【序言】戀愛挽回婚姻修復？戀愛挽回團隊是真的嗎？來看看情感百科，找到情感思路“戀愛挽回婚姻修復”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、對老婆挽回婚姻的方法
- 2、教你三招如何挽回破碎的婚姻
- 3、夫妻感情破裂怎么挽回升溫
- 4、怎樣才能挽回婚姻家庭
- 5、夫妻感情破裂怎么挽回
對老婆挽回婚姻的方法
1、換位思考 婚姻是兩個人的事情，只有共同經(jīng)營才能長久。既然伴侶提出離婚，必然是你身上有他難以忍受的陋習。這個時候就要站在對方的立場想問題，不要只想著自己在婚姻中的付出，其實對方也很用心。任何的沖突和矛盾都是基于互相的不理解，如何能做到互相理解，看到對方在關(guān)系中的付出，這往往是緩和關(guān)系的第一步。 2、關(guān)心另一半 女人更愛抱怨的就是男人不關(guān)心自己了，不在意自己了，還能因為這個問題引申出：他不愛我了。一旦兩個人的感情失衡，婚姻很容易出現(xiàn)問題，所以男人如何挽救婚姻，就要適當關(guān)心妻子，尤其是生活中一些小事，女人多問兩句不要總是敷衍。 當另一半因為你關(guān)心不夠和你產(chǎn)生隔閡的時候要注意了，不要放任這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，趁早改變糟糕的相處模式，挽回愛情，挽回對方的心。不然等到問題嚴重了再想挽回感情、挽救婚姻就遲了，而且兩個人的感情狀態(tài)會越來越糟糕。 3、提高戀愛等級 還有一些人是因為不懂得怎樣去對待愛情，而讓女人們接受不了的。比方說，女人告訴自己的老公她生病了，卻換來的是一句：生病嗎？多喝點水吧。面對如此的一個男人，對一個女人來說是十分無語的。她們僅僅是希望在這個時候得到更多的關(guān)心。男人需要讀懂女人的'心，需要提高自己的戀愛等級。 對老婆挽回婚姻的方法2 當老婆出軌了如何挽回婚姻修復感情呢 1、擁有更多的共同時光 中國人的傳統(tǒng)觀念就是男主外女主內(nèi)，為男人經(jīng)常在外甚至夜不歸宿提供了一個很好的借口，很多女人每天操持家務(wù)，沒有人陪伴，寂寞久了，就很有可能受別人的誘惑。男人想要防止老婆出軌，首先就要多顧家，多給老婆一些安慰，這樣老婆出軌的幾率自然就小了很多。 2、偶爾要求參加老婆的派對 如果你的老婆總是有活動，你無法控制，但是又不放心老婆的，就可以臨時性的要求參加老婆的活動，特別是這個活動可以帶著老公去的，如果老婆是出去和別人約會，自然是找不到借口，或者是借口很勉強。如果你不定期的參加老婆的活動，可以深入的了解老婆的人際關(guān)系，如果老婆沒有外遇的話，還能改善夫妻間的關(guān)系。 3、別做傷害老婆的事 很多男人的老婆出軌，很多時候都是因為老公對自己不好，當然更可能的是老公做過傷害老婆的事情。有了傷害之后，老婆就不會把婚姻關(guān)系看的很重，就不會主動拒絕外界的誘惑，相反遇到外邊對自己好的人，也可能選擇出軌。
教你三招如何挽回破碎的婚姻
一、重新追求你的妻子 對自己進行一個完美的改造之后，就要重新追求你的妻子。很多人在婚姻中變得親密無間，因而產(chǎn)生審美疲勞，對老婆也就不再重視。不妨回想戀愛時的生活，你們之間是如何維護感情的，可以重新回味。挽回老婆其實很簡單，重要的是對現(xiàn)有的相處方式進行改變，彼此達成一致的生活觀以及價值觀，這樣更有利于維護雙方的婚姻生活。 二、挽回婚姻分析為什么為會失望會死心 兩人之間的相處從激情的戀愛到漸趨平淡的婚姻生活，婚姻生活中的柴米油鹽，一些不必要的爭吵也是很容易產(chǎn)生，在嗎挽回老婆的心，作為男人如果不懂得如何跟老婆良好的溝通交流與化解矛盾，反而還施加壓力不理解不包容，這樣會讓女人對你失望直到對你死心。 三、理解為什么她要離開你 挽回她的第一步就需要你長時間思考你們之間出現(xiàn)了什么問題——她為什么要甩了你?