【序言】持續(xù)自律挽回前任？前任的自我修養(yǎng)？來看看情感百科，找到情感思路“持續(xù)自律挽回前任”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
- 2、5招教你挽回前任
- 3、讓前任回來變得簡單，如何挽回你的前任，讓他快速回到你的身邊？
- 4、你是怎么看分手后挽回前任的？
- 5、如何重新追回前任（分手后如何追回前男友）
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
怎樣在悲傷的分手后維持積極的心態(tài)：竅門一
你如今能做的事情更主要的事情是讓自身忙碌起來。你花在家里的時間越大，越容易深陷負面的想法中！這其實不是很難。你就越忙，你花在讓你感覺尷尬的想法和感覺里的時間越少。你沒關心這種想法和感覺的時間越久，越容易逐漸產生新的方式，讓你避開這種想法和感覺。是啥意思？我們是偏好的創(chuàng)始者。我們在解決一些悲傷的事情時，大家非常容易致力于它給我們帶來的令人害怕的感覺上。因此我們形成了一種歷經錯誤思想的方式，致力于它，使它變大，更后我們越來越消沉。
自然，這會對一切事情都沒有幫助。那樣，如果你培養(yǎng)常常忙碌于為你帶來開心的人與事的好習慣，會有什么？想念依然會涌出來，這是毋庸置疑的?？墒?，假如你逐漸練習你大腦，讓你意識到了你一直在操縱當中，您有事情需做，你正在照顧好自己，你正在用讓你感到快樂的人與事填補你日程表，并且你并沒有把自己的時間都用在了我對離婚的感覺上，你就會發(fā)現(xiàn)這種想法將不會對你有那么大知名度。
因此從今天開始，我的建議是開始考慮喜好（包含新總和老舊）、戶外活動、買東西旅游、和朋友一起去新的夜店和餐飲店看一下、一個新的個人和職業(yè)發(fā)展目標、你想去的旅游，及其任何能讓你開心快樂的事情，并將它們填進你的日程表。如果你想知道怎樣在分手后維持積極的心態(tài)，你必須忙碌于做對自己的有好處的事情。
分手后怎樣保持積極主動與快樂：方法二
對于如何在尷尬的分手后維持積極的心態(tài)，我自己的下一個建議就是允許自己解決好自己的情緒。當你想在分手后生活之中找到一些更積極的東西時，繁忙是一筆巨大資本，但這并不代表你就應該抑制你的情緒。關于情緒的有意思之處就在于，假如你抑制他們，他們往往會在往后的日里頭回家——并且他們通常會變得越來越明顯。
因而，我的建議是給自己空出時間，做一些頭腦鍛練，冥想訓練，或是逐漸練瑜珈，或更頻繁地去鍛練，讓你的朋友和家人支持你渡過這一段充斥著考驗的階段，保證你給自己一些“你時間”。這也是剝繭抽絲的時間。這通常代表著你就應該空出時間來放任自身，買一些讓你感覺較好的新買的衣服，犒勞一下自己去做個spa或做一個推拿，甚至可以找一個像我一樣可以幫你解決這個問題得人，或者找我聊一聊。我明白當你的心痛時，很想把關起來，但是現(xiàn)在現(xiàn)在是時候求助了。
你需要告誡自己你有多么重要。你需要向自己說明，你能讓自己再度快樂起來，這些關心你的人也會愿意陪著你，因此隨他們去吧。
5招教你挽回前任
5招教你挽回前任
5招教你挽回前任，變了心的感情就像食之無味的雞肋，男人變心就是在摧毀整個家庭，出軌是一個道德問題，背叛始終像一把鈍刀在反復拉鋸，5招教你挽回前任，一定要考慮清楚。
5招教你挽回前任1
1、自然消失引起好奇
就是將需求感收起來，無論你在生活中有多想他，多么痛苦，千萬不要再和他產生聯(lián)系了，學會徹底在他的世界上消失，當然也不是讓你失去和他的聯(lián)系，學會適當了解對方的動態(tài)，千萬不要去打擾對方，學會讓他對你的行為慢慢產生好奇的心理，這樣對于我們下一步挽回更加有幫助。
2、改變自己提升自我
首先一定要了解對方和自己分手的愿意到底是因為什么，有針對性開始改變自己，開始完善自己，如果對方不喜歡抽煙，那么我是否可以做到在她的面前不抽煙喝酒，如果她認為你沒有上進心，是否是因為跟你在一起看不到未來，這樣我們就需要在生活中好好努力，有上進心，讓她看到希望產生希望。
