老公有外遇出軌咋辦?老公外遇出軌了怎么辦

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發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理

發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理

發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理?有些男人有外遇之后會掩飾得很好,但是時間久了會露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受,但該處理的事情還是要處理,那么發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理呢?

發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理1

一、老公有外遇怎么辦

(一)妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇,正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發(fā)生的事件相對應,是正常的。所以,我們第一步要接納自己這些情緒。

在我的咨詢經驗中,很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭,而勸慰自己:“我不難過,我不生氣,我是個理性的人”。

結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積,在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放,比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情,或者寫日記控訴,或者摔打老公的枕頭。

(二)在三個月內不要做任何大的決定

三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期,此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題,而是用來處理心情的。這個階段,你可以暫時回避問題,回娘家住一段時間,或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。

(三)為自己做一個決定

外遇已經發(fā)生了。你現在只有兩條路可以選:

第一、離婚:如果你要保持自己唯美的愛情觀,要做一個完美主義者,從不允許自己或別人在婚姻中犯錯,那就選擇離婚。不存在對錯,你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。

只是,這樣的你會比較辛苦,對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現在以后的關系中。

第二、接受:接受老公確實是外遇了,更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn),給自己一個反思的機會,給關系一個成長的機會.

(四)和老公攤牌

如果經歷了以上三步??梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天,白天人的情緒也比較跳躍,地點建議不要在家,因為家很容易觸景生情,導致情緒化的溝通。

更好是在晚上,在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受,希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”,需要共同去面對。

(五)讓老公自己去處理他與第三者的關系

更穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現外遇,是因為你和老公的關系不平衡了,為了避免更惡性的結果出現,比如沖動、暴力或者離婚,才選擇了另一個人做為關系的平衡點。

如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中,就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以,這個時候,你們共同面對的意思是,你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色,而不是直接介入,與對方聯系或者是談判。

二、注意事項

善待自己:無論在哪個階段,都不要做出傷害自己的舉動。

你的生活中不只有老公,還有孩子父母,親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻,還有工作,還有其它有意義的事,照顧好自己的情緒和身體,才有力量繼續(xù)做出決定和前行。

避免“主動促成外遇”:在我的咨詢經驗,百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的:通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。

此舉即侵犯了別人的隱私,讓老公覺得不信任、壓力,又有一個期待效應,好嘛,你既然希望如此,我就滿足你吧!更后促成外遇*!

注意滿足老公的心理需求:男人在婚姻中的需求,比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求,做為妻子的需要主動給予其滿足,這樣可以很大程度上保持夫妻關系平衡,而避免第三者的介入。

面對婚姻中不忠的一方,只有兩個選擇,要么結束這段關系,要么選擇原諒,決定權在當事人雙方,所以在作出決定之前,要冷靜下來思考,哪一種方式對于自己更好,家庭中若還有孩子,還需要考慮孩子的成長,不可一時沖動。

發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理2

第一步:要制止或者停止和老公關系惡化。

有很多人說我發(fā)現老公有外遇了,就一哭二鬧三上吊,然后到他公司、單位去;

再到婆家大哭大鬧,到娘家訴苦,還有的請調查公司調查他出軌的證據。

這些做法都會使你們夫妻關系進一步惡化,而且有時候會導致二次傷害,所以說我們第一步:要停止夫妻關系惡化。

第二步:要釋放和接引負面情緒。

當你知道老公有外遇時,對你的創(chuàng)傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴重。

所以你一定要釋放,一定要有專業(yè)的人士來接引,要把這些情緒、這些負面能量釋放掉,你才有力量進行下一步的事情。

同時也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什么問題?有沒有改善的可能?

第三步:是離婚還是挽回

性格剛烈一點的女性當丈夫出現不忠的時候一般都會選擇離婚,而且隨著社會的發(fā)展現在的離婚率也是越來越高。

當婚姻出現問題的'時候真的就一定要離婚嗎,其實不然,這個就要看這段婚姻還有什么事情是值得挽留的。

比如說丈夫只是一時的糊涂,出軌后認錯態(tài)度良好,而且大家又有一個年幼的孩子,那這種情況可以考慮原諒。

另外:即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來,你也不能在你們關系處于更低潮時做決定!

