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愛情情感 咨詢|十個讓自己開心的方法-每天充滿正能量

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扎心到哭的愛情故事200字

愛情情感 咨詢|十個讓自己開心的方法-每天充滿正能量(圖1)

    在日常生活中大家一直會遇上一些讓情緒受到影響的事兒，但這種事兒都是難以避免的，大家能做的便是讓自身開心一點(diǎn)，別被這種事兒影響到了情緒。今日我就給大家分享十個讓自己高興的方式，一起來瞧瞧吧！

   
    1、活力四射的行走

    生物學(xué)家表明，行走時抬頭挺胸仰頭晃動胳膊能夠協(xié)助大家越來越積極主動。即便情緒低落，滿血復(fù)活的走動還可以協(xié)助大家漸漸地恢復(fù)活力和歡樂。

    2、傾訴 

    傾訴的目標(biāo)可以是親戚家人，乃至是在網(wǎng)上生疏卻能給你帶來溫暖的人。

    3、保持微笑

    假如想改進(jìn)心態(tài)，何不嘗試著保持微笑。相關(guān)研究表明，笑容能夠更改人的大腦釋放出來的激素，令人覺得快樂。


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    4、來一場大汗淋漓的運(yùn)動

   體育運(yùn)動有益身心健康，也可以使人心情愉悅，打一場球，跑一場馬拉松，暢快的出一身汗，將所有的不開心和煩惱都隨著毒素排出體外。

    5、大哭一場

    來到零界點(diǎn)的情況下就把淚水釋放出去，把全部的痛楚和不甘心都隨淚水流出去。

    6、做幾組深呼吸

    不必認(rèn)為吸氣對高興沒什么功效，如果是那樣，那你就不對。通常在不高興的一瞬間，你吸氣幾下，就可以把高興的情況找回家。所以說，如果你內(nèi)心有點(diǎn)兒添麻煩的情況下，你不要忘記呼吸幾下。

    7、做志愿工作

    贈人玫瑰手留余香，變成青年志愿者協(xié)助這些有需要的人，不但對別人有利，還能改進(jìn)我們自己的身心健康，幫助他人，我們自己獲得成就感和愉悅感。

    8、交一些充滿正能量的朋友

    廣交朋友，積極主動為人處事，多與積極主動者相處，盡量少與消沉者接觸，除非是你可以更改他不然你就需要被他改變，不一樣的選擇造就不一樣的人生道路。



    9、讓自己下意識的變得幽默

   你一張口就引經(jīng)據(jù)典，搞笑不斷，夸講別人，當(dāng)然他人聽了暢順自身也會很愉快！所以說，要常常說夸獎他人得話，和他人講話時，隔三差五要把另一方的優(yōu)勢多放大的夸贊一下，要選準(zhǔn)另一方的優(yōu)勢。

    10、讓自己忙起來，就不會有太多煩惱

    讓自己充實(shí)起來，多做做家務(wù)活，給自己定一個目標(biāo)，考個證書，閱讀某種書籍，總之，讓自己充實(shí)忙碌起來，就不會胡思亂想，充實(shí)感也會讓人快樂。


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