【導(dǎo)讀】奶擠得不勤回奶后怎么挽回?擠不出奶是不是回奶了?全網(wǎng)經(jīng)典解讀,解決你的疑惑“奶擠得不勤回奶后怎么挽回”的內(nèi)容如下:
情感目錄一覽:
- 1、回奶了怎么追奶更有效?
- 2、有點回奶怎么追
- 3、回奶怎么追回來
- 4、不小心回奶了怎么追奶
- 5、回奶了怎么追回來辦
- 6、奶退了怎么追回來
回奶了怎么追奶更有效?
女性在生完寶寶之后乳房就會分泌乳汁,大部分人都是有乳汁的,還要后期靠寶寶的吸吮,奶才會越來越多。但是,在哺乳期可能因為種種原因?qū)е禄啬蹋霈F(xiàn)回奶,對寶寶 健康 會有影響,那么,哺乳期突然回奶怎么辦?
1.哺乳期心情舒暢很重要,其實陪伴寶寶成長是一個幸福的過程,作為媽媽要學(xué)會用正確的心態(tài)面對,不僅要接受他們的好脾氣,同時也要合理的消化他們的不開心,這樣看著寶寶天天成長會有幸福感覺,而自己也可以避免心情變差,而好心情對哺乳期是極重要的。
2.用熱毛巾敷敷,多按摩乳房,捏捏奶頭,給寶寶多吸吸可以刺激奶陣。
3.喝點溫開水或者紅糖水,熱水泡腳,吃點鯽魚豆腐湯,補鈣又催乳,或者花生豬蹄湯,又或者小米粥,很多催乳的食物,天天一杯豆?jié){,一杯牛奶,還有一種可以燉湯催乳的;每次寶寶吸完要用擠奶器吸空,保證奶水分泌的暢通。
4.只要還有奶水就可以追回來,每天多讓寶寶去吸吮乳房,多喝些下奶的湯水,同時請個專業(yè)的催乳師來做一下按摩,這么長時間沒有讓寶寶去吸吮乳房,乳腺很可能會不通暢的,這樣也會阻礙奶水分泌,而且堵的時間長也是會危害到運賣槐乳房 健康 的。
方法:豬蹄1只(更好過 一下水),紅棗5枚,黃芪20克,當(dāng)歸一整只(就是含當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身、當(dāng)歸尾的全當(dāng)歸),再加點兒通草,不要多,3-5克。然后,將這些食材放在鍋里慢慢煲湯,趁熱喝下,把豬蹄吃了,就能很好地改善乳汁分泌的情況。
做法:母雞去毛及內(nèi)臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內(nèi)。旁友入鍋,加水及調(diào)味料,燉至肉爛脫骨即可食用。
做法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后,加入紅糖即可食用。
做法:將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時,濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成。
另外,不要在乳房里攢奶,這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次,這樣有助于增加奶量。如果你是產(chǎn)后漲奶引起的回奶,或者奶少情況,可以通過專業(yè)人員的方法來增加奶水。
寶寶多吸,也可以讓寶爸吸,多刺激也是可以促進奶水分泌。每次喂奶完成,都要擠空奶水。多余的奶水可以保存起來。心情要保持良好,可以適當(dāng)喝一些補氣血的湯水,如果實在沒有辦法可以找專業(yè)的催乳師解決。
多喝湯特別是魚頭湯。當(dāng)然也可根據(jù)你平時吃什么奶水多,就多吃什么吧。更重要的是要讓寶寶吮吸 你的乳頭。在給寶寶喝牛奶之前先讓寶寶允吸你的乳頭,刺激分泌奶水。一定要堅持,一天,兩天,三天,不要放棄。
對于此我還是有一定的發(fā)言權(quán)的,畢竟目前我是兩個孩子的媽媽,而且還是從事相關(guān)的職業(yè)!所以,對于寶媽回奶后有什么辦法追奶,來簡單談?wù)勎业挠^點吧!當(dāng)然,僅供參考學(xué)習(xí),有什么不懂的直接留言即可。
那么究竟有哪些原因會引起回奶呢?
回奶的原因有很多種,所以,在哺乳期的寶媽,咱們要多注意即可!心情不好、過度勞累、睡眠質(zhì)量不好、飲食不注意,都會產(chǎn)生回奶!可能有新媽媽們不懂何為回奶,甚至不當(dāng)一回事。其實回奶千萬不能忽視,萬一回奶了,昨天還是奶牛,今天就直接沒有奶水了,所以,還是要多注重的好。
那么,回奶了是不是真的沒有救了?
