【前言】挽回愛(ài)情的節(jié)奏？挽回愛(ài)情的話語(yǔ)應(yīng)該怎樣說(shuō)？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“挽回愛(ài)情的節(jié)奏”的正文如下：
目錄一覽：
要如何挽回愛(ài)情
要如何挽回愛(ài)情
要如何挽回愛(ài)情，生活中有很多的人常常會(huì)因?yàn)橐恍┬〉氖虑閷?dǎo)致分手，愛(ài)情是很難遇到的，遇到了就要學(xué)會(huì)去珍惜，好的愛(ài)情錯(cuò)過(guò)了就沒(méi)有了，下面我為大家解答要如何挽回愛(ài)情，一起看看。
要如何挽回愛(ài)情1
1、適當(dāng)放手以退為進(jìn)
很多人在對(duì)方提出分手時(shí),會(huì)說(shuō)諸如“我錯(cuò)了,我會(huì)改正的”,這種是永遠(yuǎn)不會(huì)有效的挽回促使，所以要懂得挽回愛(ài)情之道，這樣才能長(zhǎng)久。既然對(duì)方在某些方面對(duì)你有異議,那說(shuō)明對(duì)方在之前已經(jīng)旁擊側(cè)敲的給你說(shuō)過(guò)這些,而你卻從未真正直面過(guò)這些問(wèn)題。所以在即將分手時(shí),不要嘗試用“我會(huì)改正的”來(lái)彌留,這些是毫無(wú)作用的。
跟對(duì)方分手后，不要主動(dòng)去聯(lián)系她，更不要一直粘著對(duì)方。我知道你還很愛(ài)她，但是目前來(lái)看她對(duì)你的情感并不多。跟她保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如用朋友的身份聯(lián)系。
2、重塑自我?jiàn)^力向前
重新塑造自己，打造一個(gè)自信的自己。無(wú)論你們分手的原因是什么，有一點(diǎn)是必須得承認(rèn)的、你不夠優(yōu)秀，如果你足夠優(yōu)秀的話，對(duì)方必然舍不得離你而去。所以，按照挽回愛(ài)情技巧全攻略講的，嘗試讓自己的生活多彩起來(lái)，重新塑造一個(gè)自信的自己，讓你變得更具有魅力吧。
每一個(gè)女孩都不會(huì)拒絕一個(gè)優(yōu)秀的男人，要改造別人就要先改造自己。你給不了她安全感，給不了她想要的物質(zhì)和精神需求，感情岌岌可危就可想而知了，沖根本上讓自己變得優(yōu)秀，如果你能做到，可能下面的攻略你都不用晌饑看，你心儀的女孩自然就會(huì)回到你的身邊。
3、展示自我廣交朋友
在塑造更好的.形象后，挽回愛(ài)情技巧全攻略中建議，不妨去認(rèn)識(shí)更多的異性。也許你會(huì)說(shuō)，我現(xiàn)在心中只有她，心里想的也只有如何挽回她，哪里還有心情去認(rèn)識(shí)其他女生呢？其實(shí)這恰恰是置之死地而后生的重點(diǎn)。
既然你們已經(jīng)分手，你已經(jīng)從一個(gè)普通朋友的身份去接觸，那么去認(rèn)識(shí)更多的異性，讓對(duì)方看到你其實(shí)足夠優(yōu)秀，又未嘗不可呢？說(shuō)的更直白一點(diǎn)，廣交朋友，就是為了讓你心儀的女孩產(chǎn)生妒忌心。
4、旁擊側(cè)敲重新建立聯(lián)系
你所做的努力，無(wú)非是想和他重歸于好，變得優(yōu)秀的你，現(xiàn)在可以“下手”了。想要重新和對(duì)方建立新的聯(lián)系,不如聯(lián)系你們共同的好友組織一次聚會(huì),讓對(duì)方在聚會(huì)中了解你此時(shí)的狀態(tài)，以及你在這段時(shí)間內(nèi)的改變。
如果你們有感情基礎(chǔ),相信,對(duì)方很容易對(duì)你再次產(chǎn)生愛(ài)意，在她心中一定會(huì)產(chǎn)生很多想法，比如“原來(lái)他這么優(yōu)秀，當(dāng)初我怎么就離開(kāi)他了呢？”“看了他越來(lái)越有魅力了”。當(dāng)你的前女友產(chǎn)生了這樣的想法，那么恭喜你，你的挽回已經(jīng)成功了一半！因?yàn)榇藭r(shí)她已經(jīng)感受到了全新的你，發(fā)覺(jué)在你身上的變化。她會(huì)逐漸對(duì)你產(chǎn)生好奇，并再一次慢慢的被你吸引，接下來(lái)你需要做的就是進(jìn)一步吸引她即可。
5、營(yíng)造浪漫回憶美好
接下來(lái)要想一想，彼此之間有沒(méi)有什么片段是讓很難忘的。那么可以讓浪漫重塑。
