【緒論】知道挽回？知道挽回不了老公了我該怎么做好自己？看透不說破，做到心中有數(shù)“知道挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、教你如何挽回感情
- 2、分手了如何挽回
- 3、為什么有些人失去了才知道挽回？
- 4、挽回死心前男友方法
- 5、挽回感情的技巧方法
- 6、男生必須要知道的挽回女生的方法
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下這四點：
1、有效溝通
感情出現(xiàn)危機可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進行有效溝通。
2、提升魅力
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
3、營造相處舒適感
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強烈的需求感和目的性。
4、主動邀請見面
面對面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達(dá)出對方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。 ?
分手了如何挽回
挽回女朋友五個步驟 第一，不要和她提挽回 她在跟你戀愛的時候，滿眼看到的都是你的優(yōu)點，分手的時候看到的都是你的缺點。對你的負(fù)面情緒非常重，如果你一味地提挽回，或者總是聊感情上的話題，她就會非常的抗拒、反感跟你有進一步接觸。你現(xiàn)在要做的就是讓她感受到你的正能量積極的狀態(tài)，讓她感受到你并不想挽回（挽回需求感低、降低她對你的抵觸情緒。 第二，做朋友 很多時候她跟你提分手的時候，都會說：我們還可以做朋友。在分手的時候，女孩跟你說這句話，就是在給你機會。但很多男生就會想，讓我們做朋友還不如讓我去死，我怎么能跟我心愛的女人做朋友？但是這是一次非常好的機會。 第三，跟她保持情緒一致 她在跟你說分手之后，無論她是怎么說你的不好，你都要跟她保持情緒一致，她說分手，你就說ok，咱們就說分手。她說再也不見，你就說行，再也不見。她說滾，你就說行，咱就滾，一切順著她的情緒來。 第四，冷凍斷聯(lián) 采用這個方式的時候一定有一個前提，就是她不接你的電話，聯(lián)系方式也刪除了，不愿再跟你有任何往來。這說明她對你的負(fù)面情緒非常的嚴(yán)重，見都不愿意見你，那么你就要采取冷凍斷聯(lián)，不跟她有任何的聯(lián)系，從她的世界當(dāng)中消失。有男生看到這里就不淡定了。“如果我跟她斷聯(lián)，我不就是徹底沒有戲了嗎？還怎么挽回？”如果你不這樣，你繼續(xù)糾纏、繼續(xù)哀求她，只會讓她越來越反感你，時間一長她就不想和你聯(lián)系，之后不會和你有任何的聯(lián)系，這樣的挽回幾率幾乎為零。 第五個，真誠 俗話說一兩重的真誠，大于一噸重的聰明。真誠不是說句好聽的，或者送個禮物。真誠就像在太陽照射下的影子，你是什么樣就照出什么樣子。 挽回的核心在改變，真誠的核心是愿意去改變你的行為和方式。不是因為你想去挽回那個人，而是因為經(jīng)過你的反思后，你覺得在感情當(dāng)中不應(yīng)該犯這樣的錯誤，你的改變和選擇也并不是你的犧牲，而是你經(jīng)過認(rèn)真思考后，選擇了一個自己真的想要的、內(nèi)心認(rèn)同的一個抉擇。所以你不是為了某個人去改變，而是經(jīng)過這個人之后選擇了改變。 為什么在看了很多方法，挽回還是沒成功。因為挽回不是缺少方法，也不是不知道如何搞定對方，而是不知道如何搞定自己。你需要首先搞定自己，才能用更好的.方法和技巧去挽回對方，所以如何搞定自己是很關(guān)鍵的。 如何搞定自己 第一，不要強行給自己加戲，夸大自己的付出 有的人分手后就會陷入分離焦慮。因為沒有辦法接受自己被分手、被否定的事實，更沒有辦法接受自己是過錯方。這時就會不斷夸大自己的付出，把自己放在一個受害者角色，這種受害者思維就是覺得自己是沒有錯的，錯的是對方。 第二，減少自己的投入，把精力放在自己身上 我們都知道愛別人的前提是先愛自己。愛自己的人是獨立的，能夠認(rèn)同自己的，不會因為別人的指責(zé)和批評或者過分的話就難受，感到被傷害，變得敏感，從而降低自我認(rèn)同、自我價值感，因此先把精力放在自己身上，學(xué)會愛自己。 第三，分手是因為你們有矛盾，你們要做的就是改變自己的思維模式 比如說當(dāng)對方有情緒的時候，我們要克制自己的情緒，這就是在挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，變成一個更好的自己。