心之舉、這對(duì)于另一半來(lái)說(shuō)確實(shí)傷害、很多人在分手之后選擇挽回、只不過(guò)挽回前男友之后卻對(duì)我非常冷淡、這個(gè)時(shí)候就讓很多當(dāng)事人不知所措、而我們需要做的事情就是做在沒有分手之前兩個(gè)人都喜歡做的事情、看他是否還能和以前一樣、如果連更愛的事情都不能做到、那么說(shuō)明你挽回前男友的舉動(dòng)是錯(cuò)誤的、你的直覺沒有錯(cuò)誤。
在感情中并不怕轟轟烈烈戀愛、而是對(duì)于感情的冷淡、特別是冷戰(zhàn)、這種需要耗費(fèi)大量時(shí)間和心神的事情讓人十分的難受、有什么事情可以明面上說(shuō)清楚、但是有些人卻喜歡一聲不吭、憋壞了自己也苦了別人。
分手后如何挽回前任？
分手后想要挽回前任，一定要重新吸引他，讓他感受到你的改變，讓他重新的對(duì)你有一個(gè)認(rèn)識(shí)，讓他重新看到你身上的閃光點(diǎn)和優(yōu)秀的一面深愛一個(gè)人，就是這樣的小心翼翼，哪怕想念也害怕對(duì)方知道，不如偷偷藏起來(lái)，只要自己懂得這份思念就好。
通常來(lái)說(shuō)，很想念一個(gè)人，卻不敢聯(lián)系，多半是這些原因。
01
害怕被對(duì)方拒絕
大多數(shù)女生都是矜持的，她們的愛是內(nèi)斂克制的，哪怕愛到深處，也會(huì)藏起來(lái)，不讓對(duì)方知道，她寧愿這樣偷偷地想念，都不愿意大聲說(shuō)出來(lái)，說(shuō)她膽怯也好，說(shuō)她沒出息也罷。
曾經(jīng)和一位朋友聊過(guò)這個(gè)話題，我問(wèn)她：“如果你很喜歡一個(gè)人，你也繼續(xù)保持矜持嗎？為什么就不能主動(dòng)一次呢？”
她是這樣回復(fù)我的：“哪怕我真的很愛他，我也不會(huì)主動(dòng)，哪怕錯(cuò)過(guò)我也會(huì)保持更后的矜持，這是我的保護(hù)色，如果他喜歡我，他自然會(huì)主動(dòng)，如果他不喜歡我，我主動(dòng)了也沒用?！?/p>
對(duì)于一部分女生來(lái)說(shuō)，她是很難做到主動(dòng)的，愛一個(gè)人也好，想念一個(gè)人也好，除非對(duì)方也是同樣的想法，除非對(duì)方向她表明心意，她才會(huì)主動(dòng)回應(yīng)，其他時(shí)候，她都會(huì)保持矜持，不愿意主動(dòng)聯(lián)系。
她始終認(rèn)為，女孩子不應(yīng)該主動(dòng)，如果對(duì)方也是同樣的想法，他自然會(huì)有所行動(dòng)，要不然你主動(dòng)倒貼上去，人家也未必領(lǐng)情，與其這樣，不如矜持到底。
02
害怕想念得不到回應(yīng)
愛是需要有回應(yīng)的，想念同樣也是，如果你把自己的想念告訴他，而對(duì)方卻完全不理，甚至還會(huì)覺得你很無(wú)聊，這時(shí)候你的心一定會(huì)很痛，你會(huì)覺得自己被辜負(fù)了。
你以為自己發(fā)送的信息是滿腔的思念，你希望對(duì)方能讀懂，你希望對(duì)方能回應(yīng)，而在對(duì)方眼里，你那只不過(guò)是無(wú)聊時(shí)發(fā)送的一條信息，對(duì)他無(wú)可無(wú)不可。
慢慢地，敏敏不再給對(duì)方發(fā)想他的信息了，哪怕自己真的想念，也只偷偷藏起來(lái)，后來(lái)他們還是分手了，如果一個(gè)人不懂你的思念，那他也沒多愛你，愛你的人看到這樣的信息，一定會(huì)覺得很驚喜，同時(shí)也會(huì)表達(dá)他的思念，又怎么可能置之不理呢？
很多人想念卻不敢聯(lián)系，不過(guò)是害怕得不到回應(yīng)，害怕受傷，所以寧愿把思念藏在心里，也不想說(shuō)出來(lái)讓他知道，或許這樣的距離也挺好。
03
害怕心痛的感覺
感情里更怕的就是愛而不得，愛而不得后，往往還是會(huì)想念他，放不下他，很想聯(lián)系他，但很多時(shí)候又都忍住了。
