【緒言】不想出軌了該怎么結(jié)束？如果出軌了應(yīng)該怎么結(jié)束？老司機(jī)告訴你，答案往下看“不想出軌了該怎么結(jié)束”的內(nèi)容如下：
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十年的婚外情我該如何結(jié)束？
婚外情竟然風(fēng)平浪靜地保持了十一年，令人不可想象。你現(xiàn)在迷途知返，想結(jié)束這段見不得光的不正當(dāng)?shù)那楦?，?shí)在是明智的正確的選擇。怎么才能放下呢？
首先，你要下定決心，堅(jiān)決放下，這是解決問題的關(guān)鍵所在。
所謂婚外情，一個(gè)巴掌拍不響，是兩廂情愿的事。如今，你想踩剎車，斬?cái)噙@段孽情，就一定能斷得了，這一點(diǎn)是毫無(wú)疑問的，也是你必須明確的。因?yàn)槟慵热惶岢鲞@個(gè)問題，言外之意，就是擔(dān)心更終你們的婚外情斷不了，所以，我要先強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，讓你放心。
其次，你要采取行動(dòng)，快刀斬亂麻，盡早結(jié)束婚外情。
你可以明確告訴對(duì)方你想結(jié)束你們的婚外情的意思，告知對(duì)方：你們交往的11年，既違背了人倫道德，又深深地傷害了各自的配偶，現(xiàn)在分道揚(yáng)鑣、斷絕來(lái)往對(duì)你們雙方來(lái)說，都是更好的結(jié)局，免得將來(lái)事情敗露，導(dǎo)致不堪設(shè)想的嚴(yán)重后果；今后，兩人不再聯(lián)系，不再見面。然后，你就要從內(nèi)心深處將對(duì)方徹底打入另冊(cè)。在此，我建議你不要做那些小兒科的事情，比如你換手機(jī)號(hào)，把對(duì)方手機(jī)、微信拉黑等。我認(rèn)為沒必要這樣做。為什么沒必要這樣做，
女性婚外情時(shí)，應(yīng)該怎么結(jié)束？
有句話叫作見面三分情。意思就是，如果時(shí)常見面，時(shí)常聯(lián)系，兩個(gè)人就總有一份情誼。所以，要想徹底擺脫婚外情，首先要做的就是和情人斷絕一切聯(lián)系。微信、QQ、電話等一切聯(lián)系方式統(tǒng)統(tǒng)拉黑。更絕一點(diǎn)，就是把所有聯(lián)系方式都換了，住的地方也換了，讓情人徹底找不到你。絕對(duì)不要藕斷絲連，更不能今天狠下心就不聯(lián)系，明天空虛寂寞了就又聯(lián)系上了。反反復(fù)復(fù)地聯(lián)系，只會(huì)讓大家糾纏得更深。
轉(zhuǎn)移注意力?；橥馇橹晕?，就是因?yàn)樗迈r刺激。一旦有了婚外情，我們總是很容易被外面的情人吸引走注意力。既然要了斷這種關(guān)系，那就要學(xué)會(huì)不再關(guān)注婚外情
人。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從情人身上拉回來(lái)，重新放到你自己身上，放到你喜歡的任何事情上。
人的注意力是有限的。你投入在別的事情上，自然對(duì)情人的關(guān)注就少了。比方說，你可以去運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)你想婚外情人時(shí)，你就去運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是跑步、打球，或者其他什么運(yùn)動(dòng)，總之一句話，把精力發(fā)泄出去，累得倒頭就睡，壓根就顧不上去思念情人。比方說，去做任何你喜歡感興趣的事情。
我認(rèn)識(shí)的一位女性，為了把注意力從情人身上轉(zhuǎn)移開，她就學(xué)會(huì)了跳交誼舞。每天一大幫男男女女聚在一起跳舞，玩耍，聊天，開心得不得了。壓根就忘了去找情人。還有些人會(huì)把注意力放在掙錢上去，專注于自己的工作，或者生意，每天想著如何盈利，如何掙錢，根本就沒空去想情人。
