【導(dǎo)言】挽回真性分手？挽回真心？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回真性分手”的內(nèi)容如下：
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真性分手怎么挽回
真性分手怎么挽回
真性分手怎么挽回，感情從來都是兩個人的事情，變心的男人往往考慮不到自己的責(zé)任，別再糾結(jié)和搖擺不定了，決定分開就要清算賬本，以下是真性分手怎么挽回的參考。大家一起來看看吧。
真性分手怎么挽回1
1、徹底消失
“想讓我滾？好啊，那么我消失的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！
你不想再跟我說話了？那我自動把你的微信拉黑，都不用你費(fèi)力氣！”
請拿出上面這種徹底消失的勇氣來，即使我知道對你來說這比登天還難，但任何能幫你找回幸福的事都有做的必要，不是么？無條件的認(rèn)同對方，絕不死纏爛打，像在人間蒸發(fā)一樣，抽離的同時你還能把負(fù)面情緒全部帶走。
請相信我，即使你對她的傷害很大，但沒人會不停的回想過去糟糕的記憶，很快這些不愉快的將會被忘得一干二凈，但你們有過的幸福，永遠(yuǎn)會被她埋藏在心底里，只等待你在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)去喚醒她的幸福感。
請記住，在此期間，一定要保持足夠的冷靜，抽離就是徹徹底底的消失，在時機(jī)尚未成熟之前，別忍不住去找她，否則一切都將前功盡棄！
2、打造高價值自我
在這個期間，只是靜靜的等待么，時機(jī)成熟在行動？
當(dāng)然不是！你完全可以把這段時間利用好，你們的愛情出現(xiàn)問題，不管是哪些原因，總會在你身上找到問題。冷靜的想想吧！
她還愛你嗎？愛。但你身上更多的東西在制約著對方的愛，所以你亟需改變。挽回的過程，其實(shí)不完全是在挽回對方，還是在挽回一個更加優(yōu)秀的你！你在愛情上走了岔路，可一直未能發(fā)現(xiàn)，甚至直到對方離開也沒反省過來，多么的可悲！
找到問題的根源，打造高價值自我，讓自己變得更有魅力，當(dāng)一個閃閃發(fā)亮的你，在恰當(dāng)?shù)臅r間里重新站在她面前時，怎么不可能重新吸引她呢？
3、重新聯(lián)系
再次聯(lián)系的過程，要選好時機(jī)，建議是三個月，但不一定嚴(yán)格的依照時間節(jié)點(diǎn)：時機(jī)成熟更佳！
你在潛伏期內(nèi)塑造的自我價值越高，越容易把你們重新拉回一條水平線。而想取得聯(lián)系的方式很簡單，不管是制造偶遇還是創(chuàng)造聯(lián)系，其實(shí)你的目的都不在此，而是讓她感受到你的變化。
4、重新建立親密感
接下來都是水到渠成的事，和談戀愛沒什么區(qū)別，畢竟你早已經(jīng)歷過一次，而且你擁有著他人不可撼動的資本：你很清楚的知道她的性格；你不用琢磨也知道她的喜好；你聽得懂她的潛臺詞，看得透她的小心思……
真性分手怎么挽回2
認(rèn)真溝通，不糾纏
面對分手時，無論以后還能不能在一起，都有必要做一次嚴(yán)肅的溝通。更起碼，也要搞清楚分手的原因，或者對方對你不滿的地方，如果兩個人之間還有愛情存在，溝通過程中就可以把分手的事情解決了。如果積怨太深，一方堅(jiān)決要分手，這時候要做的`就是不糾纏，灑脫放手。如果你還愛著對方，可以打破重來。我一直相信一句話“重癥下猛藥”，所起的效果往往的你意想不到的。
