老公有出軌了怎么辦?老公出軌了,該怎么辦

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老公出軌該怎么辦?

處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課,遭遇伴侶的背叛是嚴(yán)重的創(chuàng)傷,這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇,即使做了決定,也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個(gè)角度可以幫助你重新理一理思路。

我們先來思考這樣一個(gè)問題——你的行動是為了解決哪些問題?

比如,在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后,你第一時(shí)間選擇了離婚,那么,離婚這個(gè)行動解決了哪些問題?后來你幾次決定修復(fù)感情,為什么,復(fù)婚解決的是什么問題?

從這個(gè)角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn),雖然你一直有著很清晰的目標(biāo),但是你缺乏直達(dá)目標(biāo)的動力,因?yàn)槟銢]有考慮清楚你的目標(biāo)能給自己帶來什么。

就拿離婚來說,你果斷決定離婚,但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題,這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定,離婚后又想著回頭。

有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚,她不會猶豫不會回頭,因?yàn)樗苊鞔_自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子,不用再面對這個(gè)傷害自己的男人,不用再費(fèi)勁重建信任,讓自己有重新選擇的機(jī)會。

有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻,修復(fù)的過程當(dāng)然很虐心,但是她也能把自己的決定貫徹下去,因?yàn)樗苊鞔_地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問題,她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價(jià)值。

所以現(xiàn)在你可以想一想,你想和前夫復(fù)婚,復(fù)婚這個(gè)行動解決的是哪些問題呢?是讓女兒得到一個(gè)更溫馨的家庭,還是讓自己在經(jīng)營婚姻方面得到成長,還是其他什么?想明白這一點(diǎn),你的目標(biāo)才算明確,你才能有動力堅(jiān)定地圍繞著這個(gè)目標(biāo)采取行動。否則,你就會一邊修復(fù)感情,一邊委屈。

比如,你說自己性格強(qiáng)勢不溫柔,不懂怎么愛別人,婚后對老公很冷淡。你說這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么,想要修復(fù)感情,你勢必要學(xué)習(xí)怎么給予伴侶愛和關(guān)懷。

可是,為一個(gè)傷害過自己的人變溫柔,那得有多痛苦,忍住不罵他就已經(jīng)很難了,如果沒有堅(jiān)定的目標(biāo),你就無法忍受這份痛苦,你只會覺得委屈,你會不斷問自己憑什么,我憑什么要對這個(gè)傷害過我的人好?我憑什么要改變呢?

而且,一旦在修復(fù)感情的過程中遇到挫折,你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了,這種事對你來說是無法忍受的,是毀滅性打擊。但其實(shí),這種事在處理婚外情危機(jī)的過程中很常見。

在婚姻家庭心理學(xué)中,男性外遇后回歸家庭,不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱,下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個(gè)階段,先是意愿上決定離開第三者,再是行動上脫離,更后是心理上徹底戒斷。

這三個(gè)階段需要妻子陪在身邊支持,讓男人實(shí)際體會到婚姻的未來可期,不再需要其他人填補(bǔ)空虛。一旦在這個(gè)過程中他對挽救婚姻的信心不足,比如總被妻子罵,他很容易開倒車,忍不住再聯(lián)系第三者。

這個(gè)過程對妻子來說特別虐心,大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個(gè)問題,就是你是否有堅(jiān)定明確的目標(biāo),是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復(fù)過程。

至于和男人還有沒有再在一起的意義,這個(gè)意義只能是你自己判斷,你說有就是有,你說沒有就是沒有,你羅列的對方的那些好處,只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。

如果你仔細(xì)衡量之后仍然決定挽救這段感情,那么我的建議是不著急復(fù)婚,不要先復(fù)婚再修復(fù)感情,而是先相處,如果進(jìn)展順利,復(fù)婚是水到渠成的。

只是你得和他說清楚你的想法,別讓他猜,兩個(gè)人對前進(jìn)方向達(dá)成共識,做好計(jì)劃,一起努力,這樣他就不至于因?yàn)樾睦餂]底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。

