挽回男友日記？挽回男友日記200字

思念他鄉(xiāng) 2023年04月02日 06:12 66 0

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【緒言】挽回男友日記？挽回男友日記200字？老司機告訴你，答案往下看“挽回男友日記”的內(nèi)容如下：

情感目錄一覽：

1、分手后挽回男友的話
2、給分手的男朋友一封挽回信（成功挽回了分手的男友）
3、念念不忘必有回響歷時一個月成功挽回了男友
4、分手后挽回男朋友的信怎么寫
5、寫給前男友的挽回復(fù)合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）
6、分手后挽回男友更有效的一段話

分手后挽回男友的話

1、很懷念一起度過的時間，想念你的笑！想念你的好！只怪自己不懂珍惜！給個機會讓我們回到從前！ 2、不要因為我們在一起時間短，不管我們是不是要分開了，別說那些不開心的話。我的朋友，只要開心就好別管其它，說一聲保重讓我們記住對方。 3、多少次的回眸才能與你相見；五百年夙愿，我求了多少次才能與你相遇，我們戀愛多不容易不能這么快就說分手吧。無論生死讓我們都在一起！ 4、就算分手我們也要在一起，就算只看見一次，我們也要不關(guān)情愛，就算那樣又能怎么樣。你覺得只是好朋友有什么勁呢？你不要走我們要一直在一起！ 5、你帶著我所有的愛走了，就說了一句分手，我看著你的背影抑制不住我的眼淚，真的想更后抱你一下，能不能再說一次“我愛你”你別離開我我們繼續(xù)在一起吧！ 6、人有悲歡離合，如果朋友要跟你分開，戀人要跟你說分手，肯定我們都會悲傷，因為我們有情才會傷感，因為你在我心里所以我才會思念你！ 7、我們一起呆了那么久我真的很懷念我們的一切。能不能別分開，我還想繼續(xù)保護你，呵護你好嗎？ 8、假如離開我了你能開心那我愿意分手只為你幸福，但是我會一直站在原地等你，但愿你能記住回來的路好嗎？ 9、真的很懷念以前的時光，想念你的甜甜的笑！就怪自己那時候不懂事，如果有機會能夠回到從前，我肯定會好好珍惜你呵護你！ 10、如果再給我一次機會我肯定不會選你，因為你讓我睡不了覺吃不了飯，每時每刻都要承受思念的痛苦。但是我還想選擇你因為你給了很多感動。 11、時間在變化可是我還在想你；就算世事變遷；可是滄海桑田我也在想你；蔚藍的天空都在訴說戀愛我希望此生不分離！ 12、我的尊嚴都是因為你才肯放下，我一次又一次的求人。不是因為我的無能，而是因為我覺得你在我心里比什么都重要！ 13、我對你的愛比一切都重要，所以我想盡我所能來挽回它！就算吃多少苦不管受什么委屈我都愿意（淚水模糊了雙眼)，因為我對你是無私的愛。 14、你是我的一切，我你會消失所以我不敢哭；就算必須得哭，那我就張開嘴讓淚流近我的心里面。 15、我們共同的愛，請你一定要相信我我一定會讓你重建對我的信任我們一定會特別幸福美滿！ 16、別有疑問別想那么多，不要感嘆，沒錯，就是我給你發(fā)的短信，我們和好吧，不管分手是不是錯了，還是因為誤會，希望我們還能在一起！ 17、我已徹底想通了，也許一直以來我給你壓力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的難處，你的苦衷。 18、都是那該死的性格惹的禍，我必定會恨恨的罵它一頓的，諒解我好嗎？我也在嘗試改變，只希望能帶給我的寶貝更好的生活。 19、能遇見是緣分，我們是不是該珍惜呢？在一起這么長時間了，我們真的很不容易，這件事我們就不提了好嗎？我好想你。 20、對不起。我承認我不是個細心的人，凡事都粗心大意，不懂得如何去了解你，感受你，多的是讓你為我傷心難過，真的很不該，真的很對不起！ 21、以為歲月漫長總有大把的時間來挽回和原諒，直到你離開的那么決絕，讓我我忍不住舍棄一切想換回你。分手后挽回男友的話2 1、一個人，走在以前我們兩經(jīng)常一起走過的路，突然不知道該把手放在哪里。過去，你都會拉著我的手，可現(xiàn)在我的手里已經(jīng)沒有了你的'溫度。 2、以前想你了，就可以立馬就發(fā)消息給你;以前想你了，就可以義無反顧的去找你;以前想你了，就可以大聲的告訴你。可是，現(xiàn)在想你了，我只能把它深深地藏在心里，生怕會打擾到你，也怕它會讓我控制不住的去打擾你。 3、在我腦海中，大部分的記憶是，你笑著朝我走來?？墒亲屛覜]有想到的是，你給我的更后一次，竟是你的背影，我從不曾好好的看過你的背影。它也依然很美，很讓人幸福，只是為什么，它有點讓人傷心呢? 4、我總是以為你發(fā)消息給我了，我掏出手機，看了又放回去，放回去又拿出來看，我總是以為你發(fā)了消息過來。就這樣反復(fù)，往來，時間也在不知不覺的流動，可還是沒有你的消息，我甚至以為是不是信號不好，我刷新了一遍又一遍，一遍又一遍。 5、沒牽住你的手是我一生的錯，無論是在天邊海角還是近在眼前，你都是我心中更深的思念更深的痛! 6、無心讓我傷害了你。我的心里也不好受!希望你能理解，可以給我一個改過的機會!重新開始接受我。 7、很想和你去吹吹風，吹掉我給你的不愉快，只留下我給你的開心。 8、因為愛你，所以我愿意帶著微笑祝福你，看著你離去得背影，傷心的淚會流、心會痛，我多么希望你可以回頭看看我，讓我們再擁抱在一起好嗎? 9、從一瞬間的愛到一生的情，需要更多的理解與包容，親愛的是否原諒我? 10、若不是因為愛著你，怎會有不安的情緒，每個莫名的日子里，我想你想你好想你。 11、多少次我想轉(zhuǎn)身離開，不想再因為你寢食難安，可我還是忍不住回頭，即使痛也只能伸手，你依然是我更好的伴，為你上刀山下火海，我也心甘情愿。 12、我們之所以走到今天，都是因為我自己自私了一點。如果我能夠意識到，我的一點一滴的不在乎帶給你的都是傷害，我早就停下腳步，為你療傷。如今我的心已經(jīng)回到你身邊，只盼望你能夠溫柔我的臉。 13、有時候不說話，并非不愛你。多少人承諾了卻做不到，承諾也會帶給彼此太多的壓力。我不敢輕易給你任何承諾，只能默默地呵護著你，只有愛到深處才無言。 14、愛是生命中的燈塔。是你讓我感受到了什么是陽光，什么是溫暖，什么才是真正的高級。你的愛讓我的生活充實起來，讓我明白，未來的一切需要用心去奮斗。 15、分手那一晚，我對著你的背影淚水連連。如果愛不能繼續(xù)，我該怎么收拾好這份相思，帶著一份失落的心，怎么走好以后的路?我相信愛有天意，你能夠懂得我的心，你只是懲罰我一下罷了，我愿意，用我的余生再次為你執(zhí)著，就像我們從頭再來一樣。 16、也許是我的幼稚刺傷了你的心!別再用痛苦的過去折磨自己!我并無害你之心!你不是老說你“宰相肚里能撐船”嗎? 17、我此時此刻不知道該做什么，看不到你的信息，聽不到你的聲音。如此的寧靜!我的心快碎了!你快回來，我的愛! 18、遇見你，是我一生的幸運;愛上你，是我一生的快樂;失去你，是我一生的遺憾;沒有你，無法感受心靈的震撼。