答案:未必。
在我接觸的那么多寶媽中,回奶的寶媽也是相當(dāng)多的,但是她們憑借著相信,努力,奶水照樣追上來,所以,不要一時的感覺奶水少了,就直接選擇斷奶了,這樣做法對孩子是不公平的!回奶了,該怎么拯救呢?
a.心態(tài)
我們無論做任何事情,都應(yīng)該保持良好的心態(tài)去做!好的心態(tài)才是成功的開始,每天杞人憂天的只會讓自己更失落,奶水少不要緊,只要咱們心態(tài)放開,拿出時間去追奶,奶量恢復(fù)是沒有問題的!畢竟好的心情是決定成功的根本。
之前接觸過不少媽媽,心態(tài)實在是太差,跟婆婆合不來,與老公經(jīng)常吵架,這樣你的奶水怎么才能好!既然帶孩配鉛子,那么,咱就踏踏實實的,不要想太多,孩子是咱們自己身上掉下來的肉。
b.營養(yǎng)
奶水少,身子營養(yǎng)跟不上自然是不行的,這個階段無論咱們是回奶還是怎樣,都少不了喝一些補湯,具體補湯的種類太多了,隨便找都是一籮筐!所以,寶媽們,一定要多注意營養(yǎng)的補充,身子好,奶量才會慢慢提升。
c.多增強吸吮。
每個寶媽都知道吸吮的重要性,畢竟多吸吮才有利于刺激乳房,提高乳汁分泌,千萬不能忽視!
以上就是小桃媽媽的幾點建議,當(dāng)然上述我也談到了“郭樺錚”如若寶媽們奶量還是無法恢復(fù),還是去找她吧,她的辦法還是相當(dāng)可靠的,目前受益者挺多的。
說一點我的經(jīng)驗,也都是媽媽教我的:
1、首先肯定是要多喝湯和水。我是湯沒少喝,但是不太喝水,后來慢慢發(fā)現(xiàn)喝了很多湯但是奶水并不是很多,媽媽提醒我要多喝水,可能是湯的濃度太大需要白開水來疏通吧。所以,喝湯的同時還要記得多喝白開水,真的很有效。
2、媽媽告訴我睡覺要側(cè)臥,有助于下奶,平躺會回奶,媽媽說的話貌似沒什么科學(xué)道理。我開始也沒當(dāng)回事,因為習(xí)慣了平躺著睡覺,懷孕時逼著自己側(cè)臥我就覺得天天睡的很累,想著生完孩子了終于可以擺開“大”字睡了。但是后來有段時間突然感覺奶水少了,我就開始著急起來了。在媽媽的提醒下,睡覺的時候我就開始注意起來,有意識的提醒自己側(cè)臥睡,還真的有效,奶水又慢慢多了。
3、一定要多休息多睡覺,避免生氣。媽媽說多睡覺叫“養(yǎng)奶”,我個人覺得這些應(yīng)該是和“氣”有關(guān),氣虧導(dǎo)致回奶。
所以,為了做好寶寶的奶牛媽媽,讓寶寶吃飽飽,真的是不能放過任何一個細節(jié)?。∽C恳粋€奶牛媽媽,身體 健康 ,開心哺乳!