分手后給對方一個冷靜期
很多人分手后，會急于去挽回，三天兩頭跑去找對方表白，求原諒。這樣的做法不僅沒有多大成效，反而會讓對方越來越反感你，甚至?xí)屇阕约哼B更后的尊嚴(yán)都留不下來。分手后，直接消失，給對方一個冷靜的時段，一般分手后的人都會憤憤不平，心里總會有些憤怒和恨意。你給對方一個時段冷靜，而你自己也可以用這段時間，好好反省自己有那些不足，這段時間過后，再想辦法約一下對方好好聊一下，只要彼此心中還有對方，基本就能挽回了。
打破重立
如果你真的很愛對方，而對方愛你沒有你愛他那么深，獻(xiàn)殷勤，糾纏不是更好的辦法。更好的辦法就是打破重立，所謂打破重立，就是不談之前你們之間的感情，讓一切重頭來過。畢竟你們在一起過，對于彼此的了解已經(jīng)很深了，這時候，你得以一種全新的面貌，哪怕是附和對方所喜歡的那種面貌去重新追求。（在一起相處過，不會連對方喜歡什么樣的，什么生活習(xí)慣等等都不了解吧？如果不了解，那還是算了，你根本就不愛對方。）
給自己保留更后的尊嚴(yán)
如果對方?jīng)Q意分手，或者說已經(jīng)喜歡上別人，對你死心了，對你絕望了。那也不用作太多的努力了，我看過不少帖子，有寫到，女孩因?yàn)榉质趾笕ニ浪兰m纏，以死相逼，男孩因?yàn)榕⒎质?，大街上下跪，乞求原諒等等。我有些汗顏，難道真的跟不上時代了。其實(shí)，你每一次糾纏都是狠踩自己一次，一個不愛你的人，可以對你所做的一切無動于衷。更好的方式是，瀟灑離去，就算流淚，也只能流在心里，也只能自己看到。
男朋友真性分手的挽回方法
一．合理使用冷凍，以退為進(jìn)
或許很多人都明白為什么自己要做冷凍這一步操作，在他們的認(rèn)知中，一旦自己冷凍了，雙方的感情也就淡了，挽回也變得更加困難了。其實(shí)這種想法是片面的，你要明白你們的關(guān)系在分手的一刻開始，就已經(jīng)偏離了你之前設(shè)想的軌道了，如果你繼續(xù)像從前一樣跟對方相處，那么你得到的效果是非常低的。所以，這個時候你需要進(jìn)行情緒上的冷凍，讓你們的感情不至于繼續(xù)往更糟的方向去發(fā)展。然后你再利用冷凍期的時間去尋找并解決你們之間的問題，提升自己，用更好的姿態(tài)去接觸對方，讓對方被新的你所吸引，主動向你靠近，這就是所謂的以退為進(jìn)，比起你盲目進(jìn)行挽回要高效得多。
二.以普通朋友為借口，請他幫忙做力所能及的事
例如，以前你家的電腦壞了都是他幫忙維修，這時候，你可以利用你家電腦又出現(xiàn)問題的借口，打電話請教他怎么解決，如果條件允許，甚至可以讓他親自上門幫你維修。只要你們的關(guān)系沒有鬧僵，還能繼續(xù)保持普通朋友的關(guān)系，那么這些小小的請求是不算過分的。同時，他也很難拒絕幫忙，這樣你們不僅增加了見面的機(jī)會，而且還能讓他不經(jīng)意間又增加了他對你的投入。
三．不死纏
剛開始分手的時候不要死纏對方，不要哭唧唧地去挽回，這是沒有用的。一個男人在分手的時候表現(xiàn)的非常絕情，就是為了避免再被你纏著，也就是說那時候?qū)Ψ綍乐恪Ｈ绻阕龀鲎寣Ψ椒艘乃嫉男袨?，那么，倒會給對方留下一個好的印象，下次要挽回，也就順手多了。
更后我向婚戀挽回的朋友忠告，當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。
真性分手的挽回策略有哪些
出現(xiàn)真性分手的情況，說明女人對你很厭惡，她要分手的決心很堅(jiān)定。如果你一味的認(rèn)錯，跪舔，對她是沒用的。下面我為您點(diǎn)來正確的挽回方式!