我不是教大家自我麻醉或得過且過,也不是說已經破爛不堪的婚姻還可以將就。

我是想說,假如,這個男人在你們以往的婚姻中,一直表現得很好,愛孩子,維護家庭,對你不錯,也會把錢給你保管,你們也有很深的感情基礎。

而你猶豫的點,是因為他除了出軌,并非十惡不赦,也有值得肯定的地方。

所以,我勸你,不要沖動做離婚的決定,至少,不要在你情緒更崩潰的時候做決定。

發(fā)現老公外遇怎么處理?婚姻從來不是一個人的事情,需要兩個人齊心合力相輔相成,才能維持幸福的長久。

所以發(fā)現老公出軌不要一味地去指責他,也要從自己身上查找原因。

看看自己平時是不是對他疏于關心,是不是一點小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細節(jié)一旦累積起來就可能成為危及婚姻的大問題。

其次婚姻危機也是一個解決的機會,說明兩個人婚姻當中需要進行一個大的全面的調整。

意識到問題的存在,去磨合,改變,調整。如果感情和責任尚在,婚姻就有改善的空間。

發(fā)現丈夫有外遇怎樣處理3

更有利的結果,有兩種。

一、不離婚,他回歸家庭,以后把你和孩子放在第一位,對家庭忠誠,懂得照顧體貼你,對家庭負責;

二、離婚,孩子歸你,財產給你,而且離婚后他還可以尊重你的生活方式

無論以上兩種結果,哪個是你想要的,都要先做到以下兩件事:

1、保持冷靜。

發(fā)現老公出軌,更忌去找他鬧,找第三者鬧。因為這都會讓你以后非常的被動。

被背叛,人的情緒肯定是非常激烈的。這時候你可能只有一個心情——報復他們。

可這樣的情緒,除了在當時會讓你爽一下,對你后續(xù)的處理會非常的不利。

因為這樣首先會讓你顯得很狼狽,甚至別人會覺得,你老公出軌是應該的啊,因為你是個悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。

你鬧完,更好的結果就是老公道歉,認錯,承諾以后回歸,然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的,你的原諒也是嘴上的。你的心里這個坎是不會過去的。被背叛的人,都會產生心理創(chuàng)傷。

你會對他不信任,敏感多疑,他和別人說話你也會心痛,他在外面看一眼別人你都心痛??赡悴荒芤笏裁戳?,因為你原諒他了。你再懷疑他,他就會說,你都說翻篇了怎么還提,你還有完沒完。

更后,如果你鬧了,可能打草驚蛇,他這邊說錯了錯了,那邊開始刪聊天記錄和照片,你就沒證據證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚,吃啞巴虧的都是你自己。

所以,不要鬧,保持冷靜,是給自己爭取空間和時間。你要用這個時間,先去療愈自己的心理創(chuàng)傷,然后在一個相對理性的狀態(tài),再去想到底是離婚還是要修復你們的關系。

2、收集證據

無論你是想離婚還是不離婚,都要收集證據。因為:

第一,離婚時,你可以多分財產,保護好你和孩子的合法權益;

第二,當你有了證據,才可以跟他對峙。

怎么收集證據呢?

第一,收集老公和第三者的聊天記錄;

第二,收集老公和第三者共同進出小區(qū)的監(jiān)控;

第三,掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料,

第四,想辦法讓老公承認自己出軌,并錄音或者寫下承諾書

2021年《民法典》第663條規(guī)定,當贈與行為嚴重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權益,可以撤銷贈與。也就是說,在婚姻存續(xù)期間,丈夫未經妻子的允許,將屬于兩人的共同財產贈與第三方,就嚴重侵害了妻子的合法權益,所以妻子有權撤銷贈予。

也就是說,有了證據,本來屬于你的錢才能拿回來。而且,有了證據,在法律上,才能認定他為過錯方,那么如果你倆真的要離婚,無論是財產分割還是孩子撫養(yǎng)權爭奪,你才有主動權。

如果你倆不離婚,有了證據,你也可以和他對峙,讓他真正地認識到對你和家庭的傷害有多大,后續(xù)他回歸的時候,才能去做,而不是單純的嘴上說一說。

等這兩步做完了,離還是不離就看你自己的需要了。

老公有外遇我該怎么處理

老公出軌了該怎么處理才是更好的,分離小三更好的方法就是制造老公和小三的矛盾,讓小三和老公鬧翻,一旦老公和小三經常吵架,那么就很容易拆散他們

在挑撥小三和老公的關系,破壞他們感情的時候,更好還要讓他們撕破臉,讓老公和小三失去對雙方的信任,這樣才能讓老公和小三徹底斷了聯系,實現真正的分離,讓男人心甘情愿回歸家庭。

以上也是分離小三的絕招,同時還要創(chuàng)造一個溫馨的家庭,不要經常和老公發(fā)生爭吵,讓他感受到你的溫柔,這樣才可以避免老公后期再出軌

老公有外遇了,怎么辦?

