【緒言】挽回15天？挽回要多久？老司機(jī)告訴你，答案往下看“挽回15天”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、上個(gè)禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
- 2、女友徹底失望了怎么才能挽回，女友說失望了要分手
- 3、什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)
- 4、怎么挽回一個(gè)人的心，抓準(zhǔn)挽回的更佳時(shí)機(jī)
- 5、分手后怎樣挽回男友，分手后怎么挽回前男友
- 6、分手后多久挽回合適
上個(gè)禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
分手挽回的四個(gè)前提
第一你們分手的周期有多久，上個(gè)禮拜默認(rèn)為距離現(xiàn)在分手7天。
第二你們的感情基礎(chǔ)有多牢固。
第三分手原因。
第四分手后聯(lián)系方式是否有效。
針對(duì)以上四種情況展開分析
一、感情基礎(chǔ)為背景（這里詳細(xì)分析分手周期，默認(rèn)7天，其余時(shí)間進(jìn)行對(duì)比參考）
A、感情基礎(chǔ)三個(gè)月以上半年以內(nèi)的（三個(gè)月以下的感情基本沒有基礎(chǔ)，你們雙方處于互相了解中，此期間的分手短則一天挽回，長(zhǎng)則挽回不了了需要重新展開追求）。
1、如果分手七天以內(nèi)，正處于假性分手的厭惡期，這時(shí)候挽回時(shí)間應(yīng)脫離厭惡期，等到10到15天的冷靜期后進(jìn)行挽回，方法得當(dāng)?shù)脑捒靹t第二十五天左右挽回，慢則需要延長(zhǎng)一個(gè)月。
2、如果分手15天以上一個(gè)半月以內(nèi)，那么雙方都進(jìn)入了冷靜期，這時(shí)候情緒很穩(wěn)定，也都明白了取舍，那么挽回的時(shí)間在運(yùn)用方法適用的情況下在20天左右，慢則30天。
3、如果分手超過兩個(gè)月以上，挽回的效果可以認(rèn)為是重新追求。
B、感情基礎(chǔ)半年以上三年以內(nèi)的。
1、同樣分手時(shí)間7天以內(nèi)的，等10到15天冷靜后，方法得當(dāng)5天到10天挽回。
2、分手超過15天以上的一個(gè)半月以內(nèi)的，挽回時(shí)間在30天到60天。
3、分手時(shí)間超過兩個(gè)月少于一年的，挽回時(shí)間一般在45天到90天。
4、分手時(shí)間超過一年以上的，考慮重新追求。
C、感情基礎(chǔ)三年以上的。
1、分手15天以內(nèi)，都處于敏感期，所以要等30天后冷靜期進(jìn)行挽回，大約時(shí)間10到15天。
2、分手超過一個(gè)月以上一年內(nèi)的，挽回時(shí)間30到60天。
3、分手時(shí)間超過一年以上的，建議放棄。
二、分手原因?yàn)楸尘啊?/p>
1、因?yàn)閷?duì)對(duì)方的關(guān)心程度不夠而分手。分手后拉黑刪除了聯(lián)系方式：先用7天的時(shí)間進(jìn)行情緒的緩和，之后用實(shí)際行動(dòng)進(jìn)行感化處理，大約時(shí)間15-25天；聯(lián)系方式有效：3天的冷靜緩和期，大約7-10天。
2、因?yàn)檎椿ㄈ遣荻质?。?lián)系方式失效：一般需要自律20天左右并讓對(duì)方能夠感受到你的自律行為，之后進(jìn)行挽回，大約30天左右；聯(lián)系方式有效：自律10天并讓對(duì)方能夠感受到，大約15-25天。
3、因?yàn)槲镔|(zhì)原因分手。聯(lián)系方式失效：先理清看明自身的情況，如果確實(shí)滿足不了對(duì)方需求點(diǎn)，建議放棄；聯(lián)系方式有效：重點(diǎn)表現(xiàn)上進(jìn)心，浪漫驚喜小禮物要規(guī)律（節(jié)日禮物不能忽略），大約10-15天。
4、因?yàn)樘珦覆簧岬没ㄥX而分手。聯(lián)系方式失效：改變自己的心態(tài)，試著滿足對(duì)方一定的物質(zhì)需求，15-30天挽回；聯(lián)系方式有效：同樣的試著滿足對(duì)方需求，7-10天可挽回；
...............
另外，感情是很細(xì)節(jié)的，不同情況不同影響程度都會(huì)造成對(duì)方與你之間感情的阻礙，具體情況還要具體分析，希望簡(jiǎn)單的幾個(gè)個(gè)例能夠有所幫助。
女友徹底失望了怎么才能挽回，女友說失望了要分手
更近接到了一個(gè)這樣的男性咨詢者，從敘述中可以看到，女朋友對(duì)她失望了想分手。
首先我覺得大家一定要搞清楚一個(gè)問題：沒有期望，何來失望？當(dāng)一個(gè)人對(duì)你說TA對(duì)你失望了的時(shí)候，就證明這個(gè)人之前對(duì)你一定是有過期望的，而你沒能滿足TA的期望，換句話說你沒能滿足TA在這段親密關(guān)系中的需求，因此對(duì)方感到失望，繼而提出分手。
根據(jù)這位朋友的描述，女朋友覺得她不夠在乎自己，很顯然，你倆之間的安全區(qū)域是沒能建立起來的，或者說沒有特別完善，這個(gè)是導(dǎo)致你們分手的核心因素。
一般來說，一個(gè)人表達(dá)自己沒有安全感，通常有兩個(gè)方面的原因：
● 伴侶不能提供一個(gè)穩(wěn)定的情緒供給和情感供給
● 自身戀愛人格的不完整
1.伴侶問題
在我接觸過的情感案例中，70%的安全感缺失是由于對(duì)方不能滿足自己的情感需求造成的。這里的需求不單單是指物質(zhì)需求，不是說她想買一個(gè)包你沒給買，她想換跟口紅你不給她換，然后女方就覺得沒有安全感了，這不是安全感缺失，這是單純的“作天作地”。
一般情況下，不能給予伴侶充足安全感的人，通常會(huì)有以下幾種表現(xiàn)：
▲ 共情能力差，經(jīng)常get不到對(duì)方話里的點(diǎn)
▲ 逃避溝通，不愿意進(jìn)行正面的、深入的交流，嚴(yán)重的甚至?xí)浔┝?/p>
▲ 情緒價(jià)值比較低，經(jīng)常有意識(shí)或者無意識(shí)的傳播負(fù)能量
▲ 喜歡打壓對(duì)方，靠打壓對(duì)方來凸顯自身價(jià)值
▲ 沒有關(guān)于未來的長(zhǎng)期規(guī)劃，喜歡及時(shí)行樂，換句話就是得過且過
這幾種情況其實(shí)很容易造成對(duì)方跟你相處時(shí)的舒適感和信任感發(fā)生斷裂，這兩個(gè)因素一旦被破壞，安全感隨之消失。
2.自身問題
還有一種情況，是你女朋友自身戀愛人格不夠健全，即使你做的再好，她還是會(huì)處于一個(gè)患得患失的狀態(tài)，這多半和她的原生家庭有關(guān)系。
很多人在0-3歲之間沒能和母親形成一個(gè)良好的依戀關(guān)系，比如父母雙職工，從小是爺爺奶奶照顧；又或者母親性格比較暴躁，在照顧嬰兒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)情緒不穩(wěn)定/焦慮/憤怒；再比如說從小父母離異，家庭生活比較動(dòng)蕩等等等等吧，這些情況都會(huì)影響一個(gè)人的依戀類型，導(dǎo)致她在安全感這一方面是一個(gè)原始缺失的狀態(tài)。
這種情況下不管你怎么彌補(bǔ)，如果說她自身的人格類型不能去進(jìn)行一個(gè)很好的內(nèi)省和轉(zhuǎn)化，那么你們的這段親密關(guān)系是非常脆弱不堪一擊的。
所以我經(jīng)常跟來找我咨詢的朋友說，想要解決感情中的問題，更快的方法就是自我反思+外因總結(jié)，搞清楚自己的問題，搞明白對(duì)方的原生家庭，挽回的成功率會(huì)大大提升。
另外這哥們說女朋友慢慢試著放下，其實(shí)這是她女朋友在給她機(jī)會(huì)，希望她能去解決兩個(gè)人之間的問題，只是她沒有抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，更后導(dǎo)致來關(guān)系徹底破裂。
很多人來找我聊的時(shí)候，都會(huì)說到一個(gè)挽回時(shí)間的問題，“老師我要多久才能挽回”“老師多長(zhǎng)時(shí)間TA才愿意跟我復(fù)合”.