3、降低需求感減少雙方矛盾
當你需求感越來越高時，慢慢你就會開始失去主動權，當你需求感越來越低時，主動權掌握在你的手心，當你表現(xiàn)出非常強烈的需求感時， 那么就證明你還是有價值的，想要挽回的根本方法就是分散注意，讓自己掌握生活的節(jié)奏，多做一些自己喜歡做的事情，多嘗試一些新鮮的事物，在冷凍期間千萬不要產生過激的行為，盡量減少矛盾的產生。
4、制造機會吸引對方
在冷凍時期一定要學會吸引對方，在這個期間，千萬不要主動接近對方，我們可以通過朋友圈重新開始吸引對方的注意力，讓自己的生活變得有趣起來，多做一些自己喜歡的事情，多嘗試一些新鮮的事物，去沒有去過的地方，拍下非常好看的照片，在適當機會進行展示，這樣還能引起對方的興趣，想要了解更近的情況方式，通過朋友圈來吸引對方的興趣，對方也就會重新被你吸引。
5、把握時機挽回愛情
在適當機會我們就可以提出挽回的信息了，更好可以用實際行動開始證明你對他的心，例如向他兄弟開始打聽關于他的近況，要是裝作不在意或你是聽到對方朋友所講述的，暗暗觀察他的行蹤進行行動，發(fā)現(xiàn)機會就開始大膽做，使用真心開始感謝他，讓他心里知道一直都有你，挽回過程是循序漸進的過程，千萬不要操之過急了，我們一定要做好提前的準備，在相遇的過程中一定要展現(xiàn)出屬于個人的魅力。
5招教你挽回前任2
一、挽回前任的聊天技巧
想要挽回前任，就要學會和前任建立良好的溝通和交流，很多人在挽回前任的時候，可能都會因為不知道該如何挽回，而犯了一些錯誤的挽回行動，結果卻將對方越推越遠了，其實挽回一個人更好是與對方建立好的溝通，這樣你才能夠更加了解對方的心理。
1、不動聲色地升溫互動
這個時候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們在一起的“美好往事”?？梢愿锌灰肮肿铩??！耙皇悄恪边@類句式是一定不能出現(xiàn)的，要想找錯，只能從自己身上找。
如果對方積極回應，你可以適當?shù)恼f：如果還有可能的話，我希望可以回到那段快樂的時光，我想我已經做好了準備，不再讓那些不好事情發(fā)生……
2、少問一些簡單的問句
類似于人家一個是否就可以回答的問題，那接下來就沒有話題聊了，但話題已經展開了。所以不要只聊吃飯了嗎？更近好嗎？你在忙嗎？這類話題是不會聊天的人的話題，毫無吸引力。應該怎么展開聊天話題呢？當然問一些對方感興趣的話題。比如說更近打算出去走走？你之前去了某某地，有沒有什么地方特別推薦的？更近某某路新開了一家咖啡店，我記得你之前你說你想考咖啡師證什么的，聊天過程當中保持積極熱情，展現(xiàn)你快樂、樂觀的那一面，別讓對方覺得太無聊了。
3、聊天，寧愿無功也要無過
在挽回過程中的初期，既不能聊感情也不能聊過去的事情，那該怎么辦呢？難道是聊早安/晚安/在干嘛/吃飯了嗎？當然不是！聊天，跟誰都可以聊，但是聊天的體驗卻因人而異。跟有的人聊天，簡直就像是折磨；但跟另外的人聊天，就像是享受。
所以在聊天這個點上，你要問自己給別人的體驗是折磨還是享受？
聊天更好的切入點是對方的興趣愛好，能夠滿足對方的情緒需求，對方自然就樂意跟你聊下去。 對對方興趣愛好的了解，當然是來自于以往你們的相處和對ta的了解程度。
二、前任還愛你的三種表現(xiàn)
當前任還愛你的時候，其實你可以通過細心的觀察，就能夠發(fā)現(xiàn)對方是愛你的，許多人在分手后，其實對對方還抱有很多感情，畢竟當一個人投入了感情后，想要忘掉這段感情并不是一件容易的事情。
1、不喜歡你和異性接觸
分手之后女生往往渴望從曖昧中得到些許安全感，不過現(xiàn)實中很多情侶都會意氣用事，剛分手就和別人談戀愛了目的`是為了氣對方。這種行為太幼稚了，如果他不喜歡你，你和任何人在一起他也不在乎。
