【緒言】挽回感情幾個階段？挽回感情幾個階段圖片？老司機告訴你，答案往下看“挽回感情幾個階段”的內(nèi)容如下：
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分手后挽回的更佳時期
時間不對，一切枉費，挽回也是講究天時地利的。
關(guān)系的破裂和修復(fù)是一個循序漸進(jìn)的過程，每一個分手的決定都是經(jīng)過慎重而仔細(xì)的思考，沒有哪個感情破裂是一天就能形成的，這種失望和沮喪是在漫漫長夜中一點一點積累起來的，更終爆發(fā)出來。
所以，如果你覺得挽回是一件輕松簡單的事情，那它就會讓你失望的。但是對于挽回，我們也是有計可施的，首先第一點，就是先知道挽回的更佳時機。
我上面做的這個圖，從剛分手，分手后一周，分手后一個月，分手后三個月，分手后半年的時間周期來反應(yīng)各階段的一個情緒狀態(tài)。
剛分手初期和分手半年以上基本上挽回更糟糕的時期了；而分手一周、一個月、三個月則是更佳的挽回時期。
但是，這三個階段的挽回，因為周期不同，情緒不同，挽回的手法也千差萬別。下面就從這三個更佳周期開始，講一講，不同周期挽回的不同策略和方法。
分手后1-7天
如果說分手七天內(nèi)能夠挽回對方的話， 那這種分手不過是假性分手，鬧鬧脾氣罷了。一般說分手的人內(nèi)心認(rèn)為對方不會因為自己說分手而真的離開，或者說分手的人是壓抑了一定程度的負(fù)面情緒的爆發(fā)。
而一般真性分手，你很難在一周之內(nèi)就挽回。分手后1-7天，這段時間雙方也都是處于情緒波動期，看待問題都會帶有嚴(yán)重的主觀色彩，說的話做的事不經(jīng)大腦。如果你覺得自己已經(jīng)從波動的情緒中冷靜下來，并且能夠給對方一個滿意的答案，那么你就可以大膽的去挽回了。
提出分手的人，經(jīng)過長期的負(fù)面情緒累計后的爆發(fā)，即便內(nèi)心依然有感情，但一切行動都是經(jīng)過仔細(xì)考慮的，而你卻根本不知道對方心里是怎么想的。
打個比方，假如你和你的男（女）朋友，經(jīng)過了一系列激烈爭吵之后分手，很多挽回的人往往會下意識的“道歉”。事實上很多時候你自己都不知道自己錯在哪里了，這種下意識的道歉來自于分手后的“挫折吸引力”，失去感帶來的情緒焦慮。而分手原因真正的癥結(jié)往往被忽略。
兩個人正在處于極度的悲傷和憤怒之中，是一個非常情緒化的階段，此時感性已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出理性，雙方很難去坐下來好好解決問題。這段時間，你應(yīng)該做的不是挽回，而是冷靜以及準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備什么呢？或者你應(yīng)該做些什么呢？那就是冷靜下來思考，找到你們分手或者經(jīng)常發(fā)生爭吵的癥結(jié)。這個不是說你們更后一次爭吵的原因，因為你們的分手絕不僅僅是這一次爭吵導(dǎo)致的，而是許許多多的事情累積而成的。
分手后7-30天
經(jīng)過一周的冷靜，你們之間的情緒都得到了緩和。這時候情緒從波動期自然的轉(zhuǎn)變到情緒緩和期，因為還沒有完全適應(yīng)一個人的生活，他會開始有點想念你，當(dāng)然也只是想念而已，不會因為有點想念而有復(fù)合的可能性。
“接收”并“發(fā)射”你的復(fù)合信號，是你現(xiàn)在要做的事情。
不要沖動的刪對方聯(lián)系方式，包括各種社交軟件解除情侶關(guān)系，意氣用事、“巨嬰”心態(tài)只會拖垮一段親密關(guān)系。用心觀察他的每一條消息，反常的更新頻率，傷感的文字圖片，故意展示跟其他異性互動等等，這都表明了他在暴露需求感，你只需要慢慢恢復(fù)聯(lián)系，逐步的表達(dá)親近，兩個人好好聊一聊，找到問題所在，
如果你的另一半是個比較不喜歡表達(dá)的，或者你把不準(zhǔn)他的心思，你可以主動以生活為切入點，適當(dāng)?shù)慕o他提供一些情緒價值，比如針對對方擅長的領(lǐng)域或者愛好，尋求一點幫助。期間不要聊和好，擦邊球也不能打，免得一朝回到解放前。你必須等到他愿意跟你敞開心扉，分享瑣碎小事了，你挽回的正確時機才來了。