她不是不想聯(lián)系他，但她更害怕聯(lián)系后的心痛，不管對(duì)方回應(yīng)或不回應(yīng)，你的一顆心都會(huì)被他打亂，很難恢復(fù)到正常秩序。
愛不到就別聯(lián)系了，哪怕再想念，也要告訴自己結(jié)束了，這樣你的心才沒有那么痛，這樣你才能很快走出過(guò)去，重新開始新的生活。
或許不聯(lián)系也會(huì)很痛，但這份痛會(huì)隨著時(shí)間的流逝而慢慢淡忘，但一直聯(lián)系，只會(huì)讓自己的心里再次存有希望，當(dāng)希望破滅時(shí)，你只會(huì)更加心痛。
04
很想念一個(gè)人，卻不敢聯(lián)系，往往是在“害怕”，你害怕會(huì)被拒絕，你害怕得不到回應(yīng)，你害怕心痛的感覺。
這些害怕都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，你還在愛著他，所以才會(huì)小心翼翼地想靠近，但又不敢靠得太近，只敢保持剛剛好的距離。
如果對(duì)方是你喜歡的人，那不妨大膽一些，讓他知道你的想念，或許他也同樣想念著你，只等待你的一個(gè)確定；
如果你知道對(duì)方是你愛不到的人，再想念也忍住吧，沒必要給自己心上多添一道傷口，或許一開始你無(wú)法停止這份思念，但相信時(shí)間的力量，會(huì)讓你熬過(guò)去。
挽回前男友之后，他對(duì)我很冷淡，他這是不愛了嗎？
我覺得應(yīng)該就是對(duì)你不愛了，因?yàn)橐欢胃星橹詴?huì)分開，就是因?yàn)殡p方心里積攢了很多的失望，覺得對(duì)方和自己心理中更美好的形象已經(jīng)不一樣了。分開后的復(fù)合，不過(guò)就是重蹈覆轍，無(wú)一例外。
一段感情能否長(zhǎng)久下去是靠?jī)蓚€(gè)人的付出，而不是一個(gè)人的維持，既然當(dāng)初你們因?yàn)槟承┦虑樽叩揭黄?，又因?yàn)槟承┰蚍珠_，當(dāng)然不管是什么原因?qū)е履銈兎珠_，就已經(jīng)在對(duì)方心里有了一個(gè)疙瘩，已經(jīng)不再是那個(gè)堅(jiān)信彼此能夠陪自己走下去的人，而是，隨時(shí)都可以離開的人。一個(gè)堅(jiān)定不會(huì)走，一個(gè)隨時(shí)會(huì)離開。這兩者的含義是不一樣的，所以對(duì)待這種情況的態(tài)度也是不一樣的。
挽回前男友之后他對(duì)你很冷淡，這并不能表明他不愛了，是可能沒有以前那么愛了，因?yàn)槟阋呀?jīng)用事實(shí)向他證明了，你不是那么堅(jiān)定不移的選擇他，當(dāng)某些問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)選擇離開他，既然他已經(jīng)對(duì)你失去了信任。自然就不可能再全心全意的對(duì)你。要知道在一段感情中信任是非常重要的，兩個(gè)在一起的人沒有信任是一件非?？膳碌氖虑?。因?yàn)閷?duì)方是會(huì)和自己走完余生的人，但是就是這樣的人依然沒有信任感，那還不如兩個(gè)陌生人，當(dāng)出現(xiàn)了這種問(wèn)題，你應(yīng)該反思自己是不是曾經(jīng)哪里做的不夠好，然后去改正，因?yàn)楦糸u一旦出現(xiàn)了就很難修補(bǔ)，這個(gè)需要時(shí)間，所以這是一件比較考驗(yàn)?zāi)托牡氖虑?。如果你真的愛他，那么就用時(shí)間去向他證明你會(huì)一直在他身邊。
因?yàn)榉质种螅词鼓阃旎啬信笥?，也可能?huì)因?yàn)槟切┦虑樯鷼?，所以那段時(shí)間對(duì)你很冷淡是很正常的一件事情。所以你需要去改變自己，但是，當(dāng)你真的努力改變之后，你發(fā)現(xiàn)依然沒有什么變化，那么這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該考慮自己是否該放棄了？因?yàn)樗灿眯袆?dòng)向你證明了，他可能已經(jīng)不愛你了，你應(yīng)該去追尋更美好的未來(lái)了。
挽回死心前任更好的辦法
挽回死心前任更好的辦法如下：
