【導(dǎo)語(yǔ)】戀愛胡思亂想？？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“戀愛胡思亂想”的簡(jiǎn)介如下：
全文目錄一覽：
- 1、戀愛中越來(lái)越容易陷入胡思亂想，該如何克服這一問題？
- 2、戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因
- 3、談戀愛的時(shí)候總愛胡思亂想，這是怎么回事？
- 4、談戀愛時(shí)，女生總是喜歡胡思亂想，是什么原因造成的？
- 5、談戀愛總是胡思亂想，應(yīng)該怎么辦呢？
- 6、談戀愛，總是喜歡胡思亂想，然后就開始有負(fù)情緒的話，怎么改變？
戀愛中越來(lái)越容易陷入胡思亂想，該如何克服這一問題？
1.戀愛中越來(lái)越容易陷入胡思亂想，該如何克服這一問題？克服這一問題需要自己增加自己的安全感，提升自己的能力，我相信大多數(shù)女性在戀愛中都缺乏安全感，很多細(xì)節(jié)都會(huì)在和自己喜歡的人的關(guān)系中體現(xiàn)出來(lái)。如果一個(gè)男人不回短信，不接電話，甚至說話的語(yǔ)氣略有不同，女人會(huì)想:他是不是不愛我了?他愛上別人了嗎?在愛情里，彼此的一舉一動(dòng)、一言一行，我們的心里都是“想象的大戲”。很多人在談戀愛的時(shí)候，會(huì)取笑他們的伴侶多疑。
2.當(dāng)然，那些喜歡瘋狂思考的人一般都是女孩。本來(lái)是一件很簡(jiǎn)單的事情，但因?yàn)榕⒌南胂?，這件事情變得復(fù)雜了。小編也相信，在愛情里，就像幻想一樣，是兩個(gè)人之間一種很傷的感情。但是，有些人會(huì)說，只是喜歡想，控制不了自己。沒有安全感的人更渴望在一段關(guān)系中被愛，所以女性經(jīng)常會(huì)覺得性是被認(rèn)可的，害怕男人會(huì)突然離開自己，失去自己。但是，姑娘們，談戀愛并不是要考慮未來(lái)，而是要珍惜現(xiàn)在。例如，因?yàn)槟愕陌閭H太忙，沒有時(shí)間陪你，你可以盡量不去想它，而是活在當(dāng)下，珍惜你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間，這將使關(guān)系更甜蜜。所以，當(dāng)你戀愛的時(shí)候，你喜歡幻想，告訴自己要活在當(dāng)下。分析不安全感的原因。
3.我們要明白一件事，每個(gè)人都或多或少缺乏安全感，都會(huì)有自我否定的經(jīng)歷。這種安全感的缺乏可能來(lái)自不幸福的原生家庭，父母的方式教會(huì)你，因?yàn)楦改傅目刂坪蛪阂?，你?huì)變得脆弱、自閉等等。俗話說:“旁觀者輸?！碑?dāng)我們?cè)谝欢侮P(guān)系中，我們經(jīng)常被我們的情緒蒙蔽。因?yàn)閻酆腿穗H關(guān)系本身就是感性的。但過多的情緒化，會(huì)導(dǎo)致喜歡思考。所以，我們?cè)谇榫w化的同時(shí)，也要偶爾讓自己的理性回歸。我們?cè)谌穗H關(guān)系中的想法大多是情感上的。理性能很好地控制我們的情緒，減少我們思考的時(shí)間。所以，當(dāng)你戀愛的時(shí)候，你應(yīng)該告訴自己，感性也需要理性。
戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因
戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因
戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因，一般談戀愛的兩個(gè)人要是沒有安全感就會(huì)經(jīng)常胡思想亂，想一些沒有切實(shí)的事，其實(shí)對(duì)于胡思亂想是可以避免的，可以讓自己的生活忙碌起來(lái)，豐富自己的生活就不會(huì)容易胡思亂想了，下面我分享戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因的文章，一起來(lái)看下吧。
戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因1
一、為什么女生總會(huì)胡思亂想？
1、內(nèi)心敏感
女人是感性動(dòng)物，她們的內(nèi)心是非常敏感的，由于敏感就容易受到外界的干擾，往往會(huì)受到傷害。女人愛作實(shí)際上也是情感脆弱的表現(xiàn)，出現(xiàn)了一點(diǎn)小事情，她們就能夠感受到，并且在自己的想象下放大，容易小題大做。
2、自我保護(hù)意識(shí)
女人愛作，其實(shí)是一種自我保護(hù)的行為。都說女人在結(jié)婚之前是公主，在生孩子的時(shí)候是皇后，而之后女人就變成了保姆。讓我們?cè)囅?，如果在熱戀的時(shí)候，一個(gè)男人都不能夠容忍自己，寵愛自己，那么婚后的生活能好過嗎？、
3、考驗(yàn)對(duì)方
女人愛作，特別是戀愛中的女人作，實(shí)際上一種撒嬌，耍小脾氣，根本用意是考驗(yàn)自己的男人。作為女人有有時(shí)候就是不講理了，你會(huì)怎么對(duì)我？如果你也像個(gè)孩子一樣，跟女人對(duì)著發(fā)脾氣，那只能說你在女人的考驗(yàn)中失敗了。當(dāng)女人在作的時(shí)候，也許只是在考察男人的脾氣與修養(yǎng)，檢驗(yàn)對(duì)方是否真心愛自己。
4、生理波動(dòng)
女人之所以容易情緒化，會(huì)作，是因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)受到體內(nèi)激素的.影響。女人的生理與男人是不同的，每個(gè)月都有例假，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，內(nèi)分泌失調(diào)，身體虛弱，抵抗力差。這個(gè)時(shí)候，也許兩個(gè)人之間并沒有矛盾，但由于生理上被激活了，女人總是想發(fā)發(fā)脾氣，自己的男人自然就得承受這個(gè)痛苦了。
二、女朋友愛胡思亂想怎么辦？
1、檢查自己的行為： 其實(shí)并不是所有的女孩子都是胡鬧，她為什么會(huì)胡思亂想，很大一部分原因是你自己的行為不足夠“檢點(diǎn)”讓她有了疑心，女孩子總是喜歡把事情想的復(fù)雜一些，所以看看自己哪里做的不對(duì)吧。加/信，一對(duì)一免費(fèi)分析情感問題
2、減少和異性不必要的聯(lián)系： 有的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ?，或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不?lián)系異性的時(shí)候，可以偶爾聯(lián)系一下，沒什么事情，就盡量減少和異性的聯(lián)系吧，聯(lián)系的時(shí)候也要注意講話的說辭和語(yǔ)氣哦。
3、有足夠的時(shí)間來(lái)陪伴她： 胡思亂想這個(gè)情況，在經(jīng)常見面，每天黏在一起的情侶當(dāng)中是很少發(fā)生的，如果一對(duì)情侶長(zhǎng)時(shí)間的不見面，比如異地戀，那么雙方就更容易互相猜疑，女孩子就更容易想的多了。
4、不要和她吵架： 如果你因?yàn)榕⒆雍紒y想，在猜疑你（雖然你沒有做）你就很著急和她吵架的話，那你就真的太不應(yīng)該了，女孩子為什么會(huì)緊張你，完全是因?yàn)樘诤跄懔恕?/p>