從普遍現(xiàn)象來看，15天到30天是一個(gè)節(jié)點(diǎn)，這是挽回成功的第一個(gè)高峰期；30天到90天是第二個(gè)節(jié)點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)挽回也大有人在。
但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四個(gè)月的時(shí)間，都沒有挽回成功，只能說明一個(gè)問題，她的方式和方向走錯(cuò)了。
很多人在挽回初期暗暗跟自己較勁，說什么，我一定要挽回，不管多困難我也得堅(jiān)持下去，我是不會(huì)放棄的啊之類的話。
但是你方向錯(cuò)了，不管你多鍥而不舍，都是不可能挽回這段感情的。
就這哥們這個(gè)情況而言，我的建議就是及時(shí)止損，抓緊時(shí)間回到挽回的正軌上。
所以說回歸主題，女朋友徹底失望了想分手，該怎么挽回？
一、減壓+重塑吸引
其實(shí)很多朋友都知道分手初期不能死纏爛打，不能暴露自己的需求感去給對(duì)方進(jìn)行精神施壓，但是知道是一回事，做起來又是另外一回事。
有特別多來找我咨詢的小伙伴，嘴上說著我要減壓我要減壓，是，聊天記錄你是沒跟對(duì)方聊感情，但是滿屏的“吃了嗎睡了嗎更近過的好嗎”，再加上朋友圈里一水兒的“一個(gè)人的夜，真的好想你”“過了那么久，心里還是舍不得放不下”，你當(dāng)前任是傻子嗎？看不出來你的孤獨(dú)寂寞冷是嗎？
我還是那句話，在一段親密關(guān)系中，需求感過高，不可得性就會(huì)降低，你的自身價(jià)值和吸引力也就會(huì)隨之降低，本來你們倆就已經(jīng)分手了，而且還是失望至極分的手，你的價(jià)值存在感在對(duì)方心里已經(jīng)低到谷底了，這個(gè)時(shí)候你不想著觸底反彈，還非得告訴對(duì)方“離開你我過的一點(diǎn)也不好”，朋友們，你要挽回的是女朋友，不是扶貧機(jī)構(gòu)。
所以說如果你真的想挽回，而不是單純的宣泄情緒，那么你就要學(xué)會(huì)降低自己過高的需求感，去提升自身的價(jià)值，讓對(duì)方重新選擇你。
如何才能降低需求感呢？
停止過分投入，冷凍需求
我們都知道在一段感情中，你投入越多，戀愛體驗(yàn)就越強(qiáng)烈，也就越難以割舍，一旦失去就會(huì)非常痛苦。
那么分手后，我們就適當(dāng)?shù)睦鋬鲎陨硇枨?，也就是說不強(qiáng)求挽回，但是要明白挽回是優(yōu)先選擇，但不是唯一的選擇，以“放棄”挽回的心態(tài)去挽回，不僅可以給雙方的關(guān)系減壓，也能給對(duì)方減壓。
比如說你可以這樣跟對(duì)方說“這四個(gè)月我想了很多，也漸漸從分手的難過中走出來了，謝謝你這段時(shí)間對(duì)我的包容，你是個(gè)好姑娘，很早之前我就知道，所以即便是做不了戀人，我也很榮幸能跟你成為朋友，相信你會(huì)有更好的生活，當(dāng)然我也一樣?！?
想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念頭。注意這里不管對(duì)方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，這都不重要，重要的是你要拿出一個(gè)“普通朋友”該有的心態(tài)，去跟對(duì)方溝通，去減輕對(duì)方的心理壓力。
情緒轉(zhuǎn)移，提升自己，增加“染色效應(yīng)”的投射。
分手后，個(gè)人時(shí)間相對(duì)充裕，此時(shí)我們就應(yīng)該把情緒轉(zhuǎn)移到自己身上。就像我前面說的，如果是你的行為讓對(duì)方缺失了安全感，那么你現(xiàn)在就要先改變自己的狀態(tài)，你的狀態(tài)改變了，對(duì)方才能被你影響和引導(dǎo)。
心理學(xué)上有個(gè)概念，叫做“染色效應(yīng)”，所謂染色效應(yīng)，是當(dāng)一個(gè)人愛上另外一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)看不見對(duì)方的缺點(diǎn)，自行對(duì)其進(jìn)行“染色”，認(rèn)為對(duì)方是近乎接近完美。
分手時(shí)，對(duì)方看到的都是我們?nèi)秉c(diǎn)，我們的不足，這個(gè)時(shí)候，我們的自我提升，就可以逆轉(zhuǎn)“染色效應(yīng)”，讓對(duì)方對(duì)我們重新建立起這種效應(yīng)。
我們說一個(gè)人的價(jià)值其實(shí)包含諸多維度，如經(jīng)濟(jì)、教育層次、生活品味、人格魅力、氣質(zhì)修養(yǎng)、外貌形象等等，這些價(jià)值在短時(shí)間內(nèi)想要全部提升，其實(shí)是非常不現(xiàn)實(shí)的，更簡(jiǎn)單的，你的階級(jí)、你的層次其實(shí)在短時(shí)間內(nèi)是不肯呢個(gè)得到提升的，除非你裝，但是裝得了一時(shí)裝不了一世對(duì)吧？
所以說你要去提升價(jià)值，也要選對(duì)提升的方向，不能盲目。我給的建議，就是大家先去提高自己的情緒價(jià)值。這是更方便提升也是更容易被對(duì)方感知到的一個(gè)價(jià)值。
什么是積極的情緒價(jià)值，很簡(jiǎn)單，就是你能保持情緒穩(wěn)定，在對(duì)方給你進(jìn)行廢測(cè)的時(shí)候，你能冷靜應(yīng)對(duì)；當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)出低落沮喪時(shí)，你也能夠及時(shí)的給予正面回饋。
比如說對(duì)方跟你說“咱倆真的沒可能了，你不需要整天跟我聊天”，這個(gè)時(shí)候你就可以回“好的，本意不是想打擾你，只是朋友閑聊（表明自己立場(chǎng)，打破對(duì)方的廢測(cè)），沒想到讓你多想了（合理化反擊），那我就不打擾你了，你自己待一會(huì)吧（及時(shí)結(jié)束對(duì)話，避免激化情緒）”；
二、安全感，重建親密關(guān)系
人的大腦主要分為感性和理性兩種思維，男性主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺經(jīng)驗(yàn)。
因?yàn)榕允歉行缘?，所以女性感受事物的時(shí)候會(huì)靠直覺來判斷。
在感情中也是如此，如果想要達(dá)到一個(gè)安全的程度，就會(huì)要求各個(gè)方面都能夠達(dá)到安全程度。
只要有一方欠妥，女性就會(huì)失去安全感。
也正因?yàn)榘踩械娜笔?，?dǎo)致失去信任度，更后提出分手。
而處于這樣的階段，那么你就需要從外部去給予足夠的安全感。
承認(rèn)，不安全感的合理性
女人跟男人不一樣，女人一旦陷入在愛情里，則會(huì)是比較盲目的狀態(tài)，她們更容易沉迷在愛情帶來的精神滿足感里，她會(huì)認(rèn)為你是她更親更愛的人，甚至很多女性會(huì)覺得男朋比自己的父母還要親近。
