道歉挽回公式?挽回道歉信

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【導讀】道歉挽回公式?挽回道歉信?全網(wǎng)經(jīng)典解讀,解決你的疑惑“道歉挽回公式”的內(nèi)容如下:

情感目錄一覽:

挽回三十六式之第一式:深扒如何斷聯(lián)才能讓前男友再次聯(lián)系你

十個月前,五兒分手了,跟朝夕相處兩年的那個人,在準備訂婚的前夕分手了,那種錐心之痛,五兒說此生再不愿經(jīng)歷第二次。就像歌詞“千辛萬苦的付出,早已放棄了歸路”,正是五兒兩年戀愛生涯的真實寫照。

分手三天,五兒整整三天不吃不喝不睡,基本上除了去衛(wèi)生間,就沒離開過她的地墊,如行尸走肉一般活著,沒有任何精神寄托,每天更怕的就是夜晚和清晨,睡著了怕夢到,睡醒了怕面對,后來開始吃飯,每天只能吃得下半頓飯,隨意吃幾口,就飽了。

那個月,五兒瘦了18斤。后來,終于作出了毛病,臉上起了很多青斑,長達半年都不消,25歲的年紀有了40歲的皮膚,內(nèi)分泌失調(diào),例假不準且顏色不對,胃疼,總是吐。五兒不僅不怎么吃飯,夏日炎炎,還每天逼迫自己跑三到五公里,就算例假在身也是如此,更狠的一次,半暈了過去,打了營養(yǎng)液。

那個時候五兒記得,醒了以后,她媽媽哭著跟她說,你哭出來吧,只要你哭出來,就好得多,可是五兒沒哭,不是沒有眼淚,是她活活的把淚憋了回去,還很硬氣的說,“我為什么哭,該哭的不是我”。

可實際呢,五兒心里早就千瘡百孔。時至今日,她媽媽也只看到五兒哭過一次,十一節(jié)假日的第四天,五兒看到了前任和新歡秀恩愛的照片,唯一的一次,她淚崩了。

性格剛強的五兒沒有再告訴朋友自己有多么痛苦,因為于她而言,悲苦自渡,冷暖自知,接著就是反復想開再反復再想開,就這樣,渾渾噩噩過了半年,直到遇到了思姐。

思姐每天都會面對很多像五兒一樣,被分手或者自己作死,但仍有挽回需求的姐妹,她們來找我的時候,彷徨無措、傷心欲絕,想死死抓住已經(jīng)離去的愛人,但結(jié)果往往讓她們更痛苦。她們想挽回,卻不知從哪里開始。

你也像五兒一樣痛苦地想要挽回前男友嗎?

你也像她一樣不甘心失去、不接受現(xiàn)實,每天腦子里想的都是他,小心翼翼地想要聯(lián)系他嗎?

你也會因為前任的一條微博而歡喜雀躍,一個朋友圈而傷心欲絕嗎?

……

你,也想挽回他嗎?

那么思姐從今天開始,開始寫挽回的系列文章,命名為《挽回三十六式》,希望你看完以后,知道如何去成長為一個有魅力、有原則、有框架的女人,而且不僅僅是為了挽回他。

相信自己,只要你足夠優(yōu)秀,你可以得到大多數(shù)男人欣賞和青睞。

更終,思姐希望,你的未來你做主,拿回你在感情上的主動權(quán)。

好,下面,我們來講挽回第一式:斷聯(lián)。

對于95%以上的姐妹,她們的挽回之路,都繞不開一個詞——斷聯(lián)。

今天,思姐就來跟大家說道說道,關于斷聯(lián)的那些事兒。到底為什么斷聯(lián),怎么斷聯(lián),不同情況,采取什么不同的斷聯(lián)方式。

01 什么是斷聯(lián)

斷聯(lián),就是斷掉與他的一切聯(lián)系,不要主動聯(lián)系他!屏蔽掉他所有的社交空間,同時停止自己社交動態(tài)的更新。

通俗點說,讓他找不到你,讓你也看不到他。

總有小姐姐問,他還在主動聯(lián)系我,用斷聯(lián)嗎?