5、把“關(guān)系”確定下來(lái)： 很多年輕的情侶，談了好幾年的戀愛，但是不把關(guān)系確定下來(lái)，一直晾在哪里，不見家長(zhǎng)，不熟悉彼此的朋友，這種交往的環(huán)境，會(huì)讓女孩子非常的沒有安全感哦。
三、胡思亂想怎么自我調(diào)節(jié)
1、自我刺激
神經(jīng)焦慮癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。
2、增加自信
一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是更終驅(qū)逐焦慮。
3、自我松弛
也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓更弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。
戀愛中的人總愛胡思亂想是什么原因2
一、女孩在戀愛中愛胡思亂想該怎么辦
1、有充足的時(shí)間來(lái)守候她
胡思亂想這一狀況，在常常碰面，每日粘到一起的戀人之中是非常少產(chǎn)生的，假如一對(duì)戀人長(zhǎng)期的不碰面，例如異國(guó)戀，那麼彼此就更非常容易相互之間猜忌，女生就更非常容易想的多了。
2、降低和異性朋友多余的聯(lián)絡(luò)
有的那時(shí)候，由于工作中，或是別的盆友要幫助啊這些這類迫不得已聯(lián)絡(luò)異性朋友的那時(shí)候，能夠有時(shí)候聯(lián)絡(luò)一下，沒有什么事兒，就盡量避免和異性朋友的聯(lián)絡(luò)吧，聯(lián)絡(luò)的那時(shí)候還要留意發(fā)言的說詞和語(yǔ)調(diào)。
3、不必和她爭(zhēng)吵
當(dāng)你由于女生胡思亂想，在猜忌你（盡管你沒有做）就很急和她爭(zhēng)吵得話，那么你就確實(shí)太不應(yīng)當(dāng)了，女生怎么會(huì)焦慮不安你，徹底由于太心疼你了。
4、把“關(guān)聯(lián)”明確出來(lái)
許多年青的戀人，談了很多年的戀愛，可是不把關(guān)聯(lián)明確出來(lái)，一直晾在哪兒，看不到父母，不了解相互的盆友，這類相處的自然環(huán)境，會(huì)讓女生十分的缺乏安全感哦。
談戀愛的時(shí)候總愛胡思亂想，這是怎么回事？
在談戀愛的過程中，有很多的人都愛胡思亂想，這到底是什么原因呢？戀愛之所以會(huì)酸甜苦辣，而且還會(huì)占據(jù)我們很多的時(shí)間，其實(shí)很多時(shí)候，在我們的腦中就上演著精彩的電視劇情節(jié)。那些電視劇情節(jié)讓我們的內(nèi)心既緊張又激動(dòng)，同時(shí)讓我們的情緒不斷地在對(duì)方不知情的狀況下累積，然后就形成了一股壓力，讓對(duì)方感受到然后越來(lái)越想要遠(yuǎn)離你。有時(shí)候，我們腦中胡思亂想，也是因?yàn)楦械揭环N壓力的原因。那么接下來(lái)就和小編一起看看談戀愛時(shí)總愛胡思亂想，是怎么一回事吧！
1.不看事實(shí)
在愛情中，很多人愛胡思亂想，其實(shí)就是有的時(shí)候，只是因?yàn)樽约簺]有看清楚事情的真相。當(dāng)我們把焦點(diǎn)放在自己身上的時(shí)候，就會(huì)選擇性的去記憶跟放大某些對(duì)方的行為，或是在別人提點(diǎn)對(duì)自己不利的證據(jù)的時(shí)候，在心情上強(qiáng)烈的反駁。有些人是會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈的希望對(duì)方喜歡自己，所以就把對(duì)方所有友善或曖昧的行為都解釋成喜歡自己，甚至?xí)炎约旱南矚g跟對(duì)方的喜歡直接畫上等號(hào)，就會(huì)產(chǎn)生”為什么他明明有喜歡我卻不想跟我在一起的疑問”忘記了原來(lái)喜歡一個(gè)人也是要分深淺的。另外一種人，是因?yàn)椴幌嘈艑?duì)方會(huì)喜歡自己，所以就把對(duì)方的所有非友善的行為都解釋成不喜歡自己。