在此前提之上來看待她們不安情緒產(chǎn)生的原因：因?yàn)槲覑勰?，我在乎你，所以我才?huì)害怕失去你，我才害怕我們沒有未來。
很任性，甚至有些無理取鬧，有些盲目，但這切實(shí)的就是大部分女性在愛情里的真實(shí)想法。
不要試圖用男性邏輯和思維那一套去理解女人，如果你不想永遠(yuǎn)解不開女人這個(gè)方程式的話。
所以你想要應(yīng)對(duì)她的不安全感，第一步則是應(yīng)該承認(rèn)它。
不管在你看來它有多么可惡多么的讓你咬牙切齒，你都必須承認(rèn)，存在即是合理。
共情能力、給予安全感
能設(shè)身處地體驗(yàn)她人的處境，從而達(dá)到感受和理解她人情感的能力。
我們可以去引導(dǎo)對(duì)方述說自己內(nèi)心一些隱藏起來的感受和想法，說出那些一直被隱藏在心里面不愿意說出來的事情。
從共情的角度上去想，這就是你在聆聽對(duì)方內(nèi)心真實(shí)的聲音。
想要去引導(dǎo)對(duì)方說出心聲，你在溝通的時(shí)候就需要先放置一個(gè)誘餌。
比如你可以先分享出你現(xiàn)在內(nèi)心對(duì)于生活的狀態(tài)，對(duì)于某件事情的不快，然后引導(dǎo)對(duì)方發(fā)表自己的感受，引誘她對(duì)于某件事情或者某段經(jīng)歷的不快的感受。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)對(duì)方跟你抱怨工作太忙加班嚴(yán)重的時(shí)候，很多男人的第一反應(yīng)總是“既然不開心那就別干了”或者“感覺全世界就你更忙你們公司怎么回事啊”，這種話除了激化對(duì)方的負(fù)面情緒，沒有任何作用。
正確的做法應(yīng)該是“我上周也一直加班，社會(huì)生活身不由己?。ū磉_(dá)理解對(duì)方的感受，給予情緒認(rèn)同感）你更近是接手了什么新項(xiàng)目嗎？感覺你之前好像沒有這么忙碌（側(cè)面打聽對(duì)方生活現(xiàn)狀，引導(dǎo)對(duì)方溝通，方便進(jìn)一步了解和共情），有什么問題可以跟我說說，雖然我不是專業(yè)的，但至少能幫你分擔(dān)一下啊（表明自己的立場(chǎng)），不想說也沒事，別著急，慢慢來哈（把決定權(quán)留給對(duì)方）……”
做到這一步，其實(shí)很多女人都會(huì)開始主動(dòng)跟你傾訴，因?yàn)闊o論是感性還是理性，她都感受到了你的正面支持。一旦共情產(chǎn)生，就會(huì)讓對(duì)方覺得有安全感。
同時(shí)作為挽回的一方，你有這樣的責(zé)任和義務(wù)去了解對(duì)方的這些情緒感受，并且學(xué)會(huì)分擔(dān)她內(nèi)心不愿意述說的一些感受和痛苦。
這也會(huì)讓她很快的在你身上找到歸屬感，把你作為她唯一的傾訴的對(duì)象，增加你們兩人之間的親密度，每當(dāng)對(duì)方跟你分享一點(diǎn)她內(nèi)心比較脆弱的地方時(shí)，跟你訴說不愿意跟他人述說的秘密時(shí)，你們的兩個(gè)的親密關(guān)系就進(jìn)步一步升華。
在這種層層遞增的相處中，安全感逐漸回歸，挽回還遠(yuǎn)嗎？
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)
什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)
什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)，男友變心可能是出于尋找刺激的心理，而大部分女生始終不接受已經(jīng)分手的事實(shí)，想要成功挽回男友，首先要知道挽回的更佳時(shí)機(jī)，到底什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)？請(qǐng)接著往下閱讀！
什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)1
首先，要等到兩個(gè)人的情緒基本都穩(wěn)定下來了再去挽回。如果一方還在情緒狀態(tài)中，去挽回這段感情肯定是不合適的。一段戀情之所以要結(jié)束，肯定是遇到了一些負(fù)面事件，而負(fù)面事件往往會(huì)給我們帶來負(fù)面情緒，在負(fù)面情緒中，我們看待這個(gè)世界也會(huì)比較消極與負(fù)面。
所以在對(duì)方感覺很消極時(shí)去談復(fù)合感情，只會(huì)給對(duì)方增加更負(fù)面的感受，這不利于感情的發(fā)展。一定要等兩個(gè)人都冷靜了。開始能夠去看到這段戀情中的好，去懷念這段感情，這時(shí)候去挽回就比較合適了。
其次，挽回男友的過程也不宜太晚，因?yàn)槟腥耸且粋€(gè)很好自尊以及目標(biāo)感很強(qiáng)的生物。因?yàn)樗麄兡繕?biāo)感很強(qiáng)，如果你很久都沒有挽留他的意思，他會(huì)覺得你們之間已經(jīng)沒戲了，也許他就會(huì)很理性的把目標(biāo)轉(zhuǎn)移為下一個(gè)女生身上。而高自尊同樣也會(huì)讓他覺得，如果你都對(duì)他沒有情感了，那么他留在也沒有什么意義，于是他會(huì)選擇離開。
所以當(dāng)你們分手之后，只要這個(gè)男生不那么煩你了，甚至對(duì)你有一點(diǎn)好意了，這時(shí)候記得一定要趕緊去挽回，這也許就是對(duì)方在試探你，看看你是否還在乎他，如果你還在乎他，極力去挽回他，他也許就會(huì)重新回到你的身邊。如果你捕捉不到這個(gè)信號(hào)，也許他就會(huì)自己解釋為你們之間已經(jīng)沒有感情了，沒有可能了，于是會(huì)徹底的走掉。
更后，在挽回男友的過程中，也要注意，我們點(diǎn)到為止，當(dāng)彼此情緒都穩(wěn)定時(shí)，女生可以把自己對(duì)男生的情感明確的告訴他，并表示愿意復(fù)合。我們說一遍就好了。如果對(duì)方真覺得你們還合適，他就會(huì)選擇復(fù)合。要是對(duì)方覺得你們已經(jīng)不合適了，他應(yīng)該就會(huì)拒絕。這時(shí)候作為女孩，就不要去窮追猛趕了。男人是一個(gè)理性的動(dòng)物，他們決定的一般就是經(jīng)過深思熟慮的，如果我們過多的去請(qǐng)求對(duì)方，對(duì)方肯定就會(huì)很煩你了。
挽回男友，的確需要把握好時(shí)機(jī)，把握好了時(shí)間，我們就會(huì)事半功倍。
什么時(shí)候才是挽回男友的更佳時(shí)機(jī)2
一、假性分手：一個(gè)星期內(nèi)挽回。
如果你們是假性分手，只是鬧別扭而已，并不是想要真正地分開。這只是想向?qū)Ψ剿髑蟾嗟那榫w價(jià)值。這時(shí)候，建議分手第二天就去挽回。對(duì)方跟你分手只是一時(shí)的沖動(dòng)，他其實(shí)內(nèi)心是想你可以重視他，給他多一點(diǎn)關(guān)愛。那你就撒撒嬌哄哄他，給他一個(gè)臺(tái)階下，挽回成功的幾率會(huì)很大。