比如說(shuō)有的人，男孩帶著女孩去游樂(lè)場(chǎng)的時(shí)候送她很漂亮的珍珠項(xiàng)鏈，這時(shí)候女生非常開(kāi)心，然后主動(dòng)地向你表白了。這個(gè)就是一個(gè)非常好的片段，你有了這個(gè)片段宴告返，你以后就有了挽回的基礎(chǔ)，這時(shí)候挽回愛(ài)情就成功了一半左右了。
那么你就再帶她去一次游樂(lè)場(chǎng)，在送一條漂亮的珍珠項(xiàng)鏈，讓以前美好的記憶一下子能涌上腦海，相信，你離成功又近了一步。
要如何挽回愛(ài)情2
1、了解分手原因
你需要了解你們的感情究竟出現(xiàn)了什么問(wèn)題，首先你應(yīng)該反思你自己的問(wèn)題，是不是哪里做錯(cuò)了，是沒(méi)有關(guān)心他，還是沒(méi)有給他面子，傷了他的自尊心。如果一個(gè)男生想要離開(kāi)你，不要用錯(cuò)誤的方法挽回他，這樣不僅不會(huì)挽回成功，還會(huì)讓他越走越遠(yuǎn)。你要做的是找到問(wèn)題的原因，對(duì)癥下藥，總金額牙膏才是解決問(wèn)題的根本。
2、控制好需求感
挽回一個(gè)人就像是握緊手上的沙子，越用力沙子流的越快。所以有的時(shí)候請(qǐng)適當(dāng)?shù)姆啪徆?jié)奏，這樣挽回的機(jī)會(huì)更大。千萬(wàn)不能暴露自己的需求感，要像談戀愛(ài)時(shí)一樣，友跡吊著他的胃口，他猜不透你的心思，就會(huì)因?yàn)槟愕纳衩囟易分鹉恪?/p>
3、改變自己
改變自己需要在形象、性格習(xí)慣和思想上開(kāi)始。形象的改變對(duì)人的沖擊是巨大的，這樣能更好的改變他對(duì)你的印象。如果你是火爆的脾氣，一定要反著去改。遇事多思量，盡量避免發(fā)脾氣。如果你之前特別宅，一定要多去參加朋友聚會(huì)，多去旅旅游，看看周?chē)氖澜?。多去看?shū)，有計(jì)劃性的去觀察別人的處事方式，加以分析整理調(diào)整自己的處事方式。
如何才能挽回失去的愛(ài)情？
想要挽回一段感情之前，必須先學(xué)會(huì)平復(fù)自己的情緒，你才會(huì)理性地針對(duì)性挽回。
一段感情失敗叢猜的原因有三個(gè)：
自己的問(wèn)題
溝通的問(wèn)題
對(duì)方的問(wèn)題
但是大多數(shù)人的通病就是習(xí)慣性責(zé)怪對(duì)方，很少反省自己。如果分手后你一直問(wèn)對(duì)方，“你為什么這樣對(duì)我？”而不是問(wèn)自己：“為什么我會(huì)受到這樣的對(duì)待？”你需要做的是給滲喚型自己潑冷水，喚醒自己，讓你在戀愛(ài)中丟失的情商再次回歸正常。
具體怎么做才能夠成功挽回呢？
一. 正確判斷前任的情緒
很多人聽(tīng)到前任堅(jiān)持說(shuō)我們不可能了。我真的不愛(ài)你了。我們已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)了……內(nèi)心就會(huì)徹底崩塌了，失去了挽回的動(dòng)力，不敢采取任何挽回的行動(dòng)，那么你的感情到這里真的就徹底結(jié)束了。
一個(gè)人的情緒是由當(dāng)前環(huán)境觸發(fā)和影響的，所以有些情侶剛分手的時(shí)候，雙方的情緒比較穩(wěn)定，比如和平分手沒(méi)有糾纏的時(shí)候，兩個(gè)人還可以繼續(xù)聊天交流；但如果一方情緒爆發(fā)，他們開(kāi)始毫不留情地相互指責(zé)，詆毀，侮辱，這些行為導(dǎo)致關(guān)系迅速惡化，徹底崩潰。
因此，當(dāng)恰如其分手時(shí)說(shuō)出很多絕情的話，也只是當(dāng)時(shí)環(huán)境觸發(fā)的一種情緒而已，等他恢復(fù)理性之后對(duì)你的抗拒就會(huì)降低，甚至對(duì)自己的一些絕情行為感到后悔。
二. 制定挽回策略
我們多次說(shuō)過(guò)，男人和女人的思維是不同的。男人習(xí)慣于理性思考，女人習(xí)慣于感性思考。
挽回也是愛(ài)情的一個(gè)特殊過(guò)程，所以挽回女友的時(shí)候，一定要通過(guò)感性的對(duì)話，重新找回失去的女人的心。
男人喜歡用理性思考，本質(zhì)上是為了做出更好的策略選擇。當(dāng)一個(gè)男人決定離開(kāi)你時(shí)，大多數(shù)時(shí)候他是已經(jīng)遇到一個(gè)更好或更有價(jià)值（更漂亮、更有才華、更有趣……）的女人，或者是你的價(jià)值與他的付出不匹配，感覺(jué)你不值得他繼續(xù)花時(shí)間、金錢(qián)、情感……所以女人想要挽回男人，重要的是提升自己的價(jià)值，更后付出時(shí)間和耐心，一步一步挽回對(duì)方。
