怎么挽回抑郁癥的男人？怎么挽回抑郁癥的男人說說

不顧一切 2022年12月25日 04:24 227 0

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【緒言】怎么挽回抑郁癥的男人？怎么挽回抑郁癥的男人說說？老司機(jī)告訴你，答案往下看“怎么挽回抑郁癥的男人”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、“我老公抑郁了，該如何來拯救他？”這里給你一些實(shí)用的建議
2、挽回抑郁癥男朋友
3、找了一個(gè)抑郁癥的男友，該如何幫助他走出來？
4、男朋友有抑郁癥跟我分手了我想復(fù)合我該怎么辦才好？

“我老公抑郁了，該如何來拯救他？”這里給你一些實(shí)用的建議

“老公，我愛你，但是很不幸你得了這該死的抑郁癥，我該如何來拯救你，開導(dǎo)你”？

以上是因?yàn)槔瞎家钟舭Y，他的妻子向我發(fā)來的一段求助的文字，我在這短短的文字里，分明看了他妻子的淚水和無助的表情，我的心也在滴血，也在為她流淚和心疼。

是的，抑郁癥沒有經(jīng)歷過的人是無法體會的，經(jīng)歷過的人才知道抑郁癥的折磨簡直可以用生不如死來形容，這位妻子說，“他老公這是第二次復(fù)發(fā)抑郁癥了，對任何事情都沒有了興趣，對妻子孩子也沒有了感情，活像一個(gè)木頭人，也不愿去看*，更抗拒吃藥，因?yàn)槔瞎辉赋运?，妻子就買了一大堆營養(yǎng)品給老公吃，毫無怨言地伺候著老公，可是老公卻因?yàn)橐钟舻脑?，絲毫感覺不到妻子對他的關(guān)心和愛，妻子看到老公這個(gè)樣子既心疼又無助。

對于患者家屬來說，我能體會到他們的心情，以下是阿秋老師回復(fù)給這位妻子的一些個(gè)人抑郁癥康復(fù)的經(jīng)驗(yàn)以及心得，希望能對她和他老公都有所幫助......

阿秋說：

您做的一切，作為旁人的我都倍受感動和想流淚。

我能想象作為一個(gè)抑郁癥患者的妻子內(nèi)心里每天在面對毫無表情和木僵的老公，那種痛苦和焦傲、又無奈的心情，又何嘗不比抑郁癥患者本人更難受呢！

我是過來人，曾經(jīng)也是一名重度抑郁、焦慮癥患者，對于抑郁癥患者來說，他們在患病期間，是沒有情感的，有的人嚴(yán)重時(shí)就像是個(gè)木頭人一樣，對于任何事情都沒有反應(yīng)和知覺，所以這是你要學(xué)會和抑郁癥患者一起成長的一次痛苦地過程。

過程雖然很艱辛，但是熬過去了，一切都會好的。

你也用不著去和任何人說，就像你說的一樣：“跟身邊的人說是沒有任何作用的，因?yàn)樗麄兏静焕斫庖钟舭Y的痛苦癥狀，說了也是白說，說了反而會增加你老公的精神壓力；說了，旁人只會嘲笑和一個(gè)勸地勸你老公想開點(diǎn)，他們有可能還會在安慰你老公的時(shí)候，更會在心底里嘲笑你老公，你瞧，那個(gè)某某某，這么有錢了，還有一位這么漂亮、對他這么好的妻子，竟然還得了精神病呢”。

不光別人會這樣想，你也會這樣想，你老公更加會這樣想，所以，這段黑暗的歷程，我希望你堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，在這個(gè)緊要的關(guān)頭，你要做的僅僅就是默默地陪伴和樂觀地去面對被病魔折磨的老公，切勿在老公面前表現(xiàn)出自己的憂愁和埋怨的情緒來，因?yàn)檫@會增加你老公的負(fù)罪感和內(nèi)疚感。

再者，這個(gè)時(shí)候的你，一定要內(nèi)心強(qiáng)大起來，不管你老公對你說任何話，做任何傷透你心的事情，你都要理解他，理解就是對他治愈抑郁癥更好的支持。