可是，如果你隔了一個(gè)星期，甚至是一個(gè)月都不理他的話，假性分手也會(huì)變*性分手，挽回會(huì)更加麻煩。
二、真性分手：一個(gè)月之內(nèi)挽回。
真性分手，是經(jīng)過理智思考之后得出的結(jié)論。一般這種情況，挽回男友比較困難。分手之后的前兩個(gè)星期是屬于冷靜期，在冷靜期間千萬不要做出挽回的任何行動(dòng)，這會(huì)加深你在男友心里不好的印象。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線理論，如果不進(jìn)行復(fù)習(xí)或回憶，一個(gè)星期就會(huì)漸漸地淡忘。
分手之后的`第一個(gè)星期，肯定會(huì)一直想著這件事情，這是一個(gè)記憶加深的過程，經(jīng)過第一個(gè)星期的冷靜思考之后，第二個(gè)星期就會(huì)進(jìn)入淡忘階段。遺忘曲線理論顯示，6天以后記憶就會(huì)逐漸消退了，也就是說，分手后的第三個(gè)星期是挽回男友的更佳時(shí)間。
三、挽回男友的前提
想要成功挽回男友，除了把握好更佳時(shí)間之外，還要有所準(zhǔn)備。在分手之后的兩、三個(gè)星期之內(nèi)，應(yīng)該做些什么呢?提升價(jià)值，完成脫變!經(jīng)過冷靜思考，找出分手的原因，把以前做得不夠好的地方努力改善。如果這個(gè)前提沒有做好，不建議去挽回，因?yàn)榧词鼓銈儚?fù)合了，問題依然存在的。
分手后挽回的更佳時(shí)間
個(gè)人感覺更好的時(shí)間是2周-3個(gè)月，剛分手?jǐn)嗦?lián)系很正常的。這個(gè)時(shí)間避免太多的去糾纏對(duì)方，會(huì)讓對(duì)方反感。增加挽回的難度。在斷開的時(shí)間，要讓自己過得更好，而不是不開心，這樣對(duì)方看不到你的改變。是沒有辦法挽回的。就算強(qiáng)力挽回還是會(huì)分手。感愛教育建議你這段時(shí)間豐富自己的生活，自己制造一些偶遇，讓對(duì)方法感覺你過的很好，你自己也和以前有改變，這樣才能真正的挽回對(duì)方。
15天過后到三個(gè)月之內(nèi) 因?yàn)?5的時(shí)間大家會(huì)在冷靜思考期，之后還能再說話聯(lián)系 就說明還是有希望 但是要真遺憾這段時(shí)間 如果過了三個(gè)月 那就很不確定了。
怎么挽回一個(gè)人的心，抓準(zhǔn)挽回的更佳時(shí)機(jī)
說到節(jié)約，我們不得不提到節(jié)約時(shí)間。
相信很多小伙伴會(huì)節(jié)省時(shí)間，自己處理不好。
也許在恢復(fù)的初期，如果猶豫和擔(dān)心，就會(huì)錯(cuò)過更佳的恢復(fù)時(shí)間，不僅會(huì)拉長(zhǎng)恢復(fù)曲線，還會(huì)讓很多不確定因素成為恢復(fù)道路上的障礙。
更近有個(gè)剛失戀的輔導(dǎo)員問我：“老師，有沒有恢復(fù)的更佳黃金時(shí)間？”
答案是：當(dāng)然。
很多朋友一聽到“當(dāng)然”這個(gè)詞，就會(huì)馬上開始恢復(fù)。不過，我想明確告訴你，雖然有恢復(fù)的更佳時(shí)機(jī)，但要看不同的情況。
我舉個(gè)更簡(jiǎn)單的例子：
你們吵架了。在吵架的過程中，你們互相攻擊，說了很多傷人的話，然后不斷激化矛盾，不斷上升矛盾的高度。
然后，在這個(gè)時(shí)候，對(duì)方可能受不了了，于是一怒之下就分手了。
那這種情況，也就是感情破裂。
意思是說，我現(xiàn)在很生氣，我負(fù)面情緒濃度很高，我控制不住內(nèi)心的怒火，于是沖動(dòng)之下跟你說了分手。
好了，這個(gè)時(shí)候，更好的恢復(fù)時(shí)間就是現(xiàn)在。
對(duì)方并不是真的想和你分手，只是因?yàn)楦星樽呦蛳麡O，才導(dǎo)致了分手的局面。這個(gè)時(shí)候，只要你真心道歉，說點(diǎn)服軟的話，對(duì)方可能會(huì)復(fù)合。
也有一些分手，對(duì)方從心底里不想和你在一起，認(rèn)為這段感情不適合再進(jìn)一步，這也是經(jīng)過深思熟慮后做出的決定。
那么在這種情況下，有兩種時(shí)態(tài)：
a:和平分手VS 15天28天。
b:失望VS 20天40天。
如果說是和平分手，沒有各種撕扯或者攻擊對(duì)方，那么對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面情緒的門檻就會(huì)比較低。
在保持微弱聯(lián)系的前提下，給對(duì)方時(shí)間弱化負(fù)面情緒，用一些技巧吸引對(duì)方的注意力，此時(shí)的更佳恢復(fù)時(shí)間是15天和28天。
如果我們說你們分手方式不好，分手后互相攻擊，批評(píng)對(duì)方的缺點(diǎn)，辱罵對(duì)方的不負(fù)責(zé)任等等，那么對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面情緒的門檻就會(huì)相對(duì)較高。
也就是說，對(duì)方需要大量的時(shí)間來消化負(fù)面情緒，所以需要的時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，20天和40天。
而對(duì)于分手來說，有一個(gè)4星遞增模式：
a:分手的更佳時(shí)間“我們真的不適合在一起”:8天20天
分手的更佳時(shí)間“我真的受夠了你”:15天，35天
c:更好的分手時(shí)間是“我真的不喜歡你，我對(duì)你沒有感覺”:35天兩個(gè)月
d:更好的分手時(shí)間是“以后不要聯(lián)系我，我不想再見到你”:兩個(gè)多月，時(shí)間不同。
因此，更佳的挽回時(shí)間，取決于你們分手到底在哪顆星的狀態(tài)。
當(dāng)然數(shù)值只是給你一個(gè)參考范圍，但是具體的恢復(fù)時(shí)間要根據(jù)分手的情況和類型以及兩個(gè)人的狀態(tài)來更詳細(xì)的分析。
A
：排斥期：拉開距離，給予空間
分手對(duì)于兩個(gè)人來說，都會(huì)造成不同程度上的痛苦，哪怕是對(duì)方主動(dòng)提出分手，對(duì)方的痛苦也不會(huì)比你少，這是一定的。
因?yàn)槿嗽谟H密關(guān)系中，是有情感慣性的，而分手就等會(huì)慣性突然消失，誰都會(huì)接受不了。但是既然主動(dòng)提出了分手，說明，對(duì)方已經(jīng)不想繼續(xù)這段關(guān)系了。
所以這個(gè)時(shí)期，會(huì)各種排斥你，不管你說什么，如何真誠(chéng)道歉，對(duì)方都聽不進(jìn)去，如果你一直纏著對(duì)方，不停地求對(duì)方回來，對(duì)方很有可能刪除拉黑你，所以，更穩(wěn)妥的辦法就是，讓TA“靜靜”。
