【前言】老公有外遇了要怎么辦？老公有外遇了要怎么辦?下一步我怎么去做?？情感問題解答，找映森喚愛“老公有外遇了要怎么辦”的正文如下：
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老公有外遇要怎么處理
老公有外遇要怎么處理
老公有外遇要怎么處理，出軌對(duì)女人來說無疑是重大的打擊，婚姻中有很多事會(huì)影響夫妻感情，隨著婚后時(shí)間的長短，曾經(jīng)深厚的感情也會(huì)變得越來越淡。那么下面分享老公有外遇要怎么處理。
老公有外遇要怎么處理1
一、控制好自己的情緒
任何妻子在面對(duì)老公的外遇時(shí)，恐怕內(nèi)心都是崩潰的，憤怒、挫敗、委屈與羞辱的負(fù)面情緒會(huì)包裹著你，讓你整日處于崩潰邊緣。
一旦確定了這件事之后，如果自己沒有把握控制好情緒，可以先找一個(gè)靠譜的好友傾訴一下委屈的心情，通過傾訴緩解自己內(nèi)心的壓力與情緒，讓自己平靜下來，不要讓自己的情緒失控。
二、三個(gè)月內(nèi)不要做重要決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。
這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、理性思考后做出決定
你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一是離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。
不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二是接受：如果你還想跟老公繼續(xù)過下去，那么就要勇敢地接受老公外遇的事實(shí)，這是對(duì)婚姻的挑戰(zhàn)，那么這時(shí)就要好好做一下反思，分析一下怎么才能提高婚姻質(zhì)量，提升二人的`關(guān)系。
老公有外遇要怎么處理2
一、老公外遇后如何挽回?
老公外遇能挽回嗎?兩個(gè)人當(dāng)初在一起的時(shí)候，其實(shí)也是彼此喜歡的，那為什么這些年你天天在家里帶著孩子，慢慢熬成了黃臉婆，他在工作事業(yè)上不斷的晉升，經(jīng)濟(jì)也越來越好，你們之間的差距在不斷的擴(kuò)大，男人在你的身上已經(jīng)找不到刺激和新鮮感，他對(duì)你就像左手摸右手一樣。
男人一般都是冒險(xiǎn)型的動(dòng)物，他們喜歡尋求刺激，于是他們?yōu)榱俗C明自己的能力，開始尋找外面新鮮感的女人，通常男人和身邊的兄弟聊天的時(shí)候，沒有幾個(gè)是沒有外遇的，既然感情發(fā)展到一定程度都會(huì)有這種問題，不煩我們自己做出一些改變，讓我們的生活充滿新鮮感，充滿小刺激，讓男人在生活中找到樂趣，相信婚姻生活也會(huì)更美好。
二、老公外遇如何挽回
1、可以哭鬧，但別讓親友皆知
遭遇這種事情，痛苦和壓力是難免的，雖然哭鬧可以幫你發(fā)泄情緒，但一定要保持底線，萬萬不可鬧得親友皆知。冷靜點(diǎn)，想著彼此，想想你的丈夫現(xiàn)在是矛盾的，他明白很對(duì)不起你，只是抱著玩一玩的態(tài)度，但此時(shí)又找不到臺(tái)階下，假如你鬧到親戚朋友那里，看起來可以獲得親友的支持，但實(shí)際上更后不過是他人飯后茶余的談笑罷了。
2、管住男人錢袋子
其實(shí)出軌對(duì)于大多數(shù)男人來說，只是偷偷的補(bǔ)償他們的好奇心態(tài)，當(dāng)他們真的嘗試之后就不再對(duì)出軌那么好奇了，反而能夠和你在生活當(dāng)中踏踏實(shí)實(shí)的過日子，當(dāng)然對(duì)于經(jīng)常出軌的男人來說，把出軌當(dāng)作家庭便飯，那這是萬萬不可原諒的
女人要守住自己的原則，堅(jiān)決離婚，遇到男人出軌，女人要保持冷靜，分析男人是否可以挽留，能挽留就挽留，不管不挽留就堅(jiān)決離婚，在生活當(dāng)中更重要的還是要管住男人的錢，生活的激情畢竟會(huì)退去，但你管住他的錢袋子，他想出軌，也沒有機(jī)會(huì)。
老公有外遇要怎么處理3
一、懂得保養(yǎng)自己