分手后30-90天
當(dāng)分手本身是因為積怨已久，出現(xiàn)了短時間內(nèi)難以調(diào)和的矛盾，你就千萬不要再去刺激他，你的每一次示好、示弱，都會讓ta厭惡加倍，如果你不想徹底玩完，那就老老實實的斷聯(lián)吧。給他一片安靜的天地，讓這段關(guān)系解壓。
你要知道你現(xiàn)在的目的是想讓他回來，那么你提升自己也是為了吸引他。那么怎么才能吸引對方呢？而你從分手到現(xiàn)在你都應(yīng)該在提升自己。而且你一定要做的事情就是，在你們不聯(lián)系的這段時間內(nèi)里，一定要把你的這些變化有意無意的叫他知道，這個可以通過朋友圈的展示或者其他第三方途徑，比如ta的朋友，或者共同好友圈。
還有一點很重要：如果ta是哪一天突然腦袋轉(zhuǎn)過來彎了，忽然哪一天想起你了，來撩你的這個時候，你一定要妥善地去應(yīng)對。
但是你要記住，他這個時候只是來撩你的，他不是來復(fù)合的。為什么會這樣呢？因為他沒有感受到失去你！
這個也就是為什么很多朋友問我，說他ta來電話了，ta發(fā)來短信了，但是感覺還是那么高高在上，還是那么沒有和好的意思，請問ta是幾個意思呢？
我想告訴你，他這個時候來找你，就是好奇心在作祟。他心里會想，你是那么愛ta的人，怎么好久沒有動靜了，在干什么？我去看看。
這個時候在ta的潛意識里ta是沒有覺得失去你這個概念的，他會覺得你這個這么愛他的女人只是耍耍脾氣，只要他勾勾手指，你分分鐘就會回來的。
所以，制造失去感是你從分手到復(fù)合整個過程中，都應(yīng)該做的事情，只有失去，你才能在ta的心里留下深深的烙印。如何去制造“失去感”，我的下一篇文章會仔細(xì)講解。
挽留分手（分手后挽回的5個方法）
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點，他再絕情，也會后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切的想要回到對方身邊。
可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動于衷，這時候你可以用一個狠招，刺激前任主動求復(fù)合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊
挽回分為5大階段：暫時斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復(fù)合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！?。≌娴奶嗔?，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進(jìn)，將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復(fù)合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復(fù)合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復(fù)的對象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說了算！
如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你學(xué)會了怎么經(jīng)營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
在挽回感情時，會有哪四個階段？
挽回更佳階段
實際上，無論男人女人，不管是分手還是被分手，分手后都會經(jīng)過這幾個階段的改變，而我們挽回復(fù)合的更佳時機，就在這四個階段中。
一、矛盾期
剛分手的幾天，是感情的矛盾期，情緒會像過山車一樣，時而難過傷心，時而又想起他的好，留戀過去，就想要挽回，有時又會想起他懟自己的傷害，勸自己放下，看向前方。
