【前言】挽回笑容的方法？挽回小技巧？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“挽回笑容的方法”的正文如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何讓自己失去笑容？
- 2、怎樣才能找回自信的笑容？
- 3、教你挽回愛(ài)情的九個(gè)更實(shí)用方法
- 4、正確挽回男友的方法
- 5、怎樣能練出治愈的笑容
- 6、這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)
如何讓自己失去笑容？
更好的辦法就是不要想開(kāi)心的事，不要想搞笑的事。慢慢的就會(huì)讓自己失去這種狀態(tài)了。實(shí)際上也是這樣的，有的場(chǎng)合不適合笑，那么就讓自己不要笑。但是更建議笑口常開(kāi)才會(huì)讓自己變得開(kāi)心快樂(lè)。
你也可以按照下面方法試試
想一些讓你感到悲傷壓抑的事情。找不到靈感的話，就想想當(dāng)天的新聞吧。每天新聞上都會(huì)報(bào)道很多不幸的事件，足夠?yàn)槟闫綇?fù)情緒提供素材。你也可以想些讓你想哭的事情。雖然這種感覺(jué)很糟糕，但是卻能很好的抑制想笑的沖動(dòng)。如果悲傷不管用，那恐懼肯定能行。想想剛看過(guò)的恐怖電影里的一幕，或者車禍現(xiàn)場(chǎng)。這種方法的有效性已經(jīng)在生理上得到了證實(shí)：人在恐懼時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一種叫作腎上腺素的荷爾蒙，而人在高興或者笑的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生另一種叫作安多芬的荷爾蒙。前者會(huì)對(duì)后者產(chǎn)生抑制的作用。你得多練習(xí)幾次才能讓自己感到實(shí)實(shí)在在的恐懼，可是一旦掌握了這門技巧，憋笑也就是分分鐘的事情。
掐自己或是制造其它強(qiáng)烈的痛感，比如咬臉頰內(nèi)側(cè)或舌頭，但別太使勁。人在笑的時(shí)候嘴角會(huì)上揚(yáng)，所以不妨咬住整個(gè)嘴唇，這樣你就笑不出來(lái)了。想笑的時(shí)候馬上閉氣，這種轉(zhuǎn)移注意力的方法也能抑制大笑的沖動(dòng)。如果你實(shí)在沒(méi)憋住，露出了明顯的笑容，那么馬上緊閉雙唇，變換自己的表情。氣沒(méi)憋住的時(shí)候你會(huì)笑得更厲害；或者你會(huì)被自己滑稽的表現(xiàn)逗笑。所以使用這個(gè)方法時(shí)務(wù)必小心謹(jǐn)慎。
怎樣才能找回自信的笑容？
建立自信微笑的具體方法：發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，是自信的基礎(chǔ)。但在不同的環(huán)境里，優(yōu)點(diǎn)顯露的機(jī)會(huì)并不均等。例如，有些學(xué)校注重文化課，成績(jī)好的優(yōu)點(diǎn)就顯露，而體育好的未必被人看重；換成體校，情況可能就恰好相反。因此，我們?cè)谠u(píng)價(jià)自己的時(shí)候，可以采用場(chǎng)景變換的方法，尋找‘立體的我’，這樣我們可能會(huì)意外地發(fā)現(xiàn)，自己原來(lái)有很多優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。
相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。為此，我們要在回憶過(guò)去成功的經(jīng)歷中體驗(yàn)信心。同時(shí)，更要多做，力爭(zhēng)把事情做成，從中受到更多的鼓舞。在嘗試中，會(huì)有些失敗和錯(cuò)誤。如果我們相信愛(ài)迪生所說(shuō)的‘沒(méi)有失敗，只有離成功更進(jìn)一點(diǎn)兒’，那么，對(duì)于前進(jìn)過(guò)程中的問(wèn)題、困難乃至失敗，就能看的淡一點(diǎn)兒，從容應(yīng)對(duì)，把注意力集中到完成任務(wù)上，不斷增強(qiáng)實(shí)力。而實(shí)力，才是撐起信心的更重要支柱
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，無(wú)論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
(二)練習(xí)正視別人
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會(huì)對(duì)我不利嗎?”
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等于告訴你：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
(三)把你走路的速度加快25%
當(dāng)大衛(wèi)·史華茲還是少年時(shí)，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂(lè)趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車后，母親常常會(huì)說(shuō)：“大衛(wèi)，我們坐一會(huì)兒，看看過(guò)路行人?！?
母親是位絕妙的觀察行家。她會(huì)說(shuō)：“看那個(gè)家伙，你認(rèn)為他正受到什么困擾呢?”或者“你認(rèn)為那邊的女士要去做什么呢?”或者“看看那個(gè)人，他似乎有點(diǎn)迷惘?！?
觀察人們走路實(shí)在是一種樂(lè)趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。
許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。
普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。
另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功?！?
使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)。
(四)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?