奶水不夠是氣血不足引起的,不僅僅是奶,也是血,所以補氣血加上營養(yǎng)要跟上,就有了,還要心情放輕松也是重要的
豬蹄燉花生,鯽魚豆腐湯,絲瓜湯,當(dāng)然更好還是找專業(yè)點的催奶師。
喂奶注意少吃花椒,韭菜八角等容易回奶的東西。
吃有營養(yǎng)的補品
本人個人覺得,可以請中醫(yī)開中藥調(diào)理,也可以請按摩師按摩回奶,效果都可以,這些孕媽媽都會減少回奶疼痛。更痛苦也更原始的是自然回奶,孕媽媽會比較辛苦。這些都是個人意見,不對請指正,也希望大家多多關(guān)注一下我
產(chǎn)后下奶,月嫂阿姨用3個食療方幫我催奶,超厲害
我懷孕前80.6斤,懷寶寶重了13斤,生了之后也還是瘦瘦的,然后一直沒奶來,寶寶都餓急哭了,我也很著急,吃了很多補品都沒什么效果
后來婆婆就請了個會催奶的月嫂阿姨來幫助我產(chǎn)后下奶,月嫂告訴我,剛開始乳汁分泌不太多,都是初乳,要讓寶寶多吸吮,可以讓乳腺導(dǎo)管通暢,促進乳汁早分泌,然后就是食療催奶
月嫂依據(jù)多年的經(jīng)驗,總結(jié)出一套自己的產(chǎn)后下奶方法,通過食療方法來催奶,能把寶寶養(yǎng)得白白胖胖的,安慰我不用怕,瘦的人也依然可以下奶喂飽寶寶
———— 紅糖雞蛋水 ————
原料:紅糖一勺,雞蛋一個,水適量
做法:用水煮雞蛋,等雞蛋快熟的時候,加入紅糖,再煮5分鐘,就可以吃啦。(基本上是一周喝兩次)
我產(chǎn)后身體真的是非常的虛,出汗真的很嚴重,而且容易腰疼,那是因為產(chǎn)后血氣虛,月嫂就給我煮的這個,不僅可以補氣還能下奶,更適合產(chǎn)后寶媽進補了
坐月子補氣血、下奶更好不要太膩的湯,像是豬蹄排骨這些,我都吃得不多,這些吃多了反倒容易堵奶,還會發(fā)胖,更好補充多點蛋白質(zhì)
———— 豌豆蛋白粉 ————
原料:2勺蛋白粉,適量水
做法:用開水沖泡即可。
這屬于植物蛋白粉,跟一般的大豆蛋白不一樣,是零脂肪、零膽固醇的蛋白粉,不會使人發(fā)胖,并且對產(chǎn)后修復(fù)有很大幫助,補充營養(yǎng),產(chǎn)后下奶更快~
———— 黑豆水 ————
原料:黑豆一把,水適量
黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和維生素B6,是可以很好的幫助我們產(chǎn)后下奶的,味道不算好喝,但是也不難喝的,為了寶寶要堅持喝呀~
在月子里我主要是喝這3種水,雖然比較簡單,但關(guān)鍵是真的能下奶了,而且奶水超多,我都不用擔(dān)心寶寶吃不飽,營養(yǎng)跟上了睡覺也很乖,帶孩子也比較輕松
真的要感謝月嫂阿姨的指導(dǎo),學(xué)會科學(xué)進補,同時保持好心情也很重要哦~
你好,很高興回答你的問題,你的問題是回奶了,怎么追奶更有效?
我作為一個過來人,我分享一下我以前哺乳時的飲食。
寶寶剛出生那兩三天,*里的護士,他都會叫我經(jīng)常讓孩子吮吸乳頭,刺激乳腺,這樣就很快會有奶了,如果你是剛生寶寶的寶媽,一定要讓小孩子多吸奶。
還有就是飲食了,多喝湯,我分享一下,我在哺乳期,經(jīng)常喝的三種湯吧!
第一個就是姜酒雞湯,用老姜和米酒一起煮雞,我覺得這個湯是更有效的,我一喝完馬上就漲奶了,如果不敢喝酒的人,你可以煮久一點,把那酒味都煮開了,他就沒什么酒味了,或者你沖一點水一起煮也可以的。
第二個就是,鯽魚木瓜湯,這個很多人都會喝這個湯,但是不知道你們知不知道?鯽魚木瓜湯,那個木瓜要想那些皮還是綠色的,就是生一點的木瓜來煮才有效,熟的木瓜沒有生的木瓜好。
第三個就是,豬腳花生湯,這個湯膠原蛋白非常好,多喝也會對你的哺乳有效。不喜歡花生的話,豬腳也可以加其他東西一起燉湯。
反正你在哺乳期,一定要多喝湯,才有充足的奶量,還有非常重要的一點是,一定要保持愉悅的心情,心情不好也會影響到你的奶量的。
好了,以上就是我的個人分享。你可以參考一下。
有點回奶怎么追
有點回奶怎么追
有點回奶怎么追,我們生活中當(dāng)寶寶出生后我們都會給他母乳喂養(yǎng),但是往往很多時候會因為身體的原因而導(dǎo)致開始回奶,這讓寶媽特別的焦慮,以下分享有點回奶怎么追。
有點回奶怎么追1
哺乳期有點回奶怎么辦
1、只要有奶水就可以追回來,每天盡量多寶寶去吸吮乳房,可以多喝些下奶的湯水,不行就請個專業(yè)的催乳師來做一下按摩。
2、吃了會回奶的食物很多,寒涼的,辛辣的,生冷的多吃都會導(dǎo)致回奶。如果還在哺乳,那只需要注意避開這些食物就可以了,如果想要回奶,那就可以挑選里面幾樣比較見效的食用。
3、建議:每天喂奶之前半個小時喝一碗豆?jié){或者牛奶等等(豆?jié){可以核桃、黑芝麻等等);每天睡覺之前喝一碗湯水(更好是有補氣血的湯水)。
哺乳期追奶湯推薦