1、掌握家里經濟大權

老公一旦出軌了,女人一定不要太沖動攤牌,第一個要做的就是管制住家里的經濟大權。

這樣做有兩個好處,第一,男人只要沒錢出去養(yǎng)情人,對出軌的次數就會有所收斂。

第二,暗示他,你已經知道他的犯錯,讓他自己考慮可能的后果。

當然,這樣并非是以絕后患的方法,但至少能提醒有個男人不要因為有錢而花心。

2、主動維護婆媳關系

婆媳關系是影響婚姻穩(wěn)定的重要原因,所以搞定婆婆方能讓婚姻更幸福,也更能控制住男人的心。

在你們感情危機爆發(fā)前一定要主動維護好婆媳關系,這樣你至少不會孤軍奮戰(zhàn),男人也會因為家庭關系和諧而對出軌有所收斂。

3、主動出擊

很多女人碰到老公出軌了,會變得自欺欺人視而不見,甚至還想著男人只是一時玩玩并不是真心的。

這并不是有個聰明女人的做法,難道你還想等著他主動回歸?

總之,要想著如何主動解決問題,而不是被動等待。

4、學會撒嬌

“英雄過不了美人關”。

對的,是個男人都抵擋不了女人撒嬌的誘惑,縱觀小三能夠將男人迷的失了魂,一定離不了會撒嬌扮柔弱這一招,而這更能激發(fā)男人的保護欲和占有欲。

撒嬌的女人更好命,這話一點都不假,女人需要適當的撒嬌,滿足一下男人的大男子主義情節(jié),但是不要把撒嬌當飯吃,天天撒嬌就不靈驗了。

5、學會冷處理

如果前面4招并不能讓出軌老公有所收斂,那就試試冷處理。

冷處理就是擺明態(tài)度,讓對方知道你已經清楚他已經出軌,但是不必直接表態(tài),逼對方離婚或者作出選擇,而是無視對方。

不要太把出軌的老公當回事,或許你曾經很愛你老公,但是既然對方選擇了出軌,也就意味著他已經背叛了婚姻,辜負了你的愛。

既然如此,那么不管你曾經有多愛對方,都先放下你對對方的愛,暫時將對方視作空氣,不管他是否在家,你都當是一個人在過日子。

在這種情況下,是選擇家庭還是舍棄眼前的一切,和小三開始,他就會作出明確的決定。

不過這樣做,往往需要女性比較獨立,包括經濟和感情雙方面。

所以在遭遇老公出軌的情況下,女性需要盡快讓自己成長獨立起來,因為那個曾經替你遮風擋雨的人,已經變了心,一切得靠你自己了。

老公有外遇了我該怎么辦

男人外遇已經是個老話題了,但無論何時當女人知道男人背叛了自己依舊是難以接受的,可傷心難過此時也是于事無補,當前重要的是處理好男方有外遇這件事,下面便教大家三種正確的婚外情處理方式。

?男方有外遇怎么處理?教你三大正確的處理方法?。幚砘橥馇?/p>

一、不想過了,直接走法律程序

有部分女人將愛情看的比生命更重要,在她們眼里出軌是無法接受的,即使男人再怎么懺悔,彌補都是不可挽回的。這種人往往是非常堅守自己的原則,甚至于到達精神潔癖的程度。如果你是這樣的女人,那么當你老公出軌后,你實在無法再次接受對方的話,那就建議你直接走法律程序,這樣既保障了自己的利益,也解決了心結。

二、全力以赴對付小三

老公出軌,自己心有不甘,煩躁,心亂,始終憋著一口惡氣沒地方出,如果你是這樣,那你不妨優(yōu)先對付小三,其它的事情拋在腦后再說。當然這是不利于你挽回的,是不被優(yōu)先推薦的一種做法,但實在你無法控制住自己的情緒了,這也不失為一種處理方式。

這里的對付小三并不是指讓你去打架,對罵,而是采取一些比較智慧的方式,比如通過輿論的壓力逼迫小三退出,又或者通過舉報的方式,讓她在職場上名譽掃地。如果發(fā)泄的方式能夠讓你冷靜下來,那么去大膽的去做吧。做這一步有兩個出發(fā)點:一、已經完全不想挽回老公了,是打算離婚了;二、依舊是想要挽回老公的。針對不同的出發(fā)點,你需要控制好自己的發(fā)力程度,以免讓自己后續(xù)變的被動。