第一步：空間抽離(徹底消失)。
當(dāng)女人提出分手的時候，說明你已經(jīng)對她沒有什么吸引力了，這個時候，我們要立即停止糾纏。同時，要抽離一段時間，在她的世界里消失，讓她感覺你像人間蒸發(fā)一樣，這樣做的原因，是因?yàn)?，我們之前留在女人面前的?fù)面印象已經(jīng)形成，抽離出去過后，用時間來淡化她對你原有的形象。
要點(diǎn)：空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。
第二步：改變自己(高價值打造)。
你要明白，你的感情出現(xiàn)問題，和你的對象無關(guān)，和你的能力有關(guān)。今天，你和她之間的問題，哪怕你進(jìn)行下一段感情，你還會犯同樣的錯誤。其實(shí)，挽回的終極目標(biāo)不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在這個階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯誤，思考自己以后該怎么去避免類似錯誤，重新提高自己的魅力。雖然，有很多情況下這種提升很痛苦，也很糾結(jié)，但是，如果你真的下決心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的幾率還是會大大提高。
第三步：恢復(fù)聯(lián)系(重建吸引)。
當(dāng)你高價值回歸后，你才有足夠的.實(shí)力和資本將你們重新拉回同一條平衡線上，那么，這個階段你可以和她取得聯(lián)系或者制造偶遇，讓她感受到你的變化，讓她感覺到你的魅力四射。這里所說的取得聯(lián)系，我們更好建立偶遇，因?yàn)榕似鋵?shí)都喜歡感覺，喜歡緣分這兩個字，如果在偶然之間感覺到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的緣分讓你們再次相遇。
第四步：感情升溫(建立舒適感)。
這個階段的步驟和流程就和平時的約會階段步驟相同了，在這個階段你需要做的是不要再犯以前同樣的錯，還需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花樣和實(shí)際行動來讓女人感覺到戀愛的美好和幸福，這樣你們的感情又會回到剛開始戀愛時的那種感覺。
挽回真性分手8個步驟
挽回真性分手8個步驟
挽回真性分手8個步驟？面臨分手的情況，每一個人都會感覺到非常迷茫，當(dāng)一個人看到遠(yuǎn)方的時候，就會想起自己的愛人，更多也是因?yàn)閷τ谶@段感情感覺到非常不忍心。那么此時的你就要來跟我了解一下，挽回真性分手8個步驟,
挽回真性分手8個步驟1
一、 挽回真性分手8個步驟：
1、 告訴自己，我的內(nèi)心還是愛著你。
2、 不要慌了，一定要讓自己先有一個好的心態(tài)。
3、 試圖去和對方說自己的，不好說自己的不足。
4、 和對方在溝通過程中，一定要有一個真誠的狀態(tài)。
5、 不要表現(xiàn)的那么急躁。
6、 你的愛一定要讓對方感受到。
7、 生活中可以給予那個人多一些關(guān)心。
8、 既然愛對方，那么就要學(xué)會去和對方相處。
挽回真性分手8個步驟2
挽回前任八個步驟；
第一步，了解分手原因
首先需要區(qū)分真假性分手
1、假性分手的表現(xiàn)
（1）不會刪除你的聯(lián)系方式，找他聊天，他也會回復(fù)你
（2）即使是他一氣之下刪除了你們的聯(lián)系方式，但電話不會拉黑
（3）和他溝通的時候你能感受到他語氣中明顯帶著抱怨和賭氣
（4）他的朋友圈會很矯情的發(fā)一些情感，雞湯類的文字
這都是假性分手的表現(xiàn)，假性分手實(shí)際上是升級版的情侶吵架，并不是真的想和你分手，只是為了引起你對他的重視。
解決方式：主動，主動，主動，哄就完了~不會哄？這里有萬能模板，可以套用，假性分手屢試不爽。
a、XX（對方的稱呼，也可以用寶寶，親愛的代替，根據(jù)平時交流習(xí)慣來定），發(fā)生剛才這種事，是我錯了，沒有照顧到你的感受，都怪我不能合理的控制好自己的情緒，所以才引起你剛才XXXX，還是我太幼稚了，耍小性子，你不要和我一般見識好不好~