你要堅(jiān)信這不是他真正的本意，你老公現(xiàn)在這個(gè)糟糕的樣子，他不能對外人說，更不可能對自己的同事、下屬說。那么你作為他的妻子，你就是他更親近、更適合的精神陪伴人，你知道他有抑郁癥這個(gè)事情就行了，作為你老公，這個(gè)時(shí)候，他是絕不希望你把他的病情告訴任何人的，所以你要為他保密，為他扛起這份痛苦。待他真正有恢復(fù)的跡象的時(shí)候，他一定會重新煥發(fā)對你的愛和感恩的回報(bào)。

在他還沒有好之前，就算是打死他也不會告訴任何人的，除非他好了，就像當(dāng)初的我一樣，當(dāng)初我沒好的時(shí)候，我也是抗拒的，甚至也是打死我也不會告訴任何人的，但是我靠著自己求生的欲望活過來了。

我那時(shí)怕死，但是又不甘心死，我在這種矛盾與糾結(jié)中崩潰到了極點(diǎn)，痛苦的折磨一度使我想從五樓宿舍樓跳下去，一了百了的，但是另外一個(gè)聲音又在告訴我，我不能死，我還有孩子、還有父母，這樣就死了，我會成為親人們更大的傷害和打擊，我也會成為全天下人的談資和笑話。雖然我不是名人，但是僅有的自尊心，又一點(diǎn)點(diǎn)把我從消極、想死的念頭中拉了回來。

我想說的是，每一個(gè)抑郁癥患者，無論是吃藥還是做昂貴的心理咨詢，都需要一個(gè)漫長的過程，這個(gè)要看個(gè)人的覺悟能力和藥效的發(fā)揮作用以及體質(zhì)等因素。

覺悟能力指的是：心結(jié)、思維、心態(tài)；

藥效是指：幫助患者減輕低落的情緒和一些軀體癥狀，比如：頭暈、頭痛、乏力、嘔心、呼吸困難等等。

更重要的是抑郁癥患者在走過這一段歷程之后，一定會發(fā)生改變的，但是值得說明的是這一段歷程也是因人而異的，有的人抑郁時(shí)間會很長，有的人則很短，長的幾十年，短的半年或者三個(gè)月時(shí)間就可以恢復(fù)的。像三個(gè)月就恢復(fù)的算是奇跡，如同我就是奇跡。

像你老公這樣的，根據(jù)您的反饋，這次算是第二次復(fù)發(fā)，必須吃藥，建議您帶他去找?？?反饋你老公現(xiàn)在所面臨的一切情況（比如：抑郁的情緒有哪些？軀體癥狀有哪些？）等等。

*會根據(jù)你老公的實(shí)際情況開藥的，吃抑郁癥的藥主要是為了減輕抑郁癥患者的心靈痛苦和軀體痛苦，藥和心理咨詢都是屬于輔助作用，關(guān)鍵還是要靠時(shí)間去熬，靠頓悟，靠有一天打開了自己的心結(jié)，但是前提是必須減輕軀體癥狀和情緒低落，那么吃藥的價(jià)值也就體現(xiàn)在這里了。

抑郁癥不像感冒發(fā)燒，打一針就好，它是一種慢性的心理*，想根治是不可能的，所以別指望根治，只要人正常了，有感情了，有活力了，就算是臨床治愈了，但是值得提醒的是抑郁癥復(fù)發(fā)概率還是蠻大的，對于復(fù)發(fā)的可能性，這個(gè)完全不用太擔(dān)心，復(fù)發(fā)沒啥可怕的，因?yàn)橹耙呀?jīng)有了經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)復(fù)發(fā)來臨時(shí)，才會有經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)對它，做到與之和諧共處，只有抱著這種樂觀積極的心態(tài)，抑郁癥才有可能永遠(yuǎn)地遠(yuǎn)離你。

