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情感目錄一覽：
- 1、分手復合民間小方法，分手了，我想挽回，該怎么做？
- 2、和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略
- 3、復合挽回長篇大論（挽回前任復合貼）
- 4、寫給前男友的挽回復合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）
- 5、分手后如何復合挽回
- 6、如何復合挽回成功經驗
分手復合民間小方法，分手了，我想挽回，該怎么做？
提起分手復合小方法，大家都知道，有人問分手了，我想挽回，該怎么做？另外，還有人想問分手復合的方法有哪些，你知道這是怎么回事？其實分手復合技巧有哪些？下面就一起來看看分手了，我想挽回，該怎么做？希望能夠幫助到大家！
分手復合小方法
1、分手復合小方法:分手了，我想挽回，該怎么做？
條建議：反省自己，調整自己，改變自己分手復合術。
分手，一定是你們中間發(fā)生了一些事情，讓對得你們不適合在一起。所以，你要把分手的原因弄清楚，不然稀里糊涂地放棄，不僅現(xiàn)在不甘心，將來也會有遺憾。
你要開始好好反省自己，然后調整自己的態(tài)度，開始重新改造你自己，你才能有機會來改變現(xiàn)實，從而把戀人倒追回來。你看很多失而復得的愛情，不都是因為一個人的改變調整了事情的發(fā)展方向么？兩人復合的方法。
第二條建議：取長補短，想辦法讓對方對你有好感分手了請復合用嗎。
分手以后，如果一味地哭鬧，根本就不是解決問題的辦法。看看《賢妻》這部電視劇中，女主韓大蕓，不吵不鬧但是卻一直活在男主角趙伯暄的心里。那是因為既然選擇對方就愿意風雨同舟，愿意把傾世的溫柔許給對方。
能不吵就不吵，能不計較就不計較，能包容就包容。所以，當男主家里來了另外一個女人時，每天家里亂七八糟時候，他就會更加懷念從前的生活，更加懷念自己的初戀愛人。寫24遍名字復合法。
在你們相處時候，要多想一想你的長處和對方的弱點，找到愛情初期互相欣賞的彼此。告訴對方你們的愛不會因為時間而減少。相信只要你們努力，是可以回到從前的相伴相愛狀態(tài)的，只要你能觸動他的心靈，那么你們之間的愛情就會有希望回到原點。
第三條建議：想辦法和對方建立關聯(lián)，多考慮對方分手后見面復合技巧。
分手復合技巧有哪些？
分手以后，如果你們之間斷聯(lián)，那么就很難再聯(lián)系起來，要知道很多人，一旦離開，也許就是永別。所以，既然想挽回男友，就要想辦法和對方在一起，無論他怎么拒絕你，你都可以調整下自己的心態(tài)，試著把你們放在朋友的位置去關心他，去理解他，慢慢地去他。
要在每次相處中，讓對方感覺到你的改變，看到你的誠意。有時候所有的浪漫都不是偽裝，而是要靠滿腔的真情和具體的行為慢慢地融化了他。只要他對你還有感情，那么你們之間的愛情就不會冷卻。相信時間久了，他自然也會明白，雖然世上的女人千萬個，但是真正愛他的只有你一個。
愛一個，就希望能夠和他花開并蹄，比翼。因為“前世五百次的回眸，才換來今生的擦肩而過”。愛情走到了分手的邊緣，也許是因為愛自私了一點，如果能夠放開心胸去改變自我，去用心地愛，才會讓彼此之間的相處變得更加融洽一些。如果兩個人能夠有話說，有事做，有所期待，那么這份愛就會生根發(fā)芽，天長地久。
忠告，如果對方已經對你感情變淡了，作為女方越想挽回，可能換來的是對方變本加厲的不珍惜。所以想復合，也要慎重。
以上就是與分手了，我想挽回，該怎么做？相關內容，是關于分手了，我想挽回，該怎么做？的分享?？赐攴质謴秃闲》椒ê?，希望這對大家有所幫助！
和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略
和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略
和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略，孕期出軌的男人是更沒有責任心的，婚姻搖搖欲墜就要及時抽身，不必指望男人對婚姻和愛情能有多忠誠，幸福的愛情在知道真相的剎那支離破碎，下面是和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略，僅讓大家參考。
和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略1
1、顛覆期
表現(xiàn)反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實與幻想之中掙扎，并更終認清現(xiàn)實。
反應原理：分手前與分手后產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現(xiàn)實
此時應該做的是認清已經被分手的現(xiàn)實，停止?jié)M目求復合、認錯等。
如果此時繼續(xù)騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應：認清現(xiàn)實后，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對于自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護機制”，會尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關鍵詞：暫時解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的抵觸情緒。你的這些行為只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動不理會對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現(xiàn)為尊重對方的行為，盡量的保持朋友的關系。