如果還有對方的主動聯(lián)系,說明對你還有需求,思姐公眾號的群課隨便用兩招兒就能拉回來。如果自己搞不定,可以找我們?nèi)豪镬o靜導師代聊,她一成功力就能讓小男生欲仙欲死。

還有一些,比如自己作到邊界被分手,又死纏爛打被拉黑,或者提分手又后悔,結(jié)果男方完全不挽留,那么想要挽回,就準備好斷聯(lián)吧。

02 為什么斷聯(lián),會不會一斷就斷沒了?

當思姐拋出斷聯(lián)這招給咨詢的姐妹們時,總會有這樣的疑問:

“我放下他了,他也放下我了怎么辦?”

“我現(xiàn)在不主動聯(lián)系他,他就不聯(lián)系我,如果斷聯(lián),我們不就徹底沒交集了嗎”

很多姐妹,都有這樣的擔心。害怕一斷聯(lián),就把彼此的那點兒熱乎勁兒給斷沒了。

但實際情況卻恰恰相反,只有通過斷聯(lián),他才有可能重新走向你。

為什么呢?

第一,在他心中保留一個好形象吧

心理學上有一個 “近因效應”, 書面解釋,指更新出現(xiàn)的刺激物促使印象形成的心理效果,其中,認知者在與熟人交往時,近因效應起較大作用;與陌生人交往時,首因效應起較大作用。

說人話,就是越熟的人,越熟的關系,他對你的印象,就越受更后一次的影響。

對你們來說,斷聯(lián)就是創(chuàng)造“末尾好感”的絕佳機會,你更后不作不鬧不糾纏,從此一別兩寬的姿態(tài),一定會讓他在分開后的某個時候,想起你。

而他在享受了短暫的放飛自我以后,總能想起你曾經(jīng)泡給他茶、你給他準備的生日驚喜、大半夜陪他熬的夜,做的愛心便當,為他而穿的美麗裙子……

你不糾纏的姿態(tài),也完全出乎他的意料。想想你提分手的時候,如果對方完全不挽回,你是不是也心里不舒服?即使你分得決絕,心里對這個前任,也是尊重的,因為他不曾低姿態(tài)地糾纏。

第二,從兩性價值高低位來談談斷聯(lián)的必要性。

思姐曾給群里的姐妹,講過兩性之間相處的平衡價值論。簡單來說,價值高的人需求低,價值低的人需求高。

對方的價格取決于什么呢?他本身的價值和你對他的需求度,反過來,你的價格取決于什么呢?你本身的價值和他對你的需求度。

你的價值,不可能在短時間內(nèi)有質(zhì)的飛躍,但需求度可以調(diào)控,就像彈簧,你弱他就強。

斷聯(lián),就是即刻降低需求度的絕佳方式。

你不吵不鬧不糾纏的離開姿態(tài),讓他覺的,你真的不要他了,對他不再有需求,無形中,你在他眼里的價格就從被貶到泥里拉了出來。

第三,你們不斷聯(lián),感情能維持嗎?

思姐也遇到過這樣的姐妹,男友要分手,她也同意了,然后兩個約定做回普通朋友。妹紙不死心,拼命的對前任好,加班幫忙定外賣,還削好水果送到樓下,對方要考MBA就陪考,結(jié)果前男友享受著所謂普通朋友的好,一邊悄無聲息撩了個新妹紙,到手后,立馬就跟她劃清了界限。

你看,抱著挽回的心,不愿斷聯(lián)而做的一切,更后成了往胸口再插的一刀。舊傷未愈,新傷又來,你怎么舍得這樣作賤自己。

也許你還會說,我一直對他好,他多少會被我感動的。但感動只是感動,不是喜歡,不是愛,不能拿來談戀愛。

更后,再來說說心理學上的“損失厭惡”,指同樣的東西,相比于得到,人們更無法承受失去的痛苦。

斷聯(lián),就能讓他知道,他真的要失去你了,而唯有失去,他才能正視你的價值,明白你的不可替代。

所以,讓他重新愛上你,先從失去你開始。

03 斷聯(lián)到底怎么斷

(一)那些斷聯(lián)前應該做的事兒

當然,思姐不會上來就告訴這些姐妹們?nèi)嗦?lián),因為有些情況,確實不適合直接就斷,比如主動提分手又后悔的、自己作死還死纏爛打的等等,直接斷,很可能真的就拜拜了。