1、黃芪紅棗煲豬蹄湯,方法:豬蹄1只(更好過 一下水),紅棗5枚,黃芪20克,當(dāng)歸一整只(就是含當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身、當(dāng)歸尾的全當(dāng)歸),再加點兒通草,不要多,3-5克。然后,將這些食材放在鍋里慢慢煲湯,趁熱喝下,把豬蹄吃了,就能很好地改善乳汁分泌的情況。
2、另外,不要在乳房里攢奶,這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次,這樣有助于增加奶量。如果你是產(chǎn)后漲奶引起的回奶,或者奶少情況,可以通過專業(yè)人員的方法來增加奶水。
3、寶寶多吸,也可以讓寶爸吸,多刺激也是可以促進奶水分泌。每次喂奶完成,都要擠空奶水。多余的奶水可以保存起來。心情要保持良好,可以適當(dāng)喝一些補氣血的湯水,如果實在沒有辦法可以找專業(yè)的催乳師解決。
首先心情要放輕松,不可著急焦慮,哺乳期更好是不能生氣的,生氣會影響乳汁分泌情況,而且對寶寶不好,只要寶寶吸吮的越多,奶就會越多,不要總是擔(dān)心自己的奶不夠?qū)殞毘裕挥袑殞氈缐虿粔虺?,寶寶想喝就給他喝,這樣奶才會源源不斷。
有點回奶怎么追2
1、多排奶水
在追奶的時候要不斷給自己的大腦產(chǎn)奶的提醒,而提醒方法就是高頻率排奶水,無論是自己喂養(yǎng)孩子,還是通過吸奶器來吸奶或者是結(jié)合上面這兩種方法一起使用,每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率,這樣可以起到幫助刺激效果。
2、每一次都排空
在排奶的時候每次排得越多,越快,所達到的效果就會更好一些,如果感覺喂養(yǎng)孩子以后,孩子并沒有吃干凈,這信改種情況下就可以用吸奶器來吸奶,之后還要用雙手排奶,讓乳房里面的奶水能夠充分被排空,這樣可以確保效果更理想。
3、增加接觸
也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸游戲,玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上,當(dāng)然,寶媽自己也要脫掉衣服,這樣做的目的在于增強泌乳素分泌,當(dāng)泌乳素分泌增多以后,自然也就能保證所產(chǎn)的奶更多。
4、小口喝水
奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水,在喝的時候要注意小口喝水,如果不會小口喝水就要用吸管來喝,喝的時候注意水的溫度控制好,一般水的溫度控制在四十?dāng)z氏度到四十五攝氏度就可以,這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。
5、保持好心情
想要讓自己的奶水增多,那么,就要注意讓自己保瞎旅持好的心情,因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質(zhì)量增加,也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加,所以,奶水不足一定要注意讓自己的心情,切不可出現(xiàn)心情不好情況。
6、注意休息
如果沒有好的奶水,建議更好注意休息,有的人可能會認為睡覺的時候睡不著,所以就不想睡覺,這樣的想法是不對的,如果睡不著就閉目養(yǎng)神,閉目養(yǎng)神的時候不要去胡思亂想,否則就會因為自己東想西想而導(dǎo)致自己奶水受到影響。
上面就是六個追奶成功的方法的簡單說明,這些方法都是一些簡單的方法,如果有奶水不夠就可以嘗試從這些方面滑神判著手調(diào)整,只要自己調(diào)整得當(dāng),相信一段時間以后自己的奶水也就會因為這樣而變得比較充足。
有點回奶怎么追3
怎樣快速下奶小竅門
調(diào)節(jié)好心態(tài)和情緒,保證休息
你愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證,因為你的情緒變化會直接影響你的內(nèi)分泌系統(tǒng),從而影響奶水的產(chǎn)生。所以,你在哺乳期間要經(jīng)常保持穩(wěn)定愉快的情緒和精神狀態(tài),這對奶水充足有很大的`幫助。當(dāng)然,你也要在日常生活中注意勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)好自己的作息時間,保證充足睡眠。如果有家人或保姆幫忙,你就可以在白天多休息一會兒了。
均衡飲食,注意補充水分
