【序言】挽回迷茫的方式？如何能挽回？來看看情感百科，找到情感思路“挽回迷茫的方式”的內(nèi)容如下：
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迷茫、內(nèi)心很暴躁怎么平復(fù)？
當(dāng)我們感覺到迷茫內(nèi)心又很暴躁的時(shí)候，想要平復(fù)好自己的心情并不是很困難的一件事情，我們只需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，就能夠很好的去面對任何一件事情。
因此，我有以下幾點(diǎn)看法想要與大家分享：
1、樂觀的去面對任何一件事情
當(dāng)我們的內(nèi)心感覺到很暴躁的時(shí)候，很有可能就是自我的情緒沒有控制好，所以在面對一些事情時(shí)無法讓自己擁有一個(gè)樂觀的心態(tài)去面對，從而影響到自己的情緒。但是我們一定要去改變自己的這種想法，并且樂觀的去面對任何一件事情，這樣才能夠讓我們每一天都擁有一個(gè)好的情緒。在以前的時(shí)候，我也是一個(gè)脾氣非常暴躁的人，尤其是遇到自己不順心的事情時(shí)，我都會(huì)把自己的情緒爆發(fā)出來，導(dǎo)致自己也得罪了很多的朋友，但是在后來意識到自己的錯(cuò)誤以后，我就及時(shí)的調(diào)整好了自己的心態(tài)，并且挽回了自己的朋友。
2、重新找到自己人生中的目標(biāo)
當(dāng)我們感覺到很迷茫的時(shí)候，其實(shí)有很大一部分原因就是因?yàn)樽约旱娜松鷽]有任何的目標(biāo)，所以在面對很多的事情時(shí)總是無動(dòng)于衷，甚至是不知道自己的下一步該怎么走。但是我們一定要及時(shí)的去調(diào)整這樣的一種狀態(tài)，并且重新找到自己人生中的目標(biāo)，這樣我們才不會(huì)感覺到迷茫，而更多的是對未來充滿著希望。
自己的心情會(huì)影響我們做很多的事情，尤其是我們在做一些重要的事情時(shí)，如果說我們的內(nèi)心不能夠很平靜，那么就會(huì)影響自己做很多的事情，甚至是還會(huì)讓自己犯很多的錯(cuò)誤，所以我們一定要學(xué)會(huì)管控住自己的情緒，并且適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄而不是壓抑在心底。
你們是如何走出失戀迷茫期的？
當(dāng)情侶陷入熱戀期后，雙方就會(huì)忽略對方的缺點(diǎn)，反而看到了對方的優(yōu)點(diǎn)?？墒?，生活與人們的性格息息相關(guān)，彼此包容對方的優(yōu)缺點(diǎn)，生活才可以得到很好的經(jīng)營。當(dāng)年輕人無法接受對方性格方面的缺點(diǎn)或兩人感情不合時(shí)，雙方就會(huì)陷入分手的局面。
大部分年輕人都遇到過失戀迷茫期，迷茫期中的自己對個(gè)人產(chǎn)生了深刻的懷疑，甚至無法感知個(gè)人優(yōu)點(diǎn)。我也曾經(jīng)歷過失戀迷茫期，更主要的兩個(gè)方法就是主動(dòng)放棄無法擁有的感情，不必為了對方放棄該有的生活。
第一個(gè)方法：讓自己忙碌起來
一般情況下，每一個(gè)年輕人都會(huì)擁有個(gè)人的事業(yè)，當(dāng)人們在感情中非常迷茫時(shí)，我們完全可以將更多的時(shí)間和精力集中在個(gè)人事業(yè)方面。這里指的是合理的利用個(gè)人時(shí)間開闊事業(yè)，而并非將全部的時(shí)間和精力用于工作。當(dāng)我們在事業(yè)方面取得不錯(cuò)的成就時(shí)，失戀迷茫期離自己越來越遠(yuǎn)呀。
第二個(gè)方法：豐富自己的業(yè)余生活