給分手的男朋友一封挽回信（成功挽回了分手的男友）

這是一篇真實的案例，關(guān)于如何通過一封信成功挽回男朋友的心，文章很長，希望你可以耐心地看完。

看完了，我相信你對如何挽回男朋友（老公）將會有更深一步的理解。

Vol.1

少年：終于有時間提筆寫下這篇東西了。

你會不會點開，有沒有耐心看完，我不知道。我尊重你的選擇，也想坦誠地和你說一些話。

沒法面對面，打電話也不現(xiàn)實，又不想將就著用微信，那姑且寫一封長信吧，無論是作為告別還是新的開始，都比輕飄飄的對話框來得有分量。

關(guān)于你那天說分開，其實我早就有預(yù)感，當你不再愿意和我分享心事，當我一次又一次抱怨，甚至惡語相加的時候，局面就已經(jīng)明了了。

總說當局者迷，現(xiàn)在想來確實是，我明明知道的，可還是不愿改變自己的心態(tài)和狀態(tài)，像個被寵壞的小孩子，總是試圖讓別人按照自己設(shè)定的規(guī)則進行游戲，稍有不順心，就表達出自己的不滿。

而彼時自己卻還一廂情愿地認為自己很懂事，至少比起大多數(shù)姑娘都懂事。

然而愛情的狀態(tài)是流動的，是需要彼此配合的，而不是制定一個我覺得合理的標準來執(zhí)行，可惜我現(xiàn)在才想明白。說說那幾天我是怎么過來的吧。

我用了一個上午的時間來懵逼，不能接受事實。直到打電話你不接，耍賴打滾撒嬌哀求也都沒有用的時候，我才真的慌了，我把你弄丟了。

越南那么遠那么大，我都不知道你在哪兒，我不敢過去找你，怕把你弄丟，也怕你不愿意見我。我大哭了一場！

那天我在運動場上一圈兒一圈兒地走著、跑著，然后蹲在地上抹眼淚。

我問朋友如何面對失戀，她說想想對方的壞，我說好，但我想到的都是你的好。

想到發(fā)了第一筆工資大晚上打電話分享喜悅的你，想到把我抱起來轉(zhuǎn)圈的你，想到得知姥爺去世噩耗后陪我痛哭的你，想到喝醉的時候嬉皮笑臉說想我的你……那些曾經(jīng)被你氣得要死的委屈，突然就算不上事兒了。已經(jīng)很晚了，你也下班了，但我突然沒有那么迫切地想挽回了。

比起挽回，更重要的是自我總結(jié)和反思。

Vol.2

于是我從頭翻了我們微信的聊天記錄。

翻著翻著覺得好溫暖又很難過，那個把自我的感受心安理得地放在第一位的自己，如今看來，真的，特別自私。

如果我在你壓力大到想哭的時候，沒有指責你，而是多關(guān)心你，給你支持，你可能不會對我遠而避之。

我姥爺?shù)氖聝航o了我一個可以任性的理由，我想得到關(guān)愛的心情遠遠比我想付出的心情多得多，得不到的時候，就會偏激地歸結(jié)為，你或許沒那么在乎我了。

這個念頭就像千里之堤下的蟻穴，看起來不疼不癢，實則更為致命。

心態(tài)一旦偏了，不被打醒是很難再次擺正的。

于是惡性循環(huán)。是我一步步把你推遠了，讓你覺得這么累，這么有負擔，寧可不要我了，也要逃開。是我的錯。

我也開始重新反省一月份的那次爭吵。我怎么會那么對你，說出那么狠，不過腦子的話，我甚至不想承認那個人是自己，狹隘又偏激，不在意別人的的感受，一心活在自己的世界里。

明明你也曾努力地付出來經(jīng)營這段感情，我卻將它全盤否定了，僅僅是因為那不是我想要的更好的狀態(tài)。

Vol.3

第二天起來覺得好多了，于是我就去上班了，內(nèi)心盤算著怎么把你給拐回來……有人覺得提過分開之后就算和好也回不到從前了，我承認挽回的成功率很低，和好后又分的概率好大。

所以我仔細考慮了一下，我到底是覺得不甘心還是愛？是后者，我非常確定。

其實我們的問題并沒有致命到只有用分開來終結(jié)的地步，我們都不是不講道理的人，也都不是不懂珍惜的人。

唯一的問題只是我們的溝通與需要不再平衡，投入與精力需要調(diào)整。

可能你覺得自己是個大人了，要背負的東西越來越多，而我還沒成長到足以為你分擔一半的壓力。但是我足以承擔成長的的孤獨，也足以消化那些短暫的失落，負能量和不安。

我不會因為你而否定自己，把生活過得悲哀無度，但我有時也需要一句簡單的關(guān)心和親昵。

我們都犯了一個更簡單的錯誤——以為距離不會影響彼此理解和心意相通。

你沒有我以為的那么老道，我也沒有你以為的那么理性。

然而在這種較為艱難的外部條件下，我沒有及時調(diào)整自己的心態(tài)和精神需求，不僅沒有讓你提升幸福感，甚至連不打擾不添亂都沒有做到，是我不好。

但是此時我想清楚了，什么是好的心態(tài)，什么是合適的相處方式。

在你更難的這段日子里，我不再給你任何壓力，對你有所要求，不再因為戀人的身份而索要特權(quán)，動輒不滿，而是作為一個更親近的朋友，一個傾聽者，一個堅定溫暖的陪伴，在你覺得累覺得孤獨的時候，第一時間出現(xiàn)。我想做的也僅此而已。無論結(jié)果怎么樣，感謝你包容我這么久，真的感謝。