在這個過程中，你要克服自己很多性格缺陷，所以挽回它是一個提升自己、認(rèn)識自己、搞定自己、解決自己、讓自己變得更完美的過程。 第四，讓自己更有價值，因為這是感情的本質(zhì) 兩個人在一起是因為吸引力，但是你們相處的時間、相處的質(zhì)量還是來自于你自身的價值。就像開跑車肯定比五菱、宏光能夠吸引更多的異性。 分手了如何挽回2 如何成功邀約對方 靠單純的聊天是無法挽回對方的，只有加上見面產(chǎn)生的實際交流與接觸，才能重新建立起彼此之間的熟悉感，才能讓你們之間的關(guān)系升溫。并且，到了這一步，才是真正解決矛盾的時候。 為什么說這個時候才是真正解決矛盾的時候呢？ 因為分手前期她對你只有負(fù)面印象，對你的需求感比較薄弱，正在情緒上頭的時期，此時硬要舊事重提智慧揭開她的傷疤，讓她更加反感。但是現(xiàn)在，由于你前期已經(jīng)做了很多鋪墊，逐漸消除了她對你的負(fù)面情緒，對你們的關(guān)系也做了有效的引導(dǎo)，所以不管是時間還是動機方面，都不會引起對方的反感。 當(dāng)你們在網(wǎng)上互動得很好，并且你也能夠察覺到她對你的態(tài)度好了很多，下一步你就可以邀約見面了，那么如何邀約，才不會暴露需求感，并且女生愿意出來呢？ 首先，你的目的性不能太強，不能讓女生感覺你約她出來就是為了復(fù)合；其次，聊天不要過度消耗女方的熱情，聊天的目的是為了見面，見面時的約會才是升級關(guān)系更好的方式，但是很多男生擔(dān)心時機不到，貿(mào)然邀約怕被對方拒絕，就把很多談情說愛放在了手機聊天上，盡管暫時表面上拉近了雙方的距離，卻很容易錯過窗口期。當(dāng)女生一旦覺得疲累，就很難答應(yīng)赴約了。 邀約見面，既不能太著急，又不能太拖沓。 想要邀約成功，你需要一個合理的理由： 1、氣氛愉悅式邀約 聊到一個共同話題時，你們彼此的愉悅氣氛烘托到了一定程度，這時候你就可以趁機進行邀約，比如： 男：哈哈哈，你怎么這么搞笑了？ 女：還說呢，我都想過報個脫口秀練一練。 男：哎，正好，周末有場脫口秀專場，要一起去看看嗎？ 2、碰巧見面式邀約 當(dāng)女生內(nèi)心猶豫不決的時候，稍微一點阻礙就容易引起對方的拒絕，這個時候你可以人為減少讓對方拒絕的概率： “我今天出去辦事，正好路過你家，一起喝杯咖啡吧?！? 3、場景預(yù)約式邀約 提前營造出一起約會的美好畫面，引導(dǎo)女生感受畫面去聯(lián)想，并適當(dāng)加入一點調(diào)侃，更容易讓對方同意，比如： 男：你還是那么能吃辣啊，哪天我們出去吃飯的時候，你可不能全點辣菜啊。 女：怎么可能，我也不會次次都吃辣的呀。 男：我知道更近新開了一家川菜館，里面的菜品絕了，你肯定喜歡。 女：真的嗎？在哪兒??？ 男：就在....，下次帶你去吃~ 女：好啊 分手了如何挽回3 提前鋪墊式邀約 如果你擔(dān)心直接邀約太冒昧，擔(dān)心被對方拒絕，就可以多加一步，先用“模糊邀約”鋪墊一下： “上次你可真幫我大忙了，改天請你吃飯當(dāng)面感謝你?！?模糊邀約就是指沒有定下具體時間和地點的邀約，就算出于客氣，對方也一般不會拒絕這樣的邀約，而且，還會給她種下心錨，讓她意識到，你們之后是要見面的，這樣等下次“精準(zhǔn)邀約”時，對方更容易接受： “上次還說要請你吃飯呢，正好前段時間我和朋友開發(fā)了一家新餐廳，味道不很錯，你應(yīng)該愛吃，這個周六我去接著你，咱們?nèi)L嘗吧~” 很多人對于挽回時的第一次見面很緊張，提前做了很多準(zhǔn)備，可一旦見面就什么都忘了，結(jié)果搞得一塌糊涂，消耗了前期的很多鋪墊。 之所以緊張是因為你把這次見面看得太重要了，需求感太高就容易患得患失。記住，第一次見面的目的不是為了復(fù)合，只是把關(guān)系從聊天推進到見面，你只需要抓住這次見面的機會繼續(xù)向她灌輸你的正向改變就可以了。 營造出良好的約會氛圍，把復(fù)合的主觀意愿暫時擱置一邊。約會中根據(jù)對方的反應(yīng)來決定下一步，兩個人互動良好，你再往前推進一點也不遲；如果互動一般，那就以退為進，保持現(xiàn)在的關(guān)系，準(zhǔn)備籌劃下一次約會。不要貿(mào)然推進！ 挽回看起來很復(fù)雜，其實拆解成每一步，只要你有堅定的信念、積極的心態(tài)、足夠的挽回知識和嚴(yán)格的執(zhí)行力，挽回并沒有你想象中的那么難。
為什么有些人失去了才知道挽回？
因為失去了才知道后悔，才知道當(dāng)初的好，人都是這樣，擁有的時候都不知道去珍惜，覺得是理所當(dāng)然，是別人應(yīng)該去做的，而一旦失去了才懂得可貴。
