【緒論】男人出軌怎樣挽回？男人出軌如何挽回？看透不說破，做到心中有數(shù)“男人出軌怎樣挽回”的內容如下：
老公“出軌”了，如果你不想離婚，以下哪幾個步驟會教你挽回婚姻？
老公“出軌”了，如果你不想離婚，以下哪幾個步驟會教你挽回婚姻？
1.和丈夫深入探討，怎樣復建婚姻
協(xié)議離婚并不是處理婚外情的唯一方式，這本身就不是一件簡單的事，牽涉到的東西太多了。如果你衡量了不可以輕率離婚原因以后，今天就能夠進行下一步，怎樣復建婚姻。這時候，夫妻間，一定要真心誠意地溝通交流，彼此都要把內心深處的真實想法表達出來，以便于讓溝通交流更加順暢。
自然，女人應對男人的背叛，心里一定會痛楚，這時候需要一些時間來愈療，但這并不影響你跟老公中間的對話。記牢，僅有積極主動溝通交流，才能順利挽留婚姻，不然，彼此一旦深陷冷暴力，關聯(lián)就很容易僵持不下。實際上，女人的治愈操作過程，也是需要老公來參與的，只會在老公的緊密配合下，才可以迅速平復內心深處的外傷。那樣，夫妻兩人都需要以誠相待應對，積極主動梳理和總結婚外情的難題，讓雙方再次造成信賴。
一般來說，復建婚姻的一個過程，不同的情況，時間也不一樣。有些夫妻只需兩三個月就可重建信任，讓婚姻重回正軌。但是，有些夫妻由于背叛問題沒妥善處理，或是用錯了方法，幾年時間也難以真真正正修復如初見。一般而言，女人必須三到六個月的時間也，去進行自我療愈，及其和丈夫深入探討婚姻的復建難題。
在前期兩三個月時間內，女人更重要的是猶豫心態(tài)，此刻關鍵考察的是男人的決心，及其行為。真正想回歸的男人，在這段時間里，一般都會解決好外邊的情感，完全跟別的異性朋友斷絕來往。因此，女人應對男人的背叛之后，一定要積極主動跟老公討論復建婚姻，把握住更初三個月時長，這也是更好的時機終究，男人知道對不起你，趁他心里不安和猶豫的情況下，你堅決付諸行動，會讓他慢慢地回歸家庭。
2.讓他拿出經濟大權，全方位操控家庭管理
女人應對丈夫背叛之后，要記住一點，你寬容，需有原則和底線。即便你很善良，但你的善良也需要帶些光芒，不要讓男人隨便忽悠以往，一定要讓他接受現(xiàn)實。愛，不是說說而已，反而是行為里做出來。因而，你想讓男人拿出經濟大權，全方位操控家庭的管理方法，一切都要在掌握之中。男人不接受現(xiàn)實，他就不知道疼，你沒剪斷它的經濟發(fā)展，他就會再次投入到了外邊的感情里。
僅有讓男人投入巨大經濟代價，他才不敢輕易放棄你，因為她玩不起。實際上，一個男人到了一定的年齡，他不敢“離婚不離家”，不論是生活還是工作中，他就玩不起。假如男人一意孤行，你能讓他跟“小三”過一段柴米油鹽的日子，一天到晚為生活犯愁，存放他馬上就后悔了。
就算他認為找到真情，第三者還會離開他，人家就是圖他的錢，當她一文不值了，誰又會愛他呢？因此，女人和丈夫復建婚姻之后，一定要操控經濟發(fā)展，僅有的錢緊緊握在手里，才可以鎮(zhèn)壓男人。一個女人，不能在婚姻里自我設限，該溫婉的時候一定要溫婉，可是，該底氣時，一定要強硬態(tài)度。這般，你才能吃定男人，讓他真心實意回歸家庭，再也不敢作出損害你的事情。
3.經濟和精神實質雙向單獨，讓老公害怕輕看你
男人擁有婚外戀之后，他更喜愛察言觀色，會根據你的態(tài)度和轉變來決定是否重歸。你在婚姻里，一切都借助男人，并沒有獨立生活能力，他就會忽略你。特別是當你了解男人背叛之后，仍然不敢說話，委屈求全，男人只能更為疏遠你，沉浸于在外面的感情里不愿回家。
反過來，你能夠保持精神實質和經濟雙向單獨，并不一定借助他日常生活，它就害怕輕看你了。由于，男人比較清楚，放棄你不容易為你帶來實質的危害，反而會讓自身名譽掃地，這是他們不想讓看到的。越有能力的女人，在男人背叛之后，越會掐準它的痛點，讓他害怕放縱。
怎樣挽回老公出軌的心
挽回老公第一步：找出婚姻破裂的原因。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，肯定會很氣憤，也很悲傷，在這個時候找出婚姻破裂的原因其實是比較困難的。因此建議你列一個清單。把夫妻相處的過程中，丈夫和你做得不夠好的地方都列出來，然后再逐一思考，一定能夠找出根本原因的。
挽回老公第二步：從自己做起。
別人的想法是很難改變的，我們能改變的只能是自己。如果不能改變老公的想法與行為，那就改變自己吧，用自己的變化去影響對方。例如，如果自己不夠漂亮，那就學會打扮化妝，讓自己變得更加漂亮。如果是自己脾氣不好，那就學會管理情緒，抑制自己的脾氣，讓自己變得更加溫柔賢淑?？偠灾?，讓自己變得更加優(yōu)秀，更加有魅力。
挽回老公第三步：坦誠地表達自己的想法。
事情發(fā)展到一定的程度，終須是要面對的?？梢愿瞎乙粋€地方，平靜地談一談這件事情。如果是因為自己的原因導致老公出軌的，那就要坦誠地承認自己的缺點，并且告訴他你愿意去改變。更重要的一點是，你不想放棄這段婚姻。但是如果是老公的錯，也不要再做弱勢的一方，繼續(xù)包容他的行為，會讓他更加放肆，同時也會更加不重視你。這時候你要做的是，表現(xiàn)自己堅強的一面，表明你的態(tài)度，告訴他，你可以無限地包容，但是也是有底線的。