1、讓感情進(jìn)入冷凍期，拒絕死纏爛打。
很多人在剛剛分手之后，心里還是放不下，于是便想要盡快挽回。但在這種情況之下，他們所采用的方法就只能是死纏爛打了，每天都給對(duì)方發(fā)大量的信息，絲毫不管對(duì)方心中是否反感。
但這樣的辦法，只會(huì)讓前任對(duì)你的印象變得越來(lái)越差了，他會(huì)認(rèn)為你無(wú)藥可救，甚至?xí)苯永谀?，而這樣的挽回方式實(shí)際上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念頭之后，一定不要沖動(dòng)。
可能有的人會(huì)說(shuō)，如果分手之后我不聯(lián)系對(duì)方，可能用不了多久就會(huì)被忘記了。所以，他們才會(huì)利用死纏爛打的方式。但往往這并不是很好的辦法，還會(huì)讓對(duì)方感到厭惡，挽回的概率就會(huì)降低了。
2、降低感情需求感，實(shí)現(xiàn)“二次心動(dòng)”。
挽回前任的時(shí)候，一定要謹(jǐn)記一點(diǎn)，你們之間不是戀人的關(guān)系了，哪些話應(yīng)該說(shuō)，哪些話不應(yīng)該說(shuō)，都要做到心中有數(shù)，是需要把握好一個(gè)尺度的。身邊曾經(jīng)有朋友說(shuō)過(guò)，自己剛跟戀人分手之后，還是沒有從戀愛狀態(tài)中走出來(lái)，還是以對(duì)方戀人自居，在說(shuō)話的時(shí)候自然就不注意分寸。
如此一來(lái)，兩個(gè)人之間的關(guān)系就會(huì)趨于僵化，挽回的可能性也會(huì)變得很低。實(shí)際上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己對(duì)于前任的需求感，即便是對(duì)前任的感情再濃烈，也都要好好地隱藏。
因?yàn)檫@個(gè)階段，你們是處于朋友之上，戀人未滿的狀態(tài)，可以先從每日的問(wèn)候開始，也可以去撩撥對(duì)方，讓兩人之間的狀態(tài)進(jìn)入到曖昧期。在曖昧階段，更重要的還是你們兩個(gè)人之間的互動(dòng)。
戀愛關(guān)系當(dāng)中，更親密的時(shí)候便是曖昧期了。在這一時(shí)期，彼此之間的印象都是很好的。在復(fù)合的時(shí)候，要抓住曖昧期這個(gè)契機(jī)。曖昧階段，更為重要的便是與對(duì)方的互動(dòng)了。在互動(dòng)中能把握好方向，那么感情才會(huì)進(jìn)行得更加順利。
因?yàn)檎_的聊天方式，會(huì)讓對(duì)方慢慢消除對(duì)你的戒備心，甚至說(shuō)也會(huì)慢慢忘卻你們之間的不愉快。當(dāng)通過(guò)聊天慢慢增進(jìn)感情之后，接下來(lái)就可以找理由約對(duì)方出來(lái)吃飯了。當(dāng)然，在見面之前，一定要先努力提升自己，更好是有明顯變化。比如更換了穿搭，換了新發(fā)型之類的。
這樣一來(lái)，兩個(gè)人在分手之后再次見面之后，你就會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。他會(huì)對(duì)你重新產(chǎn)生興趣，進(jìn)而建立起二次吸引，復(fù)合就會(huì)變得容易了，對(duì)方還會(huì)主動(dòng)追求你。
3、放平心態(tài)，理性處理。
大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是更重要的。答案就是，心態(tài)。說(shuō)起心態(tài)，心理承受能力較差的人在分手之后，會(huì)產(chǎn)生超級(jí)強(qiáng)烈的消極心態(tài)，甚至還會(huì)產(chǎn)生沒有了他，我覺得生活毫無(wú)意義，這種類似的想法。
但說(shuō)實(shí)話，這些想法都是沒有必要的。即便是分手了，也沒必要像是天塌了一樣，要相信自己一定能夠挽回。這就是挽回前任時(shí)需要的自信心，我知道有一部分人是沒有這種自信心的，他們會(huì)將兩個(gè)人分手，全都?xì)w結(jié)為自己的錯(cuò)誤。