在會(huì)議中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我更好什么也不說(shuō)。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。
不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評(píng)論，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。而且，不要更后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的。因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。所以不要再對(duì)自己說(shuō)：“我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái)?！庇眯墨@得會(huì)議主席的注意，好讓你有機(jī)會(huì)發(fā)言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。拿破侖·希爾講了一個(gè)自己的親身經(jīng)歷：“有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然‘砰’的一聲，原來(lái)是后面那輛車的駕駛員的腳滑開(kāi)剎車器，他的車撞了我車后的保險(xiǎn)杠。我從后視鏡看到他下來(lái)，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓?！暗呛苄疫\(yùn)，我還來(lái)不及發(fā)作，他就走過(guò)來(lái)對(duì)我笑，并以更誠(chéng)摯的語(yǔ)調(diào)對(duì)我說(shuō)：‘朋友，我實(shí)在不是有意的?！男θ莺驼嬲\(chéng)的說(shuō)明把我融化了。我只有低聲說(shuō)：‘沒(méi)關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生。’轉(zhuǎn)眼間，我的敵意變成了友善?！?
咧嘴大笑，你會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒(méi)有什么用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽(tīng)到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時(shí)，就是不想笑?！碑?dāng)然，這時(shí)，任何人都笑不出來(lái)。竅門就在于你強(qiáng)迫自己說(shuō)：“我要開(kāi)始笑了。”然后，笑。要控制、運(yùn)用笑的能力。
(六)怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái)
內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)之祖威廉·華特所提出的觀點(diǎn)。此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無(wú)隱瞞地抖出觀察結(jié)果。如能模仿這種方法，把時(shí)時(shí)刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)，那么就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了。例如初次到某一個(gè)陌生的地方，內(nèi)心難免會(huì)疑懼萬(wàn)分，這時(shí)候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)：“我?guī)缀蹉蹲×?，我的心忐忑地跳個(gè)不停，甚至兩眼也發(fā)黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說(shuō)話?！边@樣一來(lái)，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個(gè)很實(shí)在的例子。有一個(gè)位居美國(guó)第5名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時(shí)，有一次，他竟獨(dú)自會(huì)見(jiàn)美國(guó)的汽車大王。結(jié)果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實(shí)地說(shuō)出來(lái)了：“很慚愧，我剛看見(jiàn)你時(shí)，我害怕得連話也說(shuō)不出來(lái)?！苯Y(jié)果，這樣反而驅(qū)除了恐懼感，這要?dú)w功于坦白的效果。
(七)如用肯定的語(yǔ)氣則可以消除自卑感