2、以前發(fā)的合照還保留著
她的空間或者手機里還保留著你們兩個以前在一起的時候拍的照片一直沒有刪除；如果你們在戀愛的時候有用過一樣的網(wǎng)名，而你發(fā)現(xiàn)好長一段時間了，她一直都沒有改，說明這一段戀情對她還是很重要的，愿意保存你們在一起的回憶。
3、她的朋友圈沒有屏蔽你
有些女人跟男人分手后，雖然沒有刪除男人的，但是朋友圈的的動態(tài)她還是不想讓男人看見，也許她壓根就沒把男人放在心里，她是不想讓男人看見她的更新動態(tài)。要是你前女友能夠把朋友圈的動態(tài)對你進行開放狀態(tài)的話，說明她心里還是忘不了你的，要是你也還愛著她，就盡早求她復合。
三、挽回前任的三個招數(shù)
在挽回前任的時候，你可以學一些挽回的技巧，去幫助你挽回對方，想要挽回一個人需要做好許多挽回準備，這樣的話你才能夠更加順利的去挽回對方，有時候人們在挽回的時候，會踩許多挽回的雷區(qū)，但這樣你的挽回將會更加艱難。
1、判斷分手原因
你需要想清楚，是什么問題導致你們分手？你又是否能解決這個問題，如果這個問題是可以被解決的，那么你該怎么做。又或者是對方的問題，你是否愿意做出一定的妥協(xié)？對方是否愿意改變？這些問題如果沒有很好的解決，或者說沒有徹底的解決，那么就算復合之后，又會有很大程度的再次爆發(fā)相同問題。
2、適當展現(xiàn)自己的個人魅力，重新吸引對方
很多人分手后認為是自己的魅力或者哪方面做得不對而去改變自己，其實不用這樣，戀人之間彼此一開始就是為你身上原本的魅力所吸引，所以不要輕易的改變。清楚認識自身的優(yōu)缺點，把缺點優(yōu)化，優(yōu)點強化，不斷提升自身的價值，升華自己的魅力，適當發(fā)個朋友圈，拍下具有吸引力的照片，當對方看到你煥然一新的氣質自然會為你重新吸引，不自覺地就想與你更近一步
3、把握時機挽回愛情
分手后想要挽回的，更好用實際行動證明你對他的心。比如向他兄弟打聽關于他的近況，但要裝作是不在意或者你聽他主動跟你講。暗暗觀察他的行蹤伺機而動。如果發(fā)現(xiàn)機會大膽去做，用你的真心感動他，讓他知道你的心里一直有他。
讓前任回來變得簡單，如何挽回你的前任，讓他快速回到你的身邊？
讓前任回來變得簡單，如何挽回你的前任，讓他快速回到你的身邊？
1.了解堅持不懈以及需要之間的差別，這很重要
挽回前任更主要的因素之一是堅持，這就意味著絕不放棄。如今，尤為重要的是，你別把那解讀為你需要每天早晨給你前任發(fā)四條短消息，鋪滿她們的微信號，并每日給他發(fā)情期書。你越是這么做，你也就越發(fā)減少了你一直在前任眼里的感知價值。真正意義上的堅持不懈代表著絕不放棄，但是也要注重策略，不必防礙自身。如果你真想和前任復合型，就不要急功近利，犯一些新手的不正確。大家在本文中不斷探討這一話題的原因是因為，需要幫助、強迫和完全討厭是大部分人沒法找到前任的重要原因。不過這也不會讓你們之間的關系越來越不太可能，但你這樣做實際上是在為自己挖一個更深層次的坑。
2.讓前任始終回家需要一個切實可行的策略
你能像很多數(shù)以億計的人在你之前試過的那般，自身解決一切，但如果你并沒有配置恰當?shù)膶I(yè)技能，并沒有備好實行一個切實可行的策略，那樣挽回你前任的機率就低。一樣，你現(xiàn)在能犯的更嚴重不正確便是不講究策略。聽說，精神失常的概念是不斷試著同一件事，卻希望獲得不同類型的結論。如果你沒有一個天衣無縫的策略（如同多數(shù)人并沒有的那般），你必須有一個人幫助自己。
心理學專家和康復師一致認為，大多數(shù)人都要以不正確的方式來嘗試挽回他的前任；這只因為多數(shù)人不太了解人類生理心理造就欲望的緣故，尤其是當它存在過而如今不會再存有的情況下。這些數(shù)據(jù)不容易經常會被探討，由于很多人不知道他們。
3.怎么才能挽回你前任：挽回你前任必須要有策略，很有耐心