挽回死心前男友方法
挽回死心前男友方法
你知道挽回死心前男友方法有什么嗎？很多人在分手以后始終放不下前任，那么怎么才能挽回這段戀情呢？下面我就在這里跟大家分享一些挽回死心前男友方法的方法，希望對大家有一些幫助。
挽回死心前男友方法1
成功挽回死心前男友技巧一：給自己時間平復(fù)心情
分手后各自的療傷是必不可少的，千萬不要想著去聯(lián)系他去見他，在雙方?jīng)]有徹底冷靜前，可以什么都不做，如果你這段時間非常煎熬。
我建議您，可以在這段時間把注意力放到自己的興趣愛好上，即便對方主動聯(lián)系也要注意控制節(jié)奏，要知道，現(xiàn)在暫時的沉默是為了迎接更好的回歸。
成功挽回死心前男友技巧二：知道自己錯在哪
很多女生失戀后不知道如何挽回愛情，要想抓住男人的心。你必須得妥協(xié)和改變。首先你要知道自己錯在哪里了。然后靜下心好好的分析下你們的感情，想想什么時候你們的感情開始下滑。千萬不要死纏爛打，既然喜歡他就要做好妥協(xié)和改變。
成功挽回死心前男友技巧三：不要有壓力
現(xiàn)在你已經(jīng)決定了，你要把你的前男友找回來，應(yīng)該怎么做呢?告訴你不要做什么。不要給不停地給他打電話，發(fā)短信，在MSN上留言。這樣做只能讓他離你原來越遠(yuǎn)。誰也不想和一個絕望的人在一起，特別是當(dāng)你們分手太久時。
相濡以沫到更后的人就是屬于在很多時候做的一些不經(jīng)意的小事情卻在對方心里面留下了許多暖意，然后在幾年甚至幾十年在給外人講述的時候都是臉上帶笑，那種才叫永久的愛情一輩子的親情。
挽回死心前男友方法2
1、給彼此留出足夠的空間
分手后不要老是發(fā)消息、打電話給前男友，要知道，你越是死死纏住他，他越會堅定離開你的決心。所以更好的辦法，就是給自己放一段時間的假，讓自己一個人好好休息一下，不要總是圍繞著他轉(zhuǎn)。至少，剛分手的一到兩周時間內(nèi)不要出現(xiàn)在他眼前。
你要決定是否要完全斷絕和他的一切聯(lián)系，這個取決于具體情況，如果因為工作或者學(xué)校的事你需要和他溝通，那么也不要太過頻繁。
盡量避免和他見面，如果因為工作、學(xué)習(xí)或者聚會你們不得不見面的話，那么你也不要刻意因為他而離開，當(dāng)然也不要主動和他交談。
不用故意躲著他，如果不小心碰到，別主動躲開，但也別和他交談。
2、分析你們分手的原因
在你和他適當(dāng)斷聯(lián)的時候，會對這段感情有更加清醒的認(rèn)識，所以你不妨靜下心想想你和他分手的原因是什么，只有找對了原因，才能對癥下藥。你們分手一定是哪里出現(xiàn)了問題，這些問題可能很嚴(yán)重，也可能微不足道，你都需要花一定的時間好好去思考。
也許是因為你們性格不合。
也許是因為你太過任性跋扈，一直以來都把他的對你的好當(dāng)做理所當(dāng)然。
也許是因為你平時對他的關(guān)心不夠。
也許你做了一些比較嚴(yán)重的事他無法釋懷。
上面只列舉了一些常見的原因，具體原因還要靠你去反思你們交往時的一些細(xì)節(jié)，挖掘根源。
3、制定解決問題的計劃
找出問題后就要去解決問題了，如果你下決心要挽回他，就一定也要下決心解決你們之間出現(xiàn)的問題。
如果你們性格不合，你就試著改善一下自己與他不合的性格點。實在無法改變的話，你就試著去接納、包容他的性格。
如果你太過任性跋扈，就試著體諒他、照顧他的.感受，在與他相處的時候盡量溫和一點。
如果你平時對他的關(guān)心不夠，就要在復(fù)合后多多表達(dá)對他的關(guān)心。
如果你做了一些比較嚴(yán)重的事他無法釋懷，就拿出認(rèn)錯的誠懇態(tài)度，試著向他認(rèn)錯、主動承擔(dān)后果，并表現(xiàn)出以后一定會改的決心。
上面只列舉了一些常見原因的解決方法，具體還是要靠你根據(jù)自身情況做出計劃，然后循序漸進地去執(zhí)行。
俗話說，當(dāng)局者迷。如果找不出問題、制定不出解決方案或者拿不定主意，你可以咨詢、求助別人，通過旁觀者的智慧來發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在、做出有可行計劃。除了求助身邊的朋友之外，你還可以在豆瓣、貼吧、松果傾訴、微博上找到愿意幫助你的人，通過一對一的私密聊天制定出解決問題的計劃。
記住，你要確保的是，在復(fù)合后你們不會再出現(xiàn)這些問題，否則，結(jié)局還是分開。
4、改變形象，提升內(nèi)外在魅力