有些女人面對(duì)著鏡子，當(dāng)她看到自己的形影或膚色時(shí)，忍不住產(chǎn)生某種幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會(huì)以為：“我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發(fā)相媲美?！倍齼?nèi)心一定暗喜不已?？墒?，一個(gè)缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來(lái)：“怎么搞的，我的膚色這么黑?！眱煞N人的心情完全不同。有的女人看見(jiàn)鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見(jiàn)，價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的。只要認(rèn)為漂亮，看起來(lái)就覺(jué)得很漂亮，如果認(rèn)為討厭，看來(lái)看去都覺(jué)得不順眼。尤其，關(guān)于自卑感的情況，也常常會(huì)受到語(yǔ)言的影響，所以說(shuō)，否定意味的語(yǔ)言，對(duì)于一個(gè)人的心理健康有百害而無(wú)一利。
《物性論》一書的作者是古羅馬大詩(shī)人盧克萊修，他奉勸天下人要多多稱贊膚色黑黝的女人說(shuō)：“你的膚色如同胡桃那樣迷人。”只要不斷如此贊賞對(duì)方，那么，這位女人即使再三對(duì)鏡梳妝，或明知自己的皮膚黑黝，也會(huì)毫不在乎。這樣一來(lái)，她就能專心于化妝，而且總覺(jué)得自己不失為迷人的女性。
接著，盧克萊修奉勸我們不妨將“骨瘦如柴”改說(shuō)為“可愛(ài)的羚羊”，把“喋喋不休”改說(shuō)為“雄辯的才華”。不同的語(yǔ)言可將相同的事實(shí)完全改觀，而且也給人以不同的心理感受。
總之，運(yùn)用肯定或否定的措詞，可將同一件事實(shí)，形容成有如天壤之別的結(jié)果?？梢?jiàn)措詞這件事，誠(chéng)然是任何天才都無(wú)法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下，只要常用有價(jià)值的措詞或敘述法，則可以將同一個(gè)事實(shí)完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培養(yǎng)自信
如果缺乏自信時(shí)，一直做些好像沒(méi)有自信的舉動(dòng)，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信。
缺乏自信時(shí)更應(yīng)該做些充滿自信的舉動(dòng)。缺乏自信時(shí)，與其對(duì)自己說(shuō)沒(méi)有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認(rèn)為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會(huì)漸漸變得如自己所想的一樣。有某一學(xué)生團(tuán)體，提倡大學(xué)生每年選出一位更合乎現(xiàn)代且美麗的大學(xué)生，并且舉辦比賽。以下是那里的工作人員說(shuō)的。他(她)們到各大學(xué)、到大街上，看到美麗的人，就把小冊(cè)子拿給他(她)們看，請(qǐng)他(她)們參加這個(gè)比賽。從地方到中央，舉辦一次又一次各種的比賽。然而，大家變得愈來(lái)愈美，簡(jiǎn)直讓人看不出來(lái)。那里的工作人員說(shuō)：“大概愈來(lái)愈有自信了吧!”這話完全正確。因?yàn)椤拔乙獏⒓舆@個(gè)比賽”的這種積極態(tài)度，使這些人顯得好美?！拔乙獏⒓舆@個(gè)比賽”，這種肯定生活的態(tài)度產(chǎn)生自信，使這些人顯得更美。丹麥有句格言說(shuō)：“即使好運(yùn)臨門，傻瓜也懂得把它請(qǐng)進(jìn)門”，如果抱著消極、否定的態(tài)度，即使好運(yùn)來(lái)敲自己的門，也不會(huì)把它請(qǐng)入內(nèi)。機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，更應(yīng)該拋開(kāi)自己消極、否定的態(tài)度。運(yùn)氣不僅發(fā)自于外，也發(fā)自于內(nèi)心“今天一整天都不說(shuō)刻薄話”，這些事看起來(lái)容易其實(shí)不簡(jiǎn)單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現(xiàn)得有笑容，那么人生就會(huì)一天天變得亮麗起來(lái)。因?yàn)?，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會(huì)想和你交談，然后因?yàn)楹腿私佑|而有精神起來(lái)。電話交談時(shí)，如果用有笑容的聲音說(shuō)話，對(duì)方聽(tīng)了舒服，自己也覺(jué)得快意。苦著一張臉或者冷言冷語(yǔ)地，不僅會(huì)讓對(duì)方不舒服，自己也會(huì)不痛快。用言語(yǔ)沖撞對(duì)方時(shí)，就是用言語(yǔ)在沖撞自己，自己對(duì)對(duì)方的態(tài)度同時(shí)也是對(duì)自己的態(tài)度。我們應(yīng)該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來(lái)，堆砌我們對(duì)人生積極、肯定的態(tài)度。即使不能喜歡所有的人，也應(yīng)該努力多喜歡一個(gè)人也好，喜歡一個(gè)人，相對(duì)地，也會(huì)喜歡自己，然后，也會(huì)克服對(duì)他人不必要的恐懼。因?yàn)椋孕艜?huì)培養(yǎng)自信。一次小成就會(huì)為我們帶來(lái)自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事時(shí)，個(gè)性會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。