如果你連為什么分手都不知道，估計你也沒可能追回她。當然，你可以將問題簡單的歸結(jié)于她內(nèi)心的改變，但是她在分手之前極有可能已經(jīng)給了你無數(shù)次的暗示——這些暗示都提醒你關(guān)注她需要的東西以及她想要你做出的改變。 教你三招如何挽回破碎的婚姻2 第一、正式婚姻中所面對的問題 從表面來看是男人出軌了，他對不起家庭、對不起妻子和孩子，是他首先背叛了。但我們從理性的角度出發(fā)來看，你們的婚姻狀況肯定是有問題的，雙方都有一定的責任，這是兩回事兒。 所以我們要從婚姻質(zhì)量入手，看能否解決你們婚姻當中所面對的主要矛盾。 只有將這個矛盾解除之后，婚姻才能有挽救修復的可能，否則即便是這一次挽救成功了，下一次還會因為同樣的矛盾老公向外尋找，還會持續(xù)的找第三者和小四。 搞明白這件事情將本質(zhì)矛盾解決了，才更有利于婚姻的修復。 第二、不懼怕離婚 我們理解，面對離婚很多女人是恐慌的、無助的.，對于未來是迷茫的，不知道何去何從，還有孩子等各方面的壓力。 但是在開展過程階段，不要將自己害怕離婚的念頭閃現(xiàn)出來，只有正視這個問題，不懼怕離婚，勇敢開戰(zhàn)才能有贏得婚姻的一線生機。 而很多女人懼怕離婚，老公也知道她這個軟肋，所以更加肆無忌憚，為所欲為，使自己的主動權(quán)被掌控，只能被動的接受老公的威脅。 在這個階段要明白自己更想要的結(jié)果，更想要的結(jié)果是什么？能不能面對更壞的結(jié)果，很多時候并不是女人害怕離婚，男人同樣也不愿意離婚。 他們找婚外情只是一時的刺激，要讓他們真正的離婚，其實是很少男人選擇這樣做的，因為這是一個得不償失的選擇。 第三、正確的表達自我 發(fā)生婚外情，女人的情緒是容易憤怒的，他們覺得不甘心被老公背叛，自己全心全意為家庭付出，得不到同等的回報，心里難免會生氣。 憤怒找老公大喊大叫，甚至糾纏不清，這樣做的結(jié)果只會將老公推得越來越遠，只會將老公與小三的關(guān)系鏈接的更緊密。 與其這樣不如盡快的調(diào)整自我情緒，合理的表達自我情感，讓老公明白你內(nèi)心真正的想法，雖然理解有負能量是正常的，但是為了今后好的發(fā)展還是將情緒管理好為上策。 可以選擇釋放情緒的方法，比如說找個沒人的地方痛哭一場，發(fā)泄出來。 婚外情是每個人都不愿意看到的結(jié)果，不過既然發(fā)生這樣的事情，就盡快的調(diào)整好情緒，直接出擊。
夫妻感情破裂怎么挽回升溫
愛情是一個很奇妙的東西，當我們相愛時，恨不得融合成一個人。
可是隨著時間的推移，我們也許會爭吵、會有隔閡、會冷戰(zhàn)、更后甚至會分離。曾經(jīng)有多愛，往后就有多傷。
面對瀕臨破滅的感情，許多人雖然想去挽回，但卻不知從何入手。
一、重拾相愛初心
結(jié)婚一段時日后，夫妻很容易忘掉自己為什么喜歡另一半。這種情況下，夫妻不妨重新梳理一下：相愛之初兩個人是如何卿卿我我的？對方哪一方面更令自己心動？第一次約會的情景是怎樣的？是什么讓自己認定要和他共度余生？拿筆將這些都記下來，有助于夫妻記住積極因素、提振情緒、改變心態(tài)，做到不忘初心、更好相愛。
二、再次傾聽彼此
在生活中，我們經(jīng)常聽到這樣的夫妻對話，
丈夫說：你不理解我，你從來不知道我真正需要什么；
妻子也這樣說：你從來不知道我需要什么，你還說我不理解你。
然后夫妻兩個人爭吵不斷，彼此認為彼此不了解自己，然后夫妻隔閡越來越大，夫妻關(guān)系漸行漸遠。
傾聽是夫妻間相互給予的禮物，能夠促進關(guān)系深入發(fā)展。不加批評指責地傾聽時，就能傳遞出理解和支持的態(tài)度，這是每個人都希望從婚姻得到的。可以多問問另一半內(nèi)心更深處、更幽暗的秘密，或者你很在意、很上心的問題，然后耐心聽他講完，一來一往，你們的感情會更有深度。