不同的情境,需要做不同的調(diào)整。

1.女生主動分手又后悔的,先直接挽回,不成功再斷聯(lián)

比如自己作,把男朋友作沒的。也就是女方先提分手,本來以為男方會挽留,結(jié)果男方直接同意了。這會兒女生方了,怎么辦?如果這個時候直接斷聯(lián),基本無望,或者說,挽回時間會很長。

那么斷聯(lián)之前,需要有個動作,就是去表達自己真實的需求和想法,把自己對他的依戀,告訴他,如果他依然不同意,那么這時皮球就在對方手里了,可以麻利地斷聯(lián),否則,對方可能會覺得,她應該是不愛我的,太作了,分了就分了吧。

2.女生死纏爛打,已經(jīng)引起厭煩,被拉黑的,先卸防御,再斷聯(lián)

分手以后,已經(jīng)絕命連環(huán)call,騷擾對方到至極了,那么這個時候,也不宜直接斷聯(lián)。因為這個時候,男方對女方有強烈的戒心,一般所有聯(lián)系方式都拉黑了。

如果這個時候直接斷,在復聯(lián)時,會讓對方依然有不好的印象和躲避的心態(tài)。正確的方法應該是先用一個放手短信,卸掉對方的防御,比如說“對不起,很抱歉這段時間對你的打擾。我認識到了自己的不足,也決定放手。謝謝你這么長時間以來對我的照顧,給我留下了美好的回憶。以后,祝,各自安好?!?/p>

具體公式就是:對騷擾的道歉+感謝+祝安好。

目的是恢復平等的地位,和朋友的狀態(tài)。有很多情況下,到了這一步,兩人連微信都能加回來。

但記住,即使加回來了,還是要斷聯(lián)。

3.女方被分手,已經(jīng)明確表示挽留,不成功的

還有一類客戶,男方主動提出分手,女方也明確表示想挽回。但男生堅持分手,拒絕了。

這時,直接斷就好了,你已經(jīng)做了你該做的,說了你該說的,對方去意已決,撲上去沒有一點好處,只能往后撤。

(二)斷到什么程度?

首先,屏蔽掉他所有的社交空間,包括且不限于朋友圈、QQ空間、微博、抖音等,讓自己看不到他的任何狀態(tài)。

其次,一定要克制自己,絕對別主動聯(lián)系他!

思姐明白,分手初期的空虛、痛苦,會像毒癮一樣不時發(fā)作,你會特別想發(fā)一條長長的消息給他,問一句:“過的好嗎?”,說一聲“我想你了”,接著你等待、期盼、手里的信息刪了又寫、寫了又刪,心情起伏了無數(shù)個來回,崩潰的心不斷的轉(zhuǎn)圈圈。

所以一旦主動聯(lián)系,就像倒下的第一張多米諾骨牌,后面一定是一張接著一張,更終就是走不出的泥潭。

好了,說完他這邊,再來說說你自己。

記住,要停止一切社交狀態(tài)的更新!第一他沒興趣,第二你本身情緒還沒穩(wěn)定,你向外展示出的,很可能是一個陰晴不定、負能量滿滿的你。

我們知道,情緒的穩(wěn)定性,是評判一個人價值高低的重要標準。你尚且沒從分手的情傷中走出,想要塑造一個積極陽光的形象?難道不是癡人說夢、硬凹人設嗎?

請給自己一個安靜的重塑期,靜靜的與自己相處,反思自己以及你們曾經(jīng)的關系。

(三)斷多久?

斷到你不再躲在被窩里偷偷哭泣,不再想偷看他的微信背景換沒換,不再想他在做什么,不再跟周圍傾訴你跟他的事情。

當你可以完全地接受這件事情,并且可以真正地尊重自我的感受,愛自己的時候,再進入下一個階段,成長期。

04 斷聯(lián)期間,我們要做些什么?