你在產(chǎn)后的兩個月內(nèi)由于雌激素的影響,需要一段時間才能恢復(fù)胃腸系統(tǒng)功能,所以,你產(chǎn)后的飲食要注意營養(yǎng)均衡、易消化,通??梢陨偈扯嗖?、建立規(guī)律,還要少吃生冷食品。 你每天所攝取的食物種類,也會影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。
因此,你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。你還要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,可從奶類、豆制品、瘦肉、血制品、肝臟等獲取。當(dāng)然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。
了解哺乳期間如何均衡飲食。 母乳喂養(yǎng)中,及時補充足夠的水分也相當(dāng)重要。由于你喂奶時很容易感到口渴,你可以在手邊準(zhǔn)備一杯溫水隨時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。
水分補充足夠,乳汁供給才會既充足又富營養(yǎng)。 如果你為了恢復(fù)身材而急于減肥,可能會出現(xiàn)奶水不足。因此,你還是更好不要急著控制飲食減肥。其實喂奶已經(jīng)會消耗你很多熱量,只要飲食不過量,再配合做一些產(chǎn)后運動,你就能避免脂肪的囤積。
產(chǎn)后盡早開奶
如果沒特殊情況,更好在你的寶寶出生后半小時內(nèi),讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生后20~30分鐘左右,吸吮反射更為強烈,這時,寶寶更想也更需要吃到你的的乳頭。
早吸吮,對于你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激,更快適應(yīng)新環(huán)境,還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利于順利下奶,還有助于子宮收縮,減少產(chǎn)后出血,加快產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。
讓寶寶多吸吮
寶寶的吸吮,能刺激哺乳期的你體內(nèi)分泌催乳素和催產(chǎn)素,這兩種激素能夠使你乳房內(nèi)的腺體制造和分泌乳汁。因此,更多的吸吮次數(shù)有助于下奶,尤其是夜間增加吸吮次數(shù)。吸吮得越勤、吸吮的時間越長,刺激更多的激素產(chǎn)生,奶水分泌也會越旺盛。
如果可能,你更好和寶寶待在一起,及時了解寶寶的需求,只要寶寶需要,就可以把寶寶抱到懷里喂奶,不必規(guī)定時間,而是按需喂養(yǎng),這是母乳喂養(yǎng)的基本原則之一。喂奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。更初寶寶一天可以吃8~10次奶,甚至更多。經(jīng)過1~2個月的慢慢磨合,寶寶會形成自己一定的吃奶規(guī)律。
每次喂奶都吸空乳房
“吸空”乳房對下奶非常重要,但也很容易被忽視。你的乳汁產(chǎn)生受激素的影響,乳房在激素影響下制造乳汁時,也會根據(jù)乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正“吸空”,能夠促使下次分泌更多的乳汁。
所以,在寶寶吃奶后,你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶盡量擠空,量比較多的話,可以保存在干凈容器中冷藏,24小時內(nèi)是可以溫?zé)岷笤俅谓o寶寶吃的。不要擔(dān)心這次吸空會影響下次的奶量,事實上,你的乳房在下次會產(chǎn)生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反如果你沒有吸空乳房,下次的泌乳量反而會相應(yīng)減少。
不過早補充配方奶
如果你過早地使用其他食物(葡萄糖水或配方奶)來止住寶寶的哭鬧,會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感,而降低了對母乳的需要,而且在寶寶看來,吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易,所以會選擇適應(yīng)奶嘴,而可能不愿再花力氣來吃你的乳頭。
隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低,會直接影響你的激素分泌,更終影響下奶。所以不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物(如配方奶)。了解怎樣判斷寶寶是否需要混合喂養(yǎng)?