很多女人在婚后都變得不如單身的時(shí)候漂亮，不愛打扮，生活也很隨意，認(rèn)為都已經(jīng)結(jié)婚了，就沒有必要再打扮自己。這是大錯(cuò)特錯(cuò)的！
要做的就是要時(shí)刻保養(yǎng)自己的皮膚，多用化妝品，多做保養(yǎng)和護(hù)理，減慢自己的衰老速度，每天都讓自己漂漂亮亮的。
讓男人帶你出去后覺得是自己的驕傲，讓其他男人對(duì)你有青睞來刺激他的成功和占有欲。這樣他就不會(huì)有身體出軌的理由了。
二、要有自己的事業(yè)
夫妻關(guān)系修復(fù)中重要的一點(diǎn)是，女人要有自己的事業(yè)，但決不能做女強(qiáng)人，因?yàn)槟阍綇?qiáng)勢(shì)，男人就越有壓力，感受不到被需要。在你身上體驗(yàn)不到征服感，那么他就很容易會(huì)去找一個(gè)可以征服的女人來發(fā)泄你在他身上施加的恥辱感，那是很可怕的事情。
女人應(yīng)該以家庭是主業(yè)，工作是副業(yè)，讓自己有事可做，能在經(jīng)濟(jì)上有自己的收入，而不太過于依賴?yán)瞎?/p>
女人有自己的事業(yè)，讓他知道你有為這個(gè)家做出自己的努力，男人的壓力也會(huì)少一點(diǎn)。與此同時(shí)也可以跟老公共同進(jìn)步，共同提升，這樣才不會(huì)把彼此的距離拉大。
三、做個(gè)懂情趣的女人
自古以來，賢良淑德就是中華民族的傳統(tǒng)美德，女人就要賢良淑德，勤儉持家，做男人的賢內(nèi)助。還要為自己的婚姻生活不斷去制造新鮮感，偶爾也可以做一些浪漫的事情哄哄男人，男人也是需要哄的。
此外，還要做個(gè)懂情趣的人，給予男人的理上更大的滿足，保持和諧的性生活，這就需要你去自己領(lǐng)悟了。
四、多關(guān)心另一半
很多女人婚后都會(huì)把重心放在自己的家庭上面，為家操勞，想著每天柴米油鹽醬醋茶的瑣事，卻忽略了自己的老公。
這時(shí)候，男人就會(huì)寂寞，缺乏關(guān)心，理解和溝通，是更脆弱，更容易被人趁虛而入，更難把持外界誘惑的時(shí)候。所以千萬不能讓男人有出軌的想法，不然一旦有什么誘惑，就會(huì)容易陷進(jìn)去了。
女人在照顧家庭的時(shí)候，也要多關(guān)心自己的老公，多陪陪自己的老公，填補(bǔ)他的空虛寂寞，讓他感受到你的關(guān)心，支持和鼓勵(lì)。
理解男人工作的辛苦，讓他不再感到被忽視。此外，也要與對(duì)方經(jīng)常溝通，有什么問題都要說出來才不會(huì)因?yàn)樾∈露斐刹槐匾恼`會(huì)，多找彼此之間的共同話題，在思想上與老公保持一致，才不會(huì)讓他有精神出軌的可能。
老公有外遇該怎么處理
第一、不要太悲傷 發(fā)現(xiàn)老公有外遇后，女人情不自禁的過度悲傷。這不是身體上的傷害，而是心理上的折磨。我們處于心理上的脆弱，而悲傷不已。也是處于信念上的絕望，而悲傷過度。這不是解決問題的方法，只會(huì)讓問題更加的嚴(yán)重。男人也許會(huì)暫時(shí)妥協(xié)，但是過后會(huì)變本加厲。 第二、不傷害自己 很多女人在面對(duì)這樣的事情時(shí)，容易做出傻事，比較嚴(yán)重的會(huì)想到自殺。因?yàn)樗齻儼堰@婚姻忠貞之事看得比自己的生命還重要。但是我們應(yīng)該明白，只有生命才能承載這一切。如果失去了生命，這一切將不復(fù)存在。其實(shí)，當(dāng)我們傷害自己的時(shí)候，已經(jīng)在傷害我們的親人和朋友。所以，我們不僅僅是為自己而活，更是為他人而活。 第三、不吵鬧他人 出軌這事已是事實(shí)，再多的吵鬧也么有用。因?yàn)槌臭[只會(huì)給自己和他人增加更多的煩惱。吵鬧會(huì)讓我們的心更加的煩躁，而不能靜下來理性和全面的看待這個(gè)問題。吵鬧只會(huì)讓我們產(chǎn)生更多的憤怒，憎恨等不良的情緒。 第四、不沖動(dòng)離婚 男人有外遇一旦被女人發(fā)現(xiàn)，她們一般會(huì)提出離婚。其實(shí)在其骨子里可不希望離婚。只是借由這樣的話刺激男人，讓其回頭。但是也有很多的人剎不住車，更后鬧了離婚，彼此后悔不已。離婚，提提可以。但別來實(shí)際的。因?yàn)楦竽銜?huì)后悔啊。 第五、冷靜下處理 處理這種問題，一定在自己冷靜的狀態(tài)下進(jìn)行。