(一)逼迫自己接受現(xiàn)實

人很大一部分的憤怒,是來源于對現(xiàn)實的反抗。分手后的你,就像一個懸浮在山谷半空中的人,不愿意承認自己的失敗,總以為自己可以改變現(xiàn)實,當你真正接受這一切的時候,才算是真正下落到谷底,腳踏實地地開始向上的路。

就像應對一切負面的情緒一樣,唯有接納,才是新生的開始。

斷聯(lián),就像一只手,把你拉了下來,感情清零,重歸平靜。讓你不得不面對已經(jīng)分手的現(xiàn)實,不再做一些無謂的假設,諸如:如果我們沒分手,這會兒還在一起吃飯吧;手好冷,不會再有人握住我的手了……

(二) ? 學會獨立,重建自信

戀愛前,你一個人吃飯、刷劇、逛街,一個人面對生活、學習、工作中的酸甜苦辣;戀愛后,你們就像連體嬰兒,他融進了你世界的角角落落,陪吃陪玩陪逛街,凡事都會想到他,為你擋風遮雨,你什么事兒都找他,懶于思考,幾乎忘掉了如何一個人生活。

當他離開的時候,你覺得自己的 心被挖走了一塊,下著雨,流著血。尤其對于愛情就是一切的的女孩,簡直就是世界的崩塌、生命的末日。

我也經(jīng)歷過這種徹骨之痛,曾以為永遠就走不出來了,但當自己斷了聯(lián)系,接受現(xiàn)實和內(nèi)心的絕望,把碎掉的世界一片片拼起來,把心里的缺失一點點補起來時,生活開始又有了顏色。

我又回到了一個人生活,一個人吃飯、睡覺、旅行,自己規(guī)劃人生,為自己的決定負責。當我這樣做時,我驚訝地發(fā)現(xiàn)自己又找回了自信。

這個過程,也讓我不再覺得自己是一個被拋棄者,我值得更好的人生,更好的人。

(三)努力提升自我價值

關于自我提升的方式,簡直不要太多

列讀書電影進修計劃——充實你的腦子

跑步、健身、塑形——強健你的身體

旅游插畫繪畫音樂——凈化你的靈魂

不外乎圍繞身、心、靈去布局

別說沒錢、沒時間、沒條件,你有成長的心,那生活處處都給你平臺。不是在健身房才叫運動,爬樓梯、練KEEP、慢跑、甚至每天3分鐘的平板,長期堅持,都能產(chǎn)生巨大的復利。它需要什么呢?一顆堅持的心而已。

如果你做不到,可以讓思姐和群里一百多位姐妹監(jiān)督你,感染你,相信自己,你可以。

關于自我提升,更后還要明白一點,你不是為了挽回而去提升,而是因為提升才能挽回,這是根本,也是內(nèi)核。

05 斷聯(lián)到底有沒有用,看看這些姐妹

看到了嗎,無數(shù)的案例表明,斷聯(lián)是有效挽回的重要一步。

當你斷聯(lián)了,好好去過自己的生活,把目光放在自己身上的時候,他會覺得你怎么越來越有光芒,他會覺得分手的選擇是錯的,也就等于他的自我判斷被否定了,而人都不愿意承認自己的判斷有問題,他就會來求證,所以會來聯(lián)系你、試探你。

當他聯(lián)系你,表示魚已經(jīng)上鉤,如果你這時候屁顛屁顛上趕著,可就白斷聯(lián)嘍。

下一步,思姐會教你,他來聯(lián)系你時,怎么做,才能不踩雷。

總結(jié):

好了,今天思姐就講完了挽回三十六式的第一式之斷聯(lián)。

近千個案例,都在思姐的腦子里,讓我看到你們的熱情,才是我寫下去的動力噢!