給你是我們，您有人類的本能與情感。這種本能反應和情緒讓我們不同尋常，但如果你不操縱他們，他們肯定會損害你與前任復合的一切機遇。消極情緒是95%之上的人不能與她們前男友/前任女友再次交流的緣故，也很悲哀。這群人原本可以修復他們的關系，但因為我們不自律沒有修復。更主要的的是要明白，這是一個貓抓老鼠的網(wǎng)絡游戲，但你不愿變成那只貓。你從來不會用戰(zhàn)斗力來挽回你前任；反過來，你需要讓她們找你。
你是怎么看分手后挽回前任的？
第一步：分析分手原因
這個時候，你們剛剛分手，很多人會控制不好自己的情緒，每天活在傷心、自責、痛苦之中，整天精神萎靡，覺得生活沒有了色彩。
這個時候，想要挽回一段感情，錯誤的做法就是一天到晚打對方的電話，發(fā)他消息，想要找他當面聊一聊，但是這樣的行為只會讓對方感到更厭煩，把對你僅剩的感情都消耗完。
所以，在分手后，我們首先要做的就是調整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素還是因為你們之間的內部原因。
通過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對癥下藥，達到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己
不要分析出問題之后馬上就去聯(lián)系他，這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。
這個時候你可以通過朋友圈查看對方的動態(tài)，心情等等，也可以發(fā)一些自己的生活照、心情狀態(tài)、工作狀態(tài)等等發(fā)布在朋友圈里，讓對方也能夠看到。
在朋友圈不要每天發(fā)一些消極的文字，多做一些自己感興趣的事情，即使分手了，也要盡量讓自己的生活豐富起來，慢慢地分手這件事帶給你的影響就會越來越小。
第三步：重新有聯(lián)系
這一步在挽回過程中很重要，可以嘗試在對方朋友圈發(fā)的動態(tài)下面點贊，或者進行簡單的評論，也可以在不經意間，走在路上和他來個偶遇，彼此打個招呼，為的就是讓對方注意到你的存在。
這個時候只需要簡單的問候對方就可以，記住不可以有之前感情問題的交流，否則就會揭開傷疤。
對方要是回想起分手時帶來的傷害，只會導致彼此的沖突進一步加深，嚴重的將造成無法挽回的地步，前面所做的一切就都白費了。
第四步：重新培養(yǎng)感情
在這個階段，你們之間的關系應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關系也進一步加深。
等到時機差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關系，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復合的想法，這樣子復合以后的感情才會更加牢固。
第五步：復合
一步步下來，更后的結果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，問題解決之后，兩個人和好如初，彼此會更加珍惜這來之不易的感情。
分手后想要挽回一段感情，一般要經歷漫長的過程，需要我們花足夠的耐心，還有時間和精力，去改變自己，讓自己變得更好，要用正確的方法挽回對方的心。
但如果更后的結果兩個人能夠復合成功，那么即使付出再多，也覺得值得。
如何重新追回前任（分手后如何追回前男友）
既然分手的事實擺在面前，那么，真的有方法可以追回他嗎？
作為一個專業(yè)的心理咨詢師，我可以負責任的告訴你： 答案是肯定的 ，而且成功的案例數(shù)不勝數(shù)。
在此之前，我們要首先認識到， 永遠不要太過于平面化的看待感情 ，認為僅僅憑借著喜歡與合適就能使兩個毫無血緣關系的人天長地久。恰如張愛玲所說“ 獲得愛情你可以隨便用什么方法，而保持愛情卻需要智慧?！?