這種心態(tài)是不可取的，對(duì)待分手這件事情，一定要有一個(gè)好的心態(tài)。確認(rèn)了自己還未曾放下前任之后，就要考慮兩個(gè)人之間究竟存在怎樣的問(wèn)題，才會(huì)導(dǎo)致走向分手的局面。
而只要將真正的分手原因挖掘出來(lái)后，一定要去分析，從而想到更好的解決辦法。在徹底弄清楚所存在的問(wèn)題之后，接下來(lái)就要想法設(shè)法地去進(jìn)行彌補(bǔ)了，比如說(shuō)改變自己不好的一面，無(wú)論是外在還是內(nèi)在，都要重新塑造。
有了這些改變之后，挽回前任就不是什么難事了，要讓對(duì)方看到你在挽回的時(shí)候所呈現(xiàn)出來(lái)的誠(chéng)意，讓他看到你的心，與此同時(shí)你還能給予對(duì)方真正的快樂，這在挽回前任的時(shí)候都是很有用的。
4、將矛盾擺在明面，并且學(xué)會(huì)傾聽。
親密關(guān)系當(dāng)中，兩個(gè)人會(huì)因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮的小事吵架，這都很常見。但如果在吵架的當(dāng)時(shí)，沒有很好的處理，小事慢慢積累就會(huì)引發(fā)大矛盾，這對(duì)親密關(guān)系的維護(hù)都是很不利的。
當(dāng)兩個(gè)人在感情當(dāng)中產(chǎn)生矛盾之后，一定不要試圖掩蓋，而是要將問(wèn)題都放在明面上進(jìn)行溝通。要知道，任何的矛盾長(zhǎng)期不處理，終究會(huì)有爆發(fā)的那一天。而一旦爆發(fā)，對(duì)彼此的感情都是很不利的。
跟對(duì)方進(jìn)行溝通的時(shí)候，千萬(wàn)不要過(guò)于表達(dá)自己的不滿，也不要向?qū)Ψ桨l(fā)脾氣。要知道，在感情生活中，都是平等的。所以，沒有人有義務(wù)去承接這些煩惱的。而分手之后的溝通，還是經(jīng)常發(fā)脾氣的話，那么還是不利于兩個(gè)人復(fù)合。
而在挽回前任的時(shí)候，傾聽同樣重要。也就是說(shuō)，當(dāng)你的戀人因?yàn)楣ぷ魃系氖虑楦阍V苦或者是講話的時(shí)候，一定要認(rèn)真傾聽，不要表現(xiàn)出不耐煩。因?yàn)槿伺c人都是互相尊重的，尤其是在親密關(guān)系中的雙方，傾聽會(huì)化解大部分的矛盾。
吵架之后，若是有一方能率先壓下火氣，傾聽另一方的心中是怎么樣的，在傾聽的時(shí)候也不急著去反駁，自然會(huì)給對(duì)方留下不錯(cuò)的印象。而且，還會(huì)讓對(duì)方重新產(chǎn)生情感，讓感情升溫。即便是分手之后，只要想挽回，那么學(xué)會(huì)傾聽，就相當(dāng)于有了制勝法寶。
5、尋找對(duì)方真正需求，作為挽回切入點(diǎn)。
兩個(gè)人之所以會(huì)談戀愛，肯定是對(duì)方身上擁有相互吸引力，彼此互相欣賞，從而也會(huì)有共同的話題討論，這才是兩個(gè)人會(huì)在一起的先決條件。
所以，若是在戀愛關(guān)系中，兩個(gè)人分手了，那么肯定是對(duì)方對(duì)你沒有興趣了。換言之，前任對(duì)你的需求發(fā)生了變化，而若是想挽回，就要找到對(duì)方對(duì)你的真正需求是什么。
找到了對(duì)方的真正需求之后，那么挽回就有了切入點(diǎn)。在分手之后，想要了解到對(duì)方的真正需求是什么，就要耗費(fèi)心思了。首先要反思自己，看看自己是不是平日里忽略了對(duì)方，所以對(duì)方的心態(tài)發(fā)生了變化。
當(dāng)然，找一個(gè)合適的時(shí)間，兩個(gè)人心平氣和的溝通是必不可少的。當(dāng)然，溝通是建立在雙方都冷靜下來(lái)的前提之下的，這更容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而才能想到好的解決辦法。