二、冷靜期
失戀的人，經(jīng)過一段時間的沉淀，心情會逐漸地平靜，不再只想著分手時候的矛盾，會慢慢想起曾經(jīng)的美好。如果說矛盾期對方的態(tài)度是逃避，那么冷靜期男人將會正視自己，前幾天突然解 脫的瘋狂已經(jīng)不能再 麻 痹 他的內(nèi)心，他會想起你們曾經(jīng)在一起的日子，但是這個時候依然不是更好的時機，因為他依然會想起曾經(jīng)被傷害的畫面。
當(dāng)他想起你的好時，他會覺得自己不應(yīng)該和你分手，但是當(dāng)他想起你的不好時，又會覺得分手是對的。心里有一座天平，來回?fù)u擺不定，不過這個時候，你可以向他道歉，指出自己曾經(jīng)的錯誤，讓他更多地想起你的好。
三、美化期
人的記憶總是會偏向美好的回憶，時間能治愈一切的傷痛。這時候男人對你的負(fù)面情緒已經(jīng)趨近于零了，而且會潛意識地美化你。
他會想起剛認(rèn)識時，你的單純美好，所有的一切都剛好在他的審美上，曾經(jīng)的你們在一起是多么的幸福，沒有爭吵，沒有彼此傷害，也沒有之后生活的平淡，你的體貼溫柔都會讓他內(nèi)心渴望與你重新開始，這時候你就可以主動聯(lián)系他，向他展現(xiàn)你的改變，讓他更加清楚的意識到分手的后悔。
挽回婚姻的幾個階段
所謂挽回婚姻的幾個階段，其一是冷靜期。遇到這個情況的時候，不妨好好去尋找原因，為什么兩個人會走到這個地步，人生之中有多少的青春讓自己揮霍呢？所以真的要好好想清楚，為什么對方會離開自己，從自身找原因，學(xué)會換位思考，不要讓負(fù)面情緒控制自己。 第二個階段，是行動期。如果想好了，那么就可以試著去挽回對方了。認(rèn)錯要有誠意，所以要好好準(zhǔn)備好，比如說一次浪漫的約會，回憶曾經(jīng)甜蜜的事情，準(zhǔn)備好鮮花以及禮物，讓對方感受到自己深情的愛意，不要隨便說什么誓言哦！ 要根據(jù)實際情況立下承諾，而不是說大話。相信對方也會很快原諒你的！ 如果說沒有原諒的情況下，那么就是第三個階段，改造自己。改造自己的途徑有很多，像外在，如果說不注重外在，可能給人的印象不好，所以要試著養(yǎng)成良好的穿搭習(xí)慣，不要隨意搭配不好的衣品，要有分寸，找到適合自己的，發(fā)型和顏值也可以好好改善。 用一些護膚品，或者是化妝術(shù)，改造自己。接著就是內(nèi)在，談吐和氣質(zhì)方面，要注意才行。平時談話要文雅有條理，氣質(zhì)可以通過看書培養(yǎng)哦！也可以培養(yǎng)一些跟愛人相關(guān)的興趣愛好，讓自己各方面變好，未來的挽回計劃才能得以實施。 改造自己之后，就是二次吸引啦！這個階段要保持一顆理智的內(nèi)心，把對方當(dāng)成新對象，去努力追求。給對方一個浪漫的告白，一次甜蜜的約會等。 兩個人去旅游，跑步，健身等都行，主要是為了讓對方感受到自己的閃光點，然后努力追求對方，相信對方很快就會回心轉(zhuǎn)意的呢！ 以上就是挽回婚姻的幾個階段，大家要學(xué)以致用哦！不要等失去的時候再去挽回，要做好防范意識，平時好好珍惜自己的愛人。 挽回婚姻的幾個階段2 如何挽回愛情 不要面子，放棄自尊 女孩子喜歡的更好感覺，就是這個男生像自己的父親一樣，把自己捧在手心。一旦發(fā)生了矛盾，那么認(rèn)錯的一定要是男方。如果這個時候男方懂得女人的心思，那么事情就好辦很多?，F(xiàn)在太要面子，將來就沒什么面子。 因為一旦兩個人不在一起了，你是誰根本就不再重要。更怕的是男方也狠了心死要面子，還以為明明是對方的錯，干嘛要自己道歉，認(rèn)錯呢？ 如果一個男人喜歡一個女人，喜歡自己的自尊一定要排在前面的話，也很難想象這份愛有多真！現(xiàn)在暫時的低頭并不可怕，需要的是以后長久的陪伴才是真理。 舍得用錢和物質(zhì)來表達(dá)你的愛 很多女孩子不愿意和男生來往，更受不了的就是男生的“鐵公雞”。一旦一個男孩子在女孩子面前表現(xiàn)出“鐵公雞”，那么更容易引起女生的警惕心理。因為中國不像西方，AA制還沒有那么流行。如果男女之間戀愛期間都AA的話，以后結(jié)婚以后呢？ 雙方都是如此的不能真心以待，今后更是充滿著算計。