三、學會自我反省
都說一個巴掌拍不響，夫妻感情破裂也不能都怪對方，一味的指責只會讓你的婚姻更加不幸，想要挽回愛情，那就學會反省，反省自己是不是忽略了對方，是不是因為自己的工作忙、壓力大而少了陪伴、多了埋怨與爭吵。想要丟棄婚姻，可以盡量抽時間去陪伴對方，為對方著想，在生活細節(jié)上感動對方，在重要節(jié)日比如生日、結(jié)婚紀念日等做一件浪漫的事如送一盒巧克力或者鮮花來引起對方的共鳴。
四、增加個人魅力
人和人相處久了，你的缺點優(yōu)點就開始慢慢的暴露。并且戀愛也慢慢的進入了疲勞期，所以想愛情長久的保鮮，就要為生活增添一些驚喜。增加個人魅力很重要，無論是在外表還是行為上，穿衣要保持整潔，盡力改掉那些邋遢的壞習慣。愛情是兩個人慢慢一點改變一點，更終才能一起走下去。
五、專心經(jīng)營婚姻
婚姻如同一壇烈酒，封存得越好，便越醇香。如若不懂得如何釀酒，不懂如何封口，不懂得如何存儲，再好的酒也會變成燒喉燒心的苦酒。
愛情和酒一樣，三分靠釀，七分靠儲藏，需要用心經(jīng)營。回想一下結(jié)婚之初，雙方都是彼此關(guān)注的焦點，如膠似漆、難舍難離。但隨著結(jié)婚時間拉長，養(yǎng)育孩子、忙于工作、努力賺錢等成了重心，讓夫妻慢慢地把婚姻的排位往后推。雖然有現(xiàn)實的難題，但兩人的關(guān)系還是堅實的后盾，需要積極經(jīng)營。建議夫妻多安排兩人時間，享受二人世界，盡量不被瑣事干擾。
挽回婚姻是一個漫長的過程，需要有強大的信念和耐心，一步一步地實施挽回計劃，才能成功地修復婚姻，才能挽回破裂的婚姻。
怎樣才能挽回婚姻家庭
遇到問題，找出原因： 婚姻是雙項的，要共同努力和經(jīng)營才能擁有更好的未來，但是在遇到問題時，一定要先找出原因，問題出在哪，什么樣的問題讓這段婚姻走到了盡頭，找出問題的原因，才能解決問題的所在。 多傾聽彼此的聲音，改善婚姻生活： 婚姻生活當中，兩個人要互相傾訴才能改善婚姻的生活，只有用心經(jīng)營的婚姻，才是值得更多人的完善，所以夫妻兩個要多傾聽彼此的聲音，說說生活的不滿和不痛快，甚至希望對方有所改變，才會讓生活越來越好。 生活要多充電，婚姻才會更長久： 對于兩個人的婚姻，就要多充電，生活才會更長久，當需要彼此來呵護，彼此來包容時，一定要多了解對方愛和深情，多為對方充充電，婚姻家庭才會更長久。 生活增加小樂趣，將浪漫進行到底： 長時間的婚姻生活，會將彼此變得不說話的兩個人，但是在這樣的生活當中，勢必要找剛結(jié)婚時的樂趣，或是增加一些小樂趣，才會讓生活繼續(xù)下去，婚姻家庭生活就會更完美，將浪漫進行到底的誓言讓我們用行動來表達出它的寓意來。 情節(jié)嚴重解決不了的，一定要請求他人幫助： 在情感糾紛時，想要挽回婚姻家庭生活時，一定要聽從他人的意見，特別是在情節(jié)嚴重解決不了時，讓婚姻解決起來更上手，更容易化解這場危機感。 重新樹立新形象，共建婚姻生活： 在戀愛時，只是了解彼此大概，并不是很了解，但是進入婚姻時，就要重新樹立新形象，共建婚姻生活的開始，而這樣婚姻無論遇到什么樣的問題，只要兩個人的心還在，問題就可以解決的了。 怎樣才能挽回婚姻家庭2 一、找出婚姻破裂的原因 想要挽回婚姻，那么就要找到導致婚姻破裂的原因，并且進行修補，不是一個在努力的撐起家庭的責任，另一個則不管不顧。很多婚姻破裂的原因就是，因為很多男的太過于專注于事業(yè)，忽略了家庭，忽略了當初為什么結(jié)婚。 愛情需要經(jīng)營，婚姻需要呵護，會經(jīng)營的感情才會長久。 二、奠定婚姻幸福的基礎(chǔ) 很多人婚姻失敗的原因很簡單，就是因為對方?jīng)]有深刻的理解婚姻的本質(zhì)，雖然說婚姻就是和另外一個人共度一生，但是并不意味著這不需要經(jīng)營。事實上兩個人在一起和平共度一生的可能性是非常小的，所以更需要用心的去對待婚姻。