2.想一些沒有意義的事情
當(dāng)我們?cè)趹賽鄣倪^程中，我們往往會(huì)想一些完全沒有意義的事情。沒有意義的事情就是所說的“無(wú)法控制的事情”。我們的戀情會(huì)失敗，大多是因?yàn)槲覀兌及褧r(shí)間花在自己不能控制的事情上面，我們會(huì)為了那些事情而自尋煩惱。然后對(duì)于能夠控制的事，卻會(huì)說“我做不到”。例如對(duì)方為什么已讀不回?對(duì)方就已經(jīng)已讀不回了，你一直想對(duì)方為什么已讀不回有什么意義呢?不就是他可能很忙、可能就不想回、可能不知道要回什么這幾個(gè)可能性嗎？你就算問他，他也不可能回你真實(shí)的答案，那花那么多時(shí)間去想這件事到底有什么意義呢?之所以想這么多沒有意義的事情，還是因?yàn)槟闾诤跛?，怕他?huì)不愛你，離開你。
3.焦點(diǎn)在自己身上
在談戀愛的時(shí)候，每個(gè)人都想要占有主動(dòng)權(quán)，所以，他就會(huì)把焦點(diǎn)放在自己的身上。換句話說，在與別人互動(dòng)的時(shí)候，只關(guān)心自己有沒有被喜歡、有沒有被討厭、說的話對(duì)不對(duì)、有不有趣、有沒有影響力、有沒有被重視、有沒有說錯(cuò)話、有沒有讓人覺得佩服、有沒有讓人覺得有魅力等等。無(wú)法知道別人在干什么的人，在他的心里永遠(yuǎn)在關(guān)注自己，他們的世界里其實(shí)沒有對(duì)方的存在，所以才會(huì)造成對(duì)方跟你在一起不愉快的結(jié)果。每個(gè)人都希望閃光點(diǎn)在自己的身上，所以，在戀愛的時(shí)候，總會(huì)想怎樣才能讓自己受到關(guān)注，這樣的話，你就會(huì)很容易的忍不住胡思亂想。
每個(gè)人在談戀愛的時(shí)候，多少都會(huì)有點(diǎn)幻想，就像是電視劇里面的情節(jié)一樣，他們會(huì)把自己想象成電視劇中的男女主角一樣，來(lái)一起演繹著屬于他們的精彩片段。不管是因?yàn)樵趹賽圻^程中，沒有看清事實(shí)，還是想一些無(wú)意義的事情，或是總把焦點(diǎn)聚集在自己的身上，這些都會(huì)讓你忍不住的去胡思亂想。在戀愛過程中，我們要擺正自己的態(tài)度，認(rèn)清自己，這樣你才會(huì)收獲屬于自己的那份愛情。
談戀愛的時(shí)候總愛胡思亂想，這是怎么回事？你們大家有什么想法嗎？如果有的話，歡迎大家到留言區(qū)評(píng)論哦！
談戀愛時(shí)，女生總是喜歡胡思亂想，是什么原因造成的？
在戀愛中容易胡思亂想的人，大體可分為兩種原因：
第一種，自身原因：你不僅談戀愛容易胡思亂想，你做什么都容易胡思亂想。從情緒的角度而言，你會(huì)比普通人的敏感力更高，感知到的事物更細(xì)節(jié)，思維活躍性也更高。
第二種，對(duì)方原因：主要是這段戀情沒有給到你充足的安全感和歸屬感，對(duì)方的態(tài)度或做法多有不疏，活生生地把你從一個(gè)嘻嘻哈哈的樂天派逼成了一個(gè)胡思亂想的人。
所以，想要扭轉(zhuǎn)目前胡思亂想的負(fù)面局勢(shì)，你要考慮的是事出何因。
畢竟解鈴還須系鈴人，解決問題一定要抓住要害，才能連根拔起。
一、如何確定自己屬于哪種類型的“胡思亂想”？
第一，自身問題導(dǎo)致的胡思亂想：
1、過度感性和情緒化
過度感性會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的情緒化，情緒的大起大落就在一瞬間。上一秒還能樂觀相待，下一秒立即苦大仇深。在戀愛中，這種情緒化的負(fù)面作用會(huì)被放大千萬(wàn)倍。一旦你的情緒被帶動(dòng)出一點(diǎn)感性主義的色彩，很容易緊接著一發(fā)不可收。