一輩子那么長，無論是感情還是事業(yè)都不可能永遠順風順水，在逆境中思考如何解決問題的能力和心態(tài)，我開始學著掌握，也祝你擁有。

Vol.4

我是個別扭的人，一方面渴望有所依賴，一方面又怕失去獨立的能力。剛在一起那會兒，我一身防備，你一點點卸下了我的防備，讓我知道被愛與被愛原來是那么美好的一件事。

我對自己說一定要好好珍惜這個人，一想到你，心里滿得都快溢出來了。以前一直覺得自己是個出廠配置里沒有撒嬌的妹子，但是莫名其妙的這項技能就滿點了?？傁氪蛞粋€滾兒就蹭到你懷里去，抱住你的時候，那種真實的，滿足而安心的感覺是那么暖和舒服。

我愛的是你這個人，是你有趣的靈魂，對待事物的看法，舉手投足的修養(yǎng)和我們精神的契合，而不是你對我的照顧，我自己可以照顧自己。

在你分身乏術(shù)的這段時間，可能你根本無法撇開一切靜下心來好好想想我們的事情，那就換我來努力吧，換我來包容你，引導(dǎo)你。

相愛是大家都開心地當小孩，而磨合才能真正地讓愛情長大。

我依舊尊重你的選擇，我只是想告訴你，無論是作為朋友還是愛人，我都想陪你走過這段異國他鄉(xiāng)無依無靠心力交瘁的日子，就像在我更痛苦的時候，你陪我走過來一樣。

所以就算以后真的不在一起了，我也不會對此有任何的不甘和怨恨。我只是單純地想這么做而已。

你值得，我愿意，僅此而已。

Vol.5

昨天我下班走出電梯的時候，一個嫩嫩的帥哥問我要聯(lián)系方式，我拒絕了，因為我始終不覺得我們已經(jīng)分開了，我只是把你弄丟了，我還想把你找回來。這封信并不是道歉，不是告白，甚至不是挽留。只是想讓你聽聽一個曾經(jīng)更親密卻漸漸陌生的我的想法。

沒有邏輯，沒有技巧，你所看到的只是一個更真實更坦誠的我。

我不會為了迎合你而去改變我自己，改變的唯一原因是我意識到了自身的不完善。然而感情出現(xiàn)問題一定是兩個人都有問題。我的問題我已經(jīng)想得很明白了，你的問題也還是應(yīng)該好好想想。

畢竟一段感情無論是否結(jié)束，它存在的本身就應(yīng)該讓我們變得更好。其實少女還是挺堅強的，也還是有點兒小驕傲的，千里追夫這種事兒做不出來，更希望你放下顧慮，主動回家。

即便是不回了，也祝遠方的你一切安好。我想說的都已經(jīng)說了，不遺憾不后悔。我愛你愛得俗氣愛得傻氣，但并不卑微。

我能給你的不多，只有認真的付出，積極的解決方案和一個更好的我。

愛不是求來的，是吸引來的，我又如何不明白。天剛剛亮了，城市還在沉睡。

寫完了之后有種如釋重負的感覺，心情超級好，終于可以踏實的睡一覺了。

晚安，久別尚未重逢的你。

知名不具某年3月27日清晨

更后：

故事的男主人公看完這封挽回信以后，很感動，也很自責，更后自然而然地就復(fù)合了，復(fù)合后的男女主角比之前更幸福了，也更珍惜對方。

愿有情人終成眷屬。

念念不忘必有回響歷時一個月成功挽回了男友

念念不忘必有回響歷時一個月成功挽回了男友，挽回一個人有多痛苦，相信經(jīng)歷過的人都記憶猶新。分手后你想要挽回他，簡直就是脫了一層皮。下面我們來看看念念不忘必有回響歷時一個月成功挽回了男友。

念念不忘必有回響歷時一個月成功挽回了男友1

有的朋友會說我舔狗，為了愛情不顧一切。其實我要解釋一點的是，我和他相處了很久，已經(jīng)有7-8年了，感情一直都算穩(wěn)定，并且分手之前雙方已經(jīng)開始準備婚期了。這次分手主要還是我們之間的一些老問題，就是平時我們經(jīng)常會有一些小作小鬧（大多數(shù)都是由我挑起的），所以并不是人們認為的出軌啊，劈腿之類的原因。

我一直認為他愛我，我就可以無限制的去作，尤其是近期我們提上了婚期，這讓我越發(fā)有了底氣，結(jié)果卻是一不小心就作過頭了。這里還要強調(diào)的一點是，如果你的男友是個十足的渣男的話，就不建議大家去挽回。遠離垃圾，過好自己才是更正確的選擇。

歷時一個月挽回，實際上是從我在續(xù)緣情感開始咨詢算起的。之前也有過自己嘗試的去挽回，但結(jié)果都很不理想。在作死的邊緣瘋狂試探，每天都抱著不行的話就大鬧一場，不然就賴著不走好了這樣的想法去找男友。結(jié)局相信你們也能夠想到，我差點被人當作瘋子?？吹?jīng)]效果后，我也死了鬧下去的心，還是正兒八經(jīng)的去挽回吧。

我這人情商不怎么高，所以為了保險，我購買了續(xù)緣情感的挽回服務(wù)。負責的一點的來說，這樣服務(wù)不光讓我成功的挽回了男友，還讓我的情商提高了不止一個層次，懂得了如何去跟男友相處，對今后的生活也更有了信心。