我給這個(gè)階段也定義為：“后撤期”，對(duì)方既然排斥我們，那么我們就適當(dāng)?shù)睾蟪?，給對(duì)方一個(gè)消化負(fù)面情緒，和弱化我們?nèi)秉c(diǎn)的時(shí)間。
而在這個(gè)時(shí)候，你只需要做兩件事兒：
滿足對(duì)方的需求：接受分手這件事兒，并且尊重對(duì)方的選擇。
保持一個(gè)弱聯(lián)系，不要說一些挽回對(duì)方的話，不能暴露自我的需求感。
B：留白期：降維關(guān)系，從朋友做起
這個(gè)時(shí)期，是對(duì)方的情緒趨于冷靜客觀的階段，你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，對(duì)方的負(fù)面情緒都逐漸地遞減，而有的復(fù)原力比較強(qiáng)的人來說，這個(gè)階段已經(jīng)走出失戀的陰影了。
但不代表，你跟對(duì)方說話，對(duì)方就能回你，畢竟情緒遞減不代表沒有情緒。
所以這個(gè)階段，你只需要跟對(duì)談一些感興趣的話題，如果對(duì)方不回，你可以隔兩天再嘗試一下，只要是能傳遞情緒價(jià)值的話題，都可以。
如果對(duì)方還是有排斥的反應(yīng)，你可以說：“對(duì)不起啊，打擾你了，沒關(guān)系，你先忙吧”。千萬不要在這個(gè)階段，去二次觸發(fā)對(duì)方對(duì)你的防御心理和負(fù)面情緒。
這個(gè)階段，要注意的是，不要暴露需求感、不可以戀戰(zhàn)，要學(xué)會(huì)及時(shí)結(jié)束話題、不要聊關(guān)于情感方面的問題、不要勾起對(duì)方和你的回憶（因?yàn)橛行┗貞洸幻篮茫瑫?huì)不利于你的挽回）。
C：冷靜期：應(yīng)對(duì)好“廢物測(cè)試”
如果你在前兩個(gè)階段，跟對(duì)方互動(dòng)的很友好，對(duì)方也逐漸愿意主動(dòng)跟你交流，那么恭喜你，因?yàn)槟阋呀?jīng)走過了更艱難的兩個(gè)時(shí)期。
并且恢復(fù)了一定程度上的跟對(duì)方的情感鏈接，可能是朋友，可能是知己，等等。
在這個(gè)時(shí)期，對(duì)方和你的情緒心態(tài)，都會(huì)趨于平穩(wěn)的狀態(tài)，或許對(duì)方也會(huì)反思，自己在這段關(guān)系中，也有做的不好的地方，但是對(duì)方不會(huì)表現(xiàn)出來，更不會(huì)主動(dòng)跟你提，自己在之前的相處中，也有錯(cuò)誤。
所以，你要做的就是，跟TA“耗”，“耗”什么呢？誰比誰有耐心，誰比誰更有忍耐力。
因?yàn)?，這個(gè)階段，你可能會(huì)迎來對(duì)方的“廢物測(cè)試”，也就是說，對(duì)方在這個(gè)階段，情緒是會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的，比如說，前天還跟你聊的火熱，第二天就開始冷言冷語了。
因?yàn)閷?duì)方想測(cè)試一下，冷漠地對(duì)你，你會(huì)不會(huì)像以前那樣，反過來攻擊他，他想測(cè)試一下，你是真的改變了，還是為了挽回他而改變。
而面對(duì)他的“廢物測(cè)試”，你大可以這么接招：
“你又情緒不好了嗎？沒關(guān)系，誰叫我是你的朋友呢？你可以跟我傾訴一下，這樣你會(huì)好過得多，或者你不想說，也沒關(guān)系，想找人發(fā)發(fā)火，宣泄一下情緒，你都可以沖我來，嘻嘻?！?
目的是，讓對(duì)方感受到，你是真的變了，面對(duì)他的冷言冷語，你也不會(huì)生氣，反而是能站在他的角度上，考慮他的感受，照顧他的情緒。
D：懷念期：更佳挽回時(shí)間，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，升級(jí)關(guān)系
其實(shí)啊，挽回不怕你一直走的很穩(wěn)，就怕你出一個(gè)錯(cuò)，那就滿盤皆輸。
也就是說，在挽回中，你走對(duì)100步，但是只要你走錯(cuò)一步，可能又會(huì)把你努力經(jīng)營(yíng)的挽回，打回更初的僵持狀態(tài)。
所以這一步，更是要慎重。
如果你前三步都走的很好，那么對(duì)方也會(huì)被你引導(dǎo)的順利進(jìn)入懷念期，也就是會(huì)懷念跟你從前在一起的美好片段和回憶。
那么這個(gè)時(shí)候，就是你的更佳挽回時(shí)機(jī)了，對(duì)方對(duì)你的負(fù)面情緒，可能已經(jīng)完全沒有了，那么你可以試探對(duì)方一下：
“更近新開了一個(gè)火鍋店，我記得你更愛吃，剛好同事給了我一張代金券，如果你愿意的話，可否給我個(gè)面子，請(qǐng)你海吃一頓呢？”
別著急對(duì)方的回應(yīng)，因?yàn)樗膬?nèi)心也是糾結(jié)的，去還是不去，在撕扯著他。
如果他拒絕了，記住一定要積極的回應(yīng)說：
“沒關(guān)系，看來你沒口福了，下次等你有時(shí)間的吧”。
如果他欣然同意了呢？那就再恭喜你一下，你的邀約對(duì)方能欣然前往，說明你離挽回就差0.01的距離了。
所以你看，挽回的更佳時(shí)機(jī)，其實(shí)不在于你們分手多久，而是在于你們分手時(shí)候有沒有鬧的很僵，以及分手后對(duì)方處于哪個(gè)狀態(tài)。
都說知己知彼百戰(zhàn)不殆，想挽回對(duì)方，一定要拿捏住對(duì)方停留在哪個(gè)時(shí)期，如果說，對(duì)方正處于滿滿的負(fù)面情緒中，你去挽回對(duì)方，那肯定會(huì)死的很難堪。
相反，如果通過一步步的引導(dǎo)、改善，你們平穩(wěn)的度過到懷念期，那么你的機(jī)會(huì)就來了。
而對(duì)于親密關(guān)系來說，真正的維系是不斷破裂，重建新的關(guān)系。
如果這句話你很難理解，我給你舉個(gè)例子，如果你跟朋友之間發(fā)生摩擦，發(fā)生誤會(huì)，你會(huì)很生氣地說，以后我再也不和你聯(lián)系了。
但，誤會(huì)解除后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們的關(guān)系比之前還要好。
所以，對(duì)于挽回來說，就是一段關(guān)系的破裂后的，重新建立一段全新的關(guān)系，你懂了嗎？
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
分手后怎樣挽回男友，分手后怎么挽回前男友
分手后如何挽回前男友？
在挽回前男友這個(gè)問題上，更重要的問題不在于挽回前男友的技巧和方法。因?yàn)檫@些技巧和方法就像是工具，一直放在哪里，你想用的時(shí)候隨時(shí)拿來用就行。這些挽回工具沒有長(zhǎng)腿，不會(huì)跑掉。也不會(huì)在你需要用它的時(shí)候拒絕被你使用。所以挽回前男友重要的問題不是技巧和方法，甚至不是關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)。更重要的是挽回前男友的必要性。
