【導(dǎo)讀】情緒價值怎么挽回？情緒價值有用嗎？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“情緒價值怎么挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時機、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他準(zhǔn)備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時機：
3天以內(nèi)挽回，受負面毀宏情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來說，挽回根本沒有更好的時機。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個角度來看，挽回更好的時機，其實是情緒準(zhǔn)備好的時機。自己的情緒準(zhǔn)備好應(yīng)該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。
對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進場時機的指向標(biāo)，可以進行試探再來判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛需求：成熟罩余灶強大的異性
在這個階段，愛情充滿理想主義，對愛的認知尚淺，不管男女，都重視性價值，慕強，渴望一個比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對于自我變強大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動向他示好，必要的時候給出強勢的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認同感和陪伴
在進入社會一段時間以后，戀人的存在很大程度上是自我認同感的來源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認同和陪伴的。這階段互相的價值觀碰撞更激烈，比如有的人愛奮斗，有的人知足常樂；有的人對未來有詳細規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無法認同對方的生活方式就容易矛盾無法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價值需求
35歲以上對感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊耄鹬睾透笙薅鹊匕莶艜寣Ψ礁械绞孢m。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對父母親偶爾的私心等等。
簡單說，不同年齡段同一個人的主要需求會不斷進化，在不同階段，了解對方的普遍需求，是挽回的一個重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對方的態(tài)度。說得簡單點，你分享自己生活中的幸?？鞓?、奮進的、勵志的、感恩生活的瞬間，對方才會慢慢對物扮你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對方從字里行間感受到你是一個正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時候自己的精神都很分裂，一會開心一會又覺得全無希望，對方不回復(fù)的時候就追著問，把這種狀態(tài)傳遞過去了。挽回時要避得更大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒有打破僵局之前，對方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個穩(wěn)定性。比如說對方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無論他是否回復(fù)，你的這個情緒傳遞過去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗的就說一個心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對方跟著你的節(jié)奏走。如果對方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強調(diào)分手事實，那么這只是一種對方的廢物測試，對方在測試你是否是一個情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來看，男女之間的測試從未停止，因為基因在驅(qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價值和生存價值更高的目標(biāo)，那些通過測試的人才能被篩選出來留下。
4.怎樣跟對方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因為能獲得在現(xiàn)實生活中無法輕易得到的認同感，他喜歡的聊天方式就是對方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識，你跟他爭論他會有一種被脅迫的感覺。
而女人更在意的是感受。女人常常會忽略事實，只表達自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個女人必要的情感需求。她跟你講對錯的時候，不是為了證明自己是錯的你是錯的，只是為了抒發(fā)自己的負面情緒，告訴對方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對方認錯的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過去的不易，而且我想要彌補你。
