【緒論】挽回路上的情緒是什么？挽回的心態(tài)和情緒？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回路上的情緒是什么”的內(nèi)容如下：
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在挽回感情時，你們情緒表達(dá)的方法是正確的嗎？
兩人在挽回感情時，情緒的正確表達(dá)是很重要的。那么你們的情緒表達(dá)正確嗎？
我們先來說說兩種不正確的情緒表達(dá)方式。
第一，選擇克制。當(dāng)兩個人發(fā)生不愉快的爭吵時，很多人為了防止問題升級而選擇沉默，自己憋著，以為事情會好起來。但是，越是隱忍，對方越不可能知道你在想什么，因?yàn)槟愕某聊?，更容易想得更多。而?dāng)你選擇了隱忍，你的情緒就不會被發(fā)泄出來，所以你就沒有打算去處理這些事情。他們倆都被凍住了，所以不愉快的事情更難以處理。因此，選擇克制并不是維持一段關(guān)系的更佳方式。
第二，選擇爆炸。很多女孩都有這種傾向。當(dāng)他們?nèi)淌芰撕荛L時間，他們就會遇到導(dǎo)火索，然后他們就會直接爆炸。情緒爆發(fā)，容易莽撞，嘔吐迅速。往往情緒爆發(fā)的時候，很多人都已經(jīng)想過了，但一旦冷靜下來，就覺得自己可以活下去，而對方卻不開心。這個結(jié)果是不可避免的。你選擇打破罐子，打破它，另一方當(dāng)然會收到你發(fā)出的信息。就像你用一刀捅了對方的心，即使你道歉了，傷口還在，兩個人之間的差距也存在。
當(dāng)你選擇沉默或爆發(fā)的時候，你的初衷并不是想讓關(guān)系更糟，而是讓關(guān)系更好。而良好的情感表達(dá)，能借此機(jī)會暖化關(guān)系。接下來我們就來說一說情緒正確表達(dá)的方法。
1. 不冷處理
當(dāng)我很不舒服的時候，我不會一個人憋著，但當(dāng)別人問的時候，我會說出來，但這并不是爆發(fā)性的宣泄。如果你用這種方式表達(dá)自己的感受，如果你方便了解自己的感受，他會想辦法幫助你。
2.給對方一個處理問題的步驟
當(dāng)對方來哄你的時候，不要看對方的臉，你看到的時候一定要知道如何接受。給對方步驟，讓男友知道如何處理他的錯誤。
3.表達(dá)你的想法
每個人對同一件事的看法都不一樣，尤其是男孩。雖然他可能已經(jīng)向你道歉了，但這并不意味著他能夠理解你為什么會因?yàn)橐患∈露绱松鷼?。?dāng)你說出自己的想法時，很容易理解，你激進(jìn)的情緒會一點(diǎn)點(diǎn)改變。
4.利用這個機(jī)會深入交談
面對這樣的事情，我本來是不開心的，但是當(dāng)情緒過去了，兩個人都敞開了，那么當(dāng)兩個人更敞開的時候，就可以談?wù)劚舜说南敕?。這是一個相對好的時期。情緒表達(dá)不是頭一熱就能處理的事情。它需要情商和技能。事實(shí)上，如果你用心去感受它，你就會知道它。只需要采取一些步驟，并將其應(yīng)用到事物中，就是這樣。
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫，分手，讓人傷痛欲絕，讓再親密的感情，從熟悉到陌生。失戀后，人的情緒一般會經(jīng)歷五個階段。下面介紹了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫。
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫1
一、氣憤階段
處于第一階段的你，往往會覺得自己是受害人，會把所有的問題和責(zé)任推卸到對方身上，甚至?xí)u和責(zé)怪對方，甚至辱罵對方，他身上的一個個缺點(diǎn)都被你無限放大，自己也變得越來越恨他。
二、逃避階段