如果你也想挽回男友,記得私信思姐,思姐和群里一百多位姐妹,都可以幫你。

怎么做才能挽回分手的男友的妙招

一、高姿態(tài)挽回需要把控節(jié)奏 挽回是一個什么樣的行為?挽回其實是一件不斷在對的時間做對的事的行為,如果你想要高姿態(tài)挽回男友,首先要學會的就是把控挽回愛情的節(jié)奏,也就是說,你要懂得合理利用挽回時機。分手后馬上找對方復合,其實是一個錯誤的行為,因為在真性分手的情況下,現(xiàn)在的'你必然是失去了吸引他的能力,這個時候你使用各種哀求,道歉,賭咒發(fā)誓之類的方式,只會讓他感覺到自己分手的決定是對的,而不會想起跟你的美好回憶。所以這個時候,你更好就是接受分手的事實。讓自己冷靜下來,讓雙方都有時間去思考和整理這段關系之中的得失,只有你自己明白你們在什么地方出了錯,你才能針對性地解決問題,避免在挽回過程中再次因為同一問題導致感情破裂。 二、給雙方冷靜時間 很多人在決心挽回之后,就馬上去找對方,挽回方法不管有沒有用,都一下子全都使用出來,今天用一個,明天用另一個,然后到了更后,所有自己知道的挽回方法都用完了,還覺得自己已經(jīng)盡力了,但是挽回還是失敗了。 挽回不是套公式,它是隨著時間變化而變化的。如果你一開始就沒有想好自己應該做些什么,你的挽回其實就是在碰運氣而已。與其這樣,你倒不如冷靜下來,給自己時間去思考,制定好計劃再去挽回。 三、魅力吸引 打一個比方,當你在街上看到帥哥的時候會不會多看一眼,這是肯定的。因為自古以來男人愛美女,女人愛帥哥。所以說,不管是外在還是內(nèi)在美,美麗都是一個人吸引另外一個人的點,想要挽回前男友,就要先讓讓他的眼睛不自覺的放在你身上,這樣才有機會俘獲他的心,也就讓挽回的進程快了一步。 怎么做才能挽回分手的男友的妙招2 一、反省自己,總結(jié)經(jīng)驗 男友之所以提出分手,一定是因為自己的某些方面不盡人意,或者自己觸怒了他的底線。所以,在這個時候你更需要靜下心來,反省反省自己和他的相處模式,找一找自己存在的問題,從而能夠?qū)W會與他更好地相處。這個世界沒有誰離不開誰,只有誰不懂得珍惜誰。凡事要從自己身上多總結(jié)原因,多反省自己。通過分手的問題來真正的認識下自己,想一想以后自己需要做哪些調(diào)整和改變。人的一輩子屬于自己的緣分總是太少,有時候我們因為自己的不珍惜錯過,將來也會后悔莫及。 二、懂得讓步,待其以寬 很多女友之所以不討男友歡心,大都是因為太過于強勢。所以懂得讓步的女人才能夠讓彼此的相處變得愉快。所謂嚴于律己,寬以待人就是這個道理。有時候兩個人相處,不是說誰對誰錯,而是誰能夠包容誰。所以一般我們在生活中看到過的幸福的情侶,不是說兩人怎么樣,而是兩人都懂得相處的學問。很多女人在工作上非常的棒,但是一到生活上很糊涂,這樣的女人才是聰明的女人。因為凡事太認真,鋒芒畢露,總是會讓人避之不及。但是現(xiàn)實中很多人往往很難做好角色轉(zhuǎn)換,所以總是讓自己工作和生活活的都很累。如果和男友的關系處理的好,那么將會是工作的助推劑,如果處理不好,則會使得自己身心疲憊。 三、制造溫馨,二次吸引 男友和你談戀愛,當初一定是你有吸引他的地方所在。如今他要分手,那么其中一定也有你自己沒有注意到的原因,所以要想一想或者學一學戀愛寶典。學會如何和對方相處,學會去制造一些溫馨和感動。比如用心地為他做一件事。比如送他一本他很喜歡的書,組織一次他很想組織的PARTY,他生日的時候給他制造意想不到的驚喜,或者善待他的家人。讓周圍的朋友們都感覺到你的好,讓他從別人的口中再加深對你的正面認識。畢竟兩個人談過戀愛,還是有感情的。有時候說不定他也后悔給你分手呢,但是礙于情面都不愿意認輸,低頭。 所以這個時候你要學會溫柔地和他相處,讓他感受到你對他的關愛,同時也拿出自己的魅力。即使和對方分手了也要保持自己的美麗,讓他看到你的勇敢和自信,不是離開他了就沒法生活一樣。只是覺得有他的日子生活將更加美好。兩個人抱著這樣的態(tài)度,才能在一起越來越好。 其實,如果在戀愛當中,重視對方的心理感受,了解對方內(nèi)心的需求,保持幸福不是一件很難的事情。交往的過程中,要時時牢記塑造自己,完善自己,讓自己變得越來越有魅力,男友想說分手都難。即使在工作、生活當中取得了很大的成就,但請不要將這一份強勢帶回到戀愛當中。畢竟,強勢對外,柔情對內(nèi),才能保持愛情的長久。