1.克制情緒
其實(shí)很多情況是剛分手的時(shí)候，想要挽回還不算太難，雙方也沒(méi)有特別的抗拒彼此，但是很多人失去理性，不斷地作鬧給對(duì)方創(chuàng)造很多壓力。更終被自己盲目的糾纏導(dǎo)致沖突和矛盾激化，對(duì)方徹底絕望，甚至變成了敵人。
2.解除對(duì)方的防備
分手后，對(duì)方一定對(duì)你很警惕，所以你要先給對(duì)方一個(gè)預(yù)期，讓對(duì)方知道這段時(shí)間你不會(huì)打擾他，并且讓對(duì)方放下對(duì)你的防御。你可以告訴對(duì)方：我也想了很多，導(dǎo)致我們分手，確實(shí)有我的原因，我也知道如果這部分問(wèn)題不解決，即使我們?cè)谝黄?，也?huì)重蹈覆轍，所以我打算給自己一段時(shí)間，這段時(shí)間我不會(huì)打擾你，我相信你現(xiàn)在心里也很不好過(guò)。
這個(gè)預(yù)期也是一個(gè)很強(qiáng)大的細(xì)節(jié)，對(duì)方會(huì)慢慢開(kāi)始期待和你的下一次互動(dòng)。在這次互動(dòng)中，只要有針對(duì)性地總結(jié)過(guò)去的問(wèn)題，形成看似可行的預(yù)防措施，那么基本上兩人會(huì)恢復(fù)正?；?dòng)，沒(méi)有大問(wèn)題。不要太急于求成，挽回需要把握節(jié)奏，不能一時(shí)沖動(dòng)，要不斷試探然后采取有效行動(dòng)，只有這樣才能真正破鏡重圓。
3.根據(jù)問(wèn)題點(diǎn)達(dá)成共識(shí)
分手一定是有原因的，深層次的原因其實(shí)鏈罩都是人的問(wèn)題，相處和能力的問(wèn)題，無(wú)一例外?，F(xiàn)實(shí)因素只能起到壓力的作用，只是催化了兩人原本矛盾的爆發(fā)，單純因?yàn)橐粌杉∈虏蛔阋詫?dǎo)致分手。
所以重點(diǎn)是：永遠(yuǎn)不要回避問(wèn)題，不避重就輕。勇于面對(duì)自己的不足。
許多重新復(fù)合的情侶成功的關(guān)鍵是雙方建立在對(duì)過(guò)去的問(wèn)題達(dá)成共識(shí)的基礎(chǔ)上的。該共識(shí)包括對(duì)過(guò)去問(wèn)題的總結(jié)和對(duì)未來(lái)類(lèi)似問(wèn)題的預(yù)防，以及具體的預(yù)防措施。只有在這個(gè)層面上真正達(dá)成一致，兩個(gè)人才會(huì)走得長(zhǎng)久，復(fù)合才有意義。單純地想要舊情去感到前任或者乞求前任的可憐達(dá)到復(fù)合是絕對(duì)不可能的。
所以在你沒(méi)有一個(gè)清晰的挽回思路之前，請(qǐng)不要糾纏打擾對(duì)方。
4.建立信任感
很多人挽回過(guò)程會(huì)卡在一個(gè)地方，該做的事情我都已經(jīng)做了，也很努力，卻一直沒(méi)有復(fù)合。對(duì)方并沒(méi)有那么討厭我，我們現(xiàn)在的狀態(tài)似乎還可以，但就是無(wú)法靠近雷池一步，甚至連感情上的事情都不敢提。
會(huì)出現(xiàn)這樣的情況主要是因?yàn)樗幌嘈拍阏娴淖兞?。這種情況你需要繼續(xù)保持，繼續(xù)提高自己，堅(jiān)持下去，所有的不相信的，時(shí)間都會(huì)給你答案。只要你足夠努力，時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，量變必然導(dǎo)致質(zhì)變。
三.：挽回的常見(jiàn)誤區(qū)
很多情侶分手后努力的挽回，但是因?yàn)榉椒ú粚?duì)，挽回失敗的結(jié)果無(wú)處不在。那么在挽回過(guò)程中，有哪些常見(jiàn)的錯(cuò)誤需要注意呢？
誤區(qū)一：靠糾纏來(lái)表達(dá)愛(ài)意
很多人分手后會(huì)選擇拼命解釋。他們會(huì)不斷地給對(duì)方發(fā)短信，乞求復(fù)合，如果沒(méi)有回應(yīng)，他們只會(huì)在公司樓下等待，直到對(duì)方回應(yīng)。這種做法其實(shí)是更大的錯(cuò)誤，這樣做只會(huì)增加對(duì)方的壓力，增加對(duì)方對(duì)你的厭惡感。在剛剛分手的情況下，情緒極度糟糕，沒(méi)有人能忍受騷擾，尤其是不想見(jiàn)的人的騷擾，前任只會(huì)更加反感更加不想見(jiàn)你。
誤區(qū)二：貶低自己，博取對(duì)方的同情
