【緒言】分手了想挽回需要斷聯(lián)多久？分手想挽回?cái)嗦?lián)真的有用嗎?？老司機(jī)告訴你，答案往下看“分手了想挽回需要斷聯(lián)多久”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、和女朋友吵架分手了，倆個(gè)人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
- 2、分手后想復(fù)合需要斷聯(lián)嗎？需要斷聯(lián)多久？
- 3、和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)？
和女朋友吵架分手了，倆個(gè)人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
“斷聯(lián)”，說(shuō)到底就是一個(gè)心理戰(zhàn)，也就是“情緒控制法”。
由于你們兩人分開(kāi)后，那被分手的一方就很容易情緒波動(dòng)，從而會(huì)做出過(guò)激的事情來(lái)。
而這些事情，就會(huì)讓對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象加深，這也無(wú)形中為你的挽回增加了難度。
一般情況下，情侶只要選擇了分手，無(wú)論之前愛(ài)不愛(ài)，或者有多愛(ài)，多多少少都會(huì)有些負(fù)面印象的。
而且，打敗感情的更后一道防線，根本不是些“出軌”、“暴力”等等的原則性問(wèn)題。
而是積少成多對(duì)對(duì)方的怨恨、不滿、不解與厭惡，從而導(dǎo)致過(guò)度消耗之前的感情基礎(chǔ)，更后就演變成了分手的結(jié)果。
既然有負(fù)面影響，那么在真性分手的情況下，你更好就要做到“斷聯(lián)”。
原因就是要幫助自己有一個(gè)時(shí)間期限來(lái)處理自身心態(tài)，以及給予對(duì)方時(shí)間過(guò)渡和思考。
如果一定要說(shuō)明白關(guān)于“斷聯(lián)”的迷思。
那就是：
一：在挽回的過(guò)程中，并非是每段感情都要斷聯(lián)。
二：需不需要斷聯(lián)，包括斷聯(lián)天數(shù)和形式的制定，都是需要結(jié)合感情狀況來(lái)進(jìn)行判斷的，不能隨意套用。
比如：
分手挽回的更佳周期是在正式分手后相隔兩周到半年的時(shí)間。
所以，并非是所有的斷聯(lián)都要“一定的時(shí)間?！?/p>
就比如你們兩人是因?yàn)橐恍┱`會(huì)而賭氣分的手，那你們兩人就是在情緒上互相鬧情緒，都在等對(duì)方給自己一個(gè)臺(tái)階下。
如果你們兩個(gè)一直都在等對(duì)方給自己臺(tái)階下，那很有可能就會(huì)錯(cuò)過(guò)一個(gè)更佳的復(fù)合時(shí)機(jī)，更后導(dǎo)致的結(jié)果也就是錯(cuò)過(guò)。
其實(shí)可以完全不用這樣的，在這種情況下，就不需要做長(zhǎng)期斷聯(lián)，而且還需要“自己給自己臺(tái)階下”。
根據(jù)兩人實(shí)際情況，斷聯(lián)一周左右，然后慢慢的復(fù)聯(lián)、互動(dòng)和聯(lián)系。
哪怕只是朋友圈點(diǎn)贊，也比什么都不做的強(qiáng)。
這種做法就是“軟性聯(lián)系?！?/p>
因?yàn)槟銈儽舜酥g沒(méi)有真正意義上的“互動(dòng)”，只是一個(gè)再普通不過(guò)的“點(diǎn)贊”。
但因?yàn)閯偡质譀](méi)多久，反而會(huì)讓彼此的心態(tài)發(fā)生一些改變。
這就是“臺(tái)階”。
既然斷聯(lián)是有用的，那么，該如何斷聯(lián)呢？
第一種：“心理戒斷”
第二種：“抱有希望”
接下來(lái)我就逐一來(lái)分析下，可以根據(jù)自身問(wèn)題對(duì)號(hào)入座。
第一種：“心理戒斷”，主要適用于分手后不好控制情緒的人。
比如：
控制不住自己的相思之情，從而就會(huì)去聯(lián)系對(duì)方，甚至就要找對(duì)方跟對(duì)方說(shuō)清楚，為什么要跟自己分手。
這種情況在對(duì)方心里是非常容易增加負(fù)面印象的。
所以，如果你這方面表現(xiàn)越強(qiáng)，情緒越難以自控的話，那你更好采用“心里戒斷”法。
1、說(shuō)服自己把“戒斷”時(shí)間分類，分成一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)。
比如，先嘗試一小時(shí)不聯(lián)系，做到了以后，一天，兩天，三天…以此類推。