因此必須要學會適當?shù)恼f，說也主要是分為兩種，一種是該說，一種是不該說。 三、做一個有魅力的女人 婚姻生活出現(xiàn)危機，女人挽回婚姻的方法 結(jié)婚后，不要覺得老公只看你本質(zhì)，不在乎你外表。當你每天穿著永遠不會變的衣服時，通常會讓你老公覺得缺乏神秘感。你需要先成為老公不可或缺的老婆，還要注意自己的穿衣打扮和護膚。當你老公覺得是陪著你，對你有感覺的時候，一般會得到雙倍的寵溺。 怎樣才能挽回婚姻家庭3 一、怎樣挽救婚姻修復感情 1、換位思考理解問題 夫婦爭吵的主要原因是以為事情一定只有一個答案。特別是對女人來說，爭吵時更基本的心理狀態(tài)是“這件事一定是我對，我的另一半一定是錯的”，問題是兩個人都這么想，爭吵就更難了。沒有爭吵的人，在爭吵的過程中卻極力要駁對方，只要證明自己的“無誤”，結(jié)果反而是兩敗俱傷。 因此，當你和別人吵架后，你首先要做的就是學會從對方的.角度來看問題，而不要去想這件事到底是誰對誰錯，一件事是永遠沒有對錯的，有些只是你們互相不理解，不信任，夫妻間爭吵永遠都不會有結(jié)果，如果你過分追求自己想要的結(jié)果，那么你們的感情也一定會受到損害，所以更多的時候，面對對方的吵架，你要學會適當?shù)刈尣健? 2、一定要學會有效溝通 許多女性一旦與對方發(fā)生爭吵，就會立即打開自己的“機關(guān)槍”模式，一直噼里啪啦地說個不停，甚至還會打斷對方說話，你是很想為自己爭辯，但這樣特別有損你們兩人之間的感情，如果你不考慮別人的感受，那么你與對方的交流永遠是無效的，而且長此以往，他甚至會拒絕與你交流。感覺上你要清楚地知道，當他想要表達自己的想法時，你要學會耐心地傾聽，不打斷對方的積極性，并要給對方一定的回應，這是更基本的情感尊重。 事實上，婚姻出現(xiàn)危機，是兩個人在某種或多個方面的內(nèi)心期望無法達到平衡的結(jié)果。如果我們能冷靜地處理自己的情緒，不讓對方生氣，自己承認一些錯誤，并耐心地溝通，滿足彼此的內(nèi)心需求，就可以讓我們的婚姻長久。 3、靈活運用身體語言 您可以回憶一下，您有多長時間沒有擁抱您的丈夫，您有多長時間沒有和您的愛人接吻，您有多久沒有說過愛他，所以我建議你們在日常生活中多一點甜蜜的小舉動，你們每天都會有更多的互動，也更能調(diào)節(jié)你們之間的氣氛，你們要巧妙地學會用肢體語言來表達自己的想法。 比如，男人們?nèi)ネ饷嫱媪撕荛L時間才回來，而比起一回來就死跟東問西，你還不如直接給他遞上一杯水問他：累嗎?相信在你這樣問之后，他一定會明白你對他的用心，自然也會向你表達他內(nèi)心的想法。 4、一定要去孝順父母。 有一句話一直這么說：戀愛的時候兩個人的事，可是婚姻是兩個家庭的事，與愛情相比，所謂的婚姻，是有家庭的責任和責任。女性想要挽回婚姻，除了丈夫，他的父母你也要考慮在內(nèi)。已經(jīng)成為一家人，就不要再把自己當外人，像他一樣孝順父母，讓他知道自己是真正的愛他，這樣男人也會看到你的付出。在學習孝順父母的同時，也是挽救父母更好不過的辦法。 所以，怎樣挽救婚姻修復感情?只要得到了父母的認可，那你們之間即使再有任何矛盾，父母也會對自己的兒子叮囑幾句，讓他好好對待你，有很多女人面對婆媳問題，一直都是很不屑的眼光，但是她們沒有考慮到，一段感情中可能和你相處的比較多的，就是他的家庭，你可以試想，如果你要生產(chǎn)，那么來照看你的必須是他的家人，所以和他的家人打好關(guān)系是一個很好的辦法。
夫妻感情破裂怎么挽回
首先，給所有正在從挽回婚姻中人一點信心。
在這些年挽回經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)與一般的戀愛修復相比，婚姻修復的概率相對要高一些。