挽回女朋友?更有效的方法?

1.盡量控制自己的情緒。

許多女孩在分手的時候都是情緒奔走,或者說有過激烈的情緒宣泄過程,在這一過程中,作為男孩的我們應該做好相應的安撫工作。許多男孩子在挽回女朋友的過程中犯了一個又一個錯誤的錯誤,很大程度上是因為沒有控制好自己的情緒。女朋友發(fā)泄的時候,你和她對著干,你說她可以給你吃水果嗎?

2.學會去承認錯誤。

等女朋友發(fā)泄情緒之后,你就應該承認錯誤了。有些朋友說為什么不在女朋友發(fā)飆的時候認錯呢?那是一種誤解,我們一向認為,承認錯誤的態(tài)度越真誠越好,承認錯誤的時機越早越好,但事實也并非絕對。若對方性格剛烈,不要在她情緒激動的時候去打斷她,如果對方的性格比較軟弱,那么你越早認錯。在這個問題上沒有絕對公式,核心是讓對方知道你的態(tài)度,你是愿意承擔一切責任,愿意真誠改變。

3.再次給她希望吧。

女孩想要分手,大部分的原因是你沒看到希望。分手后想挽回女朋友,更能打動她的不是鮮花,不是甜言蜜語,而是她想要的未來。回首過去的時光,回憶她所渴望的,她對未來的規(guī)劃,對于她的另一半,你更有責任明晰。再去找她,告訴她你是有能力把這一切變成現(xiàn)實的,只要她能再給你機會。但是即使對方拒絕了你,你也不能放棄努力,不能用這個作為不采取實際行動的借口,因為很可能對方在考驗你,在觀察你。

4.心態(tài)要放開來

不要天天喊救命,要對方復合,在平時的挽回過程中也要做好感情管理的工作。不要太悲傷,心情也不要太低沉,你要不時給她制造驚喜,把快樂帶給她,只有在你能有效地調(diào)動她的情緒時,你才能引導她走出分手的消極情緒。

5.選擇適當?shù)臅r機。

女生在戀愛中更注重禮節(jié)感,正如女生對于表白一樣,她們是希望被重視的。無論你在挽回的過程中起到了什么作用,比如某一對漸漸恢復了關系的夫妻,表面上看起來很親密,似乎又回到了曾經(jīng)的甜蜜中,但你依然不能輕視。選個合適的時機,安排一個溫暖而浪漫的場景,再次向她表白,用這樣一種正式的方式重新確定你們的關系,相信沒有女生會拒絕。

挽回女朋友更好的方法

挽回女朋友更好的辦法參考這四點:

1、穩(wěn)定情緒,找出問題

不要讓情緒控制你,不要在這個時候發(fā)脾氣,你現(xiàn)在要做的是先冷靜下來,穩(wěn)定自己的情緒,因為這個時候你們雙方的情緒都是不穩(wěn)定的,只有你穩(wěn)定住自己的情緒,接下來才能很好的解決問題。

2、誠摯的道歉

不能包含任何的謊言 一定要直視對方,眼睛是一個人心靈的窗戶,通過眼神就可以看出一個人真正的狀態(tài)保持絕對的真誠。如果你在這個時候說了謊話,讓她知道,只會再次引起矛盾,造成不好的后果。

3、有所表示

要有一個肢體動作,不能只是去說話,也可以拉緊他的手,抱一抱他,這樣會讓他覺得安心。

4、表達自己感受

了解女生生氣要分手的原因,還有你們在相處時有什么問題,一一去解決這些問題,向女生表達你自己的想法和感受,好好溝通解決。

如何挽回前任?