b、如果你惹了他生氣，但是又不想認(rèn)錯，或者持續(xù)冷戰(zhàn)下去，你可以：對他撒嬌，慢慢靠近他，從他背后雙手套住他的脖子，然后等他轉(zhuǎn)頭，你柔情脈脈的對他說：“親愛的，別生氣啦，好不好嘛”，這個時候他就會被你的溫柔打敗
c、如果你不想認(rèn)錯，但是他這會兒又不在你的身邊，用曲解式哄人
把“對不起，行了吧”換成“我能理解你現(xiàn)在為什么這么生氣”
把“能不能不要和我分手”換成“你是一個特別溫柔的人，給了我很大的力量，我很需要你”
把“我們復(fù)合吧”換成“去做你想做的事把，我尊重你，也支持你”
2、真性分手的表現(xiàn)
（1）分手后他主動切斷所有聯(lián)系的途徑，微信，電話通通拉黑，電話不接，短信不回，是一個完全不理你的狀態(tài)。
（2）無論你是大聲質(zhì)問，還是好言相勸，他都保持不理不睬，漠視你的一切行為，你就像空氣一樣，完全影響不到他的情緒
（3）在社交圈里，包括他的朋友，你們的共同朋友，甚至是父母家里人，都知道你們分手了，他不留一點(diǎn)余地的像每個人公開這個結(jié)果。
這就是真性分手，真性分手意味著對方不想和你繼續(xù)，那么接下來你就要繼續(xù)往下看了。
了解知曉你們分手的原因：
想一想你們相處過程中，對方說過你的性格上的缺點(diǎn)，你的哪些行為是對方無法忍受的，哪些做法是對方一次又一次討厭或者是反感的。
可以準(zhǔn)備一張干凈的A4紙，左邊羅列你的缺點(diǎn)，右邊羅列你們每次吵架或者發(fā)生矛盾不愉快的具體事件，全部寫出來，再復(fù)盤一下還有沒有疏漏的地方，更后在想一想這些問題，在你身上有沒有進(jìn)行一個改變，結(jié)合這次分手的導(dǎo)火索，那么你們的分手原因就找到了。
第二步，避免進(jìn)入雷區(qū)
1、想要挽回更好不要用糾纏的方式
在剛分開的時候，很多人都是存在著一種不甘心的心理的，不甘心一段感情就這樣結(jié)束，更不甘心自己是被拋棄的那一個。
于是很多人都會選擇用糾纏的方式來挽回前任，不是去對方工作的地方堵人，就是不斷的電話聯(lián)系，推己及人，死纏爛打。
換位思考，如果現(xiàn)在有一個你不喜歡的人不停的在糾纏你，你會選擇跟對方在一起，還是要避開他？
2、不要試圖用感動的方式來挽回
如果他現(xiàn)在決定和你分手了，無論是求愛還是挽回，都不能用感動的方式來讓他跟你在一起，因?yàn)楦袆邮菐Р粊韾矍榈摹?/p>
很多時候你認(rèn)為能夠感動到他的事情，更后被感動的只會是你。因?yàn)檫@個時候他對你的否定心理和負(fù)面情緒非常高，無論你做什么都無法觸動對方的心弦。
3、不要用威脅的方式來挽回
你不來我就死給你看，我不能失去你，我會活不下去的這些話，你是不是經(jīng)常會聽到或者在新聞里看到，分手后你采用的挽回方法，越是偏激，就越是得不到你想要的結(jié)果
因?yàn)榇蠖鄶?shù)的'人都是趨利避害的。
你這種過激的挽回行為只會讓他感到害怕，害怕將來再出問題的時候，你會再次用同樣的方式威逼他服軟，或者說是會被情緒過于激動的你所傷害到。
4、挽回時不能帶著受害者情結(jié)
這是分手后更常見的一種現(xiàn)象，很多人他分手之后都會把過錯推到另一方身上，把自己放在受害者的位置上。
在受害者情緒的影響下，很多人在挽回的時候都會做出一些不理智的行為：
比如打電話去辱罵對方，在朋友圈里說對方的壞話，發(fā)信息去騷擾等等，把前任對你僅有的好感都消耗殆盡，這個時候想要挽回只會難上加難。
5、不要找親戚朋友幫忙挽回
在僅靠自身努力無法挽回的情況下，有一些人會把主意打到親戚朋友的身上，希望對方能夠幫忙勸說前任。但是，人都是有逆反心理的。
越多人去勸說他就越不想要和你復(fù)合，因?yàn)槿说谋拘詻Q定了，他們不會喜歡被人逼著去做某一件事。
6、挽回的時候切忌過于悲觀
在分手之后你過得越不好，就會越讓對方合理化離開你是對的，因?yàn)槿硕际遣幌矚g跟負(fù)能量太多的人在一起的。
但如果你在分手之后過得反而比以前好，只會讓他產(chǎn)生被你否定了的想法，從而變得更關(guān)注你的一切。