不要把希望全部寄托在藥物上，更不要排斥吃藥，抑郁癥患者到了中度、重度必須吃藥，不吃藥只會加重病情，除非你能忍受，一般人都無法忍受的，也別被藥的副作用給誤導(dǎo)，是藥三分毒，這話沒錯(cuò)，但是在*的建議下合理的吃合適劑量的藥，是完全沒事的。

如果說抑郁癥的藥，吃了會死人、會有巨大的副作用，那也只是抑郁癥本人沒有遵醫(yī)囑服藥，或者擅自增加藥量亦或者減少藥量，一般情況下在*的指導(dǎo)下正確服藥是安全可靠的。這是我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

那些得抑郁癥患者的人，其實(shí)都想好起來，但是他們又抗拒吃藥、去看*，是因?yàn)樗麄冞€沒完全接受自己患抑郁癥的事實(shí)，所以作為妻子的你，應(yīng)多點(diǎn)耐心說服他，跟他分享一些因?yàn)橐钟舭Y康復(fù)的例子，比如你可以把我康復(fù)的經(jīng)歷說給他聽。

我患抑郁癥的經(jīng)歷以及康復(fù)的經(jīng)歷我大致分享下：

2018年1月底我在東莞精神病院確診為重度抑郁、重度焦慮，在確診前失眠四個(gè)月，是那種徹夜未眠的狀態(tài)，在確診前也去查過身體都沒有發(fā)現(xiàn)任何的問題，就是失眠，大腦進(jìn)入不了睡眠的意識，到更后才想到是精神上的問題，遂在*的建議下，去了東莞市精神病院確診。

起初我是抗拒的，因?yàn)槲以谙胛疫@么優(yōu)秀的人怎么可能會得抑郁癥呢？這也是大部分患抑郁癥人的一種切身的體會，我是鼓足了勇氣和太想治好自己的失眠，所以才逼著自己去的，確診后，服藥三個(gè)月開始慢慢好轉(zhuǎn)，但是在這三個(gè)月期間出現(xiàn)了一個(gè)插曲。

插曲：

即：2018年4月18日，我因?yàn)檫^量服用安分他酮緩釋片，每天300毫克，服用了半個(gè)月左右，也就在4月18日這一天下午突發(fā)癲癇，昏迷三分鐘，當(dāng)時(shí)口吐白沫、舌頭咬傷、臉、下巴跌傷，導(dǎo)致眼睛周邊出現(xiàn)淤血，住院三天，出院后的三天時(shí)間里，整天昏昏迷迷，看什么東西都是模糊的，頭痛乏力，一度又覺得自己快要死了，但是奇跡發(fā)生在4月27日這一天，這一天我這輩子都記得，這一天我突然腦袋像開了竅一樣，腦部神經(jīng)好像突然被打通一樣，整個(gè)思維不再像生了銹一樣轉(zhuǎn)不動了，頭也不痛了，覺得整個(gè)頭腦被冷水澆灌了以下，整個(gè)頭腦都清醒了，心態(tài)也突然好了起來，看什么東西都有感覺了，我就這樣慢慢恢復(fù)了，直到現(xiàn)在我都恢復(fù)得非常不錯(cuò)，自我感覺已經(jīng)恢復(fù)到了九成，即便是如此，我因?yàn)橐钟簟⒁驗(yàn)榘d癇發(fā)作，從未停止過跑步（跑步半年了）和上班。）

所以，作為患病者的妻子的你，我給您的建議就是：

1、要做到毫無怨言地陪伴著他，不埋怨，不指責(zé)；

2、學(xué)會共情，內(nèi)心把他當(dāng)病人，行為上把他當(dāng)正常人；

3、你要堅(jiān)強(qiáng)，積極暗示自己，不能因?yàn)槔瞎牟∏槎^度擔(dān)憂和恐懼，你要堅(jiān)信抑郁癥是可以治愈的；

4、說服他去正規(guī)*診斷、開藥、吃藥、做到及時(shí)復(fù)診。

5、每天堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘或者到出汗為止即可，出汗可以分泌多巴胺，而多巴胺是一種快樂的因子，能使人感覺到快樂的腦部元素，更開始從10分鐘開始慢跑，逐步累加；

