【緒論】面對老公的出軌怎么辦？面對老公的出軌怎么辦知乎？看透不說破，做到心中有數(shù)“面對老公的出軌怎么辦”的內(nèi)容如下：
馬上奔三，面對老公婚內(nèi)出軌，該怎么辦？
1、嘗試靜下心，想想自己想要怎樣的生活。
在面對老公出軌時，作為妻子會有許多情緒，許多不甘。這是我們常會有的想法。憑什么這么便宜他？甚至是讓小三如愿。這樣想，我們更容易糾纏不清。這時，有一個小方法，就是先不管別人，先問問自己想過怎樣的生活。
希望生活是怎樣的？如果與老公還有感情，老公也愿意回歸家庭，我們有沒有足夠的勇氣去選擇原諒和包容，并且愿意去重新相信他，而不是一直吵架。試想，即使老公回來了，這件事一直橫在你倆之間，如果只靠吵架才發(fā)泄，可能兩個人越來越遠?；蚴乾F(xiàn)階段，哪種方式能讓自己好受一些？這時候，不妨自私一些，多照顧自己的感受，暫時不想看到他，就與他保持距離。我們還需要想，我們糾纏，雖然讓老公難受，但是不是也影響了自己的心情？如果暫時還分不開，可我們對這段感情已經(jīng)不抱希望，那么我們可能積攢起離開這段婚姻的力量。
換個思路，與過去的傷害告別，或是與他分開，這并不是便宜了他，而是為自己的幸福和快樂做的選擇，面對全新的生活。
2、嘗試一念之轉(zhuǎn)。
拜倫凱蒂說：“造成我們痛苦的，并非問題本身，而是我們對問題的想法”，“轉(zhuǎn)念作業(yè)”會讓我們看到我們認為不該發(fā)生的事“應(yīng)該”發(fā)生了。它應(yīng)該發(fā)生，是因為它的確發(fā)生了，世上已無任何想法能改變得了它。這不表示要我們寬恕它或贊同它，只意味著我們可以看著事件，既不抗拒，也不因為內(nèi)心掙扎而迷失方向。沒有人希望老公出軌，但是，一旦發(fā)生了這些事情，我們不要學著與事實不斷斗爭，而是學著向事實臣服，并且開始用積極的態(tài)度來采取行動。
3、自我成長，積極面對。
一個人活的好不好，過的滋不滋潤，和他的婚姻狀態(tài)沒有關(guān)系，只和他自己的幸福度有關(guān)。梳理清楚我們目前的主要困難。無論做什么決定，都是被允許的。只是這個決定是幫助自己的，而不是為了懲罰老公的。
比如，他在這個家，可以幫助照顧孩子，或是提供經(jīng)濟保障，那么在自己沒有做好離開的準備時，就可以先維持這樣的狀態(tài)，而不是去爭對錯。療愈出軌的創(chuàng)傷并不容易，需要智慧，也需要時間，慢慢來。
當我們不再把自己的幸福和某個人綁定，我們?yōu)樨撠?，那時，可能一切就慢慢改變了。
老公出軌怎么辦
人難免會改變，尤其是誘惑力很大的社會更是如此，雖然老公出軌這件事很多女生都接受不來，但是防患于未然，老公出軌怎么辦、感覺老公出軌了怎么辦，我想這些問題你可以想想
??一、老公出軌我該怎么辦
??1、接受事實，問其原因
??婚姻亮了紅燈，你的情緒可能會失控，很有可能作出例如傷害自己和他人的沖動事件。其實這個時候，你沒有必要這樣做。既然已經(jīng)結(jié)婚過日子了，為什么還要出去偷腥，肯定雙方都有原因，不一定是老公一個人的原因，自己的身上也有一定的原因，不要一味的責怪自己的老公。自己去將事情的根本原因弄清楚，然后在想辦法解決。
??2、嘗試挽回
??所有的婚姻出現(xiàn)問題，都不是單方面的原因，所以，在老公有外遇的時候，你更好也可以好好想想自己，例如，你是不是懶惰了，你是不是不愛打扮了，你是不是因為有了孩子就不重視他了，或者是你經(jīng)常加班忽視了他……總之，借這個機會，你也要好好反思反思一下自己在婚姻生活中的不妥行為。
??3、平靜對待
??此時我們的內(nèi)心都是比較痛苦的，比較焦急的，因為我們認為他是屬于自己的，突然和被的女人搞這個，那是誰心里肯定都不舒服。但是你要這樣想才會開心，告訴自己，其實沒什么，她這樣自己糟蹋自己，你只需要好好工作并慰問他就可以了，不要去命令和要求，否則效果適得其反。更好是能在這段痛苦期里好好調(diào)理自己，并照顧好自己，千萬不要做出傻事，或者是沖動的事。
??4、活在當下
??老公出軌我該怎么辦？這是女人想著想著就會流淚的事情，所以盡量讓自己活在當下、保持一個好的心情。讓自己全心全意去感受當下的一切，告訴自己其實她只是過去和你非常的要好，現(xiàn)在那些已經(jīng)成為記憶軌跡了，已經(jīng)不存在了，過去了就讓它過去吧，人生就是這么奇妙，只有當下這一刻是真正切切的存在的，所以只要你活在當下，感受周圍的一切，放松心情，去經(jīng)歷更多屬于自己的生活。
??二、感覺老公出軌了怎么辦?