重要的是，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然后加以實(shí)踐，沒(méi)有必要非是偉大、不平凡的行動(dòng)只要是自己能力所及的事就足夠了。因?yàn)槲覀兙褪窍胍徊降翘?，所以才找不到事做?！敖袢帐陆袢债叀?，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會(huì)變得很沉重。如果心想“真煩!”而留待第二天，工作就會(huì)相對(duì)地變重。今天能動(dòng)手做的事如果拖到第二天，那么那些延遲的工作就會(huì)使自己的負(fù)擔(dān)加重。從沒(méi)遇到有人說(shuō)：“從明天起我要戒煙!”而把煙戒了的。也從沒(méi)有遇到有人說(shuō)：“今晚酒喝到此為止!”而把酒戒掉的。以下是一位攝影師的小故事。一次，這位攝影師出席某個(gè)聚會(huì)。前往酒會(huì)的途中，這位攝影師說(shuō)道：“我戒酒了”，問(wèn)他：“什么時(shí)候開(kāi)始的”，他回答：“剛才我決定戒掉的?！彼褵?、酒都戒掉了。大部分的人都會(huì)回答：“待這次酒會(huì)過(guò)后”或者“這次酒會(huì)是更后一次”?！坝肋h(yuǎn)”也是一小時(shí)一小時(shí)累積起來(lái)，因?yàn)槌榈粢恍r(shí)，也就沒(méi)有永遠(yuǎn)了。試著制作兩張卡片，一張寫上“Go ahead!”(做吧)，另一張寫上“待會(huì)兒再做”。把這兩張卡片隨身帶著，當(dāng)自己不太有自信時(shí)，抽出其中一張。這時(shí)應(yīng)該抽出寫著“Go ahead!”那張。我們可以在背面先寫上“要有自信”。當(dāng)自己不知道要不要做時(shí)，務(wù)必抽出這張卡片。因?yàn)榻裉礻P(guān)系著第二天，今天可以動(dòng)手做的事如果沒(méi)有動(dòng)手做，明天再要?jiǎng)邮肿鼍蜁?huì)變得更加困難。 [編輯本段]成就事業(yè)就要有自信跑馬拉松，因?yàn)樯眢w會(huì)疲倦，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動(dòng)力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達(dá)成目標(biāo)會(huì)帶給人更多的動(dòng)力。所以，應(yīng)該把大目標(biāo)分成幾個(gè)小階段來(lái)達(dá)成。每達(dá)成一個(gè)階段，都會(huì)產(chǎn)生新的動(dòng)力。然后就會(huì)激發(fā)達(dá)成終極目標(biāo)所需要的動(dòng)力。心想：“大概很難吧!”然后陷入憂郁的人，一開(kāi)始就被目標(biāo)屈服了，而且，這些人會(huì)立一個(gè)自己做不到的目標(biāo)，可見(jiàn)他們內(nèi)心已經(jīng)扭曲。一個(gè)健全的靈魂，會(huì)向往自己能夠做到的事。心智發(fā)育未成熟的人，會(huì)不斷采取非常強(qiáng)烈的自我中心的態(tài)度。這種表現(xiàn)型，以自我中心的人一旦訂立目標(biāo)，一定是立刻吸引眾人注意的那個(gè)目標(biāo)，然后，因?yàn)閳?zhí)著于那個(gè) 目標(biāo)，而迷失了此時(shí)此地自己應(yīng)該做的事到了更后就是獨(dú)來(lái)獨(dú)去，標(biāo)新立異。年輕時(shí)候喜歡標(biāo)新立異的人，老了以后往往抑郁度日，就是這個(gè)緣故。年輕時(shí)無(wú)法克服自我表現(xiàn)、自我中心的個(gè)性，到上了年紀(jì)，就成了憂郁癥。有句俗話說(shuō)：“雁子飛，烏龜也跺腳”，就是說(shuō)“找不到自己要作的事”的人，不做像這句話中的烏龜嗎?假設(shè)烏龜看到雁子飛過(guò)天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應(yīng)該有烏龜能做而雁子不能做的事才對(duì)。
教你挽回愛(ài)情的九個(gè)更實(shí)用方法
1、給自己定下一個(gè)挽回目標(biāo) 不要激進(jìn)調(diào)整好心態(tài)，無(wú)論是處于雙方拉黑還是能夠做朋友，重點(diǎn)是心態(tài)好，狀態(tài)好，局面不好只是暫時(shí)的，所以你不需要去擔(dān)心當(dāng)下的局面，會(huì)不會(huì)對(duì)你們的未來(lái)有什么影響。 2、改變自己的睡眠質(zhì)量 我知道你一定會(huì)失眠，你也一定會(huì)睡不好，因?yàn)槟銢](méi)有辦法控制自己不去想他，你不妨放一點(diǎn)催眠音樂(lè)放松自己，甚至是做運(yùn)動(dòng)讓自己足夠疲憊，這樣你一定能夠好好入睡，用更好的狀態(tài)迎戰(zhàn)。 3、改變自己的衣著風(fēng)格 他和你在一起這么久了，是時(shí)候改變一下，讓他有足夠的新鮮感，人都會(huì)喜歡漂亮的東西，男人當(dāng)然也會(huì)喜歡漂亮的女人，就像女人喜歡看帥哥一樣，大家對(duì)美好的事物會(huì)格外留意。 4、冷凍處理 不要去糾纏他，不要去找他，給他足夠的時(shí)間去思考，兩個(gè)人暫時(shí)保持一定的距離感，對(duì)雙方是一件好事，你不用擔(dān)心他會(huì)不會(huì)忘記你，一個(gè)人的記憶，不能這么容易刪除掉。 