我老公有出軌我該怎么辦

1、穩(wěn)住自己的情緒。 想要挽回出軌的老公,那你就要先讓自己的情緒穩(wěn)定下來,要讓自己能夠聽進(jìn)去對方的話,這樣你們才能夠進(jìn)行溝通,從而解決你們之間的問題。所以,保持冷靜,控制住自己的情緒,你才不會因?yàn)閷Ψ降哪骋痪湓挾俅问Э亍?2、和老公好好的溝通。 當(dāng)你控制住自己的情緒之后,你就可以和老公溝通一下。而你首先就要反思自己的錯(cuò)誤,不應(yīng)該聽不進(jìn)對方的話,而是要和對方好好地交流。同時(shí),你可以表達(dá)出自己內(nèi)心的難受,讓老公知道你不是無故的發(fā)脾氣,這樣能夠增加你老公對你的愧疚感,你也能夠更好的和老公交流,然后解決你們之間的問題。 在老公出軌之后,如果沒有處理好,那你想要挽回的話還會更加的困難,所以在一開始的時(shí)候,就要學(xué)會控制自己的情緒,這樣夫妻之間的關(guān)系才不會越來越糟。 我老公有出軌我該怎么辦2 一、溝通談話 發(fā)現(xiàn)配偶出軌后,雙方應(yīng)bai該選擇合適的時(shí)間(一般應(yīng)在發(fā)現(xiàn)出軌一周后)進(jìn)行溝通談話。目的在于確認(rèn)出軌者的出軌事實(shí),讓出軌者(乙方)表達(dá)懊悔。更重要的是,甲方在溝通中去表達(dá)對出軌行為的失望(注意不是對人的失望,不是憤怒)。雙方共同商議和確認(rèn)后續(xù)事宜(下述四項(xiàng)措施)。 二、儀式行為 利用儀式(非宗教的)行為幫助當(dāng)事人完成心理過渡,重啟新階段的生活。儀式內(nèi)容可以是賭咒、焚燒、刪除等等,根據(jù)當(dāng)事人的具體情況而定,這個(gè)措施是必須的。 三、補(bǔ)償行動 甲方要求出軌者(乙方)做出因出軌而繼發(fā)的補(bǔ)償行動,具體內(nèi)容可以是斷絕聯(lián)系、財(cái)務(wù)權(quán)利讓渡、家務(wù)工作的增加等等。該項(xiàng)措施具體設(shè)計(jì)和執(zhí)行的原則是顯現(xiàn)乙方的態(tài)度,讓乙方的“讓行動說話”,判斷乙方是否真的改過。所以,所有的補(bǔ)償行動應(yīng)該適可而止,適量而行。 四、信任重建 這項(xiàng)措施的設(shè)計(jì)是上述“補(bǔ)償行動”的`升華和完結(jié),一味的補(bǔ)償會遭致乙方的反感,不利于關(guān)系修復(fù),無益于信任重建。要做的工作就是,利用合適的機(jī)會將補(bǔ)償行動終止,或者轉(zhuǎn)型為生活常態(tài)。這些所有的行動不是試探,而是考察,我們不能用試探代替可能的情況,只能用考察估計(jì)可能的行動。僅此而已,僅此而足。 五、自我成長 該項(xiàng)措施不僅僅是對出軌責(zé)任的主動承擔(dān),也是預(yù)防出軌的上上策,更是應(yīng)對出軌的準(zhǔn)備,因?yàn)閷τ谌魏吻闆r(包括配偶再次出軌),我們自己的成長終究是能派上用處的。自我成長應(yīng)該包括心理機(jī)能、職業(yè)發(fā)展、情緒控制等方面,具體內(nèi)容就是自己的強(qiáng)大。

老公出軌如何處理

老公出軌如何處理

老公出軌如何處理,出軌是非常不好的行為,造成的影響是很大的,這種打擊不只是對妻子的打擊,還有對孩子的打擊,甚至?xí)o孩子帶來很大的陰影,那么老公出軌如何處理呢?