挽回老公第四步：解決破壞婚姻的問題。
婚外情，玩物喪志，互相埋怨發(fā)脾氣……這些都是破壞婚姻的主要原因?？墒菬o論哪一種原因，但是自己也都需要承擔一部分的責任。是因為自己不夠關心老公，所以導致婚外情?是因為自己平常對老公的縱容，所以才讓他玩物喪志?是因為無理取鬧所以才導致爭吵不斷?針對不同的情況，要改變你們之間的相處模式，把婚姻拉回正軌。以上四步希望能夠幫助你挽回老公的心，祝愿你婚姻美滿。
老公出軌后怎么挽回？
首先，接受現(xiàn)實
認清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯，但是你出軌這個行為就是錯的。
二、事情已經發(fā)生了，也就是你確實做了一件錯事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實就是補償你對他的傷害，所以你必須承認錯誤。做錯了就要認，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負責，也對他人負責的表現(xiàn)。
當然承認錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對你們的關系是敏感多疑，并且有強烈不安全感的。
挽回，實際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機，要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求，其實是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關系的依戀關系被打破，會對被出軌那一方造成很嚴重的心理創(chuàng)傷。他會敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實都是心理創(chuàng)傷后的應激反應，是人正常的心理反應。
可作為你， 就要有一認知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時時刻刻在主動攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點點的化解。
平復好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當長的時間。也需要考驗你的智慧和耐心。但是先接受自己做錯事情的事實，然后帶著彌補的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌的男人要怎么挽回婚姻
1、不要用冷暴力強迫男人承認他們的錯誤
許多女性認為，當丈夫出軌回家后，他們應該表現(xiàn)出承認錯誤的態(tài)度。不能有自己的臉面和尊嚴。尤其是有些女人，會變得很苛刻，到處反駁，讓男人無地自容
事實上，女人真的不必如此尷尬。如果你真的不愛他，那就離婚離開吧。如果你還愛著他，想要為孩子維持家庭，不讓孩子成為單親家庭，女性首先應該放下偏見。
如果一個女人說要原諒一個男人，同時她又不斷地用冷酷的暴力來強迫一個男人承認他的錯誤。在這樣的壓力下，你不僅救不了一個人的心，還會把他推向更遠。
2、不要過度解讀男人的一舉一動
女人總是非常容易做白日夢，尤其是在男人不忠、背叛婚姻之后，女人對男人的信任會直接降到零。在女人看來，不管男人做什么，他們都有不可告人的動機和目的。
事實上，這樣一個女人的妄想會使他左右為難。因為你過分解讀男人的言行，認為男人所做的事，都是不可信的，不能讓人放心。
女人思考和懷疑的越多，就越會把男人逼得更遠。他也更不樂意向你敞開心扉，說出自己想法和感受。
當然，如果你不再愛，你可以離開。如果你還愛著，就不要把那些思想不堅定的男人推向其他女人。
老公出軌妻子怎么挽回
妻子挽回要注意：
第一，要讓老公感受到自身的愛
容顏會隨著歲月流逝，可是，夫妻感情不可以衰減。女為悅己者容，適當?shù)母淖冏约旱男蜗螅驗槟腥硕枷矚g美麗的女人。
第二、接受:接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會。
第三、和老公攤牌，如果經歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是"你們共同的問題”，需要共同去面對。
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
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