因為雙方的紐帶更深，付出的沉沒成本更多，就等于說對方已經(jīng)投入很多資本，現(xiàn)在你要求對方立即撤股，TA得有一段時間的冷靜期，去權(quán)衡利弊。
這也以變相的形式，為你們的關(guān)系贏得了一段“延遲”的時間，這段時間如果使用得當，挽回方法正確，那么婚姻修復的成功率自然就會很高。
美國*咨詢師愛默生·埃格利格在他的《男人需要尊重，女人需要愛》一書中提到，親密關(guān)系中的男女在思維上存在邏輯差異，女性更注重情感需求，男性更關(guān)注實際層面的付出。
反映在婚姻關(guān)系中，其實我們可以清楚地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)關(guān)系危機的主要矛盾是女性得不到被愛的需求，而男性得不到現(xiàn)實層面的需求，桌擺了就是覺得他的妻子不能給他他想要的。
總的來說，婚姻破裂分為以下四個階段：
抱怨指責階段、
詆毀階段、
抵觸階段、
冷暴力階段。
在第一階段【抱怨和指責】：更常見的就是雙方相互表達對彼此的不滿。
比如妻子對晚歸丈夫的抱怨：“你把家當旅館了嗎？整天在外面和你的狐朋狗友亂混，每天半夜才回家，睡一覺馬上就出去?！?/p>
但是此時，丈夫認為妻子是在無理取鬧，明明工作了一天很累了回家想休息了，但還是要面對妻子的負面情緒。他只是應酬太多導致回家晚了一些，回家卻得不到妻子的關(guān)心，心理難免會有委屈和不滿。
但是在這種情況下注重情感需求和渴望被愛的妻子會認為她的抱怨沒有得到尊重和理解。同時又增添了新的不滿，抱怨開始變成人身攻擊的指責：“你有沒有在意我，把握當成你家的保姆了嗎，你太自私了，根本不愛我。”這時候的指責是對丈夫內(nèi)在人格的攻擊，不再是單方面針對“晚歸”的行為了。
美國心理學家Jun Tanney認為，如果一個人的批評不是針對某個行為，而是針對這個人本身的時候，就會引起強烈的無助和不適的感覺。
事實上，在婚姻關(guān)系中，沒有絕對和諧的兩個人，因此伴侶之間抱怨和指責在所難免，就心理情感咨詢師也不例外。在感情中適度的抱怨和指責可以激發(fā)對方的對自己不足的反思，從而更好地維系關(guān)系，保持婚姻的健康發(fā)展。
但是，如果婚姻中有一方抱怨太多，婚姻關(guān)系卻沒有任何改善，就是問題積累了久了，找不到良性的溝通方式來解決，就會讓你充滿怨恨，變成對另一半的人身攻擊性指責。
當指責累積到一定程度時，就會進入第二階段（詆毀）。
所謂詆毀，就是潛意識地尋找和放大自己伴侶的缺點，用來傷害和羞辱對方，給對方造成心理傷害，從而體現(xiàn)自己的優(yōu)越感，獲得某種“心理補償”。
更常見的誹謗潛臺詞是“我不愛你，我不尊重你，我鄙視你的價值，我貶低你的努力……”
德國心理學家約翰·戈特做了一項研究，他跟蹤了900對夫婦，尋找婚姻破裂的的深層原因，從而發(fā)現(xiàn)詆毀是更能導致夫妻關(guān)系下降的原因之一。
被詆毀的一方會激起強烈的情緒，甚至給對方造成嚴重的心理陰影，慢慢開始想要逃避這段感情。
當婚姻進入這個階段時，雙方似乎都失去理性，再也沒有辦法用理性平和的態(tài)度溝通解決問題了。
如果夫妻之間在抱怨的階段只有10m的距離，那么只需要一方換位思考、主動表示妥協(xié)就很容易和好如初；
到了指責階段的時候，夫妻之間的距離已經(jīng)變成了50m，這就需要雙方都去努力拉近。
如果關(guān)系惡化到詆毀辱罵階段，距離會迅速擴大到100m，并且雙方之間會豎起一道高墻，沒有長時間的去摧毀，很難重新走到一起。
當被詆毀的一方開始感到厭煩時，他會抵制伴侶的所有行為，哪怕是討好求和。
這時候就進入第三階段（抵觸），在這個階段，或許過錯較大的一方已經(jīng)意識到婚姻關(guān)系存在問題并想要去修復。
比如，妻子對于丈夫晚歸的問題了開始減少情緒發(fā)泄，甚至在對方回家時遞上一杯熱水。