2、缺愛導(dǎo)致的過度補(bǔ)償
如果你的原生家庭沒有給過你充足健全的關(guān)愛和認(rèn)同，長(zhǎng)大后你就會(huì)將這種需求投射到自己能掌控的戀愛關(guān)系中。你既渴望對(duì)方給你家人的溫情，又渴望對(duì)方給你激情與浪漫，有時(shí)還會(huì)期望做她懷中的“巨嬰”，渴望被照顧和不間斷地關(guān)注。如果你的需求沒被滿足，就會(huì)將這種落差轉(zhuǎn)換成自己的不滿和胡思亂想。
3、高要求和高標(biāo)準(zhǔn)
仔細(xì)想想，對(duì)方有沒有跟你抱怨過你的要求太高、標(biāo)準(zhǔn)太多等。她不是不想做滿分女友，而是力不從心。你總是擅長(zhǎng)挑她的刺與錯(cuò)誤，卻對(duì)她做得好的一面視而不見。不僅是在愛情中，其實(shí)回望你的整個(gè)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是一個(gè)很難獲得快樂的人。不妨說你不擅長(zhǎng)用樂觀和欣賞的角度去看待事物，不懂滿足，永遠(yuǎn)盯著落差無(wú)限放大。
4、自我接納度低，自卑情結(jié)
自信不足，會(huì)導(dǎo)致戀愛中的低位感。即便對(duì)方真的很愛你，你還是被困在自己設(shè)置的認(rèn)知角度中走不出來(lái)。潛意識(shí)中，你覺得自己是茍且偷生的，是不配被愛的，對(duì)方對(duì)你的欣賞也是新鮮感與不了解在作祟，早晚有一天，對(duì)方也會(huì)幡然醒悟，然后收回自己的愛。而你的所有胡思亂想，其實(shí)就是對(duì)這一天的敏感警惕。
5、不夠了解對(duì)方
你有沒有想過，其實(shí)你們之間根本就沒有什么大問題，單純是因?yàn)槟悴粔蛄私鈱?duì)方而導(dǎo)致的誤會(huì)。你不了解她的處事標(biāo)準(zhǔn)與行事風(fēng)格，不了解她的內(nèi)在本質(zhì)與真正動(dòng)機(jī)。你只依靠著她表面表現(xiàn)出來(lái)的淺顯行為，配以自己胡思亂想的扭曲標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)判定對(duì)方的優(yōu)劣，結(jié)果注定不會(huì)好。
二、如何對(duì)癥下藥，解決自己的胡思亂想？
解決方針一句話：自己的問題，勇敢自責(zé)；對(duì)方的問題，勇敢坦誠(chéng)。
1、自責(zé)，會(huì)有效改正你錯(cuò)誤的認(rèn)知思維
如果你確定自己的胡思亂想大部分源于自我原因，那么請(qǐng)你勇敢地自責(zé)——不要把過失往對(duì)方身上推卸，或?qū)ふ铱陀^理由。即便理由看似充分，責(zé)任全部消失，但其實(shí)對(duì)你在這段感情中的真正處境沒有好處。
因?yàn)樵绞侨绱?，你越?huì)覺得自己的“胡思亂想”是理所當(dāng)然的，是被動(dòng)且坦蕩的。非常于自己的責(zé)任，找了個(gè)不痛不癢的承擔(dān)者后，就不怕再次出現(xiàn)——反正有人替你買賬，自己還容易陷入“受害者”成癮的怪圈。
2、坦誠(chéng)，會(huì)懸崖勒馬，讓真正愛你的人留下
當(dāng)然，如果你覺得自己的胡思亂想主要是對(duì)方的過失較大，那么也不必把責(zé)任往自己身上包攬，用以自我消化，給自己委曲求全的理由和機(jī)會(huì)。對(duì)方的原因，就勇敢坦誠(chéng)她令你做得不滿的地方。有理有據(jù)且客觀真實(shí)地平鋪出她不到位的細(xì)節(jié)，并嚴(yán)肅告知對(duì)你產(chǎn)生的情緒后果。但要注意語(yǔ)氣和態(tài)度，不要讓溝通變成爭(zhēng)吵。
