【緒論】回避挽回焦慮？回避挽回焦慮的句子？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“回避挽回焦慮”的內(nèi)容如下：
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當(dāng)你有一個(gè)回避型依戀的女朋友，分手后選擇挽留理智嗎？
回避型依戀選擇分手后，不會(huì)主動(dòng)挽回，但會(huì)行為試探，原因在于回避群體自尊心非常強(qiáng)，尊嚴(yán)高于一切，況且在回避心理能夠輕易失去的愛(ài)情，也不值得珍惜，想走便走，何須挽留。因此，面對(duì)伴侶的離去，回避寧愿默默忍受傷痛，也不會(huì)放低姿態(tài)跪求挽回。
倘若相處期間情感深厚，以至于回避對(duì)伴侶產(chǎn)生很深的依賴(lài)關(guān)系，那么回避則輕易不會(huì)主動(dòng)提出分手訴求，除非伴侶觸碰了違背回避原則的底線，例如：與不同異性曖昧背叛情感，亦或者不信任回避，經(jīng)常性否定指責(zé)回避，甚至無(wú)理取鬧質(zhì)疑回避出軌等，類(lèi)似事件都會(huì)激化回避的信任防線，信任一旦崩塌，回避則很難回頭，即便伴侶未曾提出分手訴求，回避也會(huì)毅然決然放手離去。
因?yàn)榛乇芎茈y輕信他人，能夠與回避建立信任依存關(guān)系，說(shuō)明在回避心理，伴侶必然具有很重要的位置，那么這種情況下，盡量不要做令回避傷心的舉動(dòng)，尤其不要觸碰信任防線，否則重新建立信任連接，于回避而言也是難于登天，對(duì)此奉勸各位小主，千萬(wàn)不要冒然行事，否則后悔無(wú)期。
再者，能夠挽回回避，甚至令回避主動(dòng)挽回試探的伴侶，那么在情商方面定然高于常人，因?yàn)榛乇苋后w非常特性，他們往往自我中心較強(qiáng)，很多行為都是以自我為主的唯我主義者，甚至非常固執(zhí)偏執(zhí)，很難聽(tīng)取他人建議，言行上也是有別常人，是以容易對(duì)伴侶構(gòu)成傷害。
所以說(shuō)與回避相處和諧長(zhǎng)久的伴侶情商方面必然具有過(guò)人之處，倘若內(nèi)心脆弱，敏感玻璃心的群體則不適合回避，也無(wú)法維系長(zhǎng)久的親密關(guān)系，只有內(nèi)心強(qiáng)大，不拘小節(jié)，支持理解回避，耐心引導(dǎo)回避改變，包容回避的人格缺陷，能夠不斷給予回避快樂(lè)的伴侶才能掌控回避的真心，才能與回避長(zhǎng)久建立親密關(guān)系。
那么這類(lèi)伴侶，即便偶爾耍耍小性子，發(fā)發(fā)小脾氣，鬧個(gè)情緒分手，俗稱(chēng)假性分手，在回避心理也無(wú)傷大雅，回避不僅不會(huì)離開(kāi)，還會(huì)主動(dòng)哄伴侶消氣，當(dāng)然事不能太過(guò)，更好哄哄就給對(duì)方臺(tái)階下，否則矛盾久了容易消耗回避的信任，假性分手則容易轉(zhuǎn)化為真性分手，反而得不償失。
因此，能否挽回回避，亦或者令回避主動(dòng)挽回的伴侶，還需看你們之間的相處模式而定，只要情感深厚，回避還是很專(zhuān)一長(zhǎng)情的，但若情感淡漠，那也是你的人格無(wú)法與回避相匹配，不符合回避擇偶標(biāo)準(zhǔn)，比如上面我說(shuō)的，焦慮型人群，安全感匱乏，容易患得患失，敏感強(qiáng)勢(shì)，控制欲強(qiáng)，情感脆弱等。