這個階段你會不愿意接受分手的事實(shí)，反而會愈加陷入到以往的熱戀回憶中，總是不停的幻想著對方是一時沖動提的分手，他還是會回來找你復(fù)合的。
三、屈服階段
到了這個階段，你會因?yàn)閮?nèi)心的情緒波動導(dǎo)致做出一些類似跪舔和討好的行為，因?yàn)槟銤M腦子都是對方的樣子，滿腦子都是不甘心和不舍得。
于是乎，即使只是做朋友，一起看個電影，或者給對方送點(diǎn)小禮物，你都愿意做，心甘情愿的屈服于對方，只希望這段感情可以繼續(xù)發(fā)展下去。
四、郁郁寡歡階段
面對不能繼續(xù)在一起的痛苦，每每回想起他已經(jīng)不在你身邊，就愈發(fā)覺得寂寞和難受，慢慢的，你的精神狀態(tài)就變得郁郁寡歡，深深的陷了進(jìn)去
五、承認(rèn)階段
當(dāng)你已經(jīng)開始承認(rèn)你們分手的事實(shí)，也不再糾結(jié)于過往的一切，你內(nèi)心會開始展望新生活新規(guī)劃，期待下一個會更好。
但是，你的心結(jié)始終都沒有打開，為什么他不回來找你？為什么他如此絕情？
源于他在提分手的時候，早已做好了心理準(zhǔn)備，所謂長痛不如短痛，沒錯，跟你在一起的時候他一直在忍受痛苦，而現(xiàn)在他看開了。
你們所處的階段已經(jīng)不一致，他在第五階段，而你找他復(fù)合的時候，你還處于第三階段，你覺得你們的溝通會順利嗎？你覺得你的做法會有效嗎？
反而讓他覺得你很煩人，覺得你是他美好生活的一大阻礙，因此，他不會答應(yīng)復(fù)合，也是在所難免的事情。
挽回，需要讓他產(chǎn)生逆向合理化思維。
正向事實(shí)：他和你分手后，認(rèn)為你失去了他，你就失去了全世界。
逆向合理化：你并沒有選擇糾纏，而是展現(xiàn)出非常堅韌和理智的一面，對未來生活抱著無限向往的態(tài)度。
這時候，他會開始產(chǎn)生反向自責(zé)行為，這在心理學(xué)上是一種很正常的表現(xiàn)，他會懷疑問題出在自己身上，會反悔自己的“錯誤”決定。在這整個過程中，你需要表現(xiàn)得足夠淡定，等對方主動聯(lián)系你。
挽回前任，就是一場心理博弈游戲，當(dāng)你對前任的心理變化琢磨得足夠透徹以后，你就能見招拆招，直戳對方的內(nèi)心，成功復(fù)合。
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫2
到底冷凍是什么意思呢？
冷凍這個詞很多人都誤以為意思是，分手后與對方徹底斷聯(lián)。其實(shí)這個理解是不正確的，真正的冷凍其實(shí)就是感情上的冷凍，不是讓你徹底與對方斷聯(lián)。選擇冷凍就是為了防止你們的關(guān)系進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致無法挽回。
并不是在所有挽回的案例當(dāng)中都需要冷凍，比如雙方分手聯(lián)系感還是很強(qiáng)的，那就不需要冷凍了，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致真的.斷聯(lián)。如果分手后，對方對你很反感，不愿意和你有任何接觸，這些情況就需要冷凍防止關(guān)系惡化了。當(dāng)然每一個案例的情況不一樣，挽回的方式都不一樣，使用技巧時的力度都需要按照實(shí)際情況操作。
那什么是二次吸引和一次吸引呢？
一次吸引就是你和對象從認(rèn)識直到確認(rèn)關(guān)系的期間，所能吸引到對方的稱為一次吸引，也就是談戀愛之前對方為什么喜歡你的原因。二次吸引就是分手后通過改變你自己，提升你的整體改造，來吸引住對方。比如他以前喜歡看你穿休閑風(fēng)的衣服，當(dāng)你們分手后你還是穿一身休閑風(fēng)，對于他而言已經(jīng)習(xí)慣了，只有視覺疲勞。但是如果你換了一身性感裝束的時候，他就會眼前一亮，充滿新鮮感和期待感。所以需要挽回的時候，做各種提升吸引力的事情，打造成一個對方所需要的人。