回奶怎么追回來
寶寶的喝奶量會增大,這種情況下由于奶水不足引起的癥狀,與平時自己的飲食有一定的關(guān)系的。適量的多喝湯水,及時的多喝羊肉湯,魚湯等食物看一下情況。只是暫時性的,只要注意,不長的時間就能回來。將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌按住啟梁乳頭及乳暈,按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。
哺乳期回奶想要追回,首先應(yīng)該避免食用一些回奶的食物,比如韭菜、花椒、南瓜等等。如果奶水減少應(yīng)讓嬰兒多備旁櫻吸吮,也可搭配著吸奶器,吸的越多,泌乳就會越多。平時多吃下奶的食物,比如豬蹄、鯽魚湯、肉湯等。哺乳期的女性也應(yīng)多吃高蛋白、高熱量、高脂肪的食物。多喝水,注意多休息,太勞累也會導(dǎo)致奶水變少??梢苑靡恍┫履讨兴帲フ?guī)*產(chǎn)后康復(fù)科做乳腺管疏通。在這期間,應(yīng)放松心情,對追回母乳也是有幫助的。
產(chǎn)婦若之前乳汁充足,出現(xiàn)回奶現(xiàn)象,可能與心情緊張,焦慮有關(guān)系??梢赃m當(dāng)放松一下心情。也可能與營養(yǎng)物質(zhì)缺少有關(guān)系,可以多吃一些高蛋白,高熱量的食物。多喝湯水,可以吃一些豬蹄湯,豆制品等。也可以用30~60克的焦麥芽煎水,當(dāng)茶飲??梢葬樉?,也可以用中藥對證調(diào)理。同時可以配合胎兒的仿叢吸吮,以便促進乳汁分泌。若伴隨其他不適,也可以去檢查,排除其他病變引起的回奶。
不小心回奶了怎么追奶
在 女性生產(chǎn)之后,身體就會分泌一種叫做泌乳素的激素,這種激素可以刺激體內(nèi)的脂肪、乳糖和蛋白質(zhì)合成,形成了奶水。
回奶
1 月子里回奶了如何追奶
1、讓寶寶多吸
首先,乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳腺分泌奶水更有效的方法,記住,更有效的方法就是寶寶的吸吮。寶寶吸吮越多,乳腺接受刺激越多,自然就能持續(xù)分泌。所以,讓奶水變多的第一個方法就是讓寶寶多吸。
2、不能光喝湯,肉也要多吃
其次,除了寶寶多吸之外,能否靠多喝點下奶的湯水或者多吃點下奶的食物來讓奶水變多呢?沒錯,哺乳期媽媽的營養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ),如果哺乳期營養(yǎng)不足,奶水的分泌量就會減少,母乳的質(zhì)量也會相應(yīng)降低。但光喝湯水,就能補充營養(yǎng)嗎?顯然不是。比如鯽魚湯,真正有營養(yǎng)的部分還是魚肉。光喝鯽魚湯,肚子就被這些湯湯水水裝滿了,哪里還有胃口吃魚肉困昌呀。因此,湯水喝太多不但不能幫助下奶,反而還可能不利于母乳的分泌。
3、 增加喂養(yǎng)次數(shù)
月子里突然回奶了,媽媽可以增加喂奶的次數(shù),讓寶寶多多吮吸,這樣能有效刺激乳汁分泌。
4、保持充足睡眠
月子里需要注意的事情很多,其中有一樣就是要多休息,多睡覺,保持充足的睡眠相當(dāng)重要,只有休息好了,才能讓乳房分泌出更多的乳汁。
5、 尋求催乳師的幫助,按摩乳房
月子期間沒奶了也可能是由于乳腺堵塞造成的,媽媽可以尋求專業(yè)催乳師的幫助。
6、保持心情愉快