當(dāng)我面對著失戀的狀況時(shí)，首先想到的并不是尋求對方的原諒或者挽回對方，畢竟失去的感情很難破鏡重圓。我做的第一件事情就是豐富自己的業(yè)余生活，比如約三兩好友一起去旅游。讓自己的業(yè)余生活變得非常豐富，才會(huì)讓你真正的忘記對方，對個(gè)人生活的影響。除此之外，我們還可以向好友訴說心中的感情，保證個(gè)人擁有非常良好的生活方式。
總的來說，千萬不要為了失戀而放棄自己的生活和事業(yè)。失戀只不過是人們生活中的一道調(diào)味劑，生活的本質(zhì)是個(gè)人情感的表述和對生活的理解。不要將失戀當(dāng)成人生失敗的一面，失戀只會(huì)讓我們變得更加強(qiáng)大呀。
挽回感情都有哪些方法？
分手意味著一段親密關(guān)系的結(jié)束，這是毋庸置疑的?？珊芏嗳藳]發(fā)現(xiàn)的是，結(jié)束并不意味著，不能重新開始。如果更終你們經(jīng)歷挽回后讓親密關(guān)系再次建立，那么分手只是短暫的小別而已。
挽回是要講究方法的，不同的感情狀況，不同人的性格，需要對應(yīng)不同的處理方式。但其中仍然有些繞不開的步驟，分手后如果你真心希望挽回，那么，以下幾點(diǎn)是你須知道的。
1.設(shè)立底線。
無止境的付出不會(huì)讓前任感動(dòng)，只會(huì)讓你的付出顯得廉價(jià)，甚至毫無價(jià)值遭到漠視。永遠(yuǎn)記住，不管你愛的是誰，愛的程度不要超過愛自己。
越是覺得失去了Ta就無法活下去的人，越是無法挽回感情。因?yàn)槟愕男膽B(tài)從開始就注定了是處在跪舔的地位，生殺大權(quán)全部交由對方，你能做的是什么？無非是利用低姿態(tài)去博取前任憐憫，求Ta再給你一次機(jī)會(huì)，承諾保證過往的錯(cuò)誤不再犯。
付出再多的代價(jià)，把自己低到塵埃，也開不出花朵。如果你只會(huì)這一招，想必在這次分手前，也已經(jīng)多次使用，在對方眼中，你的信用早就破產(chǎn)了，所以分手才那么拒絕不留任何機(jī)會(huì)。
死纏爛打只會(huì)讓自己很難看，對方很厭煩。不是心甘情愿讓Ta被你吸引回頭的挽回，是不可能保持穩(wěn)定長久的。
2.明確分手的真正原因。
沒有無緣無故的分手，但分手時(shí)對方說出的分手理由，未必是真正原因。挽回更怕的是，努力一場掙扎許久，更后才發(fā)現(xiàn)弄錯(cuò)了方向。
剛分手的時(shí)候，人都是不理智的，有時(shí)候不一定是對方隱瞞真實(shí)原因，而是Ta已經(jīng)太累了，連理由都不想說，所以才隨便找個(gè)理由搪塞你。
更方便的說辭是“三觀不合”，更敷衍的借口是“不是你的錯(cuò)”。
但不管對方是怎么說的，你都要保持清醒去找出真正的分手理由。當(dāng)然任何感情，更根本的分手理由都在于：你無法讓Ta感覺幸福。
為什么？
可能是現(xiàn)在相處很累，矛盾太多，可能是父母反對，可能是忍受不了異地，可能是Ta找到了更好的替代你的人選，可能是快樂與痛苦并存，可壓力和疲憊，已經(jīng)超越了你們在一起時(shí)所得到的快樂。
可能的原因還有很多，找到關(guān)鍵點(diǎn)，那才算是找到了挽回真正的入口。
3.解決矛盾，提升自己。
找到真正的分手原因后，先考慮問題是否可解決。分手原因有多個(gè)的情況下，考慮你能解決的有多少，需要多長時(shí)間去調(diào)整。
挽回是個(gè)跟時(shí)間競賽的過程，分手后拖得時(shí)間越長，越多一分危險(xiǎn)。爭取時(shí)間把精力投入到解決問題上，對自我的提升也是需要同步進(jìn)行的。當(dāng)然如果兩者是同一個(gè)問題，那么要解決也相對更容易，至少你的方向已經(jīng)確定不再迷茫。