一個人對另外一個人所謂的真心，有時候通過錢和物質(zhì)是一種很好的表達(dá)。這就是社會現(xiàn)實。如果當(dāng)前你不能舍棄一些東西來愛對方，對方也很難想象在一起后你會如此愛對方。 要學(xué)會，說出去的都是愛 你和對方在一起讓對方感覺到喜歡的程度，往往決定了對方愛你的程度。也許你不是一個善于表達(dá)的人，之所以這樣，是因為你不懂得考慮對方的心理感受。愛情之中，往往你以為你在乎的事情都會是屬于你的，直到對方離開，你才發(fā)現(xiàn)原來對方已經(jīng)成為自己生活的一部分。 我們曾經(jīng)見過一個男孩，號稱有戀愛經(jīng)驗，喜歡一個人的時候努力奮斗，連陪對方去散步的時間都沒有。號稱今后有錢后一定會加倍對對方好，結(jié)果女友甩手而去。為什么呢？ 因為她要的是你在乎她，如果她無法體驗到你給她的愛，那么你對他已經(jīng)沒有任何意義。所以，永遠(yuǎn)不要從自己的角度去愛對方，因為你給的愛未必是對方需要的。聰明的人就是更多的關(guān)注對方的心理需要。 這個社會總是對男人有太多的.要求。但是因為每個人的家庭和出身及環(huán)境不一樣，每個人對每個事情的認(rèn)識和看法自然不同。倘若能夠懂得關(guān)鍵的時候抓住自己珍視的感情，也是人生觀的一種成熟。 挽回婚姻的幾個階段3 挽回愛情秘籍 一、給彼此一定的個人空間 分手之后不管是你還是對方，都會心情很糟糕，這時候就不能盲目地和對方聯(lián)系，要留給彼此一定的個人空間。有的人會說，有問題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時候情緒比事實對人的影響更大。 你永遠(yuǎn)不可能叫醒一個裝睡的人，你也不可能讓一個正在氣頭上的人好好地聽你的解釋和情話。你不給他冷靜地時間就上去繼續(xù)給他增加更多的煩惱，只會讓他越走越遠(yuǎn)。 分手之后，你要給他至少一周的時間冷靜一下。不要太著急，愛一個人不僅僅是要整天和他在一起，還有學(xué)會尊重他，給他空間去冷靜。 二、調(diào)整自己的狀態(tài) 想要挽回愛情，首先要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請幾天的假，出去看一看美麗的風(fēng)景，換一個心情。 也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來的快樂；或者做一些刺激情緒的運動，如過山車、云霄飛車等項目。這些活動對于你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。 分手后幾乎人人都會痛苦，這沒什么。千萬不要裝作沒什么事的樣子強撐著，那只會引發(fā)更強烈的精神壓抑，以致于你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說出讓他反感的話。 三、讓自己變得更好 其實我們都知道，天下沒有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好。可是遺憾的是，大多數(shù)人知道自己確實還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。 如果我們想要去和前任重歸于好，就應(yīng)該試著改變自己。分手之后，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對方曾經(jīng)明確表示過他喜歡的優(yōu)點，有哪些對方曾經(jīng)批評過的、他討厭的缺點。 對于優(yōu)點，我們可以繼續(xù)發(fā)揚光大，而身上的缺點，就要嘗試著去慢慢改正。這樣不僅可以為你建立起自信，還可以讓前任對你刮目相看。 你一旦踏上愛情的這條道路，就會遇到無數(shù)條岔道。有時候你可以成功地和喜歡的人長長久久，白頭偕老。有時候你和戀人可能會中途分手，這些都是正常的情況。分手了不用擔(dān)心，用挽回愛情的秘籍就可以了。
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