5、打造自己的心態(tài)以及人設(shè) 在冷凍的時(shí)候你要記得不要讓自己閑下來(lái)，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活潑起來(lái)，用正能量去吸引對(duì)方，而不是自怨自艾，讓對(duì)方更加想疏遠(yuǎn)你。 6、讓自己做好各種準(zhǔn)備 你將會(huì)面對(duì)怎么樣的局面，你要好好準(zhǔn)備一下，各種可能性也不能夠擊敗你自己，要做好風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，讓局面清晰起來(lái)，如果你終日愁眉苦臉你不可能完成挽回歷程，笑容拿出來(lái)吧。 7、你要開(kāi)始框架搭建 讓閨蜜幫你忙，打打掩護(hù)，發(fā)發(fā)朋友圈，多一點(diǎn)互動(dòng)，積極向上，讓你的朋友圈活起來(lái)，這一步會(huì)讓他感覺(jué)到你和以前不一樣了，你真的改變了很多，并且更加優(yōu)秀，讓他自己獨(dú)立思考分手這個(gè)決定是不是錯(cuò)了。 8、讓自己變成一個(gè)優(yōu)雅的女人 讀書、瑜伽、畫畫、插花，能夠培養(yǎng)的興趣培養(yǎng)起來(lái)，不僅讓自己變得越來(lái)越優(yōu)秀，也讓他感覺(jué)你已經(jīng)走出來(lái)了，不再像以前一樣依賴他，不再專注于他一個(gè)人，讓他形成落差感。 9、讓他主動(dòng)來(lái)挽回的秘訣 其實(shí)就是吸引，你把自己打造越好，他回來(lái)的`幾率越高，你們的關(guān)系也會(huì)更加穩(wěn)固，你越是無(wú)視他，他越著急，好的心態(tài)加上挽回中的技巧，必定會(huì)讓你成為挽回中的贏家。 教你挽回愛(ài)情的九個(gè)更實(shí)用方法2 1、記錄下來(lái)每一分鐘關(guān)鍵點(diǎn) 假如您對(duì)喪失的感情信息內(nèi)容比較有限，那麼每一個(gè)小關(guān)鍵點(diǎn)都很重要。因而，假如您決策開(kāi)展檢索，那麼在您忘掉以前記錄下來(lái)全部能用信息內(nèi)容是個(gè)好點(diǎn)子。 把握住你凝望的準(zhǔn)確時(shí)間，部位，也有她們的姓名，她們衣著的衣服褲子，衣服的顏色，也有就是說(shuō)那時(shí)候她們已經(jīng)干什么。 這種全是將會(huì)找到用處，而且是很的重要信息！ 2、尋找盆友和親人的協(xié)助 尋找錯(cuò)過(guò)了的關(guān)鍵是散播這一方法。從您的直系親戚朋友剛開(kāi)始，告知她們你需要檢索的目標(biāo)信息內(nèi)容，即便她們覺(jué)得你瘋了，她們也將會(huì)充足支持你根據(jù)朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)，新浪微博的情況或是假如這個(gè)人住在你的隔壁鄰居，她們乃至將會(huì)認(rèn)出來(lái)你敘述的人！ 3、回到原先的地區(qū) 或許你一直在咖啡廳或商場(chǎng)看到了你心心念的另一方，那麼她們將會(huì)會(huì)按時(shí)去到這一地址。試著在一天中的相近時(shí)間回到查詢是不是有另一方的信息，或許你將會(huì)會(huì)再度看到她們，再鼓足勇氣了解她們的聯(lián)絡(luò)信息內(nèi)容。 您將會(huì)還想試著在客流量很大的地區(qū)黏貼重要信息的宣傳海報(bào)來(lái)找尋，假如她們?cè)谝磺袆e的時(shí)間見(jiàn)到，她們將會(huì)會(huì)發(fā)覺(jué)你的宣傳海報(bào)并讓你通電話。 4、根據(jù)百度搜索引擎開(kāi)展檢索找尋 什么樣的挽回方法才有效？這可能是一個(gè)非常好的挑選，有時(shí)候電腦瀏覽器和別的百度搜索引擎可以用非常少的信息內(nèi)容回到相對(duì)性取得成功的結(jié)果。假如您的潛在性藍(lán)顏知己在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)上非?；钴S性，您很可能只應(yīng)用姓名和部位就能尋找他們，因此更該一試！情感挽回更重要的是什么？如何挽回愛(ài)情？ 5、社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)找尋另一方 在這個(gè)時(shí)期，大部分人都更少活躍性在一個(gè)關(guān)鍵的社交媒體網(wǎng)上平臺(tái)上。當(dāng)你相信這個(gè)人住在你所屬的地域，能夠試著根據(jù)相互的盆友和“你將會(huì)了解的人”開(kāi)展尋找，假如您了解她們的姓名就開(kāi)展檢索，很有可能就會(huì)有信息。在也許你對(duì)她們的崗位有一定的掌握，在獵頭招聘找尋也是有可能的。 6、投放廣告，運(yùn)用廣告網(wǎng) 廣告詞的散播法律效力也是非常令人震驚的，應(yīng)用扣人心弦的主題風(fēng)格標(biāo)識(shí)，并懇求您的粉絲轉(zhuǎn)推。大部分人都喜愛(ài)愛(ài)情小故事，因此你很可能會(huì)讓她們立在你這里，進(jìn)而幫你營(yíng)銷推廣起來(lái)。那樣信息就可以迅速散播，然后您將會(huì)接到信息便就是說(shuō)事情。 7、在個(gè)人網(wǎng)頁(yè)上投放廣告 它是一種經(jīng)典的歷經(jīng)實(shí)驗(yàn)和檢測(cè)的方式 。將您的檢索詳細(xì)資料發(fā)送至本地報(bào)刊，一些乃至將會(huì)有專業(yè)的行業(yè)，隨后迅速讓他人訪問(wèn)到。