很多人在失戀后都有不同程度的消極態(tài)度。茶不思飯不想，喝酒買(mǎi)醉，或者在朋友圈傷春悲秋，希望通過(guò)這種賣(mài)慘的方式贏得對(duì)方的同情和心軟，得到對(duì)方的回心轉(zhuǎn)意。但這些行為大多不會(huì)換來(lái)前任回心轉(zhuǎn)意的想法，因?yàn)檫@些消極的行為，讓前任根本看不到如何希望和未來(lái)。試圖博取同情來(lái)挽回是非常沒(méi)有意義的行為，不但得不到前任正向的回應(yīng)，還傷害了自己，得不償失。
誤區(qū)三：盲目斷聯(lián)冷凍
很多人在分手之之后盲目的冷凍斷聯(lián)，導(dǎo)致完全無(wú)法挽回的局面。大多數(shù)人認(rèn)為，冷凍斷聯(lián)就意味著完全不聯(lián)系對(duì)方，不做任何關(guān)心對(duì)方的事情，不理會(huì)對(duì)方。這是完全錯(cuò)誤的理解。冷凍實(shí)際上是情緒上的冷凍，分手之后給雙方足夠的時(shí)間冷靜下來(lái)。冷凍期并不是單純的無(wú)所事事，而是尋找自己的問(wèn)題，然后承認(rèn)錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤，并且針對(duì)性做出一些改變，提高自己。
你可以在不被對(duì)方發(fā)現(xiàn)的情況下，在冷凍期間獲取對(duì)方的動(dòng)態(tài)把握他的情緒，然后等待機(jī)會(huì)挽回對(duì)方。
四、挽回愛(ài)情的高效策略
方法一：換位思考學(xué)會(huì)共情
如果你想知道對(duì)方想要什么，更簡(jiǎn)單的方法就是換位思考，了解對(duì)方的想法，看看對(duì)方想要什么，討厭什么?，F(xiàn)在你需要跳出自己的思維，然后直觀地分析分手的原因。只有站在對(duì)方的立場(chǎng)上，才能感受到對(duì)方的想法。換位思考是你解決問(wèn)題的必要方式，也可以幫助自己跳出自己搭建的框架，為自己的改變打下良好的思想基礎(chǔ)，同時(shí)反思自己的問(wèn)題，客觀分析分手原因。
方法二：吸引對(duì)方
你要吸引對(duì)方，不是刻意做某事，告訴她我在吸引你。吸引不是你去主動(dòng)，而是讓對(duì)方情不自禁地進(jìn)入的一種狀態(tài)。那么這種重新吸引前任的方式就非常重要了。
如何建立這種吸引力？既然對(duì)方跟你分手了，說(shuō)明你的吸引力嚴(yán)重不足，所以你要想想一開(kāi)始是什么吸引了他，現(xiàn)在為什么不夠吸引。找到根本原因后，找到解決問(wèn)題的更佳方法。
當(dāng)你重新出現(xiàn)時(shí)，你已經(jīng)不在原地，你會(huì)以全新的面貌出現(xiàn)在對(duì)方面前。重新吸引對(duì)方的前提是改變自己的心態(tài)，包括停止悲傷的情緒等，完成這些前提后，你很快就能慢慢恢復(fù)自己的魅力。然后嘗試享受生活，接觸、發(fā)現(xiàn)和吸收新鮮的事物。
在您享受這些事物的同時(shí)，細(xì)微的變化將重新讓你充滿(mǎn)魅力，引起前任的好奇，重新吸引前任，復(fù)合就是水到渠成的事情了。
把握好哪些階段挽回愛(ài)情
把握好哪些階段挽回愛(ài)情
把握好哪些階段挽回愛(ài)情，情侶之間分手是很常見(jiàn)的事情，其中每個(gè)人分手的理由都是不一樣的，有些人在分手之后又想挽回，對(duì)于這種情況是要把握好時(shí)間的，下面我分享把握好哪些階段挽回愛(ài)情，一起來(lái)看下吧。
把握好哪些階段挽回愛(ài)情1
分手后的挽回初期
這世上所有的男人的內(nèi)心其實(shí)都像一個(gè)長(zhǎng)不大的孩子，他無(wú)論是因?yàn)槭裁蠢碛商岢隽朔质郑@其中一定包含對(duì)于女友在相處時(shí)各種管轄、限制行為的厭倦和疲憊。所以在剛剛分手的階段，他們都會(huì)像一只剛剛放飛的小鳥(niǎo)一樣，對(duì)于自由的向往高過(guò)了一切需求。
而女友此時(shí)的挽回就像兒時(shí)父母的絮叨、老師的管教一樣讓人反感和厭惡，他一定會(huì)本能的在心里筑起一道高墻，這道墻的作用就是抵御一切試圖將他拉回到牢籠中的敵人。而這時(shí)的敵人不是別人，正是那個(gè)急于挽回愛(ài)情的你。
所以，你此時(shí)需要做的絕對(duì)不是死纏爛打，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓他更加堅(jiān)定分手的決心。正確的做法應(yīng)該是僅僅保持不那么頻繁的正常聯(lián)系，這樣既保持了他這段時(shí)間的心態(tài)正常、輕松，還可以通過(guò)一段時(shí)間的“冷”、“斷”，讓他逐漸體會(huì)到自己其實(shí)得到的遠(yuǎn)比失去的多，當(dāng)一段感情的真摯和重要性在他心里逐漸變得清晰時(shí)，此次挽回的基礎(chǔ)也就成功地奠定起來(lái)了。
