【導(dǎo)言】丈夫出軌我要怎么挽回妻子？妻子如何挽回出軌的老公？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“丈夫出軌我要怎么挽回妻子”的內(nèi)容如下：
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我的老公出軌了，怎么挽回我們的婚姻？
對(duì)照婚姻管理系統(tǒng)是挽救婚姻而不是挽回婚姻，挽回的對(duì)象是你老公，在心理上地位低，行為上有跪舔乞求，日后在婚姻相處中夫妻關(guān)系妻子勢(shì)能低，挽救的對(duì)象是婚姻，在心理上你兩是有共同的目標(biāo)去挽救婚姻，日后的婚姻中夫妻相處也是平等的關(guān)系。
挽救婚姻對(duì)照婚姻管理系統(tǒng)的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去清晰地分析衡量，你們的婚姻有沒(méi)有挽救的價(jià)值，滿足兩個(gè)以上就值得去挽救。
（1）看你們的感情基礎(chǔ)如何，就是看結(jié)婚時(shí)你們是否有戀愛(ài)基礎(chǔ)和是否主動(dòng)意愿結(jié)的婚，你可以對(duì)照。
（2）看你們婚后的感情發(fā)展和婚姻的發(fā)展如何。孩子和財(cái)富的增加增長(zhǎng)，個(gè)體事業(yè)和人際的發(fā)展好么，這些你也可以去對(duì)照。
（3）雙方對(duì)婚姻的滿意度如何，在發(fā)現(xiàn)出軌之前，婚姻帶給你哪些方面的滿足。
（4）矛盾沖突是否能夠解決，當(dāng)下的婚外情現(xiàn)象是通過(guò)開(kāi)戰(zhàn)可以解決的，婚內(nèi)的其他矛盾沖突要梳理出來(lái)一件件看是否可以得到解決。
（5）一方有繼續(xù)婚姻的意愿。至少你是有意愿的。
評(píng)估結(jié)果：婚姻值得挽救
婚姻值得挽救，那么就要通過(guò)婚姻管理系統(tǒng)去梳理你們的婚姻，看看婚姻中有哪些需要改進(jìn)的，有沒(méi)有穩(wěn)定的性生活，有沒(méi)有夫妻溝通交流，有沒(méi)有共同的活動(dòng)，有沒(méi)有吃住睡都在一起，有沒(méi)有共同的生活目標(biāo)，有沒(méi)有特殊日子安排儀式感的活動(dòng)，有沒(méi)有滿足另一半的需求，你可以再看看你們現(xiàn)在是什么狀態(tài)從中找出你老公出軌的驅(qū)動(dòng)力。
解決方案
挽救婚姻中有一項(xiàng)重要的標(biāo)準(zhǔn)就是，在婚姻中有矛盾沖突是否可以解決，你老公出軌是你們婚姻中重要的矛盾，所以當(dāng)下要趕緊處理你老公的婚外情，正確治理婚外情的方法是用我們的開(kāi)戰(zhàn)方式：
開(kāi)戰(zhàn)不是開(kāi)鬧開(kāi)撕而是采用婚姻管理系統(tǒng)，采用多種策略和步驟，設(shè)置你可以實(shí)施操作的方案，分析你老公的婚外情心理去有目標(biāo)有目的地讓你一步步推進(jìn)，從而挖掉婚外情的土壤，不讓他死灰復(fù)燃。
治理婚外情是要有一個(gè)過(guò)程的，會(huì)經(jīng)歷五大階段{要求老公結(jié)束婚外情，老公回歸分手，妻子接受回歸，創(chuàng)傷療愈，重建信任和重建婚姻}這些階段都會(huì)有反復(fù)有變化，事態(tài)發(fā)生到什么狀態(tài)，需要夫妻多輪會(huì)談，甚至?xí)才判∪⒎蚱?、三方一起?huì)談，談什么用什么話術(shù)都會(huì)應(yīng)事設(shè)置好，這里只能給你思路和框架，具體還是需要老師一對(duì)一輔導(dǎo)，自己做容易走偏。
措施：你當(dāng)下可以做的
1、 可以聽(tīng)我的音頻課《老公婚外情心理14堂課》}和《夫妻溝通法門》
2、 直接和老公挑明，你在搞婚外情，我已經(jīng)知道了
3、 要求老公結(jié)束這個(gè)婚外情，你說(shuō)我的婚姻里不允許有婚外情的存在，你必須要結(jié)束婚外情