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯(lián)系，冷靜一段時間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒?！緮嗦?lián)】
3、懷念期
表現(xiàn)反應：在分手后一段時間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，并且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行為，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。
行為表現(xiàn)：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的抵觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態(tài)。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現(xiàn)反應：因為周邊朋友、環(huán)境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念并想要了解對方的動態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因為大腦接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個"錯誤"的行為。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，于是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行為表現(xiàn)：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現(xiàn)生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯(lián)系你；那么此時你就可以嘗試開始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。并不表示對方想要和你復合，切記不可操之過急，盲目要求復合。
應該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進的增加聯(lián)系，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經歷。
通過求證可以得到兩種結果：
一種對方生活的很好，并不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結合求證期時的“建立聯(lián)系”轉化成“建立間接聯(lián)系”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對于這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，后面的路還很長。
而如果是第一種，那么你就可以去行動了，主動的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
由于分手后每個人的心理狀態(tài)變化時間長短、環(huán)境因素、性格因素等原因。在每一個心理變化期中，各種情況都會有可能發(fā)生，如果有條件，建議在有咨詢師相助的情況下進行。
和前男友復合的技巧挽回愛情的攻略2
挽回愛情秘籍
一、給彼此一定的個人空間
分手之后不管是你還是對方，都會心情很糟糕，這時候就不能盲目地和對方聯(lián)系，要留給彼此一定的個人空間。有的人會說，有問題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時候情緒比事實對人的影響更大。你永遠不可能叫醒一個裝睡的人，你也不可能讓一個正在氣頭上的人好好地聽你的解釋和情話。你不給他冷靜地時間就上去繼續(xù)給他增加更多的煩惱，只會讓他越走越遠。
分手之后，你要給他至少一周的'時間冷靜一下。不要太著急，愛一個人不僅僅是要整天和他在一起，還有學會尊重他，給他空間去冷靜。
二、調整自己的狀態(tài)
想要挽回愛情，首先要調整好自己的狀態(tài)，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請幾天的假，出去看一看美麗的風景，換一個心情；也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來的快樂；或者做一些刺激情緒的運動，如過山車、云霄飛車等項目。這些活動對于你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。
分手后幾乎人人都會痛苦，這沒什么。千萬不要裝作沒什么事的樣子強撐著，那只會引發(fā)更強烈的精神壓抑，以致于你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說出讓他反感的話。