進(jìn)行挽回的中間期
通常在這個(gè)階段里，你已經(jīng)通過(guò)各種方式和手段開(kāi)始了挽回行動(dòng)，但由于男性通常會(huì)出于面子問(wèn)題、直線思維等因素拒絕復(fù)合，甚至?xí)没乇芙佑|的方式對(duì)待你。雖然在戀愛(ài)的過(guò)程中女性的情感投入往往都要大于男性，但在這個(gè)中間期內(nèi)你無(wú)論是曉之以情、動(dòng)之以理，亦或者是苦苦哀求、以死相逼，結(jié)局大多都是無(wú)果告終，更有甚者可能會(huì)造成老死不相往來(lái)的局面。
正因?yàn)槿绱耍芏嗯远紩?huì)在這個(gè)中間期感到無(wú)比的失落和無(wú)奈。其實(shí)，在橘子君看來(lái)，當(dāng)你面對(duì)男友時(shí)而堅(jiān)決時(shí)而回避的態(tài)度時(shí)，更好的辦法是對(duì)他進(jìn)行溫柔地心理干預(yù)，適當(dāng)采用推拉技巧給他造成人為的心理反差。
這種做法說(shuō)起來(lái)高大上，但做起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單。只需要你在挽回的過(guò)程中時(shí)而高姿態(tài)、時(shí)而變得主動(dòng)，女人的忽冷忽熱本來(lái)是所有男人都很難看破、吃透的技巧。更何況在曾經(jīng)的交往過(guò)程中，你的各種有點(diǎn)和長(zhǎng)處不可能一下子被抹殺，如果他已經(jīng)習(xí)慣了一直以來(lái)你對(duì)他的各種溫柔、關(guān)懷和體貼，那么這時(shí)候突然的轉(zhuǎn)變、換位就一定會(huì)帶來(lái)意想不到的效果，這種反差感會(huì)讓他的注意力又逐漸集中在你身上。
挽回中后段的疲憊期
在這個(gè)階段里，無(wú)論雹襪你還是他，源型激都在經(jīng)過(guò)了分手后的痛苦難過(guò)、放飛自我、糾纏不休之后感到了疲憊、無(wú)力，而此時(shí)其實(shí)也到了這次挽回的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果你還想要一段真實(shí)的、幸福的戀情，那么請(qǐng)你在這個(gè)時(shí)刻記得租春一點(diǎn)：遵從內(nèi)心的選擇。
另外，在這個(gè)關(guān)頭其實(shí)還是有一個(gè)技巧的，那就是利用男性的直線思維模式。當(dāng)他對(duì)于你的挽回態(tài)度已經(jīng)自認(rèn)非常了解的時(shí)候，你可以突然撤出這次挽回行動(dòng)，從此不再聯(lián)系他。而這么做的效果其實(shí)也很可能會(huì)出乎你的'意料之外：他會(huì)覺(jué)得你是不是有新人了？還是他的價(jià)值和魅力在你眼里已經(jīng)消失了？曾經(jīng)高高在上的他就這么一文不值了？
當(dāng)腦海里產(chǎn)生這些疑問(wèn)時(shí)，大多數(shù)男人都會(huì)主動(dòng)找機(jī)會(huì)向你證實(shí)甚至是詢(xún)問(wèn)內(nèi)情。而這時(shí)，請(qǐng)你記住剛才提醒你的那句話：遵從內(nèi)心的選擇。
把握好哪些階段挽回愛(ài)情2
如何對(duì)癥下藥挽回愛(ài)情
1、顛覆期
表現(xiàn)反應(yīng)：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實(shí)與幻想之中掙扎，并更終認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。
反應(yīng)原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來(lái)接受與消化。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對(duì)方復(fù)合，或者盲目認(rèn)錯(cuò)；覺(jué)得自己是不是惹對(duì)方生氣了、還是做錯(cuò)了什么、對(duì)方是不是在開(kāi)玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對(duì)方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