談戀愛總是胡思亂想，應(yīng)該怎么辦呢？
首先，先明確自己到底是因?yàn)槭裁床藕紒y想的。一般來(lái)說，在戀愛當(dāng)中的兩個(gè)人如果一方缺少對(duì)另一方的信任，那么就很容易產(chǎn)生胡思亂想的現(xiàn)象。在這種情況下，建議和自己的另一半好好地開展一次溝通，向他或她說清楚自己擔(dān)心的事情是什么，讓對(duì)方認(rèn)識(shí)到自己心中的困惑以及不信任感。特別是女生，在戀愛當(dāng)中的這種不信任感如果不能及時(shí)解決，那么很有可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變成安全感的喪失，導(dǎo)致一段戀情的終結(jié)。
另外，造成戀愛的人會(huì)胡思亂想的另外一個(gè)原因就是對(duì)彼此沒有充分的了解?？偸腔孟牖蚴遣聹y(cè)對(duì)方到底是個(gè)什么樣的人，總是覺得自己不夠了解對(duì)方。如果是這種情況，更好的解決方式就是把自己從自我想象中解脫出來(lái)，盡量把自己放在現(xiàn)實(shí)世界中，去觀察和了解真實(shí)的情況，而不是猶猶豫豫，一邊猜測(cè)一邊質(zhì)疑。只有讓自己活在現(xiàn)實(shí)之中，才能夠打消心中的疑惑，結(jié)束腦中的胡思亂想。
其次，胡思亂想還有可能是兩個(gè)人缺少溝通造成的。戀愛當(dāng)中的兩個(gè)人本該是無(wú)話不談，暢所欲言的更佳目標(biāo)，但是有些情侶卻為了保持所謂的距離感而刻意疏遠(yuǎn)對(duì)方，對(duì)自己心中的一些問題和好奇也壓制起來(lái)，久而久之就變成了胡思亂想。對(duì)于這種情況，沒有別的辦法，只有把這種所謂的距離產(chǎn)生美的觀念消除才能解決。距離有的時(shí)候并不能產(chǎn)生美，只能讓兩個(gè)人之間產(chǎn)生隔閡，影響溝通與對(duì)彼此的了解，更終讓兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)。
總之，要想讓自己不在談戀愛時(shí)胡思亂想，就一定要做一個(gè)坦率的人，把自己內(nèi)心的疑惑、好奇甚至不快，都向?qū)Ψ郊皶r(shí)的表達(dá)傾訴，只有這樣，才能消解內(nèi)心的小九九，讓自己變得更加快樂。
談戀愛，總是喜歡胡思亂想，然后就開始有負(fù)情緒的話，怎么改變？
首先，如果是已經(jīng)有負(fù)面情緒了，就一定要及時(shí)地和身邊值得信賴的人溝通，可以是朋友家人，如果是因?yàn)閷?duì)象的問題導(dǎo)致你心里不舒服，那么也有可能不一定是你容易胡思亂想，可能是你的對(duì)象確實(shí)做出了一些不太好的舉動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就需要有第三個(gè)人幫你客觀地分析一下。
如果確實(shí)可能平時(shí)容易多想，那么盡量要保持良好的作息，早睡早起，晚睡熬夜的深夜時(shí)間更容易讓人回憶白天的種種，讓人開始emo；不必要把全部的精力放在與戀愛的相關(guān)的事情上，多去做一些屬于你自己的事情，比如多學(xué)習(xí)看書，出去和朋友聚會(huì)，或者投入到工作中，減少陷入在戀愛相關(guān)事情的時(shí)間里，那么就可以阻止自己花費(fèi)過多的時(shí)間去過度揣測(cè)。
一天結(jié)束以后，也可以嘗試記錄一下自己認(rèn)為一天之中戀愛或者生活讓你感覺到快樂的時(shí)候或者事情。
你想改變，說明你是一個(gè)喜歡時(shí)刻自省的溫柔的人，所以也不必太過擔(dān)憂，希望能幫到你，加油
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