而這個(gè)時(shí)候，是可以跳出自我，問題而解決問題。這樣所帶的情緒化會(huì)較少，雙方也會(huì)有一個(gè)較好的對(duì)話。事情處理起來也會(huì)相對(duì)簡單。而男人更能夠認(rèn)識(shí)到自己的問題，從而有效的`讓其改邪歸正。 第六、包容下接受 出軌這事，男人有時(shí)候也是控制不住自己。如果大家聽過的話，男人是靠下半身思考的動(dòng)物。所以在面對(duì)誘惑時(shí)，男人更容易倒下。這個(gè)社會(huì)曾流行這樣的一句話：勾引男人，裸身；誘惑女人，裸鉆。錯(cuò)了，包容，且接受。一切可以重新再來。 第七、信任下堅(jiān)持 婚姻的基礎(chǔ)還是信任。雖然發(fā)生了外遇的事，依然需要我們相信。唯有相信，才能繼續(xù)生活下去。不僅僅是對(duì)男人的相信，更是對(duì)自己的一份心靈的力量?；橐鲭y得，也難免出現(xiàn)阻礙。過錯(cuò)，別讓我們錯(cuò)過。 第八、關(guān)愛下創(chuàng)造 愛是相互的，相互關(guān)心，相互愛戀。如果在愛的環(huán)境和氛圍下，男女是會(huì)堅(jiān)守，是會(huì)幸福，是會(huì)創(chuàng)造更美好的未來。愛是一切的源頭，愛創(chuàng)造一切。關(guān)鍵是，我們愛了。結(jié)果是，我們必需愛。 老公有外遇該怎么處理2 一、如何感覺丈夫有婚后出軌? 1、太過度依靠丈夫 自身衣食住行封閉式，朋友圈較窄，基本上將丈夫當(dāng)做是自身的唯一。這類恐怖的依靠，非常容易導(dǎo)致不信賴。因此丈夫略微有一些心不在焉或者回家晚了，頻次少了，就會(huì)擔(dān)憂，擔(dān)憂他會(huì)否不善待自己了。 2、丈夫不明白自身 如何老感覺老公有外遇?假如丈夫是歸屬于較為呆傻,或非常客觀的人,跟妻子溝通交流起來就會(huì)較為累，因此妻子非常期盼能有別的的男生來了解和關(guān)懷自身，因此把這類要求“映射”給丈夫，覺得他也對(duì)婚姻生活感覺乏味，也想找他人來寬慰。 3、婚姻生活的激情褪掉 丈夫?qū)ψ陨硎韬鲫P(guān)注,跟戀情和結(jié)婚時(shí)差別挺大,時(shí)日過的乏味。因此出現(xiàn)了逐漸出現(xiàn)的心態(tài)狀態(tài)起伏，將之相當(dāng)于丈夫已不善待自己了。如何感覺老公有外遇?這類思想意識(shí)的萌發(fā)，也就剛開始了不斷猜疑不斷說動(dòng)自身的心態(tài)狀態(tài)循環(huán)系統(tǒng)中。 二、老感覺丈夫有婚后出軌該怎么辦? 1、不必不言離異 每一家中的構(gòu)成都不易，想著親身經(jīng)歷了那麼多坎坎坷坷來到如今，以便感情和小孩，都不必隨意說離異，否則大家的分歧確實(shí)難以解決了，否則丈夫確實(shí)下定決心不容易回頭路了，那麼也好些答應(yīng)散，不必蠻不講理，告上更終只有心力憔悴，同歸于盡 2、看看一下丈夫 假如感覺丈夫僅僅一時(shí)情迷意亂，一不小心迷途了回家的方位，并且丈夫一直對(duì)你有意瞞報(bào)得話，還可以不戳破那層窗紙，假裝全都沒產(chǎn)生一樣，仍然日料家務(wù)活，帶孩子，孝順父母，而且要翻倍的對(duì)丈夫好，那樣假如他內(nèi)心也有你與這一家，那麼他一定會(huì)回頭路的，即然假裝不清楚就一直緘默下來好啦。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理？有些男人有外遇之后會(huì)掩飾得很好，但是時(shí)間久了會(huì)露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受，但該處理的事情還是要處理，那么發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理呢？
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理1
一、老公有外遇怎么辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。
結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
(三)為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。