愛情之初的美好之處就在于雙方都是彼此心中更完美的樣子，但隨著交往的繼續(xù)、雙方了解的深入，一些美好的幻象就會漸漸被現(xiàn)實打破。愛侶之間一成不變的生活方式和相處模式很容易讓彼此產(chǎn)生厭倦感，一旦產(chǎn)生厭倦感，自然會漸漸失去繼續(xù)這段愛情的欲望。所以，在分開后的這段日子里，你要從內(nèi)到外好好修煉自己，讓前男友看到全新的你，從而對你有新的欲望。
世界上沒有不喜歡漂亮女人的男人。你要學(xué)會如何打扮自己，就從美妝技巧、搭配技巧開始吧，改變自己的形象，爭取讓他在見到你后眼前一亮。
改變外在的同時，你也要逐步提升自己的內(nèi)在。增強自信，多閱讀、學(xué)習(xí)，多和朋友出去玩，培養(yǎng)獨立、陽光、有涵養(yǎng)的內(nèi)在氣質(zhì)。
如果你真的想要挽回他，就要努力提升自己、改造自己，讓他對你產(chǎn)生新的欲望。同時，這也是你對自己的投資，哪怕更終無法挽回他，你也可以比從前更加優(yōu)秀獨立。
5、讓他再次注意到你
分開一段時間之后，相信你們已經(jīng)逐漸冷靜下來了。此時，你應(yīng)該讓前男友逐漸了解你現(xiàn)在生活，讓他明白你一個人也可以過得很好，目的是讓他的注意力再次停在你身上。
讓他知道你現(xiàn)在一個人也過得很好
你可以開始參加你們共同的好友舉辦的聚會，或者和朋友一起去他經(jīng)常去的餐廳、酒吧偶遇他。
如果你知道將要遇見他，一定要提前打扮好，但打扮的痕跡更好不要過于明顯。當(dāng)你遇見他，就笑著迎上去和他打招呼，并表現(xiàn)出吃驚的神色——因為你正在享受單身生活，看到他在這里很驚訝。整個過程不要太刻意，一定要輕描淡寫。當(dāng)你轉(zhuǎn)身離開后，可以繼續(xù)和朋友們談笑打鬧，讓他看到你現(xiàn)在過得很好。
經(jīng)營你的社交平臺
在微信朋友圈、微博、QQ空間等社交平臺發(fā)一些和朋友出去玩的圖文，不用太頻繁，每周一兩次就可以了。一定要挑選合適的社交平臺，也要注意發(fā)布時間，以確保他能看到你的動態(tài)。這樣做，他就能看到你的生活很豐富多彩，然后逐漸發(fā)覺你不在他身邊他有多孤單。
緩和你們之間的關(guān)系
讓你們的關(guān)系逐漸破冰，走向緩和?？梢詮囊痪浜唵蔚拇蛘泻糸_始，發(fā)展成簡短的聊天，甚至是幾十分鐘的交談。需要注意的是，每段對話的終結(jié)者必須是你。在交談的時候，不要表現(xiàn)出任何你想和他復(fù)合的苗頭。如果他想和你單獨出去坐坐，你可以答應(yīng)，當(dāng)然，你也可以適當(dāng)?shù)鼗卣埶淮?。但不要過于期望你們之間的感情能迅速回到熱戀時期，一定要循序漸進，不然只會適得其反。
在他面前不經(jīng)意地展現(xiàn)出你的改變
當(dāng)你們一起出去時，讓他看到你已經(jīng)做出了改變。如果他不喜歡你任性耍小脾氣，你就多體諒他、照顧他的感受。如果他覺得你太過于聒噪，你就少說話，多給他說話的機會。但是，不要說諸如“我已經(jīng)比從前好多了對不對”、“你發(fā)現(xiàn)了沒我都不怎么任性了耶”之類的話，你只需要在和他相處的時候做出改變，他自然會察覺。
6、重新開始這段感情，留住他
逐漸和他單獨出去
如果他看到你的改變，并想進一步和你交流的話，就會邀請你出去玩。放松點，出去幾次可以，但不要太頻繁。慢慢來，才能回到當(dāng)初。切忌按照他的時間來安排自己的時間，多把時間放在經(jīng)營自己和做自己喜歡的事情上，這些對你今后的人生來說都是更重要的財富。
觀察相處細(xì)節(jié)，揣摩他是否想要復(fù)合
一起出去的次數(shù)變得多了，你們之間相處的時間也會變多。相處時，注意觀察細(xì)節(jié)，因為細(xì)節(jié)往往能呈現(xiàn)一個人的真心。
如果他輕輕觸碰你、問你有沒有和其他人約會，或者夸你今天很漂亮，那么，他就有意向和你重新在一起。
同時，你也要時刻關(guān)注他的社交主頁，或者有意無意地問他的朋友，獲知他是否已經(jīng)和別人開始約會。
切記，如果他有意和你復(fù)合，一定會露出蛛絲馬跡。
重新開始這段感情，但不要犯同樣的錯誤，也不要有太大壓力
當(dāng)你們的感情恢復(fù)得差不多的時候，就可以重新開始了。如果你們深愛彼此，就要做好準(zhǔn)備迎接未來生活中的一切可能。盡管有過分手的不愉快經(jīng)歷，你們也不該揪住過去不放，切忌一吵架就翻舊賬的行為。當(dāng)然，你們可以提起它，但一定是要把它當(dāng)做一次教訓(xùn)，然后展望未來。
不要犯同樣的錯誤，多想想你在剛分手的那段時間的自我反思，遲早都會派上用場的。同時，不要有太大壓力，如果你時刻擔(dān)心再次失去他、不能放開自己好好愛，那么，你的壓力會帶給這段感情沉重的枷鎖，更后還是會以失敗告終。所以，好好享受這段來之不易的感情吧。