那么二次吸引與一次吸引有什么區(qū)別呢？
在過去確認(rèn)關(guān)系之前，你已經(jīng)吸引過對方一次了，當(dāng)這段長期關(guān)系之后出現(xiàn)了問題導(dǎo)致分手，不能用一次吸引，因?yàn)楹苋菀鬃寣Ψ铰?lián)想到長期關(guān)系里面的種種問題。那么二次吸引比一次吸引更優(yōu)勝的地方就在于，情感冷凍之后，你的一個自身建設(shè)和挽回成功后更加穩(wěn)固長期關(guān)系。
其中這自身建設(shè)里面包含了外形改造、內(nèi)在改造、經(jīng)驗(yàn)提升以及生活構(gòu)造。如果你要吸引住他，或者引起他對你的興趣，那么就需要出現(xiàn)在他眼中的那一刻起，你就很特別。當(dāng)對方對你產(chǎn)生興趣之后，就可以引導(dǎo)對方為你投入精力、時間、金錢和交集，這就是吸引。康納老師說過：“好奇第一、興趣第二、吸引第三，沒有好奇就沒有興趣，沒有興趣就沒有吸引！”
挽回就是一件錯的事情都不能做，只能不斷做對的事情。冷凍其實(shí)就是為了防止分手之后矛盾升級，同時保留你們之間的溝通和交集的機(jī)會，為了二次吸引創(chuàng)造更多的機(jī)會。
二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上，并學(xué)會提升自己的魅力和更高的價值去重新吸引對方。通過以上對知識的了解，學(xué)會靈活運(yùn)用在挽回當(dāng)中，離復(fù)合成功的道路就會越來越近。
如何處理情感挽回過程中的負(fù)面情緒？
情緒能左右一個人的行為，是生活中表達(dá)方式的一種方法！當(dāng)然也分積極情緒和負(fù)面情緒，那么如何去控制和處理情感挽回過程中的負(fù)面情緒呢？總結(jié)一下幾點(diǎn):
1、認(rèn)清自己的態(tài)度。
要認(rèn)清自己想挽回感情的目的，是單純的不甘心，不愿意接受分手這個事實(shí)而已；還是真的舍不得這份感情，對真的還喜歡這個人。如果是后者的話，相信當(dāng)情緒到來的時候，一定能控制好自己的情緒，保持清醒的狀態(tài)。
2、學(xué)會去引導(dǎo)。
你情緒爆發(fā)的時候，你要明白你為什么爆發(fā)，然后去想想這個問題值得你爆發(fā)嗎。有沒有解決問題的辦法，當(dāng)你慢慢找到這個控制情緒的點(diǎn)時，你就可以進(jìn)一步引導(dǎo)自己往更好的方向發(fā)展了。
3、降低過高期望
人生氣往往是因?yàn)橛衅诖艜猩鷼?，沒有期待自然不會生氣。但是過高的期望值，一般對方是很難讓你滿意的，當(dāng)對方達(dá)不到你的期待值時，你就會產(chǎn)生一系列的負(fù)面情緒。降低期望值，在你挽回感情的時候，會讓對方更加放輕松，那么你挽回的機(jī)會也會大大上升。
4、保持適當(dāng)?shù)乃吆瓦\(yùn)動
很多人失戀的時候都會有不同程度的失眠，如果沒有調(diào)節(jié)好很有可能惡化成神經(jīng)衰弱癥；還有一些人失戀后會暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖癥。當(dāng)你狀態(tài)變得越來越差的時候，更難挽回對方的感情。
為了身體的健康和有更飽滿的精神狀態(tài)，可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，緩解精神的緊張，也有利于睡眠。
【概述】挽回路上的情緒是什么？挽回的心態(tài)和情緒？情感困惑聯(lián)系客服，更多“挽回的心態(tài)和情緒”的解讀關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