鋪墊好這種在愛情中學習的心態(tài)，接下來我們就可以依次探尋一下怎樣才能追回前男友。
有果必有因，我們解決問題的第一步，是明確問題的來源，看清分手的本質，這樣才可以有的放矢。
一般情侶分手都免不了“ 懷疑—試探—失望—破裂” 這一過程，在這里，我也會結合理論和實際，列出前男友分手的兩種基本類型和表現(xiàn)，并簡要分析其中原因。
1.積壓型分手
很多女生在面對分手時可能都會有這種感覺“ 為什么我以前這么做，他都會包容我，更后卻因為這個小事分手了？ ”
?分手表現(xiàn)為“ 小事成了壓垮愛情的更后一根稻草 ”：在一次非常小的事件上面，他表現(xiàn)得不依不饒，不說實際原因，不做過多解釋，更后提出分手。
這里舉幾個常見的 過往事件 :
·你總是因為他的某個缺陷，表達出嫌棄，更后因為你某天的無意調笑導致分手
·你總是要求他為你拒絕所有異性，后來因為某個女生和他多聊兩句，你就責怪懷疑，毅然離去
·你總是不斷地無理詢問“今天是什么日子，你是不是不愛我了”每問一次，都會多施加一次壓力
“ 雪崩時，沒有一片雪花是無辜的 。”長時間不滿的情緒累積，總會有“壓垮前男友的更后一根稻草?！?/p>
2.沖動型分手
社會調查數(shù)據(jù)表明，沖動型分手在情侶中也占很大比例，簡單說就是因為某些突然的刺激致使彼此情緒失控而導致的分手。
?分手表現(xiàn)為“ 火熱化 ”: 劇烈爭吵，互相詆毀放狠話，互刪所有聯(lián)系方式，大肆宣揚分手結果，不給對方留臺階。
沖動型分手其實在很多為了追求“虐心”效果的影視劇中經常出現(xiàn)，比如前段時間火爆的電視劇《香蜜沉沉燼如霜》：女主錦覓因為爹爹的死而受到刺激，失去理智后誤會是男主旭鳳所為，直接沖動地表示與男主決裂，導致相愛卻反目成仇。
由此可見，愛情中僅僅依靠感性是絕對不夠的，而且生活中影響戀愛關系的意外太多太多，而沖動型分手就是因為縱容感性而缺乏理性，導致“ 百日情侶一時分 ”的結局。
分手的原因已經明確，但無論是哪種原因，只要我們走出習慣性的誤區(qū)，再結合以下幾個階段性的步驟和具體方法，那么追回前男友就指日可待了。
一、避免壓迫斷聯(lián)，淡化濃度力求破冰
約·福特說過這樣一句話 “ 愛情是心中的暴君；它使理智不明，判斷不清；它不聽勸告，徑直朝癡狂的方向奔去 ?！边@種心態(tài)在分手初期后的我們身上，表現(xiàn)得尤為明顯:
·瘋狂發(fā)道歉消息，在前男友的身邊反復出現(xiàn)，賣可憐博同情，糾纏不清（壓迫）
·冷戰(zhàn)斷聯(lián)，保持冷漠，互相誰也不愿理誰
而事實上，以上兩種處理方式都是我們在挽回過程中需要避免的。要知道，分手后，對方的安全邊界會提高，往往采取自我封閉的方式，強化自己的安全范圍。
此時無論是積壓型分手還是沖動型分手，對于步步緊逼和斷聯(lián)冷戰(zhàn)，都是十分反感抗拒的，這也就是創(chuàng)傷性情緒反應。所以我們的正確的做法是：主動淡化關系濃度，實現(xiàn)破冰。
具體操作即：
? 加回聯(lián)系方式，嘗試發(fā)送一些與感情無關的話題，讓彼此雙方放下感情負擔
? 合理化自我描述，為之前的錯誤找到別的理由，比如說“原生家庭傷害”“因為太愛對方而失控”等，將自身錯誤轉移
? 采用遞減思維，退一步說話，表示你們現(xiàn)在雖然已經分手，但是還可以做朋友，沒必要鬧得太僵
二、避免拖延盲目，切換身份找回舒適感
張小嫻這樣說過： “我們放下尊嚴，放下個性，放下固執(zhí)，都是因為放不下一個人” ，這里你需要權衡的是，尊嚴和前男友哪個更重要？
如果你認為尊嚴更重要，那么你完全可以頭發(fā)甩甩大步走開，如果你更在意你的前男友，那么聽我一言。
就此時的狀態(tài)而言，我們千萬不能停留于破冰的階段過長時間，也就是要避免拖延。同時，因為盲目而操之過急也是不可取的，更需要的是循序漸進，重新鋪墊舒適感。
? 將前女友身份轉換為新朋友