此時(shí)應(yīng)該做的是認(rèn)清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實(shí)，停止?jié)M目求復(fù)合、認(rèn)錯(cuò)等。
如果此時(shí)繼續(xù)騷擾對(duì)方，不接受單方面的被分手，只會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你無(wú)理取鬧、對(duì)你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應(yīng)：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，陷入被分手的痛苦當(dāng)中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應(yīng)原理：分手對(duì)于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護(hù)機(jī)制”，會(huì)尋求各種發(fā)泄方式來(lái)安慰、緩解來(lái)自我保護(hù)。
行為表現(xiàn)：例如：買(mǎi)醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì)很痛苦。會(huì)想要讓對(duì)方知道你的狀況，想告訴對(duì)方我很難受，會(huì)想要去祈求對(duì)方回來(lái)。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因?yàn)槟愫蛯?duì)方都還未真正的冷靜下來(lái)，還未消除對(duì)方對(duì)自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì)給你們的挽回帶來(lái)更大的難度。
正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì)對(duì)方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對(duì)方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】
同時(shí)告訴自己，沒(méi)了誰(shuí)你都能活下去。這也就是“潛意識(shí)暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對(duì)方拉黑、沒(méi)有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對(duì)方的聯(lián)系方式、騷擾對(duì)方等。
正確的方式應(yīng)該是暫時(shí)的斷開(kāi)聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒，也降低你對(duì)對(duì)方的需求情緒?！緮嗦?lián)】
3、懷念期
表現(xiàn)反應(yīng)：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開(kāi)始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開(kāi)始反省自身的一些問(wèn)題。
反應(yīng)原理：“反省機(jī)制”開(kāi)始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開(kāi)始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對(duì)方的反應(yīng)、周?chē)笥训奶崾镜日页霰环质值脑?，或者總結(jié)一些問(wèn)題。
行為表現(xiàn)：反思爭(zhēng)吵中、相處中的矛盾、分歧。詢(xún)問(wèn)朋友、翻看以往案例、相冊(cè)、聊天記錄、偷偷看對(duì)方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時(shí)對(duì)方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開(kāi)始進(jìn)入懷念期。所以對(duì)方也會(huì)開(kāi)始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。