三、讓自己變得更好
其實我們都知道，天下沒有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好?？墒沁z憾的是，大多數(shù)人知道自己確實還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。
如果我們想要去和前任重歸于好，就應該試著改變自己。分手之后，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對方曾經明確表示過他喜歡的優(yōu)點，有哪些對方曾經批評過的、他討厭的缺點。對于優(yōu)點，我們可以繼續(xù)發(fā)揚光大，而身上的缺點，就要嘗試著去慢慢改正。這樣不僅可以為你建立起自信，還可以讓前任對你刮目相看。
你一旦踏上愛情的這條道路，就會遇到無數(shù)條岔道。有時候你可以成功地和喜歡的人長長久久，白頭偕老。有時候你和戀人可能會中途分手，這些都是正常的情況。分手了不用擔心，用挽回愛情的秘籍就可以了。
復合挽回長篇大論（挽回前任復合貼）
很多挽回者經過一段時期斷聯(lián)之后，開始著手復聯(lián)的事情，但他們往往都很困惑：第一句話該發(fā)什么，才有助于挽回？
簡單問候吧，顯得沒輕沒重；直接聊天把，又很突兀；長篇大論真摯道歉吧，又怕招致對方厭 惡…實在不知該怎么辦了。
這里希望大家先糾正一個誤區(qū)：以上列舉的話題引子，沒有對錯之分，只有是否合適之分。
非常簡單的一句話，比如我愛你這三個字，放在熱戀期，對方肯定會熱烈地回應你，我也愛你， 寶貝；但放在分手后，你想挽回時，往往會讓對方如臨大敵：
直接粗暴型前任：滾，我不愛你了；
矛盾糾結型前任：我現(xiàn)在沒有心情想這個問題；
敏感多疑型前任：別裝了，看你演戲我也累了；
避重就輕型前任：我覺得現(xiàn)在做朋友蠻好；
回避警惕型前任：你又想耍什么花樣？
你會發(fā)現(xiàn)，同樣的一句話，面對不同類型的前任，會得到不同的回答。這就告訴我們，很多情況 下，前任對你的態(tài)度，是被你自己給“誘導”出來的。
一個直接粗暴型前任，你總是埋怨他冷若冰霜，不給你任何機會。但仔細想想，難道不是你主動 朝槍口上撞的嗎？你老是追問他有沒有可能，質問他還愛不愛你，以他的慣常風格，只會請你圓 潤地離開。
同樣的，面對一個敏感多疑型前任，你總是一頓操作猛如虎，比如一會把他拉黑，一會請求添加 好友，一會昭告天下他是渣男，一會又痛哭流涕找他懺悔道歉，弄得他眼花繚亂，自然會覺得你 動機不純，甚至導致他像防賊一樣防著你。
因此,
挽回復聯(lián)第一法則：不主動說會引起對方拒絕的話
很多人功利心太強了，一提到挽回就想馬上復合，一提到復聯(lián)就覺得必須成功。但哪有這么容易 的事，哪怕那些更終挽回復合的，一開始也是磕磕絆絆。
挽回復聯(lián)前你先給自己種下兩個心錨：
不求對方一定回復；
對方回復了，也不求得到立竿見影的效果。
記住，你的預期越低，成功的可能性就越大。因為你預期低意味著給對方帶去的壓力 就小，你讓他好過了，他不會不識好歹的。
先明白這個前提，那么發(fā)送內容方面要注意避免幾個雷區(qū):
1 、挽回中不要提感情
國家談判時都會知道，主權問題容不得談，這個是原則和底線問題。而分手后，你們的立場也是 根本沖突的，你想挽回，他想分手，水火不容，天雷勾地火，火星撞地球，你覺得這么偉岸的問 題，可以靠談解決嗎？你越是想談個清楚，對方就會讓你死個徹底，你根本就沒希望再翻身農奴 把歌唱了。
很多挽回者都會氣急敗壞地和前任說，你怎么不回我消息??？你是不是帯那小三開房了？你不說 做朋友的嗎，為什么還不理我？等等諸如此類。這其實是一種權力亂入的現(xiàn)象，你們已經不再是 情侶關系，你卻依舊想賴在男/女朋友的角色上發(fā)光發(fā)熱、濫用職權，對方一定會更快地把你攆 走。
挽回中不要長篇大論
你知道情侶好的時候更喜歡什么嗎，喜歡膩歪，喜歡狂發(fā)消息；那你知道情侶分手后更怕什么 嗎，同樣的，更怕膩歪，更怕你信息轟炸。
我之前談個男朋友，吵架分手了，本來我覺得沒必要老死不相往來的，但分手后他一天給我打幾 十個電話，實在把我逼煩了，我覺得要給他點colour to see see,于是把他拉黑了。特別有很多 人，喜歡不停給前任發(fā)微信，他們截圖給我看時，一張張滿滿的文字映入眼簾，真的有一種鋪天 蓋地的壓迫感，這種方式千萬要避免。
挽回中不要激怒對方
人性都是有弱點的，更普遍的，男怕被說窮，女怕被說丑，男人怕被說性能力不行，女的怕被說 放蕩。每個人身上也都有禁區(qū)，之前我有個咨詢者，她老公的前女友當初是自殺的，并且和她老 公有直接關系。這件事埋在她老公心中十幾年，誰都不能提。某天和老公吵架，她也許是嘴瓢 了，一時竟不受控制冒了一句：你要好你前女友能為你自殺嗎？
沒想到，她老公當場捶胸頓足，大喊大叫，不知道的，還真以為他老公神經病發(fā)作了，非常嚇 人。更后，他老公凈身出戶也要和她離婚，說沒想到她是這樣的人，再也愛不起來了。
俗話都講，打人不打臉，罵人不揭短，在分手后你們關系已經非常敏感的情況下，不要再去二次 傷害你的前任。就算你不為他考慮，也要為你自己考慮，你畢竟還愛他，傷害他對你有什么好 呢？難道你們要演虐戀嗎？
以上四點如果你能避免，就已經成功邁出了第一步了，至少你控制住事態(tài)沒有進一步惡化。這時 你可以考慮正確的做法：
挽回復聯(lián)第二法則：弱化你的目的性，模糊你的意圖
這里分為三種情況：
斷聯(lián)時間比較久的，至少半年以上：