婚外情治理要有過(guò)程不是一句兩句就可以解決的，所以你要盡快去處理以免小三懷孕。
丈夫出軌妻子如何挽回
丈夫出軌妻子如何挽回
丈夫出軌妻子如何挽回？無(wú)論是男人還是女人出軌對(duì)一個(gè)家庭的影響都是很大的，在生活中，有些女人為了有一個(gè)完整的家，都想挽回出軌的丈夫，下面分享丈夫出軌妻子如何挽回，一起看下吧。
丈夫出軌妻子如何挽回1
一、妥善處理好自己的情緒
丈夫已經(jīng)出軌，一般情況下妻子都會(huì)出現(xiàn)諸如憤怒羞辱，委屈的負(fù)面情緒中。從心理的角度來(lái)看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過(guò)的了?？墒窃诿鎸?duì)丈夫出軌的這種特殊情況下，我們先要學(xué)會(huì)控制自己的這些負(fù)面情緒。
丈夫出軌怎么辦？在心理學(xué)上有一個(gè)情緒轉(zhuǎn)移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時(shí)先把這些不開(kāi)心的事情拋在腦后。等冷靜一段時(shí)間，可以理智地面對(duì)丈夫出軌的事情后再進(jìn)行認(rèn)真思考。
二、安排認(rèn)真思考的時(shí)間
等你的情緒穩(wěn)定了夠理智了后，再開(kāi)始思考與有了出軌的丈夫的婚姻問(wèn)題。這個(gè)周期一般是三個(gè)月。
按心理學(xué)上來(lái)講人在遇到重大事件的時(shí)候，尤其例如情感問(wèn)題的`時(shí)候，不能在三個(gè)月內(nèi)做出決定，因?yàn)槿齻€(gè)月是人的心靈療傷期。因此這個(gè)階段丈夫出軌怎么辦呢？你更好是可以找你的好友傾訴自己的內(nèi)心痛苦，也可以諸如寫私密的日志，或者是拿丈夫的一些物件來(lái)出氣。你還可以選擇例如回娘家住些時(shí)日，或者是出去旅游散散心。
記得這段時(shí)間沒(méi)有必要時(shí)時(shí)想著丈夫有出軌這件事。先暫時(shí)讓自己的情緒釋放出來(lái)，得到有效的療傷后再做出決定。
三、思考過(guò)后的責(zé)任決定
這個(gè)責(zé)任涉及的東西很多，丈夫有出軌可以不為這個(gè)家庭或者是孩子負(fù)責(zé)，可是你作為一個(gè)妻子，一位媽媽就要為家庭和孩子負(fù)責(zé)。當(dāng)然無(wú)論你做出什么決定都是正確的。而實(shí)事上這個(gè)時(shí)候你也只能有兩種選擇，那么丈夫出軌妻子怎么辦呢？
一種就是離婚。如果你還是無(wú)法原諒丈夫出軌這件事，就不要勉強(qiáng)自己去接受，因?yàn)樵诨橐鲋校阋彩菂⑴c者，你也有權(quán)利表達(dá)你自己的真實(shí)想法，并不是所有的事，都由他一個(gè)人來(lái)左右。所以這個(gè)時(shí)候你就用婚姻賦予你的權(quán)利來(lái)選擇自己的生活方式和婚姻狀態(tài)了。
第二種就是繼續(xù)維持婚姻，丈夫出現(xiàn)出軌了，你接受了丈夫出軌這件事情，那么你要對(duì)你未來(lái)的婚姻作出更大的挑戰(zhàn)了，畢竟人可能會(huì)接連犯錯(cuò)。這個(gè)丈夫出軌妻子怎么辦？這段時(shí)期恰好也是給你一個(gè)反思思考的機(jī)會(huì)，丈夫?yàn)槭裁磿?huì)出軌，是自己哪里做得不夠好還是如何。這，從某個(gè)角度來(lái)講，其實(shí)也是對(duì)你們的婚姻有所幫助。
四、找準(zhǔn)時(shí)機(jī)與丈夫談判
我們不打無(wú)把握的杖，對(duì)于男人來(lái)講也會(huì)有各種各樣的理由來(lái)騙妻子，所以等你上述三步都考慮清楚了后，就是與丈夫談判的時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候他如果再有謊言，你也可以一一揭穿。