月子里的寶媽們心情非常重要,因為心情會影響寶媽身體各方面的恢復(fù)狀況,心情會影響人體內(nèi)分泌,而人體的內(nèi)分泌一但紊亂將會直接影響到產(chǎn)婦乳汁的分泌。另外,在哺乳期,媽媽的心情及精神狀態(tài)也會極大的影響母乳分泌,比如說“生氣會回奶”這是真的(生氣的奶有毒是假的),所以,要想母乳喂養(yǎng)順利,新媽媽應(yīng)保持心情愉悅。
月子
2 吃什么導(dǎo)致回奶
1、大麥茶
雖然現(xiàn)在產(chǎn)婦坐月子大魚大肉的很有營養(yǎng),但是不乏有很多人會吃補充營養(yǎng)的早餐,除了牛奶還有人會喝大麥茶,在此告誡正在哺乳的媽媽們,大麥茶有好處也有壞處,因為少喝大麥茶會催奶,多喝就會導(dǎo)致回奶哦。
2、韭菜
不論是老一輩的禪隱人知道,就連現(xiàn)在的年輕人都有所耳聞,生完孩子不要吃的事物,首先就會想到是韭菜,因為吃了韭菜必定會回奶。
3、山楂
很多產(chǎn)婦坐月子的時候大魚大肉的吃完很膩。有條件的情況下會吃點山楂或者山楂片可以解膩,還可以助消化,但是一定要記住不要多吃,30多片山楂片就會導(dǎo)致回奶。
4、花椒
平時家里做菜都會放花椒大料,在此提醒媽媽們,花椒大料要少吃汪襲扒,尤其做的菜里面有紅糖的時候,切忌少放花椒,因為會回奶,雖然不明顯,但是經(jīng)常吃也會導(dǎo)致媽媽回奶哦。
5、人參
大家都知道人參是大補之物,但是對于哺乳期的媽媽來說更好不要吃,雖然可以大補元氣等功能,但是每天喝人參湯或者人參泡水喝就會有回奶的作用,當(dāng)然人參是對家庭條件比較好的來說。
6、螃蟹
這個需要重點說,因為大多數(shù)人都喜歡吃螃蟹,很多家庭條件比較好的人家,除了大魚大肉還會想吃螃蟹,但是螃蟹性寒,不論是蒸著吃還是煮著吃,想母乳喂養(yǎng)就忍一忍吧,要想斷奶倒是可以放心吃了。
7、芹菜
很多媽媽們在寶寶出生后,孕期的便溺還未完全好,會有很多人建議你吃芹菜,不僅清爽可口還有利于潤腸道,對于便溺有幫助,雖然芹菜是綠色健康食品,但是經(jīng)常吃芹菜卻有回奶的作用。
8、鴿子
孩子他媽在婦幼*生完寶寶之后,跟隔壁床新媽媽聊天的時候,聊到鴿子肉有助于傷口恢復(fù)哦,孩子媽媽是剖腹產(chǎn),鴿子肉不僅可以補氣補血還有利于刀口恢復(fù),但是煲鴿子湯會容易回奶,哎可憐的新媽媽們?yōu)榱藢殞毮艹缘阶约旱哪溉椋€是堅持忍耐一下吧,等寶寶長大了再變美麗吧!
3 哪些因素會造成回奶
1、生氣引起的
人生氣的時候交感神經(jīng)系統(tǒng)會興奮異常,內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,大量的腎上腺素和甲腎上腺素會被釋放出來,滲入母乳中,會影響母乳的產(chǎn)量,就會很快的回奶。
2、飲食不正確
月子餐補的過早,會導(dǎo)致媽媽乳腺堵塞,造成回奶,月子餐提倡均衡營養(yǎng),吃對月子餐,既能使媽媽乳汁充足,也能使媽媽有個好的身材。
產(chǎn)后飲食要注意按照“排、調(diào)、補、養(yǎng)”的規(guī)律進行。優(yōu)秀的月嫂會按照產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況,科學(xué)配比更適合產(chǎn)婦的定制月子餐,吃對了,才能真正做到“奶多人瘦”!