只要他對你產(chǎn)生好奇心，那么就意味著他已經(jīng)被你吸引了，所以挽回的時候切忌不能過于悲觀，要讓自己過得比分手前還要好。
7、挽回的時候一定要保持行動上的一致性
很多人會這樣說：“我知道我錯了，我會改的，我真的會改的、、、、、、你再給我一次機(jī)會好嗎？”
很多人在分手之后都會用這樣的言語來哀求前任進(jìn)行一個復(fù)合，但是卻沒有保持行動上的一致性。
在挽回的時候，你的這種行動上的不一致，不僅會加深前任對你的不良印象，還會讓對方再一次合理化離開你是對的。
8、不能暴露你的需求感以及挽回意圖
在他對你高度否定的情況下，如果你的行為讓對方對你心生戒備，那你的挽回很難成功。
在挽回的時候，戒備心來自于他明顯能感覺的到你在挽回他，一旦你暴露了想要挽回的意圖，那么你對他的高需求感也會一并暴露出來。
而人的本性決定了他們都不會對輕易得到的東西產(chǎn)生珍惜的想法，你的挽回需求和意圖表現(xiàn)的越明顯，就越會讓被挽回的一方覺得你的價值很低。
所以，這些雷區(qū)一定要去避免，否則只會加大挽回的難度。
第三步，定位挽回心態(tài)
在挽回的過程中，錯誤的心態(tài)不僅會讓人做出很多不理智的行為，對挽回進(jìn)程產(chǎn)生阻礙，甚至?xí)屨麄€挽回進(jìn)程走向窘境，心態(tài)決定成敗。
相信很多人都聽說過，但卻很少有人會把心態(tài)跟挽回聯(lián)想起來。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在做一件事情的時候，或多或少都會受到當(dāng)時心態(tài)的影響，你當(dāng)時的心態(tài)是好的，成功率自然高，但如果你的心態(tài)不好，你很容易會在中途就選擇了放棄，當(dāng)然就沒有任何成功可言了。
那么在挽回的時候有哪些心態(tài)是必須要有的呢？
1、無需求
在挽回的時候，更怕的就是讓他察覺到你在挽回他。一旦你挽回的意圖被他所察覺，他對你的單重否定就會立刻變成多重否定，從否定你分手后的某些行為演變成否定你的所有舉動，認(rèn)為你所展示出來的東西都是為了挽回，都是虛假的，二次吸引對方的目的自然就無法達(dá)成。
如果你不希望你的挽回失敗，那么在挽回時更好是擁有一顆無需求的心態(tài)，把改變是為了挽回前任，轉(zhuǎn)變?yōu)楦淖?，是為了讓自己變得更加的?yōu)秀，先挽回自己，再挽回他。
你聯(lián)系對方也不是為了挽回，而是保留朋友的身份。
2、樂觀自信
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很少的人會喜歡跟充滿負(fù)能量的人相處，這一點(diǎn)在挽回里邊更為突出。如果在分手后，你所展現(xiàn)出來的形象是充滿負(fù)能量的，那么無論你的改造有多成功，都不會讓他產(chǎn)生想要跟你復(fù)合的沖動。
但是如果你在分手后展現(xiàn)出來的形象與心態(tài)是樂觀自信，反而會感染到身邊的人，讓他們產(chǎn)生和你在一起會變得更美好的想法，失去你，反而是他們的損失。情侶關(guān)系里，沒有人會不喜歡跟能帶動自己一起更為優(yōu)秀的伴侶在一起。
如果你能帶給對方這樣的感覺，他必然會對自己離開你的決定產(chǎn)生懷疑，然后再從懷疑轉(zhuǎn)為對你的好奇，這樣你的挽回就已經(jīng)成功一半了。
3、堅(jiān)定的信念
很多人在挽回的時候無法成功。
不是因?yàn)榍澳杏褜λ挠^感有多差，或者說是她自身有多差，而是她不夠堅(jiān)定。只要遇到一點(diǎn)小困難，或者說是前任對自己的冷言冷語，立刻就會產(chǎn)生想要放棄的沖動，行動也開始變得悲觀而又不知所措。
在這種情況下，你的挽回自然無法成功的。
無論做什么事情，更怕的就是半途而廢。尤其是挽回這種需要一個比較漫長時間的事情，如果你不能堅(jiān)持到底，就算你走了99步，只要你放棄了，你面對的必然是失敗，但如果你擁有堅(jiān)定的信念，并且堅(jiān)持到底，等待你的就會是成功。
當(dāng)以上的心態(tài)建立起來了，那么再來掌握挽回的正確思維。
第四步，掌握正確思維