有一點(diǎn)是需要知道的，在挽回前任的時(shí)候，不能過(guò)于心急。我們大家都是可以理解，感情中都是情難自禁的。因此分手后，念念不忘地那一方肯定會(huì)都是按捺不住心中的情感，反而沒有什么耐心。
但挽回前任的過(guò)程當(dāng)中，一旦沒了耐心就說(shuō)已經(jīng)失敗了一半。想要讓前任重新回到自己的身邊，是需要一定的時(shí)間，而且過(guò)于心急也是很難才能成功的。所以在剛開始挽回的時(shí)候，就要先讓自己接受，你跟前任已經(jīng)分手的事實(shí)。
如果在挽回前任的時(shí)候，始終以對(duì)方的戀人自居，反而引起反感。但若是能擺正自己的位置，及時(shí)的將心態(tài)調(diào)整好，從而才能做出正確的決定。如果不能擺好自己的位置，還是會(huì)阻礙你的挽回，想要跟前任和好，還是很困難的。
無(wú)論是分手、失戀還是挽回前任等一系列的情感方面的問(wèn)題，其實(shí)并沒有想象中的可怕。在親密關(guān)系當(dāng)中，如果能運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ约凹记?，愛情是肯定能挽回的。其?shí)，情感挽回還是很看重時(shí)機(jī)和效率的，因此切勿盲目地采取挽回措施，否則不但不會(huì)起到效果，還會(huì)增加挽回的難度！
在戀愛關(guān)系當(dāng)中，只要能按照具體問(wèn)題具體分析，想要挽回一段感情，就會(huì)成為很迅速的事情，而且更易成功。
挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段
挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段
挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段，具體情況具體分析，婚姻搖搖欲墜就要及時(shí)抽身，婚姻并不是女人的必需品，破鏡重圓之后也會(huì)留下裂痕，挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段，選擇權(quán)始終在你的手上。
挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段1
第一階段：情緒震蕩階段
分手后的第一周都處于情緒震蕩階段。每個(gè)人剛剛結(jié)束一段戀情時(shí)情緒都很不穩(wěn)定，有時(shí)表現(xiàn)出喜悅，但有時(shí)又痛哭流涕。處于這個(gè)階段的人情緒多變，你很難知道對(duì)方的真實(shí)情況，這個(gè)時(shí)候不建議你采取任何挽回對(duì)方的措施。
如果他對(duì)你仍有抵觸心理、心中對(duì)你還有一絲厭惡，現(xiàn)在去挽回等同于火上澆油；如果他此時(shí)渴望你回到他身邊，你滿足了他的需求，他可能會(huì)覺得你的失去與失而復(fù)得都太過(guò)容易，又會(huì)變得患得患失。
正確的做法是和前任保持更基本的聯(lián)系，別把關(guān)系搞得太僵，為接下來(lái)的挽回做鋪墊。
第二階段：極度不適階段
分手一個(gè)月的人大都處在這個(gè)階段，此階段是挽回的黃金階段。在這個(gè)時(shí)期，那些分手后一開始沒什么感覺的人會(huì)開始產(chǎn)生極度的不適感，無(wú)法接受一個(gè)人生活的失落感。
例如：你的挽回對(duì)象是女生，因?yàn)檫^(guò)去你們總是兩個(gè)人一起吃飯、出行和睡覺，當(dāng)她出門逛街時(shí)突然覺得自己的包包好像變得比以前重了，可是裝的東西卻仍和往常一樣，才突然意識(shí)到有你在身邊的時(shí)候，你總是幫他拿著包，自己已經(jīng)很久沒有提過(guò)包包了。
諸如此類的煩惱和不適會(huì)讓前任想起你的好，那一刻會(huì)產(chǎn)生對(duì)你的無(wú)比的.思念，所以這個(gè)時(shí)候就是我們重新回到對(duì)方生活的時(shí)候了。