3、急于減肥
有些寶媽在產(chǎn)后急于減肥,想在更短的時間里把體重減至孕前狀態(tài),導(dǎo)致產(chǎn)后奶水營養(yǎng)不足,容易發(fā)生回奶。
4、過多使用吸奶器
如果寶媽不直接喂奶,而是用吸奶器將母乳擠出來也一樣可能會出現(xiàn)奶水變少的情況,因為吸奶器根本無法像寶寶的吸吮那樣有力地刺激并排空乳房。也就是說吸奶器更多能將乳房內(nèi)積存的乳汁排空,而寶寶的吸吮不僅可以排空乳房內(nèi)積存的乳汁,還可以做到他一邊吃奶,媽媽的乳房就一邊產(chǎn)奶。
4 奶水少是什么原因
每個女性的身體素質(zhì)不同,所以懷孕生寶寶之后,奶水的多少也會出現(xiàn)不同,有的產(chǎn)婦奶水非常的充足,能夠提供寶寶生長發(fā)育一切食糧,但是有的產(chǎn)婦就會奶水少,當(dāng)然奶水少就會影響寶寶的發(fā)育。首先產(chǎn)婦如果奶水少,有可能是先天性的。有遺傳方面的原因,可能是母親那一輩就是如此,所以不管采取什么樣的方式進行處理,怎么補充營養(yǎng)奶水都是少,所以這個時候有的母親就會放棄母乳喂養(yǎng)。其次就是產(chǎn)婦自身的原因,也就是后天形成的。好多女性初為人母,就會精神過度的緊張,導(dǎo)致心理負擔(dān)過重,就會形成身體疲乏的現(xiàn)象,這時候就會導(dǎo)致奶水非常的少,所以需要打開自己的心扉,放松心情,這樣奶水就會越來越多??傊斐稍袐D奶水少的原因還有好多種,比如說自己身體方面的*,也會造成奶水不足,產(chǎn)婦奶水少,也有可能是缺乏分娩和母乳喂養(yǎng)方面的知識,所以初為人母的新媽媽一定要保持好良好的心態(tài),才能有利于自己和寶寶的身體健康。
回奶了怎么追回來辦
在哺乳時期如果母乳不足的話,對于寶中啟運寶的健康是一種挑戰(zhàn),也是讓媽媽感覺到痛苦的事情。在生活中有很多媽媽會出現(xiàn)回奶的情況,這讓她們感覺到困惑。
1.多讓寶寶吸吮乳頭。當(dāng)出現(xiàn)了回奶情況,有些媽媽就不讓寶寶再吃奶,但是這種方法是不正確的,如果此時停止讓他們吃,那么會更加嚴重。要一直讓他們吸吮,這樣對于追奶才會更有幫助。
2.保持愉悅心情?;啬桃院蠛芏鄫寢寱那橛魫灒绞琴u梁這樣的情緒,越會讓追奶變得困難。此時媽媽需要做好心理建設(shè)工作,只有精神上的愉悅與振奮,才可以讓催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。
3.做好合理的按摩工作。在沒有奶了以后,進行合理的按摩工作也是對于追奶有幫旁圓助的。做法很簡單,首先選擇干凈一點的毛巾,將其放在在左右乳房上,兩只手放在乳頭還有乳暈輕輕按摩,大概需要十到十五分鐘就可以。
4.合理選擇催乳食物。在生活中有很多食物具有催乳的效果,比如鯽魚就非常不錯,可以做成湯,再加入通草,每天喝兩次,連續(xù)喝三到五天就可以。
奶退了怎么追回來
母乳媽媽出現(xiàn)奶脹是很常見的事情,但是有些媽媽沒有及時處脊兄高理奶脹,就會導(dǎo)致奶退了回去了。在這個時候,如果想要再次給寶寶吃母乳,可能就不足夠了。櫻尺很多媽媽都想要知道奶脹退了還能追回來嗎?
可以的。但是還是要看看產(chǎn)婦自身的情況而定的,畢竟每一個產(chǎn)婦的身體體質(zhì)都不一樣,有些產(chǎn)婦只需要多吃一些下奶的食物,就很容易追回來的。而有些則是怎么追都追不回來的。
下面小編就來分享幾個追奶的方法吧:
1、多吃下奶食物。下奶塵滲的食物有很多的,比如說花生豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等等,但是需要注意喝濃湯的時候要弄走上面的浮油。另外也可以多吃一些木瓜、絲瓜、黑芝麻等等。
2、多吮吸乳房。想要追奶,吮吸乳房是必須的,平時應(yīng)該多給寶寶吮吸乳房,如果寶寶不吃奶了,可以使用吸奶器吸出乳汁,以防乳腺管堵塞。
3、避免回奶食物。有食物能夠下奶,自然就有食物能夠造成回奶了。而產(chǎn)婦就需要避免吃用任何能夠造成回奶的食物了,比如說麥芽、韭菜等等。
4、保持開朗的心情。有些媽媽追奶的過程相對痛苦,心情也很容易變得焦躁。其實追奶的時候,心情是必須要保持愉悅的,不要給予自己過大的壓力,另外可以做做運動來減壓。
【綜述】奶擠得不勤回奶后怎么挽回?擠不出奶是不是回奶了?不懂就看,不知就學(xué),更多關(guān)于“擠不出奶是不是回奶了”的答案關(guān)注映森:http://m.b4i118.com/