只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長的機(jī)會(huì).
(四)和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。
更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對(duì)。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對(duì)方聯(lián)系或者是談判。
二、注意事項(xiàng)
善待自己：無論在哪個(gè)階段，都不要做出傷害自己的舉動(dòng)。
你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動(dòng)促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動(dòng)收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風(fēng)捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個(gè)期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動(dòng)給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
面對(duì)婚姻中不忠的一方，只有兩個(gè)選擇，要么結(jié)束這段關(guān)系，要么選擇原諒，決定權(quán)在當(dāng)事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對(duì)于自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時(shí)沖動(dòng)。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理2
第一步：要制止或者停止和老公關(guān)系惡化。
有很多人說我發(fā)現(xiàn)老公有外遇了，就一哭二鬧三上吊，然后到他公司、單位去；
再到婆家大哭大鬧，到娘家訴苦，還有的請(qǐng)調(diào)查公司調(diào)查他出軌的證據(jù)。
這些做法都會(huì)使你們夫妻關(guān)系進(jìn)一步惡化，而且有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致二次傷害，所以說我們第一步：要停止夫妻關(guān)系惡化。
第二步：要釋放和接引負(fù)面情緒。
當(dāng)你知道老公有外遇時(shí)，對(duì)你的創(chuàng)傷會(huì)非常大。那時(shí)候你的負(fù)面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴(yán)重。
所以你一定要釋放，一定要有專業(yè)的人士來接引，要把這些情緒、這些負(fù)面能量釋放掉，你才有力量進(jìn)行下一步的事情。
同時(shí)也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什么問題？有沒有改善的可能？
第三步：是離婚還是挽回
性格剛烈一點(diǎn)的女性當(dāng)丈夫出現(xiàn)不忠的時(shí)候一般都會(huì)選擇離婚，而且隨著社會(huì)的發(fā)展現(xiàn)在的離婚率也是越來越高。
當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的'時(shí)候真的就一定要離婚嗎，其實(shí)不然，這個(gè)就要看這段婚姻還有什么事情是值得挽留的。
比如說丈夫只是一時(shí)的糊涂，出軌后認(rèn)錯(cuò)態(tài)度良好，而且大家又有一個(gè)年幼的孩子，那這種情況可以考慮原諒。
另外：即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來，你也不能在你們關(guān)系處于更低潮時(shí)做決定!