接下來我便和大家分享幾個在挽回男友時候很重要的干貨哈。

一、堅決不輕易斷聯(lián)。

很多女生都有這樣一個毛病，和男友鬧矛盾，一言不合就拉黑，刪除。之前我也是一樣，但這次我忍住了，也正是因為我忍住了，才使得我的挽回變得如此順利。有很多朋友的感情經(jīng)歷跟我類似，這邊就要提醒各位了。

你可以作，但一定要保持理性，那就是不要作過了頭，把對方刪了，或者讓對方徹底與你斷聯(lián)。事實上在分手后我們也斷聯(lián)過，那時候我才感受到，當一個男人與你斷聯(lián)后，真的從此就是陌生人了。

那段期間我瘋狂的去尋找復(fù)聯(lián)的方法，想盡一切的辦法希望能夠與對方復(fù)聯(lián)。感覺經(jīng)歷了九九八十一難后自己終于加回了對方的微信，想想即使對方不理自己，但能看到對方的動態(tài)也是一件好的開始。

斷聯(lián)除了聯(lián)系上斷開，更意味著兩個人感情的脫節(jié)，如果你想要挽回感情，你要做的就是維護好這個聯(lián)系。矛盾，問題可以慢慢來解決，只有還保有聯(lián)系，彼此就還有轉(zhuǎn)機的可能。

二、改變生活的方式

這一步分為兩個階段，第一階段是找出分手的原因，為什么會分手？肯定是有原因的，你想要挽回對方，你就要明白對方為什么要離開你。

之前我一直認為只是自己太作了，但實際上作是一種表現(xiàn)形式，問題的根本是我不懂的人與人之間的相處模式，我更多的認為男人就應(yīng)該承擔更多的責任，而我作為女人本就有著享受的特權(quán)。比如使喚男友是我的每天日常，不管場合，不管時刻，只要我想要的，就會要求他去做，這一點我也有意識到不妥，但一直沒有決心去改正。

這次分手后，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，我充分的意識到了自己的不足之處，就像導(dǎo)師說的那樣，我們換位思考一下，如果一個人這樣使喚你，你能答應(yīng)嗎？我顯然不能答應(yīng)，誰要這樣對我，估計早就一巴掌扇過去了，想明白這一點后，我第一次以意識到男友其實是多么的愛自己。

改變生活相處的方法，成了挽回工作中的重中之重。為了挽回男友，我開始變得淑女，變得時不時主動去關(guān)心他，做一些讓他意想不到的改變。通過改造，我似乎成了一名合格的女友，起碼和之前的自己相比有了天翻地覆的變化。并且我意識到，原來很多事情我自己也可以做到，并且做好，自信心一下子就上來了。

三、要懂得調(diào)動情緒，制造小驚喜

做好前面的兩步，只能說明你已經(jīng)成了一名合格的女友，但兩個人能否在一起并不是彼此合格就行了，重要的是是否存在感情。就像我們常說的優(yōu)秀的人很多，但你能每一個都愛嗎？想要真正的挽回男人的心，你就要懂得調(diào)動對方的情緒，為他制造一些小驚喜，重新點燃他的心，讓他再次有愛你的欲望。

之前做好這一步我也過很多苦惱，不知道采用什么方法比較好，但在導(dǎo)師的幫助下，為我定制了幾個互動策略，效果出奇的好，讓我們倆的感情得到了迅速的升溫。

總結(jié)下來比較有效的`方式有朋友聚會，共同旅行，獨光晚餐或者贈送禮物等，這些方法雖然都很不錯，但不是萬能公式，你需要根據(jù)男友的性格和興趣愛好做想要的改造和選擇，只有不同尋常卻又合情合理的，才是更適合你們的。

好啦，今天就寫到這里，這便是我歷時一個月挽回男友的故事。說是故事但更多的是一些挽回技巧的干貨分享，希望通過我的分享能夠?qū)τ行枰呐笥延兴鶐椭??？偟囊痪湓?，愛他就不要猶豫，想盡一切辦法的去挽回他，念念不忘必有回響你的努力一定不會是白費的。

念念不忘必有回響歷時一個月成功挽回了男友2

1 、一顆傻傻的心，在癡癡的等著你的原諒!

2 、在這我真誠地請你原諒，別生氣了好嗎?

3 、我知道這樣傷害了你，但還是請你原諒我。

4 、不停的寫日記，我不知道停不住的究竟是筆，還是記憶。

5 、可我說出了馬上就后悔，我為什么要那么的激動說那樣的話。

6 、你不是老說你“宰相肚里能撐船”嗎，那就別和我計較了嘛!

7 、都是我亂說惹的禍，對不起，我再也不亂說了，請你原諒我吧!

8 、寶貝，我該打，我該罵，全怪我不聽你的話，寶貝兒不要再生氣了好嗎?

9 、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。

10 、親愛的，借這信息希望你能原諒我的任性，我的脾氣不好，請你不要放棄我。

分手后挽回男朋友的信怎么寫

情侶之間分分合合，在一起的時候不珍惜，分手后又舍不得，分手后還想要挽回男朋友的信要怎么寫才合適呢?接下來和我一起來看看有關(guān)分手后挽回男朋友的信，供大家參考。

分手后挽回男朋友的信

哈尼，我知道已經(jīng)不能再這樣叫你，但是就這一次就好了。我知道事隔兩個半月，再給你寫這樣一封信顯得很矯情，我也知道我這樣只會讓你更加反感我。但是我還是控制不住自己。有些話，真的很想很想對你說，只想讓你知道而已。

此時此刻，我一個人靜靜地坐在圖書館的小包廂里給你寫這封信，回憶我們一起的點點滴滴。我不知道應(yīng)該從哪里寫起，我們相識于2011年9月30號，那一天你在人人上加了我，正是在一起時在11年的10月24號。有時候想想，速度真是夠快的，可能就是因為彼此得到的太快，所以我們都沒有好好珍惜對方，也都沒有很好地了解對方的性格，就那樣倉促地在一起，以至于后來頻繁的吵架。

我一直以為，我們之間的吵架都不算什么，情侶之間，有哪一對不是吵吵鬧鬧中度過的，但是我錯了，就是這樣一點一點把感情吵沒了。

你對我其實真好，你會記得我愛吃的東西，知道我喜歡吃魚，喜歡吃金針菇，喜歡吃西蘭花，每天晚上都會對我說晚安，每次吵架總不會過夜，你總會在睡覺之前打電話類哄我，那個時候我心里真的很甜很甜，你會在我生理期的時候給我買紅糖，過馬路的時候總會緊緊地抓著我的手，你還經(jīng)常說我腦子有洞，但是每次語氣都是寵愛的，可能你自己都沒有感覺到，我聽了總會很開心。我都不知道是從什么時候起，你不再這么對我了呢，是你喜歡了別人，還是你厭煩了我呢?