婚外情不可怕，可怕的是執(zhí)迷不悟，把所有一切都投入進(jìn)去。時(shí)間是更好的療傷藥。只要現(xiàn)在開始放下，學(xué)會(huì)忍受分開的痛苦，時(shí)間一長(zhǎng)，就徹底擺脫了。
女人如何結(jié)束婚外情
結(jié)束婚外情的三種方式：
1.?斷絕一切聯(lián)系
不再溝通交流不再見面。因?yàn)闇贤ń涣鲿?huì)產(chǎn)生情感，見面兩個(gè)人又會(huì)有鏈接，唯有斷絕一切聯(lián)系。對(duì)方給你打電話不接不回，任何聯(lián)系方式都不要有，才可能讓兩個(gè)人關(guān)系越來(lái)越遠(yuǎn)
2.不要貪念外遇身上的好
因?yàn)榇蟛糠钟型庥龅娜硕际且驗(yàn)榧依锏哪俏徊缓茫栽诨橥馔庥龅娜松砩险宜笔У哪欠萜焚|(zhì)好，比如體貼懂人，會(huì)照顧人會(huì)溝通，而且不是天天看見，還更加有新鮮感。
如果你貪念他的這些美好，那你就會(huì)放不下，永遠(yuǎn)想著他的好，想著跟他在一起。甚至說這個(gè)婚外情就是你原有婚姻的一個(gè)出口，這樣只會(huì)讓你更加貪戀對(duì)方的好。如果你想結(jié)束婚外情，就一定不能貪念對(duì)方身上的好。
3.有婚姻需求一定在婚內(nèi)尋找滿足
夫妻關(guān)系不好，對(duì)方脾氣不好，你不是用逃避的方式去婚外情補(bǔ)充，而是經(jīng)營(yíng)好自己的婚姻，去表達(dá)，去告訴他你有哪些不滿意讓對(duì)方也做出調(diào)整改變。夫妻關(guān)系好了，婚內(nèi)能夠滿足你所有需求才不會(huì)出現(xiàn)婚外情。
如何斷婚外情
減少見面的機(jī)會(huì) 婚外的感情總而言之不被看好，很多人在取舍中總是狠不下心來(lái)，只要對(duì)方一約就去總有一堆理由。若想真的放棄這份感情有必要的做到減少見面的機(jī)會(huì)。減少見面的機(jī)會(huì)不僅能很好的放下還不會(huì)越陷越深。 不再聯(lián)系 婚外的感情為什么會(huì)讓人難易放下，當(dāng)事人認(rèn)為是找到真愛還有一種太過刺激。更好的辦法不再聯(lián)系，不再聯(lián)系不僅不會(huì)害人害已還能心里得到放松。 不打聽對(duì)方 兩個(gè)人能走到一起畢竟是有感情的，但要看這份感情是否值得，是否會(huì)傷害他人。會(huì)的話盡早收心不要打聽對(duì)方，無(wú)論對(duì)方過得如何。不打聽對(duì)方不僅不會(huì)再次生情還不會(huì)有種內(nèi)疚感。 堅(jiān)持自己的決定 有時(shí)候婚外情斷不了往往是自己的決定不堅(jiān)定。面對(duì)這樣的感情一定要堅(jiān)持自己的決定，堅(jiān)持自己的決定不僅受人尊重還能讓對(duì)方死心。 學(xué)會(huì)控制 婚外情難易割舍主要沒有自我控制，自控不了往往容易藕斷絲連。主要還得靠自己學(xué)會(huì)控制不僅讓您自控力提高還不被外誘惑。 要有定力 面對(duì)自己喜歡的人或不被看好的感情一定要有定力。定力不僅告訴你什么該做什么不該做還不會(huì)亂了分寸。 如何斷婚外情2 1、減少跟對(duì)方的聯(lián)系 婚外情之所以讓人迷戀，也許就是因?yàn)樽约罕粚?duì)方給迷住了心智。因此，斬?cái)嗷橥馇榈牡谝徊?，就是要減少對(duì)對(duì)方的迷戀，讓自己少跟對(duì)方聯(lián)系。說不定在沒有對(duì)方的世界中，我們的內(nèi)心能獲得一片安寧。 2、杜絕藕斷絲連 更換聯(lián)系方式是很有必要的，要想做到絕對(duì)不聯(lián)系，更好的也是更直接的方式就是讓對(duì)方找不到。如果有共同的朋友，也要對(duì)其嚴(yán)格保密自己的行蹤，杜絕一切與情人接觸的可能性。 不徹底的絕情有自我愈合的功能，藕斷絲連時(shí)間一長(zhǎng)就有重新粘合的可能，在感情世界中更忌諱拖拖拉拉，時(shí)間就是本錢，拖得時(shí)間越長(zhǎng)，越可能發(fā)生更大的變故。 