如果你的決定是離婚，而對(duì)方也同意，那自然就好辦了，聊好所有的離婚事情就散。如果你的決定是離婚，而對(duì)方不同意，那你只好選擇走法律的程序。如果你的決定是維持婚姻，我相信，他也會(huì)選擇繼續(xù)維持婚姻的，畢竟你們有家庭，有孩子，有太多的牽掛和牽制，不可能那么輕易離開(kāi)你去和第三者過(guò)生活的。那么這個(gè)時(shí)候，你們就要好好想想，繼續(xù)維持共同的婚姻，雙方需要做哪些共同的努力，來(lái)讓婚姻重新回到美滿的軌道上。
丈夫出軌妻子如何挽回2
丈夫出軌了妻子該如何挽回
1、對(duì)癥下藥，加強(qiáng)溝通
婚姻破裂這樣的事情大家都不愿意看到，面對(duì)老公出軌這樣的事情女人要學(xué)會(huì)思考，問(wèn)題出在那里，又該怎么去解決，另外等夫妻關(guān)系有所緩和的時(shí)候，你要多于老公溝通談心，多了解一下他的想法，也讓他能明白自己的心思，這樣能讓你知道自己以后該怎么做，從而對(duì)癥下藥。
2、調(diào)整好挽回的心態(tài)
想要挽回即將分手的老公，你一定不能急，如果你總是很沖動(dòng)地做出一些不理智的行為，那么，對(duì)方就會(huì)更加快速地合理化自己要和你分開(kāi)的想法。因?yàn)楸緛?lái)你們的矛盾點(diǎn)就很高而且不易化解，你整天瞎著急，挽回也不會(huì)有進(jìn)展，所以挽回的心態(tài)也尤為重要，懂得控制自己情緒的人，挽回才能順利地進(jìn)行下去。
3、改變自己（高價(jià)值改造）
這個(gè)是挽回的重點(diǎn)。因?yàn)橐欢胃星槌霈F(xiàn)問(wèn)題，肯定雙方都有，而你的問(wèn)題，能且只能由你自己去解決，這就成了挽回的主要工作。很多人會(huì)疑惑，自己究竟有什么問(wèn)題？其實(shí)只要根據(jù)二次吸引原理中的兩性需求解釋，就可以分析出來(lái)你在“戀愛(ài)”這場(chǎng)角色扮演中有哪里做得不夠好。同時(shí)，你要提升你自己的價(jià)值，因?yàn)檎剳賽?ài)的本質(zhì)就是價(jià)值交換，如果你沒(méi)有足夠的價(jià)值，在長(zhǎng)期相處得情況下一定會(huì)出現(xiàn)價(jià)值矛盾，所以，提高自己的價(jià)值，是挽回的重中之重。
老公出軌后怎么挽回？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托摹５窍冉邮茏约鹤鲥e(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
男人出軌后怎么挽回老婆的心
1.真誠(chéng)的向老婆道歉，取得她的原諒。因?yàn)槌鲕壍氖悄?，?duì)不起老婆的也是你，作為你的老婆，現(xiàn)在更更需要的就是你的慚悔和道歉，所以你要足夠真誠(chéng)的向你的辛勤付出2.和老婆好好的坐下來(lái)談?wù)勑?，講明自己出軌的原因，并表示希望獲得老婆的原諒。3.向老婆保證這種事情絕對(duì)不會(huì)再發(fā)生第二次，表明是自己做錯(cuò)了，絕對(duì)不會(huì)再發(fā)生第二次。你老婆在承受了你出軌的打擊后已經(jīng)很傷心了，現(xiàn)在她肯定處于很驚恐和沒(méi)有安全感的情緒中，所以你需要給她吃一粒定心丸，讓她真正的平靜下來(lái)，你要向她保證自己絕對(duì)不會(huì)再犯第二次，希望得到她的原諒和寬恕。4.更加對(duì)自己的老婆好，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)表達(dá)自己的歉意，懇求老婆的原諒。你可以通過(guò)做家務(wù)，照顧老婆，照顧好孩子等一系列補(bǔ)救措施來(lái)彌補(bǔ)自己的老婆，真摯的表達(dá)自己的歉意，希望能得到老婆的原諒。
【總結(jié)】丈夫出軌我要怎么挽回妻子？妻子如何挽回出軌的老公？的問(wèn)題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“妻子如何挽回出軌的老公”關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