你總是說我愛生氣，喜歡損你，還任性，這些都是你不喜歡我的缺點?？墒悄阌衷趺粗牢倚睦锏南敕?，我損你，是因為我相信我們的關(guān)系，人總是對有安全感范圍內(nèi)的人生氣，因為潛意識里我一直以為你是不會離開我的。嘴上損你，但是你在我心里真的很優(yōu)秀。

還記得我們第一次吵架，已經(jīng)忘記了是因為什么事情，我在寢室哭的稀里嘩啦，我和你說分手，你在學校的人工湖旁邊抱著我不肯撒手。和你在一起的10個月，我提過很多次分手，但是都不是我真心的，我真的只想嘴上說說，因為我知道你會來哄我，你一哄我，我就很開心，上一秒還難過，下一秒就樂了，女孩子總是愛甜言蜜語的。唯獨那一次，有人和我說你追過班里的幾個女生時，我是真的生氣了，總覺得，一個男的追了那么多的女生，他的心會安定嗎，你說我不應(yīng)該追究你的過去，其實我真的沒有，因為那個時候我開始漸漸投入我的感情，我好害怕我也會像那些女生一樣成為你的過去。我不想有一天，在我愛的無法自拔的時候你抽身離去，所以趁那個時候我還沒有很愛很愛的時候掐斷。我很清楚地記得，那一天是2011年的12月1號，星期四。那個時候你一直不肯分，在我室友面前也不顧面子。更終我還是心軟，哈尼你知道嗎，你那個時候能把我哄回來，不是因為你有本事，只是我舍不得。

我知道我寫這些已經(jīng)沒有一點意義了，寫的這些東西也沒有一點邏輯性，或許我應(yīng)該從我們一開始的甜蜜，一點一點地寫到分手。

2012年8月19號，你在電話里說：“我們分開吧”那一刻，我真的懵了，也害怕了，眼淚嘩一下就下來了，后來我們沒有交流，一個下午，我在同事面前強顏歡笑。晚上我一個人坐在馬路邊，給你打電話，你在電話里依舊那樣斬釘截鐵，沒有一點余地。后來你的頭像就再也沒有亮起過，我知道你隱身對其可見取消了，也有可能把我刪了，還有那條qq簽名“珍惜那個嘴里不饒人的人”也一起刪除了，再也沒有主動給我電話了。你的速度太快了，快的我來不及反應(yīng)。有人問我，你們兩怎么了，我說，啊，分了，他說為什么，我說不知道。19號以來的那5天，我沒有吃飯，每天只喝一點米湯，家人問起來，我都說在外面吃過了，我沒有想刻意的折磨自己，但是那種肚子很餓很餓卻連喝水都吐的感覺會讓我終身銘記。后來我低血糖在家里暈倒了，那個時候把我媽媽嚇壞了，說來你可能會不相信，因為連我自己都不相信，我一個從來都沒有生過大病，平時都健康的像一只豬一樣的人居然會這樣。我不敢給你打電話，因為我知道你在很努力很辛苦地準備司法考試，我不想讓自己來煩你，不想自己來影響你。你的電話反反復(fù)復(fù)背了很多遍卻始終不敢打出去。

我以為我可以很平靜地打完這一段字，很平和地敘述這樣一段故事，但是不知不覺中發(fā)現(xiàn)臉上早已經(jīng)潮濕一片。10個月對你來說可能不算什么，因為你有一段刻骨銘心的初戀，可能那才會占據(jù)你滿滿的記憶，我對你來說，就是一個過客，可能要不了多久，你就會把我忘記，忘記我們曾經(jīng)相愛。但是這10個月卻已經(jīng)深深刻畫進了我的腦海里。在你之前，我有過一個不知道應(yīng)該不應(yīng)該說是男朋友的你男朋友，他偶爾會來學校看我，但是我和他沒有感情，在一起的三個月總共見了沒幾次面，我對他也一無所知。所以哈尼你知道么，你才是我真正意義上的初戀，你給了從來沒有過的感覺，那種被人寵愛，甜蜜的感覺。只是10個月太快，轉(zhuǎn)瞬即逝，但是我會用一生的時去回味。

7月19號我請假跑去寧波看你，看到你，我真的很開心很開心，那天在學府，我下了出租車，你來接我，穿一件黃色的T恤衫，還是那么帥氣與陽光。那一刻我覺得，路上的勞累不算什么了，在車上被拉屎的小孩子熏得差點暈倒也不算什么，就算回家被家人罵也不算什么了，能看到日思夜想的你，什么都值得。進了房間，你就抱著我，訴說著思念，我又何嘗不是，我知道那個時候，你肯定是喜歡我的。那個時候，我就好想把一個女孩子更珍貴的東西給你，可能你會覺得我怎么這么賤，即使現(xiàn)在不能走到更后，我也不會有一點點的后悔，更不會拿這種去糾纏你，你知道，我不是會糾纏的女孩子。晚上睡覺，你睡得很甜，打著可愛的呼嚕。你可能不知道，我就那樣在黑暗中靜靜地看著你，手指拂過你的臉頰，勾畫著你的輪廓，心里想著，像我這種以前對感情完全不屑的人居然會如此深刻地愛一個人。后來你醒了，看見我在玩手機，你很生氣，罵了我，說我大半夜不睡覺。我醒著，只是覺得時間可以過得慢一點，讓我在你身邊待得再久一點，我不想時間過得那么快，一覺醒來，我又要回家，又要一個多月看不到你?？墒悄悴欢?，你說大半夜不睡覺開房干什么，不如去大馬路。21號我回家了，在車站，我看著你，一點點品嘗著離別的滋味，你當時，有沒有一點點舍不得我呢?；氐教m溪，我做的第一件事就是把你給我的1100元錢存進了銀行，密碼就是我們在一起的那天，111024，那個時候我還計劃我們的將來，大四可以一起存點小錢，也算是我們愛情的見證。后來我回家，一個人躲在房間里偷偷地哭，我也不知道為什么，就是想你想到哭，從來沒有過這樣的感覺，會想一個人想到眼淚控制不住地留下來。那種思念，痛徹心扉。回憶是折磨人的東西。