老公出軌如何處理1

婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇該怎么處理

一、妥善處理自己的情緒

一旦確認(rèn)老公有外遇,正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng),是正常的。所以,我們第一步要接納自己這些情緒。

在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中,很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭,而勸慰自己:“我不難過,我不生氣,我是個(gè)理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積,在面對老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。

第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放,比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情,或者寫日記控訴,或者摔打老公的枕頭。

二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定

三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期,此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題,而是用來處理心情的。這個(gè)階段,你可以暫時(shí)回避問題,回娘家住一段時(shí)間,或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。

三、為自己做一個(gè)決定

外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選:

第一、離婚:如果你要保持自己唯美的愛情觀,要做一個(gè)完美主義者,從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò),那就選擇離婚。不存在對錯(cuò),你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是,這樣的你會比較辛苦,對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。

第二、接受:接受老公確實(shí)是外遇了,更接受這只是對你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn),給自己一個(gè)反思的機(jī)會,給關(guān)系一個(gè)成長的機(jī)會.

四、和老公攤牌

如果經(jīng)歷了以上三步??梢蕴魝€(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天,白天人的情緒也比較跳躍,地點(diǎn)建議不要在家,因?yàn)榧液苋菀子|景生情,導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上,在外面的茶室。告訴老公你的決定。

如果你的決定是離婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受,希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”,需要共同去面對。

五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系

更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇,是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了,為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn),比如沖動、暴力或者離婚,才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。

如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中,就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以,這個(gè)時(shí)候,你們共同面對的意思是,你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色,而不是直接介入,與對方聯(lián)系或者是談判。

六、注意事項(xiàng)

善待自己:無論在哪個(gè)階段,都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公,還有孩子父母,親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻,還有工作,還有其它有意義的事,照顧好自己的情緒和身體,才有力量繼續(xù)做出決定和前行。

避免“主動促成外遇”:在我的咨詢經(jīng)驗(yàn),百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的:通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風(fēng)捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私,讓老公覺得不信任、壓力,又有一個(gè)期待效應(yīng),好嘛,你既然希望如此,我就滿足你吧!更后促成外遇*!

老公出軌如何處理2

一、如果老公有外遇如何處理?

如果老公有外遇可以通過協(xié)議離婚或者是訴訟離婚的方式來解除夫妻之間的關(guān)系。確無挽回可能的,可協(xié)議離婚或起訴離婚,建議起訴前先搜集固定對方出軌生子等證據(jù)。

而法院認(rèn)定一方出軌的證據(jù)形式有:當(dāng)事人自認(rèn)的曾經(jīng)發(fā)生過出軌過錯(cuò)行為的保證書、悔過書、道歉信等書面證據(jù),直接證明夫妻一方與其他異性發(fā)生不正當(dāng)兩性關(guān)系的照片、視頻資料、開房記錄,實(shí)名認(rèn)證能夠查證屬實(shí)的電話記錄、QQ聊天記錄、短信記錄相關(guān)內(nèi)容等。

女性在損害事實(shí)發(fā)生時(shí)要及時(shí)留存證據(jù),依法維護(hù)自身權(quán)益。

二、如何搜集出軌的證據(jù)才會被采用?