但丈夫更多時候是選擇一言不發(fā)地回到房間。
在單方面的抵觸時間久了，主動的一方也會感到疲倦，慢慢失去行動的積極性。
因為有婚姻這個殼的支撐，主動方往往認為對方不會隨意離婚，所以解決問題的心就變得懈怠了。
雙方不溝通不配合，也意味著第四階段（冷暴力）的開始。
如果說在前期的抱怨期、指責期、詆毀期，至少兩個人還處在同一個世界，能感覺到對方的存在，那么在抵觸期和冷暴力時期，夫妻就是兩個世界的人。
通常在抵觸期和冷暴力期，出軌的概率比較大。
當婚姻達到這種程度時，這種關(guān)系就像站在懸崖邊上，向前邁出一步，就會跌入谷底。
對方向你提出離婚的那段時間，他的潛意識已經(jīng)開始排斥你了，你離他越近，他的負擔就越重。
你要明白，此時你們關(guān)系中出現(xiàn)的問題，已經(jīng)不再是簡單的言語就能解決的。過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對方的復合意愿，而是你手里有多少主動權(quán)。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉(zhuǎn)。
①在尊重的基礎(chǔ)上保持低頻接觸。
一般在這個階段，對方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據(jù)餓哦的詢經(jīng)驗來分析，大部分人會處于精神緊張的時期，頻繁失眠。此時，對方的情緒已經(jīng)到了崩潰邊緣。
在這個階段，你必須減少和TA相處和交流的頻率。如果對方已經(jīng)到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動和TA分床睡，可以有效緩解TA的緊張情緒。
你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對方喜歡聽的，做他不會反感的事情。
如果你尊重對方，你就能很快為對方提供一個清凈的空間。適度的聯(lián)系也可以讓對方覺得并沒有離開，會逐漸減少他對你的厭惡，為以后的行動做好鋪墊。
90%以上的婚姻問題是由相處時的矛盾引起的的。對方覺得和你住在一起太壓抑，不愿意再包容你。所以，在這個階段，即使你說話輕聲細語，他們也會認為你本性難移。
在相處的過程中，可以適度利用一些對方難以拒絕的理由與TA取得聯(lián)系。
比如幫孩子輔導作業(yè)的時候，坐下來陪孩子一起；
比如TA下班回家，準備一些TA愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因為不能吃隔夜的會傷害身體等等……
這時候，你說的話一定要準確表達，這樣對方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因為有利益的牽扯，那么和你相處的過程中才會慢慢減少對你的抵觸情緒。
這個階段你要注意，如果對方要指責你，你不要反駁，你讓TA發(fā)泄,對方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時候，你也可以跟著TA一起去責備自己，但是注意原則性問題除外。
此外，“情感牌”的溝通技巧也非常適合現(xiàn)階段的溝通。曾經(jīng)日夜相處的夫妻，即使對方現(xiàn)在對你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因為你們的畢竟是一家人，對方也不可能完全鐵石心腸。
這個時候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對方想起曾經(jīng)讓TA深深著迷的你。