我總愛幻想我們未來的日子，我覺得我可以和你一起順利地大學畢業(yè)，找一份不咸不淡的工作，你不需要掙很多錢，不要有很多的應(yīng)酬，每天下了班可以早點回家。我給你做好飯等你。有錢的時候可以偶爾小資一下，沒錢的時候和你一起開心吃泡面也好。

我很想睹物思人，卻發(fā)現(xiàn)什么都沒有，我只有腦子里那些亂七八糟的回憶，我給你買過很多亂七八糟的東西，什么鑰匙扣，雨傘，吉祥豆，坐墊。我不知道這些東西現(xiàn)在都還在不在，也許你已經(jīng)扔了，也許你還在用，因為那對你來說，一把雨傘僅僅是一把雨傘，除此之外，沒有任何的意義。你沒有送過我什么，只有那個你報指南針培訓班的時候給我的不知道是熊還是狗的玩偶，現(xiàn)在還躺在我的床上，沾滿了我的眼淚。還有那件我給你買的但是你不喜歡的藍色短袖T恤，被我要來當睡衣穿了。我知道這件衣服你只穿了一次，其實當當時我不是刻意地想要這件衣服，只想要一件你穿過的衣服，因為上面會有你的氣息，會有我熟悉的味道。有人說，你愛一個人，就會從他身上聞到一種特殊的味道，就是這樣。我不想要你給我買衣服買鞋子，有時候一個簡單的東西只要是你送的我就很開心。但是現(xiàn)在分開之后沒有可以拿來回憶的東西，我的生活里留下你記號的東西。

以后再也不能牽著你的手滿校園走，再也不能拽著你的胳膊對你撒嬌，再也看不到你對我做那個瞪眼睛咧嘴笑傻傻的動作，再也不能把頭靠在你的肩膀上，再也不能死活拽著你和你玩自拍，再也不能對別人說我們家xx怎么樣怎么樣，連和你生氣的權(quán)利都沒有了。

想到這些的時候，你會不會也有一點點的舍不得，只要一點點就好。

周圍的人都看好我們，我們相識相愛在更美麗的秋季，我們彼此喜歡對方，就是這樣，你還是不要我了。習慣了有你的生活，把你當成了自己的家人。每天睜開眼睛就想到你，想你起床了沒有，有沒有吃早飯。

在學校偶然能看到你，沒有交流，沒有對視，我想不通，為什么曾經(jīng)那么親密的兩個人，現(xiàn)在形同陌路，連一個微笑都沒有，想想都心酸。

我已經(jīng)開始調(diào)整自己了，我開始很努力地看書，開始認真的吃飯，開始努力地工作，開始努力去適應(yīng)沒有你的生活。

也許很多情侶都像我們這樣，珍惜吧，有些人一旦錯過就不再。復(fù)合是不可能了，留作回憶吧。因為我懂，失去的不再回來，回來的不再完美。這段時間眼淚都快哭干了。我們曾相愛，想到就心酸。

其實和你一起的日子里，我也學會了很多。我相信，戀愛中的女孩子都有這樣的毛病，總是覺得對方一定會察覺到自己的不快，覺得自己不開心一定知道原因。可是有時候他們根本感覺不到，因為他們沒有我們那么敏感的神經(jīng)。所以我現(xiàn)在明白，溝通一定是更重要的，你生氣，你不理人，你哭，只會讓男生覺得你無理取鬧，不知所謂。有的事你不說，他們永遠都不會知道。這段日子我為你流的眼淚，都可以用一個大瓶子裝起來了，直到現(xiàn)在我還在為你流淚。

你曾經(jīng)說過，不會不要我，你說過了司法考試就帶我回去看你爸爸媽媽，你說叫我不要考駕照，你會接我上下班，你說司法考試考完想和我出去玩。但是現(xiàn)在一切都成空了。

現(xiàn)在，我開始相信這樣的一些話了。1.就算是很久不聯(lián)系的人也依然想念是存在的2.做不了戀人就做陌生人原來是真的3.太重感情的人往往死的很慘。

“祝你幸?！彼膫€字我很自私地不想說出來，因為我一直覺得，只有我跟你兩個人才是幸福的。11月20號就要出司法考試成績了吧不管過與不過，你都要開心，都要過得好，都要努力。因為不管在什么時候，你都不是一個人，只要有一天你需要我，我會隨時在陪著你。哈尼，更后一次這樣叫你，我真的希望以后會有一個女孩子像我愛你一樣來愛你，因為事到如今，我不得不說，祝你幸福。你曾經(jīng)對我說過，你對我有一點愧疚，其實真的沒有必要，我從來沒有怨恨過你，真的謝謝你給我了一段刻骨銘心的大學戀愛。

更后套用一句歌詞吧，再見了我的愛生命中的摯愛，和你計劃好的將來只能去緬懷。

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xx年xx月xx日

分手后一封挽回男友的信

不知道你還記不記得，今天是我們在一起的第1032天，那時候我還不太相信愛情這東西，但是你努力追求我近三個月，我想給你也給我們一次機會試試看，然后我們就在一起了。

在你提分手之前我從來沒有想過我們會分手，也沒有想過分手后我該怎么辦。一年前我們住到了一起，我們工作都忙，但是作為男人的你卻包攬了家里的所有家務(wù)活，洗衣、做飯、洗碗、搞衛(wèi)生……你會做我愛吃的菜，會帶我去逛街給我買衣服，帶我出去野營，給我浪漫的感覺，你曾經(jīng)說過只要我聽話就行，你會包容我遷就我……就這樣，你把我“嬌慣”的什么都不會了，可現(xiàn)在你竟然跟我提出了分手。或許我早就應(yīng)該想到會有這一天，誰會愿意娶一個長相一般、不精廚藝、還不愛衛(wèi)生的懶女人呢?你曾經(jīng)無數(shù)次控訴我的“罪行”，希望我能為你分擔一些家務(wù)，可是我總不以為然，總是抱著僥幸的心理得過且過，我以為你會一直遷就下去，直到結(jié)婚、生小孩，直到白頭偕老!