兩個人分開之后，很多人還會停留在過去在一起時的相處模式，覺得他還是會跟從前一樣在乎、體貼、照顧自己。
這些類似的表達(dá)背后都有著一個“應(yīng)該式”的思維，這個“應(yīng)該式”的思維跟我們所熟知的『理所應(yīng)當(dāng)』一詞有點(diǎn)像，但還是有所區(qū)別的。
后者的“應(yīng)該”有一個自己能說出來的道理，但是前者幾乎是完全意識不到自己這個問題，就是按照自己所謂的“應(yīng)該”來。
因此這樣的“應(yīng)該式”思維，就是無意識的給自己招反感，設(shè)障礙。誰會喜歡一個永遠(yuǎn)在要求別人應(yīng)該如何的人呢？“應(yīng)該式”思維的人的更大問題就是它不是以客觀實(shí)際檢驗(yàn)自己的想法，而是用自己的想法去抗衡，要求客觀事件，“應(yīng)該式”思維背后的心理原因，有以下幾種類型：
1、完美主義傾向
在這些人的認(rèn)知中，不管是自己還是別人，他們都有著一套完美的標(biāo)準(zhǔn)，于是就會表現(xiàn)為要求自己應(yīng)該怎樣；要求別人應(yīng)該怎樣。
可能會出現(xiàn)的表達(dá)有：我知道我不是一個很大度的人，不過當(dāng)時我已經(jīng)克制了不少了。自責(zé)背后是一種自以為是的應(yīng)該，否則就不值得愛。
如果說你有類似的無意識，那就需要及時的調(diào)整自己的這種思維了。
因?yàn)閹е@樣的傾向，你在進(jìn)行挽回的時候也會缺少動力，控制不住地否定自己，勢必會影響挽回的行動。
2、控制欲
有控制欲的人大多都不自信，因?yàn)檫@樣的人即使是在確定的親密關(guān)系里，也需要通過完全掌握對方的行蹤和想法的方式來讓自己感到安全。
那么深層次的原因就是不自信，可能有些人的表達(dá)會是：
我需要安全感，他為什么不給我？
這種質(zhì)問為什么的背后也是一種“應(yīng)該式”的思維，認(rèn)為自己要的對方就應(yīng)該給。
如果你再想要挽回他的時候，還意識不到自己的“應(yīng)該式”思維，不管你做什么其他的改變，只要一開口就會前功盡棄。
3、界限感不清
不能清楚地認(rèn)識到自我和客體是有分別的，所有的思考和想法都是建立在自己想的，別人應(yīng)該懂的無意識上，如果你屬于這種情況，不能看到別人眼里的自己，你就會一直處于一種自我感覺良好地挽回狀態(tài)里，但實(shí)際卻非常糟糕。
4、自戀傾向
這個就很容易理解了，不過這個自戀仍然是一種無意識的，這樣的人也不會覺得自己是屬于自戀，也正是因?yàn)樽约憾己茈y察覺到，所以屬于這種類型原因的人常常都覺得不需要挽回對方。
認(rèn)為對方?jīng)]做到是他的原因，自己是沒有任何問題的，等到對方自己醒悟過來就會回來的。
所以，掌握正確的思維，也是挽回中必不可少的一部分。
第五步，實(shí)現(xiàn)自我重塑
自我重塑分為內(nèi)在和外在。
分手以后，你和他說，我改了，你這一次就原諒我吧，不要和我分開，下次你不會再看到這樣的我了。
如果挽回你嘴上三言兩語就能把對方說動，那么也不會有這么多人為挽回而苦惱了。因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)不相信你所說的一切，所以這個時候一定要在真正意義上改變才可以。
1、朋友圈的傳遞
在挽回的時候，有很多的姑娘都會說為什么一定要發(fā)朋友圈，這么麻煩，他又不一定會看。
如果我花心思了，對方不看，那么我覺得就沒有必要去做朋友圈建設(shè)了。
這是很多初次挽回的人都會有的疑問，所以首先我會在這里跟你簡要地講述朋友圈的重要性，讓你明白為什么我們需要在挽回的時候建設(shè)自己的朋友圈。
在日常生活中有很多人都會發(fā)朋友圈，有的是分享自己的生活，有的則是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。為什么會有這么多人喜歡發(fā)朋友圈，因?yàn)榕笥讶φ故镜氖撬麄儸F(xiàn)階段的生活狀態(tài)以及人格魅力。