6、留意他悲觀的情緒和異常的舉止，有些抑郁癥患者會假裝自己好了，而避開你的視線尋找自殺的機(jī)會，所以不要放松，但是也別過于緊張，這樣的事情還是很少的。

7、鼓勵(lì)他、認(rèn)可他、贊美他；

8、這個(gè)時(shí)候不要逼他愛不愛自己了，不要跟病人去計(jì)較，計(jì)較是更愚蠢的做法，你的心要大，就像那八個(gè)字說的一樣：“海納百川有容乃大，”這八個(gè)字出自民族英雄林則徐的一副自勉聯(lián)，寓意我們要像大海一樣能容納無數(shù)江河水一樣的胸襟寬廣，以容納和融合來形成自己超常的大氣與格局。

至于抑郁癥患者服藥多久起效，我的經(jīng)驗(yàn)是至少2個(gè)月，當(dāng)然開始吃藥的副作用也會帶來些癥狀，只要挺過去了，那么藥的副作用就會慢慢消失，如果確實(shí)難受，那就建議找*換藥，堅(jiān)持服藥，挺過兩個(gè)月或者三個(gè)月，到那時(shí)藥效也應(yīng)該發(fā)揮了一些作用了，那個(gè)時(shí)候的患者，也會開始有了感情、知覺和行動力了又或者突然愛說話了等等。

更后，再次提醒一下，再吃藥的同時(shí)一定要戒酒，一喝酒抑郁癥肯定會加重，這是我親身的體會！抽煙倒沒多大事，能不抽盡量不要抽。

堅(jiān)信抑郁癥一定會好的，堅(jiān)信是應(yīng)對抑郁癥一種精神力量，多給自己和抑郁癥患者一些時(shí)間，當(dāng)你熬過三個(gè)月、半年、甚至一年，一定會看到一個(gè)好轉(zhuǎn)的跡象，要相信人的修復(fù)能力是很強(qiáng)大的，不要認(rèn)為自己的病就是更嚴(yán)重的，這是每一個(gè)抑郁癥患者自我認(rèn)為的一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，其實(shí)抑郁癥患者大體都差不多，誰也不比誰輕，誰也不比誰重，因?yàn)榕滤溃艜J(rèn)為自己是更嚴(yán)重的，“其實(shí)你一點(diǎn)也不嚴(yán)重，你只是心靈感冒而已”，用這句話來暗示自己和教會指引抑郁癥患者本人，這也是有著很強(qiáng)大的精神鼓舞作用的。

不要盲目地花錢去做線下的心理咨詢，線下的心理咨詢不僅僅價(jià)格昂貴，還起不到多大作用，因?yàn)檎嬲龑σ钟舭Y了解的咨詢師少之又少，因?yàn)樗麄兌际切├碚撝R，卻從未體會過郁抑癥是怎樣的一種感受，建議抑郁癥家屬或者抑郁癥本人多向那些正能量的抑郁癥康復(fù)者尋求經(jīng)驗(yàn)和精神上的鼓勵(lì)以及心理上的陪伴。

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作者簡介

阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導(dǎo)師、知名情感心理學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑郁的靈魂書籍，陪你一起療愈。

挽回抑郁癥男朋友

挽回男朋友的方法有要清晰的認(rèn)識到題點(diǎn)、不要過多糾纏對方、給自己時(shí)間平復(fù)心情、態(tài)度積極主動出擊、堅(jiān)持一往無前的決心。

1、要清晰的認(rèn)識到問題點(diǎn)

很多時(shí)候出現(xiàn)感情問題并不是單方的責(zé)任，但無論是誰的責(zé)任，都應(yīng)該仔細(xì)想想分析下，兩人之間的感情什么時(shí)候出現(xiàn)的裂痕，出現(xiàn)問題的根本原因是什么?這份感情是不是值得自己挽回?如果要決心挽回，那么必須記得，無論是誰的問題，自己都要去妥協(xié)，去調(diào)整自己。