1、直接證據(jù)

(1)性 交錄像,要求能夠清晰的辨認(rèn)正在發(fā)生性行為的雙方并沒有被剪輯;

(2)性 交場面照片,要求說明照片的來源、拍攝時(shí)間、地點(diǎn)等信息;

(3)書面認(rèn)可,發(fā)生婚外情的當(dāng)事人自己書寫的保證書、承諾書、認(rèn)錯(cuò)書等;

實(shí)踐中可以引導(dǎo)丈夫在“保證書”、“悔過書”中檢討自己與情人長期共同生活的情節(jié),然后可以經(jīng)過公證成為認(rèn)定“重婚”或“非法同居”的有力證據(jù)。

(4)本人認(rèn)可的錄音,行為人自己承認(rèn)婚外情的錄音,要求錄音真實(shí)合法。這需要取得證據(jù)的途徑要合法,在這方面可以先咨詢律師問好可以用哪些方法,怎么實(shí)施。

2、間接證據(jù)

(1)婚外所生孩子,需要對方認(rèn)可,否則,需要親子鑒定,非常麻煩;

(2)曖昧短信,取得困難,條件許可可以及時(shí)將短信內(nèi)容公證。

(3)證人證言,很難獨(dú)立證明婚外情事實(shí);

(4)錄音材料,一些與婚外情有關(guān)的語音記錄;

(5)共同租房證據(jù),直接證明同居,但不能直接證明發(fā)生婚外性行為。

間接證據(jù)不能直接證明重婚或是有配偶者與他人同居行為,需要有其他證據(jù)佐證。

在當(dāng)代的社會,現(xiàn)在如果要證明對方存在著出軌這種情況的話,完全是可以提交相對應(yīng)的'一些證據(jù)給人民法院。比如說有一些是直接的證據(jù),本人的認(rèn)可以及認(rèn)可的錄音錄像的。這些證據(jù)提交給人民法院之后,人民法院基本上都是會采納的,這對于解除夫妻關(guān)系是具有影響作用的。

老公出軌如何處理3

一、發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦

1、女性發(fā)現(xiàn)老公出軌,如果不想離婚,就要與老公溝通,看老公是否能回歸家庭。

2、如果老公不肯回歸家庭,或無法容忍老公出軌行為,可以考慮離婚,通過協(xié)議或訴訟離婚都可以。

3、法律依據(jù):《民法典》

第一千零七十六條 【協(xié)議離婚】夫妻雙方自愿離婚的,應(yīng)當(dāng)簽訂書面離婚協(xié)議,并親自到婚姻登記機(jī)關(guān)申請離婚登記。

離婚協(xié)議應(yīng)當(dāng)載明雙方自愿離婚的意思表示和對子女撫養(yǎng)、財(cái)產(chǎn)以及債務(wù)處理等事項(xiàng)協(xié)商一致的意見。

第一千零七十九條 【訴訟離婚】夫妻一方要求離婚的,可以由有關(guān)組織進(jìn)行調(diào)解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。

人民法院審理離婚案件,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)解;如果感情確已破裂,調(diào)解無效的,應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。

有下列情形之一,調(diào)解無效的,應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚:

(一)重婚或者與他人同居;

(二)實(shí)施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員;

(三)有賭博、吸毒等惡習(xí)屢教不改;

(四)因感情不和分居滿二年;

(五)其他導(dǎo)致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失蹤,另一方提起離婚訴訟的,應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。

經(jīng)人民法院判決不準(zhǔn)離婚后,雙方又分居滿一年,一方再次提起離婚訴訟的,應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。

二、在離婚案件中,如何證明一方出軌

1、實(shí)行誰主張,誰舉證的原則。如果一方主張另一方有了外遇,婚外情,那么必須提供證據(jù)來證明,如果不能提供證據(jù),那么法院不會采信。 取證的過程相當(dāng)麻煩,大多數(shù)情況下建議協(xié)商離婚鬧到臉皮撕破的階段,雙方都損失巨大。沒有愛情,也不可能有友情,但是不要多個(gè)敵人。

2、通常證明外遇的證據(jù)有很多,但是你說的,他說的,他們說的,法院都當(dāng)你沒說。證據(jù)講究書證和人證。只有人證沒用的,對方隨時(shí)也可以找?guī)讉€(gè)人出來說沒見過他出軌吧。除非對方在法庭上親口承認(rèn),或者給你寫過承認(rèn)出軌、保證不出軌的保證書。

3、證據(jù)可以證明外遇,但是請注意,證據(jù)越多越好,單一的證據(jù)效果不好。

發(fā)現(xiàn)老公出軌后怎么處理更有利?