三、挽回老公,拯救婚姻

更后一種方式便是挽回老公,拯救婚姻,這也是更推薦的一種?;橐鲋杏辛烁星槲C是常有的事,再美好的感情都會經歷多次的考驗,而我們也不可能是完美的。當老公出軌后,如果你對老公依舊是愛的,那么不妨給彼此一個機會,去挽回他,還雙方一個幸福的家。

挽回出軌的老公需要你從以下幾個方面入手;

1、做好自查工作。男人出軌一般來講都不是空虛來風,必然是有他的原因的,你第一步要做的就是做好自己,從自身去找出問題。如果是自己的原因導致的對方出軌,那你就需要作出改變。

2、給小三施壓,讓她知難而退。作為原配的你,你永遠要知道你是占有優(yōu)勢的,無論是從哪個方面你都是能夠壓制住小三的。你可以直接和小三進行對話,告訴她你是如何不在乎她的存在,并且直言不諱的告訴她將在這場錯誤的感情中將付出何種的代價。名譽和金錢,亦或者其它,她總有自己的目的,所以你可以抓住她的痛點集中攻擊,你必然能夠收到效果。

3、培養(yǎng)感情。男人出軌,說一千道一萬終究還是兩個人的感情不夠好,又或者是遭遇了變故。所以想要挽回老公,拯救婚姻更好,更根本的辦法就是和老公建立良好的感情基礎,把他從小三身邊拉回來。你需要更加積極的很老公產生互動,去深挖他的內心需求,做好他的知心人。

發(fā)現老公有了外遇怎么辦

發(fā)現老公有了外遇怎么辦

發(fā)現老公有了外遇怎么辦,這對女人來說這是很大的傷害,不同的人面對這種情況有不一樣的解決方式。下面就由我為大家解答一下發(fā)現老公有了外遇怎么辦這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!

發(fā)現老公有了外遇怎么辦1

一、發(fā)現老公外遇要不要去攤牌

婚姻法規(guī)定,夫妻雙方的感情完全破裂、雙方都同意的情況下可以準許離婚。也就是說,在夫妻一方有婚外情行為的前提下,如果導致了夫妻感情破裂的話,那么此時夫妻就是可以離婚的。反之,要是另一方可以原諒這種婚外情行為,那么夫妻之間的婚姻關系就還能夠得到維持。那么發(fā)現老公有外遇要揭穿嗎?

其實很多時候,婚外情的發(fā)生是處于一時沖動,或者夫妻感情基礎不穩(wěn)固,又或者是雙方相處不愉快讓第三者趁虛而入,這其中不乏有很多人在發(fā)生了婚外情之后感動后悔,對另一半感到愧疚的。

對于老公外遇是否要攤牌選擇離婚這個問題,很多女生都因為一時之氣就選擇了果斷離婚,可是很多人離婚是一時的脾氣,離婚后常常后悔莫及。畢竟心里還是愛著對方的。

所以對于發(fā)現老公外遇要不要去攤牌這個問題,在這里我要建議大家的是,婚外情是可以導致離婚的,但并不意味著婚外情必然導致夫妻離婚。如果你愿意不計前嫌,選擇原諒,而對方也愿意收心,一心一意的生活,那么給予對方一次機會也未嘗不可。只是在攤牌的時候我們需要懂得好好溝通。

二、發(fā)現老公有外遇要揭穿嗎

1、首先得保持冷靜

發(fā)現老公出軌的端倪后,不要急于有所行動,冷靜一個禮拜。第一,是給自己理智思考的時間,權衡各方利弊。第二,就算選擇離婚,也有時間收集老公出軌的實際證據,在揭穿他出軌行徑時也有據可依。

2、兩個人坐下來談論

出軌這件事,知道的人越少男人回頭的概率越高,所以不要到處找人傾訴。要適度控制情緒,太冷靜會讓男人低估對你的傷害,大哭大鬧會讓男人對回頭心生害怕。要說出你的不滿和你的期待,表示出愿意原諒對方的真誠。要鼓勵男人說出出軌的原因,不要害怕真相。如果談不下去可以選擇分開一段時間,冷靜后再談。

3、學會提升自己

無論老公出軌這件事你是否揭穿,是否選擇離婚,我想說的是,不要因為這件事而否定自己,愛情有其自身發(fā)生,生長和消亡的規(guī)律。經歷了漫長的左手摸右手的白開水時期,你老公終于忍不住去外面打了杯可樂。那么你就趁這個時候把自己變成一杯紅酒好了。也許他會重新愛上你,也許不會,但無論如何,酒香都歸你自己。