改變和提升不要只是做表面功夫。如果你是因?yàn)椴粔蛏线M(jìn)而被分手，那么調(diào)整自己作息時(shí)間，堅(jiān)持做到早睡早起，并利用好早上的時(shí)間好好學(xué)習(xí)提升職業(yè)技能水平，比你發(fā)朋友圈假裝讀書要有用得多。
別自欺欺人。
更后想說明的是，愛情不是人生的全部。挽回的同時(shí)，要設(shè)立好止損線。不是說你要隨時(shí)準(zhǔn)備后退，或先備好幾個(gè)備胎，而是不要把你的所有砝碼，都寄托于挽回一段感情上。
追求飛蛾撲火的浪漫，其實(shí)不過是自我感動(dòng)。得之我幸，失之我命，努力過無悔就好，永遠(yuǎn)保持著樂觀心態(tài)面對感情，挽回反而容易成功。
了解情緒的五個(gè)階段讓挽回不再迷茫
了解情緒的五個(gè)階段讓挽回不再迷茫
了解情緒的五個(gè)階段讓挽回不再迷茫，分手，讓人傷痛欲絕，讓再親密的感情，從熟悉到陌生。失戀后，人的情緒一般會(huì)經(jīng)歷五個(gè)階段。下面介紹了解情緒的五個(gè)階段讓挽回不再迷茫。
了解情緒的五個(gè)階段讓挽回不再迷茫1
一、氣憤階段
處于第一階段的你，往往會(huì)覺得自己是受害人，會(huì)把所有的問題和責(zé)任推卸到對方身上，甚至?xí)u和責(zé)怪對方，甚至辱罵對方，他身上的一個(gè)個(gè)缺點(diǎn)都被你無限放大，自己也變得越來越恨他。
二、逃避階段
這個(gè)階段你會(huì)不愿意接受分手的事實(shí)，反而會(huì)愈加陷入到以往的熱戀回憶中，總是不停的幻想著對方是一時(shí)沖動(dòng)提的分手，他還是會(huì)回來找你復(fù)合的。
三、屈服階段
到了這個(gè)階段，你會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的情緒波動(dòng)導(dǎo)致做出一些類似跪舔和討好的行為，因?yàn)槟銤M腦子都是對方的樣子，滿腦子都是不甘心和不舍得。
于是乎，即使只是做朋友，一起看個(gè)電影，或者給對方送點(diǎn)小禮物，你都愿意做，心甘情愿的屈服于對方，只希望這段感情可以繼續(xù)發(fā)展下去。
四、郁郁寡歡階段
面對不能繼續(xù)在一起的痛苦，每每回想起他已經(jīng)不在你身邊，就愈發(fā)覺得寂寞和難受，慢慢的，你的精神狀態(tài)就變得郁郁寡歡，深深的陷了進(jìn)去
五、承認(rèn)階段
當(dāng)你已經(jīng)開始承認(rèn)你們分手的事實(shí)，也不再糾結(jié)于過往的一切，你內(nèi)心會(huì)開始展望新生活新規(guī)劃，期待下一個(gè)會(huì)更好。
但是，你的心結(jié)始終都沒有打開，為什么他不回來找你？為什么他如此絕情？
源于他在提分手的時(shí)候，早已做好了心理準(zhǔn)備，所謂長痛不如短痛，沒錯(cuò)，跟你在一起的時(shí)候他一直在忍受痛苦，而現(xiàn)在他看開了。
你們所處的階段已經(jīng)不一致，他在第五階段，而你找他復(fù)合的時(shí)候，你還處于第三階段，你覺得你們的溝通會(huì)順利嗎？你覺得你的做法會(huì)有效嗎？
反而讓他覺得你很煩人，覺得你是他美好生活的一大阻礙，因此，他不會(huì)答應(yīng)復(fù)合，也是在所難免的事情。
挽回，需要讓他產(chǎn)生逆向合理化思維。
正向事實(shí)：他和你分手后，認(rèn)為你失去了他，你就失去了全世界。
逆向合理化：你并沒有選擇糾纏，而是展現(xiàn)出非常堅(jiān)韌和理智的一面，對未來生活抱著無限向往的態(tài)度。
這時(shí)候，他會(huì)開始產(chǎn)生反向自責(zé)行為，這在心理學(xué)上是一種很正常的表現(xiàn)，他會(huì)懷疑問題出在自己身上，會(huì)反悔自己的“錯(cuò)誤”決定。在這整個(gè)過程中，你需要表現(xiàn)得足夠淡定，等對方主動(dòng)聯(lián)系你。