??1、保持冷靜
??如果是憑借女人的第六感覺得自己的老公出軌了，那么這時候得讓自己保持冷靜，因為這時候是自己更傷心更想知道真相的時候，老公出軌怎么辦？自己可能會把持不住自己的情緒，但是無論怎么樣也要讓自己先保持冷靜，不要沖動，否則做出來的事情會讓自己非常后悔的。冷靜過后才能想出比較好的解決方法，而不是在生氣的時候做出魯莽的事情。
??2、找到證據(jù)并保留著
??老公出軌是每個女人更不想看到的結(jié)果，但是如果沒有證據(jù)自己就不要亂想，也不要亂做一些沖動的行為，想知道老公出軌，對象是誰，那么得先找到一些證據(jù)，并且你得為找證據(jù)而控制住自己，理性面對。如果事情真的發(fā)生了，那么你怎樣去不相信不同意也沒辦法，這時候要很冷靜很淡定找到證據(jù)讓自己認清事實以及老公的為人。
??3、不要和老公吵
??人都是會犯錯誤的，關(guān)鍵在于他是否愿意去改，你是否愿意再接受他。出軌在這個社會上已經(jīng)不是很新鮮的事情了，所以如果自己決定還想繼續(xù)和自己的老公過生活，那么自己要豁達一些，學會放開，盡管你心里有很多的痛和傷，如果你想再接受他的話，就不要一直和他吵架，應(yīng)該讓自己學會堅強一點。
??4、變得更優(yōu)秀
??老公出軌了怎么辦？出軌的原因很多，無論是哪種原因都不要忘了讓自己變得更加優(yōu)秀。一個女人可以沒有男人活的更好，但是前提是要讓自己變得堅強獨立有修養(yǎng)，有魅力同時又美麗的女人永遠都不會缺男人的，也不要擔心一個人寂寞孤單，自己還有朋友，還可以養(yǎng)寵物，女人一旦活得有尊嚴就會非?？鞓泛托腋５?。
??5、防患于未然
??婚姻是雙方的事，在平時的生活中，丈夫沒有外遇之時，也要記得給老公足夠的空間，自由，尊重，欣賞，崇拜，金錢，性需要，胃動力，讓丈夫感覺到他在家里的地位，也讓他感覺到你是一個重視他的人，這樣，他的心里有家，有孩子，有你，怎么可能再出去搞外遇。防患于未然，有效地平衡婚姻關(guān)系，是夫妻雙方共同的責任。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴重的創(chuàng)傷，這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個問題——你的行動是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時間選擇了離婚，那么，離婚這個行動解決了哪些問題？后來你幾次決定修復(fù)感情，為什么，復(fù)婚解決的是什么問題？
從這個角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標，但是你缺乏直達目標的動力，因為你沒有考慮清楚你的目標能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會猶豫不會回頭，因為她很明確自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子，不用再面對這個傷害自己的男人，不用再費勁重建信任，讓自己有重新選擇的機會。
有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻，修復(fù)的過程當然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因為她很明確地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復(fù)婚，復(fù)婚這個行動解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營婚姻方面得到成長，還是其他什么？想明白這一點，你的目標才算明確，你才能有動力堅定地圍繞著這個目標采取行動。否則，你就會一邊修復(fù)感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強勢不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對老公很冷淡。你說這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復(fù)感情，你勢必要學習怎么給予伴侶愛和關(guān)懷。
可是，為一個傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒有堅定的目標，你就無法忍受這份痛苦，你只會覺得委屈，你會不斷問自己憑什么，我憑什么要對這個傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復(fù)感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實，這種事在處理婚外情危機的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實際體會到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補空虛。一旦在這個過程中他對挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個過程對妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個問題，就是你是否有堅定明確的目標，是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復(fù)過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。