我不是教大家自我麻醉或得過且過，也不是說已經(jīng)破爛不堪的婚姻還可以將就。
我是想說，假如，這個(gè)男人在你們以往的婚姻中，一直表現(xiàn)得很好，愛孩子，維護(hù)家庭，對(duì)你不錯(cuò)，也會(huì)把錢給你保管，你們也有很深的感情基礎(chǔ)。
而你猶豫的點(diǎn)，是因?yàn)樗顺鲕?，并非十惡不赦，也有值得肯定的地方?/p>
所以，我勸你，不要沖動(dòng)做離婚的決定，至少，不要在你情緒更崩潰的時(shí)候做決定。
發(fā)現(xiàn)老公外遇怎么處理？婚姻從來不是一個(gè)人的事情，需要兩個(gè)人齊心合力相輔相成，才能維持幸福的長久。
所以發(fā)現(xiàn)老公出軌不要一味地去指責(zé)他，也要從自己身上查找原因。
看看自己平時(shí)是不是對(duì)他疏于關(guān)心，是不是一點(diǎn)小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細(xì)節(jié)一旦累積起來就可能成為危及婚姻的大問題。
其次婚姻危機(jī)也是一個(gè)解決的機(jī)會(huì)，說明兩個(gè)人婚姻當(dāng)中需要進(jìn)行一個(gè)大的全面的調(diào)整。
意識(shí)到問題的存在，去磨合，改變，調(diào)整。如果感情和責(zé)任尚在，婚姻就有改善的空間。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理3
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對(duì)家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對(duì)家庭負(fù)責(zé)；
二、離婚，孩子歸你，財(cái)產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個(gè)是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因?yàn)檫@都會(huì)讓你以后非常的被動(dòng)。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時(shí)候你可能只有一個(gè)心情——報(bào)復(fù)他們。
可這樣的情緒，除了在當(dāng)時(shí)會(huì)讓你爽一下，對(duì)你后續(xù)的處理會(huì)非常的不利。
因?yàn)檫@樣首先會(huì)讓你顯得很狼狽，甚至別人會(huì)覺得，你老公出軌是應(yīng)該的啊，因?yàn)槟闶莻€(gè)悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認(rèn)錯(cuò)，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個(gè)坎是不會(huì)過去的。被背叛的人，都會(huì)產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
你會(huì)對(duì)他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會(huì)心痛，他在外面看一眼別人你都心痛?？赡悴荒芤笏裁戳?，因?yàn)槟阍徦?。你再懷疑他，他就?huì)說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯(cuò)了錯(cuò)了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯(cuò)了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時(shí)間。你要用這個(gè)時(shí)間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個(gè)相對(duì)理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因?yàn)椋?/p>
第一，離婚時(shí)，你可以多分財(cái)產(chǎn)，保護(hù)好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當(dāng)你有了證據(jù)，才可以跟他對(duì)峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進(jìn)出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認(rèn)自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當(dāng)贈(zèng)與行為嚴(yán)重侵害贈(zèng)與人或者贈(zèng)與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈(zèng)與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財(cái)產(chǎn)贈(zèng)與第三方，就嚴(yán)