1.不要降低你的姿勢

剛分手的時候,我相信很多朋友都會想賠罪,不管是道歉還是強烈要求,放低姿態(tài),只要能達到目的,都會去嘗試,但這樣很可能適得其反。剛分開的時候,兩個人感情都不穩(wěn)定。如果一方總是在盯梢,很容易讓對方感到惱火,更會忘記了以前所有美好的回憶。

2.提升自己的外表和內(nèi)涵

分手后不要急于重新追回前任。你要懂得提升自己的內(nèi)涵和外貌,讓對方感受到你的魅力,重新對你產(chǎn)生興趣。想要重新追回前任,就要好好打扮自己,讓自己成為一個光鮮亮麗的人,充滿魅力,舉止得體,在對方心中的形象會瞬間變高。外表是一個方面,內(nèi)涵也很重要。我們必須提高自己的內(nèi)涵,讓自己成為一個有能力的人。

怎樣道歉,才能挽回重要關系

學習道歉,更大的挑戰(zhàn),就是我們的本能是“不想道歉”。

學溝通,本質(zhì)上就是在學習理解人性、駕馭人性。

帶著成長型思維來重樣把看待道歉:把每一次犯錯,每一次道歉,都變成一次自我成長的契機。

道歉的關鍵在于,它不應該以解決麻煩為目標,而是要以重建關系為目標。

道歉=自我梳理+關閉過去+開啟未來。

第一步,先不要急于跟對方說話 ,咱們先跟自己說話 ,做一個自我梳理。

道歉自我梳理表

1、道歉,更好的可能性是什么?更壞的可能性是什么?

2、不道歉,更好的可能性是什么?更壞的可能性是什么?

在所有的情境里,不道歉,更壞的可能性都是一樣的:就是問題升級,關系惡化,這就是意味著,只要你還在乎和對方的關系,那就別糾結(jié),趕緊道歉。

第二步,關閉過去

“對不起,我要道歉.

0?!?,先讓對方看見咱們承擔責任的這樣一種姿態(tài)。沒有這句話,就不算開啟了道歉的通道。

在道歉的時候,要“陳述事實”,但是別“試圖解釋”。這是非常重要的一種溝通的原則。

關閉過去的標準句式:“對不起,我犯了一個錯誤,我要向你道個歉,我怎么怎么了,導致我犯了這么這么一個錯誤。”

第三步,開啟未來,把關系往前發(fā)展。

開啟未來的動作要領,就是“拿計劃”,咱們的計劃越具體,越實操,對方才越有可能?對你重新產(chǎn)生信任,相信你是真心愿意和TA一起開啟未來的。

總結(jié)

道歉這個動作,它不是那種不弱者的自我矮化委曲求全,而是強者在主動塑造未來。

第一,即使犯了錯,不要怕,要用成長型思維,用好道歉,不僅能修復關系,還能把雙方的關系再往前推一步。道歉,也可以是一場無限游戲。

第二,道歉的公式,道歉=自我梳理+關閉過去+開啟未來

先跟自己對話,叫做“自我梳理”,一張餐巾紙就能完成。

關閉過去,學會把“對不起,我錯了,我要道歉”放在更前面,先把責任擔起來,不要找外部原因,要找自己身上的原因,這樣才能讓對方感受到你的誠意。

開啟未來,就是三個字,拿方案。用我們的行動讓對方看到,我們解決問題的誠意。

第三,三種典型場景 :自己做錯了,向領導道歉;錯不在我,該怎么應對;客戶投訴,怎么道歉。

對方給你道歉,你的回應也可能按照關閉過去和開啟未來這個模版??梢哉f:“沒關系,我接受你的道歉。下次咱們再合作的時候,希望你注意這幾件事?!?/p>

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標簽: 道歉挽回公式

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