在挽回前男友的必要性這個(gè)問題上，咱們必須嚴(yán)肅而認(rèn)真地思考。如果挽回的必要性很低，那就不要挽回了。如果挽回的必要性強(qiáng)，那是可以挽回的。那如何判斷有沒有必要挽回前男友呢？
挽回前任男朋友
可以從以下幾個(gè)點(diǎn)來進(jìn)行判斷：
第一個(gè)點(diǎn)：前男友的經(jīng)濟(jì)條件如何。
無論是你打算跟這個(gè)男人談戀愛還是打算跟他結(jié)婚，他的經(jīng)濟(jì)條件如何是有沒有必要挽回的一個(gè)重要決定因素。如果他的經(jīng)濟(jì)條件很差，那無論是你和他戀愛還是結(jié)婚，都是缺乏經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的。當(dāng)然我不是說戀愛結(jié)婚必須要男人來花錢。而是說戀愛也好結(jié)婚也好，雙方都需要為倆人的關(guān)系投入金錢。如果你的經(jīng)濟(jì)條件還行，而他的經(jīng)濟(jì)條件很差。那么你倆的關(guān)系就容易出現(xiàn)很多問題。
戀愛和結(jié)婚都脫離不了經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)
更常見的問題例如：
男方經(jīng)濟(jì)條件較差，因而在你面前產(chǎn)生自卑或經(jīng)濟(jì)焦慮問題，如果是這個(gè)男人產(chǎn)生了自卑心理，那么你倆在相處過程中，一旦涉及到錢的問題，這個(gè)男人的心理就會(huì)比較敏感，你在他面前說話辦事就很難不令他產(chǎn)生誤解。一旦產(chǎn)生誤解，你們之間就會(huì)頻繁地為一些小事兒吵架，那又怎么能體會(huì)到戀愛的幸福感呢。挽回就完全沒有必要。
如果這個(gè)男人產(chǎn)生了經(jīng)濟(jì)焦慮問題，那么他會(huì)把大量時(shí)間精力用在如何掙錢上因而必然忽略你，且因?yàn)樗麅?nèi)心的經(jīng)濟(jì)焦慮問題，會(huì)導(dǎo)致他過于急切想要掙到錢。因此他容易出現(xiàn)激情創(chuàng)業(yè)之后遭遇失敗或者是通過歪門邪道掙錢因而鋃鐺入獄的情況，如果出現(xiàn)了這兩種情況，那你們的復(fù)合就是災(zāi)難性的。
找個(gè)合適的男人，對(duì)你對(duì)他都好
還有一個(gè)問題就是，男方經(jīng)濟(jì)條件很差，但這個(gè)男人卻不在乎你經(jīng)濟(jì)條件比他好，那么在兩人相處過程中，這個(gè)男人要么使勁兒打腫臉充胖子給你花錢，更后欠下一屁股債。要么這個(gè)男人會(huì)變得很摳，使勁兒在你面前裝窮哭窮，讓你給他花錢，久而久之這個(gè)男人又會(huì)養(yǎng)成向你不斷索取的習(xí)慣，更終把你對(duì)他的感情變成他向你不斷索取的依靠，一心想要從你這里弄錢，你不愿意給他錢他就想辦法要挾你，輕則冷暴力，重則三天兩頭毆打你。那你挽回他不僅沒有意義，還是把自己推進(jìn)了火坑。
所以在這些問題上來說，你前男友的經(jīng)濟(jì)條件如何，對(duì)你們的關(guān)系走向起著極其重要的影響。如果他的經(jīng)濟(jì)條件很差，你們關(guān)系的未來前景也就很差，挽回基本沒有必要性。
挽回不是為了跳進(jìn)火坑
第二個(gè)點(diǎn)：前男友有沒有不良嗜好
在這里不良嗜好主要是指賭博、嫖娼、偷盜、頻繁出軌、多次家暴、偏執(zhí)型人格（也就是妄想癥，表現(xiàn)為對(duì)你的多疑猜疑）。這些不良嗜好都是極具成癮性的，而且極其難以徹底戒斷。這些不良嗜好中的任何一個(gè)，對(duì)你們關(guān)系的未來都是毀滅性的。雖然可以通過一些心理矯正的方法對(duì)癥戒斷不良嗜好，但是這種操作在實(shí)踐過程中難度極大。因?yàn)榈矔?huì)令人成癮的這些不良嗜好，成癮者本身是沒有自制力的，依靠他自己根本無法戒斷不良嗜好。必須有人或者一個(gè)客觀的外在環(huán)境強(qiáng)制性幫他戒斷不良嗜好。這就決定了戒斷不良嗜好，是個(gè)操作復(fù)雜時(shí)間周期很長(zhǎng)的事兒。對(duì)于你們的戀愛來說，基本上是個(gè)沒有指望的事兒。所以如果你的前男友有這些不良嗜好，那根本沒有挽回的必要。
男人更容易變，也更難改變
第三個(gè)點(diǎn)：前男朋友跟你分手的原因是什么
分手后必須要搞清楚這個(gè)男人為什么要跟你分手，他跟你分手的原因決定了你是不是有可能挽回他。男人跟你分手主要有兩個(gè)原因：一個(gè)原因是他離開你他會(huì)有更好的選擇。一個(gè)原因是他離開你你會(huì)有更好的選擇。這兩個(gè)原因跟他愛不愛你沒有關(guān)系。也就是說他即使還愛你，他也會(huì)因?yàn)檫@兩個(gè)原因中的任何一個(gè)和你分手。
如果他跟你分手是因?yàn)樗麜?huì)有更好的選擇，那么這種情況是可以挽回的。如果他跟你分手是因?yàn)槟銜?huì)有更好的選擇，那么這種情況是無法挽回的。
分手的兩個(gè)原因
這其中的心理學(xué)原理則是，他為了更好的選擇因而跟你分手，那么這屬于一種理性的想法，而分手挽回的實(shí)質(zhì)則是打感情牌，也就是以感性沖擊他的理性。因?yàn)槿说睦硇愿緹o法和感性持久抗衡，只要持續(xù)挽回持續(xù)打感情牌，更終他理性的想法會(huì)被扭轉(zhuǎn)改變。成功挽回他。
如果他跟你分手是因?yàn)槟銜?huì)有更好的選擇，那么這屬于一種感性想法。我們大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為，感性想法是短暫性的就像人的心情過一會(huì)兒就變了。但這實(shí)質(zhì)上說的是人的心情也叫作情緒，人的情緒是不穩(wěn)定的，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)改變。但感情想法并不只是專指情緒，還有一個(gè)叫做情結(jié)。
情結(jié)型的分手不要挽回了
情結(jié)是穩(wěn)定的持久的感性想法，難以改變，大多數(shù)人的情結(jié)一輩子都無法改變。我之所以說感性分手是無法挽回，這是因?yàn)榍榫w化的分手根本不用挽回，倆人情緒化分手后，過一段時(shí)間就自動(dòng)復(fù)合了。所以不在分手挽回的工作范疇之內(nèi)。感性分手專指情結(jié)型的感性分手。
當(dāng)你考慮這個(gè)男人是跟你理性分手還是感性分手的時(shí)候，你自己很難分析清楚，這其中需要心理學(xué)上的分析方法。更好是找心理咨詢師幫你分析。分析清楚這個(gè)男人跟你分手的原因，是很重要的一個(gè)工作。如果根本無法挽回，那就不要徒勞無功白白費(fèi)力了。
如果注定無法挽回，那就開始尋找新的希望吧
上面講了三點(diǎn)挽回前男友的必要性考慮。通過這三點(diǎn)基本判斷有沒有挽回前男友的必要。如果你判斷有必要挽回，那么可以按照下面的步驟去做挽回工作。
第一步：分手挽回的更佳時(shí)間