之前有個學員，和前任分開三年，一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)了前任電話號碼還在使用，因為他一 直對前任念念不忘，于是想聯(lián)系看看，看對方結婚了沒有，想著或許他還有機會。但他不知時隔 這么多年，該怎么聯(lián)系才合適。
來找我之前，他已經忍不住發(fā)了一句：這幾年過得還好嗎？前任倒也回復他了，但回的是：有何 貴干呀？很明顯對他的突然詐尸很好奇，同時警惕心也上來了。
我教他回復的是：沒事能有你的聯(lián)系方式也是偶然看到了就想聯(lián)系聯(lián)系過了那么久很多事都釋 然了沒啥別多想。你仔細體會這幾句話，其實是有多重含義的：
(1) 偶然看到 隨機性，我不是一直守著就等這天的，我生活得也很好。
⑵ 過了那么久 人都有念舊情節(jié)，強調時間，引起對方的美好回憶。
(3) 很多事都釋放了 強調自己已經走出，澄清自己的動機；
(4) 沒啥，別多想 這招就有點損了，反客為主，你看，我只是想和你隨便聊聊的，你反
應那么大、情緒那么激烈干嘛，難道是你還沒放下我嗎？
如此一來，即使對方不想搭理你，但她卻不好意思不回你了。因為如果不回你，會顯得她小肚雞 腸，耿耿于懷，或者她還對你存有念想，因此刻意回避，而這其中任何一個“罪名”，都不是她愿 意背負的，這有損作為前任的名節(jié)。
也許你會說，她確實能回我，但她是迫不得已啊，或者完全出于禮貌。要我說，你想復聯(lián)，達成 這個目標不就行了嗎，至于聊天的質量，后面慢慢去打磨。如果對方一開始就對你心悅誠服，服 服帖帖，還讓你挽回干嘛的啊。
總之，分開時間比較久的復聯(lián)，要記住這個秘訣：打死都不承認你是想復合的，并且必要時把鍋 甩過去：你想多了吧；別亂想；都過去這么久了；早就沒什么了…這些句式隨便套一句就可以。
斷聯(lián)時間相對長點，幾個月的:
這種情況其實處在一種中間態(tài)，前任的態(tài)度是非常復雜和模糊的：幾個月的時間不至于讓他徹底 忘了你，他可能對你還存有念想，時不時的會想起你，這也是為什么經常有學員半夜接到前任喝 酒后打來的電話的原因。但同時過往的不愉快依然時時在他腦海中打轉，他依舊對你有陰影，怕 和你產生點好的交集，又會陷入到之前讓他 d 疼的相處模式中。
因此，我們根據(jù)常態(tài)分配，這時的前任會有兩種態(tài)度 趨向于復合，或者趨向于繼續(xù)分手狀
態(tài)。而他到底怎么想的，你根本不知道，也不能直接問，問了他不一定告訴你，就算他想告訴你 7, 可能也說不出個所以然來，畢竟，感情使人凌亂。
這種情況，要遵守這樣的戰(zhàn)術：敵不動我也不動，不亮出你想復合/好好談談的底牌，而要先試探 對方是否愿意和你聯(lián)系，但你也不能簡單地發(fā)個在嗎，就算他有心回復你，可能也是：有事說 事，沒事別 bb, —句話堵得你啞口無言，這就挫傷了你的積極性。
因此，你可以盡量找個客觀事由去聯(lián)系，比較好的幾種方式:
(1) 情感紐帶法你們共同養(yǎng)的寵物，經濟牽扯，之前約定要去的音樂會等；
(2) 物歸原主法我的某某是不是還在你那啊/我剛才大掃除發(fā)現(xiàn)了這個，你還要嗎等；
(3) 簡單求助法……生病了沒人陪(病情說得嚴重點，或者把自己描述慘點)，工作業(yè)務不太 懂，受到異性騷擾(這招比較適合女生)等；
(4) 旁敲側擊法 找個中間人，在他面前假裝不經意提起你，看他什么反應等。
其實還有好多種，這里我就不一一列舉了，還是那句話，方法和攻略是個思路參考，千萬不要生 搬硬套。你究竟該使用哪種方法，可以先告訴我你的具體情況，我給你參謀一下。
斷聯(lián)時間很短，兩周內的：
這么短的時間，前任往往還處在情緒劇烈起伏期，是有很多東西要發(fā)泄，很多話要講的。但同時 呢，挽回者也是處在更難受的階段，并且往往還沒接受已經分手的事實。因此，常見的路子是， 挽回者絮絮叨叨，婆婆媽媽，總是拉著前任扯上一大堆，試圖用真情+發(fā)誓講道理把前任 360 度無死角地說服。
要知道，對方的回避態(tài)度往往是被你逼出來的。我自己就有這樣的經歷，我本來想和某個人好好 說話的，給他講清楚來龍去脈，但他卻自顧自地在那說上一夢筐，不停揣測我的想法，不停地抹 黑我，實在令我氣憤。更終我覺得他不可理喻，夏蟲不可語于冰，于是我兩手一攤，放棄溝通。
因此，這種情況的戰(zhàn)術是，敵動我不動。你少說，你要讓對方先說，并且你要學會傾聽。前任講 的越多，暴露出的信息量就越大，這有利于你去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
更后我想說，前任不想復合就是不想復合，就算你把華夏上下五千年歷史搬出來，他照樣說，我考慮下。永遠不要試圖靠說服或者講道理來挽回他，還是要潛移默化地影響他，從而達到挽回的目的。
寫給前男友的挽回復合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）
挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場實戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當前的狀態(tài)、把握時機，設計重新聯(lián)系的話術……智慧、耐心、恒心，一個也不能少。同時你還要有感知情緒的能力和應對突發(fā)狀況的心理準備。
挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強大的吸引力。 一個穩(wěn)定強大的心態(tài)是挽回的大前提，實戰(zhàn)不是某一個或某幾個技巧或方法，而是一整套全盤策略。
一、實戰(zhàn)前的心理建設