而在此時(shí)如果能夠抓住機(jī)會(huì)向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來(lái)刺激對(duì)方；讓對(duì)方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對(duì)方的心里植入心錨。能夠?qū)?duì)方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現(xiàn)反應(yīng)：因?yàn)橹苓吪笥?、環(huán)境的觸景生情、孤獨(dú)寂寞等情緒影響，開(kāi)始懷念并想要了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應(yīng)原理：因?yàn)榇竽X接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒(méi)有過(guò)去甜蜜，所以反省機(jī)制得出的結(jié)論是：分手可能是一個(gè)"錯(cuò)誤"的行為。
此時(shí)大腦需要我們?nèi)?修正"這一錯(cuò)誤，于是開(kāi)始試圖通過(guò)和好來(lái)回到"幸福"。
行為表現(xiàn)：通過(guò)主動(dòng)了解對(duì)方的近況、關(guān)注對(duì)方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測(cè)對(duì)方的想法和狀況。
如果此時(shí)對(duì)方有了新歡會(huì)感到十分惱怒，如果此時(shí)對(duì)方表現(xiàn)生活的非常好，會(huì)感覺(jué)分手是否是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過(guò)社交軟件觀察對(duì)方是否有關(guān)注你、訪問(wèn)你。通過(guò)朋友之間的信息傳遞判斷對(duì)方是否有了解你，甚至對(duì)方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。
猜測(cè)或者判斷對(duì)方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對(duì)方明顯對(duì)你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開(kāi)始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。
此處需要注意，對(duì)方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問(wèn)起你，也只是表示對(duì)方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對(duì)方想要和你復(fù)合，切記不可操之過(guò)急，盲目要求復(fù)合。
應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛(ài)時(shí)一樣的展開(kāi)第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭(zhēng)吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過(guò)求證可以得到兩種結(jié)果：
一種對(duì)方生活的很好，并不關(guān)注你，對(duì)你也再?zèng)]有任何興趣。
第二種就是會(huì)關(guān)注你，開(kāi)始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對(duì)方，讓對(duì)方感覺(jué)“無(wú)意間”接觸到你的信息。
對(duì)于這一種情況來(lái)說(shuō)，挽回只是剛剛開(kāi)始，后面的路還很長(zhǎng)。
而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
【歸納】挽回愛(ài)情的節(jié)奏？挽回愛(ài)情的話語(yǔ)應(yīng)該怎樣說(shuō)？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“挽回愛(ài)情的話語(yǔ)應(yīng)該怎樣說(shuō)”的內(nèi)容關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