2、不要過多糾纏對方

無論是愛情還是婚姻，在遭遇分手后。一定要謹(jǐn)記，千萬不能糾纏。很多朋友往往分手后不停的電話、微信、qq希望能挽回。

要知道，此時(shí)對方的心境還無法完全平靜，如果只是一味地的糾纏騷擾，只能讓他對你更反感。小編建議，分手后短期內(nèi)盡量少聯(lián)系或不聯(lián)系對方，給對方和自己一個(gè)冷靜的時(shí)間，平復(fù)心情。

3、給自己時(shí)間平復(fù)心情

分手后各自的療傷是必不可少的，千萬不要想著去聯(lián)系他去見他，在雙方?jīng)]有徹底冷靜前，可以什么都不做，如果你這段時(shí)間非常煎熬，可以在這段時(shí)間把注意力放到自己的興趣愛好上，即便對方主動聯(lián)系也要注意控制節(jié)奏，要知道，現(xiàn)在暫時(shí)的沉默是為了迎接更好的回歸。

4、態(tài)度積極主動出擊

在雙方各自平靜一段時(shí)間后，如果對方無反應(yīng)，要主動出擊，保持積極的態(tài)度，如果你真的想要挽回愛情，挽回男友，那么無論你多么不情愿，無論你多么的糾結(jié)，都要采取行動.

盡可能的把握機(jī)會，機(jī)會往往轉(zhuǎn)瞬即逝，如果把握不了那么很可能會造成其他一些影響。主動出擊是必要的但也是需要技巧和方法，這與個(gè)人的情商以及閱歷經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。

5、堅(jiān)持一往無前的決心

在情感挽回中更忌諱的便是猶豫不決，在我接觸的很多客戶中有相當(dāng)一部分在解決情感挽回問題中總是抱有搖擺不定的心態(tài)，只是希望嘗試一下，這種態(tài)度明顯是錯(cuò)誤的.

找了一個(gè)抑郁癥的男友，該如何幫助他走出來？

現(xiàn)在這個(gè)社會發(fā)展得越來越快，很多人都不適應(yīng)生活的節(jié)奏，逐漸有了很多的壓力，但不得不背負(fù)著這些壓力繼續(xù)前行，久而久之就會產(chǎn)生心理上的問題。有很多人一定程度上都存在心理問題，以前都很少人出現(xiàn)這樣的狀況，不過現(xiàn)在確實(shí)逐年攀升。特別是現(xiàn)在的年輕人，內(nèi)心比較脆弱，遇到一點(diǎn)小挫折就受不了，甚至選擇結(jié)束自己的生命，這是很可惜的。抑郁癥這個(gè)詞我相信大家很熟悉，碰到抑郁癥患者而且還是自己的男朋友該怎么辦呢？有什么方法可以幫助他走出來嗎？接下來就讓我給大家說一下吧！

一、走一走

首先，我覺得這樣的女朋友很不錯(cuò)，懂得考慮自己男友的感受，想要幫助他解決問題。我覺得平時(shí)要帶他多出來走一走，不要整天悶在家里，可以約上幾個(gè)好朋友一起去爬山、野炊等等，轉(zhuǎn)移男朋友的注意力，一群人有說有笑也讓男朋友心情變好。當(dāng)然，出來的時(shí)候更好不要接觸讓他感到焦慮的人，這樣會加重他的病情。

二、運(yùn)動

我覺得運(yùn)動是一個(gè)很好的方式，可以解決任何*，特別是心理上的*。每天可以約上自己的男朋友去操場跑兩圈，也可以陪他打球，做他喜歡做的運(yùn)動。運(yùn)動不僅能*他的*，而且還會促進(jìn)身體健康。

三、心理*

遇到心理問題更好去找心理**，畢竟我們還不夠?qū)I(yè)，讓*去進(jìn)行干預(yù)。實(shí)在比較嚴(yán)重的話適當(dāng)吃一些藥物，定期帶他去*做檢查，專業(yè)的*會更有效果。

總的來說，我們要學(xué)會理解和陪伴，讓自己的男朋友走出困境，其實(shí)你也不要想得太嚴(yán)重，有時(shí)候順其自然就好了。希望我的回答對你有幫助！