??

心理學(xué)上，在親密關(guān)系中愛(ài)自己，主要有 3 種含義：

1. 在面對(duì)感情問(wèn)題時(shí)，懂得安撫自己，不自我否定；

2. 會(huì)恰當(dāng)處理自己的需求，自信有力量，不過(guò)度依賴(lài)另一半；

3. 會(huì)巧妙地“改變”對(duì)方，不委屈自己，用有效的方法讓對(duì)方滿(mǎn)足自己。

總而言之，一個(gè)懂得愛(ài)自己的人，既會(huì)好好地照顧自己，又會(huì)引導(dǎo)對(duì)方用對(duì)的方式來(lái)愛(ài)自己。

然而，當(dāng)我們的靈魂不再豐盈，當(dāng)我們?nèi)狈?duì)生活的認(rèn)知，當(dāng)我們的內(nèi)心難以由衷地發(fā)出對(duì)生活的贊嘆時(shí)，我們很難真正做到“愛(ài)”自己。

愛(ài)自己，我們需要從幾個(gè)方面來(lái)重建內(nèi)心的秩序——

1、理性地認(rèn)識(shí)自己、接納自己

一個(gè)能夠發(fā)自?xún)?nèi)心感到快樂(lè)的人，應(yīng)該是既不高估自己、自負(fù)自大，也不自我貶低、妄自菲薄的。因?yàn)榍宄约旱娜烁瘢^，實(shí)力，所以他們能夠找到適合自己的方式去生活，在最大的可實(shí)現(xiàn)程度上制定自己的目標(biāo)并為之努力。

通過(guò)身邊人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，通過(guò)自我的省視，通過(guò)看書(shū)看電影，通過(guò)多看看這個(gè)世界……我們得以逐漸認(rèn)識(shí)自我，明白自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自我。

只有先認(rèn)識(shí)自己，我們才能選擇最適合自己的方式以快樂(lè)的姿態(tài)生活。

愛(ài)自己并不意味著我們必須要追逐功利，要功成名就，只要不違背自己的本心就夠了。

婚姻里這種男人最可怕

只有先認(rèn)識(shí)了自己，我們才能接納自己的不完美。人無(wú)完人，接納自己意味著心態(tài)上的平和和開(kāi)闊，意味著我們能夠以客觀的角度去看待自己，看待他人。

2、拒絕托付心態(tài)，學(xué)會(huì)自己“養(yǎng)”自己

生而為人，最怕的是覬覦他人擁有的一切，而自己卻止步不前，原地躊躇，不為未來(lái)或理想付出努力的汗水，卻指望著天降甘霖，貴人相助。

偏偏在婚姻里，大多數(shù)人都抱著這樣的托付心態(tài)。

演員陳數(shù)說(shuō)：“把快樂(lè)覬覦在別人那里是悲哀的，你常常會(huì)失望,所以我更加覺(jué)得真正內(nèi)心的歡喜是要學(xué)會(huì)自己去建造和追尋的，甚至需要有慧眼去發(fā)現(xiàn)。女人要學(xué)會(huì)“養(yǎng)”自己……”

婚姻與事業(yè)雙豐收的陳數(shù)對(duì)于自己的定位無(wú)疑是清晰且堅(jiān)定的，她的一句：“女人要學(xué)會(huì)”養(yǎng)“自己?！币徽Z(yǔ)中的地道出了身為女性在這個(gè)時(shí)代所需要具備的獨(dú)立。

無(wú)論是在精神上，還是經(jīng)濟(jì)上我們都需要勉勵(lì)自己去實(shí)現(xiàn)真正的獨(dú)立。

當(dāng)我們不再對(duì)他人的給予抱有期待，當(dāng)我們學(xué)會(huì)自己給自己安全感，學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，學(xué)會(huì)給自己帶來(lái)物質(zhì)上的滿(mǎn)足，我們才能在婚姻里擁有堅(jiān)實(shí)的底氣，用獨(dú)立支撐自己，活出自信。

3、不放棄對(duì)自我的探索

很喜歡三毛的一句話——“我們不肯探索自己本身的價(jià)值，我們過(guò)分看重他人在自己生命里的參與。于是，孤獨(dú)不再美好，失去了他人，我們惶惑不安?！?/span>

在婚姻里，我們往往只看到另一半對(duì)我們的意義，卻忽略了從自己身上挖掘出更大的潛力。這個(gè)世界還有許多的未知等著我們?nèi)ヌ剿?，而我們每個(gè)人的身上其實(shí)也充滿(mǎn)了可能性。

我們每一個(gè)人都是一支潛力股，我們都有可能與更好的自己不期而遇，這需要我們?cè)谡J(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上不懈努力，不斷充實(shí)自我。

勇敢地去嘗試未知的領(lǐng)域，勇敢地接受生活、工作帶給自己的挑戰(zhàn)、給自己定一個(gè)目標(biāo)，并且每天都堅(jiān)持付諸實(shí)踐、堅(jiān)持每天都做總結(jié)，記下自己的感悟……通過(guò)這些可大可小的事賦予生活以活力，以希望，同時(shí)也填補(bǔ)了自己內(nèi)心的一部分空缺，擁抱更完整的自我。

愛(ài)自己，不是我們?cè)诳陬^上隨意脫口而出，在舉止上任性地自我放飛，在行動(dòng)上躊躇不前，徘徊不定，我們更需要的是實(shí)際的行動(dòng)力，當(dāng)我們開(kāi)始心懷期待并付諸行動(dòng)時(shí)，我們才開(kāi)始走在愛(ài)自己的路上！