可是你卻沒有兌現(xiàn)你的諾言，因為你跟我提了分手。你說你再也忍受不了我的邋遢，我的懶惰和我的自私，你說你想一個人生活了。哪怕是我在你面前哭得歇斯底里的，你也沒有任何遲疑和動搖，以前的你更看不得我的眼淚，只要我開始癟嘴，你就會不顧一切的向我道歉、哄我開心。然而這次你不再說任何話，只是靜靜的看我哭完之后，繼續(xù)跟我談分手。

親愛的，或許你只是看到了你的付出，而忽視了我對你的付出。一年前我們同居的時候我還是大四學生，沒有畢業(yè)的我為了所謂的愛情搬離了學校和寢室，不顧耳邊的輿論和背后的指責與你住在了一起，在做這個決定時我整整一個晚上沒睡，你發(fā)信息跟我說，你會愛我一輩子，絕對不會變。失眠后的第二天我就收拾了東西搬了過去，那時候我覺得我將非你不嫁，而你也承諾非我不娶。

你可能不知道每次我回學校上課時同學對我的冷嘲熱諷讓我有多尷尬、多難過，我不愿告訴你是因為我之前已經(jīng)想好為這個決定而負責、你可能也不知道每次學校組織查人時我有多惶恐，生怕被查出來之后被家里人知道后他們會有多震驚、多生氣、你可能更加不知道每次逛街時我想買卻不敢買的原因不是因為不喜歡，而是想為你省點錢，畢竟你賺錢并不多等等，這些可能都是你并不知道的，但是我很愛你，這你一定知道的吧?

你怎么舍得說分手呢?放棄那么愛我的你對我來說實在太艱難，如果可以，我愿意時光倒轉(zhuǎn)，我會好好珍惜你，好好對你好，不再任性，不再固執(zhí)。只要你還愿意留在我身邊，無論付出什么代價我都心甘情愿，回到我身邊好嗎?

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xx年xx月xx日

挽回男友的一封信

分手后的第二天，晚上下著小雨。當我從自習室出來，一個男生從我身邊經(jīng)過。背影真像你，連走路的樣子都和你一模一樣，我不由自主的跟在他后面，走了好久，然后我哭了。我像個孩子一樣哭了，我不知道該怎么辦，因為我又把我的你丟了。我愛你啊，我那么愛你，但是我為什么每次都會做出傷害你的事，說出傷你心的話，然后我自己也在旁邊心痛。我不知道該問誰，我不知道該怎么辦，我不知道這段感情還能不能繼續(xù)，我整晚的失眠。

我回想著我們的過往，從我們認識開始，發(fā)現(xiàn)你的身影越來越清晰。小學，被老師懲罰的你，站在講臺上，我當時坐在下面，好想問問你痛不痛;初中，晚自習我們說話被老師發(fā)現(xiàn)，我做對題目回到座位，而站在講臺旁邊的你，一動不動，好想問問你酸不酸;高中，高考完那天你在考場外等我，但我被爸爸接走了，坐在車上看到了你一個人走在路上，好想叫爸爸停下車問問你累不累。

小學，每次過節(jié)去舅爺爺家送節(jié)，從你家那邊走的時候總是會盯著其中一間房子看，總覺得像你家的房子，那種感覺很熟悉，后來飛鴻指我看的時候我驚呆了，原來真的是。初中，我們同桌，你總是用那種活絡(luò)油，那種味道只聞了一次就深深記在了我腦海里，然后在我以后的歲月里總會聞到那種味道，每次聞到就想起了那個內(nèi)向的男孩。高中，我們會很偶爾在大街上碰到，可是碰到之前我都有預(yù)感，然后我會心跳很快，我沒有過那種感覺。高中畢業(yè)，你說分手，于是一個下午我把你寫給我的信都燒了，你第一次說愛我的信，當時很猶豫，但想到你都說分手了，我不能還留著你的信，可是那些大頭貼我真的沒忍心丟進火堆，我留下藏在了我家閣樓里。

這些過往就像電影一樣，從我腦海劃過。朋友們說有演唱會的票，叫我去聽，說我要散散心，我給你短信你沒回，我知道你不會去，于是告訴她們我不去了。商問我為什么，我說不是和他去，我去聽的有什么意思。商回了一句：“原來你愛的這么深!”這時我才意識到這個問題，原來這就是愛么。大學的時候看《簡愛》，我被里面的情節(jié)感動的哭了，室友笑我，我說原來真正的愛是這樣的。我每天走在熟悉的路上，圖書館和你去過，教學樓和你去過，寢室的下面你在等我，校園里每個地方我們都去過，還有我現(xiàn)在每天住的地方，到處都是你的身影，到處都是我們的歡聲笑語，原來我們曾經(jīng)那么相愛過。

除了爸爸媽媽，你成了我更親密的人。給你留下痛苦回憶的大二，其實我多想從新再來一遍。那樣我就不會向你發(fā)脾氣，找你吵架。我也不要生病，那樣就不會一個人在下雪天去打點滴，一個人去*檢查身體，那些*那么兇，還騙錢，我什么都不懂，我不知道我對不對青霉素過敏，我不知道怎么用那些藥，我當時多想你在我身邊。我對你發(fā)脾氣并不是怪你，我是想你，我想你想的骨子都痛。我當時才20歲，我用錯了方式，我知道你也在心痛，可是我不知道怎么表達。所以寶貝，其實我也痛，為什么不能讓不開心的事情過去呢，我們的日子是向前過的啊。

我總是用錯方式，現(xiàn)在還是這樣。我有多愛你，就有多在乎你，其實每次的鬧只是為了讓你把我放心上，可是我忘了你會疲勞。本來感情到了一定階段就會有磨合期，瓶頸期，更何況你是一個有抱負的男人，你有你的工作，你的責任，你不再是那個小男孩了，你是男人了。未來我們幸福的生活需要你去打拼，還有我們爸爸媽媽需要贍養(yǎng)，還有將來出生的寶寶，都需要物質(zhì)做保證。如果你肩膀上有十斤的壓力，我多想替你分擔三斤，其實我沒變，我還是以前那個她，你心目中那個她，她不會再被愛蒙蔽了雙眼，她知道愛你就要懂你，理解你，陪伴你。

我知道你現(xiàn)在很累，我們確實需要冷靜。這段時間你就好好工作，我也好好學習，我不會去吵你。如果你冷靜完了，想清楚更后還是說真的不愛了，那寶貝我也聽你的。我愛你，愛到可以為了你放棄很多東西，包括你，是你教會我愛一個人就是希望他幸福。所以，因為我愛你，我會尊重你，如果我真的已經(jīng)不能帶給你幸福了，你要我走，我就走。我希望以后在你身邊的女人能好好的疼愛你，因為其實，寶貝，你很脆弱。

記得照顧好自己，按時吃飯!