5.掌握主動權(quán)：
在復(fù)合的過程中千萬不要一味地迎合對方，不管什么時候，每個人都應(yīng)有自己的思想，我所說的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個人分手的人，都能在分手后有一個思想上的成長，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來的愛情難以長久，長久的是互相吸引的愛，如果面對對方過于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛對方，但是對方不可能一輩子愛這樣的你。無論何種情感的修復(fù)，更后修復(fù)的終將是自我。一個人對自我的了解、理解和認同，才是你在愛情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對方快速接受自己，腳踏實地的愛一個人，才能獲得愛的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認可。
8.營造相處舒適感：
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。
9.主動邀請見面：
面對面的交流永遠是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當(dāng)初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那么就要從重新制造出這種感覺上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個強大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4.在你們分開的這段時間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準(zhǔn)備禮物。
5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)將會較為猛烈。
面對長期冷暴力導(dǎo)致的分手，我們該如何去挽回？
面對長期冷暴力導(dǎo)致的分手，我們該如何去挽回？
1、改變現(xiàn)狀，試著多說話。學(xué)會表達，關(guān)鍵培養(yǎng)述情、同理心、提供情緒價值的表達形式
如果因為自身長期用冷暴力造成婚姻破裂，而自己又不想分手，那就試著讓自己主動下去，多開口講話，多嘗試著表述自己內(nèi)心要求。挽留的過程當(dāng)中，關(guān)鍵學(xué)好述情、同理心二項水平，多述情，能讓另一方知道了解自己內(nèi)心橋虧滾需求與真情實感；多同理心，能夠感受到對方的感受感情，讓人覺得你你也是懂它的；多提供情緒價值，能讓大家相處氣氛越來越溫暖有愛，還可以讓另一方覺得輕松愉快。徹底解決自已的冷暴力，從張開嘴巴開口講話開始做起，敢于擺脫自己的內(nèi)心不善表達的恐懼心理，試著表達自己心中的每句。
2、換位思考一下，從另一半的要求考慮，學(xué)會愛另一方，生產(chǎn)制造培養(yǎng)舒適區(qū)
做到了極致勤奮開口講話，表述自己的內(nèi)心之后，挽回愛情大部分就已成功了一半。下面你要做的是積極主動生產(chǎn)制造培養(yǎng)舒適區(qū)。你需要花一點時間換位思考一下，想一想愛人是怎樣承受你冷暴力，他現(xiàn)今理需要實際是怎么樣的？想一想他和你在一起時，你冷暴力對她導(dǎo)致了什么樣的損害，對于他所受到的這種空局損害，你應(yīng)該怎么做，才可以讓他此刻心的會更好一些受一些。試著用自己的愛去暖和他這顆脆弱的心，試著用自我價值真正意義上的去影響他，使他和好如初。
3、培養(yǎng)積極地心理狀態(tài)，加強鍛煉，使自己釋放社會正能量，提升抗壓強度狀態(tài)
從你積極主動和他培養(yǎng)生產(chǎn)制造舒適區(qū)的前提下，我們還需要提高自己，通常是必須培養(yǎng)積極地心理狀態(tài)，加強鍛煉，為他一種積極正能量狀態(tài)的第一印象。由于你長期性對于他的冷暴力，造成在他心里一定是感覺你這個人消沉，有陰暗心理。給人的感覺較為消極。
因此，你如今挽留的與此同時，你需要立即變化這樣的狀態(tài)，用鍛煉身體的方法培養(yǎng)積極的心態(tài)，變化自已的磁場，與此同時，也可以讓你更加好的承擔(dān)挽留的這類工作壓力。擁有這類變化，另一方就會覺得我變了，才會愿意被你正能量滿滿的感柒，想要敞開心扉，再度和你共處，敏余接納你。
因情緒積壓分手的對方，女人該怎么去挽回？
一個很簡單的道理，如果你有能力挽回愛情，甚至控制好相處的節(jié)奏，怎么能讓“分手”真的發(fā)生？往往分手后想挽回的那個人其實是被動的那個人，因為在這段感情神鄭中，對方不想再遷就你了，所以你會覺得挽回很難，忍不住用錯誤的方式浪費了更后的機會。
1.記住，他是你的隊友，不是你的敵人。不承認失敗，就把自己當(dāng)成更大的敵人，每一次成功都是為了戰(zhàn)勝自己，把欲望和現(xiàn)實統(tǒng)一起來。
2.如果你無法調(diào)節(jié)自己的情緒，不要急于把“挽回成功”作為這次旅行的唯一目標(biāo)。發(fā)現(xiàn)溝通障礙，解決情感問題，提升自我價值和愛的能力，是挽回的基礎(chǔ)。
很多想挽回愛情的人都有一個根本性的認知錯誤。也就是“他想和我分手，他放棄了我們的感情，他拋棄了我?！钡歉星閺膩矶疾皇且粋€人的事，你不是對象，不是工具，你是活生生的人！所以一段感情至喚衫少有一半的趨勢是你帶動的！可能你很迷茫。在你的意識層面上，你想維持這種關(guān)系，但在你的潛意識層面上，你必須有一定程度的“破壞性意識”。你的潛意識不認同你和幸福穩(wěn)定的生活是相容的，所以會做事。
那么你就會陷入一種消和瞎腔極的“投射同一性”。簡單來說，就是你把自己意識的一部分以投射幻想的形式放在對方身上。試著讓對方按照你的想法行事。所以，你越覺得對方會離你而去，對方就越會真的離你而去，因為你的潛意識在不斷釋放一個信號，這個信號叫做“你一定會和我分手”，你想不斷證明自己的想法是正確的。而且對方經(jīng)常會不自覺地配合你的表現(xiàn)。