“當你全心全意做一件事的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來幫你完成的。”
這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個事情都會朝著好的方向發(fā)展。
比如在冷處理了一段時間后，你主動聯(lián)系他了，但是他不理你，這時候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質問“你憑什么這么拽，我都來求你復合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。
你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設想來。
挽回是個漫長也痛苦的過程，實戰(zhàn)中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。
二、實戰(zhàn)步驟
0化解
面對分手，不對抗，不解釋，不打擾
挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內心的改變，是愛的能力的提升。
目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。
相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時他的負面情緒化解掉一部分。
這不是說真的默認了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。
微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個能打動人心？
這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。
0新鮮
逆向合理化 你要過得好
分手初期，正是他對你的負面情緒爆發(fā)期，這種時候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。
這樣的做法至少有一個好處就是，不會被拉黑。多數(shù)男人分手時會說一句結案陳詞：“以后我們還是朋友?！眲e灰心，就把這當做挽回的第一步，當做普通朋友相處。
失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。
沉寂的這段時間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關系，你要找到自己的問題，如果你身上有導致你們分手的缺點或者錯誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。
總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個優(yōu)化版的你，還曾經有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時刻。
分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。
這在心理學上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。
知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。
如果他認為分手是合理的，那么你的反應應該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場。
相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。
比如這樣的一條朋友圈：
片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高級感，誰看到這條朋友圈，都會產生這樣的好奇：誒，她怎么去片場了？換工作了？短視頻還是廣告相關的領域？
逆向合理化在這時就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？
0初見
隱藏需求 合情合理
從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實戰(zhàn)就已經打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。
恢復聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。
信號發(fā)出，就等待他的反應。
很有可能他沒有任何回應，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊 。
也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時間。
0好奇
心理學上講，人與人的關系就像是在博弈，不是我把我的內心世界投射給你，就是你的內心世界投射給我。
心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號，主動權就在你手里。
如果前一階段他對你的問候并沒有反應，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：
這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。