這時(shí)你要主動(dòng)與對(duì)方聯(lián)系，關(guān)心對(duì)方更近的生活狀態(tài)，利用對(duì)方需要你的這段時(shí)間，加強(qiáng)聯(lián)系，直到他愿意出來(lái)與你見面，然后就可以開始嘗試與對(duì)方聊挽回的話題。
第三階段：理性冷靜階段
分手一個(gè)月到三個(gè)月會(huì)處于這個(gè)階段。在這個(gè)階段，理性是前任更大的特點(diǎn)，他會(huì)開始理性的思考你們的關(guān)系，并判斷導(dǎo)致感情破裂的真正原因。此時(shí)的他同樣希望看到一個(gè)理性的你，希望跟你坐在一起真誠(chéng)的探討你們的戀情。
你需要做的就是配合理性的他，跟他一起發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，做出真誠(chéng)的自我檢討，切勿感情用事。表現(xiàn)得太過(guò)感性只會(huì)讓對(duì)方覺得你并沒有認(rèn)真的對(duì)待這份感情，不愿思考，從而對(duì)你心生厭惡。
第四階段：情感涅槃階段
分手一年以上大多處于這個(gè)階段。此時(shí)的你若想挽回前任，難度極大，因?yàn)樗呀?jīng)徹底的脫離了你，不再受之前戀情的影響，已經(jīng)完全做好了接受下一段全新的戀情。
挽回他，如同與他談第二次戀愛，讓感情無(wú)中生有，所以謂之涅槃。對(duì)于這個(gè)階段的挽回我并沒有什么普遍適合大家的方法，只能具體問(wèn)題，具體分析，給出一對(duì)一的挽回方案。
挽回時(shí)機(jī)前任分手后的四個(gè)情感階段2
1、知道你錯(cuò)在哪
想要彌補(bǔ)一個(gè)錯(cuò)誤，第一步就是要知道你錯(cuò)在哪里了。坐下來(lái)，仔細(xì)想一想。分析一下你們的感情，想想什么時(shí)候你們的感情開始下滑。然后問(wèn)問(wèn)自己愿不愿意去挽回這份感情。如果你想成功，記住，你得懂得妥協(xié)和改變。
2、不要有壓力
現(xiàn)在你已經(jīng)決定了，你要把你的前男友找回來(lái)，應(yīng)該怎么做呢?告訴你不要做什么。不要不停地給他打電話，發(fā)短信，在MSN上留言。這樣做只能讓他離你原來(lái)越遠(yuǎn)。誰(shuí)也不想和一個(gè)絕望的人在一起，特別是當(dāng)你們分手太久時(shí)。
3、花時(shí)間療傷
對(duì)于任何分手的男女這一點(diǎn)是很重要的。給對(duì)方喘息的時(shí)間。別給他打電話，別短信給他，無(wú)論多想他都去看他。重點(diǎn)是，如果你的傷口還么有愈合，那么你就不會(huì)成功。而且，在這段時(shí)間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因?yàn)樘蕾?，所以你適應(yīng)沒有他的生活。建議花3個(gè)星期想清楚，然后才是你做決定的時(shí)候，也是和他談判的時(shí)候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時(shí)間做的事，用這個(gè)時(shí)間來(lái)做吧。如果你前男友聯(lián)系你了，有禮貌地回應(yīng)，不要說(shuō)的太長(zhǎng)。告訴他們現(xiàn)在要和他們分開一段時(shí)間，等到一定時(shí)候，你會(huì)回到他們的身邊。
4、等待3周
重新建立感情，更好打電話給他，而不是發(fā)短信，因?yàn)榘l(fā)信息很難判斷人們的語(yǔ)氣。而且，再好在他不可能接電話時(shí)打給他。在語(yǔ)音信箱留一段漠不關(guān)心的口信，就好像告訴他：你喜歡去的便利店有打折活動(dòng)，我就是來(lái)告訴你的。你要讓他知道你在想他，但是你卻不能說(shuō)出來(lái)。但他回你電話時(shí)，你一定要積極，真誠(chéng)，熱情。簡(jiǎn)短地結(jié)束對(duì)話，告訴他我的掛了，而不是下午一起喝咖啡吧。
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