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xx年xx月xx日

寫給前男友的挽回復(fù)合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）

挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場實戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當前的狀態(tài)、把握時機，設(shè)計重新聯(lián)系的話術(shù)……智慧、耐心、恒心，一個也不能少。同時你還要有感知情緒的能力和應(yīng)對突發(fā)狀況的心理準備。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強大的吸引力。一個穩(wěn)定強大的心態(tài)是挽回的大前提，實戰(zhàn)不是某一個或某幾個技巧或方法，而是一整套全盤策略。

一、實戰(zhàn)前的心理建設(shè)

“當你全心全意做一件事的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來幫你完成的?！?/p>

這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個事情都會朝著好的方向發(fā)展。

比如在冷處理了一段時間后，你主動聯(lián)系他了，但是他不理你，這時候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質(zhì)問“你憑什么這么拽，我都來求你復(fù)合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。

你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設(shè)想來。

挽回是個漫長也痛苦的過程，實戰(zhàn)中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。

二、實戰(zhàn)步驟

0化解

面對分手，不對抗，不解釋，不打擾

挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內(nèi)心的改變，是愛的能力的提升。

目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時他的負面情緒化解掉一部分。

這不是說真的默認了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。

微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個能打動人心？

這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。

0新鮮

逆向合理化你要過得好

分手初期，正是他對你的負面情緒爆發(fā)期，這種時候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。

這樣的做法至少有一個好處就是，不會被拉黑。多數(shù)男人分手時會說一句結(jié)案陳詞：“以后我們還是朋友。”別灰心，就把這當做挽回的第一步，當做普通朋友相處。

失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。

沉寂的這段時間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關(guān)系，你要找到自己的問題，如果你身上有導(dǎo)致你們分手的缺點或者錯誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關(guān)于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。

總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個優(yōu)化版的你，還曾經(jīng)有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時刻。

分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。

這在心理學上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。

知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。

如果他認為分手是合理的，那么你的反應(yīng)應(yīng)該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場。

相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。

比如這樣的一條朋友圈：

片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高級感，誰看到這條朋友圈，都會產(chǎn)生這樣的好奇：誒，她怎么去片場了？換工作了？短視頻還是廣告相關(guān)的領(lǐng)域？

逆向合理化在這時就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？

0初見

隱藏需求合情合理

從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實戰(zhàn)就已經(jīng)打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。

恢復(fù)聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。

信號發(fā)出，就等待他的反應(yīng)。

很有可能他沒有任何回應(yīng)，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊。

也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時間。

0好奇

心理學上講，人與人的關(guān)系就像是在博弈，不是我把我的內(nèi)心世界投射給你，就是你的內(nèi)心世界投射給我。

心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號，主動權(quán)就在你手里。

如果前一階段他對你的問候并沒有反應(yīng)，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：

這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。

過個2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：

這時候不要去回他。

你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應(yīng)（第一印象），還是近因效應(yīng)（更近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你氣餒的時候，想想他當初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個升級優(yōu)化了的你。

說要歸還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。

再過10天左右，你可以這樣發(fā)：

作為普通朋友的前任，找對方一定要盡量合理化。

咖啡館遇到舊相識，和他打個招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。

生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個就叫心錨。在你們在一起的時候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。

這段時間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。

0幫忙

接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……

如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個小忙。

托爾斯泰說：“我們并不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們?！边@也是心理學上*的做富蘭克林效應(yīng)——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產(chǎn)生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！

幫忙也還是遵循合理化原則。比如：

雖然只是幫個小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。

他會很自然地想到，你對設(shè)置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？

賬號到底是什么呢？既然是他設(shè)置的，那他有責任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>

這些都是經(jīng)過了他腦海里無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情里。

以幫忙為契機，恢復(fù)線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關(guān)系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。

0強化

間歇性強化原則

現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時刻想著復(fù)合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計就會放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。

所以學會放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你會對他的每條消息都秒回嗎？

記得間歇性強化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機的。這就是間歇性強化。這個心理效應(yīng)特別能調(diào)動人的積極性，簡單點理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會索然無味。

如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯??！

這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點壓抑。

而是應(yīng)該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：

給一點，收一點，才能引導(dǎo)他的注意力一點點增加。

0刺激

利用心理誘發(fā)機制

男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們?nèi)祟惖纳姝h(huán)境決定的，只有進取，才能占有更多的生產(chǎn)資料。

大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。

這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強烈。

在他已經(jīng)見過了你的改變，你的好，你們也恢復(fù)了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時候，利用心理誘發(fā)機制，催化一下你們的關(guān)系。

這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。

相信我，沒有男人看到這些會淡定的。

這種時候，本來是風平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進來阻力，都會讓感情更為堅固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當然這只是個比方，你制造出來的這個“第三方的阻力”，相當于一個催化的作用，讓你們的關(guān)系產(chǎn)生飛躍。大大推進你的復(fù)合進程。

男人決定一件事，不會思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時候記得也不要秒回，把握進度，畢竟復(fù)合只是第一步，之后的情感經(jīng)營更為重要。

挽回的實戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關(guān)系的心理學基礎(chǔ)卻是顛仆不變的，這當中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當?shù)淖孕藕筒患みM的心態(tài)至關(guān)重要。挽回無難事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！

通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關(guān)系。

講話的習慣，語氣，例如聲調(diào)，語速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

TA對你你通常是強勢的還是依賴的？

你通常是懷疑的還是信任的？

TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？

TA的愛好與癖好。

TA在面對敵對情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時候。或者生氣時候的神態(tài)，反應(yīng)，動作。

TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。

你們通常吵架的原因？例如：情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對異地等）

TA喜歡看的書電影的類型。

一些特殊的小動作。比如說說話的時候愛轉(zhuǎn)眼珠等。