發(fā)現老公有了外遇怎么辦2

一、老公有外遇怎么辦,首先你要調適自己內心

1、男女之間相處久了,有一點點曖昧其實難免,尤其在你火眼金睛的注視下。因此,發(fā)現曖昧之后,別大驚小怪地立刻斷定感情危機到來了。跟你更要好的朋友聊聊你的倒霉發(fā)現,請她幫忙分析一下,你是不是神經過敏,這樣的“小事”有沒有必要鄭重跟他談。

2、即使天塌下來也要給自己至少一天冷靜時間。第一時間談話,你當然比較沖動,沖動說出來的往往是主觀“不講理”的話,難以以德服人。

3、無論你多么相信你的第六感,也請在發(fā)現“問題”三次后再與他談話。這樣才不冤枉他,也給自己一段消化問題、冷靜思考的時間。除非一開始發(fā)現的就是致命環(huán)節(jié),比如當街擁吻甚至捉奸在床。話說回來,如果發(fā)現了此類問題,咱也沒什么好談的了。

二、談話前,先找準話題切入點

三、懷疑老公有外遇后,怎么找話題切入點

1、就事論事的切入常使談話陷入無謂的爭執(zhí),既然你已經看到了令自己不爽或生疑的事情,那么你要說的并不是該不該這樣做,而是告訴他你的感受與想法。

例:“我不是怪你,可能是我太敏感了。我想起咱們剛結婚時……”這樣的開始男人們比較容易接受,或許你們危機產生的'原因并不是來自另一個女人的勾引,而是很久都沒有一次知心的交流。

2、一開始就抱著批評和抱怨的態(tài)度,有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍首沒錯,你就完全沒有過失?戀愛和婚姻中,沒有任何一方有義務承擔感情危機的全部責任,只要你沒打定分手或離婚的主意,就先從自身找原因吧。

3、“我是個沒什么情趣的女人,這些年你已經忍了很久。如果你有什么想法,或是有更好的選擇,別讓我更后一個知道。你說呢?”當你感覺到他的外遇危機時,事實多半已經存在,解決危機的談話應該以此為前提,必須繞過糾纏不清的事實認證階段,才能開始真正解決問題的談話。

四、與“情敵”談話的四項原則

1、電話交流是更好的辦法,隔著電波,雙方都比較有安全感,相對容易控制情緒。一旦話不投機,掛掉電話就是,降低大打出手這一恐怖結局出現的可能性。

2、盡量避免在單位或其他公共場所進行,以免某方控制不住情緒。一吵一鬧路人皆知,好像你家那位非跟她發(fā)生點兒什么才對得住你了。

3、本著避重就輕的原則,讓她感覺你了解得很少,如果她現在收手,一切都來得及。你找她談話的目的不是樹立一個敵人而是爭取一個朋友?!俺醮谓涣?,我不想說太多深入的話,相信你會懂?!备髣e忘了留個尾巴,告誡她別以為你真的什么都不知道。

4、有人說,男人有幾個愿意為了“外面的彩旗”跟“家里的紅旗”造反?多數女人覺得自己應該以更高的姿態(tài)看待那個“壞女人”,所謂的高姿態(tài)并不是你合法她非法,你良家婦女她狐貍精,而是先到者悲天憫人的姿態(tài)。你用心說,她才會用心聽,女人之間更容易讀懂。

五、經典高情商談話方法一覽表

1、口蜜腹劍

“昨天我在陽光錢柜看到一個男人,長得簡直跟你一模一樣,我當時還想呢,這人怎么加班加到這兒來了。我同事看到背影,全都問是不是你哥,可惜你沒哥。呵呵,他明顯比你老,沒你帥,挽著的女人也沒我漂亮,同事們都這么說。我好得意啊。今晚咱們也去玩一下?”