您還可以試著公布到新浪微博、手機(jī)/信，你始終不容易了解，她們也將會(huì)在約你！ 8、建立一個(gè)網(wǎng)站 設(shè)定一個(gè)網(wǎng)站，以包括相關(guān)這人和您的全部詳細(xì)資料。你能尋找一個(gè)人的繪畫來(lái)替代相片。社交平臺(tái)一般 會(huì)為您出示比較有限的室內(nèi)空間來(lái)公布您的信息內(nèi)容，因而有一個(gè)網(wǎng)站能夠正確引導(dǎo)大家瀏覽。您只必須期待您找尋的人碰到您的專用型網(wǎng)址，或是更少許多人可以讓您聯(lián)絡(luò)。 9、應(yīng)用郵政快遞服務(wù)項(xiàng)目信函等方式找尋 這將會(huì)被覺(jué)得是一種落伍的溝通方式，但假如您恰巧有著將會(huì)造成 您喪失感情的一切郵政地址，這是一個(gè)有效的方式 ?；蛟S，你錯(cuò)過(guò)了的聯(lián)絡(luò)就是說(shuō)和你一起念書的人，你恰巧了解她們爸爸媽媽的詳細(xì)地址。你的信將會(huì)會(huì)尋找適合的地區(qū)，幫你找到你心里一直牽掛的人。 在你忽視哪個(gè)轉(zhuǎn)眼即逝的關(guān)系時(shí)刻以前，請(qǐng)考慮一下這個(gè)人是不是確實(shí)合適你。她們將會(huì)就是你的藍(lán)顏知己或盆友。對(duì)！是的，你將會(huì)也有不成功或回絕的風(fēng)險(xiǎn)性，也許你看到他并失去了你以前掌握到的很好，但了解你試著過(guò)的一直比缺憾沒(méi)有行動(dòng)更強(qiáng)。
正確挽回男友的方法
正確挽回男友的方法 核心只有一個(gè)：那就是不要愛(ài)的太用力。 1、 暫時(shí)冷凍你們的關(guān)系 曾經(jīng)你很喜歡他，喜歡到一天十幾個(gè)電話，他不接，你內(nèi)心的慌張就像突如其來(lái)的洪水一樣，瞬間淹沒(méi)了你。 曾經(jīng)你很喜歡他，喜歡到他的消息必須秒回，稍微晚一點(diǎn)，你都要胡思亂想他是不是喜歡上了其他的姑娘。 你愛(ài)他，愛(ài)到失去了自我。 你像藤蔓一樣，用力的纏繞著他，吸取他的愛(ài)，更后的結(jié)局就是各自被關(guān)系搞得喘不過(guò)氣，他是被你勒的，而你是被自己累的。 所以分手以后，你想要挽回這段關(guān)系，首先就要先學(xué)會(huì)暫時(shí)冷凍你們之間的關(guān)系，給彼此一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。 本來(lái)你們分手就是因?yàn)樗麑?duì)你的愛(ài)感到窒息，感到害怕。 這個(gè)時(shí)候如果你還是不依不饒，死纏爛打的追著他復(fù)合，只會(huì)讓他更加的窒息。 不去聯(lián)系他，給彼此冷靜的時(shí)間，減少對(duì)感情的依賴，如果你始終不能用成熟的態(tài)度對(duì)待親密關(guān)系，就算復(fù)合以后，還是會(huì)再次分手。 2、 學(xué)會(huì)獨(dú)立，重點(diǎn)提升自己 在感情中，過(guò)度的依賴男友，往往是因?yàn)樽陨砣狈Κ?dú)立和安全感。 因?yàn)槿狈Π踩?，所以才?huì)把感情當(dāng)作是自己唯一的依靠，把男友當(dāng)成是唯一的救贖。 所以你要求他必須秒回你的`消息，必須隨叫隨到，必須對(duì)你百依百順，你必須依靠他才能證明自身的價(jià)值。 可是姑娘，即使再怎么相愛(ài)，你們之間依然是各自獨(dú)立的個(gè)體，他有自己的事情要做，怎么可能做到對(duì)你隨叫隨到？ 當(dāng)你把自己的人生寄希望于別人的身上，結(jié)局注定是個(gè)悲劇。 一個(gè)人只有先保持獨(dú)立的特性，才能擁有好的感情，當(dāng)你學(xué)會(huì)了獨(dú)立。 能依靠自己給予安全感，這個(gè)時(shí)候，他對(duì)你來(lái)說(shuō)，是人生的伴侶，是一部分，而不是人生的寄托，是全部。 你不用再每天給他打十幾個(gè)電話，了解他的行蹤，你有自己的事情要忙。 你也不用再害怕沒(méi)有他的日子會(huì)感到孤獨(dú)寂寞，空閑的時(shí)候你可以和朋友聚會(huì)，出去旅行，你的日子變得充實(shí)，不再患得患失。 3、 好好愛(ài)自己 以前你一直將他看的比自己重，愛(ài)他勝過(guò)愛(ài)自己。 你可以忍著胃疼陪他去吃喜歡的火鍋，也可以熬夜陪他看根本不感興趣的球賽，對(duì)自己是能省則省，對(duì)他卻大方的很。 你默默的愛(ài)著他，把他變成你生命力耀眼的光，而你自己呢，卻慢慢在這束光里越來(lái)越感到不安，感到自慚淫穢，感到孤獨(dú)無(wú)助。 當(dāng)你自己都不愛(ài)惜自己的時(shí)候，誰(shuí)還會(huì)愛(ài)你呢？ 愛(ài)一個(gè)人的前提先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，七分的愛(ài)給自己，然后用剩下的三分去交換他的愛(ài)。 愛(ài)一個(gè)人七分的程度就好，三分自由留給自己，也留給他，這樣既不會(huì)失去自我，又能享受到愛(ài)情的美好。 正確挽回男友的方法2 成功挽回前男友之后該如何提升感情 公平對(duì)待他 在戀愛(ài)中，每個(gè)人都難免會(huì)犯錯(cuò)。你的男友不是神，他也不會(huì)例外。當(dāng)男友犯錯(cuò)時(shí)，如果你批評(píng)責(zé)罵攻擊他，但事情到了你自己身上，你卻推卸責(zé)任，一筆帶過(guò)，把自己的錯(cuò)誤掩飾起來(lái)，甚至躲避，這樣太不公平了。