過個2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：
這時候不要去回他。
你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應（第一印象），還是近因效應（更近一次印象），你在他那里得分都不低。
在你氣餒的時候，想想他當初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個升級優(yōu)化了的你。
說要歸還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。
再過10天左右，你可以這樣發(fā)：
作為普通朋友的前任，找對方一定要盡量合理化。
咖啡館遇到舊相識，和他打個招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。
生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個就叫心錨。在你們在一起的時候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。
這段時間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。
0幫忙
接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……
如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個小忙。
托爾斯泰說：“我們并不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們?！边@也是心理學上*的做富蘭克林效應——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！
幫忙也還是遵循合理化原則。比如：
雖然只是幫個小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。
他會很自然地想到，你對設置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？
賬號到底是什么呢？既然是他設置的，那他有責任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>
這些都是經過了他腦海里無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情里。
以幫忙為契機，恢復線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。
0強化
間歇性強化原則
現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時刻想著復合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計就會放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。
所以學會放松，不要秒回。
你想想如果是普通朋友，你會對他的每條消息都秒回嗎？
記得間歇性強化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機的。這就是間歇性強化。這個心理效應特別能調動人的積極性，簡單點理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會索然無味。
如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯??！
這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點壓抑。
而是應該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：
給一點，收一點，才能引導他的注意力一點點增加。
0刺激
利用心理誘發(fā)機制
男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們人類的生存環(huán)境決定的，只有進取，才能占有更多的生產資料。
大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。
這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強烈。
在他已經見過了你的改變，你的好，你們也恢復了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時候，利用心理誘發(fā)機制，催化一下你們的關系。
這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。
相信我，沒有男人看到這些會淡定的。
這種時候，本來是風平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進來阻力，都會讓感情更為堅固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當然這只是個比方，你制造出來的這個“第三方的阻力”，相當于一個催化的作用，讓你們的關系產生飛躍。大大推進你的復合進程。
男人決定一件事，不會思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時候記得也不要秒回，把握進度，畢竟復合只是第一步，之后的情感經營更為重要。
