后悔做的決定無法挽回？如果做了決定但是后悔了怎么辦

晚風(fēng)拂面 2023年02月02日 22:25 100 0

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【引言】后悔做的決定無法挽回？如果做了決定但是后悔了怎么辦？映森情感整理，獲取情感知識“后悔做的決定無法挽回”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、我做了一件特別后悔的事，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，還不能彌補(bǔ)，我該怎么辦？
2、如果你做了一件你很后悔的事，但已經(jīng)無法挽回了，我該怎么辦呢？
3、后悔自己做下的一些決定！但已經(jīng)無法挽回，怎樣才能擺脫這種感覺？

我做了一件特別后悔的事，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，還不能彌補(bǔ)，我該怎么辦？

既然無法挽回局面，那么順其自然也許就是更好的選擇了。生活中有太多我們無能為力的事情了，可沒有辦法，還要繼續(xù)生活下去，包有希望的生活下去，萬一事情有新的轉(zhuǎn)機(jī)呢，祝好。

如果你做了一件你很后悔的事，但已經(jīng)無法挽回了，我該怎么辦呢？

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是更重要也更關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是更難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑?，你難于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來的方法

負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的范圍，更好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)椋?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因?yàn)閱栴}的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是更大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X后的行動，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是更實(shí)用更實(shí)在的自保方法，誰都不能依賴。