3、避免跟對(duì)方碰面的機(jī)會(huì) 如果不遇見，你的內(nèi)心就不會(huì)起波瀾；如果不相知，你的錯(cuò)誤就不會(huì)延續(xù)。因此，既然要斬?cái)噙@份錯(cuò)誤的感情，就應(yīng)該避免跟對(duì)方見面的機(jī)會(huì)。否則，一旦你的意志不堅(jiān)定的話，好不容易豎立起來(lái)的斬?cái)嘈膽B(tài)很容易就會(huì)被土崩瓦解。 4、使自己忙碌起來(lái) 兩個(gè)有感情的人突然不見面，一開始肯定會(huì)不適應(yīng)。人的精力是有限的，當(dāng)你需要將注意力從一個(gè)方向轉(zhuǎn)移時(shí)，更好的辦法就是將多余的精力全部集中在另一件事情上。 為了斬?cái)嗲榻z，完全可以換掉手機(jī)號(hào)碼，主動(dòng)申請(qǐng)外調(diào)，到一個(gè)陌生的地方，將全部精力用在工作上。時(shí)間一長(zhǎng)，沒有了情人的誘惑，也沒有了過剩的精力搞婚外情。 5、準(zhǔn)備好結(jié)束婚外情的時(shí)機(jī) 婚外情不好斷的重要原因是在與情人提出分手時(shí)，很容易攤上大事，所以在準(zhǔn)備好充分說詞的情況下，也要掌握分手時(shí)機(jī)的重要性。 在結(jié)束一段婚外情時(shí)，如果時(shí)機(jī)選擇的不對(duì)，往往更容易發(fā)生一些過激的行為，比如對(duì)方情緒波動(dòng)較大時(shí)，對(duì)方和你相處甚歡時(shí)，都不適宜立刻結(jié)束婚外情。而如何尋找準(zhǔn)確的結(jié)束時(shí)機(jī)，就需要你對(duì)情人內(nèi)心活動(dòng)的了解。 如何斷婚外情3 外遇一旦發(fā)生，想要結(jié)束就是一件非常難的事情。 那么，外遇在哪些情況下才有可能徹底了斷呢？ 逼到二選一 外遇是一種兩頭都占，雨露均沾；如果外遇者的兩頭都可以將就，那么這份外遇是很難了斷的。 你千萬(wàn)不要指望外遇者突然良心發(fā)現(xiàn)，自己主動(dòng)結(jié)束外遇，如果ta有這點(diǎn)覺悟，當(dāng)初也就不會(huì)發(fā)生外遇了。 所以，結(jié)束外遇的第一種更常見的情況就是逼著外遇者做出二選一。 不管是配偶逼，還是第三者逼，總之，只要逼到極限，外遇者就必須做出了斷，這是不難理解的。 難以理解的是，這種情況下，往往逼宮的是第三者，因?yàn)楹芏嗟谌呦胍?；而配偶很多是不敢逼的，因?yàn)榕码x婚。 這就出現(xiàn)一個(gè)結(jié)果，出軌者大多反過來(lái)會(huì)逼著原配離婚，這倒不是因?yàn)閠a真的覺得第三者好過原配，而是第三者給予的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于原配！ 所以，我始終認(rèn)為，如果你是外遇的受害者，迫使對(duì)方踏踏實(shí)實(shí)回歸的方法恰恰應(yīng)該是表面自己的態(tài)度：你不了斷，我就離婚！而且這個(gè)態(tài)度必須是明確的，必須是真實(shí)的'，不是鬧著玩，斗斗氣的！ 可惜，很多受害者卻不敢這樣去“逼”對(duì)方，因?yàn)樗麄儾桓一虿辉鸽x婚。但這其實(shí)不但縱容了外遇者，而且因?yàn)闆]有給予外遇者足夠的壓力，反而在這個(gè)關(guān)系較量中處于了被動(dòng)和下風(fēng)。 事實(shí)上，不管你是否相信，那些外遇后回歸家庭的人，其實(shí)跟原配堅(jiān)決的態(tài)度甚有關(guān)系——這個(gè)態(tài)度不是跟你吵、跟你鬧，而是警告你，如果不回頭，我就跟你徹底離婚！這時(shí)候，對(duì)方反而才有回來(lái)的可能性。 投入大于得利 換個(gè)角度看外遇，其實(shí)也是一種交換關(guān)系，有的人交換感情，有的人交換物質(zhì)，有的人交換肉體。如果這種交換一直處于平衡或占便宜的狀態(tài)，那么外遇關(guān)系也很難了斷——或者說，外遇者的投入小于獲得的利益，外遇就會(huì)一直持續(xù)。 但是，如果投入大于產(chǎn)出，得不償失了，這時(shí)候，外遇者就開始準(zhǔn)備撤退了。 