與回避相戀多半屬于露水情緣，除非焦慮能夠轉(zhuǎn)化安全型，否則很難長(zhǎng)久，挽回回避亦是難上加難，況且人格的形成往往都是從小環(huán)境構(gòu)建，哪那么容易說(shuō)改變就改變的，亦是需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，成功的概率也是微乎其微，誠(chéng)然凡事皆有個(gè)例，只是這個(gè)個(gè)例相對(duì)而言，還屬少數(shù)。
回避型戀人你覺(jué)得需要怎么挽回呢？
回避型戀人你覺(jué)得需要怎么挽回呢？
我認(rèn)為應(yīng)該和戀人去做往日一起做過(guò)的事情，讓他回憶起往昔的快樂(lè)，想起兩人的感情，從而讓他珍惜自己，在這期間，應(yīng)該避免冷戰(zhàn)，多多溝通。
感情中，相似的人適合打鬧，互補(bǔ)的人適合相伴一生。這個(gè)他會(huì)因?yàn)槟惴傅男″e(cuò)誤，開(kāi)始試圖否定你，你無(wú)論做什么他都不愿意改變。你很想和他心平氣和的溝通，但是他總是逃避問(wèn)題，你就開(kāi)始陷入焦慮甚至退避三舍了。
挽回與否，這個(gè)看女孩子自己的想法，至于怎么挽回，假如你有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心包容力，并且做好更壞的心理打算，給予他內(nèi)心足夠的安全感與心理支撐，才可能一定程度上能夠挽回。挽回之后，這段感情的開(kāi)始，就是你和他的磨合的開(kāi)始，因?yàn)槟愕米屪约赫嬲倪M(jìn)入他的內(nèi)心世界。
當(dāng)回避型人格在親密關(guān)系中遇到矛盾后，通常也是消極的。在面對(duì)彼此間矛盾的時(shí)候，兩個(gè)人之間的情感始終形成不了流動(dòng)的狀態(tài)，矛盾的累積也是在日積月累間形成了。
拒絕主動(dòng)付出，以為害怕主動(dòng)付出會(huì)承擔(dān)相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，但是這種性格也會(huì)忽視另一半的情感需求，使得其親密關(guān)系失去平衡。回避型的人格通常也是出于害怕自己被傷害的心理，也是拒絕主動(dòng)付出，但在情感的世界需要雙方共同來(lái)經(jīng)營(yíng)，有任何一方的缺失都會(huì)導(dǎo)致情感供需的失衡。
你要學(xué)會(huì)理解他，學(xué)會(huì)理解他的生活。
想要挽回回避型愛(ài)人，你就要了解他們的心理，他們不喜歡別人對(duì)他們過(guò)于主動(dòng)，越主動(dòng)，他們就越是害怕，所以你要對(duì)他們冷漠一點(diǎn)，他們就會(huì)表現(xiàn)出自己主動(dòng)的一面。
不要把自己大量的情感傾注到他身上，回避型人格的人是不會(huì)達(dá)到你所期望的那樣的。過(guò)多的愛(ài)堆放在自己的心理，是一種負(fù)擔(dān)。其實(shí)，愛(ài)與被愛(ài)，我們都先表現(xiàn)得是一個(gè)自由獨(dú)立的自己。
愛(ài)并不是占有，也不是被占有，而是我愛(ài)你，但是你是自由的。
不要試圖用錯(cuò)誤的方式改變他，你需要給予對(duì)方尊重，學(xué)會(huì)換位思考，畢竟有人強(qiáng)迫你做不愿意的事情，你也會(huì)有叛逆心。引導(dǎo)他做出改變，這就考驗(yàn)了你自身的影響力，要學(xué)會(huì)引導(dǎo)并不是主動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)你越是主動(dòng)對(duì)方肯定越會(huì)退縮，你需要給予對(duì)方掌控權(quán)力，引導(dǎo)他重新愛(ài)上你。