挽回前任，就是一場心理博弈游戲，當(dāng)你對前任的心理變化琢磨得足夠透徹以后，你就能見招拆招，直戳對方的內(nèi)心，成功復(fù)合。
了解情緒的五個(gè)階段讓挽回不再迷茫2
到底冷凍是什么意思呢？
冷凍這個(gè)詞很多人都誤以為意思是，分手后與對方徹底斷聯(lián)。其實(shí)這個(gè)理解是不正確的，真正的冷凍其實(shí)就是感情上的冷凍，不是讓你徹底與對方斷聯(lián)。選擇冷凍就是為了防止你們的關(guān)系進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致無法挽回。
并不是在所有挽回的案例當(dāng)中都需要冷凍，比如雙方分手聯(lián)系感還是很強(qiáng)的，那就不需要冷凍了，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致真的.斷聯(lián)。如果分手后，對方對你很反感，不愿意和你有任何接觸，這些情況就需要冷凍防止關(guān)系惡化了。當(dāng)然每一個(gè)案例的情況不一樣，挽回的方式都不一樣，使用技巧時(shí)的力度都需要按照實(shí)際情況操作。
那什么是二次吸引和一次吸引呢？
一次吸引就是你和對象從認(rèn)識直到確認(rèn)關(guān)系的期間，所能吸引到對方的稱為一次吸引，也就是談戀愛之前對方為什么喜歡你的原因。二次吸引就是分手后通過改變你自己，提升你的整體改造，來吸引住對方。比如他以前喜歡看你穿休閑風(fēng)的衣服，當(dāng)你們分手后你還是穿一身休閑風(fēng)，對于他而言已經(jīng)習(xí)慣了，只有視覺疲勞。但是如果你換了一身性感裝束的時(shí)候，他就會(huì)眼前一亮，充滿新鮮感和期待感。所以需要挽回的時(shí)候，做各種提升吸引力的事情，打造成一個(gè)對方所需要的人。
那么二次吸引與一次吸引有什么區(qū)別呢？
在過去確認(rèn)關(guān)系之前，你已經(jīng)吸引過對方一次了，當(dāng)這段長期關(guān)系之后出現(xiàn)了問題導(dǎo)致分手，不能用一次吸引，因?yàn)楹苋菀鬃寣Ψ铰?lián)想到長期關(guān)系里面的種種問題。那么二次吸引比一次吸引更優(yōu)勝的地方就在于，情感冷凍之后，你的一個(gè)自身建設(shè)和挽回成功后更加穩(wěn)固長期關(guān)系。
其中這自身建設(shè)里面包含了外形改造、內(nèi)在改造、經(jīng)驗(yàn)提升以及生活構(gòu)造。如果你要吸引住他，或者引起他對你的興趣，那么就需要出現(xiàn)在他眼中的那一刻起，你就很特別。當(dāng)對方對你產(chǎn)生興趣之后，就可以引導(dǎo)對方為你投入精力、時(shí)間、金錢和交集，這就是吸引。康納老師說過：“好奇第一、興趣第二、吸引第三，沒有好奇就沒有興趣，沒有興趣就沒有吸引！”
挽回就是一件錯(cuò)的事情都不能做，只能不斷做對的事情。冷凍其實(shí)就是為了防止分手之后矛盾升級，同時(shí)保留你們之間的溝通和交集的機(jī)會(huì)，為了二次吸引創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。
二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上，并學(xué)會(huì)提升自己的魅力和更高的價(jià)值去重新吸引對方。通過以上對知識的了解，學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用在挽回當(dāng)中，離復(fù)合成功的道路就會(huì)越來越近。
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