兩人剛分手時(shí)，雙方的注意力還都放在倆人的矛盾問題上。此時(shí)倆人的對(duì)抗情緒非常高漲。相互之間能想到的大都是對(duì)方的缺點(diǎn)不足和可惡之處，基本不會(huì)想到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)方的好。這也是分手的主要?jiǎng)恿υ础?/p>
因此，分手后雙方都需要冷靜期。讓雙方在分手冷靜期內(nèi)，把對(duì)抗情緒慢慢消解掉。這個(gè)分手后的冷靜期從心理學(xué)角度來說，更短為15天，更長(zhǎng)為3個(gè)月。也就是說分手后，雙方在心理上由堅(jiān)決分手不再?gòu)?fù)合轉(zhuǎn)變?yōu)椴辉賵?jiān)決分手想要復(fù)合或有意思復(fù)合的時(shí)間更短需要15天，更長(zhǎng)需要3個(gè)月。
要想做分手挽回工作，要過了這個(gè)分手冷靜期才更合適。挽回的成功率就會(huì)高很多。但也不能拖太久。拖太久就容易讓對(duì)方形成新的認(rèn)知結(jié)果。讓他重新給你下定義對(duì)你形成一個(gè)固定的負(fù)面印象。一般來說，分手挽回的時(shí)間更佳時(shí)間是分手后15天到分手后6個(gè)月內(nèi)。
分手后逐漸開始冷靜，忘記對(duì)方的不好，懷念對(duì)方的好
必須在這個(gè)時(shí)間周期內(nèi)開展挽回工作才有效果。如果挽回時(shí)間早于分手后的15天，那么挽回就沒有成功的可能性，會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你在無理糾纏，會(huì)讓他認(rèn)為你的人格有問題。他會(huì)對(duì)你產(chǎn)生極度的厭惡感。進(jìn)而絕不可能跟你復(fù)合?；蛘吒銖?fù)合后，徹底對(duì)你沒感情了。因而產(chǎn)生騎驢找馬的想法，你就是那個(gè)驢，雖然他跟你復(fù)合了，但他卻開始尋找另一個(gè)合適的人選。當(dāng)他找到那個(gè)合適的人以后，就會(huì)立馬把你踢開。結(jié)果就是你既被綠，又被拋棄。
如果挽回的時(shí)間晚于分手后的6月，那么挽回的可能性就很低或者挽回后的質(zhì)量非常差。一來是他可能已經(jīng)有了新的追求者。在新的追求者面前，你突然出來挽回，他往往不會(huì)答應(yīng)跟你復(fù)合。而是快速答應(yīng)那個(gè)新的追求者。你的挽回不僅沒有成功，反倒是把他推向了別人的懷抱。二來是一旦你成功挽回，那么你們雙方內(nèi)心就會(huì)極度竊喜。
挽回的是人，更是沒有嫌隙的心
在這種極度竊喜之下，你們?cè)趯?duì)方面前都會(huì)表現(xiàn)得過于拘謹(jǐn)極其不自然甚至是焦慮慌張。因而雙方都無法找到一個(gè)合適的關(guān)系尺度。要么太過于熱情，讓對(duì)方產(chǎn)生誤解和猜疑。要么太過于矜持，讓對(duì)方產(chǎn)生誤解和猜疑。這種情況的出現(xiàn)，往往會(huì)讓兩人之間產(chǎn)生比分手之前更加激烈的矛盾，甚至是肢體沖突。
所以分手后的更佳挽回時(shí)間，是分手挽回工作中的一個(gè)極其重要的問題。分手后不要急著挽回，也不要遲遲拖著不挽回。超過6個(gè)月沒挽回，你就不要挽回了。如果非要挽回，那你不要單靠自己去挽回。因?yàn)檫@其中的問題你根本無法正確處理。必須找心理咨詢師指導(dǎo)你的挽回工作。
挽回有更佳時(shí)間
第二步：挽回前的準(zhǔn)備工作
女人在被男人分手后都會(huì)十分痛苦，因而往往會(huì)做出一些傻事兒。例如：毫無尊嚴(yán)地聯(lián)系對(duì)方祈求復(fù)合，自我傷害，生活作息大大改變、大幅度改變穿衣打扮的風(fēng)格，頻繁泡夜店，隨便找個(gè)男人開始談一場(chǎng)新的戀愛，對(duì)自己進(jìn)行高價(jià)值包裝等等。這些做法都很常見。但這些做法對(duì)于挽回前男友來說，不僅沒有任何幫助，反倒是會(huì)給挽回工作增添障礙。你這些所有做法，都是減分項(xiàng)。
分手挽回不能胡亂行動(dòng)
如果你確實(shí)有過這些做法，在挽回工作開始以前，要提前停止，改變的東西就盡量恢復(fù)原狀。然后過一段時(shí)間再開始挽回工作。這是對(duì)你在他心中自身形象的一個(gè)復(fù)原。這個(gè)工作很重要，你要知道他要跟你復(fù)合，主要的原因在于他之前對(duì)你整個(gè)形象形成的信任感和依賴感。如果分手后你跟變了一個(gè)人似的，他之前對(duì)你形成的信任感和依賴感就被你消除掉了。那么他和你復(fù)合的欲望就被削弱了。
不要傻傻地認(rèn)為，你給自己變一個(gè)新的形象就會(huì)吸引他，你再換形象，都無法再激發(fā)他對(duì)你身體的欲望。唯有你原模原樣的內(nèi)心世界，是你更吸引他的。所以在挽回工作開始之前，要盡量把你的形象恢復(fù)得跟以前一樣。
挽回不是重新和他相遇，而是回到對(duì)的那個(gè)人身邊
第三步：建立聯(lián)系通道
分手后如果你們斷了聯(lián)系的通道，那么就要重新建立聯(lián)系通道。這個(gè)通道放在現(xiàn)在來說主要是指微信。有了聯(lián)系通道才具備挽回的前提。
在建立聯(lián)系通道時(shí)，可以以各種跟兩人感情關(guān)系沒有多大牽扯的方式建立聯(lián)系通道。
當(dāng)聯(lián)系通道建立之后，除了一些很有必要的事兒之外，沒有必要聯(lián)系。只要把朋友圈開放給他就足夠了。你們?cè)?jīng)在一起談戀愛在一起相處，彼此之間已經(jīng)沒有什么可聊的了。況且分手后，雙方的關(guān)系發(fā)生了變化，聊一些生活內(nèi)容或者情感內(nèi)容也都不合適。所以根本沒有必要天天說話。除了一些正經(jīng)事兒之外，就不要說話了。
建立聯(lián)系通道是挽回的關(guān)鍵一步
建立聯(lián)系通道的主要目的是通過朋友圈的內(nèi)容傳達(dá)和他進(jìn)行單向溝通。也就是說你通過朋友圈跟他說話，但他卻不能跟你說話。這種單向溝通的效果就是，他會(huì)通過他對(duì)你發(fā)布的內(nèi)容的理解，來去審視你這個(gè)人。這個(gè)時(shí)候因?yàn)槟銈円呀?jīng)分手不在一起了，所以他對(duì)你不夠了解。因此他對(duì)你發(fā)布的內(nèi)容的理解，都是他自己給自己的一個(gè)解釋。而他自己給自己的解釋，都是自己絕對(duì)需要的絕對(duì)正確的。
通過這樣的單向溝通，實(shí)際上達(dá)成了一個(gè)絕對(duì)高效絕對(duì)正確的你們雙方之間的一個(gè)溝通效果。這種溝通效果的主要作用就是培養(yǎng)他對(duì)你的溝通興趣。也就是讓他喜歡和你溝通。他喜歡和你溝通，實(shí)質(zhì)上就是重燃他對(duì)你的興趣和喜歡。重建你對(duì)他的吸引力。也叫作二次吸引。
走進(jìn)他的身邊，等他來和你說話
第四步：強(qiáng)勢(shì)心理的構(gòu)建
男人之所喜歡你，來自于兩個(gè)方面。一個(gè)方面是你的優(yōu)點(diǎn)和你對(duì)他的好。另一個(gè)方面是你的缺點(diǎn)和你對(duì)他的不好。這兩個(gè)方面和在一起組成的你，才是這個(gè)男人喜歡你且對(duì)你不離不棄的主要原因。