重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈(zèng)予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認(rèn)定他為過錯(cuò)方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財(cái)產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪，你才有主動(dòng)權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對(duì)峙，讓他真正地認(rèn)識(shí)到對(duì)你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時(shí)候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
老公有外遇了，怎么辦？
1、掌握家里經(jīng)濟(jì)大權(quán)
老公一旦出軌了，女人一定不要太沖動(dòng)攤牌，第一個(gè)要做的就是管制住家里的經(jīng)濟(jì)大權(quán)。
這樣做有兩個(gè)好處，第一，男人只要沒錢出去養(yǎng)情人，對(duì)出軌的次數(shù)就會(huì)有所收斂。
第二，暗示他，你已經(jīng)知道他的犯錯(cuò)，讓他自己考慮可能的后果。
當(dāng)然，這樣并非是以絕后患的方法，但至少能提醒有個(gè)男人不要因?yàn)橛绣X而花心。
2、主動(dòng)維護(hù)婆媳關(guān)系
婆媳關(guān)系是影響婚姻穩(wěn)定的重要原因，所以搞定婆婆方能讓婚姻更幸福，也更能控制住男人的心。
在你們感情危機(jī)爆發(fā)前一定要主動(dòng)維護(hù)好婆媳關(guān)系，這樣你至少不會(huì)孤軍奮戰(zhàn)，男人也會(huì)因?yàn)榧彝リP(guān)系和諧而對(duì)出軌有所收斂。
3、主動(dòng)出擊
很多女人碰到老公出軌了，會(huì)變得自欺欺人視而不見，甚至還想著男人只是一時(shí)玩玩并不是真心的。
這并不是有個(gè)聰明女人的做法，難道你還想等著他主動(dòng)回歸?
總之，要想著如何主動(dòng)解決問題，而不是被動(dòng)等待。
4、學(xué)會(huì)撒嬌
“英雄過不了美人關(guān)”。
對(duì)的，是個(gè)男人都抵擋不了女人撒嬌的誘惑，縱觀小三能夠?qū)⒛腥嗣缘氖Я嘶辏欢x不了會(huì)撒嬌扮柔弱這一招，而這更能激發(fā)男人的保護(hù)欲和占有欲。
撒嬌的女人更好命，這話一點(diǎn)都不假，女人需要適當(dāng)?shù)娜鰦桑瑵M足一下男人的大男子主義情節(jié)，但是不要把撒嬌當(dāng)飯吃，天天撒嬌就不靈驗(yàn)了。
5、學(xué)會(huì)冷處理
如果前面4招并不能讓出軌老公有所收斂，那就試試?yán)涮幚怼?/p>
冷處理就是擺明態(tài)度，讓對(duì)方知道你已經(jīng)清楚他已經(jīng)出軌，但是不必直接表態(tài)，逼對(duì)方離婚或者作出選擇，而是無視對(duì)方。
不要太把出軌的老公當(dāng)回事，或許你曾經(jīng)很愛你老公，但是既然對(duì)方選擇了出軌，也就意味著他已經(jīng)背叛了婚姻，辜負(fù)了你的愛。
既然如此，那么不管你曾經(jīng)有多愛對(duì)方，都先放下你對(duì)對(duì)方的愛，暫時(shí)將對(duì)方視作空氣，不管他是否在家，你都當(dāng)是一個(gè)人在過日子。
在這種情況下，是選擇家庭還是舍棄眼前的一切，和小三開始，他就會(huì)作出明確的決定。
不過這樣做，往往需要女性比較獨(dú)立，包括經(jīng)濟(jì)和感情雙方面。
所以在遭遇老公出軌的情況下，女性需要盡快讓自己成長獨(dú)立起來，因?yàn)槟莻€(gè)曾經(jīng)替你遮風(fēng)擋雨的人，已經(jīng)變了心，一切得靠你自己了。
老公有外遇了，怎么辦
婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇該怎么處理
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長的機(jī)會(huì).
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對(duì)。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對(duì)方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項(xiàng)
善待自己：無論在哪個(gè)階段，都不要做出傷害自己的舉動(dòng)。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
【總述】老公有外遇了要怎么辦？老公有外遇了要怎么辦?下一步我怎么去做?？情感百科解答，更多關(guān)于“老公有外遇了要怎么辦?下一步我怎么去做?”的問題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