切忌在留住他的時候忘記自我
愛情回來不代表你要停止對自己的提升，相反，你更要繼續(xù)提升自己的內(nèi)外在。
改善自身缺點可以，但不要為了一段感情忘記自我、完全變成另一個人。
7、審視這一系列方法是否真正有效
如果復(fù)合后，你們變得更加理解彼此，感情生活也比從前更順了，那么，復(fù)合就是正確舉措。如果你們復(fù)合了一段時間后，仍然爭吵不斷、大小問題不斷，那么，這可能說明復(fù)合并不是明智之選，就不要繼續(xù)強求了。
在審視是否有效的時候，一定要本著對自己和男友負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真誠實。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些方法并沒有效果、你們之間還是大小問題不斷時，不要沮喪，要對自己的這一系列挽回他的行為感到驕傲。因為只有努力試過了才知道兩個人合不合適，如果沒有試的話，你可能會耿耿于懷一輩子，也永遠(yuǎn)不會知道原來他不是那個值得你托付一生的人。
如果在嘗試了所有方法還是無法挽回他的心，那么就不要勉強自己了，放下，是更好的結(jié)局。來松果傾訴找人傾訴一下不快吧，然后開始嶄新生活。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時機、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他準(zhǔn)備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時機：
3天以內(nèi)挽回，受負(fù)面情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來說，挽回根本沒有更好的時機。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個角度來看，挽回更好的時機，其實是情緒準(zhǔn)備好的時機。自己的情緒準(zhǔn)備好應(yīng)該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負(fù)面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。
對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進場時機的指向標(biāo)，可以進行試探再來判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛需求：成熟強大的異性
在這個階段，愛情充滿理想主義，對愛的認(rèn)知尚淺，不管男女，都重視性價值，慕強，渴望一個比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對于自我變強大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動向他示好，必要的時候給出強勢的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認(rèn)同感和陪伴
在進入社會一段時間以后，戀人的存在很大程度上是自我認(rèn)同感的來源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認(rèn)同和陪伴的。這階段互相的價值觀碰撞更激烈，比如有的人愛奮斗，有的人知足常樂；有的人對未來有詳細(xì)規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無法認(rèn)同對方的生活方式就容易矛盾無法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價值需求
35歲以上對感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊?，尊重和更大限度地包容才會讓對方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對父母親偶爾的私心等等。