曾經(jīng)有一個小伙子去相親，兩個介紹人都分別給他介紹了相親對象，但是恰好都約在了同一天的下午，而且這兩個女生，他都沒有聊過，更沒有見過面，他這個時候非?？鄲?，到底應(yīng)該選擇哪一個，他點(diǎn)開了這兩個女生的朋友圈， 一個是顯示三天可見，背景墻是一朵紅杏的照片；另外一個是女孩更近的生活照，有健身的，有做飯的，有自己分享讀過的好書的心得感想，還有自己美美的自拍照，于是，
那個小伙子心中自然有了答案~
所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，兩個人之間的矛盾都是比較大的，再加上他對你的否定心理作怪，所以并不建議你直接跑到對方面前去展示你的改變。那么，你就需要找到一個不會引起對方戒備心和反感，又能夠展示你的變化的地方，那就是朋友圈了。
那么朋友圈建設(shè)到底有什么用？它的重要又在哪呢？
（1）朋友圈是一個展示自己的平臺，是一個能在側(cè)面告訴別人現(xiàn)在的你是怎么樣的平臺，他會選擇跟你分手，就意味著現(xiàn)在的你已經(jīng)無法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就勢必要有所改變。但他的戒備心來自于他知道你在挽回他，他會本能的做出抵抗，如果你不希望他察覺到你挽回的意圖，從而導(dǎo)致失敗的話，就只能用到朋友圈這種不暴露需求的方式來展示你的變化。
（2）朋友圈建設(shè)還可以為你后續(xù)的挽回行動做好鋪墊。在挽回時，你想要能夠吸引對方的注意力，并引起對方的好奇心，就必須要擁有一項(xiàng)能夠引起對方好奇心的技能，或者是興趣愛好并擁有一個用來展示它們的地方，這個時候朋友圈的重要性就出來了。當(dāng)你展示完你的改變，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情況下都會想要主動找你了解你的改變。
2、內(nèi)在的實(shí)質(zhì)性改變
根據(jù)上述你所羅列的內(nèi)在缺點(diǎn)，來進(jìn)行一項(xiàng)項(xiàng)的改變，可以給自己定一個計(jì)劃，定一個目標(biāo)，雖然全部改變很困難，也需要時間，但是至少在大的方向上選擇了一條正確的道路，宏觀上你給對方傳遞的感覺肯定也是會發(fā)生變化的。
第六步，找準(zhǔn)挽回時機(jī)
分手后男生會有四個階段的心理變化。
第一階段：重獲自由，無拘無束
這個時候?qū)Ψ街粫X得回歸到單身自由，你的所作所為都沒有任何意義，也影響不了對方，對方也更不會回頭。
第二階段：傷心難過，痛哭自責(zé)
對方會懷念你們的過去，念起你的好，想念你們一起的旅行，一起去看電影，一起去做好玩的事情，并且會有些后悔和你分開。
第三階段：暫忘傷痛，向往新生
失落的情緒很快度過，對方調(diào)整好自己的狀態(tài)，重新去尋找他的白雪公主，并堅(jiān)信，下一個會更好。
第四階段：回歸現(xiàn)實(shí)，懷念前任
理想很美好，但是現(xiàn)實(shí)很殘酷，他在尋愛的道路上碰了壁，并沒有找到他的白雪公主，反倒一個比你好的都沒遇上，這個時候開始回到現(xiàn)實(shí)，重新想要和你在一起。
那么在他“傷心難過，痛哭自責(zé)”就是你挽回他的更佳時機(jī)，而且這個時候你們分手的時間不會太久，對方容易被你的做法所觸動。
挽回真性分手8個步驟，善用這8個步驟就能成功拯救
我是再牽手體系創(chuàng)始人：穆木，有情感煩惱，直接私信我。
真性分手，通常都是對方對你極度反感，決心要跟你分手，分手以后你采用認(rèn)錯或者是跪舔的方式是肯定挽回不了的。
接下來教大家正確的挽回方式：
首先要冷靜
分手后，切忌糾纏對方，切忌狂發(fā)短信，猛打電話。不要再一味的關(guān)心和照顧他，不要發(fā)一些噓寒問暖的話，在這個時期一定要讓自己冷靜冷靜。你要記住，如果他習(xí)慣你了，即使分了手，還是會忍不住想念你，即使已經(jīng)有了新歡，偶爾還是會想起你。這時候，要保持冷靜，等待對方主動聯(lián)系你，這時候你要表現(xiàn)的不急不躁，要以一個普通朋友的身份跟對方聊聊天，學(xué)會欲擒故縱。
分手的根本原因