每個(gè)人都希望自己被公平對(duì)待，你要講點(diǎn)公道。 當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，你一定是希望男友能夠理解你的苦衷，能夠原諒你的錯(cuò)誤，給你細(xì)心的幫助和指導(dǎo)，還笑著安慰你：沒(méi)事的。同理心，你希望男友溫柔地對(duì)待自己，那么自己何不先要溫柔地對(duì)待他？成功挽回男友后，你要學(xué)會(huì)公平對(duì)待他，對(duì)他溫柔以待，才能提升感情。 給他減壓 成功挽回男友后，你要懂得二次吸引。真正的二次吸引，其實(shí)就是能給對(duì)方減壓。當(dāng)他感到輕松快樂(lè)，才會(huì)產(chǎn)生想和你在一起的渴望。所以你要從為他減壓這個(gè)方面入手，盡量減少對(duì)男友的依賴。因?yàn)槟腥说哪托牟⑽从心阆胂蟮哪敲春茫鲜抢p著他，就算再厚道的人家心里也會(huì)很煩，根本沒(méi)法想起你的好。 想要提升感情，更好的做法就是保持距離，才能交往一輩子。很欣賞那句老話：君子之交淡如水。女人不要太物質(zhì)，看重男人的錢。雖然男人喜歡為所愛(ài)的女人花錢，但女人不要在經(jīng)濟(jì)上太過(guò)依賴男人，自己養(yǎng)活自己，男人給你的錢就是額外的禮物。避免經(jīng)濟(jì)上的糾葛，才能更好地經(jīng)營(yíng)感情。 多展示笑容 挽回男友之后，別再像從前那樣一言不合就戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)，盡量避免爭(zhēng)吵。爭(zhēng)吵帶來(lái)太多的負(fù)面影響，讓你們好不容易挽回的情感又很快消耗掉。你永遠(yuǎn)不要指望通過(guò)責(zé)罵令他改變，這樣只會(huì)讓他討厭，增加對(duì)你的不滿情緒。 你要學(xué)會(huì)對(duì)他微笑。收起從前的那張苦瓜臉，那副可憐相。多對(duì)他展示笑容，讓微笑成為你的習(xí)慣，久而久之你就學(xué)會(huì)了笑看生活。一笑泯恩仇，會(huì)讓他感覺(jué)到你是喜歡他的。微笑有種神奇的力量，只要你會(huì)笑，不管多難的事情，都會(huì)變得容易。對(duì)于提升感情來(lái)說(shuō)，微笑就是更好的潤(rùn)滑劑。 特有的細(xì)心 能夠成功挽回男友，說(shuō)明他還是愛(ài)你的。但挽回后就完事了嗎？要提升感情，這可是一件必須長(zhǎng)期努力的事情。男生往往都活得比較糙，好女人就是塑造男人更好的學(xué)校，你要用女人特有的細(xì)心，多關(guān)心自己的男友。 你可以從一些小事情做起。只要你肯留心，處處都可以有新的發(fā)現(xiàn)，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)很多很多的美好。那些小事情，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)可能微不足道，但就是你的舉手之勞，或許就能融化別人心中的冰，變成一個(gè)非常值得感動(dòng)的點(diǎn)。 以上就是有關(guān)正確挽回男友的方法，希望各位感情都能長(zhǎng)長(zhǎng)久久呀。
怎樣能練出治愈的笑容
練出治愈的笑容方法如下：
筷子法，這種方法據(jù)說(shuō)也是空姐練習(xí)微笑的方法，經(jīng)常練習(xí)可以讓臉部肌肉產(chǎn)生記憶，一笑就是標(biāo)準(zhǔn)的八顆牙的露牙笑。用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，看看自己的嘴角是否已經(jīng)高于筷子了。繼續(xù)咬著筷子，嘴角更大限度地上揚(yáng)。也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚(yáng)到更大限度 。
保持上一步的狀態(tài)，拿下筷子。這時(shí)的嘴角就是你微笑的基本臉型。能夠看到上排8顆牙齒就可以了。再次輕輕咬住筷子，發(fā)出“YI”的聲音，同時(shí)嘴角向上向嚇?lè)磸?fù)運(yùn)動(dòng)，持續(xù)30秒。拿掉筷子，察看自己微笑時(shí)基本表情。雙手托住兩頰從下向上推，并要發(fā)出聲音反復(fù)數(shù)次。
笑的好處
人在開(kāi)懷大笑的時(shí)候，身體里面會(huì)釋放出一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以說(shuō)是天然的止疼劑，能夠增強(qiáng)人體抗疼痛的作用。有研究人員做了個(gè)試驗(yàn)，將志愿者分成兩組，第一組人接收的都是特別好笑的事物，結(jié)果顯示這些人的疼痛閾值比之前有很大提高。而第二組則接收的是不怎么好笑的東西，結(jié)果就顯而易見(jiàn)，疼痛閾值出現(xiàn)下降。
如今隨著生活水平的提高，心腦血管類*的患者越來(lái)越多，比如高血壓、冠心病等等，嚴(yán)重危害人們的生活質(zhì)量。眾所周知，壓力大、經(jīng)常生氣等會(huì)讓血壓飆升，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致腦溢血。
而笑則會(huì)起到保護(hù)心腦血管的作用，能擴(kuò)張血管，提高腦供血，同時(shí)降低血壓。也有研究人員做了實(shí)驗(yàn)，那些喜歡看搞笑電影或者綜藝的人，在24小時(shí)內(nèi)血液循環(huán)得到明顯改善。