怎么才能挽回回避型戀人？
1.不要把問(wèn)題想得太復(fù)雜
回避型依戀的人，他不理你，可能只是不善于表達(dá)，單純地沒(méi)有理你。千萬(wàn)不要腦補(bǔ)什么他對(duì)你有意見(jiàn)啊，特別不在乎你啊，心里沒(méi)有你啊。
我有一個(gè)來(lái)訪，每次她跟她丈夫發(fā)脾氣、抱怨的時(shí)候，丈夫都采取回避的方式去解決問(wèn)題。要不就不回消息了，要不就躲到衛(wèi)生間去抽煙。
對(duì)于這一點(diǎn)，妻子一直很不理解，覺(jué)得丈夫?qū)@段感情太不重視，一點(diǎn)也不在乎自己。
在和咨詢(xún)師聊過(guò)之后，她發(fā)現(xiàn)丈夫在接受到了“我對(duì)他不滿，跟他在一起不開(kāi)心”的訊號(hào)后，更先想到的居然是“我讓你不舒服了，那我得先從你眼前消失，我不能再惹你生氣了，不然我也會(huì)忍不住要跟你吵架的?！?/p>
在以后的日子里，她自己對(duì)于丈夫的一些埋怨和指責(zé)也少了很多，慢慢地她也能開(kāi)始理解丈夫了，對(duì)丈夫也更加寬容了。
如果你想跟回避型依戀的人關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展的話，一定不要吝嗇地表達(dá)自己的情感。你可以經(jīng)常對(duì)他說(shuō)“我好愛(ài)你啊”“你實(shí)在是太好了”“我好喜歡跟你在一起啊”，給他一些認(rèn)同，告訴他我特別喜歡你認(rèn)真時(shí)候的樣子，很迷人。
沒(méi)有人不喜歡被愛(ài)的感覺(jué)，就算是回避型依戀的人也是這樣。即便他表面看起來(lái)沒(méi)什么反應(yīng)，他的內(nèi)心深處一定也已經(jīng)樂(lè)開(kāi)了花。
2.提需求先說(shuō)動(dòng)機(jī)，后給空間
回避型戀人從小是在一個(gè)被人打壓的環(huán)境下長(zhǎng)大，所以他們對(duì)于否定這件事，特別敏感。如果你對(duì)他直接提出了否定，那么他可能想到的處理方式只有逃避。
比如在一段婚姻關(guān)系里，如果一個(gè)妻子在跟丈夫抱怨他怎么老是不洗襪子。丈夫恰恰是回避型人格，那么可能丈夫很多時(shí)候的表現(xiàn)就是，“你怎么又來(lái)了？你怎么回事？你能不能別一直嘮嘮叨叨？”因?yàn)樵诨乇苄驼煞虻慕?jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ嚼锩妫毒偷扔跊_突、等于情緒崩潰、就等于你想脅迫我去做一些什么東西。
這個(gè)時(shí)候，如果你一直跟對(duì)方去討論矛盾，那么這個(gè)協(xié)商的過(guò)程，可能會(huì)讓回避型伴侶覺(jué)得本身就是新的矛盾，就會(huì)讓他更加回避。
這個(gè)時(shí)候，我給你一個(gè)好用的溝通方法，就是先說(shuō)出動(dòng)機(jī)，后給他空間。
先說(shuō)動(dòng)機(jī)。比如：“更近我們睡覺(jué)的時(shí)間老是不一樣，你總是睡得很晚，吵得我睡不好。關(guān)于這件事，不知道我們兩個(gè)能不能協(xié)調(diào)一下，一起找到一個(gè)解決問(wèn)題的方法。這樣也不會(huì)影響到我們兩個(gè)的感情。”
后給空間。比如：“如果你現(xiàn)在不想跟我商量的話，我也不會(huì)強(qiáng)迫你。但我還是希望，我們兩個(gè)可以好好談?wù)?，如果你什么時(shí)候想說(shuō)了，跟我說(shuō)一下就行?！比缓蠼o對(duì)方一些獨(dú)處和思考的空間。