每達(dá)成一個(gè)“小目標(biāo)”，就適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)給自己一些實(shí)際或者精神上的獎(jiǎng)勵(lì)。
2、只要想到TA ，就把你當(dāng)下所思所想的東西記錄下來(lái)。
因?yàn)榕笥褍A訴的話，很難每時(shí)每刻都在你身邊，所以你完全可以通過(guò)記錄法，來(lái)復(fù)述自己的心理狀態(tài)。
3、通過(guò)某種方式的“發(fā)泄”，或者強(qiáng)迫自己進(jìn)入某種“緊張狀態(tài)”。
第二種：“抱有希望”
用“自我暗示法”告訴自己，強(qiáng)調(diào)自己和TA分開(kāi)已經(jīng)成為事實(shí)，而復(fù)合則是開(kāi)啟兩個(gè)人新的關(guān)系。
所以，首先，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，等待時(shí)機(jī)。
當(dāng)暗示自己多一份希望的時(shí)候，同時(shí)告訴自己，越能忍耐，挽回來(lái)的那天就更早。
所以，現(xiàn)在的忍耐是為后來(lái)的挽回做更好的準(zhǔn)備。
抱有希望，就自然容易堅(jiān)持下去。
這種方法適用于情緒管理相對(duì)好一些的男生女生。
因此，“斷聯(lián)”在絕大多數(shù)情況下其實(shí)都是非常適用的。
目的主要是分為兩大部分。
一是：加強(qiáng)自己的內(nèi)部情緒管理。
二是：消化一下彼此的負(fù)面情緒和去標(biāo)簽化印象。
然后再根據(jù)不同程度的分手情況，來(lái)進(jìn)行不同程度的斷聯(lián)，結(jié)合以上兩種心態(tài)本身，就能夠更好的為挽回成功加分。
分手后想復(fù)合需要斷聯(lián)嗎？需要斷聯(lián)多久？
分手后想復(fù)合需要斷聯(lián)嗎？需要斷聯(lián)多久？
因?yàn)榉制绾蜖?zhēng)吵而分手、前男友擁有新歡、因?yàn)槎质值鹊?。在感情生活中，很多人分手后依舊忘不了前任，想要挽回彼此的感情，希望對(duì)方能留下來(lái)。面對(duì)這樣的情況，分手后想要復(fù)合需要斷聯(lián)多久次啊能重新在一起？
1.因?yàn)榉制绾蜖?zhēng)吵而分手。如果因?yàn)榉制缍质?，?duì)方擔(dān)心和你聊天，擔(dān)心吵架給他們工作壓力，拒絕與你溝通，那么半個(gè)月的思考時(shí)間就足夠了。在這段時(shí)間里，你可以利用這段時(shí)間來(lái)反省自己，改變你以前犯過(guò)的錯(cuò)誤。
在這段時(shí)間里，我沒(méi)有給朋友圈發(fā)任何情緒化的信，而是我眼中看到的，半個(gè)月足夠一個(gè)人養(yǎng)成習(xí)慣了。試著聯(lián)系對(duì)方，讓別人盡可能放松，讓別人感受到你的變化，并想在交流中談?wù)摲e極的能量。情侶吵架是一件例行公事，如果雙方都有任何問(wèn)題，這取決于誰(shuí)首先想承認(rèn)自己的想法重新編碼并更正它們。
2.前男友擁有新歡。分手了，又發(fā)生了一段新的戀情，這種情況已經(jīng)持續(xù)了半個(gè)月。我們應(yīng)該盡快采取一些行動(dòng)。在這種分手中，前男友通常會(huì)有一種內(nèi)疚的狀態(tài)。作為他的情人，你不能容忍，你不能插手和對(duì)方鬧事。在這種溫和的情況下、展現(xiàn)你深情的一面，在很多方面做得更好。
3.由于外地而分手。如果分手是外戀造成的，半個(gè)月是不夠的。你可能不想失去這種情緒，但由于不同的自然環(huán)境和過(guò)去不太頻繁的會(huì)面，你可以展示你的改變方式，只有借助互聯(lián)網(wǎng)。因此，外戀需要更加小心。如果你沒(méi)有滿足對(duì)方的高要求，你更好不要匆忙相見(jiàn)。你的愛(ài)越深，你得到的結(jié)果一定是更有價(jià)值的。
和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)？
斷聯(lián)的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)星期，不然很容易出現(xiàn)反復(fù)，斷聯(lián)的時(shí)間太長(zhǎng)了，她會(huì)覺(jué)得你不在乎她，所以你們分手挽回需要幾天斷聯(lián)？你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)決定，如果你們的感情基礎(chǔ)很好，你也可以多斷聯(lián)一段時(shí)間，如果你們的感情基礎(chǔ)不是很好，你也可以適當(dāng)?shù)臄嗦?lián)。
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