分手后，找出分手的根本原因是更關(guān)鍵的，要冷靜的想想，你們的感情到底是在哪里出現(xiàn)了問題，為什么會鬧到今天這個地步。雙方的家庭對你們的感情是否有影響，在性格和物質(zhì)條件上是不是存在什么分歧。是否能夠復(fù)合，復(fù)合成功以后，能否回到以往的狀態(tài)。這個也是需要好好思考的問題，不要今天和好明天又分手了。
找準(zhǔn)時機(jī)挽回
跟他的朋友套好關(guān)系，有意無意的打聽他的近況，但是不要輕易的暴露自己的意圖。要懂得抓住適當(dāng)?shù)臅r機(jī)下手挽回，如果找到機(jī)會，就要勇敢的去做，用行動證明你他在你心里的位置。
空間抽離（暫時消失）
當(dāng)對方說分手的時候，說明你的吸引力已經(jīng)不足了，這時候千萬不能再用糾纏的方式去挽回。而且，要先在對方的眼前消失，給對方一種人間蒸發(fā)的假象。這樣做的目的就是為了用時間來沖淡對方對你的負(fù)面印象。
關(guān)鍵點(diǎn)：空間抽離并非冷凍，不是不去找他就可以，而是要在對方的眼前徹底的消失，這一點(diǎn)很多人都很難做到。
打造自己的價值
感情出現(xiàn)問題，很多時候跟你的能力有很大的關(guān)系，而跟對方?jīng)]有太多的關(guān)系。你在現(xiàn)在這段感情遇到的問題，下一段感情還是會再次遇到。挽回，其實(shí)就是在挽回你自己，挽回一個更富有魅力的你。但是，這種提升并不輕松，可能會很痛苦，很糾結(jié)，但是，既然決定去做，就算是真性分手，做了以后也會大大提升挽回的成功率的。
復(fù)聯(lián)+重塑吸引力
當(dāng)你的價值回到跟他同一水平以后，這時候，只需要適當(dāng)?shù)闹圃炫加?，讓他間接的看到你的改變，為什么要制造偶遇呢？因?yàn)榕加龈茉黾痈杏X，增加一種緣分的味道。這樣一來，當(dāng)他感受到你的魅力的時候，就會不由自主的相信這是上天帶給他的緣分，讓你們再次相遇。
升溫感情，建立舒適度
這個階段，你只需要按照以往約會的流程走，切忌再犯同樣的錯誤，用比以前更浪漫、更有新意的花樣和實(shí)際行動讓對方重新感覺到戀愛的美好，讓你們的感情重新回到以往的狀態(tài)。
讓對方看到你的改變
分手后再次見面，你必須要表現(xiàn)得自信一些，表現(xiàn)的成熟和坦然一些。交流的時候，要盡量的展現(xiàn)自己的魅力，可以多聊聊關(guān)于未來的計(jì)劃，生活的目標(biāo)等等。也可以開開玩笑，說說更近一些有意思的東西，讓聊天變得輕松愉悅。給對方一種跟你在一起沒有太大壓力的感覺，這樣對方也會慢慢的重新接受你，甚至愛上你。
真性分手如何挽回
當(dāng)提升了個人價值回歸之后，用戶才有足夠的實(shí)力和資本將你們重新拉回到一條平行線上。所以這個階段你就可以和她取得聯(lián)系或者制造偶遇，讓她感覺到你的變化，讓她感覺到你的魅力四射。
更好的方式就是偶遇，因?yàn)榕硕枷矚g感覺，更相信緣分，如果是在一個偶然的場合下見到你，然后不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)了你的改變，比刻意安排的見面更有意義，也更有說服力。
建立舒適感，感情升溫：這個階段的步驟就和平時約會沒什么兩樣，在這個階段你需要做的就是不要再犯以前同樣的錯誤，還需要用比以前更浪漫，更有新意的花樣和實(shí)際行動來讓女人感覺到戀愛的美好和幸福，這樣你們的感情就又會回到剛開始戀愛的那種感覺。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
一個人不會無緣無故的想分手，特別不會選擇真性分手，如果不是有什么特別的原因。所以當(dāng)你的另一半提出要真性分手的時候，你應(yīng)該盡快的找出他為什么會想要分手，如果你是不知道分手的原因的，那么你很難解決這一個問題，也很難能夠把他挽回。
去和你的另一半的朋友溝通一下，向他們問一下到底是出現(xiàn)了什么問題，很多時候朋友都是能夠給予很多幫助的，如果你是真心的悔過，他的朋友也會非常樂意提供幫助。
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