比如極端的，一個(gè)有錢人包了一個(gè)小三，有錢人花錢，小三出賣肉體；如果有錢人一直很有錢，滿足得了小三的物質(zhì)需求，這種包 養(yǎng)關(guān)系會(huì)一直持續(xù)，但如果有一天有錢人發(fā)現(xiàn)，自己養(yǎng)不起了，或者說嫌貴了，他就會(huì)想要結(jié)束這個(gè)關(guān)系了。 事實(shí)上，外遇是需要投入大量時(shí)間、精力、甚至財(cái)力、感情的；這些投入當(dāng)然不會(huì)平白無(wú)故，一定是為了獲得自己想要的利益。如果關(guān)系能夠維持，說明在外遇者那里，這筆賬是合算的。但如果有一天ta發(fā)現(xiàn)，這筆賬自己賠了，或者是賠不起了，這時(shí)候ta就會(huì)想要退出了。 地理隔絕 這個(gè)比較好理解，了斷外遇更徹底的，當(dāng)然是地理隔絕。如果兩個(gè)人再也不見，即使能夠通過通訊工具精神出軌，但身體層面想要出軌就給阻隔了，而時(shí)間長(zhǎng)了，這種原本就不穩(wěn)定的關(guān)系也早晚會(huì)斷。 之所以要提及這個(gè)，是想提醒外遇當(dāng)事人要反向思維：如果兩個(gè)人在一個(gè)地方，甚至在一個(gè)單位，你就不要太指望他們能夠徹底了斷，即使今天了斷了，明天一見面可能又各種春心萌動(dòng)，一撩就很容易死灰復(fù)燃。 而外遇的發(fā)生，往往是身邊比較近的人，比如同事，合作關(guān)系伙伴等等，這樣的一種關(guān)系就很難徹底了斷。 還有一個(gè)很重要的現(xiàn)實(shí)是：外遇關(guān)系中的外遇者和第三者，是一種連動(dòng)關(guān)系，其中一方想要斷，但對(duì)方不愿意斷，這個(gè)關(guān)系十有八九就會(huì)繼續(xù)；今天大家說好了了斷，明天有一個(gè)人又“反悔”，那么舊情復(fù)燃基本是肯定的，因?yàn)?，那個(gè)想要結(jié)束的人，內(nèi)心會(huì)有顧慮，擔(dān)心自己“不配合”對(duì)方，對(duì)方會(huì)無(wú)所顧忌，甚至歇斯底里。 所以 ，說到這，怎么樣的外遇關(guān)系才有可能徹底了斷呢？ 那就是外遇者和第三者因?yàn)橛辛嗣芑蚋糸u，而終于撕破臉皮，然后雙方開始互相憎惡對(duì)方，在一起不是爭(zhēng)吵就是撕 逼，完全失去了曾經(jīng)的浪漫和刺激，沒有了當(dāng)初的甜蜜和歡愉，這時(shí)候，外遇關(guān)系才是徹徹底底陷入了死局。 作為外遇受害者，其實(shí)當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的愛人出軌了，你擺明自己態(tài)度后，其實(shí)不需要做太多事情，只要管好自己的身心，過好自己的生活，然后把剩下的問題交給對(duì)方就可以，讓外遇者和第三者去應(yīng)對(duì)和解決問題，在這個(gè)過程中，他們反而容易發(fā)生矛盾，相互要挾或施加壓力，更終才有可能決裂。 你可能會(huì)說，難道我就這么眼睜睜看著而不去干涉嗎？我說了，你要擺明態(tài)度，那就是給你機(jī)會(huì)了斷，不然我就離婚。這個(gè)態(tài)度沒有，對(duì)方是很難有那么高的覺悟主動(dòng)回歸的。至于干涉，你要記住，即使你的干涉有效，ta的回歸也是心不甘情不愿的，ta一定對(duì)你心存怨懟，更何況，你真的干涉得了嗎？ 你可能又會(huì)說，那萬(wàn)一我以離婚相逼，ta就真的離婚了嗎？關(guān)于此，我之前有一篇文章談過這個(gè)問題：只有不怕離婚，才能主宰婚姻！事實(shí)上，你的內(nèi)心必須不怕離婚，然后才能去爭(zhēng)取婚姻，這好像是一個(gè)矛盾的問題，但確實(shí)就是這么個(gè)道理。反之，你如果因?yàn)榕码x婚，不敢離婚，那么就會(huì)越來(lái)越被動(dòng)。
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