3.激活焦慮
當(dāng)回避型對(duì)焦慮型有足夠的回應(yīng)和情感聯(lián)系時(shí)，焦慮型的依戀系統(tǒng)就暫時(shí)平靜下來(lái)，你們兩人就慢慢變得親密。而這種親密被回避型當(dāng)作是一種威脅，從而使他迅速疏遠(yuǎn)。
回避型依戀的戀人再怎么回避，他也是人。心里再怎么麻木，只要他還有渴望得到親密關(guān)系的欲望，就會(huì)有害怕失去的瞬間。你只要能激活他的焦慮，激起他的失去心。
如何克服挽回中的恐懼
見(jiàn)過(guò)太多人在挽回當(dāng)中都是焦慮恐懼的，你們又在恐懼什么，我們今天就來(lái)一起探索。畢竟在挽回的戰(zhàn)場(chǎng)中，知己知彼，更重要的是透徹的了解自己，我們才能有客觀的思路去了解對(duì)方的心理，我們恐懼的是
第一，失去的可能性和機(jī)會(huì)成本，雖然大家都在積極的挽回，甚至用真愛(ài)，分離焦慮來(lái)自我催眠，但是偶絕大部分的人在這個(gè)過(guò)程中，反反復(fù)復(fù)的做著思想斗爭(zhēng)，一方面品嘗著分離焦慮的痛苦，一方面也在給前任打分，我身邊就有很多類(lèi)似的咨詢(xún)者 ，在和前任有接觸的時(shí)候，他總會(huì)是什么都做不好，甚至覺(jué)得自己不應(yīng)該這么去做，甚至?xí)们叭说?行為和追求者的心理去做對(duì)比，這一點(diǎn)很容易理解，機(jī)會(huì)成本，他屬于一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)上的概念，他指的是我們從一系列互斥的選項(xiàng)當(dāng)中，選出來(lái)了一項(xiàng)更好的值，我們與此同時(shí)就失去了擁有其他選項(xiàng)的機(jī)會(huì)，失去了其他次好選項(xiàng)的價(jià)值， 而已選出了更好的一種情況，是理想當(dāng)中的一個(gè)情況，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們都希望做這樣子的一個(gè)理性人，而往往又無(wú)法確定現(xiàn)有的是不是更有價(jià)值的，也就是當(dāng)你們?cè)谕旎氐倪^(guò)程中，一直在考慮一件事情，也就是當(dāng)你的前任是否是更有價(jià)值的，
第二，害怕喪失絕對(duì)的自主權(quán)，自然選擇了挽回，我們就不可避免的意味著需要在某些時(shí)候做出個(gè)人的妥協(xié)，相當(dāng)于在某些時(shí)候， 我們要控制和磨滅自己的欲望 ，去尊重對(duì)方的一種模式，考慮更多的是大局的利益，而不是小我的一種欲望，但是很顯然更多視對(duì)方為供養(yǎng)者類(lèi)型和公主病，破自尊分手類(lèi)型的人是根本無(wú)法做到這一點(diǎn)的。一旦開(kāi)始發(fā)生取舍，這類(lèi)人就會(huì)放大失去的意識(shí)，很容易滋生出來(lái)更豐富的恐懼感，