入選原因:語文老師說“口蜜腹劍”是貶義詞,這一招挺好,嘴上抹蜜,刺刀卻明晃晃地頂著他的啤酒肚。夫妻雙方,有什么大不了的事情非要刺刀見紅呢?他當然不會相信你連自己老公的背影都認不出,甜蜜的謊言不過是給他一個機會。

2、以柔克剛

“你記不記得咱們戀愛的第一個夏天,那時多窮啊,可是你每天……”

入選原因:在外遇危機中,就事論事弄不好就會很傷感情。如果你自信于你們的感情,不防找個機會,與他認真回憶過去。男人外表堅強,內心比女人更念舊,美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。

3、外柔內剛

“發(fā)現她的存在后,我很傷心。但后來想想,一輩子的專一和衷心有幾個人能做到?如果你只是因為好奇,現在應該滿足好奇心了,如果你真的覺得娶錯了人,我給你另選的機會。我知道自己有很多缺點,也知道比我強的女人很多,當然,比你強的男人也不少。我今天跟你談的目的是你選擇誰都可以,必須馬上選擇,不要等到身敗名裂、兩敗俱傷時?!?/p>

入選原因:以更溫柔的方式表明更嚴厲的觀點--你必須選擇。不要因為害怕他的離開就不敢說這樣硬氣的話,99%的男人沒有勇氣選擇離開老婆,另外1%的男人如果不幸被你遇到,放手也沒什么可惜了。

老公出軌該怎么辦?

處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課,遭遇伴侶的背叛是嚴重的創(chuàng)傷,這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇,即使做了決定,也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個角度可以幫助你重新理一理思路。

我們先來思考這樣一個問題——你的行動是為了解決哪些問題?

比如,在發(fā)現老公有外遇了之后,你第一時間選擇了離婚,那么,離婚這個行動解決了哪些問題?后來你幾次決定修復感情,為什么,復婚解決的是什么問題?

從這個角度考慮你就不難發(fā)現,雖然你一直有著很清晰的目標,但是你缺乏直達目標的動力,因為你沒有考慮清楚你的目標能給自己帶來什么。

就拿離婚來說,你果斷決定離婚,但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題,這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定,離婚后又想著回頭。

有些女性朋友在發(fā)現老公背叛家庭后果斷選擇離婚,她不會猶豫不會回頭,因為她很明確自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子,不用再面對這個傷害自己的男人,不用再費勁重建信任,讓自己有重新選擇的機會。

有些女性朋友選擇修復婚姻,修復的過程當然很虐心,但是她也能把自己的決定貫徹下去,因為她很明確地知道自己修復婚姻解決的是什么問題,她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價值。

所以現在你可以想一想,你想和前夫復婚,復婚這個行動解決的是哪些問題呢?是讓女兒得到一個更溫馨的家庭,還是讓自己在經營婚姻方面得到成長,還是其他什么?想明白這一點,你的目標才算明確,你才能有動力堅定地圍繞著這個目標采取行動。否則,你就會一邊修復感情,一邊委屈。

比如,你說自己性格強勢不溫柔,不懂怎么愛別人,婚后對老公很冷淡。你說這是導致老公一步一步走向背叛的原因。那么,想要修復感情,你勢必要學習怎么給予伴侶愛和關懷。

可是,為一個傷害過自己的人變溫柔,那得有多痛苦,忍住不罵他就已經很難了,如果沒有堅定的目標,你就無法忍受這份痛苦,你只會覺得委屈,你會不斷問自己憑什么,我憑什么要對這個傷害過我的人好?我憑什么要改變呢?

而且,一旦在修復感情的過程中遇到挫折,你就特別容易放棄。比如老公又聯系第三者了,這種事對你來說是無法忍受的,是毀滅性打擊。但其實,這種事在處理婚外情危機的過程中很常見。

在婚姻家庭心理學中,男性外遇后回歸家庭,不是大多數人想象的前一秒沒被發(fā)現還和情人打得火熱,下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個階段,先是意愿上決定離開第三者,再是行動上脫離,更后是心理上徹底戒斷。

這三個階段需要妻子陪在身邊支持,讓男人實際體會到婚姻的未來可期,不再需要其他人填補空虛。一旦在這個過程中他對挽救婚姻的信心不足,比如總被妻子罵,他很容易開倒車,忍不住再聯系第三者。

這個過程對妻子來說特別虐心,大多數人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個問題,就是你是否有堅定明確的目標,是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復過程。

至于和男人還有沒有再在一起的意義,這個意義只能是你自己判斷,你說有就是有,你說沒有就是沒有,你羅列的對方的那些好處,只有你自己能衡量它值不值得你為此經受那么多痛苦去修復感情。

如果你仔細衡量之后仍然決定挽救這段感情,那么我的建議是不著急復婚,不要先復婚再修復感情,而是先相處,如果進展順利,復婚是水到渠成的。

只是你得和他說清楚你的想法,別讓他猜,兩個人對前進方向達成共識,做好計劃,一起努力,這樣他就不至于因為心里沒底或總挨罵而再去聯系第三者。

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