挽回的實戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關系的心理學基礎卻是顛仆不變的，這當中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當?shù)淖孕藕筒患みM的心態(tài)至關重要。挽回無難事，只怕有心人，Good luck！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！
通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關系。
講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。
TA對你你通常是強勢的還是依賴的？
你通常是懷疑的還是信任的 ？
TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？
TA的愛好與癖好 。
TA在面對敵對情況的反應比如發(fā)生沖突的時候?；蛘呱鷼鈺r候的神態(tài)，反應，動作。
TA和父母的關系狀態(tài)。以及父母的性格。
你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對異地等）
TA喜歡看的書電影的類型。
一些特殊的小動作。比如說說話的時候愛轉眼珠 等。
1花錢消費的習慣。對于金錢地位的概念。
1距離描述下熱戀前15個月TA對你的依賴程度。
1TA平時的閑暇時間的安排。
1TA朋友的性格。
1TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
1TA有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿于懷的事？
1TA更討厭的事情 。
1出去旅游之前TA會做計劃嗎？
1通常誰會先跟誰爭吵。
20、TA穿衣打扮的風格
2TA情緒波動的頻率。
2你認為更符合TA情感基調的三個詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認同感
E.默契感
F.歸屬感
2你們二人誰的戀愛狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價，盡量客觀描述。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
分手后如何復合挽回
需求感過高反而“嚇到”對方，分手后，是不是瘋狂給對方打電話？甚至不停地發(fā)消息？越是死纏爛打地去糾纏對方，只會“嚇到”對方。
在這里就要記住，對方保留你的聯(lián)系方式，是你們更后的一張底牌，只要還有聯(lián)系就會有很多的可能發(fā)生。
不經大腦的“威脅”對方，“你不跟我復合我今晚就一直喝酒！”“你不跟我復合我現(xiàn)在就去另外一個城市！”剛開始的時候，對方會心軟暫時復合，靠威脅換來的復合堅持不了多久。
對方內心會覺得你們的感情是強求回來的，根本問題并沒解決，只會越積越多，更后會消磨掉對方對你的感情。
如何復合挽回成功經驗
一、如何復合挽回成功經驗
1、其實在你去復合之前，首先我們需要做的就是證實你們之間的問題，如果你沒有徹底的了解清楚了你們分手的原因，那么即使你的負荷行動成功了，但是在復合期你們兩個人也還會出現(xiàn)同樣的問題，在這個時候就會是你們愛情的終點了。
2、當你一個嶄新的面貌出現(xiàn)在對方面前時，他肯定也會眼前一亮的，雖然說剛開始的時候他也會不給你好臉色看，但是，他絕對不會拒絕與你繼續(xù)見面，繼續(xù)交流，這個也是一個很好的現(xiàn)象，所以說在這個時候我們要把自己徹底的改變，而且也要把自己現(xiàn)在的模樣完全的展現(xiàn)給對方，或許對于你們的挽回之路會有幫助吧。
二、吸引力法則復合成功
1、想要讓感情越來越好，就一定要有能夠吸引對方的法寶，也就是說只要讓對方在你身上能夠發(fā)掘出很多無限的優(yōu)點，才能夠讓他對你越來越愛，即使是你們兩個人分手了，如果現(xiàn)在的你改變成了那個讓他覺著很完美的人，那么你們兩個人復合的幾率也會很大的。
2、一個人無論到了任何時候都要活出自信活出自我，如果以前的你在這方面很欠缺，那么我們就要做出一些改變了，把改變后的自己重新的去吸引對方，才能夠讓你成功的再去挽回你的前任。
分分合合雖然說是很正常的事情，但是如果你過于頻繁的去，這樣就會直接影響到你們的感情，所以說不要讓我們做一些讓自己會后悔的事情，做任何的決定之前一定要考慮清楚，如果遇到這些問題，可以點擊下方免費咨詢，小鹿情感導師會一對一免費分析情感問題。
現(xiàn)在的你是否已經了解了一些?如何復合挽回成功經驗其實如果你真心的想要挽回對方，真心的還想要你，讓你們兩個人繼續(xù)在一起，就一定能夠有自己的想法，有自己的一些辦法，畢竟情侶之間的感情是很難說的，有的時候看著很相愛的兩個人，但是在他的內心中卻有了想要拋棄對方的心里，有的時候兩個很頻繁吵架的人卻是讓他們兩個人能夠長長久久的生活，而且也絕對不會有離開對方的想法，所以說我們無論做任何事情都要根據(jù)自己的情況而定，如果你能夠為對方而改變，哪怕是一絲，也會讓他能夠感受到你的真誠，你的改變對于對方接受你的幾率來說是很大的，所以說一定要讓一個優(yōu)秀的自己要一個改頭換面的自己出現(xiàn)在情人面前才是一個更聰明的想法。
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