更有利的結(jié)果,有兩種。

一、不離婚,他回歸家庭,以后把你和孩子放在第一位,對家庭忠誠,懂得照顧體貼你,對家庭負(fù)責(zé);

二、離婚,孩子歸你,財(cái)產(chǎn)給你,而且離婚后他還可以尊重你的生活方式

無論以上兩種結(jié)果,哪個(gè)是你想要的,都要先做到以下兩件事:

1、保持冷靜。

發(fā)現(xiàn)老公出軌,更忌去找他鬧,找第三者鬧。因?yàn)檫@都會讓你以后非常的被動。

被背叛,人的情緒肯定是非常激烈的。這時(shí)候你可能只有一個(gè)心情——報(bào)復(fù)他們。

可這樣的情緒,除了在當(dāng)時(shí)會讓你爽一下,對你后續(xù)的處理會非常的不利。

因?yàn)檫@樣首先會讓你顯得很狼狽,甚至別人會覺得,你老公出軌是應(yīng)該的啊,因?yàn)槟闶莻€(gè)悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。

你鬧完,更好的結(jié)果就是老公道歉,認(rèn)錯(cuò),承諾以后回歸,然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的,你的原諒也是嘴上的。你的心里這個(gè)坎是不會過去的。被背叛的人,都會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。你會對他不信任,敏感多疑,他和別人說話你也會心痛,他在外面看一眼別人你都心痛??赡悴荒芤笏裁戳耍?yàn)槟阍徦?。你再懷疑他,他就會說,你都說翻篇了怎么還提,你還有完沒完。

更后,如果你鬧了,可能打草驚蛇,他這邊說錯(cuò)了錯(cuò)了,那邊開始刪聊天記錄和照片,你就沒證據(jù)證明他真的犯錯(cuò)了。無論是離婚還是不離婚,吃啞巴虧的都是你自己。

所以,不要鬧,保持冷靜,是給自己爭取空間和時(shí)間。你要用這個(gè)時(shí)間,先去療愈自己的心理創(chuàng)傷,然后在一個(gè)相對理性的狀態(tài),再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。

2、收集證據(jù)

無論你是想離婚還是不離婚,都要收集證據(jù)。因?yàn)椋?/p>

第一,離婚時(shí),你可以多分財(cái)產(chǎn),保護(hù)好你和孩子的合法權(quán)益;

第二,當(dāng)你有了證據(jù),才可以跟他對峙。

怎么收集證據(jù)呢?

第一,收集老公和第三者的聊天記錄;

第二,收集老公和第三者共同進(jìn)出小區(qū)的監(jiān)控;

第三,掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料,

第四,想辦法讓老公承認(rèn)自己出軌,并錄音或者寫下承諾書

2021年《民法典》第663條規(guī)定,當(dāng)贈與行為嚴(yán)重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權(quán)益,可以撤銷贈與。也就是說,在婚姻存續(xù)期間,丈夫未經(jīng)妻子的允許,將屬于兩人的共同財(cái)產(chǎn)贈與第三方,就嚴(yán)重侵害了妻子的合法權(quán)益,所以妻子有權(quán)撤銷贈予。

也就是說,有了證據(jù),本來屬于你的錢才能拿回來。而且,有了證據(jù),在法律上,才能認(rèn)定他為過錯(cuò)方,那么如果你倆真的要離婚,無論是財(cái)產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪,你才有主動權(quán)。

如果你倆不離婚,有了證據(jù),你也可以和他對峙,讓他真正地認(rèn)識到對你和家庭的傷害有多大,后續(xù)他回歸的時(shí)候,才能去做,而不是單純的嘴上說一說。

等這兩步做完了,離還是不離就看你自己的需要了。

我是周小鵬,一名婚姻情感咨詢師,如果你有婚姻情感困惑,歡迎私信留言~

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