閑聊日?，嵤?，適度分享心情，面對他可能給出的廢物測試，比如說 “你別煩我，我不想理你”的主動廢物測試和“我不聽，我很忙”的被動廢物測試 ，都要做好心理準備和應對舉措，即:
·他強硬你柔軟，他退步你進一步
·突出友誼暫放愛情，拒絕談情和越界
·避免提起分手的傷心往事，塑造善解人意的朋友形象。
這也就是說，我們要及時切換身份，讓前男友不再與你為敵，把你放在對立面，而是讓你充當朋友，重新進入他的生活。
? 聊天發(fā)朋友圈直到邀約見面
經過上述操作，我們現(xiàn)在成了前男友的新朋友，那么就可以自然而然的進行后面的措施:
· 持續(xù)性間歇聊天： 即每隔三四天，進行一次關于瑣事的聊天，傳遞出自己的正面情緒，從而使前男友感到自然舒適
· 朋友圈價值展示： 即利用“喬哈里視窗”，通過不斷地在朋友圈曝光自己的正面形象，達到持續(xù)注入積極情緒的效果。比如說:
√ 從前老是沒有安全感，喜歡試探，那么就發(fā)自己獨自進行某些活動，擴大社交圈，完善自身等內容
√ 從前自己缺失理智，那么就一定要少發(fā)情緒性文案，做到自律自愛，表現(xiàn)理性
· 主動邀約見面： 進行到后面，適時的運用曖昧的玩笑和試探性撩撥，一但他愿意接招，那么說明舒適感鋪墊順利，見面也就水到渠成。
三、避免原地踏步，完善自我重建需求
其實對于我們而言，追回前男友這個說法是不準確的，我們要做的遠不是回到更初，因為更初的模式已經被分手證明出了錯誤。所以說，我們要避免原地踏步，在保持自我的同時優(yōu)化自我，重新引導對方對自己的需求。
喜歡永遠都是伴隨需求的，而要想找回前男友的對你的喜歡，就必須針對以下幾個具體需求入手:
· 繁殖需求： 兩性結合的更終目的之一就是繁衍。我們要做的就是把自己變成他的更佳“結合對象”，比如良好體態(tài)面容、知性主動，即通過鍛煉保養(yǎng)和積累內涵來增大其需求量
· 心理情感需求： 談戀愛的本質之一，是為了避免寂寞。如歌中所唱“陪伴是更長情的告白”，保持自我的同時，給予前男友足夠的關懷，讓他深陷溫柔不可自拔
· 情緒調節(jié)需求： 人都有七情六欲，前男友亦如是。男生很多時候不拘小節(jié)，這需要我們女生的理解。
· 物質需求： 所有的感情都離不開物質需求。常言“愛情要有，面包更要有”，我們增加價值，經濟獨立，化被動為主動，讓他主動來追求你。
四、避免有名無實，打破安全區(qū)重獲愛情
挽回進行到這里，前男友基本上已經成了你的囊中之物，可是你們更多的是停留在曖昧卻不挑明的階段，也就是說“ 干著情侶的事，卻沒有情侶名分 ”。
在心理學上，這就是由于“ 自我認知和自我服務導向 ”出現(xiàn)了偏差導致的，即現(xiàn)有的舒適度令人滿意，而對打破安全區(qū)的成本還沒有客觀認識。
此時，我們要做的其實也很簡單，即采用“ 推進—拉升—后退—抽離—再次推進” 的“迂回戰(zhàn)術”，要知道，只有 營造落差 ，才能更快的使你們的關系 更上層樓 。具體而言也就是:
·聊天逐漸曖昧私密（推進）
·增加雙人單獨活動、肢體接觸（拉升）
·對于他的持續(xù)熱情，給出“ 工作忙，有朋友 ”等借口來冷落（后退）
·減少曖昧和接觸，表達出“ 朋友之間不可能永遠像之前 ”的態(tài)度（抽離）
·給出暗示， 表明自己珍惜這段感情 ，進行實質上的升華（再次推進）
這樣下來，前男友的心自然是快樂卻又著急，那么挽回的高低位轉化也隨之實現(xiàn)，不出幾天，他就會心生想念，主動復合。
《泰坦尼克號》中有一句經典臺詞:“一個人一生可以愛上很多的人，等你獲得真正屬于你的幸福之后，你就會明白傷痛其實是一種財富，它讓你學會更好地去把握和珍惜你愛的人。 ”我們在追回男友后，更應該學會相處和好好珍惜，這才是挽回的意義。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
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