如果你仔細衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復(fù)婚，不要先復(fù)婚再修復(fù)感情，而是先相處，如果進展順利，復(fù)婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個人對前進方向達成共識，做好計劃，一起努力，這樣他就不至于因為心里沒底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公出軌了怎么辦?更好的解決辦法
我總結(jié)了有3點，希望能幫到您。
1 盡快找回自我 不管老公是一時身體出軌，還是身心皆脫離了你和他的愛情軌道，和其他女人分享了本應(yīng)只屬于你的東西，你受到的傷害肯定是更大更直接的，沒有什么事情比你一直是那么信任那么愛的老公的背叛更讓你心碎的了?？墒羌热皇虑橐呀?jīng)發(fā)生了，總是要去面對，而且主動面對要比被動地面對相對好一些，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴。此時你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責為道德敗壞，更不要錯認為老公的感情已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)移，從而把自己仍愛著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體。如果要你忍辱負重，強打精神，以一顆包容的心真愛的心去感化你的老公，讓他重回你的懷抱，這種做法對你來說比較殘忍，你也不必表現(xiàn)得那樣偉大，你有自己的尊嚴。但你也不能一直沉溺在無助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補給養(yǎng)分。多參加一些聚會或是郊游，這些活動可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我。
2 給彼此一個思考的空間 事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒更低落或更焦躁的時候，不想面對，不能接受，矛盾痛苦，不知該何去何從。這個時候，更好的辦法是和老公分開一段時間，給你和他一個冷靜思考、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個人找個地方呆一段時間，要避免因一時沖動而做出錯誤的決定。 在老公猶豫和權(quán)衡之時不要將事情公開化、社會化、輿論化，要盡可能讓事情在兩人之間解決。男人更怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進了死胡同，讓他“豬八戒照鏡子里外不是人”，他就很可能橫下心來割斷數(shù)年的夫妻情義，破罐子破摔，投向情人或二奶的懷抱。
3 勇敢地去面對 離開老公獨處一陣，不是找借口逃避，事情總是要解決的。如果你覺得自己已經(jīng)把情緒梳理出了頭緒，可以冷靜下來處理了，就主動找老公開誠布公地談一談。找出老公背叛你的癥結(jié)所在。
處理老公出軌更好的辦法是什么？
婚內(nèi)發(fā)現(xiàn)老公出軌，那你就要問自己想要什么樣的后果。如果自己希望挽回老公，那么就一定要理智。不少的女人，面對自己的老公的出軌，喜歡一哭二鬧三上吊，對于這樣的方式，其實只有壞處沒有任何的好處。只有讓自己冷靜下來，才能夠解決事情。一、面對老公的出軌，要讓自己冷靜
面對老公的出軌，要讓自己冷靜。如果不冷靜，只會讓自己極其悲傷的狀態(tài)當中。老公的出軌，在女人的心上無形的刺了一刀。但是對于這樣的事情，只要自己內(nèi)心清楚。遇事情，去解決事情，才是一個女人該做的。一個人的心態(tài)是非常的重要，心態(tài)冷靜，才能夠讓自己的生活平靜。
二、兩個人發(fā)生感情問題，可以溝通
兩個人發(fā)生感情問題，可以溝通。其實夫妻之間是可以相互的去溝通，出軌這樣的事情，就已經(jīng)違背了道德。這個時候問自己，是否值得原諒已經(jīng)晚了。畢竟事情已經(jīng)發(fā)生了，所有的一切都無法改變，只要做到溝通，共同去解決。
三、問其老公的想法，做出決定
問其老公的想法，做出決定。男人出軌，要么就是尋找激情，要么就是所謂的真愛，這個時候肯定是需要老公作出一定的決定。如果女人無法放棄這段婚姻，自己肯定是需要老公作出選擇。要么去跟出軌的對象生活，要么就和對方一刀兩斷，并且要對自己的錯作出懲罰。
面對老公的出軌，女人不要傷心。不要把別人的錯，建立在自己的痛苦之上。如果一個女人糾結(jié)老公出軌，自己的心只會讓自己更加的傷心。如果想要更好的處理好兩個人的關(guān)系，那么只有自己的理智，才能夠讓女人處理好這樣的關(guān)系。
【回顧】面對老公的出軌怎么辦？面對老公的出軌怎么辦知乎？看完不再為情所困，更多關(guān)于“面對老公的出軌怎么辦知乎”的問題關(guān)注映森：https://www.mvt360.com/