簡單說，不同年齡段同一個人的主要需求會不斷進化，在不同階段，了解對方的普遍需求，是挽回的一個重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對方的態(tài)度。說得簡單點，你分享自己生活中的幸?？鞓贰^進的、勵志的、感恩生活的瞬間，對方才會慢慢對你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對方從字里行間感受到你是一個正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時候自己的精神都很分裂，一會開心一會又覺得全無希望，對方不回復(fù)的時候就追著問，把這種狀態(tài)傳遞過去了。挽回時要避得更大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒有打破僵局之前，對方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個穩(wěn)定性。比如說對方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無論他是否回復(fù)，你的這個情緒傳遞過去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗的就說一個心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對方跟著你的節(jié)奏走。如果對方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強調(diào)分手事實，那么這只是一種對方的廢物測試，對方在測試你是否是一個情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來看，男女之間的測試從未停止，因為基因在驅(qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價值和生存價值更高的目標(biāo)，那些通過測試的人才能被篩選出來留下。
4.怎樣跟對方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因為能獲得在現(xiàn)實生活中無法輕易得到的認(rèn)同感，他喜歡的聊天方式就是對方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識，你跟他爭論他會有一種被脅迫的感覺。
而女人更在意的是感受。女人常常會忽略事實，只表達(dá)自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個女人必要的情感需求。她跟你講對錯的時候，不是為了證明自己是錯的你是錯的，只是為了抒發(fā)自己的負(fù)面情緒，告訴對方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對方認(rèn)錯的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認(rèn)同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過去的不易，而且我想要彌補你。
5.掌握主動權(quán)：
在復(fù)合的過程中千萬不要一味地迎合對方，不管什么時候，每個人都應(yīng)有自己的思想，我所說的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個人分手的人，都能在分手后有一個思想上的成長，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來的愛情難以長久，長久的是互相吸引的愛，如果面對對方過于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛對方，但是對方不可能一輩子愛這樣的你。無論何種情感的修復(fù)，更后修復(fù)的終將是自我。一個人對自我的了解、理解和認(rèn)同，才是你在愛情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對方快速接受自己，腳踏實地的愛一個人，才能獲得愛的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
8.營造相處舒適感：
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強烈的需求感和目的性。
9.主動邀請見面：