你的自身優(yōu)點(diǎn)和對(duì)這個(gè)男人的好，讓這個(gè)男人在你這里獲得他愛你為你付出之后換來的回報(bào)。你的自身缺點(diǎn)和對(duì)這個(gè)男人的不好，是這個(gè)男人愿意為你付出的主要原因。
一個(gè)愛你的男人，絕不會(huì)因?yàn)槟愕淖陨韮?yōu)點(diǎn)和你對(duì)他的好，就對(duì)你不離不棄。因?yàn)槟愕倪@些特點(diǎn)，找一個(gè)女人來代替太過容易了。對(duì)于愛你的男人來說，你的缺點(diǎn)和對(duì)他的不好，才是他愛你的關(guān)鍵所在。也是其他女人無法替代的。因?yàn)槟愕倪@些特點(diǎn)，是這個(gè)男人在你這里找到存在感，在你這里找到付出欲望的主要依靠。
構(gòu)建強(qiáng)勢(shì)心理，不再弱勢(shì)而令他討厭
當(dāng)一個(gè)男人跟你分手的時(shí)候，其實(shí)也說明了你自身的缺點(diǎn)或?qū)λ牟缓?，已?jīng)消失了。我們換句話說，叫做失去了自我。你之所以會(huì)失去自我，主要是因?yàn)樵谀銈冎暗膽賽劢煌?，你?duì)他的喜歡和愛，改變了你。讓你為這個(gè)男人做出了讓步。從心理學(xué)角度來說，這叫做感情中的心理弱勢(shì)化。你的強(qiáng)勢(shì)心理在感情中一點(diǎn)點(diǎn)變得弱勢(shì)化了。一旦你心理弱勢(shì)化，那么這個(gè)男人跟你在一起只會(huì)討厭你。
所以，當(dāng)我們?cè)谧鐾旎毓ぷ鞯臅r(shí)候，把你的弱勢(shì)化心理改變成強(qiáng)勢(shì)化心理，是很重要的一項(xiàng)工作。簡(jiǎn)稱強(qiáng)勢(shì)心理的構(gòu)建。當(dāng)你構(gòu)建起了強(qiáng)勢(shì)心理，你再通過你跟他建立的這個(gè)聯(lián)系通道跟他聯(lián)系。那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們之間多了很多樂趣。而且還多了很多話題?；旧暇褪且环N說個(gè)沒完的狀態(tài)。當(dāng)形成這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，你們的聊天溝通過程就是非常愉快的。也會(huì)由愉快的聊天溝通過程帶出來你們想要見面想要一起吃喝玩樂的欲望。到此，兩人就玩兒到了一起。
你的不足讓你認(rèn)為改變自己就是更加完美，但或許并不是這樣
第五步：調(diào)動(dòng)他的積極性
分手挽回不是讓你求著他跟你復(fù)合，你也求不來。分手復(fù)合是讓他吃你這顆回頭草。也就是讓他主動(dòng)來找你復(fù)合。也只有這樣，你們復(fù)合后關(guān)系才能正常。他離開你是他拿著主動(dòng)權(quán)，而你是被動(dòng)的。讓他來找你復(fù)合，就能讓他交出主動(dòng)權(quán)，變成被動(dòng)的一方。一旦他變成了被動(dòng)的一方，他才能安安穩(wěn)穩(wěn)地守在你身邊。如果他依然掌握著主動(dòng)權(quán)，那么你們復(fù)合也只是短暫復(fù)合。他在你這里品嘗了久別勝新婚的滋味之后，就會(huì)拍屁股走人。
讓他主動(dòng)回來，并老老實(shí)實(shí)待在你身邊
所以在前面的工作完成以后，咱們這第五步就是調(diào)動(dòng)他的積極性。讓他來主動(dòng)找你復(fù)合。
在操作上來說，主要就是給你自己構(gòu)建一個(gè)虛擬的追求者。讓這個(gè)虛擬的追求者激發(fā)他的爭(zhēng)奪欲望激發(fā)他的守舊欲望。進(jìn)而讓他產(chǎn)生找你復(fù)合的強(qiáng)烈欲望。當(dāng)他更終來找你復(fù)合的時(shí)候，你再借坡下驢，跟他和好。
激發(fā)他的守舊欲望
到這里，今天的內(nèi)容已經(jīng)講完了。
需要說明的是，該文案中所講的知識(shí)點(diǎn)，都是盡量涵蓋各種情況下的分手挽回工作的思路，因此該文案中所講的知識(shí)點(diǎn)可能缺乏個(gè)案適用性和針對(duì)性。用在個(gè)人身上可能缺乏實(shí)用性。畢竟需要讓各位朋友看了這個(gè)文案都有點(diǎn)用，就不能一種情況一種情況來仔細(xì)講。每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的。我希望各位朋友能夠在這個(gè)文案當(dāng)中獲得一些啟發(fā)性的能夠用于你挽回前男友工作中的知識(shí)就足夠了。
好了，我是秦秦哥，今天的內(nèi)容就講到這里，咱們下回再見。
分手后多久挽回合適
3個(gè)月左右。
1、分手后的7-15天還處在一個(gè)情緒爆發(fā)期，這個(gè)時(shí)候往往兩個(gè)人處于一個(gè)被動(dòng)攻擊的謹(jǐn)慎狀態(tài)，很難真正建立連接。
2、15-30天則是對(duì)方開始懷念你的時(shí)期，這時(shí)候你的出現(xiàn)可以刷新對(duì)方的認(rèn)知，但是急于求和對(duì)方反而會(huì)回避拒絕。
3、30-60天則是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過程，持續(xù)給對(duì)方鋪墊舒適的情緒環(huán)境，讓對(duì)方適應(yīng)并享受跟你聊天的節(jié)奏。
4、60-90天才是復(fù)合的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的情緒濃度相對(duì)低，懷念程度相對(duì)高，所以更有利于復(fù)合。
分手后男生放不下的表現(xiàn)
1、不允許你和別的男人曖昧
戀人在分手后，女方往往需要找尋新的寄托，而那寄托往往就是所謂曖昧里的一點(diǎn)點(diǎn)溫暖。這時(shí)候相信男方即使自己提出了分手，還在干涉女方會(huì)不會(huì)和別的男人曖昧。
2、經(jīng)常翻看照片
男生放不下你的時(shí)候，他會(huì)時(shí)不時(shí)地翻看以前的照片以解相思之苦。他會(huì)忍不住向朋友們打探女生的消息。看到女生的動(dòng)態(tài)，雖然不再打擾，卻也很想知道她過得好不好，也仍舊擔(dān)心女生不會(huì)照顧好自己，但日常生活中卻假裝無所謂。
3、經(jīng)常出現(xiàn)在你面前
男人如果在和你說分手之后，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在你面前。那其實(shí)就證明了這個(gè)男人沒有放下你，你跟他說分手，也只是單方面的，他并不能理解你為什么要離開自己，你并沒有和他交代清楚原因，就拉黑了他的電話，和他斷絕了聯(lián)系，這讓男人覺得很荒唐。
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