其實所有的煩惱和任性，其實都是潛意識的“投射性認同”造成的。這往往和對方做了什么關(guān)系不大，主要是因為你過去的經(jīng)歷和出身家庭的影響帶來的固定認知，影響了你對真正親密關(guān)系的判斷。比如有一些孩子，小時候被父母忽視。他們會盡力得到父母的愛，滿足父母的一些欲望。但是，無論他們怎么努力，父母都沒有回應(yīng)，甚至選擇離家出走，疏遠孩子。
這樣的孩子長大了，就進入了親密關(guān)系。他們一方面想要得到曾經(jīng)缺少的愛情，另一方面又“不相信自己能得到”，于是不斷地互相試探，試圖在試探的過程中取得雙向的勝利。如果對方經(jīng)得住誘惑，一直付出，一直陪伴，那么你就會在缺乏愛的層面得到滿足。如果對方經(jīng)不起誘惑，更后離開了你，那么你會在“保護機制”的潛意識層面感到安全，從而進一步確認“我真的不配被愛?！?/p>
所以，當(dāng)你真的想談一段不分手的感情時，首先要和自己談?wù)?，想想為什么你的行為和你的意識會有沖突，為什么你的欲望和現(xiàn)實差距很大。這大概是因為潛意識在推動你做一些事情，包括推動你分手。
所以，我教你救的，不是要你跪著把人舔回來。而是給不完美的關(guān)系一個重新開始的機會。但你需要的更多，更有勇氣，更愿意相信自己能走下去，所以要靠你自己去做。
分手后如何挽回？
兩個人分手之后，還是會有留戀，然后是因為生氣而分手，分手后的兩人大多會心生遺憾，可能在短期內(nèi)他們會覺得輕松，但如果兩人依然相愛，那過了這段時間后就會忍不住想起對方。
平日里注意不到的點，你恍然間會覺得格外美好。
因為兩人時常在一起會形成習(xí)慣，變得麻木，意識不到自己本身就在愛里。
所以分手后的每一分每一秒都是痛苦的，但你的道歉、你的哭鬧并不會讓對方回心轉(zhuǎn)意，反而會讓對方覺得無理取鬧。
其中一方想要挽回感情，前提是得確定對方對自己還有一線感情。
因為一個不愛你的人就像是冰冷的海水，永遠無法變熱。
然后，返早山你就得使用一些技巧，讓對方意識到對你存留的愛意。
往往，分手后有四個挽回方法，不妨試試。
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第一種：彌補曾經(jīng)的不足
兩人分手肯定是有原因的，你要抓住這個根源。
在分手期間，你要讓自己冷靜下來，然后找一個時間將對方約出來。
你們可以將讓你們分手的問題好好溝通解決，你也可以適當(dāng)?shù)刈龀龀兄Z。
去赴約又或是交流的時候，千萬不要表現(xiàn)得太激動。
因為大多數(shù)人都很討厭對方“一哭二鬧三上吊”的樣子。
這樣不僅很掉價，而且會讓對方丟臉，讓對方更加厭倦。
另外，非常值得注意的一點是千萬不要不斷地去騷擾對方。
我能理解你愛著對方，恨不得對方馬上回到你身邊，但這樣做是沒用的。
你想要延續(xù)你們的感情，就得循序漸進，慢慢地來，先從改變自己做起。
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第二種：開始保持聯(lián)系
感情都是聊天聊出來的，你要是想對方回來就不能斷了聯(lián)系。
你們曾經(jīng)是情侶，那你肯定可以從很多地方聯(lián)系到對方。
在沒有打擾到對方生活的情況漏中下，你可以選擇主動去找對方聊天。
但上來你可以先別這么直接要求對方復(fù)合，你可以問問他的日常，或是分享自己的日常。
將自己想要復(fù)合的心壓下去，慢慢深入對方的生活。
如果有條件的話，你可以找朋友讓你們有一些相遇的機會。
如果對方愿意回復(fù)你消息，那說明他們對你也還有意思。
因為大多數(shù)人都很現(xiàn)實，如果討厭的人發(fā)來消息，基本都不會去回復(fù)的。
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第三種：提供情緒價值
情緒價值簡單來說就是讓對方感到與你相處很舒適。
你們分手的其中一點睜判原因肯定是情緒價值太低了，你沒辦法帶給他快樂。
這就是你需要改變的地方了，你可以去多了解對方的喜好增加他對你的興趣。
一般情況下，只要對方對你還有感情，那在這種互動下是會再一次愛上你的。
在平常聊天的時候也有一些小技巧，就是多一些曖昧的語句。
兩人的愛情都是從曖昧開始的，你得讓他重新感受到當(dāng)初的熱情。
千萬要記住不要慌亂，一定要一點點來，即使是你換回了他也一定要好好維系這段關(guān)系。
既然你選擇復(fù)合，就不要辜負對方的原諒。
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第四種：死皮賴臉
只要臉皮厚，哪怕是冰冷的人也會被你感動。
當(dāng)然前提是你不能太騷擾他們，要保持在對方不反感的度里。
你可以去給他們送早餐，每天在他路上堵他送點小禮物小花束。
男人如果遇到這種情況大多會比較有成就感虛榮心，女人如果遇到這種情況大多會更容易被打動。
因為感情里更重要的就是真誠，既然你真的想要和對方在一起，就得拿出十足的干勁來。
既然決定了，就勇敢地邁出第一步，不要覺得丟臉。
如果你覺得丟臉，那你的愛人肯定就跟別人跑了。
要先制服對方的心，就得先讓自己開心，將好的情緒帶給對方，讓對方看到曾經(jīng)陽光的你。
人都是很容易被感染的，你每天開開心心地哄他，久而久之他自然會接受。
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當(dāng)然如果這些方法都不行的話，說明他肯定是不愛你的又或是你做了什么違背原則性的事情。
只要一個人對另一個人還有感情，那只要解決根源就都能重歸于好。
很多分手的情侶無法重新在一起，定然是對方有了歪心思。
或許與你的分手是他的蓄謀已久，或許在他的身邊已經(jīng)有了另一位新歡。
在這個快餐的時代，愛情的來去也變得非常迅速。
所以說，如果兩人在一起就應(yīng)該好好珍惜，如果挽回了對方就好好善待，如果沒能挽回那也別遺憾，因為世界上多的是有緣無分的人，你一定會遇到更適合你的人。
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