面對面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達(dá)出對方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當(dāng)初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那么就要從重新制造出這種感覺上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個強大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4.在你們分開的這段時間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準(zhǔn)備禮物。
5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)將會較為猛烈。
男生必須要知道的挽回女生的方法
男生必須要知道的挽回女生的方法
男生必須要知道的挽回女生的方法，人們總是喜歡在失去后才懂得珍惜，在日常生活中我們可以看到很多的情侶分分合合，很多男生都很想挽回但是不知道怎么做，其實這些都是有技巧的，接下來就跟我一起看看男生必須要知道的挽回女生的方法。
男生必須要知道的挽回女生的方法1
要想聯(lián)絡(luò)，那你必須消除你們心中的那道墻。在你投入的同時，你也要讓對方投入，可能有人認(rèn)為這是等價交換，不是愛情。但是愛情里的付出才更是愛，一段感情才能持久。在重新聯(lián)系時，你需要消除兩人的隔閡，讓她看見你的誠意、你的真心，這樣的聯(lián)系才會有用。
曾吸引過他，那就意味著你有再次吸引她的能力。了解你身上的哪點是更吸引她的地方，然后將自己身上的魅力放大，或者提升。兩個人再次慢慢接觸時，她也許會排斥你，有些抵觸。但你不要慌張，不要放棄，用她喜歡的樣子去打交道，她會慢慢被打動的。
保持距離并不會讓你減少對她的愛意，也不會讓她將你忘記。反而會在一定程度上讓對方冷靜下來，并讓她逐漸忘記你們的不愉快，讓她產(chǎn)生思想上的改變。其實，提出分手的`那一刻是更沖動的時候，但距離和時間的發(fā)酵下，她會后悔的。但這個距離不能太久，一兩個星期為宜。保持距離后，下一步，就要準(zhǔn)備聯(lián)絡(luò)了。挽回女朋友時不要死纏爛打，一步一步來。太急的話反而會弄巧成拙。
男生必須要知道的挽回女生的方法2
1、甜蜜暴擊
分手后男生需要花大量的心思哄女孩開心。偷偷的準(zhǔn)備一些女孩喜歡的禮物，用曾經(jīng)的昵稱作為寄件人，挽回前女友要禮物先行。這樣的方式不會顯得很激進，能夠給女生一些緩沖的時間。選擇禮物也要多花一些心思，看看她的微博以及交友的軟件了解她更近的喜愛，想一想如果自己心心念念的東西突然就出現(xiàn)在了眼前是一件多令人開心的事情。
2、多溝通
分手后其實兩個人的想法和心性都是會有變化的，每個人對于曾經(jīng)的愛情都會有一些自己的思考。想要挽回的話首先要了解這段時間她的思想變化，不要急著去表白或者是強勢的要求在一起。不管是在微信上還是面對面的接觸中，都要多聽女生的思想變化，了解她對自己的看法以及過相處的感受。曾經(jīng)在一起的時候或許因為爭吵從來沒有聽過對方的想法，分開后大家都會冷靜一些，這個時候深入了解對后期的挽回很有好處。
3、建立信任
當(dāng)兩人分手時就意味著信任感崩塌，重新建立起信任感是挽回的很重要的一步。想要一個人信任你，首先是要讓她依賴你。女人的心敏感而脆弱，平時要關(guān)注她的生活。感冒了千萬不要只是在微信上說一句多喝水，而是直接送藥做飯。下雨了直接一把雨傘送到公司樓下，工作遇到困難了幫助她。在她更需要的時候第一個出現(xiàn)，就是建立信任感的更好辦法。特別是在陌生的城市里，溫暖更能留住人心。等她適應(yīng)之后再提出復(fù)合效果會非常好。
4、語言
挽回的話怎么說也很重要。因為以前已經(jīng)在一起過了，女生對愛情的憧憬值會下降，如果你僅僅只是說我愛你，我不能失去你這樣的話是達(dá)不到任何效果的，不能失去我為什么上一次就分手了？好好的總結(jié)過去的問題，一些從生活以及現(xiàn)實的角度出發(fā)，告訴女生為什么分手之后還會回來找她，這是問題的癥結(jié)。
是寂寞、是不甘、還是愛、還是已經(jīng)做好了所有的準(zhǔn)備過一生？想好挽回的原因也是男生沉淀這段感情的方式。說挽回的話的時候肯定避免不了會提到從前，以前說過的一些傷人的話以及曾經(jīng)不愉快的回憶都不要再提了，點到即止是更理智的。
挽回一個人不容易，挽回女友的話要不容易說，稍微說的過左不僅挽回不了還會把女生推的越來越遠(yuǎn)。坦誠面對女生是第一步，真心實意的對她好是更基本，曾經(jīng)的分手必定會給彼此的心留下創(chuàng)傷，晚會的過程中如果不能坦誠真實，那么只會再也回不去了。
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