另外，必須謹慎對待道歉，不要無故地認錯道歉，也不要自己主動提出來。因為你現(xiàn)在和他低頻接觸的目的是為了消除對方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會讓他想起你犯過的錯誤。所以不僅無濟于事，還會拖你后腿。
②提高離婚門檻
很多人在挽回婚姻的時候，往往是極度不理智的，比如過分強調(diào)自己的優(yōu)勢；或試圖將自己置于道德制高點以壓制對方；或者提高離婚的物質(zhì)補償要求，讓對方進退兩難。
其實，緩和夫妻矛盾的關(guān)鍵在于對方與你相處的感受如何。你越讓對方不舒服，他就會徹底被你激怒，絕望，甚至愿意凈身出戶。
所以除了我說的第一個技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方面包括：
提升自我價值——讓對方權(quán)衡離婚后能否找到比你更好的人，
提升經(jīng)濟價值——讓對方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。
增加親職投資——多對父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。
在心理學中，有一個概念叫：賦予效應。
查爾斯泰勒教授于1980年提出，這種效應反映了人們的心態(tài)。簡單的說：你沒有得到一個東西的時候，你可能并沒有那么想要得到他；但是當你真正得到這個東西的時候，讓你放棄，你會很不情愿。
但是人們往往意識不到這種效應的存在，在感情中總會想起舊愛。所以即使對方要跟你離婚，大家還是會念舊的，何況你還是他的合法伴侶，說明他對你的認可度比較高。
現(xiàn)在離婚的原因，不是你對他言語的沒有嘛任何價值沒，是你的價值被那些讓他極度抗拒的缺點所掩蓋。
提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優(yōu)勢，同時查漏補缺。
比如，一個男人喜歡你是因為覺得你特別溫柔體貼，那么現(xiàn)在你要收起你“怨婦”的形象，在對方下班疲憊的時候做一頓美餐，倒一杯溫暖的茶；
比如，對方欣賞你獨立的一面之前，發(fā)現(xiàn)你結(jié)婚后越來越粘人，那么在挽回的過程中，你就應該盡量不要問對方的行程，給對方想要的空間。
③協(xié)同父母助力
當你們的關(guān)系緩和時，配合雙方父母來助力會更有效。如果一開始就著急把父母搬出去，對方會認為你是個急躁沒有能耐的人，自己處理不了的事情就拿父母來威脅，從而加深了他對你的負面情緒。
因此，在挽回的中后期，父母的勸說往往更有效。
另外，分手只要不是你犯了太有原則的錯誤?；旧厦總€人都會站在挽回者你這邊，得到大家的支持，對方也會顧慮離婚，進一步提高離婚門檻。
④話語權(quán)的歸還
一旦婚姻出現(xiàn)失衡，對方想要離婚來結(jié)束這段糟糕的關(guān)系是很正常的。但是對方雖然很想放手，但只要還沒離婚，你就要把TA應該擁有的一些權(quán)利還給TA，減少對對方的干涉，這樣TA對家庭的責任感和積極性就會提高。
說白了權(quán)利的歸還，還是離不開對其家庭地位的尊重。那么在挽回的時候就可以做以下的事情了。
比如，對方想離婚是因為你之前太在意金錢了，現(xiàn)在正處于挽回階段 ，您可以通過協(xié)商的方式處理一些金錢的問題。
比如對方想離婚是因為覺得你不顧家，那么在挽回的時候你可以逐漸把精力集中在孩子和老人身上。
在挽回期間，推開對方不給他任何權(quán)利，會讓對方更加放縱自己。
反之，既然要挽回婚姻，就一定要有所付出的，你必須犧牲一些家庭權(quán)利。我經(jīng)常對我的學生說的一件事是，挽回是魚和熊掌不可兼得的事情。你既想要對方回歸家庭又不不肯付出絕對不現(xiàn)實的。
婚姻不易，且行且珍惜！
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