這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)
這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)
這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)，挽回一個(gè)離心的愛(ài)人真的值得嗎？挽回的愛(ài)人還是原來(lái)的愛(ài)人嗎？一旦變心就是一拍兩散，即使拾起碎片重新拼合也不復(fù)從前，以下是這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)的參考。
這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)1
一、外在方面的改變。
不要以為反正都已經(jīng)結(jié)婚了，又是一個(gè)大老爺們就整天穿得隨隨便便也無(wú)所謂。如果一個(gè)人形象蓬頭垢面、胡子拉碴、不修邊幅，怎么讓老婆開(kāi)心地面對(duì)你？你可別說(shuō)女人現(xiàn)實(shí)，你換下位置，你會(huì)喜歡一個(gè)不修邊幅的丑女嘛？想必你也會(huì)厭惡吧。所以結(jié)婚后，還需要注意形象，整潔大方，衣服要修身得體，不要邋里邋遢。如果實(shí)在不知道怎么搭配，那就以簡(jiǎn)約為主，突出男人味，成熟、穩(wěn)重、壯健、精神就可以了。世界上沒(méi)有丑男，只有懶男而已。
二、解決情感危機(jī)。
想挽回婚姻，一定要有良好的心態(tài)?；橐龀霈F(xiàn)危機(jī)，我們一定要努力去挽回。兩個(gè)人敞開(kāi)心懷聊一聊，溝通在婚姻中是很重要的一門學(xué)問(wèn)。如果真的想挽回，那么就從自我改變開(kāi)始。挽救婚姻，方法對(duì)了，婚姻也就有救了。
三、勿過(guò)分施壓。
挽回這個(gè)過(guò)程很被動(dòng)，早早就要做好心理準(zhǔn)備。所以就算對(duì)方明顯不想看到你、對(duì)你不耐煩，甚至強(qiáng)調(diào)斷開(kāi)關(guān)系，你也不能采取強(qiáng)硬態(tài)度或者做法。所以處于被動(dòng)位置的時(shí)候，一定要控制好自己的情緒。更好的建議便是借時(shí)間改變，慢慢地重新滲透進(jìn)對(duì)方的生活和心里。
四、降低對(duì)方的防備心理。
對(duì)于已經(jīng)要離婚的男女，你貿(mào)然地去聯(lián)系，這本來(lái)就容易讓對(duì)方有想法，因?yàn)樗龝?huì)因此而想起過(guò)去種種的不愉快。如果你此時(shí)還說(shuō)一些或做一些讓你需求感增加的、不恰當(dāng)?shù)腵話語(yǔ)或行為，那么她就會(huì)對(duì)你有了防備心理。一旦有了這個(gè)心理，那么無(wú)論你接下來(lái)說(shuō)什么、做什么，在她看來(lái)都是讓她不愉快的事。
五、制定符合實(shí)際的挽回計(jì)劃。
目前挽回方法非常多，很多人都喜歡根據(jù)方法，沒(méi)有任何修改地進(jìn)行，但是要知道攻略并不能適應(yīng)所有的情況，每個(gè)人的情況不同，方法也會(huì)有所偏差。所以在制定挽回計(jì)劃時(shí)，可以讓攻略提供思路，然后根據(jù)自身情況，制定可以進(jìn)行的計(jì)劃，這樣你的挽回才能夠事半功倍，快速挽回自己的愛(ài)人。
這幾個(gè)挽回方法讓你輕松點(diǎn)2
離婚更有效挽回方法
一、離婚更有效挽回方法
1、離婚更有效的挽回方法莫過(guò)于讓兩個(gè)人的心情都得以平靜，當(dāng)兩個(gè)人都能夠平靜的去正視這件事情的時(shí)候，相信你們兩個(gè)人在坐在一起交談，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)對(duì)方身上也有很多你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，原來(lái)他對(duì)于你的愛(ài)還是這樣的濃，到了那個(gè)時(shí)候起相信兩個(gè)人的愛(ài)情也會(huì)有一個(gè)新的開(kāi)始。
2、一段美滿的婚姻永遠(yuǎn)都是需要兩個(gè)人共同努力的，但是如果說(shuō)現(xiàn)在的你覺(jué)著這段婚姻對(duì)于你來(lái)講意義非常的重大，你不想要失去他，那么我們就要去主動(dòng)一些，而且你的這些主動(dòng)一定要在他還沒(méi)有徹底忘卻對(duì)你的感情之前，如果我們抓得住時(shí)機(jī)肯定對(duì)于你的婚姻挽回來(lái)講是有幫助的。
二、挽回婚姻更聰明的方法
1、挽回婚姻更聰明的做法就是讓對(duì)方能夠了解得到失去你是他這輩子更大的錯(cuò)誤，無(wú)論如何你都是愛(ài)他的，你也會(huì)在原地等著他，回頭當(dāng)他明白你的心意之后，當(dāng)他冷靜下來(lái)想到的都是你的好處之后自然也會(huì)主動(dòng)的來(lái)找你。
2、找回婚姻更聰明的方法肯定是要讓他現(xiàn)在看到你時(shí)又會(huì)有眼前一亮的感覺(jué)，讓他看到當(dāng)初追求你時(shí)你那樣的自信，讓他看到現(xiàn)在的你，又回歸到了小女孩時(shí)那要曼妙的身材，燦爛的笑容，那么我們還怕當(dāng)他面對(duì)你的時(shí)候心靜如水嗎？
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