第三就是對(duì)挽回失敗的恐懼，很多人恐懼復(fù)聯(lián)，見(jiàn)面，甚至恐懼對(duì)前任做任何的行為，是因?yàn)樵谶€沒(méi)有實(shí)施行為的時(shí)候，就開(kāi)始考慮挽回的失敗，自己得不到的一種痛苦狀態(tài)，你們會(huì)對(duì)這種痛苦狀態(tài)過(guò)分的放大，在我來(lái)看，考慮挽回失敗，并不是一件壞事，我們只需要計(jì)劃失敗后的后果，如何去安撫自己的情緒，如何去轉(zhuǎn)移情緒，找到情感的寄托，如何讓自己過(guò)的比對(duì)方更好，而放大情緒，只會(huì)加重自己的得失心，讓你們自己慣性放大對(duì)失去的幻想，當(dāng)然，這種對(duì)失敗的恐懼，對(duì)愛(ài)情和挽回當(dāng)中可能出現(xiàn)的欺騙，拒絕，背叛，離棄的焦慮，都可能和童年時(shí)，一些沒(méi)有被識(shí)別和解決的創(chuàng)傷有關(guān)，這就又回到了之前的要點(diǎn)，我們徐奧更好的去了解自己，找到自己真正焦慮的原因
第四，害怕承擔(dān)責(zé)任，在這里，我們更害怕的一項(xiàng)責(zé)任就是長(zhǎng)大，心里學(xué)武志紅在自己的書(shū)里提到過(guò)，每一次戀愛(ài)都是童年欲望里反復(fù)上演，直到你真正的童年夢(mèng)破滅 ，到達(dá)承認(rèn)階段，走進(jìn)成人的世界，才能夠維護(hù)好一段關(guān)系，當(dāng)大家潛意識(shí)當(dāng)中，都還是一個(gè)孩子的時(shí)候，你們的人格狀態(tài)就還趨向于一種本我的狀態(tài)，需要得到一種及時(shí)的滿足，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，更痛苦更恐懼的一件事就是接受成年接受成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)延遲滿足，學(xué)會(huì)延遲滿足，還需要適當(dāng)?shù)母冻?，事事學(xué)會(huì)感恩，理性公平公正的去看待每一件事情，不能再像小朋友一般，得到家長(zhǎng)的庇護(hù)，得到愛(ài)情的庇護(hù)，所以你們會(huì)害怕，害怕發(fā)現(xiàn)一段親密關(guān)系當(dāng)中也會(huì)因?yàn)椴糠值呢?zé)任而導(dǎo)致關(guān)系的瓦解，也害怕你也需要為自己刑事的行為負(fù)有應(yīng)該有的責(zé)任，這樣的枷鎖讓你本我的人格根本無(wú)法延伸，這就是讓你們痛苦和恐懼的根源。
第五，無(wú)法克制自己偽勝利心的恐懼， 在挽回的過(guò)程我們必須接受更新更多的兩性規(guī)律，知識(shí)點(diǎn)，尤其邊界的轉(zhuǎn)化，什么事邊界，通俗的來(lái)說(shuō)的話就是兩個(gè)人各自的生存模式，從小經(jīng)歷的生活，導(dǎo)致的行為和認(rèn)知觀念，開(kāi)始挽回，尊重對(duì)方的生活狀態(tài)，無(wú)疑就意味著你個(gè)人的邊界和更大限度的縮小和削弱，你需要將自己的生活和另一個(gè)人好好的融合在一起，更多的分區(qū)理解和尊重對(duì)方，這回讓你認(rèn)為，你付出了全世界，而你得到了什么回報(bào)呢？在沒(méi)有回報(bào)的情況下，難免就會(huì)讓你感到很焦慮。
第六，害怕完全的真實(shí)的看到，這也是你真正害怕和前任有接觸的原因，你害怕被看到兩樣?xùn)|西，第一樣，也就是你內(nèi)心當(dāng)中，真正想要去占有對(duì)方的欲望，第二，你為了占有，會(huì)不惜暴露出來(lái)很多糟糕猙獰的面孔，也就是我們所謂的無(wú)提升，既然我們已經(jīng)對(duì)自己的情況對(duì)號(hào)入座，那解決起來(lái)，相信就會(huì)非常簡(jiǎn)單。
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